Is leigheas míorúilt é massage ceann a chabhraíonn ní amháin le fáil réidh le tinneas cinn, ach freisin le riocht an scalp a fheabhsú, déan dearmad faoi dandruff agus triomacht iomarcach gruaige, agus a bhfás a luathú go suntasach freisin. Mura ndearna tú cleachtadh fós ar an nós imeachta seo atá thar a bheith taitneamhach agus úsáideach, tá sé thar am tosú. Is cinnte go dtaitneoidh na torthaí leat.

Arís eile faoi na buntáistí a bhaineann le massage ceann

Tá a fhios ag daoine faoi na buntáistí a bhaineann le suathaireacht ceann ó am ársa. Cuidíonn gluaiseachtaí suathaireachta le scaipeadh fola a fheabhsú, meitibileacht a bhrostú agus tús a chur le hobair na faireoga sebaceous agus allais, a bhfuil éifeacht tairbhiúil aici ar riocht an scalp, agus, dá bharr sin, ar an ghruaig.

Déantar aon massage ceann chun críocha leighis nó cosmaideacha. Cuidíonn massage teiripeach le dul i ngleic le tinneas cinn agus crampaí, fáil réidh le codlatacht, imní, tuirse ainsealach agus éagothroime mhothúchánach, cuimhne a neartú agus gníomhaíocht mheabhrach a spreagadh. Tá roinnt teicnící in ann brú fola a chobhsú fiú. Ach chuige seo is gá go ndéanfadh máistir cáilithe a bhfuil taithí aige an massage ceann.

Tá éifeacht massages ceann cosmaideacha dírithe ar riocht an scalp a fheabhsú, mar gheall ar féidir fáil réidh le dandruff, gruaig ró-olach nó tirim, chomh maith lena gcaillteanas a chosc agus fás a spreagadh. Chun an éifeacht seo a bhaint amach, ní gá teagmháil a dhéanamh le masseur gairmiúil. Agus is féidir go leor é a dhéanamh linn féin nó ar mhodhanna speisialta.

Suathaireacht finger

Tá féin-massage an chinn le méara go maith mar is féidir é a dhéanamh ag am ar bith, agus seachas sin, ní sholáthraíonn sé do theicníc cur chun feidhme soiléir. Is é an t-aon riail ná tosú ón choróin, ag bogadh go réidh go dtí na teampaill agus an réigiún parietal, nó ón mbarr go cúl an chinn. Déantar massage le méara, gan baint a bheith ag tairní.

Ar dtús, tá na gluaiseachtaí bog, stroking, ansin an brú a mhéadú de réir a chéile agus dul chuig massage ciorclach. Sa deireadh, filleann muid ar stroking arís. Chun an éifeacht a fheabhsú, is féidir leat ola burdock te a chur i bhfeidhm ar an ceann roimh an nós imeachta nó olaí aramatacha a úsáid.

Cíor massage

Is cineál massage ceann é cíor laethúil freisin. Mar sin féin, is fearr an nós imeachta seo a dhéanamh le cíor déanta as adhmad nó brístí nádúrtha. Tugann scuaba le maighnéid éifeacht mhaith: giorraíonn siad scaipeadh fola, neartaíonn siad gruaig agus cabhraíonn siad le fáil réidh le tinneas cinn.

Tá massage le cíor an-simplí. Ar dtús, cíor an ghruaig céad uair sa treo ó chúl an chinn go dtí an forehead, agus ansin an líon céanna uaireanta sa treo eile. Is é an rud is mó ná an ghruaig a tharraingt, ag iarraidh na nóidíní tangled a chuimilt. Ba chóir go mbeadh gach gluaiseacht spraoi. Is ar an mbealach seo amháin is féidir éifeacht dhearfach a bhaint amach.

Ag baint úsáide as an “Antistress Goosebump” Massager

Is é seo an t-ainm a thugtar ar an bhfeiste suathaireachta ceann, i gcuimhne doiléir ar fheadóg cócaireachta. Cuidíonn an t-earra simplí seo le fáil réidh le tinneas cinn gan mórán iarrachta, cúrsaíocht an scalp a bhrostú, íogaireacht na gcríoch nerve a mhéadú agus éifeacht suaimhneach urghnách a fháil.

Ní theastaíonn scileanna speisialta chun an massager seo a úsáid. Is féidir é a úsáid sa bhaile agus ag an obair (mura bhfuil eagla ort an ghruaig a mhilleadh). Níl le déanamh agat ach an massager a thógáil leis an láimhseáil agus an ceann a “scríobadh” go réidh, ag tosú ó bharr an chinn agus ag méadú aimplitiúid na ngluaiseachtaí i dtreo na dteampall de réir a chéile. I gceann cúpla nóiméad is féidir go mbraitheann tú na “goosebumps” tréithiúla ag rith ar an ceann, agus scíthe taitneamhach ina dhiaidh sin.

Suathaireacht ceann teiripeach clasaiceach

Suathaireacht den sórt sin, cé gur cosúil go bhfuil sé simplí a dhéanamh, ach go dteastaíonn scileanna áirithe uaidh fós, mar sin is fearr é a chur ar iontaoibh gairmithe. Tá an príomhthionchar anseo ar na teampaill agus ar bhun an chloigeann. Déantar suathaireacht le pads an innéacs agus na méara lár le brú beag. I ngluaiseacht chiorclach, mhall, déanann an masseur an fuisce a phróiseáil, ag bogadh de réir a chéile i dtreo bhun an chloigeann. Maireann an nós imeachta iomlán thart ar 10-15 nóiméad.

Le tinneas cinn trom, déantar brú breise ar feadh thart ar 5 soicind ar shuíomh logánú na pian.

Suathaireacht Ceann Indiach (Champi)

Ní chomh fada ó shin, tá an-tóir ar an teicníc massage seo. Ligeann sé ní amháin cúrsaíocht fheabhsaithe ar an scalp agus scíthe ginearálta a bhaint amach, ach cabhraíonn sé freisin deireadh a chur le at aghaidhe, agus tá éifeacht ardaithe éadrom aige freisin.

Baineann teicníc suathaireachta Champi le húsáid an chinn, na beilt ghualainn, an chúl uachtair, an duine agus an mhuineál. Déantar an nós imeachta i 3 chéim:

Cothromú Chakras Gníomhaíonn an masseur ar phointí atá gníomhach go fuinniúil chun tús a chur leis an bpróiseas féin-leighis agus tiúchan an fhuinnimh inmheánaigh.

Leá tuirse. Déantar suathaireacht ar chúl uachtarach, beilt ghualainn agus muineál agus é mar aidhm scíth a ligean agus ullmhúchán iomlán a dhéanamh do phríomhchuid an nós imeachta.

Suathaireacht ceann. Déantar massage ceann go díreach. Ar dtús, déanann bunanna na bosa an tionchar ó bhun go barr. Ansin leis na méara, bogann an masseur go tapa ar fud an chinn. Ag an deireadh, déantar gluaiseachtaí stróc mall i dtreo fás gruaige, ón mbarr go cúl an chinn.

Suathaireacht ceann Burmais

Úsáidtear teicníc Burmais chun strus a mhaolú agus a mhaolú. Ach ag an am céanna, tá éifeacht tairbhiúil aige ar riocht cháilíocht an scalp agus na gruaige. Déileálann masseur an scalp, an muineál agus an cúl uachtarach. Sa chás seo, athraíonn gluaiseachtaí boga glúine agus tionchar ar phointí fuinniúla gníomhacha. Tarlaíonn massaging go randamach, gan treoracha soiléire, mar sin ní féidir ach le máistir a bhfuil taithí aige massage Burmais a dhéanamh.

Le linn an nós imeachta, baintear scíth a ligean iomlán ar na matáin cheirbheacsacha, rud nach dtarlaíonn beagnach sa ghnáthshaol. Cuireann sé seo scíthe iomlán chun cinn agus seachnaíonn sé éifeachtaí strus. Ag an am céanna, feabhsaíonn an soláthar fola do na follicles gruaige, rud a chuireann le fás agus neartú na gruaige.

Ní féidir an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach ag baint úsáide as massage Burmais nó Indiach ach má chuireann tú a gcur i bhfeidhm ar iontaoibh gairmithe. Tá iarmhairtí míthaitneamhacha ag iarrachtaí nósanna imeachta den sórt sin a athdhéanamh go neamhspleách i bhfoirm meadhrán, pian sa chúl agus sa mhuineál, agus fiú forbairt Hipirtheannas. Dá bhrí sin, is fearr teicnící nach bhfuil chomh sofaisticiúil sin a úsáid sa bhaile, nó scuab suathaireachta agus feiste míorúilt Mirashka Antistress a fháil.

Sochair massage

Cad is massage ceann ann? I measc na bpríomhbhuntáistí atá aige tá:

• feabhas a chur ar scaipeadh fola agus ar shreabhadh lymph,
• luasghéarú meitibileachta meitibileach,
• cothromaíocht shíceolaíoch a normalú,
• faoiseamh strus
• scíth a ligean, folláine choirp, mheabhrach a chinntiú.

Tá go leor modhanna ann chun massage ceann a dhéanamh. Na príomh-mhodhanna - lámhleabhar, ag úsáid maisitheoirí tonnchrith, léasair.

Is é massage an ceann le lámha an modh is coitianta. Tá sé roinnte ina massage dromchla, domhain, plaisteach, athfhillteach. I measc na bpríomhtheicnící tá frithchuimilt, brú, cuimilt, patting an ceann.

• Déantar suathaireacht dromchla le gluaiseachtaí ciorclach éadrom ar mhéar na láimhe.
• Le massage domhain, tá an nós imeachta mar an gcéanna le massage superficial, ach le déine níos mó (brú ar an scalp).
• Tá massage plaisteach tréithrithe ag brú dian agus éadrom malartach ar an scalp.
• Tá massage Reflexology bunaithe ar chriosanna a spreagadh, pointí athfhillteach. Tá an teicníc agus an éifeacht cosúil leis an modh acupuncture.

Massagers Chreathadh

Tá roinnt massagers creathadh ar an margadh le leideanna cíor. Ar an drochuair, níl soic rubair chomh híogair leis na lámha, agus mar sin níl siad an-choitianta.

Is iad na buntáistí a bhaineann le massage léasair ná deireadh a chur le cailliúint gruaige iomarcach, maol. Téann an bhíoma léasair isteach i bhfíochán an scalp, áit a spreagann sé scaipeadh fola, a fheabhsaíonn an soláthar fola áitiúil. Gníomhaíonn an léasair meitibileacht cheallacha, tacaíonn sé lena chumas athghiniúnach.

Uisce beatha agus forehead

Maidir le tinneas cinn mar gheall ar ró-shrian nó hipiteirme, cabhróidh massage éadrom de na teampaill agus an forehead. Is féidir an éifeacht a fheabhsú trí ola riachtanach a úsáid:

• lavender - más gá duit tú féin a théamh tar éis hipiteirme,
• lus an phiobair - nuair a bhraitheann tú an teas i do cheann
• nóiníní - le haghaidh scíthe.

