Is é an fhómhar an t-am a thit duilleog, báisteach - báisteach fhuar. Agus seo freisin an t-am a chailltear gruaig - tugann mná agus fir faoi deara feiniméan míthaitneamhach. Tá ceisteanna ag go leor daoine maidir le cé chomh gnáth is atá sé seo.
An fiú an t-aláram é mar gheall ar ghruaig ag titim amach sa titim? D’fhonn é seo a thuiscint go mion, is fiú smaoineamh ar na meicníochtaí a bhfuil sé seo ag tarlú dá bharr.
Saolré na gruaige
Tá a saolré féin ag gach ceann de na ribí ar chorp an duine, lena rugadh, ina bhfásann sé agus ina bhfaigheann sé bás. Tá trí chéim san iomlán - cuma na gruaige ó bholgán le fás an-tapa ina dhiaidh sin, agus ina dhiaidh sin stadann an fás agus stadann sé de réir a chéile. Is é an tríú céim ná síocháin, tar éis trí mhí de easpa fáis, conarthaíonn an bolgán gruaige, titeann an ghruaig amach as féin.
Ceapadh an dúlra ionas go dtitfidh go leor ribí go beacht sa titim, ar chúiseanna nádúrtha, mar gheall ar aosú. I rith an tsamhraidh, éiríonn leo damáiste iomadúla a fháil mar gheall ar radaíocht ultraivialait méadaithe, ródhréachtú, ar chúiseanna nádúrtha eile. Sa titim, titeann sean-ghruaig amach chun bealach a thabhairt do chinn nua, níos láidre agus níos inmharthana ar féidir leo a bheith te sa gheimhreadh.
Tugann gach duine faoi deara go bhfuil méadú ar chaillteanas gruaige sa titim, ach ní dhíríonn gach duine air seo. Tá fad na tréimhse seo pearsanta do gach duine, níl aon táscaire amháin anseo.
Fíric spéisiúil: in De ghnáth, titeann duine thart ar 100 rib in aghaidh an lae. Is fiú a bheith buartha mura méadaítear an táscaire seo go suntasach.
Cén fáth ar thit mo chuid gruaige amach an iomarca?
Tugtar faoi deara caillteanas gruaige níos déine i measc na bhfear - d’fhéadfadh sé tarlú go dtí maol, a bhfuil claonadh méadaithe ag an daonra fireann ina leith. Tá an t-ádh ar mhná ina leith seo, is fíor-annamh a bhíonn caillteanas gruaige suntasach dóibh. Mar sin féin, sa titim is féidir le titim láidir a bheith ina chúis le cúraimí do mhná.
Fíric spéisiúil:Sa titim, tá mná laghdaithe estrogen, an hormón gnéis. Mar sin leagtha síos de réir nádúir. Féadann laghdú ar estrogen caillteanas gruaige a spreagadh - is gnáthrud é seo freisin, agus cothromaíocht hormónach á thabhairt ar ais, cuirfear tús le fás gníomhach na ribí óga.
Má thiteann an ghruaig amach an iomarca, ní mór duit smaoineamh ar na tosca breise a fhéadfaidh tionchar a imirt ar an bpróiseas. Tá an ról á imirt ag strusanna, atá chomh tréith don fhómhar - is féidir le dúlagar agus ró-ualach a bheith ina chúis le caillteanas gruaige méadaithe. Uaireanta tarlaíonn caillteanas mar gheall ar slaghdáin leanúnacha, thromchúiseacha - lagaíonn galair an corp. Sa titim, arís, glacann daoine slaghdán go háirithe go minic. Is iad antaibheathaigh agus cógais eile a úsáidtear go coitianta chun slaghdáin a throid is cúis leis an gcaillteanas. Agus is féidir leat “slaghdán a ghabháil” sa ghruaig féin. Más maith leat siúl gan hata, déan neamhaird den ghaoth agus den fhuar - spreagann tú cailliúint gruaige.
