Is próiseas nádúrtha sa chorp táirgeadh sebum. Déanann na faireoga sebaceous, ar faireoga exocrine micreascópacha iad sa scalp, substaint olach a secrete a chosnaíonn an ghruaig ó ábhar salaithe contúirteacha. Ach má tháirgeann na faireoga an iomarca sebum, méadaítear an ghruaig olach. Fachtóirí éagsúla is cúis le hipiríogaireacht. Agus gan ach cúis na faidhbe a dhíchur, is féidir leat éifeacht dhearfach a bhaint amach sa chóireáil. Sa chás seo, tá ról speisialta ag cúram ceart do ghruaig olach.
Cé is trichologist agus cathain ba chóir dom teagmháil a dhéanamh leis?
Má bhíonn fadhb leis an ghruaig, is minic a chasann an duine ar a gruagaire. Ní bhíonn sé seo ceart i gcónaí. Go deimhin, bunaithe ar a thaithí féin, is féidir le speisialtóir na táirgí cúraim is fearr a roghnú, cuma dea-ghroomed a thabhairt do na gcuacha. Ní shábhálfaidh aon duine seachas gruagaire tú ó fhoircinn scoilte, mar tá sé seo go heisiach ina inniúlacht freisin. Mar sin féin, níl sé in ann fadhbanna níos doimhne a réiteach, mar shampla, a thuiscint cén fáth go bhfuil gruaig olach agat. D’fhéadfadh go leor faisnéise úsáideacha a bheith i gcomhairle trichologist, ach ag coinne duine le duine is féidir le dochtúir fíorchúis an rud atá ag tarlú a fháil amach agus an chóireáil is fearr a thairiscint duit. Labhróimid inniu faoi scéimeanna cruthaithe a oibríonn i bhformhór na gcásanna, rud a chiallaíonn gur féidir leo cabhrú leat.
Cúiseanna leis an bhfadhb
Déanta na fírinne, gan an cheist seo a thuiscint, níor cheart duit dul níos faide. Mar sin, cén fáth a bhfuil gruaig olach ort? Ní bheidh comhairle trichologist ar roghnú gníomhairí teiripeacha in ann cabhrú leat go dtí go mbeidh an chúis curtha as duit. Ní dhéanann an ghruaig féin saill a secrete. Ansin, cén fáth a bhfuil siad clúdaithe le scannán greamaitheach go dtí na foircinn? Déantar Sebum a tháirgeadh ar dhromchla an chinn, agus ansin scaiptear é ar fud an seafta gruaige. Dúirt muid cheana nach bhfuil sé dona don ghruaig, ach ó thaobh aeistéitiúil is tubaiste dáiríre í. Is iad seo a leanas na príomhchúiseanna go n-éiríonn gruaig olach:
- Teip na faireoga. Mar thoradh air sin, forbraíonn deirmitíteas seborrheic, agus tarlaíonn táirgeadh iomarcach sebum.
- Sárú ar an aiste bia. Bíonn tionchar ag cothú míchuí ar obair na n-orgán agus an chórais go léir, agus is iad na chéad tháscairí ná gruaig, craiceann agus tairní. Dá bhrí sin, déanaimid athbhreithniú ar ár réim bia, bainimid cácaí agus pasta uaidh, cuir iasc, glasraí úra agus gránaigh leis.
- Éagothroime hormónach. Tá an feiniméan seo coitianta go háirithe i measc na mban. Ag iompar linbh, ag glacadh drugaí rialaithe breithe - d’fhéadfadh teip hormónach a bheith mar thoradh air seo go léir. Is é an toradh ná gruaig olach. Cuimsíonn comhairle trichologist an moladh dul faoi scrúdú éigeantach le endocrinologist d’fhonn sáruithe den sórt sin a cheartú in am.
- Mar fhocal scoir, is é an chúis dheireanach oidhreacht. Má tá an fhadhb chéanna ag do ghaolta, ansin tá sé beagnach gan phointe déileáil leis, ní gá duit ach na táirgí cúraim a roghnú.
Tá a réimeas féin ag gach cineál gruaige
Go deimhin, tá cúram gruaige olach speisialta. Ar dtús, ba mhaith linn rabhadh a thabhairt duit go bhfuil níocháin go minic díobhálach go leor. Gach lá, agus níos fearr fós dhá uair sa lá, ní cheadaítear ach na snáitheanna a chíor le cíor go minic, is féidir leat cadás a chur ar bhun na bhfiacla ionas go mbailíonn sé barraíocht sebum. Ach is é an t-eatramh íosta idir seampú uair amháin gach dhá lá. Idir an dá linn, is féidir leat triail a bhaint as seampú tirim, púdar síl peirsil agus táirgí eile. Bíonn scalp tirim mar thoradh ar níochán níos minice, ach ní dhéanann sé seo difear do scaoileadh saille.
Lá folctha
Is gá uisce nach bhfuil te, ach an-te, a úsáid, ar shlí eile spreagfaidh tú éilliú tapa gruaige. Ní féidir le Cool déileáil lena chúraimí freisin, mar ní mór duit ní amháin salachar a ní, ach ramhar a dhéanamh ó dhromchla an chinn agus na gruaige. Roghnaigh seampú atá deartha go sonrach do do chineál, agus bí cinnte gallúnach a chur ar do chuid gruaige faoi dhó. Ba cheart comhairle trichologist chun sláinte na gruaige a athbhunú a urramú ar bhonn leanúnach, ar an mbealach seo is féidir leat an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach. Bí cinnte go sruthlaigh do chuid gruaige go maith chun aon chúr atá fágtha a shruthlú. Tá sé seo tábhachtach, ós rud é go mbeidh iarsmaí an tuaslagáin gallúnaí mar thoradh ar ghreamú tapa ar na snáitheanna agus ar a n-éilliú. Tá sé inmholta do shampoo a athrú ó am go ham, gan andúil a áireamh.
Uisce i do seomra folctha
Ní haon rún é go ndéanann uisce sconna an-dochar do shláinte na gruaige. Tá sé an-chrua, sáithithe le salainn cailciam agus clóirín. Déanann salainn atá ag socrú ar an ghruaig agus ag meascadh i sebum iad a bheith dull. Chun é seo a sheachaint, ní mór duit uisce scagtha nó leáite a úsáid. Má tá deifir ort, is féidir leat an t-uisce a mhaolú trí aigéid nádúrtha a chur leis. Is féidir é a bheith ina fínéagar leann úll úll nó aigéad citreach. Is féidir le fínéagar boird rialta, a chuirtear leis an uisce agus é ag sruthlú, riocht do chuid gruaige a athrú.
Cad is fiú a cheannach
Agus leanaimid orainn ag smaoineamh ar chomhairle trichologist maidir le cúram a thabhairt do ghruaig olach. Cuirimid i láthair líne táirgí duit atá ceadaithe le húsáid ag saineolaithe mór le rá sa réimse seo. I ngnáthshiopaí is féidir leat seampún burdock a fháil. Táirgeann an chuideachta Loreal táirgí maithe le vitimíní agus frithocsaídeoirí. Tá siad deartha chun cothromaíocht saille uisce an chraiceann a athbhunú, ach ag an am céanna an deirm a dhíhiodráitiú go mór. Maidir leis seo, tá cuma níos suimiúla ar tháirgí branda Vella. Cuireann siad deireadh le sebum breise agus ní thriomaíonn siad an craiceann. Bhí seampún Schwarzkopf an-mhaith. Glanann sé gruaig olach go héifeachtach. I measc leideanna simplí trichologist tá úsáid ghníomhach lus an phiobair, is é an comhábhar seo ina bhfuil táirgí an bhranda luaite. Níl seampúnna “Lazartik” agus “Redken” chomh coitianta.
Uirlisí Gairmiúla
Is modhanna olltáirgthe iad seo go léir, áfach, agus is gnách go gcabhraíonn siad leis mura mbíonn na fadhbanna ró-fhuaimiúil. Ach mura gcabhraíonn siad, ansin is cinnte go dtiocfaidh comhairle trichologist i handy. Táirgí cúraim gruaige (cóireáil le leigheasanna tíre, déanfaimid beagán níos ísle a mheas), de réir na saineolaithe, is fearr iad a cheannach i siopa gairmiúil cosmaidí. Rogha idéalach is ea seampú cóireála bunaithe ar ocsaíd since. Tá sé mar gheall air go laghdaítear méid an rúin rúnda ó na faireoga sebaceous. Ina theannta sin, déanann an chomhpháirt seo greannú ar an gcraiceann a mhaolú agus é a athshlánú, is é sin, is é seo go díreach atá uait. Tar éis an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach, féadfaidh an dochtúir freastail comhairle a thabhairt duit aistriú go seampú le húsáid go rialta, ón tsraith seo freisin.
