Tá sé dodhéanta gnáthfheidhmiú orgáin inmheánacha uile duine a úsáid gan vitimíní a úsáid. Glacann siad páirt i sintéis próitéiní, saillte agus carbaihiodráití, agus glacann siad páirt freisin i dtáirgeadh fuinnimh bhreise. Tá ról speisialta i meitibileacht carbaihiodráit agus lipid le vitimín H nó biotin.
Is vitimín intuaslagtha in uisce é biotin ó ghrúpa B. Tá sé san áireamh i go leor einsímí a dhéanann meitibileacht saille agus carbaihiodráite. Is minic a thugtar an vitimín seo freagrach as áilleacht gruaige, tairní agus craiceann, ós rud é go mbíonn tionchar láithreach ag a easnamh ar a gcuma. Éiríonn an ghruaig brittle, exilsiate na tairní, agus tosaíonn an craiceann a craiceann agus aois.
Thángthas ar an vitimín seo le linn tástálacha ar francaigh. Bhí eolaithe in ann a shuíomh go bhfuil an tsubstaint seo le fáil go flúirseach i buíocán uibhe, agus mar sin nuair a bhí ainmhithe ag beathú buíocán bruite, tháinig feabhas ar riocht a gcóta agus a crúba. Tá an éifeacht chéanna ag biotin ar shláinte an duine. Maidir le gach rud eile atá ag teastáil agus a bhfuil ann, foghlaimeoimid ón alt seo.
Éifeachtaí sláinte
Mar a luadh thuas, tá biotin freagrach as riocht na gruaige, an chraiceann agus na tairní. Tá sé seo tábhachtach do dhaoine gníomhacha, toisc go dteastaíonn níos mó cothaithigh uathu. Ina theannta sin, tá éifeacht choisctheach ag biotin, ag cosaint lúthchleasaithe ó aosú craiceann roimh am, maol agus gruaig shnasta.
Tá an vitimín seo gníomhach freisin. baint le rialáil colaistéaróil. Troidann sé le héagsúlacht urchóideach na substainte seo, agus tugann colaistéaról “sábháilte” go dtí an leibhéal is fearr is féidir. Cosnaíonn an mhaoin seo corp an lúthchleasaí ó ghalar croí agus ó bhac fola. De réir a chéile, éiríonn an croí níos athléimní, rud a fhágann gur féidir oiliúint níos faide agus níos déine a dhéanamh.
Cuidíonn biotin le horgáin inmheánacha einsímí éagsúla a shintéisiú agus bainistíonn sé córais iomlána na substaintí seo. Sin é an fáth go bhfuil baint aige le meitibileacht carbaihiodráit, lipid agus próitéin. Gan é, ní dhéanfar einsím amháin a shintéisiú, mar sin ba chóir go mbeadh biotin sna horgáin inmheánacha i gcónaí.
Forlíonadh vitimín H. neartaíonn sé an córas imdhíonachta, a fheabhsaíonn feidhm na hinchinne agus atá freagrach as sláinte chraiceann an lúthchleasaí. I gcorp an duine, is féidir é a shintéisiú sna intestines, ach freisin is féidir leis an vitimín seo teacht ó ghnáthbhianna agus forlíonta do lúthchleasaithe.
Tásca le húsáid
Cuirtear drugaí le biotin in iúl do lúthchleasaithe ar déileáladh leo le antaibheathaigh nó drugaí sulfa. Maraíonn siad an microflora intestinal go hiomlán agus cuireann siad isteach ar shintéis an vitimín seo ann. Mar gheall air seo, is féidir cur isteach go hiomlán ar an bpróiseas díleá. Dá bhrí sin, ní iondúil go n-ionsófar riandúile tairbhiúla sna intestines.
D’fhéadfadh fadhb easnaimh biotin a bheith mar thoradh ar mhí-úsáid gnóthachain. Cuireann próitéiní tiubhaithe isteach ar shintéis vitimín H, mar sin ní mór do gach ardaitheoir meáchain coimpléisc a thógáil leis.
Is féidir le biotin a bheith ina shlánú le cailliúint iomlán appetite le linn drugaí sintéiseacha dó saille a úsáid. Cuidíonn an tsubstaint seo leis an lúthchleasaí ocras a mhothú arís, agus mar sin tosaíonn an aisiompú ar bhia ag imeacht de réir a chéile.
Treoracha le húsáid
Ar an meán, ba chóir go bhfaigheadh gach duine fásta 0.15 go 0.3 mg biotin vitimín. Seo é a ráta laethúil. Cuirtear an méid vitimín seo ar fáil mar gheall ar a tháirgeadh sa stéig, agus tagann sé ó bhia freisin.
Tá biotin san áireamh i go leor coimpléisc vitimín agus forlíonta aiste bia. De ghnáth, forordaítear capsule amháin leis na substaintí gníomhacha in aghaidh an lae roimh an bpríomhbhéile. Caithfear an capsule a nite síos le gloine uisce ionas go mbeidh ionsú sna horgáin díleá níos fearr. Níor chóir go mbeadh meántréimhse chúrsa breiseáin den sórt sin níos lú ná mí d’úsáid leanúnach.
Cabhróimid leat innéacs mais do choirp a ríomh! le haghaidh seo atá uait ... téigh chuig leathanach cara agus léigh an t-alt.
Chun táirgí a bhfuil tyramine iontu a fheiceáil, níl le déanamh agat ach cliceáil anseo - http://ifeelstrong.ru/nutrition/vitamins/aminokisloti/tiramin.html.
Cá bhfuil agus ina bhfuil bianna nó ullmhóidí
Is féidir le corp an duine biotin a fháil ó bhianna plandaí agus ainmhithe. Tá an méid is mó den vitimín seo le fáil san ae, na duáin, giosta an ghrúdlann, pischineálaigh, cóilis, cnónna, buíocán uibhe agus glasraí úra. I gcainníochtaí beaga, is féidir an vitimín seo a ionsú ó bheacáin, prátaí, bananaí, gallchnónna, bran, bradán agus ronnach.