Tá sé ceart massage ceann a dhéanamh i gceart. Ag baint úsáide as do mhéara ar an dá lámh, massage do forehead agus temples go héasca. Laghdóidh brú ar an gcraiceann le do mhéar teannas sna matáin aghaidhe. Brúigh ceapacha na méara fáinne go réidh ar na soicéid súl ag fréamh na srón. Smooth na matáin timpeall na soicéid súl faoi na fabhraí. Cuimil d’aghaidh go réidh feadh dhá thaobh na srón, téigh go dtí an fhód (go minic anseo tá lár an teannas carntha).

Bí cúramach gan an craiceann a tharraingt anuas - d’fhéadfadh roic a bheith mar thoradh air seo.

Muineál agus guaillí

Cuireann matáin righin, docht an mhuineál na néaróga faoi chois. Léirítear é seo le pian, numbness, tinnitus, lagú amhairc. Cuirfidh faoiseamh suntasach brú beag ar na matáin cheirbheacsacha (díreach faoi bhun na líne gruaige) - suathaireacht go réidh ar an muineál, ag cur lámha ar gach taobh di.

Is é féin-massage éasca gluaiseacht na guaillí: iad a ardú, na lanna ghualainn a bhogadh, ansin scíth a ligean. Déan arís 3-4 huaire.

Le do lámh chlé, massage do ghualainn dheis, fáisceadh na matáin ar chúl an mhuineál agus na guaillí. Leis an lámh dheas, déan an rud céanna ar an taobh clé.

Úsáid do mhéara chun greim a fháil ar an gcraiceann ar chúl an mhuineál (an limistéar coiléar mar a thugtar air), brú go héasca, ag bogadh suas. Ag bun an chloigeann a bhaint amach, filleadh ar na guaillí.

Beir greim ar an gceann le do lámha (méara ag pointeáil ar bharr an chinn), bog an barr i ngluaiseacht chiorclach feadh an mhuineál, agus brú solais á fheidhmiú agat.

Tá massage Shiatsu na Seapáine bunaithe ar phointí gníomhacha a spreagadh, a gcuireann an éifeacht cheart leo le sreabhadh an fhuinnimh sa chorp. Is bealach maith é seo chun tinneas cinn a mhaolú, cáilíocht codlata a fheabhsú, agus deireadh a chur le ró-voltas.

• Clench do dhorn, scíth a ligean do chaol na láimhe, agus massage coróin do chinn le do chuid hailt.
• Massage do forehead ón lár go dtí na taobhanna.
• Brúigh do mhéara ar an uisce beatha.
• Ó na teampaill lean ar aghaidh go dtí an fhód.
• Massage an jaw ón lár go dtí na taobhanna.
• Cliceáil ar an limistéar fabhraí.

• Massage do cheann ó do forehead go dtí do temples.
• Cuir do mhéara ar na fabhraí, scaoil orthu le meáchan do chinn.
• Úsáid dhá mhéar chun bun na srón a fháscadh. Cabhróidh sé seo le deireadh a chur le tuirse súl.
• Cuir dhá mhéar ar bharr na srón. Inhale, bog do mhéara síos go tapa (i dteannta le tinneas cinn a mhaolú, cabhraíonn an modh seo le plódú nasal a dhíchur).

• Massage do cheann timpeall an imlíne, lena n-áirítear an forehead agus muineál (tacaíonn an massage seo le scaipeadh fola sa cheann, i soithí na hinchinne, feabhsaíonn sé riocht na gruaige).
• Sín do mhéara trí do chuid gruaige arís agus arís eile, amhail is dá dtarraingeofaí suas iad.
• Massage cúl do chinn le pailme, ag cur brú éadrom i bhfeidhm.
• Cuimil na snáithíní matáin ag bun an chloigeann.

Is furasta na teicnící seo go léir a dhéanamh go neamhspleách sa bhaile. Nuair a dhéantar é i gceart, cuideoidh shiatsu le déileáil le strus agus pian.

Suathaireacht Indiach - scíthe taitneamhach a fheabhsaíonn riocht na gruaige

Tá strus, insomnia, tinneas cinn ina gcuid dhílis d’amanna hectic nua-aimseartha. Gabhann siad le duine ag gach céim, déanann siad táirgiúlacht a mhúscailt, agus cuireann siad cosc ​​ar scíth cheart. An féidir rud éigin a dhéanamh leis seo, chun iarmhairtí diúltacha “tairbhí na sibhialtachta” a chosc? Is féidir leat! Cabhróidh massage ceann Indiach leis seo - ceann de na modhanna is sine a chuireann scíthe chun cinn, a fheabhsaíonn tiúchan, a mhaolaíonn strus. Mar bhónas, cuirfidh sé gruaig shláintiúil shláintiúil ar fáil duit, cuirfidh sé dlús lena bhfás.

Le linn massage ceann na hIndia, ar a dtugtar champi freisin, bíonn tionchar mór ag an masseur ar matáin agus craiceann an chinn, an mhuineál, na guaillí, ag fáil réidh leis an teannas carntha, ag laghdú stiffness na réimsí seo.

Le haghaidh suathaireachta, is féidir leat olaí a úsáid - cnó cócó, almón. Bíonn tionchar fabhrach ag a n-úsáid, i dteannta le héifeachtaí suaimhneacha, ar an ghruaig - cuidíonn sé le neartú, le gile a chur leis.

Réiteach ársa ar fhadhbanna ár linne

Tá an teicníc massage Indiach bunaithe ar an gcóras cneasaithe Ayurvedic - leigheas malartach a théann siar níos mó ná 5000 bliain, ag comhcheangal teiripe nádúrtha, éifeachtaí ar an intinn, an corp, an t-anam.

De réir lucht leighis Ayurvedic, gan sláinte agus sólás an anama, ní bheidh sláinte ná sástacht choirp ag smaointe.

Seo an prionsabal ar aimsigh níos mó agus níos mó daoine ar domhan an Iarthair a mbealach le déanaí. Nuair a bhíonn brú na nua-aoise ar dhuine, casann sé ar leigheas ársa an Oirthir. Agus cabhraíonn sí leis.

Ó chúram gruaige go dtí anam agus intinn soothing

Ó am ársa, tá suathaireacht ceann Indiach mar chuid de ghnáthamh laethúil na nIndiach. De réir Francesca Gould, údar Massage Head Indiach, is deasghnáth laethúil é Champi do mháthair Hiondúch atá ag tabhairt aire dá leanbh. San oscailt, coinníonn sí an leanbh (ó aois an linbh cheana féin) ar a glúine, ag massaging a cheann.

Cé gurb é príomhaidhm champi aire a thabhairt do chraiceann agus do ghruaig a ndéanann an aeráid thirim áitiúil damáiste dóibh, tá a éifeacht ar an gcorp níos leithne. Suathaíonn massage an t-anam, spreagann sé an intinn, déanann sé an corp a mhaolú.

Scíth agus cosc ​​galar

Tar éis lá fada oibre, go háirithe caite ar an ríomhaire, is beag duine a bhraitheann úr agus dea-thiúnta. Níos minice, is é an toradh tuirse, muineál righin, tinneas cinn. Is féidir le massage ceann Indiach a dhéantar i gceart déileáil leis na fadhbanna seo go léir.

Spreagann sé scaipeadh fola, feabhsaíonn sé sreabhadh lymph, cuidíonn sé le fáil réidh le insomnia. Tá a éifeachtaí i bhfad níos tábhachtaí ná gné fhisiciúil na sláinte. Cuidíonn Champi le strus a laghdú, a théann i bhfeidhm ar an leibhéal mothúchánach agus meabhrach. Tugann an nós imeachta tuiscint ar fholláine spioradálta, ar shíocháin inmheánach, feabhsaíonn sé tiúchan, cumas foghlama.

De réir dochtúirí Ayurvedic, ní amháin go gcuireann massage ceann Indiach deireadh le strus, ach spreagann sé an corp chun féin-leighis, ag dul chun cinn galair a mhoilliú. Is cineál taitneamhach coiscthe é massage ceann rialta; neartaíonn an nós imeachta an corp agus feabhsaíonn sé a chosaint.

Suathaireacht Indiach Homemade

Meastar go bhfuil Champi ar cheann de na massages is taitneamhaí. Ina theannta sin, níl sé deacair é a chur i gcrích, ní gá duit feistí speisialta. Mura dteastaíonn uait, ní gá olaí a úsáid. Cé go bhfuil go leor seomraí scíthe ann, ionaid folláine a thairgeann massage ceann Indiach, is féidir é a dhéanamh sa bhaile. Ní gá ach cúpla bunphrionsabal a leanúint.

Níl aon rud casta maidir le massage ceann champi a dhéanamh, níl. Suigh, scíth a ligean, leag do cheann ar thacaíocht, ar airm agus ar chosa - saor in aisce, ní aimsir. Bíonn strus laethúil ina chúis le carnadh teannas sna guaillí agus sa mhuineál, agus mar sin tosaíonn suathaireacht ar an muineál.

Faigh greim ar an mhatán trapezius sa mhuineál, é a fháscadh, ag bogadh ón lann ghualainn sa treo suas agus ar aghaidh. Déan do matáin agus do ghuaillí a scíth a ligean de réir a chéile le brú socair. Is féidir an brú a mhéadú, ach go cúramach - níor chóir go mbraitheann tú pian.

Mar chuid de scíthe ginearálta, is féidir suathaireacht agus níochán gruaige a chur le chéile. Cuirfidh éifeachtaí scíth a ligean le ceol machnaimh.

Suathaireacht clasaiceach Indiach VS

Cé go bhfuil champi bunaithe ar theagasc an Oirthir agus ar shaol na nIndiach i bhfad uainn, tá tóir níos mó agus níos mó ar an gcineál seo suathaireachta san Iarthar. Tá go leor buntáistí aige thar theicnící clasaiceacha Eorpacha.

Is é an príomhbhuntáiste, ar ndóigh, saoirse iomlán. Is féidir massage a oiriúnú do riachtanais phearsanta. Is furasta an nós imeachta a chur i gcrích áit ar bith, is é an t-aon choinníoll ná suíocháin a bheith ar fáil. Ní gá go leor ama a bheith ag scíth a ligean, ní thógann an próiseas iomlán níos mó ná cúpla deich nóiméad.

Tá saoirse i láthair freisin sa rogha modh massage. Ní gá éadaí a thógáil amach, olaí a úsáid, gairis speisialta. Níl uait ach lámha íogaire, áit chiúin, cathaoir chompordach.

Cé nach moltar do champi?

Cé go bhfuil éifeacht dhearfach amháin ag massage ceann Indiach, gur cineál éadrom teiripe é, féadfaidh sé dochar a dhéanamh do dhaoine a bhfuil galair áirithe orthu. Ba cheart é a sheachaint in othair a bhfuil diaibéiteas, titimeas, oistéapóróis orthu, daoine atá ag fulaingt ó bhrú fola ard nó íseal. Níl an cineál scíthe seo beartaithe tar éis obráid le déanaí, tráma don cheann, don mhuineál.

Acupressure

Is ealaín leighis ársa é acupressure a d’fhorbair na Sínigh níos mó ná 3,000 bliain ó shin. Tá an teicníc seo cosúil le acupuncture, ach in ionad snáthaidí, cuirtear brú finger i bhfeidhm ar phointí gníomhacha ar leith atá suite gar do na fadlínte.

