Sa gheimhreadh agus san earrach, teastaíonn cúram speisialta ón ghruaig. Maidir le sláinte na gruaige, tá meascán de theochtaí ísle, aer faoi dhíon ró-thirim agus easpa vitimíní agus mianraí, a mbíonn fulaingt orainn go minic sa gheimhreadh, an-neamhfhabhrach. Conas aire a thabhairt do ghruaig sa gheimhreadh chun í a choinneáil álainn agus sláintiúil, beimid ag caint inniu.
1. Glac vitimíní. Éist le leagan fuaime an ailt:
2. Soláthar fola don ghruaig a fheabhsú. Sa gheimhreadh, faoi thionchar fuar, caolaíonn na soithí. Ní fhaigheann an scalp na substaintí a theastaíonn uaidh, a sheachadtar le fuil agus lymph. Agus is í an ghruaig an chéad cheann a d’fhulaing ón easnamh seo. Lagaíonn fréamhacha na gruaige. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le caillteanas gruaige agus moilliú fáis. Éiríonn gruaig níos tanaí, sobhriste, sobhriste, tanaí agus dull.
Chun caillteanas gruaige a chosc nó a chóireáil, tugann trichologists comhairle do massage scalp rialta. Labhraíomar cheana faoi mhodhanna massage éagsúla chun fás gruaige a fheabhsú san fhoilseachán seo. Ní bheidh suathaireacht an spine cheirbheacsach as áit - tá osteochondrosis agus timpiste cerebrovascular ag formhór mór na saoránach inniu, rud nach féidir leo cur isteach ar riocht na gruaige ach freisin.
Tá éifeacht an-mhaith chun scaipeadh fola sa scalp a fheabhsú agus fás gruaige a spreagadh ar fáil ag darsonval le nozzle speisialta. Cuid thábhachtach den chóireáil le haghaidh caillteanas gruaige is ea cíor léasair - feabhsaíonn sé an soláthar fola do na bolgáin, cuireann sé sintéis an phróitéin as a dtógtar an ghruaig chun cinn agus spreagann sé fás an fho-chóta mar a thugtar air - gruaig óg.
3. Moisturize do chuid gruaige agus craiceann. Chun do chuid gruaige agus do chraiceann a chosaint ar ródhíriú agus cothromaíocht sa chorp a athbhunú, ól níos mó uisce íon nó uisce mianraí. Cuidíonn humidifier le riocht na gruaige agus an chraiceann a fheabhsú sa gheimhreadh. Is féidir leat é a cheannach ag aon siopa mór fearas tí. Chun gruaig a chothú le taise, is fiú táirgí cúraim speisialta a úsáid le haghaidh dian-hiodráitithe. Gcéad dul síos, maisc, balms agus oiriúntóirí.
Tá sraitheanna speisialta táirgí a dhéanann gruaig a moisturize go héifeachtach sa gheimhreadh ar fáil ó bhrandaí móréilimh mar Londa, Moltobene, Paul Mitchell, Wella, Weleda. Déanann siad an ghruaig níos leaisteacha, mín, lonracha, baintear leictreachas statach, rud a fhágann go bhfuil an ghruaig clúmhach agus dána, agus cuidíonn cuid acu le greannú agus cos an scalp a mhaolú.
4. Athraigh táirgí cúram gruaige. Is féidir le cúram geimhridh do ghruaig olach, tirim, gnáth, a bheith difriúil go mór ón ngnáthnós. Is é fírinne an scéil gur féidir le cineál do chuid gruaige agus scalp athrú i míonna fuara an gheimhridh. Dá bhrí sin, má leanann tú ar aghaidh ag úsáid na seampúnna, na balms agus na maisc is gnách, féadfaidh riocht na gruaige dul in olcas.
De ghnáth, sa gheimhreadh éiríonn an ghruaig níos tirime. De rogha air sin, d’fhéadfadh siad fanacht gréisceach ag na fréamhacha, ach éiríonn siad an-tirim, sobhriste agus díhiodráitithe ag na leideanna. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh an seampú chomh mín agus chomh milis agus is féidir, le leibhéal neodrach pH, le comhábhair plandaí nádúrtha, gan ruaimeanna, parabens agus silicones. Bhuel, má tá sé deartha go sonrach le haghaidh gruaig thirim, damáiste agus sobhriste.
Tar éis duit do chuid gruaige a ní le seampú, molann stylists go láidir duit balm nó oiriúntóir athshlánúcháin nó taise a úsáid chun do chuid gruaige a chosaint ó bheith róphósta.
5. Mascanna dian-chothaithe agus athghiniúna cúpla uair sa tseachtain. Cuardaigh comhábhair ghníomhacha mar vitimíní B1, B5, B6 agus F, gliocróipidí, fosfailipidí, blátholaí, mar oráistí, próitéiní, aimínaigéid. Tá siad riachtanach le haghaidh athchóiriú gruaige. Molann saineolaithe masc cóireála a chur i bhfeidhm ar ghruaig fhliuch agus go maith (ach go cúramach!). Ansin clúdaigh an ghruaig le scannán agus fillte é le tuáille te. Coinnigh 15 nóiméad ar a laghad, má tá am agat - ansin níos faide.
6. Cothaigh do chuid gruaige le séirim agus táirgí eile nach gá a nite. Tá comhdhéanamh den scoth ag séirim do ghruaig agus tá siad in ann éifeacht tapa, uaireanta beagnach láithreach. Tá an-chuid comhábhair an-ghníomhacha iontu atá riachtanach don ghruaig, a dhéanann gruaig a athshlánú agus a chóireáil, a struchtúr a chosaint, cuidiú le taise a choinneáil agus cuma snáitheanna agus leideanna a fheabhsú.
Aird: más mian leat nach mbeadh an ghruaig le feiceáil olach agus salach agus tú ag úsáid séirim agus balms doscriosta, cuir i bhfeidhm an oiread agus a léirítear ar an bpacáiste. De ghnáth, is leor 1-2 titeann go litriúil.
7. Cosain do scalp ó dandruff agus díolúine a mhéadú. Is minic go mbíonn fadhbanna deirmeolaíocha éagsúla mar thoradh ar athruithe teochta agus caitheamh fada caipíní daingean. Éiríonn scalp díhiodráitithe tirim agus greannach, cuirtear isteach ar chothromaíocht ann, is minic a fhaigheann sraitheanna uachtaracha an chraiceann bás agus exfoliate, agus cruthaíonn an laghdú is gnách ar imdhíonacht don gheimhreadh coinníollacha fabhracha d’fhungas agus do bhaictéir éagsúla. Dá bhrí sin, sa gheimhreadh, bíonn dandruff le feiceáil go háirithe go minic, fiú mura raibh sé ag cur isteach ort roimhe seo.
Chun fáil réidh le dandruff tirim agus chun a chuma breise a chosc, roghnaigh an seampú is milis, atá deartha go sonrach le haghaidh gruaige tirim agus damáiste. Cothaíonn olaí nádúrtha an scalp go han-mhaith. Tá ola crann tae, a bhfuil cáil air mar gheall ar a éifeacht antibacterial, éifeachtach go háirithe i gcoinne dandruff. Tá maisc gruaige rialta déanta as olóige, castor, olaí burdock, chomh maith le cnó cócó, almón, jojoba an-mhaith.
Le dandruff olach agus gan aon fheabhas suntasach ar leigheasanna nádúrtha, is fiú dul i gcomhairle le deirmeolaí. Is dócha go mbeidh sé níos éifeachtaí sa chás seo seampúnna teiripeacha frith-dandruff teiripeacha teiripeacha, a dhíoltar i gcógaslanna.
Leideanna cúram gruaige sa gheimhreadh agus sa titim
Leid a haon: as an réim bia! Sa Rúis, geimhreadh fada crua, ina mbíonn duine ag obair go crua agus ag maireachtáil stíl mhaireachtála gníomhach. Le linn na tréimhse seo, ní féidir leat réim bia docht a úsáid, bianna próitéine, feoil, uibheacha, iasc a eisiamh ón réim bia. Sa séasúr fuar, bíonn na bianna seo mar bhunús leis an aiste bia le haghaidh fuinnimh agus neart matáin.
Má itheann tú 250 gram de ghlasraí agus 1 toradh in aghaidh an lae is féidir méid leordhóthanach cothaithigh a fháil. Ní amháin go ndéanann siad cothromaíocht idir ár réim bia, ach feabhsaíonn siad an díleá freisin. Tugann caora ithe solas bríomhar agus réidh don ghruaig. Cuireann blastanas glasraí mar oinniúin, macánta, dill agus daoine eile le fás gruaige agus neartaíonn siad na follicles.
Cuimsíonn cúram gruaige geimhridh vitimíní. Chun an corp a neartú go ginearálta, is féidir go mbeadh aon choimpléisc ar phraghas réasúnta oiriúnach. Is féidir iad a fháil i gcógaslanna i do chathair. Is é an rud is mó ná féachaint ar chomhdhéanamh mianraí a chuireann le próiseas athghiniúnach na gruaige agus na n-ingne:
Is fiú aird a thabhairt ar chomhdhéanamh an choimpléasc vitimín agus gan na comhpháirteanna sin a bhféadfadh ailléirgí a bheith mar thoradh orthu a áireamh. Má bhíonn imoibriú neamhghnách agat ar shubstaint, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Ní mholtar freisin roinnt coimpléisc a ól ag an am céanna. Idir vitimíní éagsúla, ní mór duit sos a ghlacadh ó 1 mhí go 3.
