Roinnim mo thaithí ag dul chuig an trichologist i gclinic phríobháideach: leathbhliain ó shin shocraigh mé dul mar an gcéanna, mar ní raibh gach duine ró leisciúil a rá go raibh mé ró-luath (ag 23, cé nach raibh mo sheanathair ach 40, agus m’athair níos gaire do 50) thosaigh sé ag maol ar bharr a chinn. Níor thug mé féin faoi deara é seo roimhe seo, agus dúirt an gruagaire go raibh gach rud go breá liom.
Thaispeáin an dochtúir mo choróin faoi mhicreascóp agus dúirt sé go bhfuil alóipéice andraigineach orm agus go bhfuil go leor fachtóirí mar thoradh air seo: is iad strus agus géinte na príomhchinn. Ar an moladh, thosaigh sé ag spraeáil Generolon (2%) sa limistéar maol 2 uair sa lá agus an ceathrú cuid de tháibléid Proscar a thógáil uair amháin sa lá (beagán níos mó ná 1g le meáchan táibléid 5g). Chomh maith leis an gcóireáil, tháinig Alerana cosmaideach in ionad seampú in ionad an ghnáth-Shauma agus daoine eile le Alerana cosmaideacha. Thar thréimhse iomlán na cóireála, rinne mé iarracht an oiread agus is féidir na treoracha a leanúint agus gan an t-am a ghlacadh chun na drugaí a thógáil.
Tar éis 3 mhí, shocraigh mé an toradh a shocrú agus bhí áthas orm: bhí an ghruaig níos láidre faoi deara, stop sí ag titim chomh fonnmhar agus í ag níochán agus ag cíor. Ina theannta sin, in áiteanna ina raibh an scalp le feiceáil, níl aon rud ag taitneamh anois. Ní raibh lár na maol féin ró-fhásta, ar ndóigh, ach ar feadh 3 mhí tá sé ró-luath labhairt faoi. Tá dath na gruaige athraithe beagáinín - tá scáth níos dorcha faighte acu. Anois, de réir mholtaí an dochtúra freisin, tá sos 3 mhí agam, faoi mo mhaoirseacht leanúnach féin. Ar a laghad ní fheicim aon mheathlú, ach bhí cos beag sa réimse seo mura nighfinn mo cheann ar feadh níos mó ná 24 uair an chloig.
Tabharfaidh mé freagra ar gach duine faoi na ceisteanna a bhfuil spéis agat iontu) Tabhair aire duit féin, má chasann tú ar speisialtóir in am, is féidir leat na lochtanna a shocrú!
Cúiseanna maol i measc na mban
Tá go leor cúiseanna ann le cailliúint gruaige:
- strus
- galair hormónacha agus galair eile
- fadhbanna meitibileach
Táirgí cúram gruaige mí-oiriúnach
- fachtóir oidhreachtúil
- athruithe a bhaineann le haois.
Cén fáth go dtiteann gruaig i bhfear
I measc na bhfear, tá 2 chúis maol ann den chuid is mó:
- aois géine
- hormónach, tá baint aige le méadú ar leibhéil testosterone.
Tá maol patrún fireann coitianta agus ní haon ionadh é
Ní mheastar gur paiteolaíocht é. Faoi 60 bliana d’aois, níl ach aon trian de na fir fágtha le gruaig nach ndéanann an fhadhb seo difear dóibh.
Do mhná, is tubaiste é caillteanas gruaige cheana féin. Níos minice, méadaíonn cailliúint na snáitheanna iontu sa tréimhse iar-sos míostraithe, nuair a mhéadaíonn leibhéal na testosterone. Níl imlíne shoiléir sa limistéar balding, crawls an ghruaig go cothrom ó dhromchla iomlán an chinn.
An nuacht is déanaí ar mhodhanna agus ar mhodhanna chun déileáil le maol
Tá trí chineál alóipéice ann (maol).
- Is sainairíonna an chéad chéim cailliúint píosa gruaige amháin. Tá ciorcal nó ubhchruthach san áit mhaol.
- Is é an dara céim an iliomad fócas de chaillteanas gruaige. Is féidir leo cumasc lena chéile.
- Is é an tríú céim maol iomlán.