I gcás tinneas cinn, cuireann duine a lámha go huathoibríoch ar phointí áirithe ar a cheann. Chomh maith le dul i bhfeidhm ar na teampaill agus na pointí ar an taobh amuigh de na fabhraí, moltar brú ar na ceantair taobh thiar de na cluasa. Le haghaidh tinneas cinn ag brath ar an aimsir, cliceáil pointe i lár an mhuineál.

Le tionchair rialta ar na pointí in aice le sciatháin na srón, ar leibhéal imeall istigh na súl, déanann na matáin aghaidhe scíth a ligean, méadaíonn an ton, agus feabhsaíonn folláine mheabhrach. Cuir do mhéar ingearach leis na pointí. Tosaigh le brú éadrom, gluaiseachtaí ciorclach bog. Brúigh ar feadh 7 soicind. Brú a mhaolú, fág do mhéar ag an bpointe ar feadh 5 soicind eile. Déan an nós imeachta arís 3 huaire. Is féidir an rath is mó a bhaint amach leis an scíthe is mó. I gcás míchompord le linn acupressure, brú a laghdú nó stop a chur le nochtadh do phointí. Ná massage ceantair damáiste nó inflamed, coilm. Ba chóir go mbeadh na lámha te, glan. Ná sáraigh na hamanna acupressure a mholtar.

Mar fhocal scoir

Ar an ceann tá ceantair íogaire, criosanna frithchaithimh orgán éagsúla. Is foinsí tábhachtacha faisnéise don inchinn iad craiceann an duine agus an mhuineál, na hailt idir an muineál agus an ceann, agus an fhód. Tá na matáin ar an duine beag bídeach, ach ag an am céanna, bíonn tionchar mór ag a lagú, mar shampla, i ngalar Parkinson, ar chaidrimh shóisialta an othair. Gach lá cuireann an duine na milliúin mothúchán, smaointe in iúl. A mhalairt ar fad, bíonn tionchar ag teannas matáin aghaidhe ar mhothúcháin. Is aoibh gháire an massage is simplí. Fiú má dhéanann tú meangadh beag gáire agus saorga, tuigfidh an inchinn an aoibh gháire mar léiriú ar mhothúchán dearfach, agus tosóidh sí ag oiriúnú dó.

Is féidir le riocht an duine dul i bhfeidhm go mór ar fholláine, ar thuiscint an duine ag daoine timpeall. Agus bíonn tionchar ag teannas an mhuineál ar aireachtáil an domhain, mar sin, ar an léiriú ar an duine. Déanann massage an duine agus an mhuineál scíth a ligean, soláthraíonn sé scíthe domhain, braistintí taitneamhach, cuireann sé deireadh le héifeachtaí strus. Is bealach iontach é massage 45 nóiméad ar an duine, an muineál, agus an craiceann faoin ngruaig chun taitneamh a bhaint as maolú domhain. Chun an éifeacht a fheabhsú, úsáidtear éifeacht spriocdhírithe ar phointí gníomhacha chriosanna athfhillteach an duine.

Cén éifeacht atá ag an nós imeachta seo?

Tá sé deacair a shamhlú go ndéantar corp an duine a fhoirmiú ó dhá chealla micreascópacha a chumasc ina n-iomláine agus a thosaíonn ag deighilt go gníomhach, ag cruthú beatha nua. Ach tá sé seo ag tarlú i ndáiríre. Ag pointe éigin, déantar cealla nuabheirthe, nach raibh ann ar an saol seo le déanaí, a dháileadh ar ghrúpaí, nó, mar a deir saineolaithe, ar primordia suthach.

Bíonn orgáin áirithe mar thoradh ar gach primordium ina dhiaidh sin. Is é an rud is suimiúla ná go ndéantar an craiceann agus an néarchóras a fhoirmiú ó suth amháin. Cruthaíonn an t-imthoisc seo arís go bhfuil nasc speisialta idir craiceann duine agus a néarchóras. Fanann an banna is láidre idir an scalp agus an inchinn.

Téann impleachtaí ón gceantar seo go tapa isteach sa cortex cerebral agus struchtúir limbic, mar gheall ar a mbunaítear obair an choirp ar fad. Agus níos mó ná sin: léiríonn staidéir go bhfuil líon mór pointí imeachta comhartha bithleictreacha ar an scalp. Gintear na comharthaí seo in ionaid fuinnimh agus tarchuirtear iad chuig orgáin inmheánacha, ag gníomhachtú a bhfeidhmeanna.

Nuair a charnaíonn an iomarca biocurrent sa chorp, forbraíonn galair. Trí ghníomhú ar an scalp, scaoileann an masseur corp an othair, ag cabhrú leis sláinte a aisghabháil nó a chothabháil.

Agus ag an leibhéal áitiúil, gníomhaíonn massage ceann scaipeadh fola agus sreabhadh lymph, feabhsaíonn sé cothú fíochán bog, agus faigheann sé spasm matáin. Úsáidtear an éifeacht seo i gcosmaideolaíocht - cuidíonn sé le riocht na gruaige a fheabhsú, roic aghaidhe a bhaint, ubhchruthach an duine a dhéanamh níos doichte agus an chuma fhoriomlán a fheabhsú.

Cad iad na cásanna ina gcuirtear i bhfeidhm é?

Úsáidtear suathaireacht ceann go forleathan chun críocha leighis (leighis agus coisctheach). Taispeántar a úsáid le haghaidh:

• paiteolaíochtaí néareolaíocha (neacróis, néatitis, asthenia),
• strus sícea-mhothúchánach,
• laige, codlatacht, tuirse,
• coinníollacha imní
• greannaitheacht ghinearálta, laofacht sícea-mhothúchánach,
• réise aird laghdaithe, lagú cuimhne,
• galar cerebrovascular, einceifileapaite dyscirculatory,
• suaitheadh ​​codlata (insomnia, nó insomnia),
• leibhéal ard strus meabhrach agus fisiceach,
• tuirse, ídiú mothúchánach,
• tinneas cinn (de bhunús ar bith)
• osteochondrosis an spine ceirbheacsach,
• Hipirtheannas
• dystonia vegetovascular (neurocirculatory),
• galair ainsealacha na cluaise, na scornach agus na srón (agus galair ghéarmhíochaine - i gcéim an téarnaimh),
• paiteolaíochtaí millteach ainsealacha an chomhpháirte temporomandibular,
• galair an ghaireas amhairc (go háirithe - siondróm "fís ríomhaire", súile tirime, spasm cóiríochta, nó myopia bréagach, srl.),
• slaghdáin go minic
• sos míostraithe
• éagothroime hormónach (neamhoird menstrual, amenorrhea, srl.).

I gcomhcheangal le modhanna cóireála eile agus nósanna imeachta suathaireachta, úsáidtear é chun galair na n-orgán inmheánach agus an chórais mhatánchnámharlaigh a chóireáil.

Chun críocha cosmaideacha, úsáidtear suathaireacht ceann chun dul i ngleic:

• seborrhea tirim,
• tarlú neamh-thógálach alóipéice (caillteanas gruaige),
• roic aghaidhe agus aoise,
• athrú ar chruth an duine
• Leicne bulldog
• an dara smig
• ptosis (neamhghníomh) an eyelid uachtarach,
• acne géarmhíochaine,
• rosacea,
• "Málaí" agus "ciorcail dhorcha" faoi na súile,
• "Cosa Crow"
• triomacht, sagging nó craiceann olach.

Tá sáruithe ar an gcineál seo suathaireachta mar an gcéanna le haon chineál eile:

• próisis athlastacha géarmhíochaine
• fiabhras
• neamhoird fuilithe (le claonadh fuiliú nó thrombóis),
• paiteolaíochtaí oinceolaíochta,
• galair thógálacha an chraiceann agus na gruaige,
• aicne le linn géarú,
• galar atherosclerotic,
• brú fola ard nó íseal,
• géarmhíochaine díleá trína chéile
• eitinn, sifilis agus galair thógálacha eile,
• cineálacha éagsúla neamhdhóthanacht fheidhmiúil orgán inmheánach,
• menstruation
• meisce de chineál ar bith,
• neamhoird mheabhrach.

Ná suathaireacht le sioncóp (fainting) agus tinneas cinn géarmhíochaine de bhunadh anaithnid, sa tréimhse iar-stróc agus tar éis gortú trámach inchinne.

Ullmhúchán don nós imeachta: cad is gá a dhéanamh?

Sula ndéantar do cheann a massaging chun críocha cosmaideacha, moltar do chuid gruaige a nigh le seampú cóireála nó ola chothaitheach a chur i bhfeidhm, a shúnnfar isteach sa chraiceann le linn an massage. Is féidir leat an ghruaig a chóireáil le decoction de luibheanna míochaine nó roinnt blátholaí a chur leis an seampú, a roghnaíodh de réir na faidhbe atá ann.

Chun críocha teiripeacha, déantar suathaireacht i riocht scíthe iomlán. Dá bhrí sin, san oifig ní mór duit an fón póca a mhúchadh, aird a tharraingt ar bhuarthaí laethúla agus tú féin a thumadh sna braistintí a thabharfaidh teagmháil le masseur. Le haghaidh scíthe níos iomláine le suathaireacht ceann, úsáidtear headrest speisialta de ghnáth. Ba chóir go mbeadh an seomra suathaireachta feistithe ionas go mbeidh an t-othar chomh compordach agus is féidir.

Teicnící agus gairis éagsúla le haghaidh féin-massage

Sa lá atá inniu ann, úsáidtear cineálacha éagsúla massage ceann go forleathan, go háirithe:

• Clasaiceach - an rogha is eolaí, bunaithe ar chur i bhfeidhm comhsheasmhach na dteicnící caighdeánacha (stroking, rubbing, kneading, etc.),
• Indiach nó Ayurvedic - Déantar idirdhealú air le teicníc speisialta chun pointí bith-chomhpháirteacha a oibriú amach, ag úsáid olaí Ayurvedic,
• Burmais - tá éifeacht fhuaimnithe frith-strus aige. Téann sé isteach san othar i riocht áirithe mar gheall ar theagmhálacha dromchla agus chaotic níos doimhne ar mhéara mhéara an masseur,
• Fholúis - tá éifeacht láidir aige ar fhíocháin bhog, rialaíonn sé scaipeadh fola agus sreabhadh lymph mar gheall ar an éifeacht folúis a chruthaítear le cabhair ó mhaisitheoirí speisialta.

Chomh maith le massager folúis, úsáidtear cineálacha éagsúla feistí le haghaidh massage ceann. Is é an massager ceann is mó a bhfuil tóir air ná Goosebump, nó, mar a thugtar air go minic, Antistress. Tá a éifeacht bunaithe ar greannú ar na foircinní íogaire néaróg a bhfuil an scalp fairsing iontu. Úsáidtear go minic agus cineál eile massager - "Clogad".

Is féidir leis a bheith leictreach agus simplí. Tá an gníomh bunaithe ar phointí áirithe a spreagadh. Úsáidtear chun massage an ceann agus na bhfeistí i bhfoirm rollóirí. De ghnáth, tá sorcóir suathaireachta don cheann difriúil ó sorcóir simplí nach bhfuil ach leithead níos lú le dromchla oibre, agus uaireanta le lúb speisialta den láimhseáil. Le cabhair ó massagers, is féidir leat féin-massage agus massage a dhéanamh chuig do ghaolta.