Tinneas tromchúiseach
D’fhéadfadh nach mbeadh an toradh inmhianaithe mar thoradh ar chúram gruaige sa gheimhreadh ach i gcás amháin - más comhartha den ghalar é seo. Caillteanas dian gruaige agus tairní sobhriste - is dóichí gur sárú ar an gcóras inchríneach é seo. Is comhartha de mhór-strus nó anemia é alóipéice fócasach. Sa chás seo, tá féin-chógas contrártha, go háirithe cógais a ghlacadh gan oideas dochtúra. D’fhéadfadh meathlú a bheith mar thoradh air seo. Le hairíonna den sórt sin, is fearr teagmháil a dhéanamh le trichologist nó cosmetologist, chomh maith le coinne a dhéanamh le teiripeoir áitiúil.
Is féidir le meath ginearálta i riocht na gruaige a bheith ina chomhartha de ghalar tromchúiseach an oinniúin, mar fhungas. Comharthaí: itching, caillteanas, foircinn tirim, dull agus sobhriste na gruaige, paistí beaga maol den fhoirm cheart, athlasadh. Sa lá atá inniu ann, is féidir le deirmeolaí déileáil go héasca le fadhb den sórt sin agus comhairle a thabhairt do chúram gruaige ceart sa gheimhreadh agus sa tréimhse te.
Mascanna gruaige
Is féidir leat maisc a ullmhú leat féin nó a cheannach i siopa. Feabhsaíonn siad an chuma agus tugann siad gile agus síoda don ghruaig, chomh maith leis an gcothromaíocht taise a athbhunú, an struchtúr a normalú. Maidir le gruaig olach, moltar maisc chothaitheacha a úsáid níos mó ná uair sa tseachtain, le haghaidh gruaige tirim agus gnáth 2-3 huaire, go háirithe má tá an cás criticiúil.
Is féidir cúram gruaige sa gheimhreadh le cabhair ó mhaisc i salons agus sa bhaile. Níl sé deacair an nós imeachta deisiúcháin a dhéanamh tú féin. Má roghnaigh tú táirgí cúraim a cheannach sa siopa, molaimid táirgí cosmaideacha a roghnú ó chuideachta amháin. Más mian leat masc a dhéanamh leat féin, ansin cuirimid roinnt oidis shimplí agus éifeachtacha ar fáil.
Cúram gruaige sa gheimhreadh (maisc, oidis)
- Cabhróidh masc simplí le kefir leis an méid sebum a laghdú, scaipeadh fola a fheabhsú agus cuidiú le gruaig a neartú agus a fhás. Teastaíonn gloine amháin de kefir, meadhg nó iógart uaithi. Cuirtear an táirge i bhfeidhm thar an fhad iomlán, cuimiltear go maith isteach sna fréamhacha é. Is féidir leat iad a choinneáil i bhfoirm oscailte agus i ndúnadh uair an chloig. Tar éis 60 nóiméad, sruthlaigh le seampú agus sruthlaigh.
- Tugann cúram gruaige sa gheimhreadh le buíocán uibhe toirt breise. Cuimsíonn an comhdhéanamh 1-2 buíocán amh agus teaspoon amháin uisce agus cognac. Sruthlaigh an masc tar éis 15 nóiméad.
- Cuidíonn masc mustaird le secretion sebum a laghdú agus feabhsaíonn sé scaipeadh fola. Is féidir é a úsáid mar sruthlaithe le haghaidh gruaig ghlan. Tá an déantúsaíocht an-simplí: glac gloine 2 tbsp. Uisce te. l caolaigh an mustaird, ar chóir é a mheascadh go maith, le 1 lítear d’uisce bruite, sruthlaigh do cheann agus sruthlaigh in uisce reatha te. Ní gá seampú a úsáid.
Le haghaidh tirim:
- Chun moisturize, is féidir leat ubh agus iógart a úsáid. Maidir le 1 ubh sicín, glac 6 spúnóg bhoird de iógart, measc na comhábhair, cuir an meascán i bhfeidhm ar an ghruaig agus ar na fréamhacha, timfhilleadh an ceann le tuáille, sruthlaigh tar éis 10 nóiméad.
- Déanann masc fraocháin struchtúr na gruaige a athbhunú agus tugann sé gile bríomhar dó. Is gá 300 gram de chaora a bhrúite nó a bhrúite go maith i meascthóir, doirt gloine amháin d’uisce fiuchta agus gaile go dtí go bhfionnfaidh sé. Cuir an comhdhéanamh i bhfeidhm ar a fhad iomlán, coinnigh é ar feadh leathuaire faoi cheallafán, sruthlaigh le seampú é.
- Déanann ola olóige gruaig thirim a smideadh, a chothú agus a chur chun cinn. Sula n-úsáidtear é, caithfear é a théamh go teocht an tseomra, é a chuimilt go maith sna fréamhacha, agus é a chur i bhfeidhm go cothrom thar fhad iomlán na gruaige. Moltar an masc seo a choinneáil dúnta (faoi hata agus tuáille) ar feadh uair an chloig, ansin sruthlaigh le seampú.
Maidir le cineál measctha:
- Ní bheidh cúram gruaige sa gheimhreadh sa bhaile deacair, fiú amháin do chineál measctha. Chuige seo, tógtar comhábhair shimplí: 2 tbsp. l sú aló, 2 tbsp. l mil (leacht más féidir), sú líomóide amháin. Le cur i bhfeidhm níos áisiúla, is féidir leat an meascán a chaolú le huisce bruite. Cuirtear an comhdhéanamh i bhfeidhm thar an fhad iomlán ar feadh 30 nóiméad, ansin nitear é.
- Déanfaidh masc bainne géar eile na fréamhacha a athnuachan agus leigheasfaidh sé na leideanna breoite a oiread agus is féidir. Ba chóir kefir úr a chur i bhfeidhm ar na fréamhacha, agus é a chuimilt go maith isteach sa cheann, agus na foircinn a ramhar le huachtar nó uachtar géar gréisceach. Coinnigh ar feadh thart ar uair an chloig, sruthlaigh le seampú.
Measca do ghnáth-ghruaig:
De ghnáth cuimsíonn comhdhéanamh na maisc seo luibheanna míochaine a choinníonn cothromaíocht na gruaige agus a chosnaíonn i gcoinne fadhbanna le caillteanas agus triomacht. Déantar luibheanna a steamed sa bhaile agus a chur i bhfoirm maisc sula ndéantar an ghruaig a ní agus a úsáid mar sruthlaithe ina dhiaidh sin. Mar shampla, cuireann leannlusanna cosc ar dandruff agus cruthaíonn siad éifeacht fhrithstatach. Tonnann saoi an craiceann agus tacaíonn sé le feidhmiú ceart na faireoga. Úsáidtear chamomile chun gruaig a éadromú agus a fhás.
Cúram meicniúil
Cuimsíonn cúram gruaige san fhómhar agus sa gheimhreadh gearradh gruaige agus suathaireacht. Sa séasúr fuar, fásann ár gcuid gruaige 30% níos moille ná sa samhradh. Dá bhrí sin, ná socraigh sprioc chun iad a fhás a oiread agus is féidir. Moltar leideanna tirime a ghearradh uair sa mhí, mar ní féidir le maisc agus balmáin iad a chur ar ais a thuilleadh. Tabharfaidh sé seo an chuma ar grúmaeireacht.
Is fearr massage a dhéanamh roimh am codlata. Cuimsíonn sé gluaiseachtaí ciorclach thar dhromchla iomlán an chinn, ag tosú ó chúl an chinn agus ag críochnú leis na lóibíní ama. Is féidir leat an gléas Chi a úsáid freisin. Tones sé an scalp, faoiseamh tuirse an hairline agus an comhlacht ar fad, cuidíonn sé le giúmar a fheabhsú agus scaipeadh fola a athbhunú.
Cúram Gruaige (olach)
Sa Rúis, is í an ghné ghéiniteach gruaig ghréisceach i measc chónaitheoirí na tíre. Tá sé seo mar gheall ar an traidisiún oidhreachtúil maidir le caomhnú teasa. Molann Beauticians sa chás seo, i dteannta seampúnna speisialaithe, táirgí cúram gruaige a rialáil sa gheimhreadh a úsáid freisin.
- glanadh craiceann
- éifeacht maothaithe
- feidhmeanna frith-athlastacha,
- greannaitheacht laghdaithe
- cothromaíocht hidrolipidic
- coigeartú foirmiú saille.
