Deir saineolaithe a bhfuil baint acu le staidéar a dhéanamh ar struchtúr na gruaige nach bhfuil sé inmhianaithe do chuid gruaige a ní gach lá, ós rud é go mbíonn drochthionchar ag na heilimintí ceimiceacha atá i go leor seampúnna ar riocht na gruaige. Is féidir le gcuacha tosú ag scoilt, salach go tapa, a n-uafás agus a mbeocht a chailleadh.
Ach uaireanta ní gá ach gruaig a ní go laethúil chun breathnú go hálainn agus go hálainn. Tá an fhadhb seo fíor go háirithe d’úinéirí gruaige atá seans maith go olach.
Is féidir éifeachtaí dochracha seampú a laghdú má roghnaíonn tú an cineál ceart. Le húsáid go laethúil, tá glantach éadrom speisialta oiriúnach. Ag an am céanna, ba chóir méid beag seampú a chur ar an ghruaig - cúpla braon a dhoirteadh ar an pailme, caolaigh le huisce agus le froth. An cúr mar thoradh air sin is gá duit do chuid gruaige a ní go tapa agus sruthlaigh go maith le huisce. Déan an nós imeachta arís más gá. Le haghaidh níocháin gruaige laethúil, tá uisce bog níos oiriúnaí.
Is é an rud is mó i níochán gruaige laethúil ná nár chóir go mbeadh an seampú ar an ceann ar feadh níos mó ná nóiméad, tá sé fada ag cuimilt isteach sa ghruaig agus sa scalp.
Ní gá duit seampú a chur i bhfeidhm ar feadh an fhaid iomláin, toisc go mbíonn na fréamhacha olacha den chuid is mó. Dá bhrí sin, agus an ghruaig á níochán agat, cúr an seampú go maith ar na fréamhacha, suathaireacht ar an scalp agus sruthlaigh as an cúr le huisce. Le linn níocháin, bainfear salachar as na leideanna freisin, agus ní bheidh siad nochtaithe d’éifeachtaí díreacha ceimiceán seampú. Tar éis duit an seampú a chur i bhfeidhm ar an gceann, ní mór duit é a shruthlú go maith le huisce reatha.
Cúram gruaige laethúil
Ní gá oiriúntóir sruthlaithe a úsáid go laethúil, mar is féidir leis carnadh sa struchtúr gruaige agus é a dhéanamh níos troime. Tar éis níocháin, is leor sprae cosanta cosanta a chur i bhfeidhm ar na leideanna.
Agus do chuid gruaige á níochán go laethúil, déan é a thriomú i gceart. Scriosfaidh tú do chuid gruaige go mór má nochtann tú do thriomadóir gruaige é, ag iarnáil nó ag tlú iarainn gach lá. Ná húsáid na gairis seo níos mó ná dhá uair sa tseachtain. Tá sé níos fearr má thriomaíonn an ghruaig go nádúrtha, agus tú ag bricfeasta agus ag déanamh smideadh.
Tabhair aird ar leith ar do chuid gruaige a chíor. Déan iad a chíor go cúramach sula nitear iad. Tar éis níocháin, a mhalairt ar fad, fan go mbeidh siad tirim go hiomlán. Má chíor tú gruaig fhliuch, síneoidh sí agus is gearr go mbeidh sí sobhriste agus lag.
Má nigh tú do chuid gruaige go laethúil, ná déan dearmad iad a mhascáil le maisc nádúrtha cothaitheach atá bunaithe ar bhuíocán sicín, mil, kefir nó olaí cosmaideacha ar an deireadh seachtaine.
Le beagán de stair
Ó am ársa sa Rúis bhí lá snámha traidisiúnta ann Dé Sathairn. Ba ar an lá seo a bhí ar gach duine, gan eisceacht, a gcuid gruaige a ní. Ní mó ná uair sa tseachtain. In ainneoin a leithéid de nósanna imeachta uisce le haghaidh gruaige chomh gann, tá speal chic i gcónaí ag idirdhealú a dhéanamh ar áilleacht na Rúise. Bhí gruaig thiubh agus álainn bródúil as na mná, agus ní raibh fadhb na gruaige olacha iomarcacha rompu. Ag breithiúnas ó eispéireas na nglún roimhe seo, is cosúil nach féidir leat do chuid gruaige a ní níos mó ná uair sa tseachtain, gan dochar a dhéanamh do do chuid gruaige.
Cad a tharlaíonn ansin anois nuair a chaithfidh tú do chuid gruaige a ní gach lá, agus cad atá le déanamh mura bhfanfaidh an ghruaig úr ar fad chomh fada. Tar éis an tsaoil, cá mhéad uair a chloisimid gearáin ó chailíní: “nigh an ghruaig seo, ach ná gallúnach é, tar éis cúpla uair an chloig níl aon chomhartha úire ann”. Nó: “nigh sí a ceann ar maidin, agus um thráthnóna tá sí ramhar cheana féin”
Mar sin déanaimis é i gceart. Mar sin, cad a tharlóidh má nighfidh tú do chuid gruaige gach lá?
Chun seo a dhéanamh, samhlaigh cad é ár gcuid gruaige. Is féidir iad a chur i gcomparáid le gnáthshnáithín, mar olann. Samhlaigh gur nigh tú an snáithín seo. Cén toradh a bheidh air? An níos minice a nighfidh tú é, is measa a thiocfaidh sé. Ar an gcaoi chéanna, is í an ghruaig dhaonna, is minice agus is déine a nigh í, an níos géire a bhíonn ró-thriomú agus gan saol. Le himeacht ama, cailleann gruaig a leaisteachas nádúrtha. Leis an sampla seo, is léir cén fáth nach féidir leat do chuid gruaige a ní go minic.
Ach ba cheart go mbeadh cur chuige réasúnta ann maidir leis an gceist seo. Tar éis an tsaoil, níl aon bheirt chomhionanna ann, tá a riachtanais féin agus a shaintréithe féin ag an gcomhlacht ag ionadaithe na daonnachta. Braitheann go leor freisin ar scóip fostaíochta an duine. Má oibríonn sé ar obair chrua agus shalach, a ndéanann a cheann allais dá bharr agus a éiríonn salach salach go dian, ansin ar ndóigh sa chás seo, is léir na buntáistí a bhaineann le níochán laethúil.
Baineann an rud céanna le lúthchleasaithe agus go ginearálta le daoine a mbíonn dianghníomhaíocht choirp orthu.
Ach más rud é, mar shampla, gur nigh an cailín a ceann ar maidin, agus shuigh sí ag an mbord an lá ar fad i seomra fionnuar, ansin go nádúrtha, ní gá ar chor ar bith di a cuid gruaige a ní ar maidin arís.
Braitheann go leor freisin ar an aimsir agus an séasúr. Ar laethanta te, te is gá nósanna imeachta uisce a dhéanamh níos minice, ar laethanta fuara an gheimhridh - chomh minic.
Leideanna Úsáideacha
Nuair a bheidh an dochar a d’fhéadfadh a bheith déanta againn ó nósanna imeachta uisce go minic don ghruaig curtha san áireamh cheana féin, is í an chéad cheist eile ná cad ba cheart a dhéanamh agus conas muid féin a scoitheadh ó níochán gruaige go minic. Is gá é a fhoghlaim de réir a chéile, dá n-úsáidfeá do chuid gruaige go laethúil, ní féidir leat é a ní láithreach ar feadh 10 lá. Is é an rogha is fearr ná do chuid gruaige a ní ar dtús gach lá eile, ansin tar éis a dó, agus, más gá, teacht uair sa tseachtain. Dá bhrí sin, gan do chuid gruaige a ní gach lá, beidh sé réalaíoch go leor, ní gá duit ach beagán a athcheartú. Ach b’fhéidir go gcaithfidh duine nigh níos minice, gach lá eile ar a laghad, braitheann sé ar fad ar an staid.
