Cén fáth a dtiteann gruaig amach agus conas déileáil leis

De réir foinsí éagsúla, de ghnáth is féidir le duine 80-100 rib a chailleadh in aghaidh an lae gan dlús na gruaige a chailleadh.

Déanta na fírinne, tá na noirm go léir treallach, ós rud é go n-athraíonn saolré na gruaige ó thús an fháis go caillteanas i ndaoine beagnach dhá uair agus gurb ionann é agus 3-5 bliana. Ciallaíonn sé seo go mbeidh an méid gnáthchaillteanas gruaige in aghaidh an lae difriúil beagnach dhá uair.

Ba chóir a mheabhrú freisin go bhféadfadh athruithe gruaige tarlú go míchothrom ag brath ar na séasúir, earráidí cothaithe, galair agus cúiseanna eile.

Níos minice i bhfad níos suntasaí is ea an méid a fhreagraíonn líon na gruaige nua-chuma do líon na gruaige a cailleadh. Fiú más ar feadh tamaill ghearr a thit an ghruaig amach, ar a dtugtar shreds, agus tar éis seachtaine nó dhó bhí fluff éadrom le feiceáil ar an scaradh, ansin is féidir linn glacadh leis go bhfuil gach rud gnáth: bhí strus ar an gcorp, ach tá fás na gruaige gnáth agus ní dhéantar difear don dlús gruaige.

De ghnáth, tugann bean faoi deara caillteanas méadaithe gruaige den sórt sin gan an eipeasóid de chaillteanas gruaige a nascadh le cúis ar leith (aiste bia docht, athrú géar san aeráid, géarmhíochaine, srl.). Má chuirtear deireadh leis an gcúis, ansin níl aon chúram nó cóireáil speisialta de dhíth orthu.

Beidh gruaig a chuaigh isteach sa chéim catagen faoi láthair (dul in aois gruaige) fós ag titim amach, agus ní chuirfear isteach ar fhás cinn nua.

Rud eile is ea nuair nach dtiteann an oiread sin amach in aghaidh an lae, agus nach mbíonn cinn nua le feiceáil go praiticiúil. Ar dtús, ní bheidh sé seo an-suntasach, agus ní chuirfidh sé imní ar úinéir na gcuacha, ach ina dhiaidh sin tiocfaidh laghdú suntasach ar dhlús na gruaige.

Grianghraf: cineál androgenetic

De ghnáth bíonn sé seo tipiciúil d’fhir a bhfuil alóipéice andraigineach orthu, go háirithe má thosaíonn a léiriú réasúnta déanach (tar éis 40 bliain) agus má théann maol chun cinn go mall.

I leanaí, d’fhéadfadh go mbeadh cúiseanna a bhaineann go sonrach lena n-aois mar thoradh ar chaillteanas gruaige méadaithe. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar ionradh helminthic, agus galair fhungacha an scalp, agus galair an chonair gastrointestinal, agus alopecia iomlán ó bhroinn. Dá bhrí sin, ba cheart go ndéileálfadh péidiatraiceoir agus trichologist le fadhb den sórt sin.

Caillteanas nó leochaileacht?

Is fiú aird a thabhairt ar phointe chomh tábhachtach sin, cad é an ghruaig a fheiceann tú ar chíor nó sa seomra folctha. An bhfuil an ghruaig iomlán seo ag titim amach? Nó barr gruaige briste, cé gur ceann fada é?

Chun a fháil amach, ní mór duit smaoineamh ar dhá cheann na gruaige. Má tá ramhrú bán cruinn suite ag ceann de na foircinn, ansin is gruaig í seo a thit ón bhfréamh.

Má tá an dá chríoch mar an gcéanna agus mura bhfuil aon ramhrú orthu, ansin déantar an ghruaig a bhriseadh amach.

Sa chéad chás, tá cistí chun gruaig a neartú i gcoinne caillteanas gruaige oiriúnach, agus sa dara cás maidir le leochaileacht gruaige.

Físeán: Clár - Baldness

Sa lá atá inniu ann, cruthaíodh go leor cúpla cóireáil le haghaidh maol chun fás gruaige a spreagadh. Faigh amach cé chomh héifeachtach agus atá míochainí maol do na fir.

Gnáth agus tú ag níochán

D’fhonn a fháil amach an bhfuil an ráta caillteanais gruaige in aghaidh an lae sáraithe agat, ní mór duit lá, nó níos fearr fós, a leithdháileadh, nach mbeidh an-ghnóthach le cúraimí chun an caillteanas gruaige a ríomh.

Ba chóir a mheabhrú go ndéantar caillteanas gruaige a chomhaireamh tráth nach luaithe ná an tríú nó an ceathrú lá tar éis seampú. Is é an rud go bhfuil fachtóir fisiceach spreagúil de chineál éigin ag teastáil ó ghruaig atá réidh le titim amach a chabhróidh leo éirí as béal caol na follicle gruaige. I measc na bhfachtóirí seo tá do chuid gruaige a ní agus cíor.

Nuair a bhíonn tú ag níochán, tá an figiúr i bhfad níos mó ná an ráta caillteanais agus tú ag cíor, agus braitheann sé go mór ar cé chomh minic a nighfidh tú do chuid gruaige.

An níos minice a nighfidh tú do chuid gruaige, is lú an ghruaig a bhíonn agat le gach nigh. Dá réir sin, más annamh a nighfidh tú do chuid gruaige, beidh méid na gruaige a chaillfear le linn cóireála amháin suntasach.

Cuireann sé freisin le cailliúint gruaige marbh, suathaireacht an chinn, stíleanna gruaige a dhéantar le teannas gruaige suntasach.

Mar sin, ríomhtar an méid ar an tríú nó an ceathrú lá tar éis an ghruaig a ní.

Físeán: Cé mhéad gruaige ba chóir a thit amach in aghaidh an lae?

Chun seo a dhéanamh, ríomh:

ar maidin d’fhág an ghruaig ar an gcluasán agus na pajamas
gruaig a fhanfaidh ar an gcíor tar éis gach cíor.

Níor chóir go mbeadh an chíor suathaireacht, ach gnáth, le clóibh a bhíonn go minic. Is é suim na gruaige go léir an líon gruaige a chailltear in aghaidh an lae. Tá an obair an-chúramach agus teastaíonn foighne agus am uaidh. Ach is fiú é má tá cailliúint gruaige tábhachtach duit féin agus má chuireann sé isteach ort. Is féidir go mbeidh an méid gruaige a chaillfear chomh beag sin gur féidir leat socair a dhéanamh agus aistriú go tascanna eile.

Tá sé seo úsáideach go háirithe d’úinéirí gruaige fada: an níos faide an ghruaig, an níos toirtiúla a fhéachann siad ar an gcíor. Agus is féidir go leor nach bhfuil caillteanas iomarcach agat, dá bhrí sin níl aon rud le déanamh imní duit. Mar gheall ar an easpa faisnéise, an fonn go mbeadh cuma tharraingteach air, raidhse na fógraíochta gur thosaigh daoine ag smaoineamh air seo i bhfad níos minice ná mar is gá i ndáiríre. Tá caillteanas gruaige tar éis fás le roinnt ráflaí agus miotais, a dhéanfaimid a mheas anois.