San earrach, meastar gurb iad na chéad duilleoga saille an fhoinse is fearr biotin, agus sa gheimhreadh - min choirce. De ghnáth, bíonn an microflora intestinal ag déileáil go héasca le sintéis an vitimín seo, ach tar éis cóireála antaibheathach, faigheann an chuid is mó de na baictéir bás, agus mar sin d’fhéadfadh go mbraitheann an corp easpa an druga seo. Is féidir leat é a athlánú le cabhair ó dhrugaí mar Volvit, Deakura agus Medobiotin.
Na hiarmhairtí
Le biotin a úsáid go rialta i duine, feabhsaíonn riocht na gruaige, an chraiceann agus na tairní go suntasach. Éiríonn siad níos láidre agus bíonn cuma tharraingteach orthu. Coscann sé seo cailliúint iomlán na gruaige ar an ceann agus exfoliation na tairní ar na hairm agus na cosa. Ina theannta sin, feabhsaíonn vitimín H meitibileacht lipid, carbaihiodráit agus próitéin, agus mar sin déantar na comhpháirteanna tairbhiúla ó bhia a ionsú i bhfad níos gasta ná sula nglacann siad an vitimín. Tá an díolúine ag feabhsú de réir a chéile agus tá an lúthchleasaí ag mothú níos fearr.
Tá drochthionchar an vitimín seo annamh go leor. Má úsáidtear forlíonadh aiste bia le biotin ar feadh tréimhse fada, ansin féadfaidh duine gríos craicinn a fhorbairt, méadóidh sweating, is féidir le galair thógálacha folaigh dul in olcas. I gcás ródháileog, déantar na héifeachtaí seo go léir a mhéadú, rud a théann i bhfeidhm ar fholláine an lúthchleasaí, ach nuair a chealaítear drugaí le biotin, filleann gach rud ar a áit. Cuimhnigh conas é a thógáil!
Conclúid
Tá biotin nó an “vitimín áilleacht” freagrach as sláinte gruaige, tairní agus craiceann. Cuidíonn sé le roic agus cailliúint gruaige a chosc, mar sin is minic a chuirtear le coimpléisc vitimín do mhná é. Maidir le fir, tá biotin go maith toisc go gcabhraíonn sé le gnáthchosaint imdhíonachta an choirp a choinneáil, agus déanann sé an microflora intestinal marbh a athbhunú má déileáladh leis an lúthchleasaí le antaibheathaigh.
Forlíonadh
Úsáidtear na vitimíní ríthábhachtach i gcás a n-ganntanais mar fhorlíonta freisin. Forordaíonn an dochtúir úsáid speisialta substaintí den sórt sin i gcás roinnt neamhoird: neamhord meitibileach agus paiteolaíochtaí eile.
Chomh maith leis na galair seo, úsáidtear biotin freisin chun riocht na gruaige, na n-ingne agus an chraiceann a normalú. Lig dúinn luí níos mionsonraithe ar úsáid biotin le haghaidh gruaige. B’fhéidir gurb é an chúis atá le húsáid vitimíní ná gruaig luath liath. Cuireann Biotin an chuma roimh am ar ghruaig liath ar fionraí. Chomh maith leis sin, úsáidtear an táirge le haghaidh gruaige brittle agus ag titim, chomh maith le nuair a bhíonn na snáitheanna an-gréisceach nó tirim.
Bíonn iarmhairtí míthaitneamhacha don ghruaig mar thoradh ar easpa biotin. Ní bhfaigheann gcuacha na substaintí atá riachtanach le haghaidh fáis agus forbartha, éiríonn siad sobhriste agus titeann siad amach.
Úsáidtear vitimíní B i gcásanna eile. Mar shampla, le neamhoird shíceolaíocha, strus agus apálacht. Tá a luach ard go leor, agus ní amháin don ghruaig, ach don chorp ina iomláine freisin.
Éifeacht Biotin Daonna
Is é príomh-chomhpháirt biotin vitimín B7, ar a dtugtar vitimín N. Is fearr a thagann an t-ainm féin ón bhfocal “beatha”. Tá ról ríthábhachtach ag an tsubstaint i gcorp an duine, agus d’fhéadfadh iarmhairtí diúltacha a bheith mar thoradh ar a easpa, go háirithe, is sárú ar struchtúr an chraiceann agus na gruaige é.
Is é luach vitimín H ná go rialaíonn sé córas na n-orgán inmheánach. Ina theannta sin, feabhsaíonn biotin cúrsa a lán frithghníomhartha fiseolaíocha sa chorp.
D'úsáid na mná sin a bhfuil aisling acu faoi gcuacha fada, áille agus lonracha vitimíní uair amháin ar a laghad chun a riocht gruaige a fheabhsú. Is iad na vitimíní B is mó a bhfuil tóir orthu, go háirithe vitimín B7. Ní amháin go ndéanann sé riocht na gruaige a normalú, ach laghdaíonn sé gníomhachtú na faireoga sebaceous freisin. Cuidíonn an méid biotin atá riachtanach don chorp le galair craicinn agus mífheidhmiú na faireoga sebaceous a chosc. Glacann vitimín páirt ghníomhach sa phróiseas chun na riandúile is tábhachtaí a phróiseáil, chomh maith le sintéis meitibileacht haemaglóibin agus glúcóis.
Druga biotin chun gruaig a fhás agus a spreagadh in ampúil
Na buntáistí a bhaineann le biotin don ghruaig
Spreagann biotin táirgeadh cealla fola dearga - cealla fola dearga, ar a dtugtar cealla fola dearga freisin. Tá ocsaigin riachtanach sna cealla seo, mar is eol duit, chun na follicles gruaige a sháithiú. Ciallaíonn sé seo go bhfuil vitimín H thar a bheith riachtanach do ghnáthchoinníoll na gruaige.
Caithfidh gruaig cuid mhór fuinnimh a sholáthar, agus glúcós an foinse atá ann. Chun é a tháirgeadh, ba chóir bianna ina bhfuil carbaihiodráití a ithe. Tá ról suntasach ag na forlíonta aiste bia seo maidir le gnáthleibhéil glúcóis a chothabháil. Spreagann glúcós, ar a seal, fás gruaige.
Tugann Keratin, atá le fáil i gcuacha, splendour agus elasticity na gruaige don ghruaig. Cosnaíonn sé an ghruaig ó na héifeachtaí diúltacha, agus iad a choinneáil láidir agus sláintiúil ar feadh i bhfad. Is biotin é a imríonn an phríomhról i sintéis keratin.
