Aislingíonn gach bean gruaig fhada. Shocraigh muid na bealaí is coitianta a roinnt agus moltaí a thabhairt a chabhróidh leat braid a fhás go dtí an choim.
Molann go leor úinéirí gruaige fada aigéad nicotinic a chuimilt isteach sa scalp go laethúil ar feadh míosa, a scríobh muid faoi anseo.
Tá cúrsa na nósanna imeachta seo úsáideach tráth nach déanaí ná gach ceithre mhí.
Is féidir leat aigéad nicotinic a cheannach ag aon chógaslann ar phraghas réasúnta.
Tá cuid acu trína chéile faoi ainm an druga seo. Mar sin féin, níl aon bhaint aige le caitheamh tobac.
Tá Niacin go hiomlán neamhdhíobhálach agus cuireann sé fás gruaige chun cinn agus cuireann sé deireadh le dandruff.
Cabhróidh maisc de phúdar mustaird leat do chuid gruaige a fhás cúpla ceintiméadar. Chun seo a dhéanamh, déantar púdar mustaird a chaolú le huisce go staid sciodair leachta, a chuimiltear go réidh isteach sna fréamhacha agus a fhágtar ar a cheann ar feadh tamaill, ach nach faide ná uair an chloig.
Is féidir leat mil, buíocán uibhe, blátholaí agus olaí glasraí a chur leis an meascán. Braitheann rogha an chomhábhair bhreise ar an gcineál gruaige.
Cuireann úsáid ola olóige nó ola castor fás gruaige chun cinn. Cuir an táirge i bhfeidhm ar fhad iomlán na snáitheanna, lena n-áirítear chuig na fréamhacha roimh gach seampú ar feadh 30 lá. I gceann míosa ní aithneoidh tú do gcuacha. Beidh siad ag éirí ní amháin níos faide, ach níos tiubh freisin.
Mura bhfuil am agat fanacht fada ar an toradh, agus má theastaíonn uait gcuacha fada a bheith agat anois, molaimid síneadh gruaige te a dhéanamh. Is rogha maith é seo chun stíl gruaige iontach a chruthú d’ócáidí speisialta cosúil le póstaí, bronnadh céime, cóisirí, srl.
Mar bhealach breise d’fhás gruaige, baineadh úsáid rathúil as teiripe vitimín. Ba chóir go gcuimseodh an aiste bia:
- Vitimíní B, go háirithe, biotin, a choisceann caillteanas gruaige.
Faightear inositol i dtorthaí cosúil le melún agus oráistí, chomh maith le gránaigh agus gallchnónna.- Vitimín C, a neartaíonn an córas imdhíonachta agus a fheabhsaíonn scaipeadh fola.
- Vitimín E, a mheastar a bheith ar cheann de na heilimintí is tábhachtaí do ghruaig shláintiúil.
- Coenzymes agus vitimíní de ghrúpa A, a bhfuil éifeacht tairbhiúil acu ar scaipeadh fola agus ar fheidhmiú follicles gruaige.
Faightear inositol i dtorthaí cosúil le melún agus oráistí, chomh maith le gránaigh agus gallchnónna.Is féidir leat níos mó a fhoghlaim faoi vitimíní atá riachtanach le haghaidh fás gruaige ón gcuid seo.
Cosúil leis an duine, is gá an scalp a ghlanadh go domhain. Cuireann sé seo athnuachan cille agus soláthar ocsaigine chun cinn. Mar thoradh air sin, cinntítear an gnáthsholáthar fola don follicle agus cuirtear feabhas ar fhás gruaige.
Tá fás gruaige ag brath den chuid is mó ar chothú maith. Caithfear aistí bia a thréigean. Caithfidh mná atá ag iarraidh braid a fhás ar a sála bianna próitéine a áireamh ina réim bia: iasc, feoil, cnónna, cáis teachín agus bainne.
Áitíonn na stylists is fearr gur gá cosmaidí a úsáid a théann i bhfeidhm ní amháin ar áilleacht na gruaige, ach ar riocht an scalp freisin.
Ba chóir go mbeadh seampún ardcháilíochta in Arsenal gach mná, ach freisin oiriúntóir, masc, cosaint theirmeach agus tonnchrith le haghaidh leideanna.
Le linn níocháin, molann saineolaithe massage scalp éadrom chun an oinniún a ghníomhachtú. Is fearr an gruagaire a úsáid chomh beag agus is féidir ionas nach ndéanfaidh sé ró-iomarca ar na gcuacha.