Finscéalta agus miotais

Is é an finscéal an chéad cheann agus an ceann is fearr liom: Mar thoradh ar chaiféin atá i gcaife tá spasm soithigh fola an scalp agus spreagann sé cailliúint gruaige.

Faightear caiféin i gcaife, i tae dubh, agus go háirithe cuid mhaith de i tae glas. Agus tá sé mar chuid de roinnt drugaí, mar shampla, cuid den citramón céanna, a ghlacann go leor mar leigheas ar thinneas cinn.

Seo mar a oibríonn ár gcóras cardashoithíoch ionas go mbíonn tionchar ag na hullmhúcháin atá san fhuil (agus caiféin ó chaife isteach sa tsruth fola ón gconair gastrointestinal) ar shoithí uile an choirp. Agus ciallaíonn sé seo nach féidir ach le soithí a bheathaíonn gruaig cramp ina n-aonar, ní féidir le caiféin. Ar an gcaoi chéanna, is féidir a áiteamh go dtiteann fiacla as caife, go bhfulaingíonn an reitine, agus go dtiteann na tairní as.

Déanta na fírinne, tá spasm soithíoch tábhachtach maidir le cailliúint gruaige, ach tá sé seo cheana féin mar thoradh ar thionchar an néarchórais, mar shampla, is féidir le spasm soithí an chinn tarlú mar fhreagairt ar strus, eagla.

Mura dtiocfadh an fachtóir spreagtha ach uair amháin, ansin ní bheidh aon dochar ann don ghruaig agus don chorp ar fad ina iomláine. Má bhíonn strus i bhfoirm ainsealach agus go dtiocfaidh spasm na n-árthach seasmhach, beidh riocht na gruaige lagaithe.

Finscéal a dó: An níos faide an ghruaig, is deacra é an follicle gruaige a shealbhú, mar is faide an ghruaig, is mó a thiteann sé amach.

Níl aon ghaol idir fad na gruaige agus an ráta caillteanais gruaige. Is féidir laghdú suntasach ar dhlús na gruaige a bheith i measc daoine aonair a bhfuil gearradh gruaige gearr orthu, má tá cúis ann le maol.

An tríú finscéal: cuidíonn seampúnna, balms, ampoules le cailliúint gruaige a stopadh.

Má chuireann tú na táirgí thuas in aghaidh caillteanais gruaige i bhfeidhm i gcomhcheangal le bearta eile atá dírithe ar chúiseanna maol a aithint agus a dhíchur, beidh an toradh. Le cailliúint flúirseach gruaige mar thoradh ar ghalair inchríneacha agus roinnt cúiseanna eile, ní chuideoidh seampúnna ná aimpléisí.

Finscéal a Ceathair: Tá leigheasanna tíre gan chumhacht i gcóireáil maol.

Bhuel, anseo caithfimid féachaint ar an maol atáimid ag déileáil leis. Má bhíonn spasm leanúnach ag duine ar shoithí an scalp i gcoinne strus leanúnach, cabhróidh masc mustaird leis, ar choinníoll go n-úsáidtear go rialta é. Má táimid ag caint faoi alopecia androgenogenetic, ansin tá, ní chabhróidh decoctions agus luibheanna.

Finscéal a Cúig: Is féidir maol a leigheas.

Arís, ní mór duit féachaint ar an gcineál maol atáimid ag caint faoi. Más maol idirleata é seo, atá mar thoradh ar ghalar, aiste bia docht fada, ró-thuirse leanúnach, ansin déileálfar le maol den sórt sin le casta gníomhairí agus bearta aisiríoch. Má tá sé i gceist maol neadaithe nó androgenéiteach, ansin táimid ag plé le gnáthghealltanais fógraíochta. Ná titim le haghaidh geallúintí fógraíochta. Má chuireann fadhb an chaillteanais gruaige isteach ort, déan líon na gcaillteanas gruaige a chomhaireamh in aghaidh an lae agus bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le trichologist má tá a leithéid de riachtanas agat.

Is galar coitianta é Alopecia, agus i bhformhór na gcásanna tarlaíonn sé i measc daoine óga. Tá cineálacha éagsúla den ghalar seo ann, is é ceann acu alopecia areata.

Conas caillteanas gruaige a chosc tar éis luí seoil? Is minic a chuireann an cheist seo imní ar mháithreacha óga. Lean an nasc agus faigh amach conas stop a chur le maol.

Caillteanas gruaige agus tú ag níochán do chuid gruaige

Má thosaíonn do stíl gruaige ag caolú agus tú ag níochán do chuid gruaige, is é sin, nuair a nighfidh tú do chuid gruaige, feiceann tú thart ar 100 gruaig sa seomra folctha, ansin is comhartha é seo chun gnímh! Baineadh amach an ráta caillteanais gruaige cheana féin, agus lá iomlán eile amach romhainn. Ag an am seo, céim an-tábhachtach a bheidh ann teagmháil a dhéanamh le trichologist. Seachas sin, tosóidh tú ag fás maol, agus le maol beidh sé deacair go leor cheana an sean-ghruaig a chur ar ais. Ag chuimhneacháin den sórt sin, ní mór duit ola burdock a úsáid, tá éifeacht an-tairbhiúil aige ar fhás gcuacha nua agus cuireann sé cosc ar sheanchinn a chailleadh.

Neartaíonn sé a gcuid fréamhacha, mar a bhí. Caithfear é a chur i bhfeidhm ar an scalp 2-3 huaire sa tseachtain agus 30 nóiméad ar a laghad. Beidh sé tábhachtach freisin gach ualach struis ar chraiceann do chinn a eisiamh. Beidh ort ruaim gruaige, gach cineál vearnais, cleas agus triomadóir gruaige a thréigean go sealadach, agus ansin, ina dhiaidh sin, súil a choinneáil ar an méid gruaige atá agat agus tú ag níochán do chuid gruaige.

Stíl gruaige tiubh a chailleadh tar éis toirchis

Is gnách roinnt gruaige a chailleadh tar éis luí seoil. Tar éis an tsaoil, tógann an leanbh a lán substaintí úsáideacha ó chorp na máthar. Ach le himeacht ama, déantar a bhfás a normalú. Beidh sean-ghruaig, ar ndóigh, ag titim amach cheana féin, ach fásfaidh cinn nua thar a bheith suntasach. Mar sin féin, níl deireadh chomh sona le gach duine. Gearánann go leor máithreacha óga, fiú tar éis bliana tar éis toirchis, go bhfuil an ghruaig ag tanú ar aon nós, agus go n-éiríonn an t-eireaball ar a ceann gearr go leor.