Leideanna breise
Agus leanaimid lenár n-imscrúdú. Chun toradh maith a bhaint amach, ní mór duit comhairle trichologist a leanúint. Maidir le gruaig olach, ba chóir go mbeadh an chóireáil, ar dtús, cuimsitheach, agus sa dara háit - an-bhog agus mín. Tugann saineolaithe rabhadh:
- Tá an seampú is fearr soiléir. Ná húsáid táirgí uachtar-bhunaithe.
- An dara coinníoll: is fearr gruaig olach a ní ar maidin agus ní sa tráthnóna, ós rud é gur ag an am seo a mhéadaíonn gníomhaíocht na faireoga sebaceous.
- Tá sé inmholta gan scuaba a úsáid chun gruaig a chíor, mar go ndáileann siad saille ó fhréamhacha na gruaige ar feadh a fad iomlán.
- Ní mholtar an ceann a thriomú agus cíora crua, scríobtha a úsáid, chomh maith le hairpins miotail.
Moltaí maidir le gnóthú
Chomh maith le táirgí cúraim speisialta a úsáid, tá sé riachtanach go leanann tú comhairle ghairmiúil trichologist thíos. Níl gach táirge cosmaideach, maisc, srl. Oiriúnach do ghruaig olach. Go minic, molann dochtúirí táirgí since-bhunaithe a úsáid chun fáil réidh leis an bhfadhb. Is féidir é a bheith mar ghnáth-ointment since nó foirmlithe eile ina bhfuil sé. Ina theannta sin, ní mór duit dul i dteagmháil go dlúth le do chorp féin.
- Chun an meitibileacht a chur in ord, agus dá bhrí sin, chun obair na faireoga sebaceous a bhunú, is gá cúrsa iomlán coimpléisc mianraí agus vitimín a ól.
- Tá sé tábhachtach d’aiste bia a bhunú agus a bharrfheabhsú ag an am céanna, chun an milis agus an sailleacha a thréigean.
- Tá sé an-tábhachtach stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, éirí as caitheamh tobac agus alcól a ól, mar bíonn tionchar mór aige seo ar an soláthar fola ribeach, a théann i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann agus ar an ghruaig.
- Bí cinnte dul i gcomhairle le gastraenterolaí chun comhairle a fháil, mar is minic go mbíonn fadhbanna leis an gconair gastrointestinal ina gcúis le gruaig olach nó tirim iomarcach. Go ginearálta, is gá cóireáil chuimsitheach a dhéanamh ar ghruaig olach. Cuireann comhairle an trichologist béim ar a thábhachtaí atá gnáthfheidhmiú an orgánaigh iomláin, rud a chiallaíonn go ndéanfaidh sé tú a tharchur chuig gastraenterolaí nó inchríneolaí d’fhonn an chóireáil is fearr a scríobh amach bunaithe ar an gconclúid.
Táirgí Cúraim Baile
Déanta na fírinne, tá go leor den rud atá maith do do chuid gruaige ar do mhéar. Níos tábhachtaí fós, ná bí leisciúil agus tabhair aire do ghruaig olach go rialta. Leideanna cúraim agus na h-oidis is simplí a ndéanfaimid anailís orthu anois. Cabhróidh sú líomóide nó fínéagar leann úll úll le hobair na faireoga sebaceous a normalú. Sa chás seo, is é an chéad cheann is fearr le haghaidh blondes, agus an dara ceann - le haghaidh brunettes. Caolaigh iad i gcion spúnóg bhoird amháin in aghaidh 0.5 lítear uisce. Cabhróidh aigéad nádúrtha leis na salainn atá in uisce crua a neodrú, agus folaíonn sé iarann agus maignéisiam, potaisiam agus aimínaigéid freisin, rud a laghdóidh ní amháin foirmiú sebum, ach a dhéanfaidh gcuacha go hálainn freisin.
An-úsáideach le haghaidh sruthlú gruaige olach le mustaird. Ullmhaítear an tuaslagán ó spúnóg bhoird amháin de phúdar tirim agus lítear uisce te. Dul i ngleic go foirfe leis an tasc a bhaineann le scalp agus decoctions luibheanna a dhíghrádú. Ina measc tá chamomile agus linden, horsetail agus thyme, yarrow, coirt darach.
Má thosaíonn an ghruaig ag titim amach
Is fadhb choitianta í seo freisin, agus is minic a ghabhann sí le cion iomarcach saille. Is í comhairle an trichologist maidir le cailliúint gruaige ná go gcaithfidh tú d’aiste bia a bharrfheabhsú agus strus a sheachaint. Tá sé inmholta ar feadh tamaill stop a chur le ruaimniú na gruaige agus perm a dhéanamh, mar déanann sé seo iad a mhilleadh go mór agus spreagann sé leochaileacht.
- Sa chás seo, molann saineolaithe na follicles gruaige a mhaolú. Chun seo a dhéanamh, sa gheimhreadh moltar ní hata te a chaitheamh, ach cniotáil tanaí nó bindealán a chlúdóidh do chluasa. Is fuar i gcónaí ócáid don chorp fásra lush a fhás.
- Tá massage ceann an-úsáideach chun fáil réidh le caillteanas gruaige. Feabhsaíonn sé sreabhadh fola, rud a chiallaíonn go bhfeabhsaíonn cothú na follicles. Is fearr é a dhéanamh ar chraiceann fliuch le linn níocháin, nó táirge cúram craicinn a chur i bhfeidhm freisin.
- Tá sé an-tábhachtach an cíor cheart a roghnú, b'fhearr adhmaid nó le brístí nádúrtha.
- Ná húsáid gruagaire te agus iarann, chomh maith le vearnais.
Ka féach, níl aon rud casta. Níl de dhíth ort ach foighne, agus ráthaítear toradh den scoth.
Conas an cineál gruaige i measc na mban a chinneadh
Chun réiteach tapa agus rathúil a fháil ar fhadhb éilliú an toirt, caithfidh tú a thuiscint ar dtús cén cineál gruaige atá ag bean.
Tá ceann de na chéad chineálacha gcuacha saille. Leis an gcineál seo, faigheann bean a cuid gruaige éillithe gach dhá lá.
Ceann de na príomhchúiseanna le gruaig olach is ea aiste bia míshláintiúil (bianna a bhfuil saill iontu, spíosrach, blas goirt amháin agus milis i méideanna móra). Sa chás seo, caillfidh an ghruaig a fíor toirt go tapa.
Is é an dara cineál gcuacha tirim. Leis an gcineál seo, déantar gcuacha mná a éilliú thart ar cheithre go cúig lá tar éis an nigh roimhe seo.
Is féidir a áiteamh nach bhfuil siad éillithe go gasta, ach is féidir le stíl mhaireachtála mhícheart agus aiste bia neamhchothromaithe seasamh an chinn ina iomláine a dhéanamh níos measa. Ag an am céanna, tá gcuacha sobhriste, scoilte, dána.
Is é an tríú cineál gcuacha tirim agus gréisceach. Leis an gcineál seo, déantar gruaig mná a éilliú go tapa - ar an dara agus an tríú lá. Mar thoradh air sin, gach ceann de na fachtóirí thuas. Tá gruaig den chineál seo brittle, split, dána.
Is é an ceathrú cineál gcuacha gnáth. Le cineál den chineál céanna, déantar gruaig mná a éilliú thart ar an gcúigiú nó an séú lá. Tá gcuacha measartha brittle, lush agus obedient. An ceann is lú a oirfeadh do fhadhb na saille rialta.
Conas is féidir liom cion saille mo chuid gruaige a chinneadh?
Is féidir a rá go cinnte go bhfuil ceann saille ag bean, má tá:
- An gá atá leis an gcuar a ní go leanúnach tar éis cúpla lá agus fiú go rialta,
- Tar éis sruthlú, is féidir le gruaig lonrach in aghaidh an lae éirí an-mhíthaitneamhach agus gan a bheith dea-ghroomed,
- Gan scoilt snáitheanna gruaige gasta,
- Gruaige nach bhfuil leictrithe
- An fhadhb i bhfoirm neamhphraiticiúil stíliú a dhéanamh ar an mbealach is mian leis an gcailín.
Is fiú a thabhairt faoi deara gur féidir monatóireacht a dhéanamh ar fhadhbanna den sórt sin go díreach san ógántacht, ós rud é gur ag an aois seo a tharlaíonn athrú ar hormóin.
Cén fáth a mbíonn fadhb gruaige olach ag go leor cailíní?