Leideanna chun cuma na gruaige a fheabhsú agus gan damáiste a dhéanamh do na follicles
- Glac vitimíní agus mianraí go laethúil.
- Ná tarraing gruaig go docht le hairpins agus bandaí leaisteacha.
- D’fhonn gan damáiste a dhéanamh do na follicles gruaige, ná cíor agus cíor do cheann ró-fhada. Caith an oiread sin ama ar an stíl gruaige ionas go mbeidh dóthain ann chun an stíl gruaige a dhearadh, gan a thuilleadh.
- Ceannaigh cíora agus scuaba gruaige gan fiacla géara plaisteacha nó miotail. Ós rud é go ndéanann na fiacla seo gruaig a chopáil go litriúil, rud nach bhfuil riachtanach dúinn go hiomlán freisin.
- Ná scipeáil ar cheannach táirgí cúraim gruaige, caithfidh siad a bheith ar ardchaighdeán i gcónaí. Díreach i bhformhór na seampúnna, maisc, oiriúntóirí, srl. tá substaintí an-díobhálacha agus ionsaitheacha cosúil le sulfáit amóiniam, a thriomaíonn an scalp, a dhéanann gruaig brittle agus a dhéanann damáiste do na follicles.
Bhuel go leor faoi chúram gruaige. Anois, déanaimis labhairt faoi conas fás gruaige a luathú. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat a dhéanamh gan táirgí daor a cheannach agus maisc ghruaig bhaile iontaofa agus iontaofa a chur i bhfeidhm ar do ullmhúchán féin. Éilítear go leor gur féidir leat gruaig a fhás 10 ceintiméadar laistigh de 2 mhí trí úsáid a bhaint as maisc nádúrtha. Agus ag an am céanna beidh siad fós tiubh agus álainn. Cuimsíonn an chuid is mó de na maisc seo comhpháirteanna áirithe a chuireann greannú sealadach ar an scalp, mar shampla, mustaird, oinniún, piobar agus mil. Bíonn ceint dhó le feiceáil uathu, ach feabhsaíonn cúrsaíocht fola an chinn, gníomhaíonn cinn mhaol agus dúisíonn follicles gruaige díomhaoine. Le linn na coicíse tosaigh tar éis maisc a chur i bhfeidhm bunaithe ar oinniúin, mil, piobar agus mustaird, tosaíonn an ghruaig ag titim amach, agus ansin neartaíonn sí agus fásann sí go gasta.
Oidis le haghaidh fás tapa gruaige
Masc Mustard.
Tá an masc seo go maith do ghruaig olach, agus luathaíonn sé fás gruaige freisin. Chun é a ullmhú, glac 2 taespúnóg siúcra, 2 tbsp. spúnóg bhoird d’ola glasraí, 1 buíocán agus 2 tbsp. spúnóg bhoird de mustaird. Ansin déan é a mheascadh go maith, cuir 2 tbsp leis. spúnóg bhoird d’uisce te, measc arís agus tá an masc réidh. Aird! Triomaíonn an masc an ghruaig, mar sin má tá eagla ort roimh fhoircinn thirim na gruaige, is féidir leat ola glasraí téite a lubricadh. Mar sin, cuir an masc críochnaithe i bhfeidhm ar scaradh an chinn, ansin timfhilleadh do cheann i mála plaisteach, agus ansin tuáille. Coinnigh an masc ar feadh 15-30 nóiméad, ansin sruthlaigh in uisce te agus seampú. Maidir le gruaig olach, ba chóir an masc mustaird seo a úsáid 1 uair i 5 lá, do ghnáth-ghruaig 1 uair sa tseachtain, do ghruaig thirim 1 uair i 10 lá. Cuidíonn maisc mustaird le gruaig a fhás thart ar 3-4 ceintiméadar in aghaidh na míosa.
Measca ó olaí.
Is é maisc ola-bhunaithe rún ársa na gruaige fada agus tiubh. Nuair a théitear an ola, glacann an ghruaig í go foirfe, cothaíonn sí an scalp, agus bíonn an ghruaig ag taitneamh agus toirt dá bharr. Tá go leor olaí ann. Ach meastar go bhfuil sé níos éifeachtaí: olóige, burdock, castor agus ghee. Is féidir leat ola lus na gréine simplí a úsáid freisin. Is furasta masc den sórt sin a dhéanamh. Just a théamh an ola agus a chur ar an ceann, ansin é a fhilleadh i ceallafán, é a fhilleadh le tuáille, é a shealbhú ar feadh uair an chloig agus sruthlaigh in uisce le seampú nó gan é.
