Is é an príomhchiontóir as an gcuma atá ar "airgead" ar an ceann ná melanin. Is lí nádúrtha é seo a líonann an seafta gruaige agus a chinneann a dath. Le haois, lagaíonn na cealla a tháirgeann melanin (melanocytes), agus istigh sa ghruaig éiríonn siad folamh, agus liath ón taobh amuigh. Déanann gach áilleacht iarracht moill mhíthaitneamhach a léiriú chomh fada agus is féidir, úsáidtear maisc nádúrtha, cleachtaí speisialta agus nósanna imeachta cosmaideacha. Tá ról tábhachtach ag an ábhar seo ag vitimíní ó ghruaig liath. Cad é an uirlis seo, prionsabal na gníomhaíochta ar an bhfadhb agus athbhreithniú ar na drugaí is fearr, léigh ar.
Cén fáth go bhfuil gruaig liath
Is léiriú é an chuma atá ar ghruaig liath ar athruithe fiseolaíocha a bhaineann le haois i gcorp an duine. Braitheann a chuma den chuid is mó ar oidhreacht agus tréithe an choirp, ar staid an chliaint, a stíl mhaireachtála, a chothú. Mar thoradh air sin, is féidir na “snáitheanna airgid” sa ghruaig a thabhairt faoi deara den chéad uair tar éis 35 bliana, tá bealach difriúil ag gach duine.
I roinnt cásanna, bíonn an chéad ghruaig liath le feiceáil ag aois níos luaithe, mar shampla, ag aois 20. Déanann an fhíric seo tú aireach agus aird níos mó a thabhairt ar do shláinte féin.
Na príomhchúiseanna le gruaig liath:
- laghdú ar ghníomhaíocht melanocytes ag saorfhréamhacha a charntar sna cealla eipideirmeacha mar gheall ar phróisis athlastacha an scalp, ionsaitheacht na bhfachtóirí comhshaoil agus comhdhéanamh ceimiceach, easpa cothaithe leordhóthanach sna follicles,
- easpa melanocytes,
- cuirtear isteach ar an bpróiseas comhshamhlaithe tyrosine (mar gheall ar an aimínaigéad seo, bíonn na follicles agus an seafta gruaige ag idirghníomhú le melanocytes).
Sainaithníonn saineolaithe roinnt fachtóirí a bhaineann le grátáil roimh am gruaige:
- fachtóir géiniteach (b’fhéidir go raibh fadhb luath gruaige liath ag do ghaolta freisin)
- easnamh vitimín fadtéarmach, is í an fhadhb ghéarmhíochaine ná easpa vitimíní B,
- aiste bia míshláintiúil, forlámhas salainn, sailleacha sa réim bia,
- neamhoird rialta an néarchórais, strus, neacróis,
- antaibheathaigh a úsáid go minic
- droch-nósanna (caitheamh tobac, alcólacht),
- athruithe radacacha ar dhath gan cúram ar chaighdeán leordhóthanach do gcuacha lagaithe,
- go leor galair ainsealacha na gcóras coirp,
- cuireann fiú bia vegetarian le cuma luath “snáitheanna airgid”.
Pointe tábhachtach! Ní shéanann eolaithe an fhéidearthacht dath gcuacha a athbhunú tar éis cúrsa vitimín agus nósanna imeachta nuálacha éagsúla. Dá bhrí sin, is fiú seans a ghlacadh fós: fiú mura n-éiríonn leat filleadh ar an dath roimhe seo, tá ráthaíocht agat go laghdóidh tú cuma gruaige liath nua.
Cad iad na vitimíní atá tábhachtach don ghruaig
Bíonn tionchar ag easpa vitimíní sa chorp go príomha ar riocht gcuacha, chraiceann agus tairní. Má thugann tú aird ar na comharthaí seo go tráthúil, ansin is féidir na fadhbanna a bhaineann le cuma na gruaige liath a sheachaint. Cad iad na vitimíní seo le haghaidh gruaige?
- Vitimín A (retinol, a chomhpháirteanna)- atá freagrach as cothú an chraiceann. Is uirlis fíor-riachtanach í an chomhpháirt seo chun próisis meitibileach agus athghiniúna a normalú i gcealla an scalp agus sna follicles gruaige. Ina theannta sin, gníomhaíonn retinol táirgeadh lí nádúrtha agus obair melanocytes.
- Tocopherol nó vitimín E.- frithocsaídeoir den scoth. Déanann Tocopherol blocáil ar éifeacht dhiúltach saorfhréamhacha, cuireann sé cosc ar aosú luath a bheith ann. Ar mhaithe le héifeachtacht níos fearr, moltar vitimín E agus A. a chomhcheangal. Comhlánaíonn siad a chéile go foirfe agus soláthraíonn siad tandem cumhachtach chun an scalp agus na follicles gruaige a leigheas agus a neartú.
- Vitimíní B. Tá ról ríthábhachtach acu maidir le sláinte agus áilleacht na gruaige a chinntiú, is minic go mbíonn curls agus triomacht agus cailliúint gile mar thoradh ar a n-easpa:
- B1 nó thiamine - bíonn tionchar aige ar elasticity an seafta gruaige,
- B2 nó riboflavin - bíonn tionchar aige ar scaipeadh fola an scalp agus ar líonadh cealla le hocsaigin, cothaithigh. Meastar gur comhartha easpa an vitimín seo triomacht mhéadaithe na leideanna i gcoinne chúlra fréamhacha olacha.
- B3 nó niacinamide, aigéad nicotinic - neartaíonn sé follicles, spreagann sé fás gcuacha. Tá aigéad nicotinic freagrach as lí nádúrtha a fhoirmiú.
- B5 nó aigéad pantothenic - ráthaíonn sé fás tapa gruaige, agus luasghéadaíonn sé athghiniúint an chraiceann freisin, tá éifeacht ard frith-athlastach aige, cuireann sé cosc ar ghruaig bhriste.
- B6 nó pyridoxine - cuireann sé cosc ar chraiceann tirim, cuma dandruff agus roinnt galair deirmeolaíochta.
- B7 nó Biotin, Vitimín H. - a fheabhsaíonn próisis meitibileach, a mbíonn éifeacht dhearfach aige ar an néarchóras. Tá baint ag biotin le miondealú saillte, próitéiní agus carbaihiodráití, agus cuireann sé le gníomhaíocht vitimíní eile freisin.
- B8 nó inositol, inositol - cinntíonn sé gnáthfheidhmiú cealla, glacann sé páirt i gcothú na bhfollán agus i gcosc ar ghruaig luath.
- B9 nó aigéad fólach - Tá sé tábhachtach d’fhás gcuacha, feabhsaíonn sé microcirculation na fola agus neartaíonn sé na fréamhacha, scalp, cuireann sé cosc ar aosú luath agus cailliúint gruaige.
- B12 nó cobalamin - an trodaire is tábhachtaí do shláinte na gruaige, léirítear a easpa sa néarchóras, an córas imdhíonachta, glacann sé páirt i bpróisis meitibileach na cille eipideirm, agus cuireann sé lena deighilt thapa. Tá an easpa cobalamin faoi deara láithreach: bíonn gruaig liath le feiceáil, éiríonn na snáitheanna brittle, dull, is cosúil go bhfuil siad lag agus gan saol.
Cad ba chóir a thógáil le gruaig luath liath
Le gruaig luath liath, molann trichologists déanamh suas le ganntanas vitimíní A, B. Tugtar aird ar leith ar vitimíní B12, B3, B5, B7, B8 agus B9.
Smaoinigh nach gcuirtear gach vitimín le chéile. Ní thabharfaidh iontógáil mímheabhrach na gcothaithigh uile ag an am céanna an éifeacht inmhianaithe, ós rud é go bhfuil go leor acu in ann éifeacht daoine eile a neodrú. Mar shampla, ní féidir vitimín B6 a chomhcheangal le B1, agus forordaítear provitamin B5, ar a mhalairt, le haigéad fólach le go mbeidh sé níos éifeachtaí.
Seachain easnamh vitimín, is féidir leat an aiste bia a choigeartú i gceart, ag cur níos mó bia vitimín leis, sailéid ó ghlasraí úra, torthaí.
Aird! Sula nglacfaidh tú coimpléisc vitimín, agus drugaí á n-úsáid agat chun maisc ghruaig bhaile a ullmhú, téigh i gcomhairle le speisialtóir.
Bianna frith-liath
Féadfaidh tú easpa comhpháirteanna úsáideacha le bia a chosc agus a réidh. Chun seo cuir le do réim bia laethúil:
- uibheacha
- meats lean
- iasc
- tá gráin iomlána, ag ithe ríse donn, groats eorna tairbheach go háirithe,
- giosta an ghrúdlann
- bainne
- Torthaí agus glasraí úra
- sú cairéad
- an t-ae.
Chun déanamh suas d’easnamh retinol, caithfidh custaiméirí péitseoga, melún, pumpkin nó cairéid a leanúint. Ach ná déan dearmad air, bíonn caillteanas gruaige mar thoradh ar a bhreis.
Chomh maith leis seo, molann saineolaithe iad a fhorlíonadh, na táirgí seo a chomhcheangal le cáis, ribí róibéis, eithne gallchnó agus pischineálaigh. Tá líon mór mianraí iontu, cothaithigh, go háirithe mil agus sinc. Luasghéadaíonn siad ionsú vitimíní.
Is féidir na táirgí atá beartaithe a úsáid chun maisc gruaige nádúrtha, baile a ullmhú. Cuirfidh an cur chuige seo deireadh le heasnamh vitimín go tapa, déanfaidh sé dath na gruaige sáithithe, gan lochtanna.
Ná déan dearmad táirgí a mbíonn tionchar diúltach acu ar phróisis intracellular a thréigean agus a théann in aois luath an choirp. Ina measc seo tá stáirsí, siúcra, salann, deochanna alcólacha, gach bia sailleacha, friochta.
Na 5 choimpléasc vitimín is fearr ó ghruaig liath
Bealach níos éifeachtaí agus níos gasta chun an radiance nádúrtha agus an dath gruaige a athbhunú iontógáil coimpléisc vitimín. Tar éis staidéar a dhéanamh ar athbhreithnithe ar thomhaltóirí agus speisialtóirí, bhí an-tóir agus rath ar na drugaí seo a leanas:
- Dian Selmevit - casta vitimín agus mianraí. Is trodaire i gcoinne gruaig liath gach comhpháirt den druga. Sa chomhdhéanamh gheobhaidh tú aigéad ascorbach agus fólach, riboflaivin, tócaifearóil agus retinol, vitimín B12 agus B1, sinc, maignéisiam, seiléiniam agus go leor comhábhair úsáideacha eile. Tar éis cúrsa cóireála le druga, tugann othair faoi deara athruithe den sórt sin: téann tuirse ainsealach, éiríonn an craiceann leaisteach, agus bíonn na gcuacha silky agus lonracha. Cosnóidh pacáiste amháin den druga 380 rúbal, ach is leor 2 mhí de theiripe.