Cúiseanna Easpa Vitimín B7
Chomh maith leis an iontógáil biotin in éineacht le bia, is féidir é a shintéisiú i gcorp an duine. Mar sin féin, cruthaítear vitimín B7 i gcainníochtaí réasúnta beag, mar ní leor feidhmiú iomlán an duine seo. Dá bhrí sin, tá iontógáil substainte le bia thar a bheith riachtanach. Bíonn drochthionchar ag aiste bia neamhchothromaithe, galair na n-intestí agus an bholg ar iontógáil na substainte seo. Mar thoradh air sin - gruaig fhionn, cailliúint gruaige agus cailliúint leaisteachais.
Tarlaíonn easnamh vitimín H ar na cúiseanna seo a leanas:
- Easpa aiste bia cothrom,
- Úsáid táirgí bia ar chaighdeán íseal (in easnamh, as dáta, in éag, a tháirgtear ó chomhpháirteanna ar cháilíocht íseal),
- Próiseáil fhadtéarmach theirmeach nó eile táirgí,
- Droch-nósanna a bheith i láthair, deochanna alcólacha a úsáid go minic,
- Ionfhabhtuithe
- Sárú ar staid microflora (de ghnáth mar gheall ar aistí bia nó antaibheathaigh a úsáid go minic).
Má aimsíonn tú comharthaí d’easnamh vitimín B7, a bhíonn le feiceáil de ghnáth i leochaileacht agus cuma míshláintiúil tairní agus gruaige, ba cheart duit tosú ag úsáid biotin. Úsáidtear O i capsúil nó i dtáibléid. Ní féidir le dochtúir coinne a dhéanamh ach amháin tar éis scrúdú agus scrúdú mionsonraithe.
Idirghníomhú le drugaí eile
Agus an druga á úsáid agat, ba cheart duit aird a thabhairt ar úsáid drugaí eile agus tú ag glacadh Biotin. Is é fírinne an scéil nach féidir an vitimín a chomhcheangal le gach cógas.
Ullmhóidí nach féidir biotin a chomhcheangal leo:
- Vitimín B5
- Cógais le haghaidh crampaí agus crampaí matáin
- Cógais ina bhfuil
- Aigéad valproic.
Chomh maith le cógais, tá táirgí ann freisin a chuireann ionsú an fhorlíonta aiste bia seo chun donais. Uibheacha amha iad seo, mar shampla, ina bhfuil an tsubstaint Avidin. Tá sé de chumas aige coimpléasc neamhghníomhach go bitheolaíoch a fhoirmiú le biotin.
Ach tá na substaintí sin ann freisin a fheabhsaíonn éifeacht vitimín B7, ar a mhalairt. Is sinc é seo, a fheabhsaíonn riocht na gruaige i dteannta le biotin go suntasach.
Biotin le haghaidh athchóiriú gruaige
Tá éifeacht tairbhiúil ag an vitimín B gan dath seo atá intuaslagtha in uisce ar chaillteanas gruaige. Léirítear é seo freisin le go leor athbhreithnithe dearfacha. Mar sin féin, le haghaidh fás iomlán na gruaige agus na tairní, ní leor ach táibléid a úsáid. Ba chóir go dtiocfadh biotin isteach sa chorp, ar an gcéad dul síos, mar aon le táirgí nádúrtha ina bhfuil vitimín B7. Úsáidtear an táirge go seachtrach le maisc agus seampúnna. Is féidir leat é a cheannach i gcógaslanna ar phraghas réasúnta saor.
Bealach coitianta amháin chun seampú biotin a chruthú sa bhaile is ea ola beorach agus jojoba a úsáid. Is masc seampú é seo ar chóir dó maireachtáil ar an ghruaig ar feadh 15 nóiméad.
Le haghaidh athchóiriú iomlán gruaige, úsáidtear maisc le vitimíní freisin, agus tógtar táibléid le biotin istigh. Is é seo an t-aon bhealach chun an éifeacht is mó a bhaint amach.
Ullmhóidí réamhdhéanta
Thuas, rinneamar scrúdú ar mhaisc agus seampúnna le biotin, a cruthaíodh sa bhaile. I gcógaslanna, is féidir leat earraí críochnaithe a cheannach ina bhfuil vitimíní ina gcomhdhéanamh cheana féin. Meallann praghas seampúnna agus balm an druga seo go leor úsáideoirí. Ach ní chiallaíonn sé sin go bhfuil na cistí sin níos lú ó thaobh cáilíochta de. Ag breithiúnas de réir na n-athbhreithnithe, is fearr le go leor mná seampúnna ina bhfuil vitimín N le haghaidh athchóiriú gruaige.
Úsáid biotin go rialta. Is ar an mbealach seo amháin a bheifear in ann cuma shláintiúil a chur ar an ghruaig, fáil réidh le gile agus caillteanas. Sábhálann vitimín gcuacha ó dandruff, déanann sé lonracha agus lus iad.
Natalya
Ina hóige ba bhreá léi triail a bhaint as dath gruaige, go minic mhill sí a cuid gruaige le iarann tlú agus iarainn. Mar thoradh air sin, thug sí faoi deara nach raibh siad chomh tiubh níos mó, chaill siad a luster agus stop siad ag fás. Léigh mé ar na hathbhreithnithe Idirlín faoi biotin agus shocraigh mé triail a bhaint as mé féin. Bhí ionadh taitneamhach ar an toradh. Ghlac mé taibléad vitimín a haon in aghaidh an lae agus tar éis míosa thug mé faoi deara gur thosaigh an ghruaig ag fás níos fearr agus gur ghlac mé cuma nua air.
Ksenia
Tá fadhbanna gruaige agam - pointe tinn é seo. Bím i gcónaí ag fulaingt ó fhoircinn scoilte agus gruaig tanaí. Bhain mé triail as gach rud is féidir - maisc, balms, ach níor chabhraigh aon rud. Tháinig sé chun suntais fiú gur chas sí le speisialtóirí. Agus mar sin tugadh comhairle dom cúrsa biotin a dhéanamh. Níor tugadh an toradh faoi deara láithreach, d’ól mé vitimíní ar feadh dhá mhí. Ach le himeacht aimsire, thosaigh an ghruaig ag téarnamh i ndáiríre. Molaim é do gach duine.