Cad a spreagann gruaig olach i measc na mban? Is é príomhchúis na gruaige olacha i measc na mban ná secretion dinimiciúil na faireoga sebaceous. Ní féidir deireadh a chur go hiomlán le fadhb na gruaige olacha, toisc go bhfuil an ghné seo bunúsach sa nádúr.
Ach má éiríonn gcuacha gnáth nó tirim olacha, ba cheart duit aird a thabhairt ar do shláinte.
Is fiú a thabhairt faoi deara freisin go n-éiríonn gruaig olach go minic i rith an tsamhraidh. Mar gheall ar an teocht ard, déanann an duine allas iomarcach, agus bíonn gruaig ghréisceach ar an ghruaig. Ach is fadhb shéasúrach í seo, tá sé i bhfad níos deacra daoine a bhfuil cion ard saille iontu.
Fachtóirí a théann i bhfeidhm ar ghruaig olach:
- Teip hormóin. Is féidir glais sailleacha gruaige a bheith mar thoradh ar thoircheas nó drugaí hormónbhunaithe a ghlacadh (lena n-áirítear pills a thógtar i gcoinne luí seoil),
- Néaróga agus strus. Is féidir le cuma strus dochar a dhéanamh don chorp iomlán, fiú an scalp.
- Galair na gcóras inchríneacha agus díleá. Tá na córais seo freagrach go díreach as riocht na gruaige agus an chraiceann. Má itheann tú go dona, lena n-áirítear bianna junk nó bianna sailleacha agus spíosúla homemade, gheobhaidh tú fadhbanna den chineál céanna.
- ➥ Cad iad na vitimíní atá le hól as cailliúint gruaige agus tairní sobhriste?
- ➥ Cén fáth a bhfuil caillteanas gruaige ar chailíní ar a gcinn agus cad atá le déanamh - déan staidéar anseo!
- ➥ Cad iad na gnáth-stíliú gruaige sa bhaile?
- ➥ Cén stíl gruaige is féidir a dhéanamh ar ghruaig ghearr don bhliain nua - léigh na hiontrálacha!
- ➥ Cad iad na hathbhreithnithe ar aigéad nicotinic a úsáid le haghaidh gruaige?
Cad é an chóireáil le haghaidh gruaige olach?
Mar atá forordaithe ag go leor dochtúirí, is féidir deireadh a chur le scalp olacha ó bhroinn trí na moltaí seo a leanas a leanúint:
- Is gá go leor uisce a ól. Molann dochtúirí ó gach cearn den domhan do chorp a sháithiú le huisce a oiread agus is féidir le haghaidh gnáthfheidhmiú na gcóras go léir.
- Ith bianna sláintiúla úra. Úr, ní mór duit torthaí, glasraí, bran agus níos mó a ithe gach lá.
- Diúltaigh bia le saillte. Chun saill chinn a dhíchur, ní mór duit feoil friochta, im, cáiseanna agus táirgí ainmhithe eile a bhaint go hiomlán as do réim bia. Cuir bianna plandaí ina n-áit.
- Ceannaigh vitimíní. Is bealach éifeachtach é seo chun fáil réidh leis an bhfadhb seo, mar sin ba chóir duit iad a cheannach i ngráiníní (a dhíoltar i gcógaslanna) le cur ar an gcraiceann. Is fiú freisin drugaí a thógtar go hinmheánach a cheannach.
- Cuir seampú agus oiriúntóir gruaige in áit. Ná muinín ardú céime, roghnaigh iad de réir comhdhéanamh. Is fearr má tá vitimíní agus mianraí i láthair ann.
- Ná cruachta gcuacha níos mó ná dhá uair sa tseachtain.Le nochtadh iomarcach do thriomadóir gruaige, iarann tlú agus gairis eile, ní amháin go ndéantar damáiste dóibh, ach éiríonn siad gréisceach go gasta freisin.
- Déan teagmháil níos lú leo. Tá a fhios ag gach duine go bhfuil na céadta mílte baictéar ina lámha. Maidir leis seo, agus teagmháil leanúnach na lámha ar an ghruaig, téann na baictéir seo ar an gcraiceann agus ar an ghruaig.
- Ní gá na gcuacha a thriomú i gcónaí le gruagaire. Nuair a théitear iad, bíonn siad ní amháin leochaileach, scoilte, agus neamhbheo, ach salach freisin.
- Tabhair suas droch-nósanna. Bíonn tionchar diúltach ag tobac, alcólacht, úsáid drugaí ar gach feidhm sa chorp, go minic ar shaintréithe feidhmiúla na faireoga sebaceous ar an scalp.
- Stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú agus tú ag imirt spóirt. Má imríonn tú spóirt, ní amháin gur féidir leat do chorp a chur in ord, ach mar thoradh air seo freisin - bain an ghruaig olach.
Comhairle trichologist ar ghruaig olach
Deirtear beagán níos airde faoi na rudaí is gá a dhéanamh chun staid sláinte gruaige den scoth a choinneáil agus conas craiceann olach a chosc.
Seo roinnt moltaí a chabhróidh leo siúd atá ag fulaingt ón bhfadhb seo.
Má tá gruaig olach ort, cuideoidh comhairle trichologist leat. Níl sé chomh deacair iad a fheidhmiú. Is féidir a n-éifeacht a fheiceáil go luath amach anseo tar éis iad a chur i bhfeidhm.
Mar sin:
- Tar éis duit do chuid gruaige a ní, ní gá duit do chuid gruaige a fhilleadh le tuáille agus siúl leis an t-am ar fad. Is leor iad a thriomú le tuáille agus é a fhágáil chun tirim.
- Is bunús den scoth é uisce te don scalp do ghníomhaíocht ghníomhach na faireoga sebaceous. Ar an gcúis seo, ní gá duit do chuid gruaige a ní leis, ós rud é go leathnaíonn sé pores an chraiceann. Nitear an ceann ar leithligh ón gcorp faoi uisce fuar, ar éigean te, chun feidhmiú na faireoga seo a mhoilliú.
- Ní gá do chuid gruaige a chíor ró-mhinic. Ó ghníomhaíonn cíor na faireoga sebaceous. Cíor do chuid gruaige chomh beag agus is féidir.
- Ní gá hata a chaitheamh ar feadh i bhfad. Ba chóir go mbeadh an scalp sáithithe le hocsaigin, mar sin níor chóir duit é seo a dhéanamh ar feadh i bhfad.
- ➥ Cá bhfaighidh mé físeán ar straightening gruaige keratin?
- ➥ Cad iad na scáileanna sa phailéad de ruaimeanna gruaige tinting do Londa - féach an t-alt!
- ➥ Conas a phostálann mná léirmheasanna faoi ghruaig a lannú le geilitín?
- ➥ Conas a dhéantar cóireáil ar alóipéice andraigineach i measc na mban - léigh na hiontrálacha!
- ➥ Conas ola tine chnámh a úsáid le haghaidh foircinn gruaige?
Oidis maisc chun curl olach a bhaint
Le haghaidh cuma dhochoiscthe ag baint le gcuacha, ní mór duit aire a thabhairt do do chuid gruaige go tréimhsiúil le cabhair ó mhaisc.
Cuimsíonn an chéad masc buíocáin uibhe bhuailtí. Buille iad le spúnóg nó whisk agus rub isteach i gruaige.
Tar éis an nós imeachta, fág do scalp ina aonar ar feadh 15 nóiméad agus sruthlaigh faoi uisce te nó fuar. Is féidir sú aló vera a chur leis an masc seo. Just a mheascadh na comhábhair go léir le chéile agus déan an rud céanna.
Cuimsíonn an dara masc salann mara. Salann mara ní gá duit ach é a chuimilt isteach sa scalp agus é a fhágáil leis féin ar feadh 5-10 nóiméad.
Tar éis seo, ní mór duit do chuid gruaige a nigh le huisce fuar nó te. B’fhearr má dhéantar an nós imeachta sula nglacfaidh tú cithfholcadán le seampú agus oiriúntóir gruaige.
Is mór an cúnamh í Henna i gcoinne an iomarca saille. Dá bhrí sin, baineann an tríú masc le henna a chur le huisce te.
Chomh luath agus a dhéantar henna le huisce a mheascadh, féadfaidh sé an ghruaig a chlúdach agus sruthlú tar éis 5 nóiméad. Ar ndóigh, ba chóir go mbeadh henna gan dath, ar shlí eile is féidir leat do dhath a athphéinteáil i ndath dearg.
Cuimsíonn an ceathrú masc táirge nádúrtha iontach le bifidobacteria - kefir. Is cúntóir den scoth é sa troid i gcoinne scalp olacha.
