Bíonn a lán mothúchán dearfach i gcónaí mar gheall ar an saoire a bhfuil súil leis le fada ar an bhfarraige. Agus conas a d’fhéadfadh sé a bheith ar shlí eile, nuair is féidir faoi dheireadh na fadhbanna go léir a chur ar leataobh agus tumadh isteach i ndomhan aerach teasa na gréine agus siamsaíochta farraige. Tá sé nádúrtha go leor nach dteastaíonn uait nóiméad luachmhar scíthe a chaitheamh ar ghnáthchúram gruaige. Idir an dá linn, tá gruaig shó, ag teacht le tionchar na gréine scornaí agus uisce farraige goirt, ag iompú go córasach ina hábhar tógála do nead na gcnuc.
Ní gá a bheith trína chéile, tá a leithéid de chás i bhfad ó bheith singil, agus níos mó fós, ní dóchasach. Le cabhair ó na leideanna thíos, is féidir leat do shláinte gruaige a chur ar ais agus taitneamh a bhaint as i dtréimhse réasúnta gairid.
Gearr na foircinn scoilte
Ní gá duit féin a chur amú leis na dóchais go n-athcheanglóidh foircinn scoilte na gruaige le cabhair ó mhaisc agus nósanna imeachta míorúilte. Ní tharlóidh sé seo. Dá bhrí sin, is é an t-aon chinneadh ceart i gcás den sórt sin lomadh neamhthrócaireach na mbarr gearrtha. A bhuíochas leis an nós imeachta simplí seo, éireoidh an ghruaig níos tibhe agus níos sláintiúla.
Tabhair cuairt ar an sabhna
Faoi thionchar sholas na gréine, laghdaíonn gníomhaíocht faireoga sebaceous agus allais an chinn, rud a sholáthraíonn taise don ghruaig. Chun gile agus síoda a chur ar ais chuig gruaig atá ag fulaingt le fada, is fiú cuairt a thabhairt ar sabhna agus conas allais a dhéanamh. Agus má úsáideann tú masc gruaige le linn nósanna imeachta snámha, méadóidh an éifeacht cneasaithe arís agus arís eile.
Ith níos mó próitéine
Ní fearr le teas an tsamhraidh agus aer farraige bia trom i bhfoirm feola nó bainne. Go háirithe nuair a bhíonn an oiread sin torthaí agus glasraí úra ann. Ach is cuma cé chomh húsáideach agus blasta atá aiste bia den sórt sin, ní féidir an t-easnamh próitéine in oráistí agus trátaí a líonadh. Ach is í an tsubstaint seo an t-ábhar tógála do struchtúir uile an choirp, gruaig san áireamh. Dá bhrí sin, ar theacht abhaile duit, lean go dána ar fheoil, uibheacha, pischineálaigh agus táirgí déiríochta.
Déan maisc folláine
Chun na críche seo, ní gá ar chor ar bith cuairt a thabhairt ar salons áilleacht daor nó cíor trí shiopaí speisialaithe ar thóir leigheas míorúilteach agus thar a bheith costasach. Is féidir masc folláine do ghruaig a dhéanamh go neamhspleách, go háirithe ós rud é go bhfanann na príomh-chomhábhair go foighneach lena bpointe ard i do chuisneoir. Féadfaidh tú ceann de na teaglamaí thuas a ghlacadh mar bhunús:
2 tbsp. l ola olóige +2 buíocán + 1 tsp sú líomóide
1 tbsp. l mil + 1 tbsp. l sú aló
1 tbsp. l ola burdock + 1 tsp cognac + 1 tsp mil + 1 buíocán,
1 tbsp. l ola castor + 1 ubh + 1 tsp. glycerin + 1 tsp fínéagar leann úll úll.
Vitimiú do chuid gruaige
Tá éifeacht cneasaithe cumhachtach ag vitimín E, is féidir a cheannach ag aon chógaslann, don ghruaig. Díoltar é mar thuaslagán ola i capsule. Is gá foircinn thirim na gruaige a chóireáil leis an tsubstaint seo, agus tar éis 20 nóiméad, rub an buíocán amh isteach sna fréamhacha. Tar éis ceathrú uair an chloig, nitear an ghruaig le huisce te agus rinsítear í le decoction de luibheanna (chamomile, nettle, wort St. John, burdock). Tar éis nósanna imeachta den sórt sin, faigheann an ghruaig taitneamh sláintiúil agus síoda.