An gníomh de "áilleacht vitimín"
Ní gnáth-vitimín é biotin, ach substaint cosúil leis, arna shintéisiú ag an gcorp sa stéig. Tá baint aige le dianscaoileadh aigéid shailleacha, meitibileacht carbaihiodráit, sintéis glycogens, agus ionsú próitéine.
Gan vitimín H, tá sé dodhéanta gcuacha tiubha láidre a fháil. Leis an easnamh atá air, ní féidir le haemaglóibin cothaithigh a sheachadadh do na follicles gruaige, tarlaíonn craiceann tirim, agus cuirtear isteach ar na faireoga sebaceous.
Taispeántar biotin don ghruaig agus mar gheall ar ábhar comhpháirteanna orgánacha ina chomhdhéanamh, lena n-áirítear sulfair agus glúcós. Faoi dheireadh, gan cur isteach ar tháirgeadh keratin “vitimín áilleachta”. Ach is é seo príomh "ábhar tógála" na gruaige.
Táirgí Fáis Gruaige
D’éirigh lenár léitheoirí Minoxidil a úsáid le haghaidh athchóiriú gruaige. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil againn, shocraigh muid é a thairiscint duit.
Léigh níos mó anseo ...
Sa gheimhreadh agus san earrach, nuair a bhíonn sé daingean le vitimíní, is féidir a thabhairt faoi deara go ndéanann gcuacha moilliú ar a bhfás. I gcás cuid de na séasúir seo, áfach, níl an fhadhb seo teoranta. Is féidir le damáiste don struchtúr a bheith ina chúis le fadú mall freisin. Chun gruaig a aisghabháil go tapa, is féidir leat triail a bhaint as drugaí a ghlacadh le haghaidh fás gruaige. Tá go leor acu ar an margadh cógaisíochta. Conas na buntáistí a roghnú i ndáiríre? Lig dúinn machnamh níos mionsonraithe a dhéanamh ar na roghanna is coitianta.
Drugaí éagsúla le haghaidh fás gruaige
Neamhbhailí. Is coimpléasc é seo a chuimsíonn vitimíní (B-ghrúpaí), agus eastóscáin phlandaí, agus comhpháirteanna mianraí. Deartha chun próisis meitibileach a normalú a théann i bhfeidhm go díreach ar staid na gruaige agus na n-ingne. Tá athbhreithnithe faoin druga seo d’fhás gruaige dearfach den chuid is mó.Tá an toradh faoi deara i ngach cás, ach amháin iad siúd nuair a bhíonn cailliúint gcuacha agus fás mall bainteach le fadhbanna hormónacha agus galair sistéamacha.
Aurita le sileacain agus cailciam nó le giosta an ghrúdlann. Is dhá uirlis dhifriúla iad seo den tsraith chéanna. Bíonn tionchar dearfach aige sin ar fháinní. Tá comhdhéanamh le cailciam úsáideach chun gcuacha a neartú. Agus déanann raidhse vitimíní i giosta an ghrúdlann an dara leigheas den tsraith a spreagadh le fás. Ina theannta sin, cuideoidh an coimpléasc díolúine a neartú.
Nutricap. Maidir le fás gruaige, tá an druga seo úsáideach in ábhar aimínaigéid, vitimíní, arís, grúpa B, mianraí. Is cuid mhór den capsule ola gallchnó, chomh maith le sliocht miocrób cruithneachta. Gníomhaíonn na comhpháirteanna seo go foirfe fadú gcuacha. Agus seachas sin, bíonn tionchar dearfach acu ar riocht an chraiceann agus na tairní.
Cothaithe. Tá níos mó muiníne ag drugaí Eorpacha as fás gruaige. Is de bhunadh eachtrach an uirlis seo go beacht. Tá éagsúlacht vitimíní B ann, lena n-áirítear aigéad fólach, chomh maith le roinnt substaintí mianracha. A bhuíochas leis an teaglaim seo, déileálann an coimpléasc go maith lena thasc.
Áilleacht Merz. Faightear beagnach gach vitimín atá riachtanach don áilleacht sa choimpléasc seo. Níl sé saor, ach tá an éifeacht geallta i gceann trí seachtaine. Thairis sin, síneann a éifeacht leis an gcraiceann, agus leis an ghruaig, agus, go nádúrtha, leis na tairní. I bhfocal, claochlú uilíoch.
Spirulina. Tá an táirge fáis gruaige seo bunaithe ar algaí gorm-uaine. Úsáideach thar a bheith. Tá éagsúlacht vitimíní B, aimínaigéid, aigéad linóileach sna capsúil, chomh maith le liosta an-suntasach de riandúile. Níl aon bhaint ag bunchuspóir an táirge le fás na gruaige, ach a luaithe agus a chuireann tú eolas ar an gcomhdhéanamh, is léir go bhfuil beagnach gach rud aige chun an próiseas seo a spreagadh. Arís gabhtar nádúrthacht an dúshraith.
Ola éisc. Tá an uirlis níos áisiúla le húsáid i bhfoirm capsúl. Seachnaíonn sé seo boladh agus blas saille éisc. Ligeann liosta réasúnta d’aigéid shailleacha, chomh maith le vitimíní áirithe a bheith ann, ola éisc a áireamh ar liosta na ngníomhairí a spreagann rannán cille gruaige. Ina theannta sin, cuireann sé athghiniúint gcuacha damáiste chun cinn, agus déanann sé iad a chlaochlú go seachtrach freisin.
Áilleacht Vitrum. Comhdhéanamh an-saibhir. Má dhéanann tú staidéar cúramach air, ansin is féidir leat beagnach na vitimíní go léir, roinnt aimínaigéid agus na riandúile riachtanacha a fháil. Ar ndóigh, ba cheart go mbeadh éifeacht dhearfach ag an éagsúlacht sin ar fhás na gruaige.
Foirmle Mhuire. Sa ghníomhaire bitheolaíoch seo, léiríonn an monaróir 27 gcomhpháirt. Agus glaoitear ar gach duine acu aire a thabhairt d’áilleacht an choirp, lena n-áirítear gcuacha. Chomh maith le cuidiú le gruaig a fhás, in éineacht le frithocsaídeoirí, déanann sé an próiseas ag dul in aois a mhoilliú agus neartaíonn sé díolúine ghinearálta.