Maidir leis an nós imeachta, ní mór duit an kefir a théamh agus é a chur i bhfeidhm ar gach snáithe. Tar éis kefir a chur i bhfeidhm ar an ghruaig, ní mór duit iad a fhilleadh ar thuáille agus fanacht daichead nóiméad, ansin sruthlaigh.
Conas cíor a roghnú ionas nach dtiocfaidh fadhb ghruaig na gruaige chun cinn?
Is mionsonra an-tábhachtach cíor chun áilleacht gruaige a thabhairt do bhean.
Caithfear dul i dteagmháil le rogha na coda seo le suaitheadh ar leith.
Is fearr táirge adhmaid a roghnú le himill scalloped nach spreagann na faireoga sebaceous.
Tá sé an-tábhachtach a mheabhrú go gcaithfidh an chíor ní amháin an ghruaig a ghlanadh, ach a nigh freisin. Moltar é a nigh cúpla uair sa tseachtain, tar éis gach folctha sa chith.
An fáth go n-éiríonn fréamhacha gruaige agus scalp an-olach: cúiseanna an ghalair
D'aithin trichology nua-aimseartha roinnt fachtóirí a théann i bhfeidhm ar fheidhmiú faireoga sebaceous duine:
Níos minice, bíonn cúiseanna éagsúla ann le secretion méadaithe faireoga sebaceous, agus le haghaidh cóireála éifeachtach is gá deireadh a chur leo go léir, seachas oidhreacht. Ní fiú géinte a throid, ach is féidir fós táirgeadh sebum a laghdú.
Cóireáil etiologic ar dhaoine fásta, déagóirí agus leanaí
Is é an bealach is iontaofa agus cinnte chun fáil réidh le gruaig olach iomarcach ná cúis na faidhbe a dhíchur. Sa chás seo, tá comhairle an trichologist i gcoinne caillteanas gruaige agus na faireoga sebaceous a normalú dírithe ar éifeachtaí na bhfachtóirí seachtracha a spreagann táirgeadh méadaithe sebum a theorannú agus galair a chóireáil a d’fhéadfadh mífheidhm na faireoga secretion seachtracha a spreagadh.
Le haghaidh cóireála éifeachtach, ba cheart duit droch-nósanna a thréigean, an oiread glasraí agus torthaí agus is féidir a ithe, agus gnáth-regimen codlata a bhunú. Más féidir, seachain cásanna struis agus déan monatóireacht ar ghlaineacht rudaí a mbíonn fáinní i dteagmháil leo.
Mura nglactar bearta iomchuí in am, tosóidh na follicles gruaige ag lagú mar gheall ar easpa ocsaigine agus cothaithigh, a gcuireann sebum cosc ar a soláthar. D’fhéadfadh galair scalp níos tromchúisí a bheith mar thoradh air seo: seborrhea agus alopecia. Ansin beidh an chóireáil le haghaidh caillteanas gruaige deacair agus fada.
Modh Siomptómach
Is éard atá i gcóireáil shiomptómach is féidir le speisialtóir gruaige a fhorordú ná sraith beart atá dírithe ar chomharthaí de secretion méadaithe faireoga an scalp a dhíchur. Creideann go leor daoine trí dhearmad gur féidir le níochán go minic dul i ngleic le sebum na gcuacha. Ach i ndáiríre, ní dhéanann úsáid laethúil seampúnna ach an cás a dhéanamh níos measa.
Ná mí-úsáid nigh gruaige
Chun riocht na snáitheanna a fheabhsú agus ráta éillithe na bhfréamhacha gruaige a laghdú go suntasach, ní mór duit leideanna simplí trichologist ar chúram gruaige a leanúint:
- Agus seampú á roghnú agat, is fearr aird a thabhairt ar tháirgí gan ábhar uachtair nó olaí sailleacha. Rogha iontach a bheadh sa seampú soiléir is leachtach.
- Ba chóir go mbeadh teocht an uisce beagán níos airde ná teocht an choirp. Méadaíonn uisce ró-the an secretion sebum.
Is féidir le huisce te dochar a dhéanamh do do chuid gruaige.
Úsáid Triomadóir Gruaige a íoslaghdú
Táirgí cúraim gruaige olacha: fáil réidh leis an bhfadhb ón taobh istigh amach
Trí na cosmaidí míochaine cearta a roghnú is féidir dlús a chur le próiseas na gcuacha cneasaithe. Tá go leor seampúnna, oiriúntóirí agus séirim éagsúla ann chun cothromaíocht an scalp a choinneáil. Is fiú aird a thabhairt ar na hacmhainní, lena n-áirítear sleachta feamainne, vitimíní A agus E, tannins agus comhpháirteanna antibacterial. Is féidir craiceann olach a thriomú le cabhair ó ullmhóidí ina bhfuil sinc.
Is é an chúis atá leis an ghruaig olach méadaithe, mar riail, sa scalp
Fíor, mar a d’inis Irina Popova, trichologist mór le rá faoi chaillteanas gruaige mar gheall ar mhífheidhm na faireoga sebaceous, tá táirgí cosmaideacha a fhógraítear go forleathan neamhéifeachtach agus ní thugann siad ach toradh sealadach.
Ní bhíonn tionchar ag dromchlaghníomhaithe le haghaidh seampú ach ar chiseal coirne an eipideirm, agus tá an fhadhb sa follicle gruaige féin.
Faigh Scrúdú Trichologist
Oidis masc: déanaimid táirgí cneasaithe sa bhaile
Níor sheas leigheas traidisiúnta ar leithligh ó fhadhb na gruaige olacha. Tá éifeacht tairbhiúil ag maisc is féidir a ullmhú go héasca sa bhaile ar an scalp agus cuireann siad cosc ar chuma tapa éilliú gcuacha. Chun an craiceann a thriomú beagán agus deireadh a chur le ró-secretion craiceann ligtear masc leathuair an chloig de chúpla spúnóg bhoird de phúdar mustaird, caolaithe i gloine uisce te.
Masc Púdar Mustard
Serum i gcoinne dandruff agus gcuacha tirim bunaithe ar athbhreithnithe léitheoirí
Faightear masc maith degreasing ó mheascán de buíocán sicín le vodca beag. Is féidir an toradh céanna a fháil má chaolaíonn tú cúpla spúnóg sú prátaí i leath ghloine de kefir beagmhéathrais agus má dháiltear ar feadh fad iomlán na gruaige.
I gcomhcheangal le maisc, ba cheart decoctions íocshláinte a úsáid chun duilleoga líontán, burdock, linden, chamomile agus luibheanna úsáideacha eile a shruthlú.
Neantóg - stór vitimíní
An bhfuil sé dona snáitheanna olacha a bheith agat?
Tugann a lán daoine faoi deara go bhfuil gnéithe dearfacha ann freisin maidir le gruaig gréisceach méadaithe. Mar shampla, bíonn gruaig olach tar éis seampú a dhéanamh go hálainn ag taitneamh agus ag lonrú sa solas. Ní bhíonn siad chomh so-ghabhálach ó mhilleadh ó thionchair cheimiceacha agus bíonn foircinn scoilte le feiceáil chomh minic ná gcuacha tirime.
Tá gruaig olach níos lú seans maith le milleadh.
Ach fós féin, is diall soiléir ón norm iad glais ghréisceacha i gcónaí agus léiríonn siad fadhbanna sláinte. Dá bhrí sin, is gá dul i gcomhairle le speisialtóir agus cúis fhéideartha secretion méadaithe sebum a aithint. Cuideoidh idirghabháil theiripeach thráthúil le dul i ngleic le trioblóid agus le hiarmhairtí míthaitneamhacha a mhaolú sa todhchaí.
Is é príomhaidhm chomhairle uile na trichologists a thugtar do dhaoine le gruaig olach ní amháin atáirgeadh rialáilte sebum a athbhunú, ach freisin leigheas ginearálta an choirp.
An bhfuil an ráiteas fíor go bhfuil cúis na gruaige olacha méadaithe taobh istigh (is é sin, bainteach le sláinte), agus nach féidir ach lóiseanna seampú a réiteach?
Tá fadhb an ábhair saille i bhformhór mór na gcásanna laistigh den chorp, mar sin níl tábhacht dhomhanda ag baint le minicíocht an níocháin. Tá na cúiseanna go bhfuil gruaig olach go tapa an-mhór. Sea, tá galair ann a d’fhéadfadh scalp olacha méadaithe a spreagadh: is diaibéiteas mellitus é, sárú ar an gconair díleá, éagothroime hormónach (go háirithe, hipeartraigineacht), VVD, galair chraicinn (seborrhea, psoriasis). Ach is féidir le cothú míchuí (plúr, milis, spíosrach, srl.), Níochán míchuí, táirgí cúraim droch-chaighdeán, éiceolaíocht, ionradaíocht ultraivialait (is cúis le ramhrú stratum an eipideirm a thiús), oidhreacht, strus, ró-obair, rithim neamhrialta tionchar a imirt ar secretion na faireoga sebaceous. saol, róthrom, caitheamh tobac.