Cuireann easnamh vitimín le maol freisin. Mura lean tú an réim bia i rith an tsamhraidh, agus faoin bhfómhar bhí easnamh vitimín níos measa - ní féidir cailliúint gruaige a sheachaint. Ba chóir bia a chothromú i gcónaí. Go ginearálta, is féidir caillteanas gruaige a spreagadh le ceann de na fadhbanna seo a leanas:
- Mífheidhmeanna hormónacha agus inbhéartuithe,
- Vitimíní,
- Fadhbanna meitibileach,
- Ailléirgí, galair craicinn,
- Fadhbanna gastraistéigeach.
Má tharlaíonn an caillteanas ag ráta méadaitheach, nó má thiteann an ghruaig amach mas agus mura laghdaítear na caillteanais, is fiú scrúdú a dhéanamh chun a fháil amach an bhfuil aon fhadhbanna sláinte gaolmhara ann.
Conas caillteanas gruaige sa titim a íoslaghdú?
Éilíonn caillteanas gruaige láidir ar aon chuma na cúiseanna a fhionnadh, déan teagmháil leis an teiripeoir áitiúil, agus más gá, leis an trichologist. Má aimsítear galair a ghabhann leis an symptom seo, is gá dul faoi chóireáil láithreach - ansin tosóidh an ghruaig ag téarnamh. Is fiú anailís a dhéanamh freisin má tá seampú nua nó táirge cúram gruaige á úsáid agat? Ní haon ionadh go ndeir mná Indiach, a bhfuil cáil orthu as a gcuid gruaige iontach, nach féidir cúram gruaige a dhéanamh ach leis na táirgí sin is féidir a ithe. Tá an ghruaig íogair agus d’fhéadfadh go dtiocfadh caillteanas gruaige mar gheall ar chúis éigin coitianta. Athrú ar shampoo nó cúnamh sruthlaithe, cuairt ar an gruagaire, áit ar bhain siad úsáid as táirge nua duit féin, agus fiú an bháisteach le hábhair shalaithe a thagann tú faoi - is féidir go dtiocfadh caillteanas gruaige ar gach fachtóir.
Mura ndéanann an caillteanas ach beagán a dhianú agus mura gcuireann sé mórán imní air, bíonn sé ciallmhar cosmaidí a úsáid chun an ghruaig a neartú, aire a thabhairt dóibh. Ní réiteoidh seampú amháin an cheist. Is fiú balms agus maisc a cheannach, agus iad a úsáid de réir na dtreoracha. Tá sé ciallmhar diúltú do chuid gruaige a ní le huisce crua clóirínithe, do chuid gruaige a ruaimniú agus a iarann ag am an chaillteanais. Is fiú an cíor ceann adhmaid a roghnú.
San fhómhar, ní mór duit hata a chaitheamh chun do chuid gruaige a chosaint ó ghaoth, fuar, báisteach. Ba chóir foircinn ghearrtha na gruaige a ghearradh, ionas go spreagfaidh tú fás gruaige. Agus is fiú suathaireacht ceann a dhéanamh. Cabhróidh sé seo go léir le stop a chur le cailliúint gruaige agus dlús a chur le hathchóiriú gruaige.
Cúiseanna le Caillteanas Gruaige san Fhómhar
Creideann trichologists go bhfuil laghdú páirteach ar an méid fásra ar an ceann ó Mheán Fómhair go Samhain go leor gnáth. Is é an rud is mó anseo ná nach n-iompaíonn an fhadhb ina alóipéice nuair a bhíonn paistí maol le feiceáil. I measc na gcúiseanna a bhféadfadh maol méadaithe a bheith mar thoradh orthu, measann dochtúirí an tionchar diúltach a bhíonn ag tosca comhshaoil éagsúla, roinnt fadhbanna le sláinte fhisiciúil agus shíceolaíoch, go háirithe cothú.