- Selmevit - multivitamins agus mianraí do gach lá. Tá an comhdhéanamh cosúil leis an druga Selmetiv Intensive. Tá an costas thart ar 300 rúbal.
- Pentovit - coimpléasc vitimíní de ghrúpa B. Úsáidtear é chun riocht ginearálta an choirp a neartú, i gcóireáil chasta galair an néarchórais. Tar éis dóibh an druga a thógáil, tugann othair faoi deara fás tapa gruaige agus neartú. Beidh multivitamins úsáideach i ngruaig luath liath, má tá baint ag cúis a chuma le heasnamh vitimín. Tá an druga ar fáil i dtáibléid, a thógtar 3 huaire sa lá. Maireann pacáiste amháin ar feadh 3-4 seachtaine. Is é costas an druga 136 rúbal.
- Vitimíní Paba ó Now Foods - tá vitimín B10 intuaslagtha in uisce nó aigéad para-aminobenzoic sa druga. Déantar an comhábhar seo a shintéisiú le microflora intestinal agus tá ról tábhachtach aige don chorp. Spreagann aigéad para-aminobenzoic próisis meitibileach, déanann sé an fhaireog thyroid a normalú, tá sé riachtanach i sintéis aigéad fólach, cuireann sé cosc ar fhoirmiú téachtán fola, agus feabhsaíonn sé éifeacht vitimíní B agus aigéad ascorbach freisin. Coinníonn 10 scáth nádúrtha na gruaige, cuireann sé cosc ar chuma na gruaige liath ag aois an-óg. Tá costas pacáistithe an druga idir 380 agus 900 rúbal in aghaidh an 100 capsúl.
- Melan Plus - Coimpléasc vitimín agus mianraí Mheiriceá i gcoinne gruaige liath. Tá a ghníomh dírithe ar scaipeadh fola a fheabhsú, sreabhadh melanin a athbhunú isteach sna follicles gruaige. Cuimsíonn comhdhéanamh an táirge vitimíní, mianraí, eastóscáin íocshláinte, atá in ann an scáth gruaige a bhí ann roimhe seo a athbhunú agus aosú an choirp a mhoilliú. Éilíonn an monaróir go bhfuil an druga éifeachtach le húsáid, fiú nuair a chlúdaíonn gruaig liath an chuid is mó den ghruaig. Ba cheart a bheith ag súil le torthaí suntasacha tar éis 3-4 mhí de theiripe. Tá multivitamins ann - 2800 rúbal.
Agus vitimíní á roghnú agat i gcoinne gruaige liath, tabhair aird ar athbhreithnithe úsáideoirí agus ar mholtaí saineolaithe. Ná bí ag súil le hathruithe suntasacha ar dhath a thabhairt faoi deara tar éis roinnt dáileoga, léirítear éifeacht dhearfach an druga sna ribí nua-athbhunaithe, cé nach méadaíonn méid na gruaige liath.
Pointe tábhachtach! Díoltar vitimíní le haghaidh gruaige ó ghruaig liath i gcógaslann, déantar iad a dháileadh gan oideas, ach teastaíonn sainchomhairliúchán sula dtógtar iad.
Rialacha iarratais
Ionas nach gcuirfidh an éifeacht a bhaineann le coimpléisc multivitamin níos measa riocht na gruaige agus an choirp ina iomláine, Tá sé tábhachtach cloí le riachtanais an mhonaróra agus le moltaí an dochtúra:
- Bí cinnte dul i gcomhairle faoin bhféidearthacht an táirge a úsáid ó speisialtóir, tá contraindications ag an druga agus i gcásanna áirithe bíonn fo-iarsmaí ann.
- Forordaítear multivitamins ina n-aonar.
- Tóg an táirge go rialta gan bearnaí.
- Más gá cógais eile a ghlacadh, bí cinnte dul i gcomhairle le speisialtóir maidir le comhoiriúnacht drugaí. B’fhéidir go gcaithfear multivitamins a thógáil a chur siar ar feadh tamaill.
- Ná sáraíonn tú an dáileog a mholtar, ní luasóidh sé seo an téarnamh, ach beidh iarmhairtí míthaitneamhacha mar thoradh air.
- Nuair a tharlaíonn an tinneas, nausea nó meadhrán is lú, ba chóir an druga a chur siar agus dul i gcomhairle le dochtúir.
Mura bhfuil tú réidh le haghaidh míochainí fada, molann áilleoirí cúrsa mesotherapy. Sa chás seo, déantar instealladh vitimín go subcutaneously.
Coimpléisc vitimín agus mianraí, aiste bia sláintiúil - is deis é seo dath nádúrtha na gruaige a thabhairt ar ais, chun corp an othair a neartú. Bíonn tionchar ag gníomh multivitamins ar riocht na gruaige, feabhsaíonn sé cáilíocht agus dath an chraiceann, déanann sé meitibileacht a normalú, agus is lú an seans go mbeidh galair thógálacha, víreasacha ar an othar.
Físeáin úsáideacha
Conas a d’éalaigh mé ó ghruaig liath.
Vitimíní do ghruaig B1, B6 agus B12.
Cúiseanna leis an sagging a léiriú
Is substaint í melanin atá mar chuid de struchtúr na gruaige, agus tá sí freagrach as a dath. I gcaitheamh na mblianta, táirgeann an corp níos lú agus níos lú de, faoi seach, téann sé níos lú i gcuacha, mar gheall ar a dtosaíonn siad a scéim dathanna a chailleadh, de réir a chéile bíonn siad faoi dhath. Is é sin, is é an chúis is mó ná aois ach go minic bíonn gruaig liath le feiceáil fiú ag aois 25-35 bliana, d’fhéadfadh na cúiseanna a bheith leis seo a leanas:
- Nochtadh fada ar sholas díreach.
- Galair áirithe a bheith i láthair (siondróm Werner, progeria, dysfunction thyroid, srl.).
- Strus néarógach (strus leanúnach, néaróg, dúlagar).
- Tomhaltas deochanna láidre i gcainníochtaí móra (tae, caife, srl.).
- Aiste bia mícheart.
- Meitibileacht lagaithe.
- Oidhreacht ghéiniteach.
- Easpa aimínaigéid sa chorp.
- Easpa vitimíní B.
Má luíonn an chúis le grafadh le heredity, taispeánfaidh leanaí gruaig liath ag an aois chéanna lena dtuismitheoirí.
Chun é seo a sheachaint, is gá do chorp a sháithiú le micrea-chomhábhair, agus ar an gcéad dul síos, d’aiste bia a chothromú. Mura n-itheann tú glasraí, torthaí agus iasc, ansin beidh easnamh iarainn, cailciam, copair agus sinc ar do chorp, agus tá easpa na riandúile seo ar cheann de na cúiseanna le spotaí liath freisin. Tá aimínaigéid i mbianna próitéine a bhfuil baint acu le táirgeadh melanin. Dá bhrí sin ná diúltú próitéiní a ghlacadh ar feadh i bhfad.
Tá sé dodhéanta fáil réidh leis an ngreadadh atá ann cheana, ach is féidir cosc a chur ar léiriú snáitheanna liath nua.
Cad iad na vitimíní atá in easnamh?
Léiríonn léiriú sagging easpa sa chorp na vitimíní seo a leanas:
- "B9" - tá éifeacht athnuachana aige ar an ngruaig. Neamh-chomhoiriúnach le sinc.
- "B3" - cuireann sé cosc ar chaillteanas gruaige agus sáithíonn sé an ghruaig le scéim dathanna. Droch-chomhcheangal le “B12” agus “B1”.
- "B7" - caomhnaíonn sé an scéim dathanna agus tugann sé neart do na snáitheanna. Níl sé comhoiriúnach le “C”.
- “B10” (ar a dtugtar paba nó “H1” freisin) - soláthraíonn sé ocsaigin do chealla, cuireann sé cosc ar chuma roimh am snáitheanna liath. Neamh-chomhoiriúnach le iarann agus copar.
- "B12" - tá sé freagrach as fás gcuacha. Droch-mheascán le “B1”, “B2”, “B3”, “B6”, “E”, “C” agus “A”.
- “B1” - cothaíonn sé gruaig le neart agus fuinneamh. Ag luí le “B12”, “B6” agus “B2”.
- “B5” - neartaíonn sé follicles gruaige agus spreagann sé iad chun dianfháis. Níl sé comhoiriúnach le copar.
- "B6" - cothaíonn sé cealla agus feabhsaíonn sé próisis meitibileach sa chorp. Comhoiriúnacht lag le “B1” agus “B12”.
- "B2" - tá éifeacht neartaithe ginearálta aige. Neamh-chomhoiriúnach le copar agus iarann.
Cuidíonn vitimín "C" le scaipeadh fola sa chorp a fheabhsú, rud a chuireann le saturation níos fearr gcuacha le riandúile úsáideacha. Cuidíonn vitimín "E" leis an gcóras imdhíonachta a neartú, agus ar an gcaoi sin feidhm chosanta an choirp a chobhsú. Agus déanann retinol (vitimín "A") moisturizes, cothaíonn agus tugann réidh don ghruaig.
Is é an t-am is fearr chun coimpléisc multivitamin a thógáil ná: Samhain-Nollaig agus Bealtaine-Meitheamh, ós rud é ag an am seo go bhfuil ganntanas cothaithigh sa chorp.
Coimpléisc Multivitamin - Is drugaí iad seo freisin ba chóir a úsáid de réir na dtreoracha. D’fhéadfadh iarmhairtí diúltacha sláinte a bheith mar thoradh ar shárú ar na rialacha iontrála.
Cuireann leigheas nua-aimseartha go leor uirlisí ar fáil a chabhraíonn le déileáil le cuma snáitheanna liath, ina measc seo tá: iontógáil coimpléisc vitimín agus mianraí, maisc gruaige, balms, séirim agus seampúnna éagsúla.
Coimpléasc Dikson Polipant
Foirm scaoilte - ampúilí.
Comhdhéanamh: vitimíní, mianraí, aimínaigéid, sliocht broghais.
Tá éifeacht chasta ag an druga ar an gcorp, ag neartú an chórais imdhíonachta, ag scaipeadh fola a fheabhsú, ag cailliúint gruaige a chosc agus ag léiriú gruaig liath.Trí struchtúr na gcuacha a smúdála, soláthraíonn sé a neartú a neartú agus cuireann sé cosc ar níochán cothaithigh úsáideacha uaidh. Bíonn tionchar fabhrach ag an druga ar an scalp freisin, rud a choisceann dandruff.
Iarratas: instealladh ionmhatánach 1 ml 2 uair sa lá.
Foirm scaoilte - táibléad.
Comhdhéanamh: coimpléasc vitimíní de na grúpaí “B”, “E”, “C”, “A”, copar, sinc, cailciam, maignéisiam, iaidín.
Is próifiolacsach den scoth é an coimpléasc multivitamin chun sagging a léiriú.
Neartaíonn follicles gruaige, ag cosc caillteanas gruaige, agus spreagann sé iad le haghaidh fás gníomhach gruaige.
Iarratas: 1 táibléad 3 huaire sa lá tar éis béilí.
Foirm scaoilte - capsúil.