Sa chás seo, caithfidh tú vitimíní a ghlacadh. Mar shampla, vitimín E, arb é, mar is eol dúinn, vitimín na hóige. Díoltar pills den sórt sin i gcógaslanna, cosnaíonn siad 10 rúbal in aghaidh an phacáiste. Déantar iad ar bhonn ola éisc, ach tá siad go hiomlán gan blas, toisc go bhfuil siad brataithe, mar sin ní bhraitheann tú blas míthaitneamhach.

Leigheasanna tíre

Is iomaí leigheas tíre is féidir a ullmhú sa bhaile. Cuidíonn siad le struchtúr na gruaige a athbhunú, a gcuid fréamhacha a neartú, tionchar tairbhiúil a bheith acu ar an scalp.

Is féidir mil a thabhairt ar cheann de na modhanna seo, ar ndóigh. Leis an táirge seo, neartaigh daoine a gcuid stíleanna gruaige san am ársa, agus bhí gcuacha chomh chic agus chomh tiubh acu nach féidir le háilleacha an lae inniu ach éad a chur orthu. D’fhonn masc meala a chur i bhfeidhm, ní mór duit na rudaí seo a leanas a dhéanamh: in uisce bruite, ach te, cuir 2 spúnóg bhoird de mil in 1 lítear uisce, corraigh é ar fad agus ansin cuir i bhfeidhm ar na fréamhacha gruaige 2-3 huaire sa tseachtain. Fásfaidh gruaig as seo de bharr léimní agus teorainneacha.

Neartaíonn gnáth-salann tábla gruaig go foirfe freisin. Caithfear é a chuimilt isteach sa scalp tar éis níocháin. Ba chóir go mbeadh massage 10-15 nóiméad agus an nós imeachta seo a athdhéanamh beagnach gach lá. Chreid na seanóirí go gcuidíonn leigheas den sórt sin le maol scalp tirim.

Is féidir leat decoctions éagsúla luibheanna a úsáid freisin. Mar shampla, measadh go bhfuil neantóg mar fhéar ó chaillteanas gruaige le fada. Thóg daoine neantóga óga, nár loisceadh fós, d’ullmhaigh siad decoction uaidh, is é sin, rinne siad grúdaireacht air, agus tar éis dóibh a gcuid gruaige a ní, rinsigh siad a gcuid riteoga leis. Agus ní comhtharlú ar bith é go bhfuil go leor táirgí cúraim gruaige ann anois atá bunaithe ar decoction de neantóg nó a sliocht. Cuidíonn an uirlis seo go mór!

Mar fhocal scoir, ba mhaith liom a rá go bhfuilimid uile difriúil, i gcás roinnt daoine, tá bealach amháin chun an ghruaig a neartú oiriúnach, do dhuine tá sé go hiomlán difriúil. Is é an rud is mó anseo ná tosú le dul i gcomhairle le speisialtóir ionas nach dtarlóidh sé nach ndéanann tú ach do stíl gruaige chic a ghortú in ionad cabhrú leat féin.

An ráta caillteanais gruaige in aghaidh an lae i measc na mban

Próiseas sláintiúil caillteanas gruaige timthriallach. Cheana féin agus é ina naíonán, fanann ribí beaga ar chluasán an linbh.

Míníonn daoine fásta an feiniméan seo toisc go ndéantar na ribí a scriosadh go simplí sa leanbh agus é i láthair go leanúnach sa suíomh supine. Go deimhin, tarlaíonn sé cheana ag an aois seo ag cothromú líon na bhfollán gruaigelonnaithe i gcéimeanna éagsúla.

Tá 3 chéim san iomlán:

Anogen - céim ghníomhach. Le linn na tréimhse seo, tarlaíonn fás an seafta gruaige, thart ar 1 cm in aghaidh na míosa agus a lí.
Cathogen - céim idirmheánach. Tá deireadh le fás gruaige.
Telogen - céim an chaillteanais nó an scíthe. Titeann an ghruaig amach.

Bíonn tanú na gruaige faoi deara, agus cuirtear feabhas ar a gcaillteanas, nuair a tharlaíonn éagothroime idir follicles i gcéimeanna éagsúla.

Faoi thionchar tosca diúltacha éagsúla, laghdaítear an chéim anogenous, agus leathnaíonn an telogen, ar a mhalairt,. Sa chéim dhíomhaoin, níl na ribí 9% a thuilleadh, ach níos mó, agus dá réir sin, beidh i bhfad níos mó ann.

Líon na follicles gruaige ar an ceann ag brath ar chruth gcuacha agus eitneachas duine.

Tá gruaig dhíreach ar an ceann i bhfad níos mó ná cuartha agus, go háirithe, cuartha. Dá réir sin, cailleann úinéirí gruaige réidh réidh iad i méid i bhfad níos móná mná a bhfuil gruaig chatach nádúrtha orthu.

Cinntear an ráta caillteanais gruaige in aghaidh an lae i measc na mban a bhfuil sláinte mhaith acu - ó 50 go 100 píosa.

An ráta caillteanais gruaige in aghaidh an lae i measc na mban sa ghrianghraf agus diall tromchúiseach ón norm:

Titeann an líon uasta ar mhná a bhfuil snáitheanna éadroma agus díreacha acu ón dúlra. Ina theannta sin, tá an ráta caillteanais gruaige i measc na mban in ord laghdaitheach: titeann 80 - 90 ribí i mbrunettes, agus 50 - 70 i gceannteidil.

Nochtadh do fhachtóirí seachtracha

San earrach, cuirtear feabhas beag ar chaillteanas gruaige, go háirithe i measc cónaitheoirí i réigiúin a bhfuil aeráidí géara ilchríochacha acu. Tá baint ag an bpróiseas seo le easnamh séasúrach vitimín agus strus roimhe seomar gheall ar thionchar luaineachtaí teochta sa timpeallacht.

Bíonn tionchar ag an bpróiseas fallout nósanna imeachta ionsaitheacha éagsúla - mílí, aibhsiú, perm, úsáid go minic feistí teirmeacha (clobha, triomadóirí gruaige). Sna cásanna seo, cuirtear isteach ar struchtúr an seafta gruaige, is é sin, nach dtiteann na ribí amach leis an bhfréamh, ach go mbrisfidh siad as.

Is féidir le go leor galair cailliúint gruaige a mhéadú:

seborrhea,
neamhoird inchríneacha,
scleroderma,
sifilis thánaisteach,
galair thógálacha a bhfuil siondróm febrile trom orthu,
cuarfholt

De ghnáth baintear gruaig sa chéim telogen mar thoradh ar iarracht éadrom, mar sin fanann an chuid is mó díobh ar an gcíor, chomh maith le tar éis seampú a dhéanamh, go háirithe má úsáideadh balm sruthlaithe.

Is é fírinne an scéil go ndéanann an balm struchtúr an seafta gruaige a mhaolú, rud a fhágann go bhfuil sé níos séimhe. Os a choinne sin, osclaíonn seampú an cuticle agus éiríonn an ghruaig amhail is go bhfuil sí clúmhach. Cloíonn na scálaí oscailte lena chéile, agus bíonn na ribí tite ag luí ar dhromchla an chinn.