Is gá staidéar níos mionsonraithe a dhéanamh ar gach ceann de na cúiseanna féideartha:
- Athrú tobann san aimsir. Timpeall lár mhí Dheireadh Fómhair, tagann na chéad slaghdáin inláimhsithe agus tosaíonn báistí troma. Mar thoradh ar nochtadh do theochtaí ísle, tarlaíonn caolú soithí an chinn, rud a choisceann gnáthshreabhadh fola chuig na follicles gruaige. Mar thoradh air sin, cailleann na gcuacha a gcothaithigh, agus is é sin an fáth go dtosaíonn siad ag titim amach.
An méid estrogen san fhuil a laghdú. De ghnáth breathnaítear é seo díreach sa titim agus bíonn migraine ag gabháil leis, an chuma ar ró-mheáchan agus dúlagar libido. Tá méid an hormóin áilleacht baineann seo ag méadú níos gaire don gheimhreadh-earrach. Tá an próiseas seo bunúsach i ngéinte agus tarlaíonn sé le beagnach gach bean.
Nochtadh UV. Le nochtadh go minic don ghrian, méadaíonn gníomhaíocht an testosterone hormone fireann agus méadaíonn líon na bhfréamhacha saor in aisce san fhuil, atá ar chuid de na ciontóirí a bhaineann le cailliúint gruaige. Dá bhrí sin, caithfidh gcuacha íoc as tan álainn ó thús Mheán Fómhair-Deireadh Fómhair go deireadh an fhómhair.
Strus. Ní haon ionadh go bhfuil a leithéid de rud ann agus “gormacha an fhómhair,” ós rud é gur ag tús an ama seo den bhliain a thit líon mór fadhbanna ar chloigeann duine. I gcás cuid acu, tá baint aige seo go léir le dul ag obair tar éis saoire, do dhaoine eile - le teacht ón tuath, agus do dhaoine eile - le ranganna a atosú ar scoil nó ar ollscoil. Ní chuireann aimsir báistí, a chuireann droch-ghiúmar leis, le staid shíc-mhothúchánach chobhsaí. Ná déan dearmad, sa chorp a mbíonn strus air, go laghdaíonn méid an hormóin sonas (serotonin), agus go bhfuil baint dhíreach ag teannas néaróg leanúnach le cailliúint gruaige.
De ghnáth tarlaíonn caillteanas gruaige an fhómhair láithreach ar chúiseanna éagsúla, agus ní dhéantar an scéal níos measa ach mar gheall ar chúram míchuí don ghruaig - úsáid seampúnna agus cíora ar cháilíocht íseal le fiacla ró-gharbh, seampú go minic agus go míchúramach.
Na príomhchomharthaí de chaillteanas gruaige séasúrach san fhómhar
Daoine atá ag gearán faoi seo, ar an gcéad dul síos tugann shreds de mhéideanna neamhghnácha móra ar an gcíor atá fágtha tar éis an stíliú a chruthú. Is fiú a bheith dáiríre faoi cad atá ag tarlú má tá líon na ribí ag titim amach níos mó ná 100 píosa. in aghaidh an lae. Fágann cuid shuntasach díobh a n-úinéir agus iad ag níochán a gcuid gruaige.
Ba cheart go mbeadh an fásra a fhanann méideanna móra ar an gcluasán tar éis codlata aireach freisin. Ina leithéid de chás, go luath amach anseo, is féidir leis an ghruaig a bheith chomh tanaí go mbeidh an craiceann an-suntasach.
Is minic a tharlaíonn an feiniméan seo in éineacht le leochaileacht mhéadaithe gcuacha, a bhfuil a fhréamhacha dath pale, rud a léiríonn sárú ar a gcothú agus ar a soláthar fola.
In éineacht leis an bpríomh-shíomptóim (caillteanas), is féidir leis an ngá le seampú go minic mar gheall ar éilliú tapa gruaige. Tá sé tábhachtach freisin go n-éireoidh siad tanaí, go laghdaíonn siad i méid, agus go dtiocfaidh siad míshláintiúil.