Comhdhéanamh: vitimíní "A", "C", "E", grúpa "B", aimínaigéid, sinc, iaidín, cailciam, maignéisiam.
Cuidíonn an casta seo le riocht na snáitheanna agus na n-ingne a fheabhsú. Tugann sé fuinneamh, toirt, sáithiúlacht dathanna agus leaisteachas do gcuacha. Tá éifeacht teannta aige freisin ar na follicles gruaige, ag cosc caillteanas. Tá aimínaigéid ann a chuidíonn le táirgeadh melanin, rud a fhágann gur uirlis den scoth é chun gruaig liath a chosc.
Iarratas: Déantar an fháiltiú trí huaire sa lá, 1 capsule.
Masc oinniún agus gairleog
Tá oinniúin agus gairleog saibhir i vitimíní agus mianraí, chomh maith le substaintí gníomhacha a chabhraíonn le struchtúr na snáitheanna a athbhunú. Úsáideadh na táirgí seo mar chosmaidí, san am ársa.
Cócaireacht: Brúigh an sú ó 1 cheann gairleog agus 1 cheann oinniún, déan iad a mheascadh. Cuir le comhdhéanamh 1 tbsp. spúnóg bhoird d’ola castor (is féidir leat olóige nó burdock a úsáid) agus 1 buíocán. Corraigh go dtí go ndéantar mais aonchineálach a fhoirmiú.
Iarratas: Cuir an meascán i bhfeidhm ar shnáitheanna fliucha agus déan é a dháileadh go cothrom le do mhéar ar feadh an fhaid iomláin. Bailigh gruaig i mbun agus clúdaigh le ceallafán é ar feadh 25-30 nóiméad. Ansin sruthlaigh le seampú (mar tá an boladh an-pungent agus leanúnach).
Masc Ola cnó cócó
Tá ola cnó cócó an-saibhir i riandúile (maignéisiam, sinc, cailciam, fosfar, iaidín agus eile), vitimíní ("C", "A", "B"). Tá aimínaigéid ann freisin a bhfuil baint acu le táirgeadh melanin. Coscann ola cnó cócó graying roimh am, feabhsaíonn sé cuma gcuacha agus cuireann sé deireadh lena damáiste.
Cócaireacht: brú an sú as leath líomóide, cuir 2 spúnóg bhoird leis. spúnóg bhoird d’ola cnó cócó agus cúpla braon éitear. Measc gach rud go maith.
Iarratas: cuirtear an masc i bhfeidhm ar na gcuacha agus ar an scalp, agus ina dhiaidh sin tosaíonn siad ag massage éadrom le do mhéar ar feadh 3-5 nóiméad. Ansin tá an masc clúdaithe le ceallafán agus fillte i tuáille (ag cruthú éifeacht theirmeach) agus fágtar é ar feadh 25-30 nóiméad, ansin nitear é le huisce te gan seampú a úsáid.
Masc duille Henna
Is dath nádúrtha é Henna a bhfuil an cumas aici cuma gcuacha a neartú agus a spreagadh. Tá casta riandúile ann ina chomhdhéanamh de Henna a chothaíonn struchtúr na snáitheanna, chomh maith le roinnt vitimíní.
Cócaireacht: 2 tbsp. measc spúnóg bhoird de henna le 2 tbsp. spúnóg bhoird de chaife talún agus caolaigh le huisce fiuchta chun comhsheasmhacht cosúil le huachtar géar a fháil.
Iarratas: Déan an táirge a dháileadh go cothrom ar feadh fad iomlán na snáitheanna, ansin suathaireacht agus clúdaigh do cheann le ceallafán agus tuáille. Fan 60-90 nóiméad, ansin sruthlaigh in uisce te.
Conclúid
Má thugann tú faoi deara cuma na gcéad ribí liath, ná déan iarracht iad a tharraingt amach. Ar an mbealach seo is féidir leat an t-ionfhabhtú a thabhairt isteach san ionghabháil subcutaneous, agus tá iarmhairtí diúltacha sláinte ag baint leis seo. Is é an rogha is fearr ná iad a ghearradh amach. Baineann sé seo leis na daoine sin a bhfuil snáitheanna liath acu cheana féin. Ba chóir dóibh siúd nach bhfuil acu cosc a chur orthu d’fhonn a gcuid gruaige a chosaint ar aosú roimh am. Déantar cur síos thuas ar conas é seo a dhéanamh.
Cén vitimín atá in easnamh má thosaigh an ghruaig ag dul liath
Baile »Cúram Gruaige
Fadhb mhór do dhaoine óga idir 20 agus 30 bliain d’aois is ea an ghéilleadh roimh am, rud a fhágann go bhfuil cuma i bhfad níos sine orthu ná mar atá siad i ndáiríre. Chun an próiseas seo a stopadh, is fearr do dhaoine óga vitimíní a thógáil istigh nó a úsáid i ngruaig liath i maisc.
Cén fáth ar chas mo chuid gruaige liath go luath?
Tá an fhadhb a bhaineann le luath-graying mar gheall ar fhachtóirí éagsúla. Ina measc seo tá:
- bia junk sailleacha
- strus agus dúlagar
- fachtóirí oidhreachtúla
- cur isteach agus luaineachtaí hormónacha,
- caitheamh tobac agus alcólacht,
- cosmaidí ionsaitheacha a úsáid
- roinnt galair.
Cén vitimín atá in easnamh má bhíonn an ghruaig liath
Bí cinnte bianna sláintiúla agus cothaitheach a ithe. D’fhéadfadh easnamh mianraí agus eilimintí cosúil le B, C, iarann, copar agus iaidín a bheith mar “phríomhchúisitheoir” maidir le luath-ghéilleadh.
Agus is féidir le glacadh drugaí cógaisíochta speisialta an fhadhb seo a réiteach go deo. Le haghaidh comhairle, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir ionas go roghnóidh sé na forlíonta cearta duit, bunaithe ar do riocht sláinte.
Vitimín B chun stop a chur ag grafadh
De ghnáth bíonn gruaig ghránna i measc daoine óga mar gheall ar easpa bia sláintiúil ina réim bia. De ghnáth is é easnamh B-12 is cúis le grafadh roimh am. Is féidir leat cabhrú le dath na snáitheanna a chaomhnú trí roinnt forlíonta cothaithe a ghlacadh. Ith bianna a bhfuil go leor eilimintí B iontu chun dath nádúrtha a thabhairt do gcuacha.
Ní chasfaidh gcuacha liath go luath má ghlacann tú 300 mg de vitimín B5, ar a dtugtar aigéad pantothenic freisin, gach lá. Tá sé le fáil i:
- buíocáin uibhe
- feoil
- grán iomlán agus giosta an ghrúdlann.
Ól sú cairéad, arb é foinse B5 é.
Is féidir leat cabhrú leis an gcomhlacht melanin a tháirgeadh agus a dath gruaige a athbhunú trí 4 mg in aghaidh an lae d’eilimint B6 a ithe, atá le fáil in:
- buíocáin uibhe
- gránaigh gráin iomláin
- feoil
- giosta agus glasraí an ghrúdlann.
Trí fhorlíonta a ghlacadh le B-12, seachnóidh tú graying roimh am. Is iad foinsí B-12:
Ceann de na bealaí chun gcuacha a neartú ná aigéad para-aminobenzoic (PABA). Tóg é ag 300-400 mcg in aghaidh an lae. Ina fhoirm nádúrtha, tá sé le fáil i nglasraí glasa, soy, torthaí.
Ithe 300 microgram de biotin, ar a dtugtar vitimín H freisin, go laethúil chun fáil réidh le gruaig liath. Spreagann biotin fás gcuacha freisin. Tá biotin nádúrtha le fáil in:
- buíocáin uibhe
- rís donn
- gráin iomlána
- ae
- giosta bainne agus grúdlainne.
Neartaíonn biotin do bholgáin agus cabhraíonn sé leo keratin a tháirgeadh.
Táirgí Gruaige
Ith a lán bia, agus cuidíonn a n-úsáid gach lá le fás gcuacha agus a neart a fheabhsú. Mar shampla, tá gallchnónna saibhir i gcopar, a stopann cailliúint gruaige agus gruaig liath. Is é an rud go bhfuil ról cinntitheach ag copar i dtáirgeadh melanin, agus tugann melanin a lí.
Deir saineolaithe freisin go bhfuil leibhéil arda vitimíní since agus liath gruaige tábhachtach chun a dath a choinneáil. Ciallaíonn sé seo gur chóir dóibh siúd atá ag iarraidh an t-iar-áilleacht a chur ar ais dá gcuid gruaige bianna atá saibhir i sinc, mar shampla ribí róibéis, sliogéisc, síolta agus cáis.
Tá Omega-3 i ribí róibéis, substaint atá go maith do chroí an duine, don chraiceann agus do na follicles. Is iad na foinsí maithe atá aige:
Is gnách go méadaíonn an gá le haigéad fólach i measc na mban torracha, ach uaireanta is féidir le heitilt roimh am a bheith ina chúis le grágáil roimh am i ngnáthdhaoine. Maidir le sláinte, ithe go leor:
Cad iad na bianna atá díobhálach
Is é an fonn atá air breathnú óg agus álainn ná rud a mbíonn taithí ag go leor mná agus fir air go laethúil. Ach ionas go bhfanfaidh áilleacht na gcuacha mar an gcéanna i gcónaí, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do chothú. Tá sé tábhachtach go háirithe tomhaltas bianna áirithe a théann i bhfeidhm ar ráta aosaithe an choirp a laghdú, lena n-áirítear:
- siúcra
- salann
- stáirsí
- bianna friochta agus alcól.
Tá an bia seo ar cheann de na miasa is díobhálaí do do chuma.
Seo liosta de roinnt táirgí eile a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do tairní agus do chraiceann:
- 1. Siúcra. Mar thoradh ar úsáid milseán tá méadú ar an siúcra fola. Nuair a tháirgeann an corp inslin mar fhreagairt ar mhéadú ar shiúcra fola, méadaíonn sé freisin an méid androgen (hormón fireann a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis an bhfollán bás i measc na mban agus na bhfear araon).
- 2. Vitimín A. Is féidir leis an iomarca eilimint A a bheith ina chúis le maol. Tarlaíonn sé seo de ghnáth le forlíontaí cothaitheacha a úsáid. Is gnách go dtosaíonn gnáthfhás na snáitheanna tar éis iontógáil forlíonta A a stopadh.
- 3. Bainne. Bíonn tionchar ag testosterone a fhaightear i mbainne bó ar leibhéil hormóin i bhfear agus i mná, rud a chuireann isteach ar fhorbairt aicne. Tá hormóin i mbainne ó bha torracha gur féidir leis na faireoga salivary a bheith ina dihydrotestosterone, an fhoirm is cumhachtaí de testosterone. Agus méadaíonn sé seo, ar a seal, méid na gruaige liath ar an ceann.