Tástáil chinnidh

Ba chóir go mbeadh gnáthchaillteanas gruaige le linn cíor leis an méid caillteanas gruaige nach mó ná 15. Má dhéantar é i riocht socair ar ghlas ar leithligh gan mórán iarrachta, níor chóir go bhfanfadh níos mó ná 5 rib sa lámh.

Féadfaidh tú caillteanas gruaige sealadach a dhifreáil ó mhaol más scrúdú a dhéanamh ar fhréamh na gruaige tite.

I gcás caillteanas sealadach tá an fhréamh bán, tá an gas féin sláintiúil agus mín. Má tá an bolgán fadaithe, má tá scáth tríú páirtí air, agus má dhéantar damáiste, giorrú nó briseadh as an gas - léiríonn sé seo galar a bhaineann le cailliúint gruaige, nó alóipéice.

Maol sealadach is dóichí go mbeidh mná ná fir, agus tá sé seo mar gheall ar a dtréithe fiseolaíocha, mothúchánach agus hormónach.

I measc na mban go léir atá ag gearán faoi chaillteanas gruaige méadaithe, i 95% de na cásanna, déantar alóipéice telogen a dhiagnóisiú - maol sealadachspreagtha ag strus, leanbh a bheith agat, frithghiniúnach hormónacha a thógáil. Bíonn tionchar láidir ag mothúcháin dhiúltacha éagsúla, eispéiris ar na follicles gruaige, mar sin ba chóir cúis an chaillteanais gruaige a lorg ionat féin ar dtús.

Saolré na gruaige

Déantar cealla ár gcorp a nuashonrú go rialta. Agus ní haon eisceacht é gruaig. Go simplí, nuair a chailleann muid craiceann i sraitheanna go laethúil, tá sé do-airithe don tsúil armtha. Ach má aistríonn tú go dtí an ghrian, éiríonn an próiseas an-dian agus tosaíonn feannadh gníomhach. Ach níl aon eagla ort go bhfágfar tú gan chraiceann?!

Mar an gcéanna, ná bíodh imní ort faoi chaillteanas gruaige laethúil. De ghnáth cuirtear cinn nua ina n-áit ag fás ó na follicles céanna. Dá bhrí sin, déantar ár gcuid gruaige a nuashonrú i gcónaí. Agus braitheann an méid gruaige ba chóir a thit amach in aghaidh an lae ar luas an phróisis seo, lena dtéann gach gruaig trí chéim:

Anagenic (nó céim an fháis ghníomhaigh). Le linn na tréimhse seo, oibríonn na follicles gruaige ag a gcumas iomlán, ag táirgeadh cealla nua i gcónaí. Méadaíonn fad na slaite le meánluas suas le 1.5 cm in aghaidh na míosa. Agus tá sé seo ag tarlú le 2-5 bliana.
Catagenic (nó céim na bpróiseas atrófach). Maireann sé thart ar mhí agus le linn na tréimhse seo bíonn an papilla gruaige, trína bhfaigheann an ghruaig cothú, go hiomlán atrófa. Téann an bolgán ar aghaidh go mall go dromchla an chraiceann agus coimeádann sé níos laige agus níos laige ann.
Telogenic (nó céim prolapse). Athraíonn a ré freisin ó roinnt seachtainí go 2-3 mhí. Le linn dó, tá an ghruaig fós in ann fanacht ina háit, ach leis an tionchar meicniúil is lú is furasta í a bhaint. Is iad na ribí sin atá sa chéim telogen, a thugaimid faoi deara agus iad ag níochán agus ag cíor.

Cuideoidh na staitisticí a deir go bhfuil suas le 2% de líon iomlán na gruaige gnáth sa chéim catagen ag an am céanna leis na daoine is suntasaí. I telogenic níos mó - ó 10 go 20%, agus le haois is féidir leo a bheith suas le 40%, ós rud é go ndéanann próisis athghiniúna cille nádúrtha moilliú.

Rátaí titim

Cé go bhfuil noirm eolaíochta seanbhunaithe ann, tá sé fíor go mbraitheann an méid gruaige a thiteann duine amach in aghaidh an lae ar go leor fachtóirí:

aois agus riocht fisiceach
dath gruaige nádúrtha
aiste bia
stíl mhaireachtála
droch-nósanna
cúram ceart don ghruaig,
sláinteachas pearsanta
staid mheabhrach, srl.

Is amhlaidh an cás nuair nach féidir gach duine a fheistiú faoi chíor amháin, toisc go mbíonn éagsúlacht sna teorainneacha atá beartaithe fiú ag dochtúirí. Thairis sin, tá siad beagán difriúil d’fhir agus do mhná.

Maidir le fir

Is minic a thugann fir faoi deara gruaig chaillte agus iad ag cíor nó nuair a bhíonn siad ar éadaí. Measann trichologists go bhfuil sé inghlactha gur féidir le lá ó 100 go 150 ribí titim ón gceann fireann. De réir a chéile, méadaíonn an líon seo go 200, agus tar éis 50 bliain - suas le 250.

Faraoir, níl aon duine in ann alóipéice andraigineach a bhaineann go hiomlán le haois a stopadh. Meastar gur gnáthphróiseas nádúrtha é.

Molann speisialtóirí d’fhir aird ar leith a thabhairt ar phaistí maol agus spotaí maol. Má éiríonn siad níos suntasaí agus níos moille ach ag méadú go seasta i méid, caithfear bearta práinneacha a ghlacadh chun an ghruaig a neartú agus / nó a athshlánú.

Is gá tús a chur leis an diagnóis, mar má tharlaíonn rud éigin bás iomlán na bhfollán gruaige, ansin is é an t-aon bhealach chun gruaig a athnuachan sna ceantair seo ná a trasphlandú.

Do mhná

Is minic a thugann mná aird ar na ribí caillte sa dabhach nó sa chith. Agus níl sé seo go hiomlán ceart. Ní féidir a rá go neamhchinnte cé mhéid gruaige ba chóir a thit amach le linn gnáth-shampooing, ós rud é go mbraitheann a líon go díreach ar mhinicíocht an nós imeachta seo. Má dhéantar é go laethúil, ansin is féidir le “snámh saor in aisce” dul ó 70 go 100 rib. Ach má nigh tú do chuid gruaige gach lá eile, nó fiú dhá cheann, ansin ní féidir a mheas go bhfuil caillteanais de 150-200 píosa ríthábhachtach.

Tá baint aige seo go léir leis na céimeanna fáis céanna ar labhair muid fúthu ag an tús. Ní dhéantar ach ribí a fuair bás cheana féin agus atá sa chéim telogenic a “nite amach”.

De ghnáth cíor mná i bhfad níos cúramach ná fir, ar eagla go ndéanfaidh siad dochar don struchtúr gruaige. Ach nigh siad a gcuid gruaige go críochnúil, ag tuiscint a thábhachtaí agus atá sé craiceann na n-eisíontas a ghlanadh. Cuidíonn gluaiseachtaí suathaireachta na méara le gruaig mharbh a fhuascailt agus a tharraingt amach.