Pantovigar. Taispeántar an t-ullmhúchán d’fhás gruaige agus a neartú. Tá cailciam, keratin agus aimínaigéid ag brath ar mhonaróirí. Agus breithiúnas á dhéanamh ar na hathbhreithnithe, d’éirigh go maith leis an gcomhdhéanamh.
Tricholodic Foirfe. Is iad collagen mara, aigéad fólach, biotin, aimínaigéid, seiléiniam agus liosta fada vitimíní comhdhéanamh an táirge seo. Tá éifeacht ilghnéitheach ag an druga ar gcuacha, lena n-áirítear a bheith úsáideach d’fhás gruaige.
Kerkavit. Cuirtear cailciam le keratin sa leigheas seo ar na príomhfheidhmeanna a bhaineann le fás a ghníomhachtú. Cuidíonn roinnt vitimíní leo seo freisin.
Áilleacht Doppelherz. Is iad vitimíní, copar, sinc agus biotin bunús an leigheas seo. Tá sé i gceist aire a thabhairt don ghruaig ina hiomláine, í a neartú agus gníomhaíocht na faireoga sebaceous a normalú.
Biotin. Tá go leor míochainí fáis gruaige san áireamh i biotin. Mar sin, cén fáth nach n-úsáideann tú féin é. Tá sé ar fáil freisin i bhfoirm capsule. Tá a ról i gcruthú keratin sa chorp fíor-riachtanach.
Giosta Brewer. Arís, comhpháirt go minic de choimpléisc áilleachta. Agus is féidir giosta an ghrúdlann a thógáil ar leithligh freisin. Tá siad saibhir i réimse vitimíní B. Agus is eol dóibh a bheith ar an gcéad cheann le haghaidh neart agus dlús gruaige.
Methylsulfonylmethane. Is foinse nádúrtha sulfair nádúrtha é. Tá an chomhpháirt seo thar a bheith tábhachtach maidir le cealla a athchóiriú agus a roinnt. Lena n-áirítear cealla gruaige. Agus a bhuíochas leis, feabhsaíonn riospráid na struchtúr ceallacha. Dá bhrí sin, táirgeann sé éifeacht an-tairbheach ar an gcorp.
Comhlíonann sé Radiance. Ceann de na míochainí fáis gruaige is inacmhainne. Ach ní bhaineann sé seo óna éifeachtúlacht. Tugann sé aire don chraiceann agus do na tairní freisin. Tá liosta measartha mór comhpháirteanna ann.
Cosmaidí na hAibítre. Chomh maith le vitimíní agus mianraí, cuirtear sleachta plandaí i láthair. Tá an coimpléasc deartha go sonrach do mhná agus a n-áilleacht, agus tugann sé aire do shláinte chomhpháirteanna uile na híomhá.
Mamaí. Tá roinnt míochainí fáis gruaige bunaithe air. Ach arís, tá an chomhpháirt seo inghlactha go leor le húsáid go neamhspleách. Tá aimínaigéid, vitimíní, agus liosta ollmhór mianraí ann. Agus dá bhrí sin, is féidir an mummy a mheas mar choimpléasc nádúrtha chun fás gcuacha a spreagadh.
Aigéad nicotinic Gníomhaíonn sé den chuid is mó mar gheall ar scaipeadh fola a spreagadh. Go bunúsach comhcheanglaíonn sé vitimíní B3 agus PP. Arís, teaglaim eolach, a áirítear go minic i gcoimpléisc éagsúla.
Ar ndóigh, ní hé seo an liosta is iomláine. Cruthaíodh a lán ullmhóidí speisialta d’fhás gruaige. Agus, ina theannta sin, is féidir leat gnáth-choimpléisc multivitamin a úsáid. Dá bhrí sin, ní bheidh sé deacair táirge oiriúnach a roghnú i gcógaslann, agus riachtanais agus cumais ábhartha á gcur san áireamh.
3 agus 1 foinse níos mó biotin le haghaidh áilleacht gruaige
In irisí faiseanta na mban, ar láithreáin ghréasáin agus ar bhlaganna, pléitear “vitimíní áilleachta” go gníomhach - leigheas iontach a fhágann go bhfuil tairní láidir, gruaig tiubh, agus craiceann radanta. Is cosúil le scéal fairy é, ach tá a leithéid de shubstaint ann i ndáiríre.
- An gníomh de "áilleacht vitimín"
- Cá háit le biotin a lorg?
- Bianna le haghaidh caillteanas gruaige agus fás gruaige
- Forlíontaí cothaitheacha chun gruaig, tairní a neartú
- Cá háit le ceannach, an meánphraghas in aimpléisí agus i capsúil i gcógaslann?
- Contraindications agus fo-iarsmaí, athbhreithnithe
- Treoracha maidir le húsáid an choimpléasc ina bhfuil biotin: dosage an druga
- Cosmaidí Biotin: Capus, Foirmle Gruaige Sláintiúil, nód Periche
- Conas seampú nó masc a dhéanamh le vitimíní?
Is biotin é seo - vitimín de ghrúpa B (níos cruinne - B7, tugtar vitimín H air freisin), ríthábhachtach dár gcuacha.
Forlíontaí cothaitheacha chun gruaig, tairní a neartú
Is furasta drugaí thar an gcuntar a fháil i gcógaslanna. Is iad seo táibléad, titeann, capsúl, coimpléisc vitimín, chomh maith le biotin in ampúlaí. Cuimsíonn siad vitimíní eile, aigéad ascorbach, polyphenols agus flavonoids. Athraíonn an comhdhéanamh sonrach de réir an mhonaróra. Gníomhaíonn breiseáin den sórt sin i roinnt treoracha ag an am céanna:
- Normalú na bpróiseas meitibileach, leibhéal na haemaglóibin agus an tsiúcra fola.
- Struchtúr na gruaige a fheabhsú.
- Maol a chosc.
Forlíontaí Gruaige a Úsáid chun Caillteanas Gruaige a Chomhrac
- Cobhsú an chonair díleá agus an néarchórais (a théann i bhfeidhm go díreach ar riocht na gruaige).