Masc gruaige maith eile, gan ach beagán níos casta:
Tóg deich dtiteann de vitimín A agus E, measc le 2 tbsp. spúnóg bhoird d’ola olóige agus burdock. Déan an meascán seo a théamh, agus ansin cuir isteach ar ghruaig é agus coinnigh ar feadh uair an chloig é. Is é éifeacht an masc seo 4 ceintiméadar ar fhad gruaige in aghaidh na míosa. Is fearr é a dhéanamh gach lá eile.
Measca ag úsáid blátholaí:
Spreagann blátholaí ó lavender, saoi, ylang-ylang, péine, cainéal agus Rosemary fás go foirfe. Déanaimis cúpla a chócaráil:
1. I leath ghloine d’ola glasraí cuir 2 thiteann de laibheán, 2 thiteann saoi, 4 thiteann de Rosemary, 2 thiteann péine,
2. Cuir an oiread ola glasraí le 2 thiteann sú clove, 2 thiteann péine, 4 titeann de Rosemary agus 4 titeann de cainéal,
3. Arís, i 0.5 cupán d’ola glasraí, cuir 2 thiteann saoi, 2 thiteann de Rosemary, 1 titim de sú grapefruit.
Measca le bogha.
Gráta 1 oinniún, cuir 1 tbsp leis. spúnóg de mil, 1 tbsp. spúnóg de cognac, 1 teaspoon sú líomóide. Measc gach rud, ansin cuir i bhfeidhm ar an ghruaig é, timfhilleadh do cheann agus fan 30 nóiméad. nó 1 uair an chloig. Is é an éifeacht mhíthaitneamhach a bhaineann le masc den sórt sin ná go bhfuil oinniúin cosúil le mustaird agus piobar greannach, agus mar sin beidh an masc ag pincháil an scalp. Chomh maith leis sin, beidh boladh an chinn cosúil le bogha. Cuir an masc i bhfeidhm dhá uair sa tseachtain, ar feadh míosa.
Measca le dé-ocsaíd.
Dóibh siúd nach bhfuil san umar, is cógais é Dimexidum a sheirbheáiltear i gcógaslann. Úsáidtear é le haghaidh dónna, toisc go bhfuil sé in ann a gcuid leighis a luathú. Anois tá go leor maisc le dé-ocsaíd, ach anseo ní bhreithneoimid ach 2 de na cinn is mó a bhfuil tóir orthu:
1. Measc le 1 teaspoon dé-ocsaíd 1 teaspoon vitimín A in ola, 1 teaspoon vitimín E in ola, 1 tbsp. spúnóg bhoird d’ola castor, 3 nó 5 titeann d’ola riachtanach agus 1 tbsp. spúnóg bhoird d’ola burdock,
2. Glac 2 taespúnóg de sú líomóide, measc le 2 taespúnóg de dhé-ocsaíd, cuir 2 taespúnóg de vitimín A in ola agus 2 taespúnóg de vitimín E in ola.
Cuir aon cheann den dá mhaisc a thuairiscítear thuas i bhfeidhm ar na fréamhacha gruaige, ansin, mar is gnách, timfhilleadh an ceann le ceallafán, fillte le tuáille agus coinnigh ar feadh 1 uair an chloig é. Tar éis do chuid gruaige a ní go maith le huisce te. Is é dhá mhí ré na cóireála, agus ní mór duit masc den sórt sin a úsáid 1 uair sa tseachtain. Mar sin is féidir leat fás a fháil ó 1 go 2 ceintiméadar in aghaidh na seachtaine. Is é éifeacht dhiúltach na maisc seo ná gur féidir an scalp a dhó le dé-ocsaíd má dhéanann tú ró-iomarcaíocht air.
Sa lá atá inniu ann, tá go leor oidis ann do mhaisc a d’fhéadfadh a bheith oiriúnach duit. Ach, níor cheart duit gach rud a thriail tú féin i ndiaidh a chéile, b’fhearr dul i gcomhairle le speisialtóir roimh seo.
Cad a théann i bhfeidhm ar fhás gruaige - na príomhfhachtóirí
Ar dtús ní mór duit cinneadh a dhéanamh, mar gheall ar féidir leis an ghruaig fás níos tapa nó níos moille. Is fachtóir tábhachtach é oidhreacht. Má tá gruaig tiubh agus láidir ag an dá thuismitheoir, is dóichí go mbeidh gruaig den sórt sin ag leanaí. Braitheann neart agus dlús na gruaige áit chónaithe: i réigiúin a bhfuil aeráid te agus tirim iontu, is minic a scoiltfidh an ghruaig, a bhriseadh, a fhéachann sí tirim agus gan saol.