Déan massage ceann
Feabhsaíonn massages scaipeadh fola sna fíocháin, rud atá riachtanach le haghaidh cothaithe gruaige níos fearr. Is féidir nósanna imeachta suathaireachta a dhéanamh le do lámha féin agus le cabhair ó ghléasanna speisialta (massagers don cheann, scuaba suathaireachta). Ag tabhairt 5-10 nóiméad sa lá do na nósanna imeachta taitneamhach seo, i gceann coicíse tabharfaidh tú faoi deara gur thosaigh do chuid gruaige ag fás níos gasta agus go bhfuair sí cuma níos sláintiúla.
Ná Rush chun do chuid gruaige a ruaimniú
Ná tabhair aird ar fhréamhacha atá tar éis fás nó ar mhian dhochoiscthe ag baint leis dath do chuid gruaige a athrú go práinneach. Cuir staining agus nósanna imeachta ceimiceacha eile ar leataobh ar feadh míosa ar a laghad. Tabhair am do do chuid gruaige téarnamh agus éirí níos láidre, beidh siad an-bhuíoch díot as seo.
Anois tá a fhios agat conas áilleacht agus sláinte a chur ar ais ar do chuid gruaige. Ná bíodh leisce ort na nósanna imeachta téarnaimh a thosú, agus i gceann cúpla seachtain beidh meas mór ar do chuid gruaige d’fhir agus éad na mban.
Cén fáth go ndéantar damáiste do ghruaig?
Is éard atá sa chiseal barr dár gcuid gruaige scálaí keratin, a chosnaíonn an ghruaig ó éifeachtaí dochracha an chomhshaoil. Le linn sosa, lagaítear an chosaint chéanna go suntasach le grian láidir, sáile, aer tais agus cúram neamhleor. Go deimhin, caithfidh tú a admháil nach mbíonn tú i gcónaí ag iarraidh maisc agus nósanna imeachta cúraim eile a dhéanamh ar saoire.
Is é an rud is brónach go dtéann na fachtóirí seo go léir i bhfeidhm go láidir ar an ghruaig. Agus i gceann cúpla seachtain, is féidir le gruaig álainn éirí cosúil le píosa tarraingthe.
Ó ola olóige
Chun ullmhú, tóg:
- ola olóige - 2 spúnóg bhoird,
- buíocáin sicín - 2,
- sú líomóide - teaspoon.
Dála an scéil, is féidir 1-2 titeann d’ola riachtanach líomóide a chur in ionad sú.
Caithfear na comhábhair go léir a mheascadh agus a chur i bhfeidhm ar ghruaig fhliuch ar feadh leathuaire. Is fearr an masc a choinneáil faoi cheallafán agus tuáille.
Chun gruaig lagú tar éis na farraige a athbhunú go hiomlán, cuir an masc seo i bhfeidhm 3 huaire sa tseachtain ar feadh 6-8 seachtaine.
Ó aló agus mil
Le haghaidh cócaireachta, déan mil agus aló a mheascadh (1 spúnóg bhoird). Coinnigh an meascán ar do chuid gruaige ar feadh thart ar 40 nóiméad. Ansin ní mór duit do chuid gruaige a ní (más gá 2 uair).
Is é an mhinicíocht is fearr is féidir leis an masc seo ná 1 uair sa tseachtain ar feadh 2 mhí. Ná déan dearmad faoi tháirgí cúraim eile, mar shampla, sruthlú le luibheanna.
Ó ola burdock
Príomh-chomhábhair an masc seo:
- ola burdock - 1 spúnóg bhoird,
- cognac - 1 teaspoon,
- mil - 1 teaspoon,
- buíocán - 1.
Má tá an ghruaig an-bhriste, is féidir leat 1 capsule de vitimín E. a chur leis
Ba chóir an masc a choinneáil ar feadh 30-40 nóiméad, ansin sruthlaigh go maith le seampú. Leanúint leis an gcóireáil ar feadh 4-6 seachtaine. Ba chóir an masc a chur i bhfeidhm 2 uair sa tseachtain.
Ola castor
Moltar an masc seo a chur i bhfeidhm mura bhfuil an ghruaig an-bhriste, ach mura lonraíonn sí agus mura n-éisteann sí ar chor ar bith.
- ola castor - 1 spúnóg bhoird,
- ubh sicín - 1 phíosa,
- glycerin - 1 teaspoon,
- fínéagar leann úll úll - 1 teaspoon.
Fanann an masc ar an ghruaig ar feadh thart ar 40 nóiméad. Is é an minicíocht is fearr is féidir leis an nós imeachta 2 uair sa tseachtain ar feadh 4-6 seachtaine.
Ná déan dearmad sruthlú!
Baineann sé, ar ndóigh, le luibheanna. Is féidir le deco chamomile, burdock, nettle, hypericum, duille beithe riocht do chuid gruaige a fheabhsú go tapa. Is féidir leat níos mó a léamh faoi sruthlú san alt Conas luibheanna míochaine a úsáid le haghaidh gruaige?