Teicnící massage chun fadhbanna éagsúla a réiteach

Chun éifeacht theiripeach nó chosmaideach shuntasach massage a fháil, ní mór duit máistreacht a dhéanamh ar theicníc a chur i bhfeidhm. Éascaítear an treoir seo le lámhleabhair éagsúla, a dháiltear ar an Idirlíon freisin. Taispeánann sé an chaoi a ndéantar massage ceann, físeán a fhágann go bhfuil tuiscint fiú ar na teicnící suathaireachta is casta.

Ach is féidir leat do dhea-bhail agus do chuma a fheabhsú le teicnící suathaireachta níos simplí (bunúsach).

Chun strus a mhaolú

Chun strus a mhaolú, ní mór duit cuimhneamh air sin tá dromchla tosaigh an scalp freagrach as leibhéal “orgánach” an choirp, is é sin, as obair na n-orgán inmheánach. Má tháinig fadhbanna díleácha chun cinn mar gheall ar strus, tháinig meath ar shláinte ghinearálta, cuireadh suaitheadh ​​ar fhuar go minic, déantar an limistéar seo a massáistiú - an chuid tosaigh, coróin an chinn.

Is é an dromchla posterior an leibhéal struchtúrach, i.e. an córas mhatánchnámharlaigh. Sa chuid occipital den cheann, tá eagla, freagracht, agus an gá le cinntí a dhéanamh “carnadh”. Is gá an chuid occipital den cheann le baint éadrom a massage tar éis lá crua oibre, coimhlintí, agus cásanna deacra saoil a bheith ann.

Tinneas cinn

Is é leigheas aitheanta do thinneas cinn ná acupressure. Cad a theastaíonn uait chun pointí suathaireachta a dhéanamh le haghaidh tinneas cinn?

1. Ag bun na fabhraí (ar an dá thaobh).
2. I lár na fabhraí.
3. I lár na gcnámha zygómacha (os coinne na ndaltaí).
4. Ag bun an fhossa cranial (sa fhossa faoi chúl an chinn).
5. 15 mm ar shiúl ón spine agus 10 mm síos ó bhun an chloigeann.
6. Os coinne an seachtú veirteabra ceirbheacsach.
7. Idir an ordóg agus an forefinger.

Caithfear pointí a massáistiú ar feadh i bhfad, 10 soicind an ceann ar a laghad. Féadfaidh tú ointment le héifeacht téimh a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann agus tú ag teilgean pointí. Is é leigheas tinneas cinn níos simplí suathaireacht ar na teampaill, ar féidir é a fhorlíonadh le blátholaí. I gcás tinneas cinn teannas, tá sé úsáideach massage a dhéanamh ar réigiún occipital an chinn le baint éadrom, chomh maith le knead an muineál agus na limistéir supraclavicular.

Le haghaidh neartú agus fás gruaige

Chun riocht na gruaige a fheabhsú, ní mór duit an craiceann a massage go cúramach i réimse na follicles gruaige. Cuirfidh sé seo lena gcothú níos gníomhaí agus lena saturation ocsaigine, a rachaidh i bhfeidhm go fabhrach ar an ngruaig. Déantar massage clasaiceach scalp mar seo a leanas:

1. Tá gruaig cíor go maith.
2. Leagtar scaradh ag fad thart ar 3 cm ón auricle ar chlé.
3. Déantar teicnící bunúsacha suathaireachta i seicheamh caighdeánach.
4. Athraítear an scaradh ar dheis 3 cm, srl.

Is é seo a leanas seicheamh na dteicnící sa chás seo:

1. Stróc - ar dtús, éadrom, ansin níos déine, le pads an ordóg nó an mhéar innéacs, ó thaobh tosaigh an fháis gruaige sa chuid tosaigh go posterior.
2. Cuimil - i ndáiríre, stroking beagán níos déine, atá áisiúil a dhéanamh le knuckle méar innéacs lúbtha.
3. Glún. Piocann an mhéar an craiceann, bailítear é i gcreasa, a rollaíonn de réir a chéile ó thosach go cúl, go bun na cnáimhe occipital.
4. Chreathadh. Déantar é le méara, ar cosúil go ritheann sé ar feadh an scaradh ón tosaigh go dtí an chúl.

Críochnaíonn an chéim seo chomh maith agus a thosaíonn sé ag stróc. Úsáidtear an massage seo le haghaidh seborrhea tirim, le haghaidh dandruff. Feabhsaíonn sé cuma agus struchtúr inmheánach na gruaige.

Le linn toirchis

Cuidíonn massage ceann inniúil le linn toirchis déileáil le feiniméin mhíthaitneamhacha mar dhroch-chodladh, greannaitheacht agus éagobhsaíocht mhothúchánach, nausea agus plódú nasal. Is é an réiteach is fearr ar feadh tréimhse chomh deacair ná massage osteopathic, nó, mar a deir saineolaithe, craniotherapy. Cuideoidh sé le cúlra hormónach a bhunú agus deacrachtaí féideartha an toirchis a sheachaint.

Ach is féidir le bean suathaireacht shuaimhneach shimplí a dhéanamh í féin. Níos fearr fós, má thugann lámha grámhara a fir aire dá folláine.

Is é an teicníc is fearr is féidir le féin-massage sa chás seo ná an ceann a ghabháil le dhá phalms. Ag bualadh do chinn go cúramach le bosa le méara leathan óna chéile, ní mór duit teagmháil a dhéanamh go héadrom lena gcuid ceap ar dhromchla an chinn, gluaiseacht ón lár (coróin) a threorú síos. Is féidir le pads finger bogadh go díreach nó zigzag, beagán creathadh nó brú go héadrom ar an gcraiceann.

Is féidir leat gluaiseachtaí stroking simplí a dhéanamh:

• ó bhonn an spine cheirbheacsach (i.e., an seachtú, protruding, veirteabra) go dtí na teampaill,
• i lár an spine ceirbheacs suas go dtí an choróin,
• ó lár bhun an chnámh occipital (fossa cranial) go dtí na tiúbair occipital.

Is féidir leat do cheann a stróc le do mhéar, agus do chnuic, agus leis an pailme iomlán, agus gan ach a bhonn ann.

Treoirlínte

Massage an scalp i dtreo fás gruaige.

Cuir do mhéara chomh gar do fhréamhacha do chuid gruaige agus is féidir.

Tar éis massage an scalp, massaged an réigiún collar.

Cuimsíonn massage aghaidhe: suathaireacht an forehead, soicéid súl, leicne, jaw níos ísle, huaire nasolabial, srón, de réir na tásca den limistéar smig. Cuirtear suathaireacht aghaidhe i gcrích trí ghníomhachtú pointí atá gníomhach go bitheolaíoch, stroking criosach ar dhromchlaí aghaidh, tosaigh agus taobh an mhuineál. De réir na fianaise déan suathaireacht ar na cluasa.

Suathaireacht cothrománachagus.Déantar teicnící suathaireachta ó na áirsí uachtaracha go dtí an líne a dtosaíonn fás na gruaige, ó lár an forehead go dtí na réigiúin ama, ó réigiún ama amháin go réigiún ama eile. Déan na cleasanna: Stróc an palmar agus cúl na méara. Fáscadhi bhfoirm brú leis na méara agus rolla le dromchla pailme na méara ó na nóid lymph parotóideacha go lár an forehead agus ar ais (draenáil lymphatic). Cuimil méara (ciorclach, bíseach, goir). Glún pinching, méara, lomadh, síneadh an chraiceann. Chreathadh cobhsaí eatramhach agus lipéad, puncture (cith finger).

Suathaireacht fithiseach. Stróc méara an réigiúin infraorbital i dtreo an teampaill, sa chuid íochtarach den fhithis i dtreo droichead na srón. Ag stróc ó bhun na srón go dtí an áirse zygomatic agus ó imeall seachtrach na súl go dtí imeall íochtarach na cluaise. Seifteanna ar siúlbrú, meilt sa seicheamh céanna agus sna treoracha céanna, ag athrú luas agus iarrachta. Cuimil roic("Cosa Crow")in imeall seachtrach na súl. Is minic, úsáidtear an t-innéacs agus na méara lár chun na hionramhálacha seo a dhéanamh.

Suathaireacht leiceann. Stróc i dtreo na auricles le dromchlaí palmar agus droma na méara.

Fáscadhmar gheall ar bhrú leis na méara ag an am céanna leis an dá lámh. Ag rolladh, le dromchlaí palmar na méara, ag tosú leis an méar beag agus ag críochnú leis an méar innéacs, ó na nóid lymph parotid síos go dtí na coirnéil íochtaracha den bhéal. Tosaíonn draenáil lymphatic (rolla) ar ais ó choirnéil íochtaracha an bhéil i dtreo an iarlaib leis na méara innéacs.

Glúnméara, phalanges na méara lúbtha, griofadach, síneadh. Teicnící turraing puncture, cith finger, pat.

Suathaireacht sa srón. Leanann treo na gluaiseachta feadh suaitheantas, cuid cliathánach agus bun na srón ó bharr na srón go dtí an srón. Stróc - forceps. Cuimil - piliúr beag den mhéar lár, piliúir bheaga den innéacs agus an mhéar lár. Tá an ordóg agus an forefinger brúite, plucked. Chreathadh.

Suathaireacht sa smig agus sa bhéal. Déantar an smig a stróiceadh ó bhun go barr leis an dromchla palmar. Más gá (an dara smig a bheith ann), déantar cuilteáil. Ó lárlíne an smig feadh imeall íochtarach an fhód go dtí na ceantair taobh thiar den chluas, tá an t-innéacs agus na méara lár ag stróiceadh, ag brú, ag cuimilt. Brú agus meilt an fhód íochtair ó sciatháin na srón, go dtí an iarla, ó choirnéil an bhéil go dtí na auricles. Ag stróc agus ag brú an limistéir periubical leis an innéacs agus na méara lár. Cuimil le piliúr beag den mhéar lár ag coirnéil an bhéil. Déantar stróc na bhfilleadh nasolabial le forceps ón mbun aníos ó choirnéil an bhéil go sciatháin na srón. Sna réimsí céanna, déantar cleasanna meilt, puncture.

Suathaireacht Cluas.Stróc Earlobes le ordóg agus forefinger. Stróc agus cuimilt dromchla istigh na cluaise go seicheamhach, ag tosú leis na cúlaithe íochtaracha, lár agus uachtaracha. Stróc agus cuimilt dromchla cúil an auricle. Glún i bhfoirm fáisceadh an auricle ar fad.

Tar éis suathaireacht a dhéanamh ar chodanna áirithe den aghaidh, déantar acupressure i lárphointe an smig, cnámh zygomatic agus droichead na srón, idir an tríú fabhraí. Teicníc forghníomhaithe. Cuirtear phalanx distal an mhéar lár ar an bpointe massaged (lárphointe an smig, idir na fabhraí). Tá an phalanx distal de mhéar lár na láimhe eile forshuite ar an dromchla cúil. Déantar méadú de réir a chéile ar bhrú le piliúr beag an mhéar lár, ar feadh 5 soicind. Ansin, laghdaíonn an brú. Cuirtear brú i bhfeidhm ar an gcnámh zygomatic ag an am céanna leis an innéacs agus na méara lár, a chuirtear faoi seach os cionn agus an cnámh zygomatic.