- 4. Alcól. Ní amháin go bhféadfadh barraíocht alcóil dul i bhfeidhm ar an gcraiceann, ach dochar a dhéanamh do na tairní agus don ghruaig freisin. Ós rud é gur diuretic é alcól, déanann sé an corp a ídiú agus na sreabháin agus na cothaithigh riachtanacha a bhaint as. Déanann an próiseas seo craiceann an duine a dhíhiodráitiú.
Ní amháin go gcuideoidh aiste bia cothrom leat breathnú níos fearr go fisiceach, ach beidh tionchar aige freisin ar do shláinte foriomlán.
Leideanna chun cabhrú leat stop a chur le fás gruaige:
Níos minice, éiríonn na snáitheanna bán agus liath mar gheall ar an leibhéal íseal melanin iontu (an lí a thugann dath nádúrtha).
Is féidir le gníomhaíocht melanocytes den sórt sin moilliú le haois, agus mar sin de réir a chéile stopann corp an duine táirgeadh melanin.
In áit na snáitheanna seo a chlúdach le péinteanna tráchtála agus luchtaithe go ceimiceach, bain triail as roinnt leigheasanna baile nádúrtha chun gcuacha a neartú.
Gooseberry Indiach
Is féidir le spíonáin Indiach, nó amla, sár-jab a dhéanamh le raon fadhbanna gruaige, lena n-áirítear:
- graying roimh am,
- dath dull
- ag titim amach.
Tá buntáistí leis sa troid i gcoinne gruaige liath, toisc go bhfuil sé saibhir i vitimín C agus frithocsaídeoirí éagsúla. Is minic a úsáideann siad sliocht amla chun críocha cosmaideacha agus déanann siad maisc leis.
Masc a chócaráil le amla:
- Doirt roinnt ola cnó cócó i sáspan beag. Boil cúpla slisní triomaithe de spíonÚn Indiach go dtí go ndorchaigh siad. Lig don mheascán fuarú. Cuir é i bhfeidhm ar shnáitheanna agus ar chraiceann. Fág é thar oíche nó uair an chloig sula ndéantar é a shruthlú. Déan an nós imeachta seo uair sa tseachtain 1-2 uair.
- Ina theannta sin, is féidir leat meascán de 1 spúnóg bhoird de amla agus cúpla braon de sú líomóide a dhéanamh. Déan massage ceann agus lig dó sáithithe thar oíche.
- Is féidir leat meascán de mhéideanna comhionanna ola amla agus almón a úsáid mar masc. Brúigh roinnt sú aoil isteach ann chun gile a chur leis. Chomh maith le sagging a laghdú, cuirfidh an meascán seo le fás sláintiúil, neartú gruaige agus ramhrú.
Duilleoga Curaí - Lí Nádúrtha
Feabhsaíonn duilleoga curaí pigmentation gruaige. I gcomhcheangal le sliocht cnó cócó, oibríonn siad mar lí dathúcháin den scoth.
Oiriúntóir cócaireachta le duilleoga curaí:
Boil cúpla duilleog den phlanda curaí in éineacht le spúnóg bhoird d’ola cnó cócó go dtí go ndorchaigh siad. Lig don mheascán seo fuarú. Caith é i nglais agus cuimil é. Fág é ag maos ar feadh leathuaire. Ansin sruthlaigh in uisce te agus seampú. Déan an nós imeachta seo uair nó dhó sa tseachtain ar a laghad.
Na buntáistí a bhaineann le henna
Is dath nádúrtha é Henna freisin. Chomh maith leis an bhfíric go n-éiríonn na snáitheanna níos dorcha, cruaíonn siad agus éiríonn siad lonrach.
Conas masc a dhéanamh le henna:
1. Meilt cúpla duilleog d’fhéar henna i greamaigh. Cuir trí taespúnóg de amla leis (is féidir leat púdar a dhéanamh), 1 teaspoon caife agus beagán iógart beag. Cuir an masc i bhfeidhm go cothrom thar na snáitheanna. Tar éis sin, tabhair tacaíocht dó ar feadh thart ar 30 nóiméad ar an ceann, nigh é mar is gnách. Déan an próiseas seo arís uair amháin gach coicís nó trí seachtaine.
2. Rogha eile is ea duilleoga féar henna a chócaráil le sliocht cnó cócó nó mustaird. Is féidir an meascán seo a choinneáil trí thine ar feadh 5 nóiméad. Ansin, de réir mar a fhuaraíonn an meascán, is féidir é a chur i gcuacha agus é a fhágáil ar feadh thart ar leath uair an chloig. Nigh amach é le huisce te agus seampú.
3. Measc an caife dubh ullmhaithe le henna go dtí go bhfaighidh tú comhsheasmhacht uachtar géar. Dún an babhla agus lig dó brew ar feadh roinnt uaireanta. Cuimil an meascán seo isteach sa scalp, ansin é a fhágáil ar feadh 1-3 uair an chloig. Nigh do chuid gruaige le seampú.
Measca le sú líomóide agus ola cnó cócó
Cuireann sliocht cnó cócó iontais ar ghruaig. Ní amháin go ndéanann sé iad a moisturizes, spreagann sé fás, ach tugann sé solas agus dath nádúrtha dóibh freisin. Nuair a úsáidtear í ar feadh i bhfad, cabhraíonn ola cnó cócó le stop a chur leis an bpróiseas luath-graying toisc go bhfuil a lán frithocsaídeoirí ann.
Leigheas an-simplí chun an struchtúr a athbhunú is ea meascán le sú líomóide agus cnó cócó. Chun é a ullmhú, ní mór duit 3 taespúnóg sú a mheascadh i méid beag ola (braitheann sé ar fad ar fhad do shnáitheanna).
Cuir comhsheasmhacht leis na gcuacha agus suathaireacht ar an scalp. Fág é ar feadh leath uair an chloig sula níocháin do chuid gruaige. Déan an nós imeachta seo go seachtainiúil.
Na buntáistí a bhaineann le Rosemary
Cuidíonn Rosemary le dath stíl gruaige nádúrtha a choinneáil. Boil i bpanna leath gloine de Rosemary triomaithe agus beagán saoi, ag cur 400 ml leis. uisce. Lig sé brew ar feadh roinnt uaireanta. Úsáid é mar chabhair sruthlaithe tar éis níocháin. Fág an meascán ar feadh 20 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú. Déan arís go seachtainiúil.
Molasses dubh
Is leigheas baile coitianta agus éifeachtach é molás dubh chun fadhbanna a chosc ó ghreadadh go luath. Tá copar san fhéar, rud a chabhraíonn le lí a tháirgeadh.
Tá thart ar 14% den dáileog laethúil copair i molás dubh. Tá riandúile eile ann freisin mar seiléiniam, maignéisiam agus iarann. Ól insileadh le spúnóg bhoird amháin de balm líomóide ar maidin ar feadh cúpla mí ar a laghad, agus feicfidh tú torthaí dearfacha.
Cad iad na glantaigh atá díobhálach
Sa lá atá inniu ann, tá aon táirgí cúraim gruaige chomh inrochtana ar mhargadh an spáis gur cosúil go réiteofar gach fadhb leo. Ach, i ndáiríre, tá gach rud díreach os coinne: roinntear an ghruaig, briseadh as, titim amach.
I gcoinne gruaig luath liath, ní chuideoidh go leor cosmaidí agus d’fhéadfadh siad cur leis an bpróiseas fiú. Is fearr gan seampúnna a cheannach, a chuimsíonn na substaintí seo a leanas:
- sulfáit lauryl sóidiam (SLS),
- sulfáit lauryl amóiniam,
- sulfáit dodecyl sóidiam,
- aigéad sulfarach
- salann sóidiam
- A12-00356,
- SDS Akyposal,
- Aquarex ME,
- Meitil Aquarex.
Cé go bhfuil sulfáit lauryl sóidiam, ar ndóigh, ina phríomh-chomhábhar i nglantaigh agus glantóirí tionsclaíocha, lena n-áirítear degreasers innill agus glantóirí urláir, cuirtear é le líon mór brandaí tosaigh seampúnna. Déanann sé damáiste mór do na snáitheanna trí iad a thriomú. I mbeagán focal, más féidir leis an t-inneall a dhíghrádú, tá sé scanrúil a shamhlú cad a dhéanann an ceimiceán seo le gruaig.
Ní chiallaíonn sé seo nach gá duit do chuid gruaige a ní le seampú. Ach ná déan é chomh minic sin, ach de réir riachtanas. Agus glantaigh á roghnú agat, déan staidéar cúramach ar an gcomhdhéanamh.
Roghnaigh na táirgí ola is lú ionsaitheach. Sula nitear do chuid gruaige, cuir masc cothaitheach le vitimíní chun gruaig liath a chosc.
Láimhseáil do gcuacha go cúramach - agus bainfidh siad taitneamh as a n-gile agus a dath nádúrtha álainn.
Vitimíní ó choimpléasc vitimín BARR gruaige liath agus táirgí bia i gcoinne graying
Tosaíonn próiseas aosaithe an choirp go do-airithe, i ndáiríre tarlaíonn sé díreach tar éis an aibithe deiridh, áfach, bíonn cásanna ann nuair a bhíonn na chéad chomharthaí le feiceáil an-luath. Cuimsíonn vitimíní ó ghruaig liath comhábhair nádúrtha a mhoillíonn an próiseas ag dul in aois.
Coimpléisc vitimín i gcoinne gruaige liath
Modh níos éifeachtaí chun an solas nádúrtha agus an dath gruaige a athbhunú is ea coimpléisc vitimín a ghlacadh. Tar éis athbhreithniú a dhéanamh ar athbhreithnithe custaiméirí agus speisialtóirí, is iad na substaintí sin:
- Dian Selmevit - casta vitimín agus mianraí. Is trodaire i gcoinne gruaige liath gach eilimint den tsubstaint.Tá aigéad ascorbach agus fólach, riboflaivin, tócaifearóil agus retinol, vitimín B12 agus B1, sinc, maignéisiam, seiléiniam agus líon mór eilimintí riachtanacha eile sa chomhdhéanamh. Tar éis leigheas le gníomhaire cógaisíochta, éiríonn an ghruaig silky agus lonrach.
- Pentovit - tacar vitimíní de chatagóir B. Úsáidtear é chun riocht ginearálta an choirp a choinneáil, i gcóireáil chasta galair an néarchórais. Tar éis dóibh an tsubstaint a thógáil, tugann othair faoi deara fás tapa agus neartú na gruaige. Úsáidtear multivitamins le haghaidh graying go luath, má tá baint ag an bhfachtóir a tharlaíonn sé le heasnamh vitimín.
- Vitimíní Paba ó Now Foods. Cuimsíonn an druga B10 nó aigéad para-aminobenzoic. Déantar an chomhpháirt seo a shintéisiú ag microflora an chonair intestinal agus is ról riachtanach é don chorp. Gníomhaíonn aigéad para-aminobenzoic próisis meitibileach, tá sé ag teastáil i sintéis aigéad fólach, cuimsíonn sé vitimíní B agus aigéad ascorbach.