Is fearr maisc sruthlaithe agus gruaige a chur le chéile tar éis na farraige.
Agus dála an scéil, ná bí réidh leat féin go háirithe má thugann tú faoi deara i gceann 1-2 sheachtain go dtiocfaidh gruaig níos fearr. Ba chóir go mbeadh sé amhlaidh. Ní hé seo an toradh deiridh, áfach. Cuimhnigh! Maireann athchóiriú gruaige 1 mhí ar a laghad.
Conas aire a thabhairt do ghruaig ar muir?
D’fhonn gan gruaig a chur ar ais tar éis saoire, moltar rialacha simplí a leanúint ag ionaid saoire.
- Ar dtús, ní mór duit hataí a chaitheamh, go háirithe má tá sé ar intinn agat fanacht go leor ama faoin ngrian scorrach. Is cosaint den scoth iad hataí, caipíní baseball, bandanas i gcoinne ghathanna UV, bualadh gréine, truailliú agus mar sin de.
- Ar an dara dul síos, roimh laethanta saoire moltar seampúnna, balms agus táirgí eile le cosaint UV a cheannach.
Tar éis duit dul ag snámh agus tumadóireacht go háirithe in uisce farraige, ba chóir duit do chuid gruaige a shruthlú go maith in uisce úr. Agus sruthlaigh le luibheanna, mar shampla, chamomile, ní ghortaíonn sé.
Tá súil ag “Álainn agus Rathúil”, mar gheall ar ár gcomhairle, go dtiocfaidh feabhas tapa ar do chuid gruaige tar éis na farraige agus go mbeidh sí níos áille agus níos láidre ná mar a bhí sí roimh laethanta saoire.
Conas gruaig a athbhunú: garchabhair
Murarbh fhéidir dul ar saoire le gruaig shláintiúil, ansin díreach tar éis filleadh ón bhfarraige, ba cheart aird chuí a thabhairt orthu. Ar dtús báire, ní mór duit cuairt a thabhairt ar gruagaire agus foircinn scoilte a ghearradh amach, agus ina dhiaidh sin is féidir leat déileáil le cóireáil.
Sula ndéantar gruaig a athbhunú, is gá nósanna imeachta mar phéintéireacht, aird a tharraingt, tlú a thréigean. Tá sé inmholta fiú iarnáil a sheachaint le haghaidh triomadóir gruaige agus gruaige, níos lú vearnais agus cúr a úsáid. Is gá táirgí cúraim gruaige a roghnú go speisialta - le héifeacht athghiniúna, vitimíní, éifeacht taise. Baineann an ceann is éifeachtaí díobh le líne na gcosmaidí gairmiúla agus díoltar iad i siopaí speisialaithe. Cuirfidh vitimín E, is féidir a cheannach ag gach cógaslann, leaisteachas gruaige ar ais. Maidir le fréamhacha gruaige, is gá spraeanna nó séirim íocshláinte speisialta a cheannach bunaithe ar phlandaí míochaine.
Measca agus rinsíní le haghaidh athchóiriú gruaige
Bealach éifeachtach tapa chun sláinte a chur ar ais ar do chuid gruaige is ea maisc chothaitheacha a dhéanamh. Tá leigheasanna nádúrtha go maith don ghruaig agus tá siad ar fáil. Na maisc dheisiúcháin is simplí agus is éifeachtaí:
- Ó ola olóige (20 g. Ola, 2 bhuíocán, 10 g. Sú líomóide).
- Aloe le mil (tá spúnóg bhoird amháin ag gach comhpháirt. Is féidir sú oinniún a úsáid in ionad aló).
- Kefir (0.5 tbsp kefir, ampoule de vitimín E, ola jojoba).
- Ó ola burdock le mil (measc na comhábhair i gcionmhaireachtaí comhionanna, cuir teaspoon cognac agus 1 buíocán uibhe leis).
- Ó ola castor (20 g. Ola 10 g. Glicéirín agus teaspoon fínéagar leann úll úll, 1 ubh).
- Arán (100 g. Arán dubh stale sáithithe i kefir te, cuir 40 g leis. Ola glasraí - olóige, burdock, nó eile, 30 g. Mil. Is féidir leat 2-3 titeann d’ola riachtanach a chur leis - Rosemary oiriúnach, ylang-ylang, lavender) .
Chun gruaig a athbhunú, ba chóir maisc a úsáid dhá uair sa tseachtain ar feadh míosa nó níos mó. Cuirtear an masc i bhfeidhm ar ghruaig nite, atá fós fliuch, agus ina dhiaidh sin ba chóir iad a bheith clúdaithe le ceallafán agus tuáille, coinnigh ar feadh suas le 40 nóiméad, ansin sruthlaigh as an masc le seampú (2 uair más gá). Beidh éifeacht ag nósanna imeachta neamhrialta freisin, ach ní bheidh siad inbhuanaithe.