Cúnamh míochaine
Má tá caillteanas gruaige aonfhoirmeach, is dóichí go mbeidh baint ag na tosca le haois nó hormónach. Má tá dornán gruaige ar an ceann, ansin is cineál fócasach alóipéice é seo.
Cineál fócasach alóipéice
Is gnách go mbíonn cúiseanna tromchúiseacha leis an gcineál maol seo.
- galair autoimmune
- galair thógálacha agus sistéamacha
- toircheas agus an tréimhse postpartum suas le sé mhí,
- cóireálacha mar cheimiteiripe,
- easpa micrea-eilimintí agus macra-eilimintí tábhachtacha,
- nimhiú ceimiceach
- galair craicinn (psoriasis, seborrhea, crotal, srl.),
- cur isteach ar na faireoga agus eile.
Mar a fheiceann tú, is féidir an chúis a bheith leis, agus d’fhonn é a aithint, b’fhéidir go mbeidh ort dul chuig níos mó ná dochtúir amháin: inchríneolaí, trichologist, deirmeolaí, agus liachleachtóir ginearálta. Déanfaidh an speisialtóir scrúdú seachtrach agus iarrfaidh sé tástálacha. Bunaithe ar thorthaí an scrúdaithe, forordófar cóireáil chuí.
Má tá cuma thromchúiseach maol ort agus má thiteann do chuid gruaige amach i raibíní, ná déan iarracht féin-íoc a dhéanamh!
Ní dócha go mbeidh tú in ann rud éigin a dhéanamh i gceart, agus caillfear am.
Leigheasanna tíre
Níor chóir leigheas traidisiúnta a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir
B’fhéidir go mbeidh éifeacht tairbhiúil acu má úsáidtear iad in éineacht le drugaí gníomhacha.
Is dóichí go mbeidh éifeacht ag modhanna malartacha má tá neamhoird meitibileach sa scalp, easpa vitimíní agus mianraí sa chúis. Cabhróidh foirmlithe cothaitheach le scaipeadh fola sa chraiceann a fheabhsú, fréamhacha gruaige a neartú.
Seo roinnt oidis.
- Measc i gcóimheas 3: 1: 3: 3 decoction de fhréamh burdock, cognac, sú oinniún agus buíocáin uibhe. Cuirtear an masc i bhfeidhm ar an scalp go seachtainiúil ar feadh 2 uair an chloig.
- Measca le bogha.
I gruel oinniún, cuir spúnóg bhoird d’ola olóige agus mil, 1 buíocán uibhe agus seampú beag leis. Cuir an masc i bhfeidhm gach lá ar feadh cúpla uair an chloig. Tar éis duit an masc a ní, ní mór duit do chuid gruaige a shruthlú le huisce trí sú líomóide a chur leis chun boladh na n-oinniún a bhaint.
Gheobhaidh an ghruaig ó sruthlaithe den sórt sin gile agus bog
- Tá oideas eile ann a bhfuil cuma an-mhór air ar an gcéad amharc. Má thiteann an ghruaig amach i raibíní, ansin is féidir an insileadh de phiobar te dearg ar vodca a chuimilt isteach sna fréamhacha.
- Is féidir leat dul chuig planda a bhfuil aithne air le fada mar gheall ar a airíonna cneasaithe.
- Is leigheas an-úsáideach neartú fréimhe é gruel gairleog le ola glasraí a chur leis.
Gruaige gairleog le ola glasraí
Athruithe ar stíl mhaireachtála
Má thiteann gruaig amach i raibíní mar gheall ar easpa vitimíní, micrea-eilimintí agus macra-eilimintí, ansin b’fhéidir nach leor cothú seachtrach. Sa chás seo, beidh ort cloí le réim bia speisialta. Mar shampla, ní dhéileáiltear le caillteanas de bharr easpa iarainn ach trí dhrugaí a chur leis a mhéadaíonn leibhéal haemaglóibin, chomh maith le táirgí mar ae, ruán, pomegranates agus eile a thabhairt isteach sa roghchlár.
Bí cinnte go bhfuil na bianna seo i do réim bia laethúil
Má tá an-dúil ag duine in aistí bia agus é mar aidhm meáchan a chailleadh, ansin ní thógfaidh sé fadhbanna gruaige fada. Má imíonn an mhais saille go han-tapa, ansin athraíonn an cúlra hormónach go suntasach. Athraíonn próisis mheitibileach freisin, toisc go gcaillfidh an corp a lán substaintí intuaslagtha saille.