Chun do thasc a shimpliú agus an cheist a réiteach go tapa maidir le conas stop a chur le do chuid gruaige a ní gach lá, ní mór duit:
- Roghnaigh an seampú ceart de réir do chineál gruaige.
- Más féidir, táirgí gruaige éagsúla a dhíchur, nó a íoslaghdú: glóthacha, mousses, vearnaisí, srl.
- Ná húsáid muiríní. Scaipeann siad gile gréisceach ó na fréamhacha, ar feadh fad iomlán na gruaige.
- Ól neart sreabhán.
- Ith go maith. Caithfidh an corp na vitimíní, na mianraí agus na riandúile uile is gá a fháil.
- Déan massage ceann.
- Tar éis níocháin, sruthlaigh gruaig le decoctions luibhe éagsúla. Tá sreangán, chamomile, calendula, burdock iontach chun na críocha seo.
- Is féidir leat do chuid gruaige a shruthlú le tuaslagán lag de fhínéagar leann úll úll, nó le sú líomóide (2 spúnóg bhoird in aghaidh an lítir uisce).
Tá sé tábhachtach cuimhneamh! An níos minice agus níos déine a nighfidh tú do chuid gruaige le glantaigh éagsúla, is minice agus níos mó a thiocfaidh sé olach agus salach.
Conas a oibríonn seampú?
Is rogha pearsanta go minic minicíocht níocháin gruaige, ach aontaíonn formhór na saineolaithe gur gnáthrud é gan do chuid gruaige a ní ar feadh roinnt laethanta. Féadann nochtadh iomarcach d’uisce crua, seampúnna, agus triomadóirí gruaige do scalp a thriomú agus do chuid gruaige a bheith dull agus brittle.
- Táirgeann an scalp sebum (táirge de ghníomhaíocht na faireoga sebaceous), agus is eiblitheoir é an seampú a ghlacann a bharrachas agus a dhíscaoileann an salachar. Ach má nigh tú do chuid gruaige ró-mhinic, is féidir leat do chuid gruaige a thriomú trína dhéanamh brittle, tugann sé rabhadh do Angela Lamb, MD, ollamh cúnta deirmeolaíochta i Scoil an Leighis Mount Ikan ag Mount Sinai (Nua Eabhrac, SAM).
Dá bhrí sin, ní amháin go bhfuil méid beag saille ag fréamhacha na gruaige, ach riachtanach freisin.
An bhfuil sé díobhálach do chuid gruaige a ní gach lá?
Má tá an scalp olach, go minic is féidir leat agus ba chóir duit do chuid gruaige a ní. D'inis Anna Dovgopol, deirmeolaí, trichologist, cosmetologist, oinceolaí dermatologist de Chlinic Údair Olga Dovgopoloi é seo.
Caithfidh tú do chuid gruaige a ní mar bíonn sé salach. Ná bíodh eagla ort é a ní gach lá má tá gruaig olach ort. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad seampú a úsáid a oireann do do chineál gruaige. Ach sa séasúr fuar, teastaíonn cúram speisialta ó ghruaig:
- Cosain do chuid gruaige ón bhfuacht agus ón ghaoth, bí cinnte cochall nó hata a chaitheamh.
- Gearr foircinn na gruaige, go háirithe má tá siad scoilte.
- Moisturize do scalp. Sa titim, tá gruaig thirim ag beagnach gach duine, mar sin le linn na tréimhse seo tá sé tábhachtach seampú a úsáid, ina bhfuil comhábhair plandaí agus cothaitheach.
- An níos ísle an teocht, is amhlaidh is fearr. Is gá gruaig réchúiseach a thabhairt i rith an tsamhraidh. Tar éis do chuid gruaige a ní, pat do chuid gruaige le tuáille agus lig dó tirim go nádúrtha. Laghdaigh úsáid triomadóirí gruaige agus iarainn tlú.
- Má dhéanann tú dath ar do chuid gruaige, tabhair tosaíocht do phéinteanna mín, agus déan maisc bhaile go rialta freisin chun an ghruaig a neartú.
- Eat ceart. Maidir le gruaig shláintiúil, caithfidh vitimíní agus mianraí teacht ní amháin ón taobh amuigh, ach ón taobh istigh freisin.
Cad atá le déanamh chun do chuid gruaige a choinneáil glan níos faide?
Is féidir le gruaig breathnú go maith fiú gan níochán laethúil. Mar shampla, glacann seampúnna tirim sebum, agus éiríonn an ghruaig níos glaine agus níos toirtiúla. Mura dteastaíonn uait bodhraigh le seampú tirim ar maidin, déan é a spraeáil ar fhréamhacha na gruaige sula dtéann tú a chodladh. San oíche, scaoiltear sebum go gníomhach, agus cosnóidh modh “coisctheach” den sórt sin gruaig ó éilliú.
Ná nigh do chuid gruaige in uisce te - triomaíonn sé an scalp, spreagann sé táirgeadh gníomhach sebum, agus éiríonn an ghruaig níos gasta.
Tá sé go maith má tá sleachta de mint, neantóg, chamomile, saoi, feamainn nó jojoba sa seampú. Laghdaíonn siad táirgeadh sebum agus tá siad oiriúnach do chúram gruaige olach.
Ná déan dearmad an cíor a ní go rialta, mar gheall go mbíonn cuid mhór táirgí deannaigh, sebum agus stílithe gruaige ag carnadh ar a fhiacla.
Cén fáth gruaig olach ró-thapa: na príomhchúiseanna
Sula smaoinímid ar chúram ceart, ní mór dúinn na cúiseanna go léir a d’fhéadfadh a bheith ag baint le barraíocht saille a thuiscint.
Ina measc seo tá:
- Easpa vitimíní. Is féidir le barraíocht saille craiceann faoin gcraiceann a bheith ina chomhartha dár gcorp faoi mhéid neamhleor cothaithigh. Agus sa chás seo, ní mór duit do réim bia a athbhreithniú ar dtús,
- Gan go leor sreabhán sa chorp. Ná déan dearmad dhá lítear ar a laghad a ól in aghaidh an lae, toisc go gcaithfidh tú moisturize ní amháin an craiceann, ach an ghruaig freisin,
- Cúram míchuí do gcuacha. Fiú má nigh tú do chuid gruaige uair amháin gach trí lá, agus go bhfuil an ceann fós olach, ansin b’fhéidir gur cheart duit aird a thabhairt ar an modh níocháin. Níor chóir go mbeadh uisce ró-the nó ró-fhuar. Ná bruscar an seampú isteach sna fréamhacha le do neart go léir, b’fhearr má chomhcheanglaíonn tú gnáth-níochán le suathaireacht mhín ar an gcraiceann,
- Úsáid táirgí stíleála ar cháilíocht íseal. Má spraeálann tú vearnais bheag ar na gcuacha gach lá, ansin faoi dheireadh an dara lá, beidh cuma salach ar do chuid gruaige. Mar sin ná bain úsáid as uirlisí stíle gan ghá, ní gach lá a théann tú chuig ócáid éigin.
Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi éagsúlacht de mhaisc chothaitheacha le haghaidh gcuacha. Tar éis an tsaoil, teastaíonn cúram cúramach ó gach ceann dár gcuid gruaige. Rogha idéalach ná masc a roghnófar go cúramach do do chineál, a chaithfear a chur i bhfeidhm uair sa tseachtain.