Gruaig thirim (cúram)
Fiú sa séasúr fuar, ba chóir go bhfanfadh bean tarraingteach. Ardaíonn sé seo a meon agus tugann sé deis eile aire a thabhairt di féin. Ach maidir le gruaig thirim, is féidir le triomadóir gruaige agus iarann tlú a bheith marfach. Chun damáiste don ghruaig a sheachaint agus iad a íoslaghdú, ní mór duit spraeanna, maisc agus rinsíní cothaitheach a úsáid go gníomhach.
Ní maith le gruaig thirim gaotha fuara, rud a chiallaíonn nár cheart duit do theach a fhágáil gan hata. Cuireann sé seo bagairt ní amháin ar slaghdáin, ach freisin reo na gruaige agus a damáiste.
Leideanna ginearálta d’úinéirí gruaige gearr agus fada
Is é an chéad chúram ar fad cúram a thabhairt do ghruaig fhada sa gheimhreadh, chomh maith le gearr, cothú agus cosaint. Teastaíonn vitimíní Ghrúpa A chun áilleacht agus sláinte a choinneáil (cairéid, spionáiste, cabáiste). Tá siad freagrach as feidhmiú an chraiceann. Rialaíonn Grúpa D (iasc, bainne) meitibileacht agus fás cailciam. Tá Grúpa E (úlla, glasraí glasa) freagrach as ionsú vitimíní, díleá agus strus a chosc. Faightear vitimín PP san ae agus sna pischineálaigh. Feabhsaíonn sé riocht an mhúcóis agus an chraiceann.
Modh vitimín - cúram gruaige éasca agus taitneamhach sa gheimhreadh. Deir athbhreithnithe ar mhná nua-aimseartha nach bhfuil am acu salons áilleacht agus maisc a dhéanamh sa bhaile gurb é seo an bealach is gasta freisin chun sláinte agus áilleacht ní amháin na gruaige a athbhunú, ach an choirp iomláin.
Éifeacht fuar ar an hairline
Díreach cosúil le craiceann, ní fhulaingíonn ár gcuacha teochtaí diúltacha:
- Fágann Frost go bhfuil siad tirim, dull, sobhriste, scoilttear na foircinn níos gasta, leictríonn siad, agus imíonn an t-iar-sholas gan rian.
- Mar gheall ar chúngú árthaí an chinn chun teas a choinneáil, cuirtear isteach ar chothú na gruaige, rud a chuireann leis an staid.
- Dá bhrí sin, go minic gan cúram ceart, éiríonn glais sa bhfuacht dána, caillfidh siad toirt, síoda, tosaíonn siad ag titim amach.
Seo thíos grianghraif agus físeáin faoi chúram gruaige sa gheimhreadh fuar.
Moltaí maidir le cúram baile
Is é an cur chuige cuimsitheach ceart i leith cúraim an eochair do ghruaig chic. Caithfidh tú aire a thabhairt do ghlais an t-am ar fad, ar feadh na bliana, ach i bhfuar den sórt sin ba chóir go mbeadh sé níos déine.
Féadfaidh tú do chuid gruaige a chur ar iontaoibh gairmithe i do réimse agus aire a thabhairt do do chuid gruaige go tréimhsiúil i sciamhlann. Ach tá sé réadúil go leor cúram baile a sholáthar.
Ligfidh comhlíonadh na bhfocal scartha seo a leanas duit foghlaim faoi bheith ag tabhairt aire do ghruaig sa gheimhreadh. Seo 6 riail bhunúsacha agus dhochorraithe:
- Nigh do chuid gruaige de réir mar a théann sé salach. Ní mholtar an ghruaig a ní ró-mhinic nó, os a choinne sin, ró-annamh. Spreagann níochán go minic obair na faireoga sebaceous, déanann na fréamhacha “ramhar” níos gasta, agus ní amháin go ndéanann níochán annamh an chinn milleadh ar chuma na gruaige, ach cuireann sé forbairt dheirmitíteas seborrheic chun cinn freisin, mar thimpeallacht fhabhrach d’fhorbairt orgánaigh fhungacha foirmeacha ar dhromchla an chraiceann.
- Úsáid maisc chothaithe cúpla uair sa mhí ar a laghad.
- Bí cinnte hata a chaitheamh, ná fág do chuid gruaige sa fuar.
- Bí ag faire ar do réim bia. Cuirtear cúram ceart ar fáil ní amháin ón taobh amuigh, ach ón taobh istigh freisin. Tabharfaidh iontógáil cothaithigh, vitimíní cuma sláintiúil, gruaig san áireamh.
- Úsáid táirgí cúraim atá ceart duitse, ná hathraigh iad go minic, ná bain úsáid as cosmaidí neamhchoitianta nua.
- Tar éis níocháin, lig do na gcuacha triomú go nádúrtha gan gruagaire agus iarann tlú a úsáid.
Ní bheidh sé deacair cloí leis na leideanna seo, toisc gurb iad seo na príomhrialacha agus na rialacha bunúsacha. In arsenal cúram gruaige, is maith táirgí speisialta a bheith agat, mar shampla:
- seampú, balm, oiriúntóir atá oiriúnach do do chineál gruaige,
- masc gruaige le comhdhéanamh nádúrtha,
- casta de vitimíní E, B, óimige-3 agus aigéid sailleacha óimige-6.
Roghnaimid an makeup ceart geimhridh
Tá sé thar a bheith tábhachtach rogha a dhéanamh as raon leathan táirgí a thairgtear ní amháin cosmaidí ardcháilíochta ach éifeachtacha atá oiriúnach go sonrach do do chuid gruaige. Dá bhrí sin, ba cheart duit aird a thabhairt ar an gcineál gruaige:
- Is fíor cúram a sholáthar do ghruaig olach san fhómhar agus sa gheimhreadh, má choinníonn tú cothromaíocht uisce, cuir cistí as na snáitheanna meáchain sin as an áireamh. Is féidir é a bheith ina seampúnna cothaitheach do gcuacha olacha go príomha gan drugaí (sulfáití lauryl), oiriúntóirí a athbhunú, oiriúntóirí gan breiseáin silicone, séirim moisturizing.
- Maidir le snáitheanna tirime, tá sé an-tábhachtach cothú a sholáthar, go háirithe na leideanna. Úsáid cosmaidí le haghaidh snáitheanna tirime agus millte, b'fhearr sraith amháin (seampúnna luibhe, balm cothaitheach ola-bhunaithe, balm cothaitheach taise tar éis níocháin, serum cosanta teasa le haghaidh leideanna). Cabhróidh cúram cuimsitheach den sórt sin le cuma sláintiúil gruaige a choinneáil. Cothóidh úsáid maisc le haigéid shailleacha polai-neamhsháithithe an leathán gruaige.
- Is deacra do chailíní de chineál measctha cosaint a sholáthar dá gcuacha sa gheimhreadh. Is fiú ceachtar de mhodhanna speisialaithe a úsáid chun aire a thabhairt do ghruaig den sórt sin sa gheimhreadh do chineál measctha, nó roghnú as sraitheanna éagsúla. Mar shampla, is féidir seampú le haghaidh gruaige olacha a chomhcheangal le balm le haghaidh snáitheanna tirime. Ní mholtar go minic dul i muinín cabhair ó tháirgí stíle, chomh maith le cóireáil teasa le gruagaire a sheachaint. Tá seampúnna bunaithe ar fhréamh gallúnach, seampúnna luibhe, maisc chúraim ola-bhunaithe, balms agus oiriúntóirí gan silicone foirfe don chineál measctha gruaige.
Oideas masc tíre
Mar sin, mar a d’éirigh leat cúram a fháil amach tá cothú feabhsaithe ar feadh an fhaid ar fad. Déanann maisc nádúrtha, atá furasta a dhéanamh sa bhaile, sár-obair de seo. Is leor iad a chur i bhfeidhm uair amháin gach 7-10 lá ar a laghad.
Seo thíos oideas le haghaidh masc cothaitheach.
Le haghaidh cócaireachta, ní mór dúinn:
- mil leachtach - 1 tbsp. spúnóg
- ubh (buíocán),
- ola glasraí - 1 tbsp. spúnóg
- capsúil vitimín B - 1-2 ríomhaire.
- Deighil an buíocán ón bpróitéin, whisk.
- Cuir spúnóg bhoird de mil agus ola leis. Tá éifeacht chothaitheach den scoth ag ola flaxseed, ola jojoba agus síol fíonchaor.
- Le héifeacht bhreise a fháil, is féidir leat vitimíní in-imshruthaithe a chur leis.
- Corraigh an comhdhéanamh go críochnúil, déan é a dháileadh go cothrom ar feadh fad na snáitheanna.
- Fill do cheann i tuáille, fág ar feadh 40 nóiméad é.
- Tar éis sruthlú le seampú.
Sa séasúr fuar, ní mholtar go catagóiriúil:
- bain úsáid as gruagaire agus gairis stíle ag na teochtaí uasta,
- siúl gan hata
- ruaim gruaige le gníomhairí dathúcháin ionsaitheach,
- nigh do chuid gruaige in uisce te
- nigh ró-mhinic nó go han-annamh
- dul amach sa fuar le do chuid gruaige díreach gearrtha
- fág an ghruaig gan aon chúram.