Ba chóir go mbeadh aiste bia cothrom i méid na próitéiní, na saillte agus na carbaihiodráití, go háirithe próitéiní! Is é an easpa comhdhúile próitéine is féidir a bheith ina chúis eile le caillteanas gruaige.
Chun seo a dhéanamh, ithe níos mó feola, uibheacha, cáis teachín, cáis
Bhuel, níor cheart go leanfadh an próiseas chun meáchan a chailleadh ar aghaidh go gasta ionas go mbeidh am ag an gcomhlacht atógáil.
B’fhéidir go mbeidh ort athbhreithniú a dhéanamh ní amháin ar do roghchlár, ach ar do nósanna freisin. Chun alóipéice a scriosadh amach mar gheall ar stíl mhaireachtála mhíchuí, bí cinnte na leideanna seo a leanas a úsáid.
Codladh 7 n-uaire in aghaidh an lae ar a laghad
- Más féidir, téigh ag siúl go laethúil.
- Íoslaghdaigh, agus níos fearr, diúltú go deo ó thomhaltas alcóil agus táirgí tobac.
Tabhair suas droch-nósanna
- Cosain do chuid gruaige ón ghaoth fhuar sa gheimhreadh agus ó radaíocht ultraivialait sa samhradh.
Cabhróidh headwear leat leis seo.
- Níos minice, tabhair seans do do chuid gruaige triomú go nádúrtha gan triomadóir gruaige a úsáid.
Tosaigh cíor do chuid gruaige le leideanna cíor massage.
- Má tá an ghruaig tanaí agus sobhriste, ná bí i muinín do chuid gruaige a ruaimniú nó a dhathú le ruaimeanna amóinia.
Ní amháin go gcuideoidh táirgí speisialaithe le scaipeadh fola an scalp a fheabhsú, ach freisin massage ceann rialta le méara nó massagers bog
- Deir siad go dtagann gach galar ó néaróga. Tabhair aire do do néaróga!
Táirgí Cúraim Gruaige
Ba chóir cúram gruaige a dhéanamh ní amháin nuair a thagann siad amach i shreds, ach freisin nuair is cosúil go bhfuil siad go hiomlán sláintiúil. Féadann cúram ceart buan caillteanas i bprionsabal a chosc. Bhuel, má tá tú tosaithe cheana féin ar ghruaig a chailleadh i gcainníochtaí móra, ansin is gá duit athbhreithniú a dhéanamh ar na bearta a ghlac tú níos luaithe.
Ar dtús, is féidir leis an séasúracht dul i bhfeidhm ar líon na snáitheanna a thagann amach. Is sa gheimhreadh a athraíonn ár réim bia níos measa.
Bíonn tionchar ag easpa vitimíní agus mianraí ar an gcorp ar fad: craiceann, tairní, gruaig san áireamh
Sa chás seo, ní mór duit tosú ag “cothú” na gruaige taobh amuigh agus taobh istigh. Chun cothromaíocht riandúile agus vitimíní sa chorp a athbhunú, ba chóir iad a thógáil ó bhéal. Sa lá atá inniu ann, tá go leor coimpléisc vitimín ann chun críocha éagsúla. I gcás maol, moltar ullmhóidí ina bhfuil cailciam, iarann, vitimíní B, sinc, aimínaigéid, agus eastóscáin phlandaí. Má labhraímid faoi chothú seachtrach, ba cheart duit maisc gruaige speisialta a dhéanamh go minic, ina bhfuil comhpháirteanna ina gcomhdhéanamh a fheabhsaíonn scaipeadh fola ar an scalp agus a neartaíonn fréamhacha gruaige. .
Cibé cúis atá leis an alóipéice, má thiteann gruaig amach i gcainníochtaí móra, ná bíodh aon leisce ort, téigh i gcomhairle le speisialtóir! Ní féidir leat ach an réiteach ceart ar an bhfadhb a fháil ach cúis an ghalair a fháil amach.