Bhuel, tá cur síos déanta againn cheana ar na gnéithe diúltacha go léir a bhaineann le hathrú go nigh ceann laethúil, ach cad a tharlaíonn má tá tú ag léamh ár n-alt tar éis na fírinne. Cad a tharlóidh mura féidir leat déileáil le gruaig olach i gcónaí? Sa chás seo, ní féidir linn ach rud amháin a mhian leat - foighne!
Go deimhin, ionas go bhfillfidh an ghruaig ar ais ina gnáthriocht, beidh ort go leor ama agus iarrachta a chaitheamh. Ar dtús báire, ní mór duit stop a chur go tobann le do chuid gruaige a ní gach lá. Ar ndóigh, sa chás seo caithfidh tú siúl le ceann salach, ach níos déanaí beidh cuma álainn ar do chuid gruaige.
Chun tús a chur leis, déan iarracht “brainwash” a dhéanamh uair amháin gach dhá lá! Dála an scéil, is fearr cúrsa athshlánaithe den sórt sin a thosú sa gheimhreadh, mar gheall faoin hata is éasca an praiseach atá ar siúl den chéad uair a cheilt ar do cheann. Le himeacht ama, déan an sos a mhéadú go mall ó dhá lá go trí go ceithre.
Aird! Molann go leor foinsí ar an Idirlíon gan do chuid gruaige a ní ar feadh míosa ionas go stopfaidh na gcuacha ag fáil saille go gasta. Ach tá an rogha seo do-ghlactha.
Ar dtús, mura nighfidh tú ar feadh míosa, ansin is féidir leat míolta a fháil mar bhónas “taitneamhach” do ghruaig nach bhfuil olach beagnach. Agus ar an dara dul síos, fiú mura bhfuil eagla ort roimh na feithidí beaga gleoite seo, ansin tá sé mígheanasach an teach a fhágáil san fhoirm seo. Dá bhrí sin, déanaimis gan cineálacha an-mhór fáil réidh leis an ngá na gcuacha a ní ró-mhinic.
Anois le haghaidh bealaí níos sainiúla chun fáil réidh le breis saille. Ar dtús báire, tabhair aird ar cháilíocht do shampoo. Murar féidir leat táirge oiriúnach cúram gruaige a fháil ar feadh i bhfad, ansin b’fhéidir go mbeadh sé ciallmhar seampú a dhéanamh leat féin.
Chun seo a dhéanamh, ní mór duit bonn gallúnach speisialta a cheannach le haghaidh seampú. Tá gnáth-shampoo leanbh oiriúnach freisin. Cuir cúpla braon den ola riachtanach is mian leat agus brat lag de chamomile nó mint leis an táirge. Is féidir leat an seampú seo a úsáid ar an mbealach céanna is gnách.
Má úsáideann tú balm i gcónaí, ansin is féidir fínéagar leann úll úll gnáth a chur ina ionad. Is é an buntáiste a bhaineann le leigheas baile den sórt sin ná an easpa scannáin a chlúdaíonn gach gruaig tar éis an balm a chur i bhfeidhm, rud a chuireann le héilliú tapa. Ina theannta sin, ní mheá fínéagar gcuacha, rud nach féidir ach tionchar dearfach a imirt ar do chuma.
Mar a fheiceann tú, tá níochán do chuid gruaige gach lá fós díobhálach agus tá go leor bealaí ann chun fáil réidh le nós den sórt sin.
Is é an rud is mó ná gan a bheith ag súil le toradh gasta, mar bíonn beagán ama ag teastáil ó do gcuacha chun dul i dtaithí ar shlí mhaireachtála nua. Mar sin, bí foighneach, agus is féidir leat do chuid gruaige a chur in ord!
An féidir liom mo chuid gruaige a ní gach lá?
Caithfidh tú do chuid gruaige a ní mar bíonn sé salach. Draenálann seampú go minic gruaig gan ghá
Ar ndóigh, níl aon rialacha dochta agus gan athrú ann maidir le cibé an féidir leat do chuid gruaige a ní gach lá, tá go leor á dhéanamh gach lá ó óige agus ní dhéanann sé seo difear do riocht a gcuid gruaige. Riail lárnach: nigh do chuid gruaige de réir mar a bhíonn sí salach (nó nuair a bhíonn sí olach).
Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh riachtanais éagsúla a bheith ag daoine difriúla. Is cinnte go gcaithfidh siad siúd a dhéanann allais nó atá nochtaithe do dheannach agus salachar san ionad oibre a gcuid gruaige a ní go laethúil, agus ní dócha go mbeidh sé de dhíth orthu siúd a bhfuil obair neamhghníomhach acu san oifig.
De réir mholtaí deirmeolaithe agus stylists, faoi ghnáthchoinníollacha, ní gá do chuid gruaige a ní gach lá. Go bunúsach is snáithín í an ghruaig. Chun comparáid a dhéanamh, glac snáithín olann: is minice a nighfidh tú é, is measa a bheidh sé. Ó níochán laethúil, éiríonn an ghruaig níos tirime agus níos leaisteacha.
Is é an cleas ná cur chuige réasúnta a fhorbairt maidir le cúram gruaige.
- Ar dtús, ní mór duit an seampú ceart a roghnú de réir do chineál gruaige.
- Ar an dara dul síos, seachain glóthacha stíle éagsúla a úsáid go minic, vearnaisí a shocrú - tá go leor substaintí díobhálach don ghruaig agus truaillíonn siad iad féin. Is cinnte go mbíonn tionchar ag minicíocht a n-úsáide ar cé chomh minic is gá duit do chuid gruaige a ní.
- Ar an tríú dul síos, ná cíor do chuid gruaige le cíor - mar sin aistríonn tú saille craiceann ó na fréamhacha ar feadh fad iomlán na gruaige agus éiríonn an ceann salach i bhfad níos luaithe. Chun na críocha seo, is fearr scuab suathaireachta a úsáid.
- Ná déan dearmad réim chothrom bia a leanúint ina bhfuil na vitimíní agus na mianraí go léir is gá, ól neart uisce.
Ní féidir seampú a dhéanamh díobhálach - feabhsaíonn sé scaipeadh fola sa scalp agus cothaíonn sé na follicles gruaige le substaintí úsáideacha éagsúla.Ach is féidir massage laethúil a chur in ionad an nós imeachta seo.
Cén fáth nach nighfidh tú do chuid gruaige go laethúil?
An féidir liom mo chuid gruaige a ní gach lá? Ní smaoiníonn go leor daoine ar an gceist seo fiú, cé go ndéanann seampú go minic níos mó dochair ná maith i bhformhór na gcásanna.
- Nigh seampú ramhar nádúrtha ón ngruaig, agus ar an gcaoi sin laghdaíonn sé a sholas nádúrtha de réir a chéile, rud a fhágann go bhfuil sé tirim agus sobhriste.
- Tá ceimiceáin sa seampú a dhéanann greannú ar an scalp, a mbíonn dandruff mar thoradh air.
- Bíonn an t-uisce ón sconna ró-chrua i bhformhór na gcásanna, bíonn sárú ar struchtúr na gruaige mar thoradh ar a úsáid: éiríonn siad crua agus sobhriste.
- Tá sé níos deacra gruaig ghlan a choinneáil i gcruth, molann an oiread sin stylists nach nighfidh tú do chuid gruaige lá ar a laghad roimh an stíliú.
- Sáraíonn uisce te, aer te ó thriomadóir gruaige na fréamhacha, agus mar sin tá seampú go minic ar cheann de na cúiseanna le cailliúint gruaige.