Dá bhrí sin, is fearr dul i ngleic leis an bhfadhb seo ar bhealach cuimsitheach agus, más féidir, deireadh a chur leis na tosca go léir thuas. Athraigh do stíl mhaireachtála go dtí an ceann ceart: cothú, spóirt, rialú hormóin, na táirgí cúraim cearta, srl. Stíl mhaireachtála shláintiúil - i bhfocal!
Dúirt tú gur féidir le cúram míchuí a bheith ar cheann de na cúiseanna go n-éiríonn gruaig as a riocht go tapa. An féidir leat níos mó a insint dúinn?
Is gá gan do chuid gruaige a ní le huisce an-te. Is fearr uisce a théitear go 35-40 céim a úsáid, is é sin, gar do theocht an choirp. Ní gá do chuid gruaige a shéideadh ag teochtaí arda, go háirithe fréamhacha gruaige. Spreagann aer te táirgeadh sebum.
Ní gá scrubs agus peels a chur i bhfeidhm le gach nigh gruaige d’fhonn úire a fhadú agus moill a chur ar an gcéad nigh eile. Ní dhéanann damáiste meicniúil rialta don chraiceann ach secretion na faireoga sebaceous a fheabhsú.
Cé chomh minic ba chóir gruaig olach a nite? An bhfuil sé díobhálach é seo a dhéanamh gach lá?
De ghnáth bíonn sé seo an-aonair. Má bhíonn an ghruaig salach go han-tapa, ansin is féidir leat í a ní gach lá. Is fearr é seo ná a fhulaingt, toisc go bhforbróidh tosca a chuireann le forbairt seborrhea olach agus foirmiú scannán hidreafóbach ar an scalp, rud a fhágfaidh go mbeidh bac ar bhéal na follicle. Ní bheidh duine a bhfuil a chraiceann seans maith go triomacht, go fisiciúil in ann a chuid gruaige a ní go laethúil, mar go mbeidh braistintí míthaitneamhacha ann - mothú ar theannas, ar dhó, ar thriomacht.
Cén chaoi ar chóir go mbeadh cúram gruaige olach difriúil ó ghnáthchúram nó cúram gruaige tirim?
Difríochtaí ó thaobh minicíocht níocháin agus modhanna fágála. Go radacach, ní féidir le seampú amháin le haghaidh gruaige olacha ola a laghdú, ach is féidir leis éifeacht bheag a thabhairt. Molaim freisin lóiseanna triomaithe agus maisc don scalp a chur le mo chúram. De ghnáth, is fearr agus níos éifeachtaí seampúnna cógaisíochta do ghruaig olach.
Cad iad na comhpháirteanna ba chóir a lorg i gcomhdhéanamh seampúnna agus tonics ar féidir leo an scalp olach a laghdú?
Sleachta plandaí (aló vera, chamomile, tae agus crann oráiste, mint, Rosemary, srl.),
Sleachta torthaí (líomóid, oráiste, úll, srl.),
Eilimintí rianaithe agus vitimíní (A, E, C, grúpa B, béite-carotéin, sinc, sileacain, copar, srl.),
Astrigents (is glantóirí iad seo a bhaineann eisíontais agus sebum ó phiocháin an chraiceann. Is astrigents nádúrtha coitianta iad gualainn cailleach agus sliocht bearberry).
An gá dom fós scalp olach a scrobadh? An gcabhraíonn sé le cion saille a laghdú? Cad a cheapann tú faoi na leideanna chun sóid a chur le seampú nó scrobarnach déanta as salann a úsáid chun gruaig olach a laghdú?
Má tá carnadh ar an scalp, ansin tá, tá feannadh an chinn riachtanach. Seachas sin, ní gá é seo a dhéanamh nó scrobarnach a dhéanamh, ach go hannamh, le cuspóir coisctheach, ionas nach bhfoirmíonn na sraitheanna. Is féidir leat sóid / salann a chur leis, ach caithfear é a roghnú de réir mothúcháin suibiachtúla. Má oireann sé duit, cuir leis, ach go ginearálta, tá sé an-aonair, chomh maith le seampú a roghnú.
Cúig bhuntáiste a bhaineann le gruaig olach a bheith agat
Ar ndóigh, tá buntáistí ag baint le gach rud. Tá fiúntas ag baint le fiú gruaig olach.
- Ar dtús, tugann go leor gruagairí comhairle do chailíní gan a gcuid gruaige a ní agus iad ag gearradh agus ag stíliú gruaige i stíleanna gruaige.
Is le gruaig olach is féidir leat gcuacha áille a dhéanamh ar do cheann i bhfoirm braids, stíleanna gruaige ard voluminous, gcuacha, srl. - Ar an dara dul síos, is féidir le craiceann olach fanacht níos óige. Tugann láithreacht Shine ar an ghruaig le fios go bhfuil an scalp tais, rud a chiallaíonn nach bhfuil eagla ar roic uirthi ar feadh i bhfad.
- Ar an tríú dul síos, cosnaítear gruaig olach ó éifeachtaí diúltacha an chomhshaoil, mar sin ar go leor bealaí tá cuma mhaith orthu seachas tirim.
- Ceathrú, ós rud é go bhfuil ciseal cosanta ag gruaig olach, ní féidir leat a bheith eagla maisc agus lóiseanna éagsúla a chur i bhfeidhm orthu.
- Cúigiú, uaireanta bíonn an Shine an-sexy. Tá Shine nádúrtha an-tarraingteach do dhaoine eile, má roghnaíonn tú an stíl gruaige ceart dóibh.
Mar sin, is féidir go mbeadh buntáistí ag baint le gruaig olach, ach is fearr fós gruaig shláintiúil a bheith agat. Is féidir é seo a dhéanamh go simplí - tabhair cúram réasúnta don scalp agus beidh gruaig ina ábhar bróid, beidh siad álainn agus sláintiúil.
Bí álainn agus sláintiúil, ag cloí le rialacha simplí chun aire a thabhairt do do chuid gruaige agus don chorp ina iomláine. Tabhair suas droch-nósanna, ithe vitimíní agus ansin ní bheidh fadhb den sórt sin ann le gruaig olach.
Moltaí ginearálta
Ag an gcéad chéim den troid i gcoinne gcuacha saille iomarcacha, is gá tuiscint shoiléir a fháil ar na modhanna agus na modhanna atá níos measa agus a réitíonn an fhadhb.
Cad is féidir a dhéanamh:
- Nigh do chuid gruaige le seampúnna éadroma i gcomhcheangal le glantaigh alcaileach. Tá sé go maith má tá an seampú: tarra guail, seiléiniam, aigéad salaicileach, sócmhainní citris agus stáirse, a mhoillíonn an próiseas athghiniúna cille.
- Sruthlaigh ceann le fínéagar leann úll úll arna chaolú in uisce (1 spúnóg bhoird caolaithe i 0.5 lítear uisce). Mar rogha - sú líomóide.
- Chun aire a thabhairt don scalp agus do gcuacha le lóiseanna astringent (le aitil nó Rosemary), díghalráin, scrobarnach bunaithe ar eastóscáin phlandaí.
- Chun fáil réidh le saille go tapa, cuir púdar talcum ar an ghruaig ag na fréamhacha. Cuimil isteach é ar dtús agus ansin cíor é. Le húsáid ar ghruaig dhorcha, tá púdar talcum measctha le cócó.
- Déan aclaíocht agus glac am le haghaidh siúlóidí laethúla (bíonn tionchar mór ag strus agus imní ar chuma na gruaige).
Cad nach féidir a dhéanamh:
- Nigh do chuid gruaige le huisce te.
- Úsáid oiriúntóir (is féidir é a úsáid i gcainníochtaí beaga agus ag foircinn na gruaige amháin).
- Nuair a bhíonn sé ag triomú, déan teagmháil leis an scalp le gruagaire, tabhair leat é gar don ghruaig.
- Dteagmháil le gruaig le lámha neamhfhuascailte.
- Bain úsáid as scuab le brístí neamhghlan.
- Ag cíor na gruaige go iomarcach (spreagann sé seo ró-atáirgeadh sebum).
Rialacha Cúraim
D’fhonn gan an fhadhb a ghéarú, ba chóir a bheith an-chúramach le gruaig nigh agus stíl atá seans maith le h-olach.