Ag leanúint na leideanna thuas, beidh a fhios agat conas aire a thabhairt i gceart agus go hinniúil do do cheann, agus beidh gruaig bródúil as.
Léirmheasanna agus Tuairimí
Teastaíonn cúram ceart gruaige gruaige sa gheimhreadh. Is féidir léirmheasanna ar mhná a léamh thíos.
Ní chaithim hataí, ach go neamhbhalbh. Le tús an gheimhridh, thosaigh sí ag tabhairt faoi deara go raibh mo chuid gruaige álainn ag iompú ina “mop” fíor - an rud céanna tirim agus gránna. Is duine leisciúil mé, mar sin níor bhac mé agus cheannaigh mé roinnt cistí ón tsraith um Chosaint Geimhridh ag an am céanna. Tar éis cúpla seachtain, d’fhill gach rud ina gnáthriocht, níos fearr fós. Anois thosaigh mé ag smaoineamh ar conas a bheith ag tabhairt aire do mo chuid gruaige sa gheimhreadh sa bhaile. Agus is é an hata anois mo mhír wardrobe éigeantach; téim amach ar an tsráid ann amháin.
Le haois, tá sé ag éirí níos deacra fanacht i gcruth maith agus ag taitneamh le sláinte, agus tar éis an tsaoil, díreach faoi rud éigin a bheith mícheart, bíonn tionchar ag gach rud ar an ghruaig láithreach. Tá ceann fada agam; tá gearradh gruaige déanta agam arís agus arís eile i mo shaol. Agus sa fuar bíonn sé ag fulaingt go háirithe: gaoth leanúnach, sioc. Léigh mé roinnt leideanna in iris na mban. Thosaigh mé ag déanamh masc kefir-banana, áfach, tógann sé níos mó comhábhair ar mo fhad ná mar a léirítear san oideas. Táim sásta leis an éifeacht! I mo chuid ama spártha feicfidh mé níos mó oidis tíre. Chuala mé gur féidir leat do gcuacha a athrú go hiomlán gan go leor airgid a chaitheamh.
Katerina, 18 mbliana d’aois:
Ní raibh turgnaimh le gruaig san ógántacht in easnamh: sa gheimhreadh tá siad i riocht trua, bíonn siad leictrithe i gcónaí, caillfidh siad a n-áilleacht. Don Bhliain Nua, thug an fear grinn cosmaidí gairmiúla dom a chuidíonn le cúram gruaige ceart agus iomlán a dhéanamh sa gheimhreadh. Go hiontach! Níorbh fhada go raibh an éifeacht ag teacht. Agus fiú sa bhaile ar laethanta saoire thosaigh mé ag déanamh maisc le hubh, deir siad go gcuidíonn sé le gcuacha sioc a sheasamh, mar déanann siad a ndícheall i gcónaí titim amach as hata.
Más maith leat é, déan é a roinnt le do chairde:
Cén fáth go bhfuil cuma níos measa ar ghruaig sa gheimhreadh
Le tosú na haimsire fuaire, athraíonn cuma na gruaige go suntasach. Tosaíonn siad ag briseadh, ag titim amach, ag scoilt, ag fás níos lú, ag cailliúint toirte, ag éirí gan saol agus dull. Níl gruaig den sórt sin taitneamhach don tsúil ar chor ar bith! Is féidir go mbeadh cúiseanna éagsúla leis an riocht gruaige seo:
- Aer tirim. Níos ísle an taise, is mó a thriomaítear an ghruaig, go háirithe ag na foircinn. Ach tá taise ard díobhálach freisin. Is é an rogha is measa ná geimhreadh sioc tar éis fómhar na coise tinne.
- Chill. Déantar damáiste do follicles gruaige cheana féin ag teocht -2 céim. Ina theannta sin, spreagann teochtaí diúltacha caolú na soithigh fola, rud a fhágann go laghdaíonn siad cothú gruaige, go laghdaíonn siad a bhfás, agus go gcailltear gruaig.
- Easnamh vitimín. I aimsir fhuar, níl a leithéid de éagsúlacht torthaí agus glasraí úra ann sa samhradh agus ní dhéanann easpa vitimíní difear do riocht na gruaige ar an mbealach is fearr.
- Easnamh fuinnimh próitéine. Sa gheimhreadh, caitheann an corp líon mór calraí le haghaidh téimh, mar sin tá sé tábhachtach cothú leordhóthanach a chinntiú don scalp agus don chorp ar fad trí chalaraí a athlánú.
- Difríochtaí teochta. Tá sé fuar lasmuigh, ach te istigh. Is ualach mór don chorp é athrú go minic ar thermoregulation.
Gnéithe de chúram gruaige sa séasúr fuar
Sa gheimhreadh, déantar gruaig a lagú agus titeann sí amach níos mó ná sa samhradh. Stopann a lán cailíní, faoi threoir claontachta, hataí a chaitheamh ionas nach gcuirfidh siad bac ar rochtain ocsaigine ar an scalp. Nó tosaíonn siad ag níochán a gcuid gruaige chomh minic, ag creidiúint go naive go gcosnóidh saille fáinní ó sioc. Ach is miotais iad seo ar fad! Agus cad é an réaltacht?
- Bí cinnte hata a chaitheamh. Go leor 5 nóiméad sa fuar agus reo do follicles gruaige. Maidir leo, is mór an strus é seo, mar sin tosaíonn an ghruaig ag titim amach níos mó.
- Nigh do chuid gruaige go rialta agus b'fhearr le táirgí atá deartha le haghaidh cúraim sa séasúr fuar agus atá oiriúnach do do chineál gruaige. Tá cosmaidí den sórt sin ag na brandaí seo a leanas: Estel, Pantene, Avon, Shamtu, Wella agus daoine eile. Chun é a dhéanamh níos éasca do chuid gruaige a ní, cíor é díreach sula dtéann tú chuig an gcith. Mar a tharlaíonn i séasúir eile, caithfear gcuacha a nite de réir mar a éiríonn siad salach. Go háirithe má tá gruaig olach ort. Seachas sin, tá an baol ann go blocálfar ocsaigin ar an scalp mar gheall ar fhoirmiú scannáin. D’fhonn gan an ghruaig a thriomú, cuir an seampú i bhfeidhm ar na fréamhacha amháin, agus nitear na leideanna leis an cúr a bhíonn mar thoradh air, is leor dóibh é! Rogha mhín freisin chun gruaig a ní i aimsir fhuar is ea comh-níochán.
- Bí ag faire ar do shláinte. Ní amháin go bhféadfadh fachtóirí seachtracha drochthionchar a imirt ar ghruaig. Uaireanta fásann an ghruaig dull agus tosaíonn sí ag titim amach go dian mar gheall ar suaitheadh sa fhaireog thyroid.
- Cosc a chur ar easnamh vitimín. Ná déan dearmad torthaí, glasraí, pischineálaigh, uibheacha, bainne, iasc, bia mara agus táirgí eile a chuireann le fás agus neartú gruaige le cion ard cailciam a áireamh i do réim bia laethúil. Ná déan dearmad faoi vitimíní ghrúpaí B, C, A, F, E, Omega-3 agus aigéid sailleacha Omega-6.
- Úsáid gníomhairí cosanta teirmeacha agus spraeanna gruaige frithstatacha speisialta. Cruthaíonn siad scannán cosanta, mar sin is gá ag teochtaí arda.
- Diúltú ó chosmaidí "contúirteacha". Henna, cré gruaige, maisc bunaithe ar alcól - déanann sé seo go léir dochar do shláinte na gruaige sa gheimhreadh, mar go gcuireann sé lena dtriomú.
- Bain triail as spreagadh meicniúil. Cuidíonn massage ceann le soithigh fola a laghdú. Is féidir leat cíor a úsáid le clóibh fada freisin. Téigh go réidh í arís agus arís eile thar an scalp agus braithfidh tú teas taitneamhach.
Ina theannta sin, déan iarracht a bheith níos lú neirbhíseach, mar bíonn drochthionchar ag strus agus néaróga ní amháin ar an ráta caillteanais gruaige, ach ar shláinte an orgánaigh iomláin freisin. Má cheapann tú go dtiteann an ghruaig amach an iomarca agus go n-éiríonn an cás criticiúil, ansin téigh i gcomhairle le trichologist, inchríneolaí, deirmeolaí. Cuideoidh speisialtóirí leat cúis an chaillteanais a fháil amach.
Leideanna Cúraim Gruaige Olach
I aimsir fhuar, éiríonn gruaig olach níos gréisceach, caillfidh sí toirt, scoilttear í. Teastaíonn cúram ceart uathu.
- Seampún Taise. Cuideoidh an uirlis seo le secretion sebum a rialáil, rud a chiallaíonn le mothú na gruaige glaine a fhadú.
- Measca agus balms. Teastaíonn siad freisin chun an ghruaig a moisturize agus a leictriú a laghdú.
- Glantóirí do chraiceann íogair. Go minic, bíonn itching nó greannú ina chúis le saill ag na fréamhacha, agus mar sin úsáideann cuid acu glantóirí speisialta le haghaidh craiceann íogair.