- Laghdú ar ghníomhaíocht an fhaireog sebaceous.
- Éifeacht dearfach ar riocht an chraiceann agus na tairní.
- Folláine fhoriomlán a fheabhsú, deireadh a chur le apathy, droch-ghiúmar.
Tá siad forordaithe d’easnamh vitimín B7. Tarlaíonn an coinníoll seo is minice mar gheall ar shárú ar an microflora intestinal, ag glacadh frithdhúlagráin nó antaibheathaigh, alcólacht agus tobac a chaitheamh, cothú neamhchothromaithe.
Tá sé úsáideach forlíonta a ghlacadh chun iad a chosc, go háirithe má bhreathnaítear ar na hairíonna sin:
- leochaileacht, dullness na gcuacha,
- dandruff
- an chuma luath ar ghruaig liath,
- triomacht iomarcach nó, os a choinne sin, gruaig olach,
- loit chraicinn
- greannaitheacht mhéadaithe, tuirse.
Contraindications agus fo-iarsmaí, athbhreithnithe
Tá vitimín H intuaslagtha in uisce, mar sin, ní charnaíonn sé sa chorp. Níl aon sáruithe ar a ghlacadh, ach amháin éadulaingt aonair ar na comhpháirteanna. Chomh maith leis sin, ná téigh láithreach chuig an gcógaslann le haghaidh biotin do mhná torracha agus do mháithreacha altranais - téigh i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
Ná tóg Biotin do mhná torracha agus do mháithreacha altranais
Uaireanta, breathnaítear fo-iarsmaí le linn an riaracháin. Ina measc seo tá:
- cur le galair craicinn,
- an chuma ar dandruff,
- triomacht agus feannadh an chraiceann,
- gríos
- glúcós fola a mhéadú
- caillteanas gruaige.
Mar sin féin, má leanann tú an regimen dosage agus dosage, is dóichí nach mbeidh aon iarmhairtí míthaitneamhach ann.
Conas seampú nó masc a dhéanamh le vitimíní?
Is féidir leat seampú den sórt sin a dhéanamh leat féin as beoir dorcha agus ola jojoba - tá riandúile agus vitimíní saibhir sna comhpháirteanna seo, lena n-áirítear B7, a fhéadann neart agus áilleacht a thabhairt don ghruaig is mó a ndéantar faillí ann.
D’éirigh lenár léitheoirí Minoxidil a úsáid le haghaidh athchóiriú gruaige. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil againn, shocraigh muid é a thairiscint duit.
Léigh níos mó anseo ...
Sláinte gruaige i do lámha!
Príomhfheidhmeanna biotin sa chorp
I dtéarmaí simplí agus sothuigthe, cabhraíonn biotin leis an gcomhlacht bia (carbaihiodráití) a thiontú ina bhreosla (glúcós), a úsáidtear chun fuinneamh a ghiniúint, chomh maith le saillte agus próitéiní a ionsú.
Cosnaíonn sé an néarchóras freisin, cuireann sé cosc ar chrampaí, ataxia, agus cailliúint ton muscle agus cuireann sé táirgeadh keratin, an phríomh-chomhpháirt de ghruaig shláintiúil chun cinn.
Tá sulfair i mbiotin, ar riandúile fíor-riachtanach é dár gcuid gruaige agus tairní, chun ár n-ionghabháil craiceann a choinneáil i riocht maith.
An féidir le heasnamh biotin forbairt inár gcorp?
Cosúil le gach vitimín B, ní charnaíonn an vitimín intuaslagtha in uisce seo inár gcorp.
Déantar é a shintéisiú inár n-intestí, áfach, i méid atá leordhóthanach don chorp, agus a thagann ó bhia freisin.
Tá biotin i láthair i ngach áit.
Ní bhíonn easnamh inár gcorp beagnach riamh, ar an gcoinníoll go bhfuil microflora intestinal sláintiúil againn, ní dhéanaimid mí-úsáid alcóil agus antaibheathaigh.
Dá bhrí sin, de réir na saineolaithe (féach foinsí thíos), má itheann muid go maith, tá conradh gastrointestinal sláintiúil againn, níl aon droch-nósanna ann, ní ghlacaimid le teiripe antaibheathach agus ní fhulaingimid ó ghalair an lárchórais néaróg, ní theastaíonn iontógáil breise biotin ónár gcorp i bhfoirm breiseán éagsúla. .
Agus má thiteann ár gcuid gruaige amach agus má scoireann ár n-ingne, i 99% de na cásanna, ní easpa biotin inár gcorp é seo.
Taighde eolaíoch agus turgnaimh ar francaigh
Go dtí seo, de réir pobail eolaíochta éagsúla, ní dhearnadh aon staidéir chliniciúla a thaispeánfadh agus a chruthódh éifeachtacht forlíonta biotin i gcoinne caillteanas gruaige.
Dá bhrí sin, is féidir aon fhorlíonadh le biotin do ghruaig a cheistiú go sábháilte agus gan súil le toradh 100% agus éifeachtacht a úsáide.
Conclúidí maidir le húsáid biotin i gcoinne caillteanas gruaige
Is féidir na conclúidí seo a leanas a bhaint as an méid sin roimhe seo:
- Tá easnamh biotin i ndaoine thar a bheith annamh. Déantar é a shintéisiú inár n-intestí i méid atá leordhóthanach don chorp, agus a thagann ó bhia freisin.
Is féidir méideanna móra vitimín B7 a fháil i giosta an ghrúdlann, uibheacha bruite, go háirithe i buíocán, sairdíní, cnónna (almóinní, peanuts, pecans, gallchnónna), pischineálaigh, grán iomlán, cóilis, bananaí agus beacáin.
Ní féidir easpa biotin sa chorp a bheith ann ach má tá aiste bia an-lag agat, má tá tú ag glacadh teiripe antibacterial trom, má tá alcólacht ainsealach agus fadhbanna tromchúiseacha agat leis na intestines agus galair an lárchórais néaróg.
Sna cásanna seo, b’fhéidir go bhféadfadh an dochtúir a fhorordú duit vitimíní breise a ghlacadh le biotin ó chaillteanas gruaige agus féadfaidh siad cabhrú leat.