Is féidir maisc a chomhcheangal le táirgí athchóirithe gruaige ar nós rinsíní luibhe. Chuige seo, úsáidtear decoctions de chamomile, nettle, wort Naomh Eoin, burdock, agus duilleoga beithe. Seachtain tar éis sruthlú teiripeach, beidh gile sláintiúil na gruaige faoi deara, agus mí ina dhiaidh sin is féidir linn labhairt faoi a struchtúr a athbhunú.
Conas cabhrú le téarnamh gasta
Conas agus conas gruaig a athbhunú go tapa tar éis na gréine agus na farraige? I salons áilleacht, cuireann siad nósanna imeachta ar fáil chun ciseal keratin na gruaige a athbhunú - is rogha cóireála idéalach é seo, tapa agus éifeachtach. Ar ndóigh, is féidir leat teacht ar bhealaí níos inacmhainne sa bhaile - maisc, vitimíní, rinsíní teiripeacha. Is é an rud is mó ná nósanna imeachta a dhéanamh go rialta (is féidir leat a dhéanamh go laethúil fiú), malartach a dhéanamh idir comhpháirteanna éagsúla, na cinn is éifeachtaí a roghnú, agus iarracht a dhéanamh gruaig a nochtadh do strusanna nua chomh minic.
Cad a tharlaíonn dár gcuid gruaige i rith an tsamhraidh?
Bíonn tionchar mór ag radaíocht ultraivialait ar ár gcuid gruaige i rith an tsamhraidh, is fíor é seo.
Déanann an ghrian iad a “dhó” go litriúil, iad a dhraenáil go dodhéanta, iad a bhaint dá gciseal saille nádúrtha agus dá bhfoirm beatha ...
Tá éifeachtaí uisce salann comhionann.
Éiríonn an ghruaig righin, dull, tirim, sobhriste, greamaigh amach i dtreonna difriúla, caillfidh sí leaisteachas, níl sí ag iarraidh stíliú a thabhairt isteach, titim amach ...
Agus cuir leis seo aer an tsamhraidh atá tirim i gcónaí, dó agus súiche gás sceite i gcathair atá róthéite ón ngrian ... Leanann an liosta ar aghaidh ... Agus bíonn brón mór air ...
Bíonn tionchar mór ag an ghruaig air seo, a braitheadh, chomh maith leo siúd atá daite le ruaimeanna ceimiceacha ...
A ligean ar réiteach ar an bhfadhb!
Otharcharr do ghruaig dhamáiste
Mar sin, tosaímid d’fhonn anailís a dhéanamh ar conas gruaig a chur ar ais tar éis na bhfachtóirí dochracha seo go léir:
- Baile Átha Troim na leideanna
Ar dtús, a chailíní, ní mór duit fós dul chuig an salon agus foircinn do chuid gruaige dóite a ghearradh amach!
Fiú mura bhfuil ann ach na leideanna, ach i bhfad níos mó! Fiú mura dteastaíonn uait é seo a dhéanamh agus má tá trua agat don fhaid, d’fhás chomh fada agus chomh dúthrachtach sin!
Creid dom, ní mór duit é seo a dhéanamh! Cén fáth?
Ar dtús, toisc go mbeidh cuma níos deise ar an ghruaig ar an mbealach seo. Agus beidh cuma níos fearr ar stíliú ar bith cheana féin!
Ar an dara dul síos, toisc go bhfuil sé ró-thirim agus ró-thirim ag na leideanna - ní féidir leat é a fháil ar ais ar aon nós, agus ní bheidh tú ach áibhéalacha agus trína chéile, ag iarraidh an rud nach féidir a athrú a thuilleadh ...
Cúpla ceintiméadar “lúide” - níl sé scanrúil! Fásfaidh gruaig ar ais go han-tapa!
- Is é an dara ceann massage scalp.
Laethúil agus riachtanach!
Áit ar bith gan é! Ní chabhróidh aon mhaisc agus balms draíochta nádúrtha agus capsúl gruaige mura bhfuil scaipeadh fola gníomhach sa scalp a chothaíonn na follicles gruaige.
Chomh maith leis an bhfíric go neartaíonn massage ann féin an ghruaig, go gcuireann sé a bhfás chun cinn, go bhfeabhsaíonn sé a gcuma i PRIONSABAL.
Is trí na follicles gruaige a fhaigheann ár gcuid gruaige na comhpháirteanna uile is gá dá sláinte agus dá áilleacht ón méid a itheann muid!
Bleibíní míshláintiúla - gan neart, gan sláinte agus áilleacht sa ghruaig. Is fíric é seo.