- Melan Plus - Coimpléasc vitimín agus mianraí Mheiriceá. Tá a thionchar dírithe ar scaipeadh fola a fheabhsú, táirgeadh melanin a atosú. Cuimsíonn struchtúr an táirge vitimíní, mianraí, sleachta cógaisíochta, atá in ann an scáth gruaige a bhí ann roimhe seo a thabhairt ar ais agus stop a chur le dul in aois an choirp.
Aird! Díoltar vitimíní le haghaidh gruaige ó ghruaig liath i gcógaslann gan oideas, áfach, tá sé éigeantach dul i gcomhairle le duine gairmiúil sula dtógtar é.
Na 15 Táirgí Gruaige Frith-Liath is fearr
Molann saineolaithe biachlár cothaithe a bhunú agus na táirgí sin a bhféadfadh tionchar a bheith acu ar phróiseas na gruaige liath a thabhairt isteach sa réim bia. Ós rud é go dtéann an vitimín isteach sa tsruth fola le bia, moltar do gach duine a bhfuil fadhbanna gruaige aige ithe:
- Greens duilleogacha.
- Pischineálaigh (go háirithe pónairí bán agus dearg).
- Bran.
- Cnónna.
- Bananaí
- Oráistí.
- Barraí arbhair.
- Pumpkin
- Barraí fréimhe.
- Muiceoil, uaineoil nó laofheoil óg.
- Ae lao agus mairteola.
- Iasc mara.
- Táirgí bia lachtaigh.
- Giosta Brewer.
- Uibheacha sicín agus gearga.
Tábhachtach! Déan dearmad faoi chaife agus toitíní!
Mascanna vitimín do ghruaig liath
Chun fáil réidh le gruaig liath, is féidir leat maisc a ullmhú sa bhaile. Cuidíonn an coimpléasc folláine ón masc le sintéis melanin a atosú, méadaíonn sé díolúine agus taispeántar feidhmeanna cosanta le irritants seachtracha.
Is féidir cúis a bheith ag grafadh roimh am nó go luath ní amháin ar chúiseanna aoise nó oidhreachtúla. Go pointe níos mó, tá baint dhíreach ag próisis díghrádaithe le suaitheadh tromchúiseach i meitibileacht riandúile a spreagann tionchair fiseolaíocha seachtracha nó inmheánacha.
Tá líon mór oidis agus leigheasanna tíre ann a chuidíonn le fáil réidh le gruaig liath.
Tá na modhanna difriúil, agus níl siad oiriúnach do gach duine. Is féidir le masc amháin cabhrú le duine, úsáideann duine eile ceann go sábháilte. Tá masc an-úsáideach mura bhfuil duine ailléirgeach le comhpháirteanna an masc.
Measc spúnóg bhoird de bhrandaí, mil, ola castor, tiomáin an buíocán uibhe isteach sa chomhdhéanamh ceannaithe, cuir 30 gram de phiobar dubh talún leis. Corraigh na heilimintí go léir, rub an mhais a fuarthas ar feadh 5 nóiméad isteach sna fréamhacha. Clúdaítear gcuacha le pár nó le scannán ar feadh 2-3 uair an chloig. Ansin
sruthlaigh do cheann le seampú. Déan arís é dhá uair sa tseachtain. Beidh éifeacht an masc le feiceáil tar éis míosa.
Tá an masc seo bunaithe ar blátholaí. Déantar trí thiteann de cainéal a mheascadh le 10 dtiteann d’ola Cedar. Cuir an masc a fuarthas ar na gcuacha, ag dáileadh go cothrom feadh eitleán an chinn agus ag maslú na bhfréamhacha beagán. Tugann ola Cedar pigmentation ar ais don ghruaig, spreagann ola cainéal, de bhua a teo, an próiseas seo, ag feabhsú scaipeadh fola agus ag múscailt follicles gruaige.
Déantar an masc seo as ola castor. Ar a son, teastaíonn 60 gram d’ola uait a théitear i ndabhach uisce. Cuirtear teaspoon sú líomóide agus mil leis. Cuirtear an táirge críochnaithe i bhfeidhm i ngluaiseachtaí massaging ar an scalp. Coinnigh ar feadh suas le 30 nóiméad, ansin sruthlaigh. Chun na torthaí is fearr a fháil, is féidir leat seampú athnuachana a úsáid.
Tugann toradh iontach masc sú cairéad. Déantar sú cairéad brúite a mheascadh i gcionmhaireachtaí comhchosúla le sú líomóide. Leis an táirge a fuarthas, déantar massage scalp ar feadh 10 nóiméad, ag an deireadh, nitear fáinní le seampú. Neartaigh toradh an sruthlaithe balm masc le decoction de peirsil.
Úsáidtear cáis teachín saille san oideas seo. Cuirtear teaspoon piobar dubh le 100 gram de cháis teachín, corraithe go bríomhar. Cuirtear an comhdhéanamh i bhfeidhm ar scalp fliuch. Coinnigh, fillte i scannán agus tuáille te, uair an chloig ar a laghad, nite le seampú.
Ní amháin go dtugann an masc seo dath gruaige ar ais, ach tugann sé mothú silky dó freisin.
Is próiseas fada é deireadh a chur le gruaig liath le leigheas traidisiúnta, a mhaireann níos mó ná sé mhí i gcásanna áirithe.
Nósanna imeachta maidir le gruaig liath
Is é cuspóir na nósanna imeachta dianchothú gruaige a sholáthar. Agus nósanna imeachta cneasaithe á roghnú acu, cloíonn saineolaithe le tréithe aonair an choirp. Tar éis an scrúdaithe, tabharfar an nós imeachta cuí don chliant.
- Mesotherapy Leis, déantar speisialtóir a bhfuil casta saibhir vitimín ann a riaradh faoin scalp. Déantar é uair sa tseachtain agus déanann sé 10 nós imeachta.
- Teiripe léasair. Ráthaíonn gach cineál léasar le haghaidh cóireála gruaige éifeacht bhog ar an gcraiceann agus ar struchtúr na gruaige. Ní chuireann an chóireáil faoi deara frithghníomhartha díobhálacha agus tá sí go hiomlán gan phian. A bhuíochas leis an nós imeachta seo, déantar táirgeadh melanocytes a ghníomhachtú, beathaíonn na follicles ocsaigin, agus feabhsaíonn scaipeadh fola.
- Darsonvalization. Déantar é ag baint úsáide as gaireas darsonval speisialta. Gléas é seo a ghníomhaíonn ar an scalp le bíoga minicíochta srutha (fórsa beag). Spreagann nozzle speisialta sreabhadh fola agus próisis meitibileach i gcealla, ag cosaint melanocytes ó dul in aois. Cuideoidh roinnt cúrsaí darsonvalization le déileáil ní amháin le gruaig liath, ach le seborrhea a chóireáil freisin.
- Ultrafhuaim. Cuireann úsáid teiripe ultrafhuaime le marthanacht pigmentation gruaige nádúrtha. Ní dhéantar melanocytes faoi thionchar ultrafhuaime (minicíochtaí ó 800 go 3,000 kHz) a scriosadh. Gníomhaíonn an próiseas próisis meitibileach sna cealla, faigheann sé athlasadh agus greannú craicinn.
Tá aon cheann de na nósanna imeachta san áireamh i gcóireáil éifeachtach na gruaige liath, struchtúr na gruaige a athnuachan agus solas sláintiúil a thabhairt dó. Mar aon le nósanna imeachta sa salon, staining, aird a tharraingt, dathú, inniu ní chailleann cóireáil gruaige liath sa bhaile le maisc a úsáid ar bhonn nádúrtha a ábharthacht.
Vitimíní ó ghruaig liath: sinc, seiléiniam, maignéisiam, aigéad nicotinic agus riandúile eile, cógais agus táirgí frith-bhlátha
Is é an chuma atá ar ghruaig liath ná teaglaim de chúiseanna a bhaineann le haois, cineál gníomhaíochta agus tréithe géiniteacha duine.
Tá ról tábhachtach ag easpa vitimíní sa phróiseas seo, toisc go gcinnfidh láithreacht nó neamhláithreacht substaintí ar leith sa réim bia an féidir leis an gcomhlacht déileáil le tosca diúltacha comhshaoil, galair agus damáiste fisiceach don ghruaig le linn stíle nó ruaimnithe.
Cén fáth a mbíonn daoine liath?
Is fachtóirí éagsúla iad na cúiseanna atá le gruaig a ghreadadh. Is gá iad a mheas agus a anailísiú le chéile, d’fhonn modhanna leordhóthanacha a roghnú ina dhiaidh sin chun tuaradh gruaige nach dteastaíonn a chomhrac.
Táimid ag caint faoin gcaillteanas iomlán a rinne an follicle ar a chumas an ruaim, melanin, a charnadh, a chaomhnú agus a tharchur chuig an seafta gruaige.
Go minic bíonn sé seo dlite ar an leibhéal géiniteach, agus faightear gruaig liath le hoidhreacht.
Má dhéantar oidhreacht a eisiamh, is iad seo a leanas na cúiseanna a bhaineann le grafadh:
- mí-úsáid alcóil agus tobac, úsáid drugaí,
- druga fadtéarmach, teiripe cheimiceach, a théann i bhfeidhm ar ionsú cothaithigh ag dul isteach sa chorp,
- nochtadh do fhachtóirí diúltacha comhshaoil: ultraivialait, sioc, aer slaigithe,
- modhanna stíle ionsaitheacha, gníomhairí socraithe láidre, a úsáid go minic, chomh maith le modhanna chun gruaig a ruaimniú agus a mhaisiú,
- easnamh vitimín
- anemia easnamh iarainn
- dysfunction thyroid,
- paiteolaíocht an chórais cardashoithíoch,
- teip hormónach
- mífheidhm meitibileach,
- dúlagar fada agus strus de bharr brú néaróg.
Tá na gnéithe seo aontaithe leis an bhfadhb atá ag an gcomhlacht comhshamhlú vitimín, macra, nó micrea-eilimint ar leith. Mar gheall air seo, cuirtear isteach ar phróisis meitibileach, a mhoillíonn nó a stopann táirgeadh melanin. In éineacht le graying, tá duine ag tabhairt aghaidh ar íogaireacht craiceann méadaithe agus díolúine lagaithe.
Mar thoradh ar strus scrios cailciam sa chorp, a chuireann isteach ar ghnáthfhorbairt cealla agus a mbíonn neamhoird meitibileach ina gcúis le gruaig liath mar thoradh air
Lazareva Nadezhda
Síceolaí, Antraipeolaí Comhairleach Síceolaí. Speisialtóir ón suíomh b17.ru
- 21 Aibreán, 2009, 22:43
Léigh mé gur easpa aigéad fólach é seo. Déan iarracht cúrsa a dhéanamh.
- 21 Aibreán, 2009, 22:43
Dathaigh do chuid gruaige. Tosaíonn duine éigin ag dul liath ag 20, duine ag 40, ní féidir aon rud a dhéanamh faoi
- 21 Aibreán, 2009, 22:53
tá sé ar fad ó na néaróga. Tá mé neirbhíseach sa saol - dornán de ghruaig liath ag 27 bliana d’aois. Chaith an cailín mo bhuachaill bliain ó shin, bhog sé na capaill beagnach - chas sé liath freisin, bhí sé 25.