Athruithe hormónacha sa chorp ná pas a thabhairt faoi deara don hairline. I measc na mban, tarlaíonn athruithe den sórt sin le linn toirchis agus lachta, agus cógais á nglacadh, nuair a thosaíonn an sos míostraithe.
Nósanna diúltacha mar an ghruaig a dhéanamh níos doichte le banda daingean leaisteach, táirgí stíle a úsáid go minic, cíor míchuí mar thoradh air seo meathlaíonn gcuacha láidre nádúrtha go nádúrtha agus ní fhéachann siad an-mhaith.
An féidir fás gruaige a luathú?
Tá suim acu siúd nach dtaitníonn lena gcuma, lena stíl aonair agus lena n-íomhá conas gruaig fhada a fhás. Níl an t-aon leigheas míorúilteach ann - ba chóir dul i dteagmháil go cuimsitheach le gcuacha a fhás.
Ar an gcéad dul síos, ní mór duit a fháil amach cad a d’fhéadfadh fás mall agus cuma dull ar an ngruaig a spreagadh. Is minic, bíonn an freagra i gcúrsaíocht lag an scalp agus an easpa riandúile agus vitimíní atá tábhachtach don tsláinte. Is féidir leat na follicles gruaige a “mhúscailt” agus an ghruaig a dhéanamh tiubh agus sláintiúil sa bhaile.
Seampúnna saor ó shulfáit a úsáid
Is é an chéad rud nach mór a athbhreithniú dóibh siúd ar spéis leo conas gruaig a fhás ná seampú a úsáid. Is é seampú gan sulfáití, parabens agus ceimiceáin an rogha is fearr mar gheall ar a chomhdhéanamh nádúrtha. Ní bhíonn seampúnna den sórt sin le haghaidh gruaige ina gcúis le greannú, bíonn gruaig a ghlanadh go réidh ó eisíontais, oiriúnach do bheagnach gach duine (ach amháin iad siúd a bhfuil éadulaingt aonair acu ar na comhpháirteanna).
Is léir na buntáistí a bhaineann le seampúnna saor ó shulfáit:
- ná triomaigh an scalp agus an ghruaig,
- troid go gníomhach dandruff, itching agus greannú,
- nigh go maith,
- ná cailliúint agus ídiú bolgán,
- oiriúnach le húsáid tar éis straightening keratin nó dathú gruaige,
- cothromaíocht aigéad-bonn an scalp a normalú,
- a úsáidtear le haghaidh seampú go minic.
D’fhéadfadh praghas seampú saor ó shulfáit a bheith níos airde ná mar is gnách. Mar sin féin, is fearr níos mó airgid a chaitheamh chun cabhrú le do chuid gruaige breathnú agus a bheith sláintiúil ná táirgí saor a úsáid agus iarmhairtí neamh-inmhianaithe a bheith agat.
Cíor go minic
Is minic a bhíonn tuairimí maidir le cíor do chuid gruaige difriúil. Creideann duine éigin go ndéanann an nós imeachta seo an ghruaig tanaí agus sobhriste, agus cruthaíonn daoine eile go bhfeabhsaíonn an soláthar fola don cheann, rud a chuireann isteach ar fhás gruaige.
Ní dhéantar cíor go minic díobhálach ach má dhéantar go mícheart é. Mar shampla, déanfaidh gluaiseachtaí géara cíor le fiacla miotail dochar don ghruaig agus laghdóidh sí a dlús. Ní smaoineamh maith é gruaig fhliuch a chíoradh díreach tar éis níocháin, mar gheall ar an am seo titfidh siad amach go héasca mar gheall ar leochaileacht.
Mar sin féin, má dhéantar cíor go minic leis an cíor cheart agus ag an am ceart feabhsaíonn sé scaipeadh fola i ndáiríre, cuidíonn sé le cothaithigh gníomhú ar na fréamhacha agus na follicles gruaige.
Buntáistí breise a bhaineann le cíor go minic:
- an fhéidearthacht go mbeadh stíliú álainn ann gan baint,
- aeráil agus baint deannaigh,
- faireoga sebaceous a rialáil.