Masc oinniún
Is é an leigheas caillteanais gruaige is coitianta ar domhan, gan amhras, oinniúin. Thairis sin, tá sé éasca go leor é a chur i bhfeidhm chun an fhadhb atá ann a chomhrac. Is leor an oinniún a chopáil trína rith trí ghreille feola, agus an sciodar a eascraíonn as a chuimilt isteach sna réimsí faidhbe ar an ceann, agus é a fhilleadh ar a bharr le ceallafán agus tuáille súiteach ar feadh 30 nóiméad. Chun éifeacht gruel oinniún a fheabhsú, is féidir leat spúnóg bhoird de bhrandaí, gairleog mionghearrtha nó mil a chur leis. Tar éis do chuid gruaige a ní le seampú, ná déan dearmad é a shruthlú le decoction de chamomile, calendula nó saoi. Ba chóir go mbeadh an nós imeachta 2-3 huaire sa tseachtain.
Tincture piobar dearg
Is é ceann de na leigheasanna malartacha is fearr chun alopecia a chomhrac ná tincture of piobar dearg. Thairis sin, an níos beoga an piobar, is éifeachtaí a thiocfaidh an leigheas uaidh. Chun an leigheas a ullmhú, is leor pod amháin piobar a mheilt, é a dhoirteadh le 100 ml de vodca agus an clúdach a dhúnadh go docht, seas ar feadh trí seachtaine in áit dhorcha. Ba chóir an leigheas a bhíonn mar thoradh air a chuimilt i gceantair le alóipéice ar feadh tréimhse nach faide ná 30 nóiméad, agus ansin do chuid gruaige a ní le seampú. Cuirtear nósanna imeachta den sórt sin i gcrích 2 uair sa tseachtain.
Insileadh líontán le burdock
Chun leigheas éifeachtach in aghaidh caillteanais gruaige a ullmhú, ní gá ach 2 tbsp a mheascadh. duilliúr mionghearrtha burdock agus leis an méid céanna de neantóg mionghearrtha. Tar éis an meascán luibhe a dhoirteadh le 200 ml d’uisce fiuchta, is fiú ligean dó brew ar feadh 20 nóiméad, agus ina dhiaidh sin ní fhanann sé ach chun an insileadh a bhrú agus é a chuimilt isteach san áit a chailltear gruaig. Caithfidh tú an nós imeachta a dhéanamh 3 huaire sa tseachtain, tar éis do chuid gruaige a ní, gan an insileadh a ní.
Lóise Nettle agus Fínéagar
Le lóis a ullmhú, le héifeacht nach lú ná cógais chun alóipéice a chomhrac, is leor 5 tbsp a dhoirteadh. líontán úr mionghearrtha le 0.5 l uisce, gan dearmad an meascán seo a chaolú le cúpla spúnóg bhoird d’fhínéagar. Ag tabhairt an mheascáin chun boil, ba chóir é a chur ar theas íseal agus a choinneáil ar feadh 30 nóiméad, ansin é a chlúdach agus ligean dó fuarú. Ba chóir an lóis a fhaightear ar an mbealach seo a chuimilt isteach sna fréamhacha gruaige lagaithe roimh am codlata. Féadfaidh tú do cheann a chóireáil leis an táirge seo dhá uair an chloig sula nighfidh tú do chuid gruaige. Agus an chóireáil sin á déanamh agat 2-3 huaire sa tseachtain, tabharfaidh tú faoi deara toradh dearfach go tapa.
Púdar mustaird
Tarlaíonn sé go bhfuil mustaird ní amháin mar shéasúr is fearr le gach duine, ach freisin leigheas a ghníomhaíonn fás gruaige agus a neartaíonn follicles gruaige go foirfe, ag cosc maol. Chun seo a dhéanamh, ní gá duit ach an púdar mustaird a chaolú le méid beag uisce go dtí staid gruel agus é a chuimilt isteach sa scalp. Sruthlaigh an táirge tar éis deich nóiméad le go leor uisce, mar má dhéanann tú ró-sheasamh air, is féidir leat sruthán craiceann a fháil. Ba cheart ionramhálacha den sórt sin a dhéanamh gach lá eile, go dtí go dtugann tú faoi deara torthaí dearfacha na cóireála, agus ansin dul ar aghaidh chun cosc a chur, an druga a chur i bhfeidhm uair sa tseachtain.