- 21 Aibreán, 2009 23:05
Fuair foireann taighdeoirí Eorpacha gur sárú ar scoilteadh sárocsaíd hidrigine a fhoirmítear i bhfolláin gruaige an mheicníocht a bhaineann le gruaig liath.
Mar thoradh ar a charnadh, laghdaíonn gníomhaíocht einsímí sintéise lí melanin, rud a thugann dath nádúrtha don ghruaig.
Ag baint úsáide as an teicníc a bhaineann le speictreascópacht infridhearg Fourier agus Raman, thug eolaithe faoi deara go mbailíonn sárocsaíd hidrigine i bhfolláin gruaige na gruaige liath, a tháirgtear i méideanna micreascópacha i ngach follicles gruaige, ach a dhéantar a ghlanadh go tapa de ghnáth ag an einsím catalase (peroxidase).
Bíonn gruaig liath le feiceáil nuair a dhéantar laghdú suntasach ar ghníomhaíocht catalase, chomh maith le heinsímí meitiainín sulfoxide reductase A agus B, a ghlacann páirt i sintéis melanin, faoi thionchar athruithe a bhaineann le haois, réamhchlaonadh géiniteach, nó galair sna follicles gruaige. Mar thoradh air sin, laghdaítear táirgeadh melanin, rud a fhágann go dtuaradh an ghruaig.
I ndálaí saotharlainne, bhí na taighdeoirí in ann cosc a chur ar an aimínaigéad L-meitiainín dochar a dhéanamh d’éifeachtaí sárocsaíd hidrigine ar einsímí sintéise melanin, thuairiscigh Mednovosti.
- 21 Aibreán, 2009 23:05
Is féidir na cúiseanna féideartha a bhaineann le grafadh roimh am:
≈ oidhreachtúil,
≈ a fuarthas (rud ar a dtugtar "suí síos thar oíche").
Ba cheart go mbeadh cosc ar ghreadadh luath ar aiste bia maith agus go leor iarann agus sinc sa chorp.
- 21 Aibreán, 2009 23:21
Ní dócha go dtéann vegetarianism i bhfeidhm. Cuir iasc san áireamh sa réim bia.
- 21 Aibreán, 2009 23:47
Is oidhreachtúil é seo, údar. Níl a fhios agam faoi gach rud atá scríofa thuas, ach bhí strus orm ag d’aois - níos mó ná go leor. Agus ní maith liom iasc, ó ailléirge follasacha agus grúpaí eile “B”, ionas go mbeidh easpa an choirp, agus ní an ghruaig liath go dtí seo, go maith faoi 40ka cheana féin.
An rud céanna leis an deirfiúr.
- 22 Aibreán, 2009 00:52
Tosaigh ag ithe de ghnáth. Is é seo an chéad chlog, ansin titfidh haemaglóibin. Nuair a thagann an séasúr, ceannaigh níos mó silíní agus silíní. Ach caithfear feoil agus iasc a ithe, bí cinnte.
- 22 Aibreán, 2009 01:41
Sea, tá an fachtóir géiniteach láidir anseo. Go dtí seo, ní fios go cinnte na cúiseanna a bhaineann le luath-ghéilleadh agus iad a shárú, faoi sinc agus iarann a dúradh leat i gceart, bain triail astu taobh istigh. Mar sin féin, tá sé lán den chás nuair, le cothú den scoth agus saol socair, gruaig liath leath-cheann. Ag 23 bliana d’aois, mm, tá sé luath gan amhras, cé go bhfuil gruaig liath le déanaí an-athnuachan. Tá cásanna contrártha ann, tá m’aintín 58 bliain d’aois - ní ceann singil don cheann iomlán í, rinne sí é a sheiceáil go pearsanta. Agus de réir an norm, ba chóir go mbeadh an chéad ghruaig liath atá fós i bhfad níos faide ná 30 le feiceáil fiú tar éis 35. Mar sin féin, tá go leor gruaige liath ar go leor daoine 25 bliain d’aois. Ní dóigh liom go dtéann vegetarianism i bhfeidhm. Is léir nach amhlaidh atá an bhunchúis.
- 22 Aibreán, 2009 01:46
Thug bean eolach Seapánach le fios go n-ithefadh sí iasc RAW. Ach ba chóir go mbeadh an t-iasc an-úr.
Agus tá an-tionchar ag géineolaíocht. Tá go leor samplaí i measc mo chairde.
- 22 Aibreán, 2009 04:06
Níl sé ag brath ar bhia ar chor ar bith! An mheicníocht - sea, scríobh aoi 4 i gceart. Ach tá na cúiseanna síceolaíoch go príomha. Taispeánann staitisticí breathnóireachtaí go dtéann siad liath - nuair a fhulaingíonn siad strus, bíonn strus orthu gan an cumas iad féin a chur in iúl, bain amach go gníomhach é! A tharlaíonn i gcomhthráth le graying aois. Bhreathnaigh mé - agus ní fhaca mé eisceacht amháin. Mura dteastaíonn uait liath a thuilleadh, nocht tú féin ar aon ócáid thrámach nó mhíthaitneamhach duit (go leordhóthanach, ar ndóigh).
- 22 Aibreán, 2009 10:45
Go raibh míle maith agaibh go léir as bhur gcomhairle. agus sinc-iarann má ólann tú é i vitimíní nó cé na bianna is fearr? Ithim iasc ach go han-annamh, abair, de sheans, uair amháin gach cúpla seachtain / mí, beagáinín, sílim nach bhfuil sin san áireamh.) D’ól mé ola éisc, níl a fhios agam an dtagann sé in áit iasc.
- 22 Aibreán, 2009, 14:48
An níos tanaí agus níos dorcha an ghruaig, is luaithe a chasann tú liath. Agus oidhreacht. Tá mé 25, ní féidir liom mo chuid gruaige a dhathú níos mó - a lán gruaige liath.
- 4 Bealtaine, 2009 12:28
Agus is é an rud is uafásaí ná an ghruaig liath sna fabhraí. Chonaic mé soooo trína chéile. Agus ní chuidíonn sé ar chor ar bith liom a thuiscint go bhfuilim fós óg agus lán de neart: thug an corp gruaig liath, ansin gach rud, slán leis an óige.
Agus nuair a thosaíonn an pubis ag dul liath, go ginearálta ní shábhálfaidh ach an rásúir.
- 4 Bealtaine, 2009 12:30
ó neamhoird meitibileach agus neamhoird hormónacha, casann gruaig liath go luath. ach i gcásanna áirithe ní heredity amháin
- 10 Bealtaine, 2009 12:22
sea, tar éis an éisc amh, bíonn péisteanna le feiceáil freisin!
- 14 Bealtaine, 2009, 8:18 p.m.
Hi Tá mé 24 bliana d’aois, le 4-5 mhí anuas, tá thart ar 5 faoin gcéad de mo chuid gruaige liath ar mo theampaill. Ní raibh mórán struis ann, thosaigh mo shinsir ag dul liath tar éis 40 bliain. Tá gach cara zat ## hali howl agus gasp faoi cheana. Cad atá le déanamh?! Conas a chóireáil? Tar éis an tsaoil, is léir nach aois é seo. Níl mé ach 24 bliana d’aois.
Ábhair bhainteacha
- 18 Bealtaine, 2009 00:44
Is cosúil gur fhás mé sraith de ghruaig liath. agus tá na cinn óga gearr, d’éirigh ceann acu amach ar an scaradh agus leagann sé amach an bealach mícheart. tá sé ró-luath a phéinteáil, feicfimid cad a tharlóidh ina dhiaidh sin, ach ar luas chomh tapa sin. Ní maith liom ceimic, sílim má tá ort péint a dhéanamh, bheadh sé go deas dá mbeadh henna. ach an bhfuil dath leordhóthanach ar henna le gruaig dorcha liath eile? - Níl a fhios agam go fóill.
claonta go mb’fhéidir nach leor vitimíní fós? ach ní ólaim ach ola éisc go dtí seo. cad iad na vitimíní atá le hól - caithfidh tú smaoineamh freisin.
- 18 Bealtaine, 2009 00:58
Is minic gur cliseadh thyroid é seo. Ach ní amháin sin.
http://www.devichnik.ru/2001/03/sedina.html
- 19 Bealtaine, 2009, 23:00
An t-údar, faoi chothú - tháinig mé ar bhealach ar liosta iomlán táirgí a chuidíonn le cosc a chur ar ghrafadh luath. Ar ndóigh, ní féidir leat argóint a dhéanamh le géineolaíocht agus le strus - ach go tobann cuideoidh sé leat. Google, ní cuimhin liom gach rud, ní cuimhin liom ach go raibh bainne agus almóinní ann.
- 2 Iúil, 2009, 19:37
Nata, an-suimiúil. Féachfaidh mé ar a shon anois freisin.
- 8 Feabhra 2010 04:15
Tá mé 21 agus tá gruaig liath 7 faoin gcéad orm! Thosaigh siad ag dul liath ag aois 16, más rud é nach luaithe. Tá mo dheartháir sa chás céanna, tá sé 29 bliain d’aois, agus tá sé liath cheana féin 70%! Is dócha gur thosaigh m’athair ag dul liath faoi aois 40. Bhí sé ina óige deacair, mar sin ní féidir liom a rá go bhfuil sé oidhreachtúil linn nó ó na néaróga. Réitím cheana go mbeidh mé faoi 30 mar dheartháir faoi 30, mar go mbreathnaím níos mó agus níos mó gruaige liath ar mo cheann gach mí :( brónach ach fíor.
- 20 Feabhra, 2010 01:11
Tá mé 17 agus tá gruaig liath orm freisin. cén fáth nach bhfuil a fhios agam !! agus níl a fhios agam cad atá le déanamh ach an oiread.
- 10 Márta 2010 08:46
Tá mé 16, ar maidin d’fhéach mé sa scáthán agus bhí iontas orm. píosaí de 10 gruaig liath.
- 21 Márta, 2010, 19:34
sea, tar éis an éisc amh, bíonn péisteanna le feiceáil freisin!
Go díreach, péisteanna, agus fiú san inchinn! Ní féidir leat feoil amh a ithe do dhaoine.
- 21 Márta, 2010, 19:35
tá thyroid tinn
- 30 Bealtaine, 2010 03:42
Thug bean eolach Seapánach le fios go n-ithefadh sí iasc RAW. Ach ba chóir go mbeadh an t-iasc an-úr.Agus tá an-tionchar ag géineolaíocht. Tá go leor samplaí i measc mo chairde.
Ionas go ndéantar péisteanna a fhoirceannadh sa chloigeann?