- Cailleann gruaig daite a dath agus lonraíonn sí níos gasta má nitear go laethúil í.
- An níos mó a nighfidh siad a gcuid gruaige, is amhlaidh is gasta a bhíonn sé gréisceach.
De réir deirmeolaithe, is minic nach n-ardaíonn an nós do chuid gruaige a ní go laethúil ach an fhadhb - fanann an ghruaig tirim ó úsáid leanúnach seampú agus triomadóir gruaige. I ndeireadh na dála, éiríonn siad brittle agus faded.
Cé mhéad uair sa tseachtain a theastaíonn uait do chuid gruaige a ní?
Bíonn tionchar ag minicíocht seampú ar go leor fachtóirí, ach tá rialacha áirithe ann ba chóir a leanúint:
- Ní féidir gruaig fhada, chatach, chatach a ní níos mó ná uair amháin gach 3-5 lá.
- Nitear gruaig tanaí níos minice - gach 2-3 lá.
- Má éiríonn an ghruaig olach ró-thapa, is gá seampú speisialta a úsáid, agus do chuid gruaige a ní níos mó ná gach lá eile.
- Is leor gnáth-ghruaig a nigh 2 uair sa tseachtain.
I ndeireadh na dála, is é rogha pearsanta minicíocht níocháin gruaige. Braitheann sé go mór ar an scalp, an cineál gruaige, an timpeallacht, chomh maith le cé chomh minic a úsáidtear táirgí stíle agus fachtóirí eile.
Ar an drochuair, ní éisteann an chuid is mó dínn i gcónaí le comhairle ó shaineolaithe nó ó chiall is coiteann maidir le cé mhéad uair sa tseachtain a theastaíonn uait do chuid gruaige a ní. Déanann fógraíocht obsessive seampúnna míorúilte ar féidir agus ba chóir a úsáid gach lá a cuid oibre. Agus ní bhíonn leisce ar go leor acu a gcuid gruaige a ní go laethúil, agus iad ag súil go bhfeicfidh siad na gcuacha áille céanna agus a bhíonn san fhógraíocht.
Ar an drochuair, is ar éigean is féidir é seo a bhaint amach gan ach níochán gruaige laethúil, is dóichí, a bheidh an éifeacht contrártha.
An féidir liom mo chuid gruaige a ní gach lá: an dochar agus na buntáistí a bhaineann le níochán go minic
Ba mhaith le gach bean turraing gruaige sláintiúil, lonrach agus sileadh a bheith aici. Ós rud é go bhfágann dálaí maireachtála comhshaoil go minic go bhfuil siad inmhianaithe, is fearr le go leor daoine níochán gruaige laethúil, ag creidiúint go bhfaigheann siad réidh le deannach agus salachar a charntar iontu i rith an lae. Éiríonn an cheist, áfach: cad a tharlóidh má nighfidh tú do chuid gruaige gach lá?
Nigh gruaige laethúil: an fiú é
Ba chóir gruaig a ní go heisiach de réir mar a bhíonn sí salach. Tá sé ar eolas go bhfuil an croí comhdhéanta de na scálaí is lú, a thosaíonn ag exfoliate mar gheall ar thionchar na bhfachtóirí dochracha (ar an drochuair, ní féidir iad a sheachaint). Mar thoradh air sin, faigheann tú gcuacha cíor, brittle agus dull go dona. Mar thoradh ar úsáid laethúil ullmhóidí alcaileach tá an seafta gruaige ídithe.
Ar ndóigh, níl aon rialachán soiléir ann maidir le níochán gruaige, agus níl an t-aon réiteach ceart ar an gceist: an féidir liom mo chuid gruaige a ní gach lá. Tá an chuid is mó de na mná ó aois an-óg cleachtaithe lena gcuid gruaige a ní go laethúil agus tá gruaig álainn fhliuch acu.
D’fhonn gan dochar a dhéanamh do do gcuacha, is fiú iad a níochán nuair a bhraitheann tú go bhfuil siad gréisceach.
Cinneann an cur chuige seo minicíocht an níocháin de réir riachtanais gach mná. Mar shampla, má tá baint ag do chuid oibre leis an nochtadh leanúnach ar dheannach, salachar, déanann tú allais go leor, ar ndóigh, caithfear do chuid gruaige a ní go maith go laethúil. Má bhíonn tú i riocht compordach ar feadh an lae, bíonn an nós imeachta seo roghnach.
Ní mholann deirmeolaithe d’aon toil seampú a dhéanamh go minic. Tá gruaig snáithíneach. Má dhéanaimid comparáid idir é agus an gnáthshnáithín olla dúinn, ansin oibríonn an riail chéanna: an níos minice a chuireann tú faoi níochán é, is measa a bheidh sé gach uair. Más gá nósanna imeachta sláinteachais laethúla, ansin cuideoidh táirgí cúraim a roghnófar i gceart an dochar a dhéanann siad a laghdú.
Fachtóirí díobhálacha le níochán go minic
Ní shíleann formhór na mban ar chor ar bith an bhfuil sé díobhálach a gcuid gruaige a ní gach lá, ach i bhformhór mór na gcásanna tabharfaidh an cur chuige seo níos mó trioblóide ná maith.
Cén fáth nach nighfidh tú do chuid gruaige ag eatraimh arda? Tá bonn alcaileach an seampú deartha chun an bealaithe gruaige nádúrtha a bhaint, atá riachtanach chun leaisteachas agus gile a thabhairt dóibh. Bíonn brittleness, triomacht, greannú an scalp mar thoradh ar níochán go minic. Chomh maith leis an gcomhpháirt cheimiceach den ghlantach, bíonn drochthionchar ag uisce crua ar riocht na gruaige. Molann stylists: do chuid gruaige a choinneáil i gcruth níos fearr agus tú ag cruthú stíl gruaige agus stíle, ansin lá amháin ar a laghad sula dtéann tú chuig an gruagaire, níor chóir duit do chuid gruaige a ní.
Is féidir le huisce te, chomh maith le nochtadh d’aer te ó thriomadóir gruaige, cur isteach ar struchtúr na gruaige agus an cuticle, agus bíonn brittleness agus caillteanas mar thoradh air. Cailleann gile na gcuacha daite ar luas luathaithe a déine le níochán go minic.
An bhfuil sé fíor go n-éiríonn fáinní olacha níos gasta má nitear iad go laethúil? Tá deirmeolaithe cinnte go gcuireann an nós le níochán do chuid gruaige go mór leis an bhfadhb le gruaig olach: ó theagmháil rialta le haer te agus le huisce, éiríonn obair na faireoga sebaceous níos gníomhaí, agus mar sin éiríonn na fréamhacha níos ramhra agus bíonn na foircinn tirim agus sobhriste.
Cé chomh minic ba chóir duit do chuid gruaige a ní?
Chun a thuiscint an féidir leat do chuid gruaige a ní gach lá, ní mór duit a chinneadh ar dtús cén cineál iad. Ní theastaíonn mórán ama uaidh seo: tar éis duit riocht na gruaige a bhreathnú ar feadh roinnt laethanta, is féidir leat a gclaonadh i leith triomacht nó cion saille a chinneadh. Bíonn tionchar ag tosca seachtracha ar riocht na gcuacha: is féidir le cothú, oidhreacht, riocht an scalp, orgáin inmheánacha, fiú folláine ar lá áirithe agus an timthriall míosta dul i bhfeidhm ar a gcuma. Déanann trichologists eolaithe idirdhealú idir ceithre chineál gruaige:
Agus do chineál ar eolas agat, foirmfidh tú na táirgí cúraim agus an patrún nigh ceart do do chúram.