Cad eile a chabhróidh?
- Déan iarracht úsáid triomadóirí gruaige agus iarnáil a íoslaghdú.
- Nigh do chuid gruaige le huisce te, ní te, ar shlí eile treiseoidh obair na faireoga sebaceous. Ag deireadh níocháin, is féidir leat do chuid gruaige a shruthlú le huisce fionnuar, ansin dúnfaidh na scálaí.
- Úsáid táirgí cúraim gruaige saor ó shulfáit atá mín ar chosmaidí nádúrtha gan parabens agus silicones.
- Faigh humidifier.
- Ith níos mó próitéine, mar is ábhar tógála do ghruaig é.
Cúram Gruaige Tirim
Ní gá aird níos lú a thabhairt ar ghruaig thirim ná gréisceach.
- Úsáid maisc chothaitheach, lena n-áirítear iad siúd a bhfuil olaí glasraí nádúrtha iontu. Is féidir leat ola cnó cócó a úsáid freisin le haghaidh gruaige, agus é á chur i bhfeidhm ar feadh leathuaire trí éifeacht theirmeach a chruthú ag baint úsáide as hata.
- Faigh balms, masks, seampúnna go heisiach le haghaidh gruaig thirim.
- Seachain triomadóirí gruaige mar is aer tirim é seo a chasfaidh do chuid gruaige ina tuí.
- Baile Átha Troim gruaig dhá uair sa bhliain, ag fáil réidh le foircinn scoilte.
- Úsáid serum le haghaidh leideanna.
Conas aire a thabhairt do ghruaig mheasctha
Tá gcuacha de chineál measctha an-íogair d’athruithe tobanna teochta, le cúram míchuí, éireoidh na fréamhacha gréisceach go tapa, agus fanfaidh na leideanna tirim agus sobhriste.
- Mar a tharlaíonn i gcás cineálacha gruaige tirim agus olacha, is gá an cineál measctha a moisturized agus a chothú le maisc, olaí, oiriúntóirí doscriosta.
- Is fearr seampú le haghaidh gruaige tirim, ach balm le haghaidh olacha agus scagach, ach ná cuir i bhfeidhm é ar na fréamhacha. Ach faoi láthair, tá go leor leigheasanna ann maidir le gruaig atá olach ag na fréamhacha agus a thriomú ag na foircinn.
- Nigh do chuid gruaige de réir mar a bhíonn sé salach, ná déan dearmad faoi massage ceann agus an úsáid is lú is féidir a bhaint as triomadóir gruaige agus iarann tlú.
Gnáthchúram geimhridh gruaige
Tá an t-ádh ar úinéirí a leithéid de ghruaig, mar is gnách go mbíonn siad tais go leor agus go mbíonn an tiús céanna acu. Is é an tasc atá agat ní amháin an áilleacht seo a chaomhnú, ach í a mhéadú freisin.
- Nigh do chuid gruaige mar go bhfuil sé éillithe le huisce ag teocht an tseomra 2-3 huaire sa tseachtain nó níos lú - de réir mar a éiríonn sé salach.
- Úsáid cosmaidí go sonrach don ghnáthchineál gruaige, ar shlí eile d’fhéadfadh fadhbanna a bheith ann le cion saille nó, os a choinne sin, scalp tirim. Tar éis an chith, lig don ghruaig triomú agus gan ach ina dhiaidh sin tosú ag cíor air.
- Ná déan dearmad faoi hiodráitiú, déan maisc ar a laghad uair sa tseachtain, ná déan faillí i gcosaint theirmeach, agus bain úsáid as an gruagaire chomh híseal agus is féidir.
Cad atá le déanamh ionas nach mbeidh an ghruaig leictrithe
- Tabhair aird ar an gcíor. Cruthaíonn cíora déanta as miotal nó plaisteach éifeacht leictreachais, ach as ábhair nádúrtha, mar shampla, adhmad nó ceirmeach, íoslaghdaíonn sé é.
- Cibé cineál gruaige atá agat, laghdaigh úsáid triomadóirí gruaige agus árasáin. Agus má tá sé deacair diúltú, roghnaigh triomadóir gruaige le héifeacht ianaithe, agus iarann tlú le sciath chosanta speisialta air. Ná déan dearmad faoi tháirgí stíle le cosaint theirmeach.
- Úsáid gníomhairí frithstatacha. Tá táirgí cúraim gruaige speisialta ag go leor cuideachtaí sa gheimhreadh a bhfuil éifeacht fhrithstatach acu. Is féidir leat freisin cúpla braon de lavender nó ola rós a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige. Is gníomhairí frithstatacha nádúrtha iad seo a dhéanann gruaig bhog agus inbhainistithe.
- Tabhair aird ar leith ar hiodráitiú, ní amháin ón taobh amuigh le maisc éagsúla, ach ón taobh istigh freisin - ól níos mó uisce. Is féidir leat gruaig a spraeáil le huisce mianraí cúpla uair sa lá agus humidifier a cheannach. Ach ná bí le feiceáil ar an tsráid le snáitheanna fliucha, ar shlí eile reofaidh an taise taobh istigh den ghruaig agus ansin féadfar í a ghortú go héasca.
- Sruthlaigh do chuid gruaige le huisce fionnuar tar éis do chuid gruaige a ní. Ansin beidh an ghruaig níos lú leictrithe.
Ní amháin go gcaomhnóidh cúram a roghnófar i gceart, agus tréithe do gcuacha á gcur san áireamh, sult na gcuacha, ach ligfidh sé duit gruaig a fhás freisin. Fan go hálainn, in ainneoin na fuar, mar is séasúr suimiúil é an geimhreadh. Tá súil againn go gcuideoidh ár gcuid leideanna le do chuid gruaige a dhéanamh sláintiúil agus lonrach fiú sa séasúr fuar!
Cad atá le déanamh má thiteann gruaig amach sa gheimhreadh?
I bhformhór na gcásanna, bíonn mná ag gearán faoi dhá phríomhfhadhb le gruaig sa gheimhreadh: tá siad leictrithe agus titeann siad amach. Ní cúis imní é méadú beag ar an deascadh sa gheimhreadh, ach ní fiú neamhaird a dhéanamh ar an staid seo.
Cosain gruaig ó thit amach sa gheimhreadh
Cuir san áireamh i do tháirgí cúraim gheimhridh ina bhfuil eastóscán burdock agus ola burdock. Is fearr má dhéanann seampún, balm agus masc déantúsóir amháin: mar riail, tógtar coimpléasc den sórt sin ar phrionsabal an fhorlíonta, is é sin, comhlánaíonn agus neartaíonn gach táirge ina dhiaidh sin an ceann roimhe sin. Molaimid freisin serum fréimhe gruaige neamh-gréisceach a cheannach a neartaíonn follicles gruaige. Ní mór duit é a úsáid 3-4 huaire sa tseachtain, agus é a chuimilt isteach sa scalp tar éis níocháin sula gcuireann tú táirgí stíle i bhfeidhm agus séideadh do chuid gruaige. Cuideoidh serum ní amháin le cailliúint gruaige a laghdú, ach cuirfidh sé feabhas ar a gcuid gile, maolóidh sé muirear statach.
Suathaireacht scalp le méara a thabhairt isteach sa chlár cúraim. Ná bruscar an craiceann, is fearr brú go héadrom air le do mhéara agus do lámha a bhogadh ionas go bhfanfaidh na méara ina n-áit. Dá bhrí sin, bogann tú an craiceann, mar a bhí, a fheabhsaíonn an microcirculation fola, cuireann sé le iontógáil níos déine cothaithigh sna follicles gruaige.
Má tá an ghruaig leictrithe sa gheimhreadh
Is é an chúis atá le leictreachasú gruaige sa gheimhreadh ná triomacht an aeir sa seomra agus teagmháil le héadaí seachtracha déanta as olann agus sintéisí. A bheag nó a mhór cuireann sé seo le hata a chaitheamh le líneáil déanta as fabraic shaorga. Ina theannta sin, is léir go gcuireann triomadóir gruaige, iarann tlú, catóirí agus gnáthuirlisí stíleála eile leis an staid. Tá na cúiseanna soiléir, ach cad ba cheart a dhéanamh má tá an ghruaig leictrithe sa gheimhreadh?
Is é taise ár n-otharcharr. Tá humidify riachtanach ní amháin gcuacha, ach freisin an t-aer sa seomra. Ba chóir a thuiscint nach ndéanann an ghruaig a fhliuchadh le huisce ach an statach a bhaint ar feadh tamaill, tar éis a thriomú, tosaíonn an ghruaig a bheith leictrithe le fórsa nua. Dá bhrí sin, tabhair aire do spraeire frithstatach speisialta a bheith i d’airneal táirgí cúraim. Is féidir é a úsáid le linn stíliú gruaige agus i rith an lae. Ba cheart duit táirgí stíle a roghnú freisin agus cúnamh a shruthlú le héifeacht chomhchosúil. Táirgeann go leor cuideachtaí sraitheanna geimhridh le haghaidh cúram gruaige.