Dá bhrí sin, is é seo an riail: gach lá, maidin agus tráthnóna, bí cinnte massage a dhéanamh ar do scalp le scuab suathaireachta, go cúramach, le fórsa, ná bíodh eagla ort, ní dhéanfaidh tú aon dochar! Bhuel, gan fanaticism, ar ndóigh ...
Is é an tasc atá againn ruán fola a mhothú go dtí an scalp, ionas go mbeidh an craiceann “dóite” cúpla nóiméad eile tar éis an massage.
Smaoinigh air i rith an lae agus suathaireacht ar do chraiceann. Nóiméad amháin!
Is féidir leat do mhéara nó cíor a úsáid (tá sé níos fearr ná nádúrtha, is as aitil na Crimé mé, molaim go hard é!).
- Mascanna gruaige
Tríú - is é seo do chúrsa pearsanta cóireála (athchóiriú) do chuid gruaige sa bhaile le cabhair ó mhaisc. Is iad na maisc “gach rud atá againn” !!
Go breá moisturize agus cothaigh burdock gruaige, castor agus ola olóige.
Níos mó ola cnó cócó, sesame, jojoba agus avocado - álainn go ginearálta!
Almond, ola eithne aibreog, ola síolta fíonchaor - den scoth freisin!
Is é an rud is simplí ná ola a chuimilt isteach sa scalp.
TÁBHACHTACH! Ná bíodh foill ag an méid a scríobhann tú an t-am ar fad gur gá maisc a chur ar an ghruaig FAOI é a ní agus ar an ghruaig DRIED. Ní chuirtear maisc (fiú amháin chomh simplí le hola agus rud ar bith níos mó) i bhfeidhm ar ghruaig PURE amháin! AMHÁIN. Agus beagán fliuch.
- Cén fáth fliuch?
Tá an taise atá fágtha taobh istigh den tslat gruaige, mar a bhí, “séalaithe” ar a bharr leis an scannán ola is tanaí ón masc feidhmeach, agus bíonn an ghruaig tar éis an nós imeachta i bhfad níos hiodráitithe, níos beoga, níos leaisteacha, níos lú a bhriseadh ...
- Cén fáth go díreach gruaig a ghlanadh?
Toisc go bhfuil gruaig PURE in ann an chuid is mó de na substaintí úsáideacha sin a ionsú ón masc a bhfuil sé mar aidhm againn, i ndáiríre, “iad a sheachadadh”! Go loighciúil, nach bhfuil?
Nach dtarlaíonn sé duit masc aghaidh a chur i bhfeidhm gan d’aghaidh a ní go maith? Nó ró-makeup?
Dá bhrí sin, san fhoirnéis, na leideanna go léir faoi mhaisc MAIDIR LE do chuid gruaige a ní! Agus "saineolaithe" den sórt sin ag tabhairt comhairle do nonsense den sórt sin!
Caithfidh mé a rá ar an bpointe boise - is fearr olaí a chur le chéile trí chineálacha éagsúla olaí a mheascadh.
Tabharfaidh gach ola rud difriúil, agus gheobhaidh muid leigheas níos éifeachtaí, agus, dá bhrí sin, beidh an toradh níos fearr!
- Do chuid ola (braitheann an méid ar fhad agus ar dhlús do chuid gruaige) + buíocán uibhe (cothaíonn agus athbhunaíonn gruaig go foirfe!).
- Ola + buíocán + vitimíní A agus E in ola (ceannaigh sa chógaslann).
- Ola + mil + vitimíní A agus E + sú aló (rud iontach chun do chuid gruaige a athbhunú agus a moisturize!).
- Ola + mil + mumiyo (sár-athshlánú gruaige!) + Olaí riachtanacha (rós, neroli, lavender, ylang-ylang, oráiste - seo iad is fearr!).
Lig gurb iad na maisc seo do bhunús, treoir. Is é an rud is mó ná ola.
AGUS IARRATAS RIALACHÁIN. Creid dom, fiú amháin beidh sé seo i gcónaí go leor chun an éifeacht! Agus níos fearr ná creid, ach SEICEÁIL!
- Conas maisc a dhéanamh?
Mar sin, nitear an ghruaig, NÍ triomaíodh í (cuimhnigh air seo!) Agus chuir sé masc ola ar an ghruaig.
Chuir siad caipín plaisteach ar a bharr agus fillte MANDATORY é i tuáille terry tiubh.
Mo "chleas"! Tar éis an chéad chuairt eile ar an seomra gaile, tógann mé cithfholcadh, cuirim masc gruaige air, timfhilleadh mo cheann i tuáille agus suíonn mé sa seomra feithimh, ag leanúint le mo nós imeachta SPA, agus ag an am seo tá an masc ag obair go gníomhach ar mo chuid gruaige !!