Cúiseanna maol

Is iad na cúiseanna atá le maol idirleata a spreagadh ná go bhfuil sé dodhéanta iad go léir a liostáil. Thairis sin, is minic go mbíonn tionchar diúltach ag an am céanna ar roinnt fachtóirí díobhálacha ar féidir leo follicles gruaige a lagú nó a scriosadh go hiomlán.

D'aithin speisialtóirí a leithéid de alopecia:

Tógálach. I láthair ionfhabhtuithe géarmhíochaine nó sistéamacha sa chorp, bíonn an ghruaig ag tanú go riachtanach, agus i gcéimeanna criticiúla tá sé i bhfad níos gasta ná le linn athiompaithe. Le téarnamh iomlán, cuirtear cosc ar mhaol, ach ní féidir athchóiriú gruaige a dhéanamh i gcónaí. De ghnáth, titeann gruaig amach go mór leis an eitinn, SEIF, sifilis, maláire, niúmóine agus meiningíteas.
Androgenic. Bíonn tionchar aige ar níos mó ná 40% d’fhir agus suas le 20% de mhná. Tá baint aige le cion méadaithe hormóin fireann san fhuil, rud a fhágann go bhfásann gruaig go gníomhach ar an duine agus ar an gcorp agus an chuma atá ar phaistí maol ar an ceann. Is féidir é a cheartú le cógais.
Hormonal Tá baint aige le paiteolaíochtaí an chórais inchríneacha nó le luaineachtaí hormónacha de bharr cúiseanna nádúrtha. Tá gruaig na mban ag tanú go mór roimh agus tar éis luí seoil, chomh maith le linn sos míostraithe. Is féidir le caillteanas gruaige gníomhach tosú le linn na hógántachta. Bíonn ribí tanaí clúmhach ag dreapadh sa naíonán tar éis sé mhí, ag athsholáthar cinn níos dlúithe agus níos láidre.
Cógais. Sampla beoga is ea maol mór tar éis cúrsa ceimiteiripe. Ach is féidir le alopecia drugaí nach bhfuil chomh ionsaitheach a spreagadh. Tarlaíonn caillteanas gruaige le húsáid fhada nó rialta de beta-blockers, anticoagulants, anticonvulsants agus roinnt grúpaí eile drugaí. De ghnáth, tugann an dochtúir foláireamh faoi seo roimh ré agus forordaítear an fo-iarmhairt seo sna treoracha.
Ganntanas. Tugtar faoi deara nuair nach bhfuil cothaithigh ríthábhachtacha ag an gcorp chun gruaig shláintiúil a fhoirmiú nó chun riocht maith na gcraiceann agus na follicles gruaige a choinneáil. Tá maolúlacht coitianta i measc veigeatóirí gan taithí mar gheall ar easnamh i bpróitéin ardghráid. Riosca maidir le gruaig a mhilleadh agus lucht tacaíochta troscadh nó aistí bia crua. Forbraíonn Alopecia de réir a chéile i ndaoine a bhfuil fadhbanna móra díleácha acu.
Síceasómach. Tá an fhoirm seo le fáil níos mó inniu i measc na mban agus na bhfear. Freagraíonn siad go héagsúil le strus, ach tosaíonn siad ag cailliúint gruaige le linn ró-ualaigh shíceolaíoch agus choirp. I roinnt cásanna, forbraíonn diall meabhrach fiú, nuair a thosaíonn duine, chun é féin a mhaolú, ag tarraingt amach a gcuacha féin.
Séasúrach Is próiseas neamhbhuan iomlán é seo, a bhfuil timthriallach fhuaimnithe aige. Tar éis an gheimhridh, tá baint ag alóipéice séasúrach le heaspa gréine agus vitimíní. Agus go luath san fhómhar, déantar an ghruaig a nuashonrú go gníomhach tar éis teas an tsamhraidh.

Tá téarma ag dochtúirí fiú mar “alopecia ideopathic”, nuair nach féidir na fíorchúiseanna le cailliúint gruaige a bhunú fiú tar éis scrúdú diagnóiseach críochnúil a dhéanamh. Ar ámharaí an tsaoil, is beag cásanna den sórt sin, agus uaireanta stopann maol na n-othar leis féin chomh tobann agus a thosaigh sé.

Tionchar na nósanna imeachta

Féadann roinnt nósanna imeachta sláinteachais nó salon méid na gruaige a chailltear a mhéadú. Thairis sin, go minic ní thugann duine ar bith rabhadh do chliaint faoi seo, agus is cúis mhór iontais dóibh tosú tobann na maol. Ach ní i gcónaí a bhíonn scaoll i ngach cás.

Suathaireacht ceann. Tá an nós imeachta taitneamhach agus úsáideach ar gach bealach. Ach tar éis na chéad seisiún, tosaíonn gruaig ag dreapadh go gníomhach. Dheighil an craiceann seo leo siúd atá sa chéim telogen. Ach faoi ghníomh meicniúil na méara, tá an próiseas níos gasta. Ná bí trína chéile - cuirtear athghiniúint cille i ngníomh, mar sin fásfaidh gruaig shláintiúil, láidir ar ais go luath.
Lamination, tlú agus ruaimniú. Déanann siad milleadh ní amháin ar struchtúr an seafta gruaige, ach bíonn tionchar diúltach acu freisin ar riocht an chraiceann agus na bhfréamhacha. Níos measa ar fad, nuair a théann an comhdhéanamh isteach sa deirm agus é air ar feadh i bhfad. Tar éis nósanna imeachta den sórt sin, ní mór duit maisc soothing agus teannta a dhéanamh, chomh maith le do cheann a shruthlú tar éis níocháin le decoctions de luibheanna míochaine.
Stíleanna gruaige casta, lena n-áirítear fíodóireacht braid daingean. Tá gach rud a choinníonn gruaig i riocht mínádúrtha dóibh ar feadh i bhfad nó a chuireann faoi deara go bhfuil siad an-aimsir díobhálach agus féadfaidh sé maol a chur faoi deara. Tosaíonn gcuacha fada ag titim amach níos minice, rud a chruthaíonn ualach mór ar na fréamhacha cheana féin. Ní théann táirgí stíle chun leasa dóibh féin ná don chraiceann.
Ag bearradh maol. Cuireann sé ionadh ar go leor fir óga a chroith maol ar feadh i bhfad íomhá níos misniúla agus níos brúidiúla a chruthú, ansin go raibh an ghruaig a bhí tiubh uair amháin caillte go dochreidte. Is é an chúis atá simplí - microtrauma buan an chraiceann agus é ag bearradh, chomh maith leis na fréamhacha a scaoileadh le linn an nós imeachta seo.
Triomú le gruagaire. Má dhéanann tú é seo go laethúil, agus fiú na teochtaí is airde is féidir a úsáid, ansin tá an scalp an-tirim. Le himeacht aimsire, tosaíonn sé ag craiceann i gcónaí, ag éirí irritated agus tanaí amach. Tá follicles gruaige i ndálaí dochracha agus lagaíonn siad. Mar thoradh air sin, titeann níos mó gruaige amach.