Is gá gcuacha gréisceach nó gnáthchuacha a nite i gcás éillithe. Úsáidtear oiriúntóir taise chun cosaint a dhéanamh ar ródhíriú. Ba chóir go mbeadh makeup comhoiriúnach leis an gcineál gruaige. Ba chóir aire a thabhairt do gcuacha saille gach lá eile, má chailleann siad úire, is féidir leat seampúnna tirime a úsáid.
Ba chóir go gcaithfí cúram agus gruaig níos tirime le níos mó cúraim agus cúraim. Le haghaidh níocháin, is fearr gan ach maoláin mhín a úsáid. Ag deireadh na nósanna imeachta sláinteachais, cuir masc nó oiriúntóir cothaitheach i bhfeidhm. Teastaíonn diannósanna imeachta athghiniúna ó ghruaig dhamáiste is féidir a dhéanamh cúpla uair sa tseachtain. Ní féidir le húinéirí gruaige den chineál seo a gcuid gruaige a ní gach lá, líon leordhóthanach nósanna imeachta uisce - 1-2 uair sa tseachtain.
Conas fáil réidh le hiarmhairtí níocháin go minic
Chun gcuacha a choinneáil álainn agus sláintiúil, ní mór duit táirgí cúraim ar ardchaighdeán a úsáid. Mar sin féin, tá roinnt cleasanna tíre ann a fhéadann ní amháin na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le níochán go minic a laghdú, ach cuma chic a thabhairt don ghruaig freisin:
- is féidir leat do chuid gruaige a nigh le huisce bog, tar éis é a fhiuchadh nó sú líomóide (fínéagar) a chur leis,
- cíor go maith roimh nósanna imeachta sláinteachais,
- ná húsáid uisce te nó fuar,
- nigh go maith ó shampoo, balm.
Síleann go leor daoine gurb é seampú an gnáthnós imeachta chun seampú a chur i bhfeidhm agus a shruthlú. Go deimhin, tá a chleasanna féin ag an nós imeachta seo freisin. Is gá gruaig a shleamhnú le méara, ag massaging go réidh agus ag glanadh an chraiceann. Tá cosc iomlán air an craiceann a scríobadh le do tairní, ní amháin go ndéanann sé dochar dó, ach is féidir leis próisis athlastacha a spreagadh freisin. Ionas nach mbeidh ort na gcuacha a shruthlú mar gheall ar an iomarca saille, cuir an balm i bhfeidhm go heisiach ar na leideanna. Tá triomú ceart thar a bheith tábhachtach - triomaigh do chuid gruaige chomh nádúrtha agus is féidir.
Is rogha eile den scoth é a ní go minic ná seampú tirim nó leigheasanna baile a d’fhéadfadh úire agus gile a thabhairt ar ais do do gcuacha i gceann cúpla nóiméad.
Ciallaíonn seiftithe plúr stáirse nó seagal oiriúnach. Just a thiomáint púdar beag isteach sna gcuacha agus cíor amach an chuid eile le cíor go minic.
Mar sin is féidir leat a rá go muiníneach gur ábhar aonair amháin é minicíocht níocháin do chuid gruaige. Ní bheidh níocháin go minic díobhálach ach amháin má roghnaítear agus má úsáidtear na táirgí sláinteachais go míchuí. Tá trichologists dochtúirí cinnte go bhfuil éifeacht thar a bheith tairbheach ag baint le gruaig a ní, mar déanann sé gruaig a shaoradh ó ramhar, salachar agus cealla marbha. Mar sin féin, ní gnách é seo ach má úsáidtear táirgí cúraim ar ardchaighdeán.
An féidir liom mo chuid gruaige a ní gach lá?
Is í an ghruaig íomhá, áilleacht agus cuma dea-ghroomed duine. Thairis sin, is cuma más bean nó fear tú. Tugtar dlús na gruaige dúinn de réir nádúir, is féidir linn gach rud eile a athrú muid féin. D’fhéadfadh go mbeadh gruaig de thiúis, faid agus dathanna éagsúla ag duine, ach ba chóir go mbeadh gcuacha glan i gcónaí! Ó chomhráite le cairde agus le cairde, foghlaimímid go n-imíonn go leor acu a gcuid gruaige uair nó dhó sa tseachtain, maíonn daoine eile go gcaithfidh siad a gcuid gruaige a ní gach lá eile. Fós tá daoine eile cinnte go gcaithfidh tú do chuid gruaige a ní go laethúil. Mar sin cén duine atá ag déanamh an rud ceart?
Cén fáth go bhfaigheann mo chuid gruaige salach go tapa?
Is é príomhchúis éilliú na gruaige ná secretion na faireoga sebaceous a tháirgeann an eipideirm.
Cosnaíonn an bealaithe nádúrtha seo struchtúr na gruaige ó thriomú, tugann éifeachtaí diúltacha na gcoinníollacha seachtracha leaisteachas. Is iad seo a leanas cúiseanna an iomarca secretion sebum:
- Neamhoird meitibileach sa chorp,
- Teip hormónach
- Easpa vitimíní
- Droch-nósanna
- Iontógáil iomarcach caiféin, méideanna neamhtheoranta bianna milis, olacha agus spíosúla a úsáid.
Chomh maith leis na cúiseanna liostaithe, imoibríonn an corp ar bhealach cosúil le héifeacht ró-ionsaitheach glantaigh agus táirgí cúraim agus gairis stíle gruaige. An níos minice a nighfidh tú do chuid gruaige, is gníomhaí a éiríonn do chuid gruaige olach. Cuidíonn níochán na gruaige go laethúil lena chinntiú go dtosaíonn a gcuid foircinn ag dí-adhlacadh (ag scaradh óna chéile), go gcailltear an solas seachtrach, agus go méadaíonn an gile. Fachtóir comhthráthach a ghabhann leis na feiniméin seo ná dandruff.
Titeann gruaig amach - an féidir liom mo chuid gruaige a ní gach lá?
Ní féidir leat an cheist seo a chur ach ar an dochtúir. Is féidir leis na cúiseanna a bhaineann le caillteanas gruaige a bheith go leor. Ach ní mór duit a bheith aireach cheana féin i láthair na huaire nuair a thugann tú faoi deara na chéad snáitheanna atá ag titim ar an gcíor. Is féidir leo comhartha a thabhairt ní amháin ar neamhoird meitibileach sa scalp, ach ar fhadhbanna sláinte eile freisin. Ní féidir le féinchógas ach an cás a dhéanamh níos measa. Comhairle amháin - téigh chuig an trichologist. Déanfaidh sé scrúdú, déanfaidh sé diagnóis agus forordóidh sé ullmhóidí speisialta do chaillteanas gruaige a oireann go sonrach do do chás.
Roinnt leideanna maidir le conas dul i dtaithí ar do chuid gruaige sa ghnáthamh nigh cheart
Is féidir leat foghlaim agus insint gan deireadh conas agus cé mhéad uair sa tseachtain chun do chuid gruaige a ní. Ach cad atá le déanamh le fait accompli? Seo thíos leideanna na speisialtóirí dóibh siúd a chuaigh i dtaithí ar a gcuid gruaige le níochán laethúil:
- Tosaigh ag níochán do chuid gruaige gach lá eile. Is léir nach stopfaidh siad “ag iarraidh” nósanna imeachta go laethúil, ach de réir a chéile rachaidh tú i dtaithí ar do gcuacha chun iad a ní uair amháin gach trí lá.