Cathain nach bhfuil forlíonta biotin éifeachtach nó cén fáth nár chuidigh biotin leat?
Ní féidir ullmhóidí biotin a bheith éifeachtach i gcoinne caillteanas gruaige ach nuair a bhíonn baint aige le heaspa nó le feidhm lagaithe an vitimín seo i do chorp.
Mura bhfuil easnamh biotin ort, ansin glacfaidh an druga seo duit gan rian agus ní dhéanfaidh sé difear bunúsach d’fhadhb le cailliúint gruaige.
Ní mór duit an chúis a lorg i rud éigin eile (féach anseo le haghaidh tuilleadh sonraí), agus níl dornán bition ann nuair is leor é do do chorp.
Níor cruthaíodh éifeachtacht biotin i bhforlíontaí aiste bia le haon trialacha cliniciúla, is forlíonadh gan úsáid é biotin i dtáirgí cosmaideacha, i ndáiríre, ní théann sé isteach sna fréamhacha gruaige agus ní dhéanann sé difear dá gcaillteanas agus dá bhfás.
Biotin do ghruaig, ar an drochuair, inniu, ní bhíonn údar maith le bogadh margaíochta dea-fhorbartha agus lena úsáid bhreise chun cailliúint gruaige a chosc, d’fhormhór na ndaoine.
Má tá stéig shláintiúil agat, itheann tú go maith agus go hiomlán, tá sláinte den scoth agat agus níl aon easnamh biotin i do chorp, ach ní fhásann nó ní thiteann do chuid gruaige go maith, ní theastaíonn aon fhorlíonta biotin breise uait, ní chuideoidh siad leat!
Is é seo mo chonclúid, agus déanann tú do chuid féin, agus socraíonn tú cá bhfuil miotais duitse agus cá bhfuil an réaltacht.
Agus má tá mé mícheart, ceartaigh mé, bunaithe ar fhíorais a dearbhaíodh go heolaíoch.
Déan an t-eolas seo a roinnt le do chairde trí chliceáil ar cnaipí na líonraí sóisialta!
Bí sláintiúil agus bí cúramach!
Bunaithe ar Vitimín H (Biotin) | Ionad Leighis Ollscoil Maryland http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf Ionad Leighis Ollscoil Maryland, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/ # sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/
| Ionad Leighis Ollscoil Maryland http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvfIonad Leighis Ollscoil Maryland, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin -on-do shláinte /
Bí ar mo GRÚPAÍ AR LÍONRAÍ SÓISIALTA
Cá háit le biotin a lorg?
Tá trí fhoinse ann chun vitimín B7 a fháil: sintéis choirp, bia agus drugaí.
Sa stéig, táirgtear vitimín i méideanna gann.
Tá sé le fáil i go leor táirgí, áfach, lena n-áirítear:
- pónairí soighe
- beacáin
- cnónna
- uibheacha
- ae agus duáin
- mairteoil, sicín,
- iasc
- piseanna glasa
- Trátaí
Is furasta drugaí thar an gcuntar a fháil i gcógaslanna. Is iad seo táibléad, titeann, capsúl, coimpléisc vitimín, chomh maith le biotin in ampúlaí. Cuimsíonn siad vitimíní eile, aigéad ascorbach, polyphenols agus flavonoids.
Athraíonn an comhdhéanamh sonrach de réir an mhonaróra. Gníomhaíonn breiseáin den sórt sin i roinnt treoracha ag an am céanna:
- Normalú na bpróiseas meitibileach, leibhéal na haemaglóibin agus an tsiúcra fola.
- Struchtúr na gruaige a fheabhsú.
- Maol a chosc.
- Cobhsú an chonair díleá agus an néarchórais (a théann i bhfeidhm go díreach ar riocht na gruaige).
- Laghdú ar ghníomhaíocht an fhaireog sebaceous.
- Éifeacht dearfach ar riocht an chraiceann agus na tairní.
- Folláine fhoriomlán a fheabhsú, deireadh a chur le apathy, droch-ghiúmar.
Tá siad forordaithe d’easnamh vitimín B7. Tarlaíonn an coinníoll seo is minice mar gheall ar shárú ar an microflora intestinal, ag glacadh frithdhúlagráin nó antaibheathaigh, alcólacht agus tobac a chaitheamh, cothú neamhchothromaithe.
Tá sé úsáideach forlíonta a ghlacadh chun iad a chosc, go háirithe má bhreathnaítear ar na hairíonna sin:
- leochaileacht, dullness na gcuacha,
- dandruff
- an chuma luath ar ghruaig liath,
- triomacht iomarcach nó, os a choinne sin, gruaig olach,
- loit chraicinn
- greannaitheacht mhéadaithe, tuirse.
Bianna le haghaidh caillteanas gruaige agus fás gruaige
Sa stéig, táirgtear vitimín i méideanna gann. Tá sé le fáil i go leor táirgí, áfach, lena n-áirítear:
Sprouts cruithneachta
Tá vitimíní le haghaidh gruaige i seacláid
- spionáiste
- cóilis
- piseanna glasa
- Trátaí
Cosmaidí Biotin: Capus, Foirmle Gruaige Sláintiúil, nód Periche
I gcógaslanna agus i siopaí, is furasta cosmaidí a fháil a chuimsíonn vitimín H.
Is fiú bealach eile a lua le gcuacha a sháithiú le biotin: i gcógaslanna agus i siopaí is furasta cosmaidí a fháil ina bhfuil vitimín N.
Ról biotin
Cad iad feidhmeanna an chomhdhúil is tábhachtaí seo inár gcorp?
- Tá baint ag biotin le sintéis glúcóis, leibhéil siúcra fola a chothabháil agus seachadadh glúcóis do chealla a spreagadh.
- Cuireann táirgeadh cealla fola dearga chun cinn. Agus seachadann cealla fola dearga, ar a seal, ocsaigin chuig na follicles gruaige. Má bhreathnaítear ar chur isteach sa phróiseas seo, déantar fás na gruaige a luasmhoilliú go géar.
- Cuidíonn vitimín H (ainm eile ar biotin) le keratin a shintéisiú. Tacaíonn Keratin le leaisteachas na gruaige, is bunús leo.