- 5 Meitheamh, 2010, 22:51
Tá mé 36, rud beag liath, tá mé ag fulaingt, ach ar bhealach éigin is féidir liom cur suas le mo cheann, ach casann mo bhrollach liath níos gasta (tá mé gruagach go leor), mar sin éiríonn sé níos mó)
- 21 Meitheamh, 2010 18:33
Tá mé 29 agus chomh luath le sé mhí thosaigh mé ag tabhairt faoi deara ribí liath. Thosaigh sé ar fad le strus. Cé go ndeir mo mháthair go bhfuil sé seo oidhreachtúil agus gur chas gach gaolta feadh a líne liath go luath ((níl a fhios agam ach gur fearr gruaig liath a ghearradh go cúramach. Ós rud é gur gruaig tinn í agus má tharraingíonn tú amach í, is féidir leat gruaig eile a ionfhabhtú. Tá rogha ann fós do chuid gruaige a fháil ar ais arís) mar a bhíodh siad chun iad a nigh le craiceann oinniún. Ní dhearna mé seiceáil go hionraic ach bhí a leithéid d’athrú ann. Tá súil agam lá éigin go gceapfaidh siad leigheas ar ghreadadh.
- 21 Meitheamh, 2010, 18:34
Tá mé 29 agus chomh luath le sé mhí thosaigh mé ag tabhairt faoi deara ribí liath. Thosaigh sé ar fad le strus. Cé go ndeir mo mháthair go bhfuil sé seo oidhreachtúil agus gur chas gach gaolta feadh a líne liath go luath ((níl a fhios agam ach gur fearr gruaig liath a ghearradh go cúramach. Ós rud é gur gruaig tinn í agus má tharraingíonn tú amach í, is féidir leat gruaig eile a ionfhabhtú. Tá rogha ann fós do chuid gruaige a fháil ar ais arís) mar a bhíodh siad chun iad a nigh le craiceann oinniún. Ní dhearna mé seiceáil go hionraic ach bhí a leithéid d’athrú ann. Tá súil agam lá éigin go gceapfaidh siad leigheas ar ghreadadh.
a ionfhabhtú. faoi uafás.
- 21 Meitheamh, 2010, 18:35
Thug bean eolach Seapánach le fios go n-ithefadh sí iasc RAW. Ach ba chóir go mbeadh an t-iasc an-úr. Agus tá an-tionchar ag géineolaíocht. Tá go leor samplaí i measc mo chairde.
Ionas go ndéantar péisteanna a fhoirceannadh sa chloigeann?
nuair is cinnte nach bhfuil na péisteanna i mo chloigeann suas le gruaig liath)
- 30 Iúil, 2010, 16:55
Tá mé 23 agus bhí mé blonde i gcónaí, agus 3 mhí ó shin shocraigh mé mo chuid gruaige a fhás agus muilleoireacht a dhéanamh, agus d’fhás mo fhréamhacha turraing agus a lán liath, ach níor thug mé faoi deara iad roimhe seo (
- 1 Lúnasa, 2010 17:25
Agus nuair a thosaíonn an pubis ag dul liath, ní shábhálfaidh ach an rásúir.
- 7 Nollaig 2010, 20:15
Go ginearálta, ag aois 12 thosaigh mo chuid gruaige ag dul liath! Díreach an lá eile, tharraing cailíní trí ribí liath amach! Cad atá le déanamh Níl mé ag iarraidh a bheith liath faoi 14 bliana!
- 13 Nollaig 2010 14:23
Chabhraigh péint Ghearmánach liom, ní phéinteálann sé ach gruaig liath, agus ní athraíonn an dath, is féidir liom a dhíol fós go bhfuil bundle 89268900643
- 19 Eanáir, 2011, 17:41
Ó, na néaróga seo! Tá mé 17 mbliana d’aois, agus tá sí truflais ina saol! Inné fuair mé píosa beag gruaige neamhghníomhach ionam! (((((Níl a fhios agam cad atá le déanamh, tá mé cheana féin)
- 2 Márta, 2011, 10:42
Deir siad nach féidir gruaig liath a tharraingt amach, as seo déanann siad an ghruaig máguaird a ionfhabhtú. Rinne mé é agus anois tá dornán de ghruaig liath agam in aon áit amháin
- 29 Aibreán, 2011 12:07
Thug mé faoi deara 21 gruaig liath ar mo cheann freisin.
- 1 Bealtaine, 2011, 21:38
deir siad ó ghruaig liath go bhfuil leigheas ann ar a dtugtar Antisedin ach cabhraíonn sé nó níl a fhios aige
- 15 Bealtaine, 2011, 18:47
diabhal an chuid is mó depressiac, ag 17 mbliana d’aois fuair 10 rib liath cheana féin. tá sé scanrúil a shamhlú cad a tharlóidh ina dhiaidh sin, bhí an chúis greannaitheacht leanúnach, mar sin bí níos lú neirbhíseach. Agus má tharla sé seo cheana féin, daite do chuid gruaige ná bí ag smaoineamh go bhfuil an saol thart, ní bhíonn gruaig liath ina constaic ar do shaol spraoi))))
- 9 Meitheamh, 2011 12:16
http://dermatolog.msk.su/sedie.html ar an suíomh seo tá réiteach ar an bhfadhb, an féidir le duine ar bith cabhrú.
- 28 Meitheamh, 2011 15:19
gruaig cas liath conas a chóireáil cad atá le déanamh?
- 19 Iúil, 2011, 15:51
28. axaxaxaxaxaxa. klevo. teper 'mne sedie volosy nipochem: D.
- 24 Iúil, 2011, 21:54
faigh haircut
- 18 Meán Fómhair, 2011, 14:38
tástáil a dhéanamh ar heipitíteas.
Measca ó ghruaig liath
Níos minice, éiríonn na snáitheanna bán agus liath mar gheall ar an leibhéal íseal melanin iontu (an lí a thugann dath nádúrtha). Is féidir le gníomhaíocht melanocytes den sórt sin moilliú le haois, agus mar sin de réir a chéile stopann corp an duine táirgeadh melanin. In áit na snáitheanna seo a chlúdach le péinteanna tráchtála agus luchtaithe go ceimiceach, bain triail as roinnt leigheasanna baile nádúrtha chun gcuacha a neartú.
Próitéiní agus Aimínaigéid
Is iad próitéiní 80% de na substaintí go léir atá sa ghruaig, ag tabhairt cosaint dó ó fhachtóirí diúltacha, leaisteachas agus cothú. Mar thoradh ar easpa próitéine tá tanú na slaite, sárú ar tháirgeadh melanin, méadú ar leochaileacht. Ina theannta sin, gan an chomhpháirt seo tá sé dodhéanta aimínaigéid a tháirgeadh, a bhfuil baint dhíreach ag cuid acu le foirmiú an ábhair dathúcháin is gá chun dath nádúrtha na gruaige a choinneáil. Le rannpháirtíocht aimínaigéid, foirmítear einsímí:
Físeán: struchtúr gruaige, cúiseanna le cailliúint gruaige agus gruaig liath
Tá an-chothromaíocht hormónach an-tábhachtach maidir le lí nádúrtha na gruaige a chaomhnú. Le hathruithe a bhaineann le haois, d’fhéadfadh go dtarlódh gránú sealadach ar shnáitheanna aonair. Chomh luath agus a chobhsaíonn an córas inchríneacha, faigheann an ghruaig a dath bunaidh ar ais. Mar sin féin, is sine a bhíonn duine, is lú na hacmhainní atá ag a lí chun lí a athbhunú.
Tá tionchar láidir ag hormón a spreagann thyroid, a tháirgeann an fhaireog pituitary, ar chuma na gruaige liath. Mura leor é, fulaingíonn an fhaireog thyroid, tá iaidín sáite go dona, cuirtear isteach ar phróisis meitibileach atá tábhachtach do shintéis melanin.
Bíonn tionchar diúltach ag leibhéil arda fola hormóin struis, prolactin agus cortisol ar áilleacht na gruaige. Méadaíonn a líon le strus leanúnach, sárú codlata agus scíthe, easpa scíthe tar éis saothair choirp agus fachtóirí eile a chruthaíonn strus.
Tá an baol ann go mbeidh gruaig liath os comhair daoine a ghéilleann chun obair lena gcinn, agus a dhéanann dearmad ar scíth
Vitimíní le haghaidh gruaige ó ghruaig liath
Tá cothromaíocht na vitimíní, na macra agus na micronutrients sa chorp tábhachtach go háirithe chun gruaig liath a chosc, ós rud é le rannpháirtíocht na substaintí seo go dtéann gach imoibriú ceimiceach sa chorp trí: ocsaídiú agus próiseáil próitéine, deireadh a chur le tocsainí, táirgeadh hormóin, táirgeadh einsímí.
Tá since ag teastáil chun hormóin ghnéis fireann, insulin, testosterone agus samotropin a fhoirmiú. Le méid neamhleor den eilimint seo sa chorp, tarlaíonn neamhord hormónach. Faightear droch-ionsú since i ndaoine ar fearr leo droch-aiste bia, is breá leo mearbhia friochta agus alcól.
Tá since mar chuid de níos mó ná 400 einsím agus tá sé tábhachtach chun tromlach na mbannaí próitéine sa chorp a thógáil! Gan é, tá sé dodhéanta foirmiú ceart a dhéanamh ar chiseal keratin a chosnaíonn gruaig ó fadú mar gheall ar fhachtóirí diúltacha comhshaoil.
Tarlaíonn an chuid is mó de phróisis meitibileach sa chorp le rannpháirtíocht seiléiniam.
Tá sé ag teastáil chun an núicléas cille a fhoirmiú, is cuid de chomhdhúile próitéine de fhíochán matáin é, agus tá sé tábhachtach chun hormóin thyroid, ubhagáin agus tástálacha a tháirgeadh.
Nuair nach leor an tsubstaint seo sa chorp, bíonn diall tromchúiseach ar shláinte ag duine agus tugann sé faoi deara láithreach meath an chraiceann, na tairní agus na gruaige. Gan seiléiniam, tá easpa iaidín agus vitimín E. ann.
Bíonn maignéisiam i gceist le gach céim de shintéis agus atheagrú próitéiní. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé dodhéanta gan aimínaigéid agus einsímí a fhoirmiú atá riachtanach chun melanin a tháirgeadh agus a chaomhnú sna follicles. Ina theannta sin, tá struchtúr na gruaige ag fulaingt go mór, méadaíonn céatadán an chaillteanais gruaige, agus méadaíonn éifeacht dhiúltach an strus ar an gcorp.
Tá sé cruthaithe go heolaíoch go gcuidíonn ullmhóidí maignéisiam leis an néarchóras a neartú agus riocht na gruaige a fheabhsú. Tá a lán comhghleacaithe níos inacmhainne ag an Magne B6 atá poiblithe go forleathan.
Niacin - B3
Má smaoinímid ar scáth nádúrtha gruaige a chothabháil agus ar ghrafadh a chosc, is é ról aigéad nicotinic ionsú cothaithigh san fhuil a fheabhsú.
Luasghéaraíonn iontógáil breise vitimín B3 scaipeadh fola, ag leathnú soithí beaga agus ribeadáin, ag soláthar cothú ceart do gach bolgán gruaige. Moltar an tsubstaint seo a áireamh i dteiripe i gcoinne strus rialta, le linn toirchis, le laghdú géar ar mheáchan agus neamhoird meitibileach.