Ceangail snáitheanna nach bhfuil úr ar nape an chinn san eireaball nó clúdaigh le hata, bandana, srl.,
- Scoitheadh gach nóiméad chun gruagaire a cheartú. Trí seo a dhéanamh, ní chuireann tú ach le héilliú tapa gcuacha,
- Cuir teorainn le méid na dtáirgí speisialta cúram gruaige - vearnaisí, cúr glóthach agus mousses,
- Tar éis seampúnna agus balms a úsáid, sruthlaigh do chuid gruaige le cúram speisialta,
- Ba chóir seampú a úsáid faoi dhó, ag gallúnach agus ag níochán go maith tar éis gach úsáide,
- Chun an ghruaig a shruthlú, is féidir leat uisce socraithe nó bruite a úsáid, decoctions de chamomile, calendula, saoi, fréamhacha burdock, etc.,
- Ba chóir go mbeadh teocht an uisce agus tú ag níochán do chuid gruaige beagán níos teo ná teocht an choirp.
Dóibh siúd atá ag fulaingt ó shnáitheanna ró-gréisceacha, is féidir leat sruthlú a mholadh le decoction de bachlóga líonta nó beithe. Ina theannta sin, bain úsáid as lóis craiceann líomóide, ar chóir spraeála gruaige a spraeáil orthu tar éis níocháin.
Chun moisturize agus aire a thabhairt do do chuid gruaige, bain triail as táirgí gruaige traidisiúnta a úsáid a chabhróidh leat a n-áilleacht nádúrtha agus a Shine a athbhunú.
Rialacha maidir le do chuid gruaige a ní
Ar dtús báire, is fiú a thabhairt faoi deara nach bhfuil aon eatramh ama is fearr idir dhá sheisiún seampú. Braitheann sé go léir ar an gcineál gruaige. Abair, má tá gruaig tipiciúil agat, ansin ní fiú é a nigh níos minice ná uair amháin gach cúig lá.
Más úinéir tú ar chineál tirim gcuacha, ansin níor chóir go mbeadh minicíocht an shampooing níos lú ná uair sa tseachtain.
Rud amháin eile: go minic, faigheann úinéirí cineál gruaige tirim trína gcuid gruaige a ní go ró-mhinic fáil réidh le itching. Ach ar an drochuair, ní dhéanfaidh sé seo ach an scéal a ghéarú.
Is é an chúis atá leis an toradh seo ná go ndéanann aon seampú an craiceann a thriomú beagán. Agus le húsáid níos minice, méadaíonn triomú den chineál céanna uaireanta. Tá sé go beacht imscrúdú a dhéanamh ar chóireáil fadhb den chineál céanna atá riachtanach ní trí níochán an chinn go minic, ach trí chosmaidí speisialta.
Ach beidh ar na cailíní sin a bhfuil gruaig thiubh iad a ní níos minice ná gach duine eile. Is é an minicíocht níocháin is fearr sa chás seo ná dhá nó trí lá. Sa chás seo, beidh tú in ann breathnú go maith gan mórán damáiste a dhéanamh do do chuid gruaige.
Ar an drochuair, toradh aonchiallach na ceiste “an bhfuil cead aige mo chuid gruaige a ní gach lá?” - níl. Molann roinnt saineolaithe go ginearálta úsáid gach cineál nósanna imeachta uisce a íoslaghdú, toisc go bhfuil an cheimic atá i láthair fiú i ngnáthuisce an-díobhálach do shláinte.
Ach is é mo thuairim nach dtabharfaidh cur chuige den sórt sin fianaise chomh mór faoi choimeád do shláinte féin agus a bhaineann le sloppiness.
Ach tá sé dodhéanta fiú an damáiste follasach do shláinte do chuid gruaige a scriosadh as an iomarca úsáide a bhaint as seampúnna éagsúla. Is é an réiteach foirfe sa chás seo, mar a bhí go traidisiúnta, áit éigin idir eatarthu.
Cén fáth go bhfuil sé dodhéanta do chuid gruaige a ní an lá ar fad
Is é an chúis is mó leis an srian seo ná go scriosfaidh aon seampú, fiú an ceann is ciúine, cosaint do gcuacha, a léirítear le clúdach saille na gruaige iomláine. Agus seo an feiniméan: is ea is mó a dhéanann tú iarracht fáil réidh leis an gclúdach saille seo, is mó a bhíonn sé gach uair.
Is dócha, thug beagnach gach úinéir ar gcuacha tiubha faoi deara má nighfidh tú do chuid gruaige gach maidin ar feadh roinnt seachtainí i ndiaidh a chéile, ansin sa tráthnóna ní fhágfar aon rud ó stíl gruaige álainn glan. Ach is fiú iarracht bheag láidir a dhéanamh agus tosú ag níochán do chuid gruaige, bheadh sé fíor uair amháin gach dhá lá, agus tar éis roinnt ama tugann tú faoi deara níos dlúithe nach bhfuil cuma chomh crapach ar an ghruaig faoin tráthnóna.
Ina theannta sin, má thosaíonn tú ag nigh do chuid gruaige an lá ar fad, ansin beidh ort gruagaire a úsáid gach lá. Agus is cinnte go mbeidh tionchar aige seo ar do chuma ar bhealach diúltach. Agus cé atá ag iarraidh a bheith i d’úinéir “lúcháireach” ar ghruaig bhriste agus lag le foircinn scoilte?
Cén fáth gruaig olach ró-thapa: na príomhchúiseanna
Sula smaoinímid ar chúram dearfach, caithfimid gach cúis inghlactha a bhaineann le barraíocht saille a thuiscint.
Ceadaítear na nithe seo a leanas a áireamh:
- Easpa vitimíní. Is féidir le sebum iomarcach faoin gcraiceann a bheith ina chomhartha dár gcorp faoi líon míshásúil cothaithigh. Agus sa chás seo, ní mór duit do réim bia a athbhreithniú ar dtús,
- Gan go leor sreabhán sa chorp. Ná déan dearmad 2 lítear ar a laghad a ól in aghaidh an lae, is gá an tae a moisturize ní amháin an craiceann, ach an ghruaig freisin,
- Cúram míchuí do gcuacha. Fiú má nigh tú do chuid gruaige uair amháin gach trí lá, agus an ceann fós tiubh, ansin, inghlactha, ba cheart duit aird a thabhairt ar an modh níocháin. Níor chóir go mbeadh uisce ró-the nó ró-fhuar. Ná rub an seampú isteach sna fréamhacha le gach fórsa, beidh sé níos fearr ná gach duine má chomhcheanglaíonn tú gnáth-níochán le suathaireacht néata an chraicinn,
- Úsáid táirgí stíleála ar cháilíocht íseal. Má spraeálann tú vearnais bheag ar na gcuacha an lá ar fad, ansin faoi dheireadh an dara lá, beidh cuma ghránna ar do chuid gruaige. Mar sin ná bain úsáid as táirgí stíle gan ghá, ní gach lá a théann tú chuig aon ócáid.
Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi na maisc chothaithe éagsúla le haghaidh gcuacha. Teastaíonn cúram cúramach ó thae ar ár gcuid gruaige go léir. Is é an rogha foirfe ná masc a roghnaíodh go cúramach do do chineál, a chaithfear a chur i bhfeidhm uair sa tseachtain.
Caithfear do chuid gruaige a ní ar feadh an lae: cad atá le déanamh
Bhuel, rinneamar cur síos níos dlúithe ar na gnéithe diúltacha go léir a bhaineann le hathrú go nigh ceann laethúil, ach cad a tharlaíonn má léann tú ár n-alt níos dlúithe tar éis na fírinne. Cad a tharlóidh mura féidir leat déileáil le gruaig olach leanúnach? Sa chás seo, ní féidir linn ach rud amháin a mhian leat - foighne!