Críochnaíonn massage aghaidhe le stroking réigiúnach agus ginearálta ar an dromchla palmar. Déantar stroking réigiúnach ar dtús ar an limistéar tosaigh, ansin ar na leicne, in aice leis an sféar labial agus críochnaíonn sé ar dhromchla tosaigh an mhuineál. Tosaíonn stroking ginearálta suas ó lár an cófra le dromchla palmar dhá lámh, leathadh go lár an duine go dtí an réigiún tosaigh. Tar éis don lámh dul síos dromchla ama cheann an duine cliathánach, muineál agus críochnaíonn sé le gluaiseachtaí timpeall na faireoga pectoral.

Suathaireacht na gcríoch nerve.Déantar tonnchrith leanúnach agus uaineach le méar amháin sna háiteanna ina dtéann na néaróga amach ar an gceann agus ar an duine (Fíor 71, 72.73).

Fíor. 70. Treo massage Fig. 71. Creathadh uaineach

gluaiseachtaí ar an duine, moladh ag an bpointe scoir pian

le A.I. Pospelov don nerve occipital ectópach

síntiúis eascanna.

Fíor. 72. Creathadh uaineach Fíor. 73. Creathadh uaineach

ag imeacht an chéad bhrainse le chéile bealach amach an dara brainse

Cé chomh éifeachtach is atá massage ceann teiripeach

Feabhsaíonn massage ceann scaipeadh fola áitiúil, feabhsaíonn sé sreabhadh lymph, spreagann sé meitibileacht, laghdaíonn tinneas cinn agus normalaíonn sé brú fola. Ligeann sé duit crampaí matáin a mhaolú, deireadh a chur le tuirse súl, rud atá an-tábhachtach d’obair neamhghníomhach nó do staidéar crua.

Tá éifeacht tairbhiúil ag massage ar an néarchóras, ag feabhsú tiúchan agus cuimhne, cuidíonn sé le strus agus imní méadaithe a chomhrac, cuidíonn sé le codladh a normalú, feabhsaíonn sé feidhmíocht, feabhsaíonn sé giúmar.

Na príomhtháscairí agus sáruithe ar an nós imeachta

Cuirtear tásca agus sáruithe ar massage ceann i láthair ar liosta fairsing. Is féidir tásca a roinnt ina dhá phríomhghrúpa: teiripeach agus cosmaideach.

• tinneas cinn ainsealach
• suaitheadh ​​codlata
• crampaí agus crampaí matáin
• pian sa chrios coiléar agus sa spine ceirbheacsach,
• tuirse ainsealach
• strus agus imní méadaithe,
• suaitheadh ​​imshruthaithe sna fíocháin,
• neamhoird néaróg, srl.

• at an duine
• coilm ceilóideach
• seborrhea (secretion iomarcach sebum, as a dtiocfaidh itching, feannadh agus deargadh ar an gcraiceann),
• alóipéice (caillteanas gruaige páirteach nó iomlán de bharr damáiste do fholláin gruaige)

Mar sin féin, tá sáruithe áirithe ar an nós imeachta:

• damáiste éagsúla don chraiceann,
• galair fhungacha
• eczema (galar athlastach an chraiceann, a léirítear i bhfoirm itching, dó, gríos agus deargadh),
• oinceolaíocht
• géarú ar ghalair ainsealacha,
• embolism (riocht paiteolaíoch, a gcuirtear bac ar lumen an árthaigh fola agus a gcuirtear isteach ar a sreabhadh fola),
• gortuithe cloigeann
• thrombóis (foirmiú téachtán fola a chuireann bac ar shreabhadh fola nádúrtha),
• spondylosis (galar degenerative an spine, ina bhfásann fíochán cnámh feadh imill na veirteabraí, ag teorannú go mór soghluaisteacht chomhpháirteach),
• spondylitis (próiseas athlastach a théann i bhfeidhm ar na hailt),
• rosacea (leathnú soithí beaga an chraiceann agus a gcaillteanas leaisteachais),
• fiabhras ard.

Tá éifeacht chosmaideach fhuaimnithe ag massage ceann: feabhsaíonn sé scaipeadh fola an scalp, neartaíonn sé fréamhacha gruaige, déanann sé faoiseamh ar at, cuireann sé deireadh le tocsainí, normalú na faireoga sebaceous, feabhsaíonn sé dath agus riocht an chraiceann, cuireann sé cosc ​​ar chuma na roic.

Suathaireacht ceann teiripeach clasaiceach nó traidisiúnta

Úsáidtear an cineál clasaiceach massage, mar riail, i gcóireáil chasta galair éagsúla. Is minic a úsáidtear é in institiúidí leighis (clinicí, ospidéil, íoclanna, sanatoriums).

Is iad na tásca maidir le suathaireacht chlasaiceach ná tinneas cinn, néatitis aghaidhe, roinnt galair craicinn agus galair an néarchórais, niúmóine, arteriosclerosis cheirbreach, tuirse fisiceach nó meabhrach.

• galair fhungacha
• láithreacht pustules,
• brú fola ard
• gortuithe cloigeann
• damáiste don chraiceann.

Déantar massage le méara, beagán brú ar an gcraiceann. Tosaíonn siad leis na áirsí superciliary ón srón go dtí na temples, knead na auricles, ansin ó na áirsí superciliary go dtí an teorainn de fhás gruaige. Tar éis sin, bogann siad go dtí an scalp, agus caithfear an ceann féin a choinneáil. Sa chás go bhfuil na braistintí is pianmhaire ann, déantar an craiceann a chlampáil leis an ordóg agus leis an méaróg agus coimeádtar é ar feadh cúpla soicind go dtí go ndéantar scíth a ligean iomlán.

Acupressure an ceann, nó shiatsu

Tá baint ag acupressure an chinn le smaointe oirthearacha faoi chúrsaíocht fuinnimh Qi i gcorp an duine, ar dá réir a shreabhann fuinneamh i duine sláintiúil cosúil le habhann glan. Uaireanta cuirtear isteach ar shreabhadh nádúrtha an fhuinnimh, toisc go gcuirtear isteach ar shreabhadh na habhann mar gheall ar chainéal clogged.

Trí ghníomhú ar phointí ar leith ar chorp an duine, is féidir leat an chonstaic a bhaint agus ligean do fhuinneamh cúrsaíocht gan cur isteach. Thairis sin, tá gach pointe den sórt sin freagrach as obair chomhlachta áirithe. Mar sin, is féidir tionchar a imirt ar an orgánach iomlán ina iomláine.

Creidtear go gcuidíonn acupressure an chinn le fáil réidh le roic, murtall, dúlagar agus tuirse ainsealach, codladh agus brú fola a normalú, crampaí matáin a mhaolú agus potency a fheabhsú.

Suathaireacht Burmais

Tá teicníc massage Burmais oiriúnach chun strus agus scíthe a mhaolú. Bíonn tionchar dearfach aige ar scaipeadh fola an scalp agus na follicles gruaige, ag spreagadh fás gruaige agus ag feabhsú a riocht. Moltar massage Burmais le haghaidh maol, insomnia, migraine, strus, teannas muscle, agus neamhoird néaróg.

Comhcheanglaíonn massage gluaiseachtaí glúine le héifeacht chaotic ar phointí fuinniúla gníomhacha an duine, an mhuineál, an ghualainn agus an scalp. Is í an ghné atá leis ná go dtacaíonn an teiripeoir suathaireachta le ceann an othair i rith an nós imeachta. Mar gheall air seo, tá na matáin muineál suaimhneach go hiomlán, rud nach féidir a bhaint amach de ghnáth fiú i mbrionglóid.

Leis an teicníc Burmais, ní úsáideann an masseur olaí nó uachtair, agus is féidir an massage féin a dhéanamh trí éadaí cadáis.

Is iad sáruithe ar massage ceann Burmais Hipirtheannas, fiabhras ard, galair ghéarmhíochaine, galair cardashoithíoch, toircheas, fadhbanna leis an spine sa limistéar suathaireachta

Suathaireacht ceann folúis

A bhuíochas le suathaireacht i bhfolús, déantar soláthar fola agus cothú an scalp a fheabhsú go príomha, cuirtear deireadh le tocsainí, luasghéaraítear fás gruaige, agus déantar brú intracranial a normalú.

• veins varicose
• damáiste don chraiceann,
• neoplasmaí
• thrombophlebitis (próiseas athlastach a théann i bhfeidhm ar bhallaí na féitheacha, in éineacht le foirmiú téachtán fola),
• fiabhras, fiabhras,
• atherosclerosis (galar soithíoch ainsealach ina ndéantar colaistéaról a thaisceadh ar a mballaí),
• géarú ar ghalair ainsealacha,
• eitinn
• galair fhungacha
• menstruation
• toircheas

Déantar suathaireacht i bhfolús an chinn ag úsáid feiste speisialta le nozzle aeroibrithe nó cannaí míochaine. Sula dtosaíonn tú ar an nós imeachta, glantar an scalp le comhdhéanamh speisialta. Cuirtear i bhfeidhm é ar na fréamhacha gruaige agus scaiptear é le scuab suathaireachta speisialta.

Tar éis seo, luíonn an t-othar síos, agus déanann an masseur suathaireacht lena lámha ar dtús chun an craiceann a théamh roimh an bpríomhnós imeachta. Cuirtear feiste le haghaidh suathaireacht i bhfolús i bhfeidhm ar an gceann agus coimeádtar é feadh na línte suathaireachta. Chun an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach, teastaíonn deich nós imeachta ar a laghad.

Suathaireacht ceann draenála lymphatic

Cuireann massage draenála lymphatic an ceann tocsainí as an gcorp, normalaíonn sé sreabhadh lymph agus scaipeadh fola, cuireann sé deireadh le at aghaidhe.

I measc na sáruithe ar an nós imeachta tá:

• thrombóis
• galair oinceolaíocha
• rosacea,
• damáiste don chraiceann
• neuralgia trigeminal (galar ainsealach a chuireann pian an-mhór sa mhullach, soicéid súl, teampaill, an fhód íochtarach agus uachtarach),
• nóid lymph ata nó méadaithe.

Sula dtosaíonn tú ar an nós imeachta, is féidir leat d’aghaidh a ghal thar folctha luibhe te agus ola uachtar nó suathaireachta a chur i bhfeidhm. Déantar an massage féin leis na méara go docht i dtreo an tsreafa lymphatic - ó lár an duine go dtí na comhrianta, ón choróin - síos go dtí na cluasa.

Conas réigiún tosaigh an chinn a oibriú amach

Moltar massage cothrom a thosú le stroking. Téann gluaiseachtaí solais ó lár an forehead go dtí na temples, ansin massaged an fuisce i gciorcal nó bíseach, palms - ó na áirsí superciliary go dtí an ghruaig.

Mura bhfuil aon roic ann, stroking an forehead le gluaiseachtaí wavy: tríd an uisce beatha go dtí na Earlobees agus síos. Tar éis sin, síneann an forehead forehead ó dheis go clé leis na méara. Ní mór na teicnící seo, gach re seach, a athdhéanamh 3 huaire.