Tá tuairim ann gur lú an minic a nighfidh tú do chuid gruaige, is lú an ró-atáirgeadh saille. Diúltaíonn trichologists ráiteas den sórt sin agus molann siad é a dhéanamh aon uair a bhíonn gá leis, ach réamhchúraimí sábháilteachta a urramú.
Tá ról mór ag an mbealach níocháin. Chun do chuid gruaige a dhéanamh níos saille, seachain uisce ró-the. Tá teas ina chúis le sweating craiceann, ag cur isteach ar na faireoga sebaceous agus ag spreagadh táirgeadh méadaithe sebum.
Ba chóir go mbeadh teocht an uisce measartha, agus le linn sruthlaithe tá an scaird dheireanach níos fuaire. Tonnann sé seo an ghruaig agus cabhraíonn sé leis na calóga a dhúnadh. Chun rochtain níos fearr a fháil ar na fréamhacha, moltar do cheann a chlaonadh ar aghaidh.
Sula gcuirfidh tú seampú i bhfeidhm, déan massage éadrom den cheann. Spreagann gluaiseachtaí gníomhacha an secretion saille. Is leor méid beag seampú a ní - thart ar spúnóg bhoird amháin. Sruthlaigh le seampú ach an craiceann agus an chuid bun den ghruaig, glais ar feadh an fhaid - an cúr a bhíonn mar thoradh air.
Is é an treo is fearr ó tosaigh go cúl. Ní fiú 1-2 nóiméad an seampú a fhágáil ar feadh i bhfad. Ós rud é go bhfuil na faireoga sebaceous gníomhach go háirithe san oíche, is fearr do chuid gruaige a ní ar maidin.
Tábhachtach! Déan na oiriúntóirí a scriosadh nó iad a chur i bhfeidhm ar fhoircinn thirim amháin, agus an cineál oiriúntóir aerasóil a roghnú. Tá silicone i gcomhdhéanamh an táirge - comhpháirt throm gréisceach nach nitear go dona as an ghruaig agus a charnaíonn cáithníní salachar ón aer.
Nuair a dhéantar gcuacha a thriomú, rialáiltear an triomadóir gruaige go dtí an teocht is ísle agus coimeádtar é ag fad 15-30 ceintiméadargan a bheith ag luí i gceantar amháin ar feadh i bhfad agus ag bogadh ón mbarr go dtí foircinn na gruaige.
Cén fáth a mbíonn mo chuid gruaige olach i gcónaí?
Thosaigh mé trí fháil amach cén fáth go n-éiríonn mo chuid gruaige olach agus gránna go tapa? Chuaigh mé go domhain isteach i gcúrsa anatamaíochta agus tháinig mé ar an gconclúid go bhfuil baint ag cuma na gcuacha le hoibriú rianúil mo faireoga sebaceous. Táirgeann siad rún, a chumhdaíonn gach gruaig le scannán, measctha le allas agus deannach. Bíonn rúin gréisceacha iomarcacha ina gcúis leis an lonradh gréisceach.
Thairis sin, Téann farasbairr an rúin seo isteach i bpiocháin chraiceann an chinn agus cuireann siad bac ar rochtain ar ocsaigin agus taise. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar chothú na gruaige, agus tosaíonn siad ní amháin olach, ach titeann siad amach freisin. Níos measa fós, tá dandruff le feiceáil. Dar le saineolaithe, is é seo an chaoi a léiríonn dermatitis seborrheic é féin.
Cad é an chúis?
- Ceann de na tosca is ea cothú neamhchothromaithe. Bíonn neamhoird meitibileach mar thoradh ar milseáin iomarcacha agus táirgí plúir, meats deataithe, caife agus alcól.
- Tarlaíonn an rud céanna i gcoinne chúlra an choigeartú hormónach le linn toirchis agus sos míostraithe, fás tapa an choirp i measc déagóirí.
- Seans go mbeidh gníomhaíocht iomarcach na faireoga craiceann strus a spreagadhchomh maithgalaircóras inchríneacha.
- Ná déan dearmad agus predisposition géine chun gcuacha saille méadaithe.
- Ní hé go léir cosmaidí do chuid gruaige an-mhaith. Tarlaíonn sé go gcuireann na táirgí stíle is fearr leat, vearnaisí, mousses agus eile dlús leis an bpróiseas. Cuireann uisce ró-the, triomú séideadh, cíor agus teagmháil go minic greannú ar an gcraiceann agus cuireann sé le secretion iomarcach sebum.
Conas aire a thabhairt do ghruaig olach?
Le dearcadh diongbháilte, chuaigh mé chun trichologist a fheiceáil. Cén t-ainm mistéireach?! Ach níl aon rud casta ann. Ciallaíonn an focal "tricho" sa Ghréigis gruaig, agus "lógó" - eolaíocht. Dá bhrí sin, is é an trichologist an speisialtóir atá ag gabháil d’eolaíocht na sláinte hairline. Is é sin a theastaíonn uaim!
An chéad rud le foghlaim conas aire cheart a thabhairt do do chuid gruaige, ní mór duit do chineál gruaige a chinneadh. Breathnaíonn tirim glan fiú seachtain tar éis seampú. Is féidir gnáth a chur in ord le eatramh de 3-4 lá. Bhuel, teastaíonn aird mhéadaithe laethúil ar an gcineál sailleacha.
Agus seo cúpla riail maidir le cúram a thabhairt do ghruaig olach, a mhol an trichologist dom
- Nigh cinn mar is gá.
- Ag teastáilan-te, ní uisce te, ionas nach n-iriseoidh sé an craiceann, ach chun an saille agus an salachar carntha ón scalp a ní.
- Le húsáid seampú amháin atá deartha do mo chineál.
- Lathering ceann faoi dhó chun é a ní go maith agus sáithigh leis na substaintí tairbhiúla atá sa seampú.
- Go cúramachsruthlaigh an cúr atá fágtha ionas nach mbeidh an ghruaig greamaithe le chéile agus salach nach bhfuil chomh gasta.
- Uaireanta athraigh an seampú is fearr leat go ceann eile ionas nach dtiocfaidh tú i dtaithí air.
- Uaireanta bain úsáid as seampú tirim. Nigh do chuid gruaige le huisce bog, agus cuideoidh fínéagar le huisce crua a mhaolú.
- Sruthlaigh ciallaíonn speisialta gur féidir leat cócaireacht sa bhaile.
Mhol an trichologist dom seampú speisialta a roghnú as sraith ghairmiúil nó orgánach. Tá na táirgí a thairgeann siopaí ceimiceacha tí rósháithithe le breiseáin cheimiceacha, agus teastaíonn cúram mín ó ghruaig olach. Tá seampúnna plandaí-bhunaithe le sliocht glan, fréamh calamus, saoi, horsetail, chomh maith le sáithithe le próitéin, riandúile, vitimíní A, C agus E oiriúnach don chineál seo.
Conas gruaig olach a ní
Agus mé ag cuardach seampú, fuair mé cúis le bualadh le mo chailiní. In éineacht leo, bhí mé in ann táirgí nua den scoth a chumadh chun aire a thabhairt do cheann gréisceach.
Mar sin, faoi na cistí atá ar ár liosta
- Seampún le húsáid go minic - "Burdock". Mar gheall ar na comhpháirteanna gníomhacha atá san áireamh ina chomhdhéanamh, tarlaíonn athghiniúint luathaithe cille, rud atá go maith do scalp olach.
- Táirgí Loreal le vitimín E agus frithocsaídeoiríchun cothromaíocht uisce-saille an chraiceann a athbhunú. “Ach” amháin: déanann seampú ón tsraith seo an craiceann a shárú.
- Trádmharc Vella cuireann bealach níos ciúine le cré mianraí. Súnn an tsubstaint seo farasbarr secretion, ach ní thriomaíonn sí an craiceann i bhfad.
- Seampún Shwarzkopf le bonn dílseánaigh chun craiceann olach a ghlanadh. Tugann lus an phiobair, atá mar chuid de, éifeacht fuaraithe agus maolaíonn sé an craiceann.
- Seampún na Fraince "Lazartik"le péarlaí agus seampú le haghaidh glanadh domhain na gcuacha olacha bunaithe ar aigéad torthaí. Táirgí brandáilte ardchaighdeáin agus éifeachtacha.
- Seampún branda briste bunaithe ar eucalyptus agus licorice Deartha chun cothromaíocht an chraiceann a athbhunú.
Ar chomhairle speisialtóra, chuaigh mé chuig siopa gairmiúil cosmaidí. Tugadh comhairle dom anseo seampú cóireála a cheannach bunaithe ar ocsaíd since, substaint a laghdaíonn an méid secretion ó na faireoga sebaceous. Déanann sé greannú ar an gcraiceann a mhaolú agus é a athshlánú, agus tá sé oiriúnach le húsáid go minic. De réir mar a théann an rá, is léir an éifeacht.