Má nigh tú do chuid gruaige sula dtéann tú amach, bí cinnte é a thriomú go hiomlán sula dtéann tú amach. Scriosann Frost an tsraith chosanta de ghruaig fhliuch, rud a fhágann go bhfuil siad sobhriste agus scagach, rud a fhágann go mbrisfear as agus cuid de na foircinn.
Rialacha Cúraim Gruaige Geimhridh
De ghnáth bíonn cúram gruaige sa gheimhreadh cosúil le gach lá, ach sa bhreis ar na gnáthghníomhartha, teastaíonn roinnt srianta. Chun do chuid gruaige a chosaint ó thriomú amach sa gheimhreadh, lean rialacha simplí cúram an gheimhridh.
1. Ísligh an chéim
Murab ionann agus an dúil nádúrtha sa gheimhreadh an t-uisce cith a dhéanamh níos teo, ísle teocht an tsrutháin beagáinín nuair a nighfidh tú do cheann. Baineann an chomhairle go cothrom le haon chineál gruaige: beidh fréamhacha olacha níos gréisceach, brisfidh snáitheanna tirim agus leideanna níos lú.
2. Caith hataí i gceart
Ar thaobh amháin, leictríonn an caipín gruaig, ach ní féidir leat a dhéanamh gan é, fiú má bhíonn tarraingteacht láithreach an stíl gruaige níos cúramaí duit ná sláinte agus áilleacht san fhadtréimhse. Cuireann fiú fanacht gearr sa fuar le ceann nochtaithe isteach ar scaipeadh fola sna soithí, agus is cúis lena spasm láithreach. Seo mar thoradh ar strus sna follicles gruaige, caillteanas gruaige. Más féidir, roghnaigh hata le líneáil déanta as fabraic nádúrtha nó ábhar sintéiseach nach gcuireann isteach ar aerchúrsaíocht. Tá líneáil síoda oiriúnach: déanfaidh sé scálaí na ribí a “iarnáil” agus cuirfidh sé do chuid gruaige ag taitneamh.
Ná cruthaigh caipín aerdhíonach ar do cheann, ná lig do scalp allais, ná déan dearmad an ceannbheart a bhaint taobh istigh. Leid eile: ná bí ag scipeáil ar chúpla cás pillow síoda, creid uaimse, déanfaidh tú dearmad go tapa ar easpa gile agus neamhshuim na gcuacha.
Is gnách go mbíonn gruaig ghearr i bhfolach go hiomlán faoi hata, ach is minic a scaoiltear snáitheanna fada de chailín thar cóta fionnaidh. Ar ndóigh, tá sé seo go hálainn, ach tá sé do-ghlactha do shláinte na gruaige: ó sioc cailleann siad taise agus éiríonn siad sobhriste.
3. Plaistigh - uimh
Ná húsáid cíora miotail, ní amháin sa gheimhreadh, ach i bprionsabal. Cuir ceann adhmaid nó silicone in ionad an ghnáth-scuab plaisteach: beidh sé níos éasca stíl a chur ar ghruaig, níos lú gearrtha agus leictrithe. Maidir le stíliú, tá brashing le brístí nádúrtha agus clóibh silicone oiriúnach go maith. Ná cíor gan ghá, ní dhéanann sé ach dochar don ghruaig. Is fearr scuab a chur in ionad an massage le ceann láimhe.
4. Gile agus nádúrthacht
Más féidir, laghdaigh méid na dtáirgí stíle, lig don ghruaig triomú go nádúrtha ó am go chéile. An níos lú cúr agus vearnais a bheidh ar do gcuacha, is amhlaidh is fearr a fhéachfaidh siad nuair a bhainfidh tú do hata as. Tá an leid seo ábhartha go háirithe maidir le gruaig olach. Ar aon chuma, déan teagmháil le táirgí stíle leis an scalp a íoslaghdú.
Má úsáideann tú gruagaire go rialta, ná bí ag caitheamh ceann le héadánú aer. De réir athbhreithnithe tomhaltóirí agus ráitis na ndéantúsóirí, triomaíonn úsáid triomadóir gruaige ianaithe gruaig níos lú agus déanann sé stíliú níos éasca.
Cúram gruaige sa gheimhreadh - na príomhrialacha
Sa líonra is féidir leat a lán oidis a fháil maidir le cúram gruaige sa gheimhreadh - físeáin iad seo, agus máistir-ranganna grianghraf céim ar chéim ar chosmaidí baile agus fiú blaganna téamacha iomlána!
Mar sin, cén fáth go bhfuil formhór na gcailíní fós míshásta le riocht a gcuid gruaige?
Tá an freagra simplí: ní bhíonn an fhoighne ag an gcuid is mó dínn aire a thabhairt dúinn féin, ní ó am go ham, ach go rialta.
Ina theannta sin, is próiseas i bhfad níos casta é an rogha modhanna agus modhanna don áilleacht ná mar a d’fhéadfadh sé a fheiceáil ar an gcéad amharc.
Agus tú ag tabhairt aire do ghruaig, tá roinnt rialacha ginearálta ann atá ábhartha ag am ar bith den bhliain.
Ar an gcéad dul síos, bíonn tionchar ag cothú agus sláinteachas ar riocht an mane.
Beag beann ar an aimsir taobh amuigh den fhuinneog, déan cinnte go bhfuil go leor vitimíní agus mianraí i do réim bia a chuireann le fás agus neartú gruaige agus tairní.
Sa gheimhreadh, bíonn cúram speisialta de dhíth ar ghruaig
Úsáidte le haghaidh gruaige beidh cnónna, luibheanna, gráin sprouted.
Sa samhradh, is féidir an tsraith iomlán “úsáideacha” a fháil ó thorthaí agus glasraí séasúracha, ach ní dócha go dtabharfaidh torthaí ceaptha teasa “plaisteacha” ón ollmhargadh na buntáistí céanna.
Déan iarracht tosaíocht a thabhairt do tháirgí orgánacha, nó iad a fhás ar a laghad gan mórán úsáide a bhaint as spreagthóirí agus ceimiceáin eile.
Tá sé an-tábhachtach freisin an cosmaidí a roghnú le haghaidh cúram mane.
Go hidéalach, níor chóir seampúnna agus balmáin scannán doscriosta a fhágáil ar na snáitheanna, a chlogann na pores ar an gcraiceann agus a chuireann le forbairt ionfhabhtuithe fungasacha.
Is iad na pointí seo a leanas an bonn le haghaidh cúraim cheart i rith an gheimhridh oighreata:
- An seampú ceart. Fiú má dhéanann tú monatóireacht i gcónaí ar cháilíocht an shampoo, agus má dhéanann tú iarracht ach brandaí cruthaithe a roghnú, sa gheimhreadh, stop do rogha ar an rogha is milis, is milis. B’fhéidir fiú gur fiú leigheasanna uile-nádúrtha a thriail - bunaithe ar amla, gallchnó gallúnaí, srl.
- Balm agus maisc. Tá a fhios ag gach duine gur chóir balm oiriúntóra a chur i bhfeidhm tar éis gach nigh. Sa gheimhreadh, tógann an chéim seo tábhacht bhreise. Roghnaigh balms agus maisc uigeachta dlúth a fhéadann gruaig a chothú go domhain agus taise a choinneáil taobh istigh den struchtúr gruaige.
- Suathaireacht scalp. Aer ró-théite, gaoth fhuar, hataí daingean - mar thoradh air seo go léir tá moilliú i sreabhadh fola sa scalp. An toradh - níl cothú sna follicles gruaige agus, sa chás is fearr, ní stopann na gcuacha ag fás. Agus cad é an ceann is measa? Foircinn scoilte, gile agus triomacht, “titim gruaige” ollmhór ... Comharthaí eolacha? Ansin lean ar aghaidh go práinneach le hathbheochan. Roghnaigh scuab bhog déanta as brístí nádúrtha agus suathaireacht go maith ar do chraiceann agus ar fhréamhacha gruaige gach oíche. Níor chóir go mbeadh brú chun pian. Is é an aidhm atá agat scaipeadh fola a fheabhsú, agus gan iarsmaí gruaige a chuimilt. Beidh maisc téimh úsáideach freisin - oinniún, piobar, mustaird.
Bhailíomar na príomhrialacha duit maidir le cúram gruaige sa gheimhreadh
Ina theannta sin, beidh sé úsáideach aire a thabhairt do na modhanna chun leictreachas statach a chomhrac, rud a chasann cosúlacht dandelions orainn.
Tá an chúis le leictriú iomarcach na ribí ag triomú.
Tá sé simplí fáil réidh leis an bhfeiniméan seo - cuimhnigh ar chúrsa fisice na scoile - cuir taise nó beagán saille leis, ag scriosadh leictreachais statach.
Tá balms, séirim nó sreabhán fágála foirfe.
Mascanna Cúraim Gruaige Geimhridh
Má tá na modhanna foirfe agat cheana féin ar do sheilf, is féidir leat athruithe beaga a dhéanamh chun iad a dhéanamh níos oiriúnaí don gheimhreadh.
Níor cheart na buntáistí a bhaineann le massage ceann a íoslaghdú.