Cuidíonn teas láidir le i bhfad níos mó cothaithigh a ionsú ón masc.
Agus déanann an scalp gaile gaile “an chuid atá dlite dó a ithe” go buíoch.
Molaim “cleas” den sórt sin, éifeacht, bhuel, i bhfad níos fearr, féach air!
- Seampúnna agus balms le haghaidh gruaige tirim
Ar Aghaidh (dar liom, an ceathrú?) - seo iad do shampoos, balms agus oiriúntóirí gruaige.
Caithfear táirgí boga a chur ina n-áit go práinneach le haghaidh gruaige tirim, sobhriste agus millte!
GACH gan eisceacht! ACH, ach amháin ionas go mbeidh siad saor ó fhachtóirí dochracha mar SlS. Tuilleadh sonraí anseo
Déanann táirgí den sórt sin do chuid gruaige a ghlanadh, a chothú agus a moisturize go hiontach. Tá siad in ann an caillteanas láidir taise ón ngruaig agus ón sebum a chúiteamh, rud nach féidir lenár gcuid gruaige a bheith sláintiúil.
Tá sé inmhianaithe go mbeadh comhpháirteanna speisialta iontu:
- keratin
- panthenol
- collagen
- sleachta luibhe
- sleachta as caora agus torthaí,
- olaí
- vitimíní, chomh maith le comhpháirteanna atá in ann ciseal scaly na gruaige a rianú
Is féidir liom iad seo a mholadh:
Táirgí EO, oiriúntóir Keratin, sulfáit, cnó cócó & Hibiscus saor
Seampún Coirce Aisiríoch Weleda, 6.4 fl oz
Seampún Keratin, Foirmle Athbheochana, 16 fl oz
Rud iontach cumhachtach, a chailíní!
Tá comhpháirteanna cothaitheach agus athghiniúna i bhfoirm CONCENTRATED in ampoules áilleacht! Tá thart ar 10-15 uair níos mó ceirmeídí acu ná atá sna oiriúntóirí céanna!
Téann siad isteach i bhfad níos fearr isteach sa ghruaig, isteach ina fhréamh agus ina seafta. Dá bhrí sin, tá an éifeacht i bhfad níos fearr!
Bhuel, ar ndóigh, ná déan dearmad faoi fhorlíontaí aiste bia agus superfoods: ola cnó cócó taobh istigh, ola éisc, spirulina, pailin, mummy, srl.
Is féidir liom comhairle a thabhairt orthu seo ó sheirimí agus forlíonta aiste bia:
- Vitimíní chic le haghaidh athchóiriú gruaige le sliocht ola muiléad
Natrol, NuHair, Serum Gruaige tanaithe
Cé go mbaineann go leor úsáid as maisc bhaile AMHÁIN agus tá siad an-sásta freisin!
Féach duit féin, bain triail as, triail a bhaint as, roghnaigh na leideanna go léir a bheidh éifeachtach go sonrach duitse!
- Is é an séú ár mbia.
Ar dtús, go dtí go gcuirfidh tú do chuid gruaige ar ais, ná téigh ar aiste bia ar bith ann, go háirithe íseal-calorie!
Beidh srianta cothaithe ag fulaingt ar do chuid gruaige i dtosach báire!
Cad is maith le gruaig?
Is glasraí agus torthaí iad seo go léir, uibheacha, bia mara, cnónna, síolta (lus na gréine, sesame, lín, síolta pumpkin, srl.), Greens.
Sonraí faoi tháirgí gruaige, scríobh mé san alt seo
Agus sea, bí cinnte coimpléasc maith vitimín a cheannach agus é a ól. Ní bheidh aiféala ort go bhfuil sé 100%! Ólann mé na vitimíní seo Garden of Life, KIND Organics, Women's Once Daily
- Spórt don ghruaig
Is é an seachtú ... cad a cheapfá, huh? Ná buille faoi thuairim! SPÓRT! Sea, sea! Go díreach agus gan aon bhealach eile!
Samhlaigh, le déanaí, go ndúirt eolaithe má tá baint ghníomhach agat le spóirt le linn na tréimhse athchóirithe gruaige, go dtiocfaidh an ghruaig ar ais i bhfad níos tapa.
Tá an chúis simplí - mar is gnách, is méadú é seo ar scaipeadh fola.
Is é scaipeadh fola gníomhach an eochair do Áilleacht agus don Óige, agus don ghruaig freisin.
Agus uaim féin tairgim a leithéid de “chleas” duit: nuair a nighfidh tú do chuid gruaige, ná déan é sa chith, seasfaidh tú, ach lúbadh thar an dabhach. Cén fáth?