Thart ar 10 lá tar éis a chur i bhfeidhm, bhraith mé feabhas suntasach ar riocht na gruaige. Thosaigh mé ag nigh mo chuid gruaige ní gach lá, ach gach 3 lá! Bua beag a bhí ann. Ansin, ar mholadh an trichologist, aistrigh mé chuig seampú le húsáid go rialtaach freisin ón tsraith ghairmiúil.
Cúram Gruaige Olach
Ba é an chéad chéim eile chun staidéar a dhéanamh ar chúram ceart mo chuid gruaige ná cistí breise a roghnú
- Ó am go ham déanaim glanadh domhain ar an scalp le feannadh seampú. Triomaíonn henna dea-shean an craiceann, chomh maith le greamaigh sulsen agus cré.
- Sula seampú do chuid gruaige, is fearr é degrease an craiceann le sú cairéad nó aló, táirgí déiríochta. Cuirtear i bhfeidhm iad ar na snáitheanna i bhfoirm te, ansin timfhilleann siad a gceann i tuáille ar feadh uair an chloig.
- Tar éis mo chuid gruaige a ní go maith sruthlaigh in uisce aigéadaithe - le líomóid nó aigéad citreach.
Bealach eile le sebum a ísliú is ea maisc a úsáid. Mhol an trichologist go ndéanfadh an cúrsa nósanna imeachta den sórt sin. Cuir masc i bhfeidhm ar gcuacha neamhfhuascailte, timfhilleadh do cheann le poileitiléin, agus tuáille ar a bharr. Faoi thionchar na teochta, is fearr na comhpháirteanna a chomhdhéanann an masc a ionsú isteach sa chraiceann. Coinnigh ó 30 nóiméad go uair an chloig. Is furasta an réiteach riachtanach a ullmhú sa bhaile.
- An masc is simplí le kefir. Caithfear é a chur i bhfeidhm agus a choinneáil ar feadh 30 nóiméad.
- Tugtar tarra mar ghníomhaire exfoliating éifeachtach agus antiseptic den scoth, is é an t-aon diúltach atá aige ná boladh ar leith. Más féidir leat bogadh go sealadach chun na tíre, ansin is féidir leat cócaireacht masc tarra. Ullmhaítear é ag úsáid 40 gr. alcól, 75 gr. ola olóige, 5 gr. tar. Tá an uirlis seo oiriúnach chun cóireáil a dhéanamh ar ghruaig olach agus brittle.
- Oideas eile: cuimilte ar grater fréimhe sinsir agus brúitear sú as an mais a bhíonn mar thoradh air. Éiríonn na snáitheanna tar éis leigheas den sórt sin álainn agus lonrach.
- Thaitin na maisc le ola burdock, leath mil le hubh, agus freisin le sú prátaí amh measctha le kefir.
Modhanna cóireála malartacha
Tar éis cuairt a thabhairt ar an trichologist, thosaigh mé ag nigh an seampú le insileadh luibhe nó le decoction.
Ghlac sí oideas simplí: 2 tbsp. spúnóg bhoird de dhuilleoga de neantóg, coltsfoot, calamus nó burdock (atá ar láimh) le coimeádán a chur le chéile nó ar leithligh, lítear uisce fiuchta a dhoirteadh, a fhiuchadh, a áitiú agus a shruthlú.
Déanann modhanna ó chomhábhair nádúrtha an ghruaig a athbheochan agus a neartú. Oidis seanmháthair den sórt sin - an fharraige, roghnaigh ceann ar bith! Thaitin cuid acu liom.
- Cuimil torthaí fuinseog sléibhe le duilleoga mint. Cuir an sciodar mar thoradh air ar an scalp, coinnigh ar feadh 30 nóiméad agus ansin sruthlaigh.
- Is féidir comhbhrú den chineál céanna a ullmhú óslánlusanna glas nó dandelion.
- Is é an chéad rogha eile sruthlú: 1 tbsp. tuaslagán spúnóg de phúdar mustaird in uisce agus cúpla lítear uisce fiuchta a dhoirteadh.
- Ullmhaítear gruaig an-olach tuaslagán uisce le hamóinia sa chomhréir: in aghaidh an lítir, teaspoon alcóil.
- Doirt snáthaidí aon phlanda buaircíneach le huisce fiuchta, boil ar feadh thart ar 20 nóiméad, ansin brú agus sruthlaigh do cheann.
Roinnt Leideanna Cúraim Gruaige Olacha Úsáideacha
D’fhoghlaim mé faoi roinnt cleasanna a chabhróidh le mo chuid gruaige saille a dhéanamh slachtmhar. Chun tú féin a shlachtú go tapa, ní féidir leat ach bangs, fuisce agus an chuid uachtarach den stíl gruaige a nigh, agus an chuid eile a chur san eireaball. Casadh sé amach go hálainn ó thuas, ach níl sé le feiceáil ón taobh thiar.
Cleas baineann eile: púdar na háiteanna feiceálacha céanna le púdar tirim agus púdar talcum, tar éis tamaill cíor agus tuata.
Dála an scéil, is fearr an stíl gruaige a shocrú le glóthach nó spraeire. Maidir le snáitheanna gréisceacha a leagan seans maith, níl oiriúntóirí aer agus mousses an-oiriúnach, mar gheall ar cuireann siad sheen olach.
Cad eile is gá a dhéanamh chun do chuid gruaige a chur in ord?
Ar dtús, déan do chothú a choigeartú. Diúltaigh bianna sailleacha, milis agus stáirseacha. Eagraigh aiste bia sláintiúil, cothaitheach agus daingne duit féin. Táim cinnte go rachaidh sé seo chun leasa mo stíl gruaige agus nach gcuirfidh sé isteach ar mo fhigiúr.
Ar an dara dul síosníos mó leacht a ól, 2 lítear in aghaidh an lae ar a laghad. Tá éifeacht tairbhiúil ag méid leordhóthanach gnáthuisce, de réir cothaitheoirí, ar obair an choirp iomláin, rud a chiallaíonn go gcuideoidh sé le mo chuid gruaige cruth a fháil ar ais.
Ar an tríú dul síosag déanamh cleachtaí ar maidin. Méadaíonn gníomhaíocht choirp sreabhadh na fola agus na gcothaithigh go fréamhacha na gruaige, rud a chiallaíonn go bhfásfaidh mo shnáitheanna sláintiúil.
Ceathrú, tosú ag tabhairt aire do do chuid gruaige i gceart.
Agus thuig mé freisin nach bhfuil aon am ag úinéirí gruaige olacha cosúil le gruaig a bheith leisciúil agus a bheith ag brath ar tháirgí cúraim amháin.
Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoi shiúlóidí san aer úr, nósanna imeachta uisce, spóirt - faoi gach rud a chuidíonn le meitibileacht a normalú.
Ar ndóigh, ní raibh mo chuid iarrachtaí i ndán. Bhain mé éifeacht iontach amach, agus is tábhachtaí fós - chreid mé ionam féin!
Conas a chruachadh
Agus tú ag stíliú gruaige, bain úsáid as cíor plaisteach nó cnámh le fiacla móra nó scuab le ribí grúpáilte scaoilte nádúrtha. Seachain táirgí gairmiúla a spreagann táirgeadh sebum, mar shampla glóthach nó céir. Is fearr le táirgí a thugann méid na stíl gruaige:
- cúr
- spraeála toirte
- vearnais do ghruaig olach.
Cuidíonn roinnt stíleanna gruaige leis an bhfadhb a réiteach:
- éifeacht gruaige fliuch
- braids agus fíodóireacht,
- stíliú bioráin,
- bun agus bagel,
- nachos.
Cistí a roghnú
Maidir le gruaig olach, is fearr seampúnna don chineál áirithe gruaige seo. Cuimsíonn siad glantóirí cumhachtacha (sulfáití lauryl nó sulfosuccinates) a rialaíonn secretion sebum, agus dáileog bheag de chomhábhair aisiríoch (cosúil le lanolin).
Tá na comhábhair bhunúsacha chéanna i ngach seampún. (tá a gcatagóirí caighdeánaithe den chuid is mó):
- dromchlaghníomhaithe bunscoile agus tánaisteacha (dromchlaghníomhaithe) mar ghlantaigh,
- tógálaí slaodachta
- tuaslagóir
- gníomhairí aeroiriúnaithe
- rialtóir aigéadachta (pH),
- tá comhpháirteanna aeistéitiúla (cumhrán, dath) níos oiriúnaí do achomharc tráchtála.