Is féidir aon mhaisc agus balms a shaibhriú le tuaslagáin ola de vitimíní A agus E, blátholaí: lavender (soothes and moisturizes), rosemary (neartaíonn sé na fréamhacha, cuireann sé cosc ar chaillteanas), líomóid nó bergamot (laghdaigh cion saille na bhfréamhacha), sandalwood (athshlánú).
Masc Gruaige Oinniún
Cuimil an oinniún scafa ar grater nó buille le cumascóir go dtí go mbeidh sé gruel. Strain trí cheesecloth agus rub an sú mar thoradh air sna fréamhacha.
Fill an ceann le cling film agus fillte le tuáille.
Fág an oinniún ar do chuid gruaige ar feadh 1.5-2 uair an chloig, ansin sruthlaigh in uisce fionnuar.
Más mian, is féidir olaí glasraí, giosta nó tinctures luibheanna (calendula, wort Naomh Eoin, calamus) a chur leis an masc oinniún.
Tá an masc seo thar a bheith éifeachtach, ach tá míbhuntáiste suntasach aige - fanfaidh boladh géar oinniún ar an ghruaig ar feadh tréimhse an-fhada.
Tá mil, avocado agus henna gan dath iontach chun maisc gheimhridh a dhéanamh
Masc avocado le henna agus ola castor
Is é an comhdhéanamh seo an ceann is fearr a oireann do ghruaig thirim agus lagaithe. Tá sé thar a bheith simplí masc a dhéanamh - buille feoil avocado amháin le teaspoon ola castor téite.
Déan cinnte go bhfuil an gruel go hiomlán aonchineálach, ar shlí eile caithfear slisní de laíon brúite den avocado a nite agus a chíor as an stíl gruaige ar feadh tréimhse an-fhada.
Doirt uisce fiuchta thar dhá taespúnóg de phúdar henna gan dath agus fág ag éileamh é (10-20 nóiméad).
Comhcheangail an gruel araon agus cuir ar an ghruaig é, ag caitheamh caipín cithfholcadáin ar a bharr nó ag timfhilleadh scannán gruaige timpeall do chinn.
Más mian leat, is féidir leat do cheann a fhilleadh le tuáille. Coinnigh an masc 30 nóiméad ar a laghad.
Ola Gruaige Castor
Masc banana
Tá torthaí banana saibhir i vitimíní, potaisiam agus snáithín.
Maidir le maisc, níor chóir duit ach na bananaí is aibí, fiú ró-chasta, a bhfuil a gcraiceann tosaithe ag dul dubh cheana féin a thógáil.
Chun masc gruaige cothaitheach a dhéanamh, measc banana aibí amháin, dhá spúnóg bhoird de mil nádúrtha agus dhá taespúnóg de ghaiméite cruithneachta.
Meilt an meascán go han-chúramach - is fearr i cumascóir.
Cuir iarratas isteach ar fhréamhacha agus ar ghruaig ar feadh 45-60 nóiméad. Chun éifeacht an masc a fheabhsú, is fearr do cheann a fhilleadh agus é a théamh le gruagaire.
Masc prátaí amh
Déanann sú prátaí amh faoiseamh ar scalp tirim, baintear gruaig shnasta as, cothaíonn sé iad ón taobh istigh.
Le haghaidh masc teiripeach geimhridh, glac ar a laghad 6-8 spúnóg bhoird de sú prátaí amh brú úr.
Cuir sú thar fhad iomlán na gruaige agus, ag timfhilleadh do chinn, fág an masc ar feadh 40-90 nóiméad.
Mura bhfuil cistí agat le haghaidh salons daor, féach sa chuisneoir. Cinnte tá comhábhair ann le haghaidh masc baile
Masc cairéad
Déanfaidh masc cairéad an ghruaig a athnuachan, ag tabhairt gile dó, sáithíonn sé an craiceann le taise.
Agus má chuireann tú beagán min-choirce leis na cairéid, déanfaidh an masc cealla marbha a exfoliate agus glanfaidh sé do chuid gruaige.
Cuimil 100 gram de chairéid ar grater mín agus measc le 2 spúnóg bhoird de mhin choirce. Déan iarratas ar gcuacha agus fág ar feadh 2 uair an chloig ar a laghad. Ansin nigh do chuid gruaige mar is gnách.
Mar a fheiceann tú, níl aon rud casta sa bhaile i masc gruaige, agus seans go mbeidh siad ina bpointe breise i gcúram an gheimhridh d’áilleacht na gruaige.
Masc Gruaige Cairéad
Cúram gruaige geimhridh sa salon
Más cosúil go gcuireann tú amú ama “damhsa le tambóirín” agus baisc neamhspleách de chumadóireacht chothaitheach, athghiniúna agus taise, tá bóthar díreach agat chuig an sciamhlann.
Is iad na nósanna imeachta cúram gruaige is coitianta sa gheimhreadh ná sciath agus lannú.
Is nósanna imeachta iad lannú agus sciath atá le feiceáil inár siopaí go réasúnta gairid.
Mar sin féin, tá a n-éifeachtacht cheana féin ag na mílte fashionistas.
Mar thoradh ar na nósanna imeachta seo, tá cuma níos lonracha agus toirtiúla ar na snáitheanna, dá bhrí sin, creideann go leor trí dhearmad go bhfuil na nósanna imeachta seo cosúil lena chéile. Ní hamhlaidh atá i ndáiríre.
Is é laminiú an próiseas chun gruaig a sciath le scannán cosanta breathable leaisteach.
Neartaíonn sciath an glais ón taobh istigh, ag sáithiú a struchtúir le substaintí úsáideacha.
Go hidéalach, ba cheart na nósanna imeachta seo a chur le chéile - ionas gur féidir leat an éifeacht is mó a bhaint amach (athshlánóidh sciath sciath snáitheanna lagaithe, agus cuideoidh lannú leis an struchtúr nua a dhaingniú).
Tá an-tóir ar an nós imeachta darsonvalization le déanaí.
Feannadh scalp
Mar gheall ar chaitheamh leanúnach hataí sa gheimhreadh, is minic a thosaíonn na snáitheanna ag olachú níos gasta, agus bíonn dandruff le feiceáil ar an gcraiceann.
Is féidir glanadh domhain craiceann a bhuíochas do feannadh.
Le linn an nós imeachta, cuirfidh an máistir comhdhéanamh scrobarnach i bhfeidhm ar an gcraiceann agus suathaireacht ar an gceann.
Mar thoradh air sin, gheobhaidh tú craiceann glan, glanfar cáithníní keratinized, tiocfaidh feabhas ar scaipeadh fola an chraiceann, rud a chiallaíonn go dtiocfaidh feabhas ar chothú na bhfréamhacha agus go dtiocfaidh na gcuacha níos folláine.
Darsonval
Is é atá i gceist le dímhíleatú ná éifeacht bíoga laga srutha ardmhinicíochta.
A bhuíochas leis seo, neartaíonn an ghruaig agus stopann sí ag titim amach.
Feabhsaíonn Darsonval microcirculation, laghdaíonn sé foirmiú saille agus tá éifeacht antiseptic aige.
Beidh éifeachtacht an díphearsantaithe níos suntasaí ar fhadhbanna gcuacha. Is minic a thugann úinéirí ceann gruaige tiubh sláintiúil faoi deara nach bhfuair siad éifeacht theiripeach fhuaimnithe.
Suathaireacht scalp homemade
Suathaireacht scalp
Tá massage maith ní amháin i gcoimpléisc le peels nó maisc, ach leis féin freisin.
Tá an nós imeachta suathaireachta sa salon go maith freisin toisc go bhfaigheann tú an deis scíth a ligean go hiomlán.
Ní amháin go bhfuil an nós imeachta seo úsáideach, ach an-taitneamhach freisin.
D’fhonn gan aiféala a dhéanamh ar an airgead a chuirtear amú, ná bí ró leisciúil níos mó a fhoghlaim faoi na nósanna imeachta éagsúla maidir le cúram gruaige salon sa gheimhreadh, faoi athbhreithnithe agus faoi thorthaí an oiread daoine agus is féidir.
Cuimhnigh - ní gá go mbeadh nós imeachta atá foirfe do do dheirfiúr, do chailín nó do chomharsa chomh húsáideach duitse.
Is fearr dul i gcomhairle le trichologist nó gruagaire faoi na modhanna cúraim gheimhridh is fearr duitse.
Beidh masc oinniún úsáideach freisin.
Leigheasanna tíre do chúram gruaige geimhridh
Is minic a bhíonn táirgí ardteicneolaíochta de bhrandaí cáiliúla, cé go bhfuil siad difriúil ó thaobh éifeacht infheicthe láithreach, an-daor.
Ar ámharaí an tsaoil, is féidir leat maisc an-éifeachtacha a dhéanamh sa bhaile.
Agus ní chosnóidh pingin ach pingin duit.
Is é an leigheas tíre is coitianta ar chúram gruaige sa gheimhreadh sa bhaile ná ola.