Cén fáth go raibh m’fhear maol?
Is iomaí cúis atá le maol patrún fireann (go heolaíoch: alóipéice andraigineach). Neamhoird inmheánacha an choirp is cúis le cuid acu, tuar géiniteach is cúis le cuid eile, agus droch-nósanna is cúis le cuid eile.
Is é an chúis is coitianta le heredity. Tosaíonn maol nuair a bhíonn géine caillteanais gruaige ag an gcorp. San eolaíocht, tugtar alóipéice air. Ní thugtar aon chritéir aoise ar leith chun an próiseas a thosú. Féadfaidh sé tosú ag am ar bith tar éis na caithreachais. Ar dtús, téann na réigiúin ama maol. Chomh maith leis sin, tá an ghruaig sa chéim chodlata ag tanú, ag fadú agus ag fágáil do chinn go deo.
Is féidir géinte Alopecia a oidhreacht ó fhir agus ó mhná, agus bíonn siad le feiceáil nuair a bhíonn tiúchan leordhóthanach ag androgens (hormóin ghnéis). Soláthraíonn clinicí seirbhísí braite géine foraoisithe anois - an tástáil HairDx. Mar sin, tráth ar bith is féidir leat a fháil amach an bhfuil claonadh ann caillteanas gruaige roimh am.
Cúis eile, atá, dar liom, an-choitianta. Is cásanna struis iad seo. Ar dtús báire, tá an córas soithíoch ag fulaingt. Caolaíonn na soithí ar an scalp. Agus le strus fada, bíonn sé seo mar thoradh air nach bhfaigheann na fréamhacha gruaige a ndóthain cothaithe, agus maol mar thoradh air.
- Fo-iarsmaí drugaí
Is féidir leat a fháil, mar shampla, tar éis frithdhúlagráin a thógáil. Dá bhrí sin, sula n-úsáidtear cistí den sórt sin, is gá dul i gcomhairle le speisialtóir.
- Neamhoird Thyroid
Leis an bhfeidhm neamhleor atá aige, tarlaíonn maol ar an gcuid tosaigh, occiput. Is féidir le maolúlacht, arb iad is sainairíonna daoine scothaosta, tosú i measc daoine óga a bhfuil atrophy thyroid orthu. Le méadú ar an fhaireog, titeann gruaig amach freisin.
Mar shampla, méadaíonn caitheamh tobac an baol go gcaillfear gruaig. Ar an gcéad amharc, conas is féidir tionchar a imirt ar chaitheamh tobac? An-simplí. Rinne eolaithe Mheiriceá go leor turgnaimh, agus tháinig siad ar an gconclúid go ndéantar an sac gruaige, ina bhfuil an fhréamh gruaige suite, a scriosadh.
Tá tosca eile ann. Tarlaíonn caillteanas aonfhoirmeach tar éis gortuithe, dón ceann, agus vegetarianism. Chomh maith leis sin, is iad galair seadánacha (fungais) is cúis leis. Ach níl sna cúiseanna seo ach 1%.
Tar éis scrúdú a dhéanamh san ospidéal agus dul i gcomhairle le dochtúir, fuair m’fhear amach cén chúis go díreach leis an maol. Tarlaíonn sé gur tharla an trioblóid seo dó de bharr gortú cloigeann. Bhí cóireáil fhada romhainn, agus rinneamar, ar ndóigh, ár ndícheall.
Maol patrún fireann
Is próiseas é Baldness. Rinne Hamilton agus Norwood an chéad staidéar mór sa réimse seo. Thiomsaigh siad scála arb iad is sainairíonna an méid alóipéice andraigineach. Taispeánann sé go soiléir conas a tharlaíonn caillteanas gruaige.
Chabhraigh na modhanna seo le m’fhear maol a leigheas.
Is dócha gur bhain m’fhear triail as gach modh cóireála ab fhéidir. Ar feadh 10 mbliana, d’úsáidamar modhanna éagsúla beagnach go laethúil, ag súil lena gcabhair.
Cógais
Is iad na cinn is coitianta agus is éifeachtaí ná Propecia agus Minoxidil.
Ach sula n-úsáideann tú na cistí seo, ní mór duit staidéar cúramach a dhéanamh ar na treoracha, agus is fearr dul i gcomhairle le dochtúir.