Ag ceannach na cíor ceart
Caithfear an chíor a roghnú de réir do chineál gruaige agus a fhad. Mar shampla, freagróidh gruaig ghearr tiubh go maith do chíor chnámharlaigh le foircinn chothromaithe chompordacha nach ndéanann damáiste don scalp. Is fearr gruaig fhada a chíor le cíor adhmaid. Rachaidh cíor den sórt sin i ngleic go foirfe le gruaig gan stró agus ní dhéanfaidh sé damáiste dá struchtúr.
Má tá an ghruaig fada ach tanaí, agus scalp an-íogair ag a úinéir, is fearr scuab suathaireachta a cheannach a neartaíonn na follicles gruaige agus nach dtarraingíonn amach na ribí.
Beidh gruaig chatach sásta cíor le fiacla atá suite i bhfad óna chéile. Ní dhéanfaidh na clóibh seo damáiste do struchtúr na gcuacha agus ní thabharfaidh siad pian.
Ní mór duit freisin riail a dhéanamh chun an ghruaig a chíor ó na foircinn, agus ní ó na fréamhacha. Cabhróidh an leid shimplí seo le foircinn scoilte agus briseadh gruaige a sheachaint le linn an phróisis.
Diúltú an triomadóir gruaige agus iarnáil
Molann gairmithe go hiomlán úsáid triomadóirí gruaige, pads, clobha, iarainn agus gairis eile a mhilleann gruaig. Fiú amháin feistí le cosaint theirmeach is cúis leo ach is beag díobháil a dhéanann difear do struchtúr na gruaige. Bíonn tionchar diúltach ag gach cóireáil teasa ní amháin ar fhás gruaige, ach ar a shláinte freisin, ag iompú mane só ina ribí tanaí agus brittle.
Má bhíonn ort gruagaire nó iarann a úsáid uaireanta, ní mholtar iad a chasadh air ag lánchumhacht. Ar dtús ní mór duit gníomhaire cosanta teirmeach a chur i bhfeidhm ar an ghruaig agus an hairline a thriomú le do lámha nó le tuáille. Ní cheadaítear ach triomú beag, ní gá sruth d’aer te a threorú go dtí go dtagann boladh na gruaige dóite chun cinn.
Ag baint úsáide as maisc
Is uirlis fíor-riachtanach iad maisc leighis chun fad na gruaige a mhéadú dóibh siúd a cheapann conas gruaig a fhás go tapa. Is féidir táirgí éagsúla, lena n-áirítear maisc, a cheannach i siopaí speisialaithe nó iad a dhéanamh le do lámha féin. Cruthaítear maisc réamhdhéanta ag cur san áireamh na gnéithe go léir a bhaineann le fás gruaige, a struchtúr agus tionchar na timpeallachta orthu.
Sula n-úsáidtear é, ní mór duit an comhdhéanamh a léamh agus na táirgí sin a thréigean ina bhfuil ceimiceáin agus breiseáin díobhálacha i láthair. Is fiú aird a thabhairt freisin ar an gcineál gruaige atá beartaithe do masc áirithe. Ag baint úsáide as an gceann a oireann do ghruaig ar leith, is féidir leat súil a bheith agat go muiníneach as toradh dearfach.
Suathaireacht ceann
Cuirfidh nós imeachta taitneamhach, is féidir sa salon agus sa bhaile, le fás gruaige agus neartóidh sé na fréamhacha. Tá éifeacht tairbhiúil ag an massage freisin ar matáin an chinn, a ardaíonn ton, a fheabhsaíonn giúmar agus a fheabhsaíonn folláine fhoriomlán.
Aidhmeanna massage ceann:
- comhshamhlú uasta gníomhairí cothaitheach agus teiripeacha a chuirtear i bhfeidhm ar an ghruaig roimh an nós imeachta,
- éifeacht dhearfach ar chuma na gruaige, ag éirí lonrach agus mín,
- galair craicinn éagsúla a chosc.
Déantar féin-massage an chinn 2 uair an chloig roimh níochán agus déantar é le lámha te i ngluaiseachtaí réidh ach fuinniúla. Is féidir le tuáille, scuab suathaireachta nó massager cuidiú leis an bpróiseas.
Vitimíní le haghaidh Fáis
Chomh maith leis na leideanna seo, agus gruaig fhada á fás, moltar vitimíní a úsáid. Tá ról tábhachtach acu in athchóiriú gruaige damáiste, a neartú agus a gcuma sláintiúil. Spreagann forlíonta mar aigéad ascorbach, vitimín D agus B5, iarann agus sinc athnuachan cealla craiceann, cuireann siad gnáthchúrsaíocht fola ar ais agus sáraíonn siad gach gruaig leis na substaintí riachtanacha.