Tar éis an tsaoil, ionas go bhfillfidh an imbhalla gruaige ar ais go gnáth, beidh ort go leor ama agus iarrachtaí a chaitheamh. Roimh gach duine, ba chóir duit a bheith fionnuar stop a chur le do chuid gruaige a ní ar feadh an lae. Ar ndóigh, sa chás seo caithfidh tú dul le ceann gruama, ach ina dhiaidh sin, beidh cuma primitive só ar do chuid gruaige.
Chun tús a chur leis, déan iarracht “brainwash” a dhéanamh uair amháin gach dhá lá! Dála an scéil, tá sé níos spraíúla ná gach duine cúrsa athshlánaithe den chineál céanna a thosú sa gheimhreadh, toisc go bhfuil sé níos éasca do gach duine faoin hata an praiseach atá ag tarlú an chéad uair ar do cheann a cheilt. Le himeacht ama, déan an sos a mhéadú de réir a chéile ó 2 lá go trí go ceithre.
Aird! Tugann go leor foinsí ar an Idirlíon le tuiscint nach nighfidh tú do chuid gruaige ar feadh míosa ionas go scoirfidh na gcuacha de bheith olach go tapa. Ach is cinnte go bhfuil an rogha seo do-ghlactha.
Ar dtús, mura nighfidh tú ar feadh míosa, ansin mar bhónas “glórmhar” do ghruaig nach bhfuil olach beagnach, is féidir leat míolta a fháil. Ar an dara dul síos, fiú mura raibh aon eagla ort roimh na feithidí beaga gleoite sin, tá sé mígheanasach primitive an teach a fhágáil i bhfoirm chomhchosúil. Dá bhrí sin, déanaimis gan cineálacha an-mhór fáil réidh leis an ngá le gcuacha a ní ró-mhinic.
Anois le haghaidh modhanna níos sainiúla chun fáil réidh le breis saille. Ar dtús báire, tabhair aird ar cháilíocht do shampoo. Murar féidir leat an táirge ceart cúram curl a fháil ar feadh i bhfad, ansin is féidir seampú a dhéanamh go neamhspleách.
Chun seo a dhéanamh, ní mór duit bonn gallúnach speisialta a cheannach le haghaidh seampú. Tá gnáth-shampoo leanbh oiriúnach freisin. Sa táirge, cuir cúpla braon den ola riachtanach is mian leat agus brat lag de chamomile nó mint. Tá cead aige seampú den sórt sin a chur i bhfeidhm díreach cosúil le gnáth-cheann.
Má úsáideann tú balm i gcónaí, ansin ceadaítear gnáthfhínéagar leann úll úll a chur ina áit. Is é an buntáiste a bhaineann le leigheas baile den sórt sin ná easpa scannáin, a chlúdaíonn an ghruaig iomlán tar éis an balm a úsáid, rud a chuireann leis an gclogáil thapa. Ina theannta sin, ní mheá fínéagar gcuacha, rud nach féidir leis dul i bhfeidhm go fabhrach ar do chuma.
Mar a fheiceann tú, tá níochán do chuid gruaige gach lá díobhálach mar sin féin agus is leor na modhanna chun fáil réidh le nósanna den chineál céanna.
Is é an rud is mó ná fanacht le toradh gasta, teastaíonn beagán ama ó do gcuacha chun dul i dtaithí ar an modh nua maireachtála. Mar sin, bí foighneach agus beidh tú in ann do chuid gruaige a chur in ord!
Is í glaineacht an eochair do cad é?
Smaoinímid, cén fáth a leanann duine a shláinteachas féin? Cén fáth nach féidir leis an gnáthamh tuirsiúil seo a thréigean, ró-fhás go socair le sraith salachar, nó ar a laghad é féin a theorannú do chith seachtainiúil? Cén fáth a mbíonn táirgí cúraim phearsanta nua á gceapadh againn i gcónaí? Agus bíonn wipes fliuch, díghalráin nó uisce teirmeach don duine le feiceáil. Le bheith glan, braithimid compordach agus muiníneach. Tuigimid go bhfuil cuma thaispeántach orainn, go bhfuil cumhra taitneamhach againn agus, dá bhrí sin, go dtugaimid tuiscint mhaith air. Is nós imeachta laethúil riachtanach do dhuine nua-aimseartha do chuid gruaige a ní. Ní haon ionadh go bhfuil cuimilteoirí gruaige glan i bhformhór na bhfógraí. An féidir leat polaiteoir a shamhlú le ceann salach? Aisteoir thar cionn le gcuacha ola? Cibé rud a deir tú, tá a gcuid éadaí fós á mbreithiúnas. Mar sin ní amháin gur ráthaíocht sláinte í an ghlaineacht, ach dea-ádh, áilleacht, tarraingteacht agus comhpháirt íomhá thábhachtach freisin.
Cé seampúnna níos minice?
Maidir le fir, is gníomhaíocht é gruaig a ní ar feadh cúpla nóiméad, seampú a chur i bhfeidhm, a massáistiú agus a nite. Ach d’ionadaithe leath álainn na daonnachta, is casta iomlán nósanna imeachta é seo, a mhaireann 30-40 nóiméad. Uaireanta sroicheann an díograis i leith a cuid gruaige féin pointe an áiféiseach, nuair a shíleann cailín go dáiríre go gcaithfidh sí a cuid gruaige a ní gach lá d’fhonn éifeacht eisceachtúil a bhaint amach. Ní leor ach seampú a úsáid, cuirtear cúram cuimsitheach ar fáil le cabhair oiriúntóir, balm, roinnt maisc agus Arsenal olaí gruaige! An bhfuil sé ró-chasta? B'fhéidir go bhfuil sé seo go hiomlán díobhálach? Cuireann leath den daonra an cheist seo ó am go ham, ach níl aon fhreagra nithiúil ann fós. 
Tá tuairim ann
Creideann grúpa áirithe saineolaithe go sreabhann níochán gruaige go minic saille ón scalp. Ag an am céanna, bíonn claonadh ag an gcraiceann caillteanais a dhéanamh agus táirgeann sé níos mó saille, agus dá bhrí sin éiríonn an ghruaig salach níos gasta. Ar ndóigh, tá cásanna éigeandála ann. Mar shampla, ní gá ach stíl gruaige tráthnóna le go leor vearnais agus táirgí stíle eile a ní. Ní smaoinítear a thuilleadh. Ach, caithfidh tú a admháil, is eisceacht seachas riail é an cás seo, agus mar sin ní gá machnamh speisialta a dhéanamh air. Ina theannta sin, tá grúpa saineolaithe ann a chreideann nach ndéanann níochán laethúil an chinn dochar do struchtúr na gruaige nó an scalp. Má tá cónaí ar dhuine i gcathair mhór a bhfuil cion láidir gáis ann, ansin tá an ghruaig nochtaithe i ndáiríre do tocsainí. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás cónaitheoirí i gceantair thionsclaíocha. Caithfear substaintí díobhálacha a nite, agus chomh tapa agus is féidir.
An bhfuil gá leis?