Propecia - Is le haghaidh fir amháin atá an leigheas. Úsáidtear le haghaidh maol measartha. Maidir leis na fo-iarsmaí, tá laghdú ar mhian gnéasach, deacrachtaí maidir le tógáil a bhaint amach, agus laghdú ar líon na sperm. Imíonn na hairíonna go léir, áfach, tar éis scor den druga.
Minoxidil - uirlis a chuirtear i bhfeidhm ar an scalp. Déantar é d’fhir agus do mhná araon. Ach tá sé neamhéifeachtach má tá an limistéar go hiomlán maol. Chun torthaí suntasacha a fháil, caithfear Minoxidil a úsáid ar feadh 5 mhí go 2 bhliain.
Cóireálacha áilleacht
Tá raon na nósanna imeachta cosmaideacha fairsing go leor. Mar sin féin, ní dócha go gcabhróidh na nósanna imeachta féin sa troid i gcoinne maol.Is fearr iad a úsáid mar rogha chúnta in éineacht le modhanna eile.
Ardú plasma - athchóiriú gruaige ceallacha. A bhuíochas leis an teicníc seo, cuirtear a bhfás i ngníomh, feabhsaíonn riocht an chraiceann. Filleann feidhmiú na faireoga sebaceous go gnáth freisin, baintear athlasadh, agus ar an gcaoi sin cuirtear deireadh le seborrhea, fungas. Is é an toradh atá ar plasmolifting ná méadú ar imdhíonacht an chraiceann, ag laghdú caillteanas gruaige. Tá 6 nós imeachta sa chúrsa, agus ina dhiaidh sin roghnaíonn an cosmaideolaí cúram gruaige ina aonar.
Teiripe léasair - Modh éifeachtach chun alóipéice a chomhrac. Mar sin féin, ní chuidíonn sé le cúis oidhreachtúil maol. Sula n-úsáidtear an léasair, is gá dul faoi scrúdú, pas a fháil i dtástálacha. Ní amháin gurb é tasc an speisialtóra an nós imeachta a úsáid ina aonar, ach raon iomlán beart a fhorordú. Tá torthaí na teiripe léasair faoi deara tar éis trí mhí de sheisiúin rialta, maolaíonn an caillteanas, bíonn fluff le feiceáil. Thairis sin, éiríonn an pictiúr níos dóchasach fós, toisc go bhfásann gruaig shláintiúil, láidir agus lonrach. Chun é seo a bhaint amach, ní mór duit stocáil a dhéanamh ar bhuanseasmhacht, diongbháilteacht agus, ar ndóigh, am saor chun cuairt a thabhairt ar an gclinic cosmaideolaíochta.
Teiripe ózóin is féidir nós imeachta nádúrtha a thabhairt air. Is é príomhbhuntáiste an ózóin an cumas microcirculation fola in árthaí a fheabhsú, fíocháin a sháithiú le hocsaigin. Mar gheall air seo, cuirtear feabhas ar athghiniúint na bhfollán gruaige, spreagtar fás na gruaige nua.
Úsáideann trichologists dhá mhodh chun ózón a úsáid. Tá an chéad cheann i bhfoirm instealltaí. Déantar an meascán ózóin-ocsaigine a instealladh go subcutaneously nó intradermally le steallaire. Is é an toradh ná meitibileacht, cothú, cneasaithe craiceann a athbhunú. Is é an dara modh an ceamara. Tá an scalp sáithithe le ózón gan aon idirghabháil, gan phian, ach ní go domhain.
Trasphlandú gruaige
Beidh trasphlandú ina bhealach éifeachtach chun an fhadhb a réiteach. Ní éilíonn an nós imeachta dul san ospidéal; déantar é faoi ainéistéise áitiúil. Ábhar le haghaidh trasphlandúcháin - gruaig féin ó chúl nó ó thaobh an chinn nó an deontóra. Tar éis an trasphlandaithe, ní tanaí siad amach, ní mhaolaíonn siad, ní thiteann siad amach. Déantar fíocháin a athshlánú go tapa. Fásann gruaig thrasphlandaithe ar feadh an tsaoil.