Tá na vitimíní seo go léir le fáil i mbia, ach ina theannta sin, is féidir coimpléisc réamhdhéanta a cheannach sa chógaslann. Tá vitimíní ann a cruthaíodh go speisialta do ghruaig, agus tá gníomhairí neartaithe ginearálta ann a bhfuil éifeacht tairbhiúil acu ar an gcorp ar fad.
Cothú ceart
Tá ról tábhachtach ag ní amháin ag tosca seachtracha, ach ag riocht ginearálta an choirp freisin. Is céim thábhachtach i dtreo gruaig shláintiúil cothú maith. Is féidir leo siúd nach bhfuil in ann déileáil leis an dúil atá ag na daoine toirmiscthe na fírinní fruilcharr faoi na contúirtí a bhaineann le milseáin, bianna ró-shalainn, spíosracha agus sailleacha, mearbhia, sóid, sneaiceanna. Ach ní féidir le cailíní a chinneann dul i mbun dáiríre faoi athshlánú gruaige faillí a dhéanamh i gcothú ceart.
Aiste bia, den chuid is mó comhdhéanta de na bianna seo a leanas, cabhrú le fás gruaige a luathú:
- feoil agus éanlaith chlóis
- iasc
- greens úr
- táirgí déiríochta
- gránaigh
- glasraí
- torthaí
- uibheacha
- cnónna.
Má atógann tú d’aiste bia de réir buneilimintí an chothaithe cheart, tar éis seachtaine tabharfaidh tú faoi deara toradh dearfach.
Diúltú droch-nósanna
Bíonn tionchar diúltach ag nósanna míshláintiúla cosúil le caitheamh tobac agus alcól a ól, chomh maith le stíl mhaireachtála neamhghníomhach, ar fhás gruaige. Nuair a bhíonn tú ag caitheamh tobac, titeann gruaig amach níos gasta, agus faoi 50 bliain d’aois, is féidir tús a chur le maol. Tarlaíonn sé seo mar gheall ar shárú ar phróisis chúrsaíochta ocsaigine agus cothaithigh sa scalp.
Sáraíonn alcól an meitibileacht, agus bíonn an riocht ginearálta ag dul in olcas dá bharr, agus, ar ndóigh, ní féidir leis seo dul i bhfeidhm ar an ghruaig a bheith bristeach, tanaí agus scoilte.
Cé chomh héifeachtach agus atá gníomhaitheoirí fáis gruaige
Cuirtear go leor seampúnna d’fhás gruaige agus gníomhairí gníomhachtaithe speisialta i láthair i siopaí áilleachta. Tá comhpháirteanna i gcomhdhéanamh na gcistí seo a chabhraíonn le scaipeadh fola a athbhunú agus a sholáthraíonn an méid ceart ocsaigine a scaiptear.
Tá gníomhaígh den chineál céanna d’fhás gruaige in ampúlaí. Tá vitimíní agus cothaithigh iontu, agus is é an feidhmchlár an t-ábhar a chur i bhfeidhm ar ghruaig a ghlanadh, agus massage ceann éadrom a dhéanamh ag an am céanna. De ghnáth, díoltar aimpléisí den sórt sin sa mhéid a theastaíonn ar feadh 1 nó 2 mhí, agus ina dhiaidh sin is furasta athruithe ar struchtúr agus ar chuma na gruaige a rianú.
Conclúid
Ní tasc éasca é gruaig fhada a fhás, ach indéanta má dhéanann tú iarracht agus má ghlacann tú leis, armtha le heolas. Is féidir aisling a lán cailíní a thabhairt i gcrích má leanann tú na leideanna thuas go rialta agus má ghlacann tú dáiríre le saothrú gruaige álainn tiubh.
Cuideoidh cur chuige comhtháite leis an dúil atá ann gruaig shláintiúil taibhseach a chomhlíonadh agus cuma iontach a bheith air i gcónaí.
Máthair beirt pháistí. Tá an teaghlach á rith agam le breis agus 7 mbliana - seo mo phríomhphost. Is maith liom triail a bhaint as, modhanna, modhanna agus teicnící éagsúla a thriail i gcónaí ar féidir leo ár saol a dhéanamh níos éasca, níos nua-aimseartha, níos sáithithe. Is breá liom mo theaghlach.