Meastar gur táirgí sábháilte iad seampúnna, ach in ann deirmitíteas teagmhála a ghríosú agus a chur faoi deara mar gheall ar hailléirginí ina gcomhdhéanamh:
- betaine cocamidopropyl,
- methylchloroisothiazolinone,
- leasaithigh scaoileadh formaildéad,
- glycol próipiléine
- tócaifearóil
- parabens
- beinsophenones.
Cuimsíonn comhdhéanamh na seampúnna atá beartaithe do ghruaig olach na dromchlaghníomhaithe seo a leanas:
- sulfáití lauryl (sulfáit lauryl sóidiam, sulfáit lauryl triethanolamine, sulfáit lauryl amóiniam),
- sulfosuccinates (disodium oleamide disodium sulfosuccinate agus sulfosuccinate dé-eitile sóidiam)
Déanann na glantaigh seo sebum agus salachar a bhaint go foirfe, triomaigh an scalp go maith. Den sórt sin cuirtear seampúnna i bhfeidhm uair amháin, dhá uair sa tseachtain ar a mhéad. Cuirfidh úsáid níos minice an ghruaig garbh, dull, seans maith go dtarlóidh sí. Is é an chúis ná airíonna leictreastatacha PVA. Dá bhrí sin, malartaíonn seampúnna den sórt sin le táirgí úsáide laethúla - nach bhfuil an pH níos airde ná 5.5 (is é pH an scalp 5.5, is é pH na gruaige 3.67).
Leid. Ba cheart táirgí trédhearcacha nó tréshoilseach a roghnú, ag seachaint foirmlithe uachtar-saibhrithe le foirmle a bhaineann go sonrach le teaglaim dhá-i-aon.
Saibhrítear seampúnna nua-aimseartha le comhábhair mhealltacha mar vitimíní, provitamins, eastóscáin phlandaí, agus giosta. Mar sin féin, tá an t-am teagmhála seampúnna le scalp agus gruaig ró-ghearr chun a bheith ag súil le buntáistí cliniciúla suntasacha, in ainneoin a mhalairt. Déanann breiseáin idirdhealú go príomha idir seampúnna i dtéarmaí riachtanas margaíochta.
Is é an t-aon ola a moisturizes an ghruaig ón taobh istigh ná cnó cócó. Ach chun buntáistí réadacha a thabhairt dó, ní mór duit é a fhágáil ar do chuid gruaige ar feadh 14 uair an chloig ar a laghad.
Le déanaí, fógraíodh seampúnna saor ó shulfáit mar uirlis éifeachtach chun leibhéal an secretion sebum a chothromú, nach ndéanann dochar don ghruaig le húsáid go rialta.
Tagraíonn an téarma “saor ó shulfáit” do tháirge gan dromchlaghníomhaí anionic agus go teoiriciúil cruthaíonn sé líonra leictreach íosta. Ach fós féin, tá dromchlaghníomhaithe éadroma i dtáirgí den sórt sin (cocoamphoacetate sóidiam, glúcóisíd lauryl, sulfosuccinate laureth disodium, Gliocóisíd cócó, srl.).
Oidis tíre
Chomh maith le seampúnna agus nósanna imeachta glantacháin sa bhaile Is féidir leat leigheasanna tíre cruthaithe a úsáid. Is uirlis den scoth é masc a dhéantar as táirgí a bhfuil airíonna astringent acu chun an iomarca sebum a dhíthocsainiú, a dhíghalrú agus a ghlanadh ar an ceann.
Measca bunaithe ar líomóid:
- Measc iógart nádúrtha, dhá ubh agus dhá spúnóg bhoird de sú líomóide.
- Cuir iarratas isteach le gluaiseachtaí massage milis ar an scalp.
- Fág ar aghaidh ar feadh cúig nóiméad déag.
- Sruthlaigh le huisce driogtha, ag cur cúpla braon d’ola riachtanach (lavender, oráiste, saoi, thyme).
Rinsing le Rosemary:
- Doirt 4 spúnóg bhoird de Rosemary triomaithe 2 chupán uisce bruite.
- Seas 20-25 nóiméad.
- Sruthlaigh gruaig le comhdhéanamh fuaraithe.
Stíl Mhaireachtála & Cothú
Faoin scalp tá líonra de shoithí fola a bheathaíonn na follicles gruaige agus na bolgáin le mianraí. Tá ról aiste bia cothrom thar a bheith tábhachtach, mar braitheann sláinte na gruaige ar an aiste bia. Go minic, ní féidir ach an fhadhb a réiteach ach a bhuí le cothú ceart.
Is é an smaoineamh níos lú saillte ainmhithe a ithe agus lipidí a sheachaint. Mar sin téann an iomarca ola i mbia friochta isteach sa chorp tríd an gcraiceann agus an fhréamh gruaige, ag tosú ar an bpróiseas ró-atáirgthe sebum. Méadaíonn bianna próiseáilte tionsclaíocha leibhéil inslin, spreagann siad secretion androgens, a mhéadaíonn secretion na faireoga sebaceous freisin.
Vitimíní agus mianraí atá úsáideach do gcuacha tanaí tanaí:
- Vitimíní B, go háirithe biotin (vitimín B7). Gníomhaíonn sé einsímí áirithe a chuireann meitibileacht dé-ocsaíd charbóin, próitéiní, saillte agus carbaihiodráití chun cinn. Easpa iontógáil biotin is cúis le gile agus caillteanas gruaige. Foinsí an vitimín: gránaigh, ae, buíocán uibhe, plúr soighe agus giosta.
- B5 (aigéad pantothenic) tugann sé solúbthacht, neart agus gile don ghruaig agus cabhraíonn sé le cailliúint gruaige a chosc. Cuireann B6 teorainn le ró-atáirgeadh sebum, cuireann sé cosc ar dandruff.
- Vitimín B12 Cuidíonn sé le caillteanas gruaige a chosc.
- Vitimíní A agus C. sebum a rialáil agus oiriúntóir nádúrtha a sholáthar don ghruaig. Tá siad le fáil i nglasraí dorcha glasa.
- Vitimíní C agus E (Frithocsaídeoirí) tábhachtach freisin maidir le hairline sláintiúil. An méid is mó vitimíní i nglasraí agus i dtorthaí.
- Próitéin, Iarann, Sinc agus Biotin cuireann siad le fás na gcuacha agus tá siad le fáil i gcainníochtaí an-mhór i pischineálaigh.
- Seiléiniam atá i gcnónna.
Seachain alcól, meats deataithe, bianna saibhir i saillte ainmhithe, siúcra bán. Tabhair tosaíocht do bhianna a bhfuil neart snáithín iontu, táirgí déiríochta éadroma, torthaí agus glasraí amha. Ná déan dearmad faoi ídiú uisce leordhóthanach - 1.5 lítear in aghaidh an lae ar a laghad le leibhéal aigéadachta neodrach nó alcaileach. Is bealach maith é seo chun fáil réidh le tocsainí.
Aird! Spreagann nádúr ionsaitheach sebum sáithithe le tocsainí aigéad coinníollacha athlastacha.
Cuireann aiste bia saibhir in aigéid agus bocht i mianraí go mór le atrophy fréimhe agus le cailliúint follicles gruaige de réir a chéile. Go háirithe má chuirtear strus le réim bia neamhchothromaithe. Chomh maith le cúram cosmaideach agus cothú ceart, moltar gníomhaíocht choirp measartha nó folláine.
Comharthaí contúirteacha
Nuair nach leor na bearta seo chun cothromaíocht aigéad-hidreaclórach an scalp a athbhunú, moltar comhairle a fháil ó thrichologist. Forordaíonn an speisialtóir castanósanna imeachta trichological ar féidir leo dul i bhfeidhm ar na sraitheanna níos doimhne den chraiceann agus dul i bhfeidhm ar ghníomhaíocht follicular. Cuidíonn nósanna imeachta léasair a fheabhsaíonn soithíochú soithíoch, a chuireann brú an iomarca sebum orthu ag an leibhéal follicular.
Le deirmitíteas seborrheic, ní éiríonn le cóireáil neamhspleách agus teastaíonn cúnamh speisialtóra. Is iad comharthaí an ghalair scalp olacha, inflamed, scaly agus itchy, le damáiste go minic don duine agus don mhuineál. Níl cúis an ghalair soiléir. Ach creidtear go bhfuil baint aige le tosca géiniteacha agus comhshaoil.
Rialaíonn roinnt cógais a fhorordaíonn do dhochtúir deirmitíteas seborrheic. Ina measc seo tá gníomhairí antifungal, corticosteroids tráthúla agus keratolytics, antiandrogens agus antihistamines.
Físeáin úsáideacha
Bealaí cruthaithe chun fáil réidh le gruaig olach.
Cúram gruaige olach.