Mar sin, táimid ag tabhairt aghaidh ar fhorc. Nigh do chuid gruaige gach lá in éagmais fianaise - ró-scrupallach, rud a d’fhéadfadh roinnt iarmhairtí nach bhfuil taitneamhach a spreagadh. Ach tá sé dúr gan do chuid gruaige a ní le fianaise den sórt sin. Conas a fháil amach an bhfuil gá le seampú laethúil? Ní thabharfaidh tú faisnéis den sórt sin go randamach, toisc go bhfuil gach duine aonair, chomh maith lena chorp. Ina theannta sin, tá tábhacht le riocht na gruaige freisin, a mbíonn tionchar ag oidhreacht, aiste bia, chomh maith le sláinte an scalp agus riocht na n-orgán inmheánach. Ina theannta sin, ba cheart duit i gcónaí áit chríochach na háite cónaithe, na haeráide agus liosta na dtáirgí cúraim gruaige a úsáidtear a chur san áireamh. Dá bhrí sin, ní féidir an cheist i dtaobh an féidir do chuid gruaige a ní gach lá le seampú a fhreagairt ach amháin tar éis breathnóireacht chórasach a dhéanamh ar do chuid gruaige sa saol laethúil. 
Faigh amach an gá
Tá ceithre chineál gruaige ann: tirim, gnáth, olach agus damáiste. Tá an dara ceann gar do ghruaig thirim i gcuma agus i ngnéithe cúraim. Is idéalach coinníollach í gnáth-ghruaig agus mar sin an ceann is neamhchúramach i gcúram. Caithfear iad a nite de réir mar a éiríonn siad salach, ag úsáid oiriúntóir aer chun an ghruaig a sháithiú le hocsaigin. Moltar balm a úsáid, ach ní níos minice ná uair sa tseachtain. Tá sé níos deacra gruaig olach a bhainistiú, mar bíonn seampúnna éadroma agus táirgí cúraim ar leith i gceist leo. Is gá gruaig olach a rinsiú níos críochnúla agus balms a sheachaint ar an scalp.
Fadhb gruaige
Maidir le gruaig thirim agus damáiste, tugtar seampún aisiríoch bog, saibhir i gcothaithigh. A bhuíochas leis an gcúram casta seo, éiríonn an ghruaig leaisteach, ag éirí níos gile agus ag taise. Teastaíonn hiodráitiú agus cothú domhain ó ghruaig thirim agus damáiste, úsáid balms cneasaithe agus maisc a chur i bhfeidhm faoi dhó nó trí huaire sa tseachtain. Is minic gur féidir leat do chuid gruaige a “chothú” le féin-mhaisc chun scaipeadh fola an scalp a fheabhsú. Ní féidir leat do chuid gruaige a ní gach lá má tá an ghruaig tirim agus millte, mar déanann sé seo iad a scriosadh agus an scalp a thriomú, ag cruthú dandruff. Molann siad níochán uair sa tseachtain nó níos lú fós. Ní mór duit cineál eile faidhbe a lua freisin - le chéile. Tá gruaig den sórt sin ag na leideanna rud beag tirim, ach ag na fréamhacha tá siad olach. Ba chóir go mbeadh cúram do ghruaig den sórt sin sonrach. Roghnaítear maisc go háirithe le haghaidh gruaig olach, agus seampúnna - le haghaidh tirim. 
Forbraímid cur chuige réasúnta
Ní miste le deirmeolaithe agus stylists seampú laethúil a dhéanamh, ach ní mholann siad é. Go deimhin, is snáithín í gruaig nach bhfuil cuma níos measa uirthi ó níochán. Mar sin éiríonn an ghruaig níos tirime agus caillfidh sí leaisteachas. Déanann glóthacha stíle agus vearnaisí a shocrú dochar mór don ghruaig, rud a chuireann eagla ar a gcomhdhéanamh. Ina theannta sin, bíonn tionchar mór ag minicíocht úsáide táirgí den sórt sin ar mhinicíocht níocháin. Is fearr gan cíor le cíor agus is fearr scuab suathaireachta. Mar sin ní aistreofar ola craiceann ó na fréamhacha go dtí foircinn na gruaige. Ar ndóigh, is féidir saille a bheith níos lú má nigh tú do chuid gruaige gach lá. Cad a tharlóidh sa chás seo le riocht ginearálta na gruaige? Mar a luadh thuas, bainfear an bonn de chuma agus sláinte gcuacha. Agus má nigh tú do chuid gruaige le huisce te agus má shéideann tú tirim, ansin d’fhéadfadh go dtiocfadh méadú ar chailliúint gruaige. Má phéinteáladh na gcuacha, ansin déanann an níochán agus an dath a níochán go laethúil.
Leideanna & Mianta
Má nighfidh tú do chuid gruaige gach lá, cad a tharlóidh? Imoibriú neamh-intuartha, agus is dóichí gur féidir a rá nach mbeidh an toradh lúcháireach. Mar shampla, níor chóir gruaig fhada, righin agus chatach a nite níos mó ná uair nó dhó sa tseachtain. Tá sé deacair go leor bainistíocht a dhéanamh leo, agus iad a shruthlú. Ach is féidir le húinéirí gruaige tanaí folctha a thógáil gach 2-3 lá. Éiríonn gnáth-ghruaig olach go tapa má nighfidh tú do chuid gruaige gach lá. Cad a tharlóidh dóibh seo chugainn? Braitheann sé go léir ortsa, ach tá sé i bhfad níos deacra glais a thabhairt chuig a staid idéalach roimhe seo ná iad a bhaint amach.
Sa deireadh, is fiú smaoineamh ar an rogha a ndearna muid dearmad aird a thabhairt air. Conas fadhb an níocháin a réiteach, má tá ceann maol ag duine? B’fhéidir gur chóir dó diúltú go hiomlán nigh agus dul chuig bruscar simplí den chloigeann?! Ná téigh go dtí foircinní. Má théann duine maol mar gheall ar aois, oidhreacht nó cúiseanna eile nach bhfuil faoina smacht, tá gach féidearthacht aige freisin an próiseas a stopadh nó fiú é a aisiompú. Ach a nigh i gcásanna den sórt sin, is fiú úsáid maisc, olaí agus balms speisialta a chur leis. Tá an dara rogha ann freisin, nuair nach beart riachtanach ceann maol, ach sprioc agus comhpháirt íomhá an-dáiríre de dhuine. Ina ainneoin sin, teastaíonn hiodráitiú agus cothú ón scalp. Agus níos cúramaí, ós rud é nach bhfuil sé faoi chosaint gruaige, agus dá bhrí sin tá go leor tubaistí aimsire ann agus glacann sé solas ultraivialait. Is féidir agus ba chóir ceann maol a níochán gach lá, ach ná déan dearmad faoi na táirgí cúraim atá sa chiseal cosanta.
Déanann gach duine a ndícheall a gcuid gruaige a choinneáil sláintiúil agus radanta. Tá cónaí orainn i dtimpeallacht truaillithe, mar sin creideann go leor gurb é an bealach is fearr amach sa chás seo nigh gruaige laethúil. Cé chomh sábháilte agus atá sé?
Má nighfidh tú do chuid gruaige gach lá, cad a tharlóidh? Tuairim na saineolaithe
I laethanta teasa an tsamhraidh, is minic a bhíonn easpa gaoithe sa chathair. Coscann múch sceite análú, agus bíonn gruaig salach i gcónaí. Dá bhrí sin, caithfear iad a nite go minic. Ar thaobh amháin, braistint ton úire agus cúisíonn dóchas, ach má nighfidh tú do chuid gruaige gach lá, cad a tharlóidh? B’fhéidir go dtiocfaidh an ghruaig tanaí agus sobhriste? Nó, os a choinne sin, an bhfaighidh sé gile agus cumhacht? Ní bheifear in ann an fhírinne a fhionnadh go heimpíreach. An fiú é sláinte do chuid gruaige féin a chur i mbaol nó an mbeidh aon bhaol ann ar chor ar bith? Seiceáil é.