Scaipeadh fola, sean, scaipeadh fola maith, gan áit ar bith!
Nuair a théimid ár gcinn síos, réabann an fhuil go láidir go dtí an scalp. Beidh tú ag mothú go litriúil an ripple! Mar sin, tá “teagmháil” ann!
Agus tar éis do chuid gruaige a ní, rith go dtí an ruga, i riocht “beithe”! Tá scaipeadh fola fós SEO, inseoidh mé duit! Just a kidding)
Cé, cén fáth nach bhfuil? Ní amháin an scalp, ach freisin tosaíonn craiceann an duine pulsate, agus go maith, sooo cumhachtach!
Ní haon ionadh go meastar gurb é an asana yoga seo an t-athnuachan IS MÓ! Bain triail as!
Pointí tábhachtacha!
Agus ar deireadh, seo rud eile:
- Ná fan go bhfaighidh tú an toradh “ceart-ceart-amárach”! Tabhair cúpla seachtain do chuid gruaige. Ag an am seo, páirt ghníomhach a ghlacadh ina n-athchóiriú (maisc, bia, spóirt, srl.).
- Go dtí go n-athshlánóidh tú do chuid gruaige - déan dearmad go hiomlán faoi ruaimniú do chuid gruaige nó, nár choisc Dia air, feannadh!
- Is é an chéad cheann eile rialtacht na maisc. San fhocal seo - rialtacht - agus is éard atá ann an "rún rúnda" iomlán. Ní i gcomhdhéanamh "draíochta" masc áirithe, ach ina rialtacht! Is fearr - trí huaire sa tseachtain. Tarlaíonn sé seo le linn na tréimhse téarnaimh ghníomhaigh, ag an tús. Tar éis míosa, is féidir leat aistriú go gnáthmhód, seachtain amháin - masc amháin.
- Dúirt mé i gcónaí, agus déarfaidh mé, gurb é an rud is fearr ná “gan cóireáil, ach rabhadh a thabhairt,” is fearr cosc i gcónaí ná cóireáil a ídíonn ...
- Dá bhrí sin, i gcónaí bain úsáid as táirgí gruaige samhraidh le grianscéithe agus clúdaigh do cheann le ceannbheart!
- Tar éis do chuid gruaige a ní, beidh sé iontach rinsíní luibhe a úsáid. Super Super! Ná bí ró leisciúil, déan camomile, calendula, duilleoga agus bachlóga beithe, neantóg, fréimhe burdock duit féin.
- An bhfuil a fhios agat conas atá á dhéanamh agam ionas nach mbrisfidh an leisce orm? Déanaim decoction roimh ré! Sea, sea! Agus mé ag sníomh sa chistin, tá rud éigin á chócaráil agam ... thóg mé agus ghrúdaigh mé na luibheanna ... Cool, draenáilte - agus isteach sa chuisneoir. Sin uile!
- Nuair a thagann an t-am chun do chuid gruaige a ní, ansin ní cheapfaidh tú rud éigin mar "sea laaad ... sea an chéad raaaz eile cheana ... táim tuirseach
- Agus sea, cuir blátholaí le sruthlaithe luibhe, déan an “sruthlaithe cumhra” mar a thugtar air
Bhuel, dar liom, dúirt sí gach rud a chuimhnigh sí ...
Má chaill tú rud éigin - tá brón orm, tá an topaic seo an-fhairsing, d’fhéadfainn dearmad a dhéanamh ar rud éigin ... Dá bhrí sin, cuir do chuid ceisteanna sna tuairimí, fiafraigh, ná bí cúthail!
Freagróidh mé gach duine le pléisiúr agus le pléisiúr!
Tá súil agam go bhfreastalóidh an t-alt seo go maith ort maidir le háilleacht do chuid gruaige a athshlánú agus a chothabháil.
Conas gruaig a chur ar ais tar éis an tsamhraidh? Mar a fheiceann tú, níl aon rud deacair)
Sraith alt faoi ghruaig:
Beidh áthas orm do chomhairle agus do bharúlacha, buíochas speisialta dóibh siúd a roinn an t-alt seo ar líonraí sóisialta.
Déan an t-alt seo a roinnt le do chairde, sílim gur féidir leis freastal go maith orthu freisin. Cé acu, i ndáiríre, a bhí mar sprioc agam
Agus guím gruaig na háilleachta foirfe ort!
Féach tú agus slán leat!
Bí ar mo GRÚPAÍ AR LÍONRAÍ SÓISIALTA
Measca glicéirín agus fínéagar
1 teaspoon glycerin, 1 teaspoon fínéagar leann úll úll, 2 spúnóg bhoird d’ola castor, 1 ubh - corraigh gach rud. Cuimil an meascán thar fhad iomlán na gruaige agus isteach sna fréamhacha gruaige ar feadh 40 nóiméad. Ceann ag an am seo chun ceallafán agus tuáille a fhilleadh. Ag deireadh an nós imeachta, nigh do chuid gruaige le seampú.