An nós imeachta chun an scalp a oibriú amach

Bíonn méara, cosúil le cíor, arís agus arís eile ag dul ó na teampaill agus an forehead go dtí coróin an chinn agus níos faide ar chúl an chinn. Tar éis seo, síneann an craiceann ón mbarr go cúl an chinn le gluaiseachtaí ciorclach cúramach. Chun sreabhadh fola a mhéadú, is féidir leat croitheadh ​​le do mhéara leathan óna chéile.

Ansin teacht ag cnagadh gluaiseachtaí ó bhun go barr. Agus ar deireadh, cuireann siad a lámha thar a gcluasa agus fáisceann siad a gceann. Ansin déantar an fáisceadh arís agus arís eile, ní luíonn ach lámh amháin ar an mbarr, agus an lámh eile ar chúl an chinn.

Críochnaíonn massage an scalp le strócanna milis.

Limistéar asarlaíochta

Déantar an nape a oibriú amach ar an mbealach céanna leis an réigiún tosaigh. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar bhun an chloigeann, áit a dtosaíonn an spine ceirbheacsach agus matáin chúl cumhachtacha. Tá an limistéar seo seans maith go spasms, rud a d’fhéadfadh tinneas cinn, osteochondrosis nó strus a spreagadh.

Ina theannta sin, is fiú limistéar scoir sách pianmhar den nerve occipital a oibriú amach ar leithligh. Tá cuma an fhiacla air in aice le bun an chloigeann agus is minic a bhíonn sé ina chúis le míchaoithiúlacht mhór don othar. Caithfear é a bhrú le do mhéara go dtí go n-imíonn an pian as.

Suathaireacht ceann teiripeach ag úsáid massager

Ní mholtar an chuid is mó de na cineálacha massage a dhéanamh go neamhspleách. Mar sin féin, i bhfad ó i gcónaí tá airgead nó am ann chun dul chuig an masseur. Sa chás seo, beidh massager ina rogha malartach maith.

I gcógaslanna, ar shuímh speisialaithe agus fiú i ngnáth-ollmhargaí, tá rogha ollmhór massagers ann do gach blas agus buiséad. Is é ceann de na cinn is inacmhainne agus is éasca le húsáid ná massager pointe i bhfoirm láimhseáil miotail le 12 mhéar massage spásáilte go forleathan. Gníomhaíonn sé obair pointí atá gníomhach go fuinniúil, feabhsaíonn sé sreabhadh fola agus faireoga sebaceous, tá éifeacht suaimhneach agus frith-strus aige.

Tá an massager snáthaid Torcáin furasta a úsáid freisin. Laghdaíonn sé tinneas cinn, spreagann sé sreabhadh ocsaigine, déanann sé strus a mhaolú agus strus a mhaolú. Tá móide ar leithligh níos mó ná praghas réasúnta.

Tá gairis massage ceann níos sofaisticiúla, cosúil le clogad suathaireachta, ar fáil ar an margadh freisin. Spreagann sé fás gruaige, laghdaíonn sé tinneas cinn agus fabhraí, déanann sé teannas agus crampaí matáin a mhaolú. Mar sin féin, tá a chostas i bhfad níos airde.

3.4. Suathaireacht ceann

Tá massage (ó massage na Fraince - “rub”) ar cheann de na modhanna is sine le héifeacht theiripeach. Is é croílár na suathaireachta ná, trí an craiceann agus na fíocháin subcutaneous a ghlúineáil, go bhfeabhsaímid feidhmiú na n-allas subcutaneous agus na faireoga sebaceous, soithigh fola, matáin, críochnú na néaróg a ghníomhachtú, agus ton an choirp iomláin a mhéadú. Ag cuimilt an chuid bruite den chorp, ag stróiceadh an duine i láthair na huaire tuirse agus fiú ag scríobadh i gcúl an chinn, tugann muid suathaireacht dúinn féin. Ach, ar ndóigh, níl iontu seo ach gluaiseachtaí tosaigh - tá scéimeanna mionsonraithe ann chun an corp iomlán a massage le spriocanna teiripeacha, sláinteachais (cosmaideacha) agus spóirt. Is scil an-úsáideach é an cumas suathaireacht agus féin-massage a dhéanamh.

Ní dhéileálann an fo-alt seo ach le massage scalp.Cuidíonn massage den sórt sin le riocht na gruaige a fheabhsú, fáil réidh le dandruff, agus fás gruaige a fheabhsú. Feabhsaíonn massage scaipeadh fola, neartaíonn sé fréamhacha gruaige, laghdaíonn sé an scalp, rud a chuireann le treá níos fearr substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch san eibleacht theiripeach, agus a fheabhsaíonn feidhmiú na faireoga sebaceous freisin, rud a chuireann cosc ​​ar chuma seborrhea.

Ar dtús, liostálann muid cúpla riail ghinearálta. Ná bruscar an craiceann go dromchlach, ach é a bhrú go dtí an cnámh agus gan ach ina dhiaidh sin bog é i ngluaiseacht chiorclach nó dhíreach, amhail is dá mbeadh sé ag promhadh, ag glúine agus ag cuimilt, agus tú ag mothú na cnáimhe an t-am ar fad. Tosaíonn massage le gluaiseachtaí stroking éadroma - ba chóir an scalp a théamh, a níochán. De réir a chéile, méadaíonn éifeacht na méara, agus ag deireadh an massage lagaíonn sé arís, ag críochnú le baint éadrom, íogair. Ba chóir go mbeadh na chéad seisiúin massage níos giorra agus an éifeacht níos éadroime - mar sin rachaidh an corp i dtaithí ar an nós imeachta seo de réir a chéile. Tá rithimiúlacht an-tábhachtach le linn an massage - an cliant, ag cloí le rithim an teiripeora suathaireachta, amhail is go bhfuil sé ag súil leis an gcéad ghluaiseacht eile roimh ré, ionas go mbraitheann sé compordach, suaimhneach. Ní féidir leat an massage a thosú go han-fhuinniúil agus é a bhriseadh go tobann. Tar éis an massage, teastaíonn scíth ar feadh 10-15 nóiméad (fiú má tá tú chun dul go dtí an nigh ceann). Ní mholtar an ceann a massage níos minice dhá uair sa tseachtain.

Déantar massage ar ghruaig ghlan, tais, i gcónaí le hullmhúcháin mhíochaine a úsáid. Faoi láthair, táirgeann gach cuideachta a tháirgeann cumhrán gairmiúil sraith ullmhóidí le haghaidh cúram agus dianchóireáil gruaige. Teastaíonn eolas speisialta chun na drugaí seo a úsáid.

Bunaithe ar an méid thuas, is féidir an sainmhíniú seo a leanas a thabhairt: is modh teiripeach é massage chun greannú meicniúil a dhéanamh ar dhromchla an scalp, agus tréithe anatamaíocha agus fiseolaíocha a chraiceann á gcur san áireamh.

Aidhmeanna massage ceann:

• feabhas a chur ar riocht na gruaige
• feabhas a chur ar fhás gruaige,
• feabhas a chur ar scaipeadh fola,
• fáil réidh le dandruff
• fréamhacha gruaige a neartú
• feabhas a chur ar fheidhmiú na faireoga sebaceous.

Tásca maidir le suathaireacht:

• cosc caillteanas gruaige
• sárú ar na faireoga sebaceous,
• hipotension (brú fola íseal),
• fréamhacha gruaige a neartú
• scíthe ginearálta an chliaint.

Contraindications le massage:

• láithreacht galair craicinn
• caillteanas gruaige dian
• Hipirtheannas (brú fola ard),
• galair néaróg agus gortuithe cloigeann,
• galair fhungacha
• créachta oscailte an scalp.

Teicneolaíocht massage. Déantar massage de réir trí chineál gluaiseachta: ciorclach, brúite agus stroking ag an luas céanna feadh líne chiumhais na gruaige agus iad a chríochnú ag an bpointe is airde den cheann. Déantar gluaiseachtaí deiseal. Cuimsíonn an cúrsa suathaireachta 15 go 20 seisiún.

Fíor. 3.1. An nós imeachta chun suathaireacht ceann (a - m) a dhéanamh

1ú gluaiseacht - dromchla uaineach ag kneadáil i limistéar na áirsí uachtaracha. Feidhmíonn ordóg agus réamhfhocal an dá lámh ocht mbrú éadrom sa treo ó dhroichead na srón go dtí na cuasanna ama. Déan arís é trí huaire (Fíor 3.1, a).

2ú gluaiseacht - cuimilt bíseach na línte ama. Oibríonn ceithre mhéar ar an gcomhaireamh4. Déan arís é trí huaire (Fíor 3.1, b).

3ú gluaiseacht - stroking uaineach na línte tosaigh agus ama ar chostas 4. Déan arís é trí huaire (Fíor 3.1, c).

4ú gluaiseacht - stroking ingearach de na matáin tosaigh agus ama. Ag stróc ón mbun go barr ó na áirsí uachtaracha go dtí an ghruaig ar an mbarr le dhá lámh gach re seach, ó lár an forehead (ar dtús go deas, ansin ar chlé), ag sroicheadh ​​lár an forehead don tríú huair, dírigh na lámha go dtí na cuasanna ama, áit a gcríochnaíonn an ghluaiseacht le socrú éasca. Déan arís é trí huaire (Fíor 3.1, d).

5ú gluaiseacht - stroking fadaimseartha cosúil le tonn ar an mhatán tosaigh, tosú ón taobh dheis den aghaidh ón gcuas ama go dtí an teampall ar chlé, ansin déan arís sa treo eile agus críochnaigh ó lár an forehead go dtí na temples. Déantar é le dhá lámh gach re seach ag comhaireamh 8. Déan arís é trí huaire (Fíor 3.1, e).

6ú gluaiseacht - déantar na matáin ama agus tosaigh a chuimilt leis an dá lámh go comhuaineach ó na cuasanna ama go lár an forehead feadh na líne gruaige i dtrí threo: fadaimseartha, trasnánach, ciorclach ag comhaireamh 4 ag gach pointe. Déan arís é trí huaire (Fíor 3.1, f).

7ú gluaiseacht - meilt dromchla an scalp, a dhéantar ar dheighiltí gathacha ón líne chiumhais go dtí an pointe is airde den cheann agus air. Déantar an leath dheis den cheann a massáistiú leis an lámh dheas, an lámh chlé - leis an taobh clé mar gheall ar 3 ag gach pointe. Tacaíocht láimhe saor in aisce don cheann. Déan arís é trí huaire (Fíor 3.1, g).

8ú gluaiseacht - cuimilt domhain an scalp. Cuirtear méara leathan spásáilte os cionn na auricles. Déantar an scalp a dhíláithriú ón lárlíne, agus ansin athrú cuntair a dhéanamh, i.e. ag cuimilt i dtreonna difriúla, ansin ón mbarr go cúl an chinn, go dtí an comhaireamh 3. Déan arís é trí huaire (Fíor 3.1, h).

9ú gluaiseacht - kneading ciorclach de línte occipital agus tosaigh na matáin, a dhéantar leis an dá lámh ag an am céanna, socraítear na hordóga ar chúl an chinn. Déantar an ghluaiseacht deiseal agus ar ais go dtí comhaireamh 3. Déan arís é trí huaire (Fíor 3.1, agus).