Ní chiallaíonn sé seo gur cheart na nósanna imeachta thuas go léir a thréigean ar fad. Ach ní mór duit an beart a bheith ar eolas agat i gcónaí. Is gá aire a thabhairt do ghruaig láidir, sláintiúil, ní hamháin le cabhair ó mhaisc agus vitimíní, ach freisin láimhseáil mhín a sholáthar dó.

Nuair a bhíonn sé in am a bheith buartha

Is féidir comharthaí áirithe a thabhairt faoi deara go bhfuil baint ag an bpróiseas caillteanais gruaige le mínormáltacht de chineál éigin, agus is fearr comhairle speisialtóra a lorg ina leith:

leanann an méid caillteanais gruaige ag méadú gach lá - tugann sé seo le fios go bhfuil alopecia ag dul chun cinn go gníomhach,
níl fréamh na gruaige tite éadrom, mar is gnách, ach dath dorcha - d’fhéadfadh go léireodh sí fungais nó loit chraicinn eile,
a mhalairt ar fad, stop gruaig ag titim amach go hiomlán laistigh de chúpla lá agus fiú seachtainí - léiríonn sé scor athnuachan gruaige,
gearánann déagóir go bhfuil maol géar ann, agus go bhfuil itching trom ar an gcraiceann nó ar mhothúcháin mhíthaitneamhacha eile,
nuair a bhíonn an snáithe á cíor nó á tarraingt beagán, fanann dornán iomlán gruaige sa lámh - próiseas maol atá paiteolaíoch agus an-ghníomhach go soiléir,
tá an ghruaig tite tanaí agus níl fréamh aici - táscaire ar a tanú agus a leochaileacht mhéadaithe agus is dóichí go bhfuil stíliú te, solas na gréine, ruaimniú go minic nó éifeachtaí millteach seachtracha eile ann.

Is fearr dul láithreach chuig an trichologist, a dhéanfaidh scrúdú crua-earraí ar an gcraiceann agus a shocróidh cúiseanna na maol, chomh maith le cén chéim den fhás a chailleann tú an chuid is mó de do chuid gruaige. Forordóidh sé bearta chun alóipéice a chosc agus a chóireáil. Más gá, iarrfaidh sé ort tástálacha saotharlainne a rith agus tú a atreorú chuig dochtúir eile.

Caillteanas gruaige: gnáth nó neamhghnácha?

Fásann gruaig thar dhromchla iomlán chraiceann an duine, seachas na boinn agus na bosa. Tá siad beagnach dofheicthe mar gheall ar an tiús bheag.

Cuimsíonn siad próitéin keratin, a tháirgeann follicles i gciseal seachtrach an deirm. Ós rud é go dtarlaíonn foirmiú cealla nua go leanúnach, tagann cealla níos sine amach tríd an gcraiceann ag ráta thart ar 15 cm in aghaidh na bliana. Is é an ghruaig atá le feiceáil ná taiscí keratin i ndáiríre.

Ar a gcinn, ar an meán, tá 100 - 150 míle, agus thart ar 100 titeann amach in aghaidh an lae.

Sin é an fáth nach gá go mbeadh péire gruaige a fhágtar ar chluasán ina cúis imní.

Tá thart ar 90% de ghruaig ghrinn duine ag fás.

Tá a saolré féin ag gach follicle, ag brath ar aois an duine, láithreacht galair agus líon mór riochtaí eile.

Is féidir é a roinnt ina 3 thréimhse:

anagen - céim d'fhás gníomhach a mhaireann idir 2 agus 6 bliana,
catagen - céim aistrithe a mhaireann 2 go 3 seachtaine,
telogen - tréimhse foirceanta fáis de 2-3 mhí, tá cailliúint gruaige ag gabháil le críochnú na céime seo, cuirtear ceann nua ina áit, agus athdhéanann an timthriall arís.

Le haois, moillíonn an ráta fáis.

Cúiseanna leis an gcaillteanas

Tarlaíonn maolúlacht ar go leor cúiseanna. Le alopecia involutional, feiniméan nádúrtha, nuair a bhíonn an ghruaig níos tanaí de réir a chéile le haois, tá líon méadaithe follicles ag céim díomhaoin, agus éiríonn an clúdach atá fágtha níos lú agus níos giorra.

Is galar oidhreachtúil é alóipéice andraigineach a théann i bhfeidhm ar an dá ghnéas. Tosaíonn fir ag dul maol cheana féin ag aois óg. Is sainairíonna é laghdú de réir a chéile ar an ngruaig ón gcoróin go crios tosaigh an chinn agus láithreacht paistí maol. Ní tharlaíonn maol i measc na mban go dtí 40 bliana d’aois nó níos faide. Tá tanú ginearálta acu ar an gclúdach ar fud an chinn, agus an caillteanas is fairsinge ina chuid uachtarach.

Is minic a thosaíonn alóipéice áitiúil go spontáineach agus is sainairíonna é cailliúint gruaige áitiúil i leanaí. D’fhéadfadh maol iomlán a bheith mar thoradh air. Ach i thart ar 90% de dhaoine a bhfuil an galar seo orthu, imíonn na hairíonna tar éis cúpla bliain.

Is cúis le Alopecia universis maol an choirp iomláin, lena n-áirítear fabhraí agus fabhraí.

Effivium telogen - tanú sealadach gruaige mar gheall ar athruithe i dtimthriall a bhfáis. Ag an am céanna, tá go leor follicles ag an gcéim chun fás a stopadh, agus mar thoradh air sin titeann an ghruaig amach agus tanaíonn sí.

Bíonn maol buan mar thoradh ar alóipéice cicatricial. Is minic go mbíonn crapadh mar thoradh ar athlasadh an chraiceann (ceallailít, folliculitis, aicne) agus roinnt cineálacha lupus agus crotal crotal, rud a chuireann bac ar an gcumas athghiniúint. Is féidir le triomadóirí gruaige, iarainn tlú agus gruaig atá ró-braidithe agus faoi bhrú a bheith ina gcúis le maol.

Cé mhéad gruaige a thiteann amach in aghaidh an lae?

Braitheann an ráta caillteanais gruaige ar a líon. An níos mó acu, is mó a thitfidh siad amach. Ar a gceann, tá 100 - 150 míle ann. Go minic, bíonn ráta laghdaithe caillteanais gruaige ag daoine a bhfuil gcuacha dearga orthu, mar gheall ar, cé go bhfuil siad níos tibhe, is lú iad. Tá fásra na blondes leochaileach agus tanaí, mar sin, beidh an chainníocht níos mó. Tá ráta laethúil inghlactha idir 50 - 150.

Cad a chinneann líon na gcaillteanas gruaige?