Masc de bhainne bácáilte coipthe
Teas an bainne bácáilte nó an iógart coipthe agus cuir go liobrálach é ar an ghruaig. Clúdaigh le ceallafán agus tuáille ar a bharr. Tar éis thart ar fiche nóiméad, ramhar gruaig iógart arís, agus suathaireacht ar do scalp le do mhéar ar feadh 5 nóiméad. Ansin sruthlaigh do chuid gruaige go maith le huisce te, ach gan seampú.
Masc Henna
Ag brath ar fhad na gruaige, doirt 3 go 6 spúnóg bhoird de henna gan dath le fiuchphointe uisce go dtí go bhfaightear mais tiubh, clúdaigh le clúdach é agus lig dó brew ar feadh 15 nóiméad. Ansin doirt 4 spúnóg bhoird d’ola burdock a théitear i ndabhach uisce isteach i henna. Clúdaigh an henna arís agus lig dó fuarú. Cuir teaspoon amháin de vitimíní A agus E. Cuir ar an ghruaig é, déan iarratas ar dhá uair an chloig i bhfoirm téite.
Measca sú líomóide agus buíocáin
Ceann de na táirgí athchóirithe gruaige is fearr is ea ola burdock le sú líomóide agus buíocáin uibhe. Ní mór duit teaspoon amháin d’ola burdock a mheascadh leis an sú leath líomóide agus dhá bhuíocán agus an meascán seo a chur i bhfeidhm ar feadh leathuaire ar an ghruaig, ansin sruthlaigh go maith. Mura bhfuil ola burdock ann, is féidir leat castor nó ológ a thógáil.
Masc gairleog
Is féidir leat masc gairleog a dhéanamh ar do chuid gruaige gach lá i rith na seachtaine. Chun é a ullmhú, is leor leite (is féidir leat gairleog a úsáid) as roinnt clóibh (ag brath ar fhad do chuid gruaige), agus ansin cuir isteach ar an ghruaig ar feadh dhá uair an chloig. Tar éis an ama seo, nigh do chuid gruaige ar an ngnáthbhealach, ansin sruthlaigh go maith faoin uisce. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an modh seo “cumhra go leor”, mar sin níor chóir duit éirí as an modh cóireála seo roimh imeachtaí, cruinnithe agus go háirithe tábhachtach.
Masc aló
Cabhróidh masc sú aló, mil agus ola castor, measctha i gcion 1: 1: 1, go maith. Déantar leath amháin a chuimilt go cúramach isteach sa scalp, déantar an dara ceann a dháileadh thar na snáitheanna go léir, ó fhréamhacha go foircinn. Coinnigh do cheann te, tar éis 30 nóiméad nigh do chuid gruaige gan seampú.
Masc ola, kefir agus vitimíní
I gcoimeádán amháin, teas kefir go héadrom (thart ar 100 ml, leath gloine) i ndabhach uisce. I gcoimeádán ar leithligh, measc le chéile ola olóige maighdean breise (dhá spúnóg bhoird) agus ola castor (spúnóg bhoird amháin), te freisin go staid te i ndabhach uisce. Measc na comhábhair go léir ina dhiaidh sin. Díreach sula ndéanann tú iarratas ar an gceann, cuir vitimíní cógaisíochta in aimpléisí (ceann an ceann): thiamine (B1), pyridoxine (B6), cianocobalamin (B12).
Masc uibheacha agus ola castor
Buille dhá ubh amh (b’fhéidir cinn homemade, ós rud é go bhfuil siad níos fearr, tá níos mó substaintí acu úsáideach don ghruaig) agus buille uibheacha le whisk. I ndabhach uisce, teas an castor (spúnóg bhoird amháin), measc go maith le huibheacha buailte.
Masc avocado agus mil
Tiontaigh laíon an avocado i bprátaí mashed, déan é a mheascadh (dhá spúnóg bhoird) le ola olóige nádúrtha brúite fuar (dhá spúnóg bhoird), réamhthéite i ndabhach uisce. I gcoimeádán ar leithligh, teas mil nádúrtha do chúpla (spúnóg bhoird amháin), cuir leis an mais chosmaideach iomlán.
Measca meala, uibheacha agus líomóide
Teas mil (dhá spúnóg bhoird) i ndabhach uisce. Measc é le dhá ubh homemade réamh-bhuailtí, cuir teaspoon amháin de sú líomóide tiubhaithe. Cruthóidh sé seo masc atá oiriúnach chun gruaig olach damáiste a dheisiú.