10ú gluaiseacht - déanann kneading superficial an scalp, i ndiaidh a chéile le chaol na láimhe, metacarpals agus phalanges teirminéil na méara (2ú go 5ú méar) gluaisne ciorclach feadh na deighiltí gathacha go dtí comhaireamh 3 ag gach pointe (Fíor 3.1, k).

11ú gluaiseacht - tonnchrith bheag an scalp ar chostas 3 ag gach pointe. Feidhmigh mar an gcéanna leis an 10ú gluaiseacht, ná creathadh ach le do lámh (Fíor 3.1, l).

12ú gluaiseacht - an craiceann a stróiceadh leis na méara leathan óna chéile (Fíor 3.1, m).

Criosanna ceann

Ag brath ar an gcuspóir, gníomhaíonn an masseur ar chodanna éagsúla den cheann. Gcéad dul síos, an crios gruagach, atá roinnte go coinníollach i roinnt réimsí:

• occipital
• coróin
• parietal
• lobe ama.

Grianghraf: suíomh na gcriosanna ceann

Tá tréithe speisialta acu nach mór a chur san áireamh le linn seisiún suathaireachta. Seo:

• Tá an craiceann tiubh go leor, is féidir é a aistriú nó a bhrú go héasca i gcreas. Eisceacht is ea an réigiún parietal, áit a bhfuil dlúthbhaint ag an ionghabháil sheachtrach leis an gclogad tendón monolithic mar a thugtar air, agus ar an gcúis seo fanann siad gan ghluaiseacht go praiticiúil.
• Tá líon mór críochnú néaróg ann a fhágann go bhfuil an scalp an-íogair agus é a nascadh go frithghníomhach le horgáin agus córais iargúlta inmheánacha. Tagann an t-insealbhú ón plexus ceirbheacsach.
• Osclaíonn go leor faireoga allais agus sebaceous.
• Scaipeann soithigh fola i líonra dlúth. Téann an sruth sna hartairí ón mbun aníos, ag dul i dtreo an chrios parietal, agus sna féitheacha - sa treo eile.
• Bogann lymph síos na soithí go dtí na nóid lymph parotid, posterior, agus occipital. Sa treo céanna, tarlaíonn fás gruaige.

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go ndéantar an éifeacht go docht feadh na línte suathaireachta, a théann ó bharr an chinn, i gcomhthráth le treo fhás gruaige agus sreabhadh lymph. Seachas sin, méadaíonn an baol go gortaítear na follicles gruaige agus go gcruthóidh siad constaicí ar ghluaiseacht lymph, rud a spreagfaidh marbhántacht agus bac na duchtanna eisfheartha.

Grianghraf: línte suathaireachta ceann

Déantar suathaireacht aghaidhe, is minice, d’fhonn stop a chur leis na chéad chomharthaí de aosú craiceann, scaipeadh fola a fheabhsú agus crampaí matáin a mhaolú. Ar mhaithe le caoithiúlacht, roinneadh an chuid seo den cheann ina chriosanna:

Uaireanta folaíonn sé seo an limistéar muineál. Lean an nasc chun níos mó a fhoghlaim faoi theicnící suathaireachta aghaidhe. Ní chuimhin linn ach go bhfuil a saintréithe féin ag an gcrios seo, agus nach féidir toradh dearfach a fháil ar an nós imeachta dá bharr:

1. Is é craiceann an duine an tanaí agus is íogair, ós rud é nach bhfuil aon fhíochán sailleacha ann i ndáiríre.
2. Fásann gruaig Downy ar an dromchla iomlán beagnach, isteach sna follicles a osclaíonn duchtanna na faireoga sebaceous. Tugann siad bealadh ar leith a chomhlíonann feidhm chosanta.
3. Sa mhullach tá líon mór faireoga allais, beagnach an oiread agus is ar na cosa.
4. Tá go leor soithí suite an-ghar do dhromchla an chraiceann. Is iadsan a thugann tint sláintiúil bándearg ar an duine.
5. Ní amháin go gcabhraíonn 57 matáin aghaidhe le mothúcháin a chur in iúl, ach tá siad freagrach freisin as cuma ár n-aghaidh: tugann roic, coirnéil íslithe an bhéil, ubhchruthach sprawling le fios gur chaill na snáithíní matáin a dton agus go dteastaíonn cúnamh uathu.

Grianghraf: suathaireacht aghaidhe tirim a scíth a ligean.

Bíonn tionchar an-chúramach ar an gcrios seo, ag leanúint go docht na línte suathaireachta atá suite sna háiteanna is lú a shíneann an craiceann (féach grianghraf).

Buntáistí an nós imeachta agus na moltaí don cheapachán

Cén fáth go soláthraíonn fiú seisiún suathaireachta 15 nóiméad gile neamhghnách agus borradh fuinnimh, agus is féidir le cúrsa fada sláinte an duine a athbhunú go hiomlán? Baineann sé le héifeacht theiripeach uathúil an nós imeachta ar an gcorp:

1. Méadaíonn scaipeadh fola. Tosaíonn níos mó ocsaigine ag sreabhadh chuig an inchinn, rud a théann i bhfeidhm láithreach ar a fheidhmiú: normalú brú, géire radhairc agus méadú feidhmíochta, feabhsaítear cuimhne agus aird.
2. Neartaíonn agus fásann gruaig níos gasta, de réir mar a ghníomhaítear follicles gruaige.
3. Déantar an sreabhadh lymphatic a chobhsú, rud a chabhraíonn le corp na tocsainí agus na tocsainí a ghlanadh, agus cuireann sé deireadh le at agus marbhántacht sna fíocháin freisin.
4. Scoir na matáin, imíonn crampaí agus teannas.
5. Tá éifeacht athfhillteach i bhfad i gcéin ag greannú na ngabhdóirí nerve dromchla ar orgáin inmheánacha duine.
6. Déantar endorphins a tháirgeadh go dian - hormóin a sholáthraíonn braistintí taitneamhach agus a choisceann pian.
7. Feabhsaíonn an stát síceolaíoch: faigheann an t-othar fáil réidh le néaróg, dúlagar, greannaitheacht agus insomnia.
8. Glantar an craiceann de scálaí keratinized agus secretion faireoga sebaceous.
9. Méadaíonn díolúine, éiríonn an corp níos athléimní agus níos éasca a oiriúnú do dhálaí comhshaoil.

Grianghraf: suathaireacht suaimhneach

I bhfianaise torthaí iontacha den sórt sin, tá dochtúirí sásta suathaireacht den sórt sin a fhorordú mar ghníomhaire teiripeach agus próifiolacsach do:

• tinneas cinn
• neamhoird éadroma an chórais cardashoithíoch,
• hipotension
• neacróis
• strus agus strus méadaithe sícea-mhothúchánach,
• insomnia
• siondróm tuirse ainsealach
• slaghdán
• athshlánú tar éis gortuithe trámacha inchinne agus strócanna a fhulaingt.

Grianghraf: suathaireacht chosmaideach an mhuineál agus an duine

Forordaítear suathaireacht chosmaideach chun na chéad chomharthaí a bhaineann le dul in aois agus roinnt fadhbanna leis an scalp a dhíchur nó a chosc: seborrhea, dandruff, chomh maith le cailliúint gruaige nó fás gruaige lag.

Contraindications

Ar a dtugtar an té a leigheas mór ársa Hippocrates massage cumhacht na beatha, ag athshlánú an choirp. Ach i gcásanna áirithe, is féidir leis an gcumhacht seo a bheith millteach agus dochar a dhéanamh do dhuine, ag iompú i gcoinne a shláinte. Ná déan difear riamh do limistéar an chinn má tá tú ag fulaingt ó:

• oinceolaíocht
• fadhbanna tromchúiseacha leis an gcroí agus na soithigh fola,
• brú fola ard
• thrombóis
• malaise ginearálta, in éineacht le laige agus fiabhras,
• galair craicinn purulentacha agus athlastacha sa chéim ghéarmhíochaine,
• dónna úra nó créachta neamhthéite,
• maol nó caillteanas gruaige as cuimse,
• vasodilatation.

Sárú ar massage ceann is ea meisce alcóil nó drugaí, agus fiú antaibheathaigh a ghlacadh. Ní cúis le scíth a ligean é easpa toirmisc. Breathnaigh ar do riocht tar éis an chéad nós imeachta. Má bhíonn an chuisle go minic, bhí comharthaí cosúil le brú fola ard, tinneas cinn agus nausea le feiceáil, chomh maith leis na daltaí dilated - ba cheart cur isteach láithreach ar an seisiún.

Teicnící Suathaireachta Ceann

De bhunadh na hIndia é, scaipeadh nós imeachta úsáideach agus éifeachtach de réir a chéile ar fud an domhain, ag mutating agus ag saibhriú le teicnící agus modhanna nua tionchair. Dá réir sin an éagsúlacht de theicnící massage aghaidh agus scalp atá ar eolas inniu.

Modh clasaiceach

Is éard atá i gceist leis an nós imeachta seo an tionchar ar chuid tosaigh an chinn, nape, parietal, crios ama agus coróin. Is éard atá ann ionramhálacha a tháinig chun bheith ina norm acadúil le fada agus a bhí mar bhunús le go leor teicnící aitheanta eile:

1. Stróc - leis an dromchla palmar iomlán, gan brú, ag iarraidh gan an craiceann a chuimilt nó a dhí-áitiú, déanaimid 3-5 huaire ón gcuid tosaigh go cúl an chinn (féach an pictiúr), ón gcrios parietal go dtí na ceantair atá suite taobh thiar de na auricles. Bíonn solas ag baint an chraiceann, ag scíth a ligean na matáin. an néarchóras a mhaolú.
2. Gluaiseachtaí ciorclach - déanaimid na méara a shocrú agus a lúbadh beagán, agus iad a chur ar dhromchla an chinn. Ag cromadh ar an ordóg, suathaireacht an craiceann leis an gcuid eile, ach ná é a chuimilt, ach, agus é a bhrú beagán ar an gcloigeann, aistrigh deiseal é. Tar éis oibriú ar réimse amháin, déanaimid na scuaba ar an gceann eile a atheagrú, ag leanúint na línte suathaireachta.
3. Creathanna - ag bogadh ón choróin síos, le gluaiseachtaí gearra eatramhacha gníomhaímid ar an scalp.
4. Wiggling - le méara, tapáil muid go héasca ar an dromchla massaged iomlán, ag seachaint an chuma ar sensations pianmhar.