- Tá biotin go mór i gceist le sintéis haemaglóibin freisin. Cuireann laghdú ar haemaglóibin san fhuil bac ar sholáthar ocsaigine do na ribí, agus bíonn maol de réir a chéile mar thoradh air.
- Cuidíonn biotin leis an gcúlra mothúchánach foriomlán a normalú, cuidiú le déileáil le strusanna ar féidir leo riocht na gcuacha a dhéanamh níos measa.
Ar ndóigh, sula ndéanann tú coimpléasc le biotin a stóráil, ní mór duit éisteacht le do chorp agus cúpla comhartha ar a laghad a fháil maidir le húsáid an druga.
Ina measc tá:
- codlatacht
- tuirse ainsealach
- dandruff
- craiceann tirim agus gach cineál deirmitíteas.
Cuimsíonn an crios riosca d’easnamh biotin othair ar mhaith leo meáchan a chailleadh láithreach ar mona-aistí bia agus nach dtuigeann ansin cén fáth, le punt breise, go bhfuil gcuacha chic “fágtha” freisin.
Ní amháin gur féidir le biotin moill a chur ar chaillteanas gruaige, ach freisin an t-iar-sholas a chur ar ais. Ach ba chóir go dtógfadh sé an druga go heisiach ar mholadh ó dhochtúir, go háirithe le linn toirchis agus lachta.
Má aimsíonn tú dumhaí iomlána gruaige ar an gcluasán ar feadh roinnt seachtainí i ndiaidh a chéile, agus seachas seo, bíonn tú i gcónaí ag iarraidh codladh, bíonn gach rud cráite, imíonn d’aire - is cúis thromchúiseach é seo go mbeidh trichologist le feiceáil sna cúpla lá amach romhainn. Beidh an speisialtóir in ann an dáileog atá ag teastáil a chinneadh agus labhairt faoi idirghníomhú an vitimín le drugaí eile.
“Cógaslann baile”: gruaig féin-leighis
De réir na dtreoracha úsáide, is féidir biotin chun galair a chosc a ithe i 5-10 mg, agus chun críocha míochaine tá sé ceadaithe an dáileog a mhéadú go 20 mg. Is féidir leat é a cheannach i gcógaslann gan oideas. Athraíonn an praghas timpeall 500-1300 rúbal, ag brath ar an tír monaraithe.
Chomh maith leis na foirmeacha táibléid de vitimín B7, tá leigheasanna seachtracha go maith, bunaithe ar bhiotin do ghruaig atá i dtáirgí nádúrtha. Mar shampla, i mbeoir dorcha. Chun “hop-shampoo” a ullmhú beidh 250 ml de bheoir dorcha agus 2 taespúnóg d’ola jojoba ag teastáil uait. Déan na comhpháirteanna a théamh go héadrom, ansin iad a mheascadh agus a chur i bhfeidhm ar an scalp le gluaiseachtaí suathaireachta. Fág an táirge ar do cheann ar feadh 15 nóiméad, tar éis é a fhilleadh le roinnt tuáillí. Ansin sruthlaigh in uisce te.
Oibreoidh biotin le haghaidh fás gruaige san oideas masc, arb é a phríomh-chomhpháirteanna avocados agus mil. Tá an uirlis iontach chun fás na snáitheanna a luathú agus a n-aisghabháil. Le haghaidh cócaireachta, teastaíonn 1 avocado brúite + 2 taespúnóg d’ola castor + 1 ampule de biotin uainn. Déan an mhais a leanann é a dháileadh go cothrom ar feadh fad iomlán na gcuacha. Cuir an táirge i bhfeidhm ar feadh ceathrú uair an chloig, ansin sruthlaigh in uisce te gan seampú a úsáid.
Forbhreathnú ar choimpléisc gruaige
Tugann trichologists comhairle ghníomhach do bhiotin le haghaidh gruaige. Is é an príomh-mholadh vitimín B7 a ghlacadh i gcomhcheangal le sinc. Mar sin féin, ní féidir leat tú féin a theorannú do chóireáil leighis, mura bhfuil codladh iomlán sláintiúil agat agus rithim socair an tsaoil. Faoi réir na gcoinníollacha go léir, tarlaíonn caillteanas gruaige agus “múscailt” follicles gruaige i 95% de na cásanna. Ní féidir le vitimíní le biotin don ghruaig gníomhú ach i gcomhcheangal le carotéin agus tócaifearóil.
Seo thíos roinnt coimpléisc, a bhfuil an chomhpháirt ghníomhach díobh biotin.
Solgar 5000
Scaoiltear é i capsúil.
Boladh: blas úll éadrom.
Ábhar capsule: púdar uachtar.
Dáileog: 1 capsule in aghaidh an lae.
Deir athbhreithnithe iomadúla go gcuidíonn forlíontaí aiste bia le gruaig a neartú, cailliúint gruaige a laghdú, agus gruaig olach a laghdú. I measc na bpointí diúltacha, tugadh faoi deara gur thosaigh an ghruaig ag fás ar fud an choirp le neart faoi thrí.
Biotin Cúraim Sláinte an 21ú hAois
Scaoiltear é i dtáibléid.
Dáileog: 1 capsule in aghaidh an lae.
Ceann de na príomh-mholtaí ná diúltú iomlán alcóil tráth an riaracháin. Méadaítear fás gruaige 0.5 cm in aon mhí amháin. Chomh maith leis sin, tugadh cuma na ribí faoi deara san áit nach raibh siad roimhe seo.
Míbhuntáiste: ba cheart go mbeifí ag súil leis an éifeacht ar feadh roinnt míonna.
Biotin Blagomin (N)
Scaoiltear é i dtáibléid.
Ábhar capsule: púdar gráinneach bán.
Dáileog: 1 capsule in aghaidh an lae.
Bunaithe ar na hathbhreithnithe, breathnaíodh laghdú ar chaillteanas gruaige tar éis trí seachtaine. I measc na n-easnaimh tugadh faoi deara easpa normalú na faireoga sebaceous agus luasghéarú fás tapa na gcuacha.
Mar achoimre, ba mhaith liom a shoiléiriú go gcaithfear aon vitimín, lena n-áirítear biotin d’fhás gruaige, a thógáil i dteannta leis an stíl mhaireachtála shláintiúil cheart agus cothú maith.