Ach ní réiteach réasúnta é trasphlandú ach amháin maidir le dónna agus gortuithe cloigeann, i gcás alóipéice géiniteach, ní dócha go gcabhróidh sé.
Leigheasanna tíre ar mhaol
Níl sa leigheas traidisiúnta ach stór d’oidis úsáideacha do gach ócáid. Roinnim na modhanna cóireála seo ina dhá ghrúpa mhóra.
Is é an chéad cheann suathaireacht. Féadfaidh tú teagmháil a dhéanamh leis an salon, nó is féidir leat féin-massage a dhéanamh sa bhaile. Bain úsáid as do mhéar chun do cheann a massage go laethúil ar feadh 5-10 nóiméad. Tá éifeacht mhaith ag an nós imeachta seo ar riocht an scalp; gníomhaítear microcirculation na fola. Chun na torthaí is fearr a bhaint amach, ba cheart suathaireacht a dhéanamh go rialta.
An dara grúpa — réitigh cóireála a chuimil. Tá roinnt oidis cruthaithe ag m’fhear céile.
- Oideas uimhir 1. "Mhanglaim vitimín." Tógfaidh sé comhréireanna comhionanna neantóga triomaithe, duilleoga beithe, cóin hop. Déantar gach rud a chócaráil ar feadh 5 nóiméad, é a ionghabháil ar feadh leathuaire. Massaged isteach sa cheann. Is é rialtacht an nós imeachta 2 uair sa tseachtain.
- Oideas uimhir 2 "Broth daingean." Déantar 15 fhréamh burdock tirim a dhoirteadh le 200 ml d’uisce fiuchta, bruite ar feadh 10 nóiméad, fuaraítear an tincture go teocht an tseomra. Tar éis sin, cuimiltear isteach sa chraiceann é.
- Oideas uimhir 3. "Ola nádúrtha." Tá olaí cosmaideacha réamhdhéanta ar fáil go héasca sa chógaslann. Ach rinne féin i bhfad níos fearr. Beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil uainn: 100 g de fhréamhacha burdock, 200 ml d’ola lus na gréine. Cócaráil Burdock agus im ar feadh 15 nóiméad, scagaire. Cuimil isteach sa chraiceann, fillte le tuáille ar feadh 2 uair an chloig sula níocháin do chuid gruaige.
Cosc ar Chaillteanas Gruaige
Sa troid i gcoinne maol, tá cosc tábhachtach. Is féidir leigheasanna tíre a chur i leith bearta coisctheacha freisin. Ach chuir m’fhear an bhéim is mó ar bhia sláintiúil.
Dhá bhunphrionsabal maidir le cothú ceart: éagsúlacht agus cothromaíocht. Tabharfaidh táirgí a roghnaíodh i gceart ar bhealach nádúrtha micrea-eilimintí, vitimíní, atá riachtanach d’áilleacht agus do shláinte na gruaige.
Tá éifeacht tairbhiúil ag vitimín B12 ar shláinte na gruaige. Tá sé le fáil in uibheacha, feoil. Chuir mé próitéin lenár réim bia, bhí an bhéim is mó ar éanlaith chlóis - sicín, turcaí.
Is táirge tábhachtach eile é iasc. Rinne mé riail uair sa tseachtain, ar an gCéadaoin, bradán bándearg nó trosc a chócaráil. Cuireadh ola olóige in ionad ola lus na gréine.
Ba chóir duit glasraí agus torthaí amha a ithe níos minice, tá go leor substaintí úsáideacha iontu atá tábhachtach don ghruaig agus do na follicles. Is fearr is féidir tomhaltas carbaihiodráití “tapa” a íoslaghdú (milseáin, seacláidí).
Fadhb mhór d’fhir is ea maolúlacht. Bíonn tionchar aige ní amháin ar an gcuma, ach ar an staid mhothúchánach go minic. Dá bhrí sin, ag na chéad chomharthaí is gá bearta gníomhacha a dhéanamh chun an ráta caillteanais gruaige a mhoilliú.
Chas m’fhear láithreach le trichologist a raibh taithí aige, d’athraigh sé a aiste bia, agus d’úsáid sé modhanna míochaine traidisiúnta. Is é sin, chun an fhadhb a réiteach go rathúil, is gá cur chuige cuimsitheach agus cuimsitheach a sholáthar.