In éineacht le vitimíní B1 agus B7, cinntíonn sé normalú na bpróiseas díleá, miondealú próitéiní, saillte agus carbaihiodráití ag dul isteach sa chorp.
Aigéad Fólach - B9
Cuireann easpa na substainte seo le cuma anemia easnamh iarainn, rud a fhágann go minic forbairt ar ghreanadh roimh am nó a bhaineann le haois.
Tá baint ag aigéad fólach leis na próisis chun cealla nua a fhoirmiú, agus mar sin bíonn a easnamh ina chúis le scriosadh na substainte inchinne atá suite i lár gach seafta gruaige.
Is cinnte go gcaillfear lí nádúrtha mar thoradh ar phróisis den sórt sin. Tá easpa vitimín B9 go háirithe i measc na mban torracha.
Is iad vitimíní B2, B5, B6 agus B12 cúntóirí aigéad fólach sa troid i gcoinne anemia, chomh maith le normalú próisis meitibileach in orgáin agus fíocháin.
Aigéad Adenine, Inositol agus Paraaminobenzoic
Is iad na comhpháirteanna seo vitimín B4, B8, agus B10, faoi seach.
Tá ról tábhachtach acu i struchtúr an néarchórais a chothabháil, ag soláthar friotaíocht ard struis do dhuine, claonadh íseal chun stáit dúlagair a fhorbairt a ghníomhaíonn próisis tuaradh gruaige. Ina theannta sin, tacaíonn na heilimintí seo le sláinte an chraiceann, lena n-áirítear trí shaol melanocytes ann a rialáil.
Copar agus iarann
Is iad na miotail seo an dá phríomhghné a chruthaíonn dath, agus mar thoradh ar a n-easpa tá forbairt anemia agus grátáil tapa na gruaige. Easpa copair agus iarainn is cúis le heaspa ocsaigine sna fíocháin, arb é an príomhiompróir cothaithigh sa chorp é.
Faigheann scáth sáithithe de ghruaig dhorcha tacaíocht ó dhóthain copair, iarainn, mangainéise agus cóbalt sa chorp
Measca le gairleog
Measc dhá spúnóg bhoird d’ola burdock le laíon 1-2 clóibh gairleoige agus cuir 5 g de cainéal brúite leis. Cuir an comhdhéanamh i bhfeidhm ar na fréamhacha gruaige agus an scalp, ansin é a fhilleadh le scannán agus tuáille. Fág ar feadh uair an chloig agus sruthlaigh le seampú rialta. Chun boladh ar leith a dhíchur, sruthlaigh do chuid gruaige le insileadh chamomile le sú líomóide.
Lotion Fréamh Burdock
Tóg 2 tbsp. l fréamhacha burdock agus torthaí dill. Doirt meascán tirim de luibheanna le leath lítear uisce te agus seas ar feadh trí uair an chloig. Déan an comhdhéanamh a fhuarú agus a bhrú.
Stóráil an lotion críochnaithe i limistéar fionnuar, scáthaithe ag úsáid miasa gloine nó ceirmeacha. Cuimil an insileadh isteach sa scalp dhá uair sa lá le gluaiseachtaí suathaireachta.
Chun an éifeacht a chomhdhlúthú, is gá an nós imeachta a athdhéanamh ar feadh trí mhí. Ullmhaigh lóis úr do gach 30 lá.
Tá go leor vitimíní B5, B6, B9 i bhfréamh Burdock, chomh maith le potaisiam, maignéisiam, fosfar, mangainéis agus copar
Masc tae
Measc 20 g de thae dubh agus 5 g de hibiscus. Líon an meascán le huisce fuar agus cuir ar an sorn é. Chomh luath agus a fhiuchanann an leacht, laghdaigh an teas, clúdaigh na miasa agus fág an brat tae chun suanbhruith ar feadh trí uair an chloig.
Déan an comhdhéanamh críochnaithe a fhuarú, brú agus cuir gruaig ghlan air ar feadh an fhaid iomláin. Fill do cheann i mála agus tuáille. Fág an masc thar oíche. Ar maidin, sruthlaigh le balm.
Is féidir oideas den sórt sin a úsáid 3-4 huaire sa tseachtain in éagmais irritations agus frithghníomhartha ailléirgeacha.
Forlíontaí aiste bia i gcoinne gruaige liath
Is é an bealach is fearr chun cuma luath gruaige liath a chosc ná rialacha aiste bia sláintiúil a leanúint.
Ní chabhróidh ach le haiste bia lán-chuimsitheach ábhar na vitimíní, na macra agus na riandúile go léir is gá a choinneáil sa chorp go rialta.
Ach ní féidir i gcónaí an réim bia ceart a dhéanamh - ní dhéantar cothú cónaitheora cathrach, mar riail, a chothromú. Ansin, tagann coimpléisc multivitamin chun tosaigh.
Buntáistí drugaí den sórt sin:
- tá an dáileog laethúil de roinnt cothaithigh i dtáibléad amháin,
- éasca le húsáid
- inrochtaineacht - tá raon na bpraghsanna, ag brath ar an tóir atá ar an mbranda cógaisíochta, measartha mór,
- ardéifeachtúlacht le húsáid cheart,
- comhcheangailte go sábháilte le mórchuid na nósanna imeachta cosmaideacha,
- toradh gasta - laistigh de sheachtain ón gcéad dáileog, tugtar faoi deara athruithe dearfacha i riocht an chraiceann, na n-ingne, na gruaige agus na folláine ghinearálta.
- dóchúlacht ard frithghníomhartha ailléirgeacha - déan cinnte nach bhfuil tú ailléirgeach le haon cheann de na comhpháirteanna atá sa druga,
- fo-iarsmaí i bhfoirm nausea, meadhrán, gríos, indigestion agus léirithe eile mar gheall ar bhreis ar roinnt substaintí sa chorp,
- costas míréasúnta ard uaireanta,
- éifeacht ghearr - a luaithe a stoptar an bhfáiltiú, tagann fadhbanna leis an ghruaig ar ais.
Cuimhnigh nár chóir coimpléisc aosacha a thógáil do leanaí faoi 12 bliana d’aois. Le rabhadh, ba cheart forlíontaí aiste bia den sórt sin a chur i bhfeidhm ar mhná torracha agus lachtadh.
Sa lá atá inniu ann, cuireann an margadh roghanna éagsúla ar fáil maidir le multivitamins, lena n-áirítear iad siúd atá dírithe ar shláinte na gruaige a neartú agus gruaig liath a chosc. Ina measc seo tá Selmevit, Pentovit, Perfect, Pikovit, Pantovigar, Elevit, Suprum, Vitakap, Polivit, Univit, Vitiron agus eile.
Agus druga á roghnú agat, tabhair aird ar a chomhdhéanamh - níl an t-ábhar agus an tiúchan céanna vitimíní, macra agus micronutrients ag gach táirge.
Maidir le sláinte agus áilleacht na gruaige, is iad na cinn is fearr iad siúd ina bhfuil teaglaim de B6, B7, B9 agus B12, maignéisiam, copar, iarann, cailciam agus keratin, agus beidh substaintí iontu freisin a choisceann forbairt dheirmitíteas.
Cneasaíonn Perfectil an ghruaig, déileálann sé an scalp, ag cabhrú le dul i ngleic le dandruff agus psoriasis
Tá an-tóir ar vitimíní Selmevit, mar chuid díobh tá comhpháirteanna tábhachtacha i bhfoirmiú dathanna: iarann, mangainéis, sinc, maignéisiam agus copar.
Moltar an druga as a chostas íseal agus moltar é chun áilleacht na gruaige a chothabháil, cé nach bhfuil an coimpléasc féin dírithe ar an bhfadhb seo a réiteach, ach forordaítear é mar uirlis theiripeach ghinearálta sa troid chun díolúine, freagairt néaróg a fheabhsú agus strus a mhaolú.
Tá opponents ag an bhforlíonadh aiste bia seo freisin a thugann faoi deara go dtosaíonn tinneas cinn trom agus nausea tar éis a úsáide. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara anseo gur ródháileog de chomhpháirteanna an druga is cúis le frithghníomhú den sórt sin.
Tá éifeacht chumhachtach frithocsaídeach ag Selmevit mar gheall ar ábhar aicéatáit seiléiniam, rutoside agus tócaifearóil
Rialacha teaglaim vitimín
Ní bhaintear amach an éifeacht inmhianaithe a bhaineann le multivitamins a thógáil mura gcomhlíontar na rialacha maidir lena n-úsáid. Ní féidir leat dhá chineál drugaí éagsúla a chur le chéile in aon chúrsa amháin - gan dabht beidh barraíocht cothaithigh sa chorp agus fo-iarsmaí á léiriú!
I gcoimpléasc amháin, cuirtear comhpháirteanna le chéile nach gcuireann isteach ar ionsú a chéile, i dáileoga iomchuí, dá bhrí sin, ní féidir úsáid comhdhéanamh multivitamin a fhorlíonadh le hullmhúcháin aonair vitimín E, C, D agus substaintí eile. Ní féidir leat dul i muinín beart den sórt sin ach le tásca ar leith arna ndeimhniú ag dochtúir!
Sula ndéanfaidh tú rogha i bhfabhar druga amháin, déan anailís ar ghnéithe an chothaithe. Má itheann tú a lán feola turcaí, beacáin, pischineálaigh agus ae, ansin tá do réim bia sáithithe go leor le seiléiniam, mar sin sa choimpléasc roghnaithe níor chóir go mbeadh ann ach áit chúnta nó a bheith as láthair go hiomlán. Mar an gcéanna le substaintí eile.
Conas vitimíní a ghlacadh chun gruaig liath a chóireáil
Le haghaidh multivitamins chun cabhrú leat fadhbanna gruaige graying a réiteach, lean na treoirlínte seo:
- roghnaigh an comhdhéanamh forlíonta aiste bia atá ábhartha don chorp,
- cloí go docht leis na treoracha maidir le húsáid an druga - is minice a bhaineann sé le taibléad nó capsule amháin den druga a thógáil in aghaidh an lae,
- cúrsa iomlán coiscthe a dhéanamh, 1-3 mhí, ar shlí eile ní bheidh aon toradh air.
Má éiríonn leat léiriú na gruaige liath a laghdú le cabhair ó chothú agus vitimíní, ach filleann sé arís, léiríonn sé seo athruithe paiteolaíocha agus forbairt ghalair na n-orgán inmheánach. Ní hionann gruaig liath ghéiniteach agus a leithéid de cheartú agus i bhformhór na gcásanna teastaíonn staining!
Léirmheasanna faoi Selmevit
Chun dath nádúrtha na gruaige a chaomhnú agus próisis a dtuaradh a mhoilliú, tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar chruinneas do chothaithe.
Cuidíonn forlíonadh le vitimíní le tacú le táirgeadh melanin agus le cuma na gruaige liath luath a mhoilliú, áfach, ní uile-íoc é seo fiú ag aois óg! Ní chuideoidh ach cur chuige comhtháite leis an bhfadhb agus féachaint oibiachtúil ar na modhanna a thairgeann an margadh duit dul i ngleic le snáitheanna greanta.