Ní féidir le dochtúirí a rá fós cén fáth go bhfuil fad chéim fáis roinnt folláin níos giorra ná a chéile.

Mar sin féin, tá tosca ar eolas a fhéadfaidh tionchar a imirt air seo:

leibhéil mhéadaithe hormóin ghnéis fireann sa dá ghnéas,
oidhreachtúil, i.e. a fhaightear ó thuismitheoirí, claonadh chun maol,
is féidir le teannas néaróg, breoiteacht, ionfhabhtú fungas agus breith linbh a bheith ina chúis le maol sealadach,
cuireann cógais, lena n-áirítear drugaí ceimiteiripeacha a úsáidtear chun ailse, milsitheoirí fola, pills rialaithe breithe, béite-choscóirí chun brú fola a rialú, le caillteanas gruaige athnuaite freisin,

gortuithe, dónna agus radaíocht. Féadfaidh gnáthfhás atosú mura bhfoirmíonn scar tar éis cneasaithe créachta. Seachas sin, ní fhásfaidh siad,
is féidir le nósanna imeachta cosmaideacha - perm buan, tuaradh, ruaimniú - cur le tanú ginearálta na gruaige, ag lagú agus á dhéanamh níos britle. Titeann gruaig amach agus tú ag níochán do chuid gruaige. Is féidir le fíodóireacht daingean, stabbing, catóirí agus liáin a úsáid damáiste a dhéanamh dóibh agus iad a bhriseadh. Mar sin féin, ní bhíonn na nósanna imeachta seo ina gcúis le maol. I bhformhór na gcásanna, tar éis deireadh a chur le cúis an chaillteanais gruaige, fásann siad ar ais. Mar sin féin, uaireanta má dhéantar damáiste tromchúiseach cruthaítear paistí maol dochúlaithe,
is féidir le galair an fhaireog pituitary, lupus, diaibéiteas mellitus, anemia, neamhoird an chonair díleá agus easnamh iarainn cur le maol. Den chuid is mó, bíonn athnuachan na hairline mar thoradh ar leigheas an ghalair bhunúsaigh. Is é an eisceacht ná scarring i roinnt cineálacha lupus, crotal planus, nó neamhoird follicular,
aistí bia próitéin íseal nó calorie íseal.

Modhanna Comhairimh

Baineann modhanna caighdeánacha measúnaithe úsáid as scálaí Ludwig agus Norwood-Hamilton, ach ní féidir ach leis an dochtúir freastail an chomhairle is fearr a thabhairt maidir le conas caillteanas gruaige a chomhaireamh.

Féadfaidh an méid seo a leanas a bheith i gceist le modhanna neamh-ionracha:

bailiú laethúil snáitheanna agus iad a chomhaireamh ag deireadh an lae. Cailleann duine 100 rib in aghaidh an lae, agus má sháraíonn an toradh an líon seo, tá an baol ann go mbeidh maol ann,
socraítear an ráta caillteanais gruaige agus tú ag níochán le seampú tar éis briseadh 5 lá,
Grianghrafadóireacht in oifig dochtúra le trealamh speisialta. Níos cruinne ná modhanna roimhe seo.

I measc na modhanna leath-ionracha tá:

Trichogramanna le sampláil ó chodanna áirithe den scalp tar éis 5 lá ó shampoo speisialta a úsáid,
seiceáil ar an limistéar marcáilte den scalp le tweezers agus uirlisí eile,
bithóipse scalp le haghaidh alóipéice amhrasta.

Cad a théann i bhfeidhm ar an méid gruaige a chailltear?

Bíonn tionchar ag go leor fachtóirí, idir sheachtrach agus inmheánach, ar chaillteanas gruaige. Tar éis duit anailís a dhéanamh orthu, is féidir leat a thuiscint an bhfuil méid áirithe gnáth nó nach bhfuil. Nuair a bhíonn do chuid gruaige á níochán agat, titeann a lán gruaige amach má chaitheann tú é uair sa tseachtain. Le nós imeachta laethúil, is gnách go mbíonn caillteanais íosta.

Chomh maith le cailliúint gruaige le linn cíor agus níochán, bíonn tionchar ag luas agus próiseas na snáitheanna ar luas an phróisis seo. Tá an t-aistriú go dtí an chéim scíthe marcáilte freisin ag maol mór. Féadfaidh caillteanas a bheith séasúrach. Ach is minice bíonn baint aige le haon sáruithe sa chorp.

D’fhéadfadh na cúiseanna leis an gcaillteanas a bheith:

1. Cosmaidí ar cháilíocht íseal a úsáid le haghaidh gcuacha.

2. Droch-éiceolaíocht.

3. Athrú géar san aeráid.

4. Cíor garbh le snáitheanna stróicthe amach.

5. Difríochtaí teochta.

6. Easpa cúraim cheart.

7. Mná ag tarraingt snáitheanna go minic i stíleanna gruaige daingean.

8. Díobhálacha don scalp.

9. Sárú ar scaipeadh fola, caolú na soithigh fola.

10. Cógais áirithe, frithghiniúnach a ghlacadh.

11. Neamhoird hormónacha i measc na mban.

13. Díolúine laghdaithe.

14. Staining minic, perm.

15. Oidhreacht lag, maol luath i dtuismitheoirí. Go bunúsach, tarlaíonn paiteolaíocht i bhfear.

16. Aosú an choirp.

17. Tinnis tromchúiseacha le déanaí.

Cothú míchuí.

19. Ionfhabhtuithe fungasacha agus baictéaracha.

20. Cuarfholt.

22. Droch-nósanna.

Idirghabháil máinliachta.

25. Breith le déanaí.

26. Easnamh riandúile agus vitimíní, go háirithe, iarann.

Is iad na comharthaí de chailliúint gruaige tanú trom agus caillteanas suntasach gruaige agus iad ag cíor nó ag níochán.

Modhanna chun caillteanas gruaige a chomhaireamh

D’fhonn gan scaoll a dhéanamh roimh ré faoin bhfíric go bhfuil maol tosaithe, déan líon na ribí a thit amach a chomhaireamh. Is é seo an rud is éasca do mhná a gcuid gruaige a chíor agus a nigh.

Tá roinnt príomhbhealaí ann:

1. Ag deireadh an lae, déan na ribí atá fágtha ar an gcíor agus sa dabhach a chomhaireamh tar éis do chuid gruaige a ní. Is fiú an leaba agus an piliúr a iniúchadh freisin. Cuir 10-20 leis an bhfigiúr a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh air, a d’fhéadfaí a chailleadh ar an tsráid. Má sháraíonn an toradh an ráta caillteanais gruaige in aghaidh an lae, is fiú smaoineamh ar bhearta coisctheacha chun maol a chosc.

2. Faigh greim ar chnapán mór gcuacha le do mhéara agus coinnigh síos. Má fhanann thart ar 10 rib i dtearmann do láimhe - tá gach rud go breá, más mó é, tá caillteanas ann. B’fhéidir go mbeidh ort cuairt a thabhairt ar trichologist.