Cuir aon ola atá ar fáil duit ar na fréamhacha agus beagán ar feadh fad iomlán na snáitheanna, cuir ort hata speisialta nó timfhilleadh do cheann le timfhilleadh ar ghrád bia.
Beidh sé úsáideach do cheann a insliú freisin - bindealán a dhéanamh as tuáille agus fiú beagán te le gruagaire.
Ina theannta sin, is minic a úsáidtear tinctures meala, fínéagar, cognac, mustaird, propolis agus piobar te le haghaidh foirmlithe masc sa bhaile.
Leigheas luibhe don ghruaig
Is féidir le plandaí buntáiste nach beag a bhaint as gruaig.
Mar shampla, ag sruthlú do chuid gruaige tar éis níocháin le decoctions de calamus, calendula, saoi, is féidir leat fréamhacha na ribí a neartú.
Cuir olaí éagsúla ar do chuid gruaige sa gheimhreadh
Déanfaidh chamomile an craiceann a mhaolú agus tabharfaidh sé dath órga do ghruaig órga. Bainfidh decoction de choirt darach, chomh maith le decoction de neantóg, an iomarca saille a bhaint agus tabharfaidh sé taitneamh do gcuacha.
Faightear éifeacht mhaith freisin trí decoctions nó insiltí luibheanna a chur i bhfeidhm ar ghlais a thriomú 2-3 uair an chloig roimh níochán.
Is féidir leat beagnach aon phlanda a úsáid: calendula, chamomile, basil, mint agus balm líomóide, duilleoga beithe agus coirt saileach, coltsfoot, wort Naomh Eoin, srl.
Ayurveda le haghaidh gruaige
Is iad na leigheasanna Ayurvedic is cáiliúla maidir le cúram gcuacha ná púdar ola agus amla, púdar nim, aló vera, ola cnó cócó, ola sesame, shambhala (fenugreek) agus turmeric.
Tá an masc seo a leanas foirfe chun an scalp a leigheas: measc 2 spúnóg bhoird d’ola cnó cócó, spúnóg bhoird de chamfar agus beagán sú líomóide.
Foirfe le haghaidh cúram gruaige sa gheimhreadh decoctions de luibheanna éagsúla, chomh maith le húsáid a n-olaí
Cuimil go cúramach isteach sa scalp, massaging sé go maith.
Fág ar na snáitheanna ar feadh 3-4 uair an chloig, ansin sruthlaigh. Trí an nós imeachta a athdhéanamh cúpla uair sa tseachtain, gheobhaidh tú réidh le dandruff go buan.
Go ginearálta, maíonn saineolaithe Ayurvedic go mbraitheann áilleacht do mane go díreach ar chúrsaíocht cheart an fhuinnimh sa chorp.
D’fhonn a bheith sláintiúil, ní mór duit do dosha (cineál fuinnimh) a chomhchuibhiú.
Ar an líonra is féidir leat a lán athbhreithnithe a fháil faoi leigheasanna tíre cúram gruaige sa bhaile sa gheimhreadh.
Ag an am céanna, ar ndóigh, tá a thuairim féin ag gach duine: tá modhanna den sórt sin oiriúnach do dhuine, deir go leor go sáraíonn éifeacht leigheasanna baile torthaí na gcosmaidí tionsclaíocha.
Tá daoine ann a bhfuil díomá iomlán orthu i dtáirgí baile agus tar éis triail a bhaint as cosmaidí baile, táim cinnte gur cheart do ghairmithe agus do chosmaidí brandaí cáiliúla aire a thabhairt do ghruaig.
In Ayurveda, úsáidtear spíosraí éagsúla go forleathan chun aire a thabhairt do ghruaig
Roghnaigh na modhanna agus na modhanna cúraim duitse amháin.
Rud amháin atá cinnte - más mian leat go mbeadh do mane láidir, tiubh agus lonrach, mar atá san fhógraíocht, beidh ort aire a thabhairt do do chuid gruaige i gcaitheamh na bliana, agus athruithe a dhéanamh de réir an tséasúir atá ag athrú.
Gnéithe de chúram gruaige sa gheimhreadh
Ceann de na fadhbanna is tromchúisí sa gheimhreadh is ea caillteanas gruaige córasach. Is minic a threoraíonn cailíní claontachtaí éagsúla, mar shampla, ná caith hataí ionas nach gcuirfidh siad bac ar rochtain ocsaigine ar an scalp. Nó tosaíonn siad ag níochán a gcuid gruaige dhá uair níos lú go minic le súil go gcosnóidh saille gruaig ó sioc. É sin araon, agus ceann eile - earráidí. De ghnáth, is muidne féin is cúis le droch-ghruaig. Cad iad na rialacha ba chóir a leanúint?
1. Caith hata i gcónaí. Ní hamhlaidh a scread do sheanmháthair i do dhiaidh: “Cuir ort do hata.” Is leor 5 nóiméad chun follicles gruaige a reo. Chun iad, tá sé seo strus, mar sin titeann gruaig amach sa gheimhreadh.
2. Nigh do chuid gruaige go rialta. Caithfidh tú do cheann a ní mar bíonn sé salach, mar a dhéanann tú i séasúir eile. Tá seampú neamhchoitianta contrártha do ghruaig olach, ar shlí eile cuirfidh an scannán mar thoradh air bac ar rochtain ocsaigine ar an scalp, agus ní chosnóidh sé i gcoinne fuar.
3. Lean do shláinte. Is féidir le gruaig titim amach agus éirí dull mar gheall ar fheidhmiú lagaithe an fhaireog thyroid agus an chórais atáirgthe.
4. Smaoinigh ar an tréimhse athnuachana gruaige. Déantar ár gcuid gruaige a athnuachan gach séasúr, agus uair amháin gach 7 mbliana bíonn athrú iomlán ar ghruaig. Titeann gruaig ag an nóiméad seo ar luasanna éagsúla. Go minic, titeann athsholáthar gruaige go beacht ag deireadh thréimhse an gheimhridh, nuair is féidir le caillteanais 30% a bhaint amach.
5. Cosc a chur ar easnamh vitimín. Smaoinigh ar dhóthain torthaí agus glasraí geimhridh a bheith agat do do chorp. Más rud ar bith é, ceangail vitimíní ghrúpaí B, C, A, Omega - 3, 6 aigéid sailleacha. Cuir bianna ard cailciam le do réim bia.
6. Úsáid cosantóirí teirmeacha. Is féidir spraeire cosanta teasa a úsáid agus é ag leagan agus ag cíor - cruthaíonn sé scannán cosanta, a scriostar in áit an bholgáin ag teochtaí arda.
7. Nílstrus amach. Is féidir leat do chuid gruaige a chosaint ach gan a bheith neirbhíseach arís. Is é calma an eochair do shláinte an orgánaigh iomláin.
8. Má tá an scéal lebíonn meath na gruaige criticiúil- féachdon dochtúir. Cuideoidh an chúis leis an trichologist, an endocrinologist agus dermatologist a fháil amach.
Cúram Gruaige Olach
Cruthaíonn gruaig olach a lán fadhbanna sa gheimhreadh, toisc go n-éiríonn sí níos gréisceach ná mar is gnách, scoilttear agus triomaítear í go lár na gruaige. Cad iad na táirgí cúram gruaige a chabhróidh?
1. Seampún taise. Tá gruaig olach an-díhiodráitithe agus dá bhrí sin leictrithe i gcónaí. Rialaíonn seampúnna taise scaoileadh saille ar an scalp, cruthaíonn siad an toirt atá ag teastáil agus cuireann siad le mothú na gruaige glan.
2. Glantóirí do chraiceann íogair. Is minic go mbíonn itching agus greannú ar an scalp mar thoradh ar ghruaig olach. Dá bhrí sin, tá glantóirí glóthacha do chraiceann agus do ghruaig íogair oiriúnach do roinnt.
3. Mascanna laethúla agusbalms. Sa gheimhreadh, caithfidh tú maisc agus balms a úsáid chun “leictreachas” a bhaint den ghruaig. Oibríonn an masc gruaige a chuirtear i bhfeidhm ar feadh 20-30 nóiméad faoi thuáille go han-mhaith.
4. Ola Argan. Is féidir leigheas nádúrtha uathúil a chur le seampú nó a chur ar ghruaig tar éis stíliú le gruagaire. Tugann sé Shine agus cuireann sé deireadh le leictriú.
Má tá gruaig olach ort, lean na treoirlínte seo:
- bain úsáid as triomadóirí gruaige agus iarainn níos lú
- nigh do cheann le huisce te, ní te. Ag an deireadh, sruthlaigh do chuid gruaige le huisce fuar ionas go ndúnfaidh na scálaí,
- foircinn scoilte gearrtha gach 6-7 seachtaine,
- bain úsáid as táirgí nach bhfuil sulfáití iontu, ar shlí eile beidh an ghruaig ag tuaradh agus ag céimniú níos mó fós,
- nigh do chuid gruaige níos mó ná 2-3 huaire sa tseachtain,
- cuir níos mó próitéine le do réim bia. Is é an duine atá mar ábhar tógála don ghruaig,
- Úsáid gléas iontach den sórt sin mar humidifier.