Grianghraf: teicníc clasaiceach

Úsáidimid na gluaiseachtaí seo i gcomhcheangail éagsúla, ag brath ar chuspóir an nós imeachta. Mar sin, tá an algartam gníomhartha seo a leanas i gceist le massage clasaiceach in aghaidh tinneas cinn:

1. Tosaímid ag stroking.
2. Leis an ordóg agus an forefinger, pinch muid limistéar na áirsí superciliary, ag bailiú na fíochán i bhfilleadh.
3. Knead an crios ama, massaging sé deiseal.
4. Le roinnt iarrachta déanaimid an limistéar a chuimilt thar na fabhraí, agus ansin lenár bosa suas agus síos déanaimid ár mbarr a bhualadh.
5. Oibrímid i ngluaiseacht chiorclach thar an scalp iomlán, ag bogadh ón choróin go dtí an imeall.
6. Leis an pailme ar dheis déanaimid an réigiún parietal a chuimilt, ag tacú le cúl an chinn leis an lámh chlé.
7. Tar éis dúinn na criosanna seo a thuiscint, déanaimid iarracht na fíocháin a aistriú i dtreo a chéile.
8. Le gluaiseachtaí beaga creathadh téimid ar feadh na línte suathaireachta.
9. Ag coinneáil na gruaige ag na fréamhacha, tarraing suas í, ag iarraidh an scalp a ardú.
10. Cuirimid strócanna rithimeacha, eatramhacha i bhfeidhm ar gach crios suathaireachta lenár méara.
11. Críochnaímid an nós imeachta le stroking soothing. Chun an éifeacht is fearr a bhaint amach, déantar gach ionramháil arís 3 go 5 huaire.

Is féidir massage den sórt sin a dhéanamh gan chabhair sheachtrach. Conas é seo a dhéanamh, rinneamar cur síos mionsonraithe cheana ar leathanach ár suíomh san alt "Féin-massage chun scaipeadh fola an chinn a fheabhsú."

Modh Indiach

“Champi” - seo ainm massage ceann san India, a mheastar mar áit bhreithe nós imeachta cneasaithe úsáideach. Measann an córas cóireála Ayurvedic ársa é mar bhealach chun comhchuibheas fisiceach, cothromaíocht fuinnimh agus scíthe iomlán a bhaint amach. Roghnaítear seomra socair le teocht chompordach don seisiún. Déanann an teiripeoir suathaireachta gach ionramháil de réir scéime atá sainmhínithe go docht:

• Tugtar "cothromú na chakras ar an gcéad chéim." Tá sé dírithe ar chothromaíocht fhuinneamh inmheánach an duine a athbhunú agus is éard atá ann suathaireacht acupuncture - pointí gníomhacha go bitheolaíoch a spreagadh a bhfuil baint fhrithghníomhach acu le horgáin agus le córais chorp an duine, chomh maith le bealaí fuinnimh agus fadlínte.
• Is é an dara céim ná “faoiseamh tuirse”. Le linn dó, déantar na guaillí, an cúl uachtarach agus an muineál a massáistiú. Is é cuspóir na ngníomhartha seo scíth a ligean iomlán a bhaint amach, crampáil agus géarú sna matáin a bhaint.
• Baineann céim nua go díreach leis an massage féin.

Is é an chéim dheireanach an ceann is faide agus tá roinnt teicnící bunúsacha ann:

1. Brúigh palms go daingean agus scaip na méara ar dhromchlaí taobh an chinn. Ag brú orthu beagán, de réir a chéile bog go barr an chinn. In aice láimhe déantar an crios luí a oibriú amach ar bhealach cosúil leis, ón mbun aníos.
2. Le palms suite ar an forehead agus nape, rub an craiceann sna ceantair seo go dian.
3. Le gluaiseachtaí beaga creathadh a chruthaíonn na méara, déan an dromchla maisithe a chóireáil ar feadh 1 nóiméad.
4. Stróc do cheann, ag bogadh ón forehead go cúl an chinn. Pas gruaige trí mhéara óna chéile.
5. Meilt líne an tsúil, ag bogadh go dtí na teampaill, a chaithfear a shíneadh deiseal.
6. Cuir deireadh leis an seisiún le stróc bog, socair.

Is é fad an nós imeachta thart ar 40 nóiméad. Tá an-mheas ag a mná uirthi, mar gheall ar, seachas gach rud, déanann massage den sórt sin an ghruaig sláintiúil agus láidir, ag luasghéarú a fáis go suntasach.

Modh Burmais

Bhí an teicníc seo le feiceáil beagán níos déanaí ná an ceann Indiach, sa 13ú haois, agus úsáideadh go forleathan í chun fórsaí laochra a bhí ró-oibrithe tar éis cath a athbhunú. Bhí an massage chomh héifeachtach sin gur thosaigh manaigh Búdaíocha ag déanamh staidéir air in éineacht leis na healaíona comhraic. Sa lá atá inniu ann, níor tháinig laghdú ar an tóir a bhí ar an nós imeachta ar chor ar bith, agus úsáidtear é fós mar an leigheas is fearr ar thuirse agus brú, chomh maith le bealach den scoth chun follicles gruaige a neartú.

Ní mhaireann an seisiún an-fhada - ach 15-20 nóiméad, mar sin is minic a thugtar “frith-strus sainráite” air. Suíonn an t-othar, agus déanann an teiripeoir suathaireachta, a chloigeann i gcónaí, ionramhálacha a bhfuil cuma chaotic orthu ar an gcéad amharc. Malartaíonn sé an scalp agus an aghaidh a stróiceadh le glúine agus cuimilt mhín, agus spreagann sé pointí atá gníomhach go bitheolaíoch. Ina theannta sin, cuimsíonn algartam na ngníomhartha stroiceadh éigeantach agus pincháil an bhealaigh chúl, mhuineál agus ghualainn, chomh maith leis an spine a chur ar an coccyx le phalanges na méara.

Mar thoradh air sin, tosaíonn an t-othar scíth a ligean chomh láidir nach mbíonn sé in ann a cheann a choinneáil leis féin uaireanta. Dá bhrí sin, is fearr seisiúin den sórt sin a dhéanamh díreach roimh am codlata.

Suathaireacht chosmaideach

Tá an nós imeachta seo úsáideach ní amháin do mhná, ach d’fhir freisin. Cabhróidh sé leis an ghruaig a dhéanamh tiubh, láidir agus lonrach, agus an scalp glan agus sláintiúil, gan dandruff, feannadh agus barraíocht sebum. Níl sé deacair ar chor ar bith suathaireacht a dhéanamh, ach ar dtús ní mór duit dul faoi oiliúint ó mháistir, féachaint ar fhíseán nó litríocht speisialta a léamh, a chuireann síos ar na príomh-mhodhanna nochta:

• Moltar tosú, mar is gnách, le strócanna éadroma na bosa, ag méadú an bhrú de réir a chéile.
• Cuimil an scalp leis na méara go léir, ag bogadh ón teorainn íochtarach d’fhás gruaige go dtí an choróin agus ar ais.
• I ngluaiseacht chiorclach, aistrigh an craiceann deiseal suas ó chúl an chinn.
• Socraigh do mhéara lúbtha amhail is dá mbeifeá ag iarraidh greim a fháil ar an limistéar gruagach ar fad. Gan do lámha a thógáil amach, déan gluaiseachtaí beaga ascalaithe laistigh de nóiméad, ach ná sleamhnaigh ar an gcraiceann, ach díláithrigh é.
• Úsáid méara na láimhe chun brú uaineach a dhéanamh ar fud an cheantair.
• Déan cnaguirlisí - cnagadh éasca a insamhail ag seinm ionstraim méarchláir.

Moltar do na Francaigh suathaireacht sainráite a dhéanamh sula dtéann siad a chodladh. Chun seo a dhéanamh, ceangail do lámha ar do cheann ionas go bhfaighidh tú cineál clogad nó clogad. Agus iad ag brú go daingean ar an gcloigeann, aistrigh an craiceann deiseal ar dtús, agus ansin sa treo eile (5 nóiméad i ngach treo).

Costas nós imeachta

Braitheann praghas suathaireachta ceann amháin i salons Moscó agus St Petersburg ar chineál agus fad an nós imeachta: don cheann clasaiceach beidh ort íoc ó 800 go 1000 rúbal, as Téalainnis, Indiach agus samhaltú myofascial (a dhéanann difear do na fíocháin timpeall na matáin aghaidhe) - ó cheann go leith go dtí a dó míle Cosnóidh massage scraper Guasha 1200 rúbal, agus cosnóidh massage Burmais agus draenála lymphatic 500 rúbal. Meastar go bhfuil sé níos éasca massage cosmaideacha a dhéanamh agus cosnaíonn sé rud beag níos saoire - thart ar 400 rúbal. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go gcaithfidh tú an cúrsa iomlán a chríochnú, a chuimsíonn 10-15 nós imeachta den sórt sin chun éifeacht cneasaithe a bhaint amach.

Úsáid uirlisí agus gairis bhreise

Cibé rud a dhéanann ionadaithe an ghnéis is laige ar mhaithe le gruaig só: úsáideann siad massagers daor, seampúnna agus maisc, glacann siad cógais amhrasacha agus déanann siad instealltaí pianmhara. Ach chruthaigh roinnt modhanna, go deimhin, a n-éifeachtacht le himeacht ama, agus beidh siad thar a bheith úsáideach chun scalp agus gruaig shláintiúil a chothabháil:

1. Suathaireacht le tábla (carraig) nó salann mara tuaslagtha in uisce te. Cuirtear an sciodar mar thoradh air seo ar scalp fliuch agus déantar é a massáistiú ar feadh 5-10 nóiméad le gluaiseachtaí cuimilte éadroma, ansin nite go maith le huisce reatha ag teocht chompordach. Gníomhaíonn nós imeachta den sórt sin scaipeadh fola, dúisíonn sé follicles gruaige díomhaoin, baintear secretion iomarcach na faireoga sebaceous, glanann siad a gcuid duchtanna, tá éifeacht tairbhiúil aige ar shoithí fola, rud a fhágann go bhfuil a mballaí níos solúbtha agus níos leaisteacha. Is gnáthrud é tingling. Ach léireoidh dó láidir go gcaithfear an seisiún a stopadh, agus ba chóir an tuaslagán saline a nite láithreach.
2. Suathaireacht le cíor - tá cíor nó scuab adhmaid le brístí nádúrtha oiriúnach don nós imeachta. Ar dtús, lúb do cheann síos, cíor ó chúl an chinn go dtí an choróin, agus ansin ó na teampaill go dtí an crios tosaigh. Díreach suas. Le do smig suas, cíor do chuid gruaige ón líne fáis go cúl an chinn. Fill ar ais go dtí an túsphointe, agus ansin bog an scuab ar an scalp go randamach, ag athrú treo. Dá mhéad gluaiseachtaí a dhéanann tú, is amhlaidh is fearr a chuireann ionramhálacha den sórt sin ton ar na soithí, cothaíonn siad an ghruaig, rud a fhágann go bhfuil siad lonrach agus láidir.
3. Suathaireacht cupping - déantar an scalp a ghlanadh roimh ré trí úsáid a bhaint as feannadh. Ansin socraigh an canna, ag suathadh an aeir as. Taobh istigh, mar gheall ar an mbrú titim, cruthaítear folús iomlán, a théann i bhfeidhm ar an ionghabháil le linn gluaiseachta: gníomhaíonn sé scaipeadh fola, neartaíonn sé an sreabhadh lymphatic, luasghéaraíonn plódú, faoiseamh at agus crampáil. Cuirtear an nós imeachta in iúl maidir le cailliúint gruaige, seborrhea, baldness, scalp tirim.

Ionas nach mbeidh ach buntáistí agus mothúcháin dearfacha ag baint le suathaireacht den sórt sin, téigh i gcomhairle le dochtúir ar dtús agus foghlaim conas teicnící bunúsacha na teicníochta roghnaithe a fheidhmiú i gceart.