3. Ná nigh do chuid gruaige ar feadh 3 lá, ach, ag dúiseacht ar maidin, smaoinigh ar na ribí a fhaightear ar an gcluasán agus na pajamas. Tar éis níocháin, déan na ribí sa pholl draein a chomhaireamh. Déantar na snáitheanna a thriomú le gruagaire nó ar bhealach nádúrtha agus cíor le cíor adhmaid. Líon an t-iomlán. Má tá na gcuacha fada, ansin is féidir leat iad a chur i braid, agus iad a thuaslagadh agus a chíor sula dtéann tú a chodladh. Comhairigh na ribí agus cuir leis an iomlán iad. Bunaithe ar na sonraí seo, breathnaítear deascadh.

Tar éis na dtástálacha seo a thabhairt i gcrích láithreacht nó neamhláithreacht maol. Má sháraíonn an chainníocht gnáthluachanna, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh le speisialtóir.

Treoirlínte um Chosc Baldness

Cuideoidh na bearta seo le cailliúint gruaige a chosc agus cailliúint gruaige laethúil a laghdú:

1. Le díolúine laghdaithe, is fiú spóirt a imirt agus gnáthchothú a bhunú, agus é a shaibhriú le vitimíní.

2. Chun scaipeadh fola a fheabhsú, tá sé úsáideach tomhaltas caife, tae agus alcóil a laghdú.

3. Ith níos mó glasraí agus torthaí úra neamhphróiseáilte.

4. Caithfidh tú déileáil le strus, go leor codlata a fháil agus níos mó a scíth a ligean.

5. Ó chaillteanas gruaige agus maol, úsáidtear leigheasanna tíre - maisc, sruthlú le luibheanna.

6. Ná nigh do chuid gruaige le huisce te.

7. D’fhonn an chúis bheacht a aithint, is fiú teagmháil a dhéanamh le trichologist. Go háirithe má tá fadhbanna leis an scalp.

8. Roghnaigh go cúramach na bealaí trína nighfidh siad a gcuid gruaige.

9. Agus tú ag titim amach, ní féidir leat aistí bia a mhí-úsáid.

10. Saibhriú an aiste bia le iarann, agus is minic a bhíonn easnamh ann ina chúis le caillteanas. Chun seo a dhéanamh, ithe níos mó úlla, ruán, ae, sú pomegranáit agus arán seagal.

11. Is gá leibhéal na haemaglóibin san fhuil a rialú chun anemia a sheachaint.

12. Cuir teorainn le húsáid gruagaire, iarann tlú agus iarnáil.

13. Tá sé díobhálach stíleanna gruaige a dhéanamh le lomra agus greim daingean ar na snáitheanna.

14. Caithfear an ceann a chosaint ar ghaoth, báisteach, sioc agus dian-radaíocht ultraivialait.

15. Nuair nach féidir caillteanas gruaige a úsáid chun cistí a dhathú le hamóinia.

Cuideoidh dearcadh aireach ar athruithe i riocht na gcuacha lena sláinte agus a n-áilleacht a choinneáil ar feadh i bhfad.

Rátaí caillteanais gruaige is fearr in aghaidh an lae

Is próiseas nádúrtha agus éigeantach é cailliúint gruaige, mar gheall ar a bhuíochas leis, déantar iad a nuashonrú. Má fheiceann tú go bhfanann gruaig ar an scuab nó an cíor tar éis cíor, ná bí buartha láithreach. Is é an rud is mó ar chóir aird a thabhairt air ná líon na ribí a thit amach. Is é 70-90 an ráta laethúil de chaillteanas gruaige i gceannteidil, agus i blondes - 100-150.

I bhfoinsí liteartha éagsúla, ní chuirtear an fhaisnéis chéanna ar fáil i gcónaí, ach go ginearálta is féidir a rá go mbíonn idir seasca agus céad caoga rib in aghaidh an lae ag duine sláintiúil de ghnáth. D’fhéadfadh go dtitfeadh méid beagán níos mó amach tar éis iad a chíor ar feadh i bhfad ó na fréamhacha agus tar éis níocháin.

Cad atá le déanamh mura gnách go gcailltear gruaig in aghaidh an lae?

Uaireanta is féidir leis an méid gruaige a chailltear in aghaidh an lae a bheith éagsúil mar gheall ar athrú aeráide, cúis choitianta eile is ea easnamh vitimín. Mar gheall ar athrú an tséasúir, na haimsire agus go leor eile, le tamall anuas d’fhéadfadh gruaig tosú ag titim amach níos mó. Is minic a tharlaíonn sé seo, mar tar éis roinnt ama déanann an ghruaig oiriúnú do dhálaí nua comhshaoil agus titeann sí amach de réir an norm. Ach má fheiceann tú nach dtarlaíonn athshlánú hairline, ach, os a choinne sin, thosaigh an ghruaig ag titim amach níos mó fós, tosú ag fuaim an aláraim. Le linn suathaireacht ceann, tar éis maisc a dhathú nó a chur i bhfeidhm, cailltear beagán níos mó gruaige ná mar is gnách. Má dhéantar an ghruaig a athnuachan ansin, is é seo an norm freisin. Dá bhrí sin, ná bí buartha roimh an am.

Is é an chéad rud atá le déanamh ná dul chuig dochtúir speisialtóra. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cén fáth ar thosaigh an ghruaig ar an ceann ag titim amach níos mó ná mar is gnách, ós rud é gur ar an mbonn seo is féidir leis an dochtúir cúrsa cóireála éifeachtach a fhorordú duit. Mura bhfuil an chúis ar eolas, ordóidh speisialtóir duit na tástálacha riachtanacha a dhéanamh.

Má tá easnamh vitimín ort, is féidir an fhadhb le cailliúint gruaige a réiteach i bhfad níos gasta, mar sa chás seo is féidir leat an chúis a chinneadh go cruinn agus deireadh a chur lena iarmhairtí. Le linn easnamh vitimín (de ghnáth bíonn sé le feiceáil i dtréimhse an gheimhridh-earraigh), déan iarracht níos mó torthaí agus glasraí a thabhairt isteach i do réim bia, mar go bhfuil stór de vitimíní iontu atá riachtanach chun an bolgán gruaige a neartú agus a athbhunú.

Tabhair aird freisin ar tháirgí cúram gruaige. Déan iarracht seampúnna agus balms ardchaighdeáin a úsáid, is féidir maisc a úsáid sa bhaile. Le haghaidh dathú gruaige, bain úsáid as táirgí sraithe gairmiúla nó táirgí níos ciúine gan amóinia. Agus vearnaisí, mousses agus táirgí stíle eile á n-úsáid agat, déan iarracht mothú comhréire a choinneáil.

Anois tá a fhios agat cé mhéad caillteanas gruaige in aghaidh an lae is féidir a mheas mar ghnáthnós. Seiceáil sláinte do chuid gruaige go rialta, déan é a chóireáil go cúramach, agus ansin beidh tú in ann a áilleacht a choinneáil.