Is féidir le méadú géar ar an méid dandruff agus moilliú i bhfás na gcuacha, laige ginearálta, apathy agus tinneas cinn a bheith páirteach leis seo.
Má tá baint ag caillteanas gruaige sa titim le cothú míchuí, is féidir le heasnamh vitimín é féin a léiriú, a léiriú i mbraistint tingling sna foircinní agus a n-numbness, laghdú ar leibhéal haemaglóibin, nausea agus itching dian an chraiceann.
Faoi strus, tá droch-ghiúmar, cumas oibre laghdaithe, agus insomnia suaiteach.
An ráta caillteanais gruaige i ndaoine
Gach lá, cailleann daoine méid áirithe gruaige, atá, i gcomparáid leis an táscaire ginearálta ar ghruaig, go hiomlán neamhshuntasach. Mar sin, mar shampla, glactar leis go ginearálta gurb é an caillteanas de thart ar 50-150 ribí in aghaidh an lae an norm iomlán, toisc go sroicheann an meántháscaire gruaige ar cheann fhormhór na ndaoine 10-15 míle.
Mar a dúirt muid thuas, áfach, sa titim, titeann gruaig amach níos mó, agus thíos tuigfimid cén fáth.
Cén fáth go dtitfidh gruaig go mór sa titim
Tá cúiseanna éagsúla ann ag an am céanna a fhéadann an cheist a fhreagairt maidir le cén fáth go dtosaíonn gruaig an fhómhair ag titim amach níos gníomhaí. Ar dtús, ní mór duit a thuiscint gurb é an samhradh an t-am le haghaidh torthaí agus glasraí. Is sa samhradh a bhíonn corp an chuid is mó daoine sáithithe le gach cineál vitimíní go gníomhach, toisc go bhfuil raidhse torthaí agus glasraí de gach cineál iontasach, agus tá a bpraghas ag na rátaí is fabhraí.
Le deireadh an tsamhraidh, ar a seal, stopann daoine torthaí agus glasraí a ithe chomh gníomhach, agus, dá réir sin, laghdaíonn iontógáil cothaithigh agus vitimíní sa chorp go géar. Bíonn tionchar dosheachanta aige seo ar go leor próiseas sa chorp. Lena n-áirítear, mar thoradh ar easnamh vitimín an fhómhair go dtosaíonn gruaig ag titim amach san fhómhar.
Tá fachtóir eile ann atá in ann an cheist a fhreagairt maidir le cén fáth a dtiteann a lán gruaige amach sa titim. Is é fírinne an scéil gurb é an samhradh an tréimhse sin den bhliain nuair a bhíonn deis ag daoine iad féin a thaispeáint “ina ghlóir go léir”. Baineann sé seo go háirithe leis an leath álainn de dhaonra an phláinéid Domhan. Is é fírinne an scéil, i rith an tsamhraidh, go n-éiríonn le mná a gcuid stíleanna gruaige a thaispeáint do gach duine, agus bíonn stíl gruaige álainn ann gach uair sula bhfágann siad an teach gach vearnais, spraeanna agus cosmaidí eile a úsáid le haghaidh gruaige. Ar ndóigh, ní féidir leis an gceimic seo go léir a chuirtear i bhfeidhm ar ghruaig pas a fháil gan rian, agus faoin bhfómhar is féidir leis an ghruaig a bheith gan chumhacht, rud a fhágann go gcailltear níos flúirseach iad.
Cad atá le déanamh agus conas caillteanas gruaige a chóireáil
Tar éis duit a fháil amach cén fáth a dtiteann gruaig amach sa titim, ní mór duit a thuiscint agus cad atá le déanamh agus tú ag breathnú ar na trioblóidí sin.
Agus is féidir le nósanna imeachta mar chóireáil léasair, electrotrichogenesis, chomh maith le go leor oibríochtaí cosmaideacha eile a thairgtear i bhformhór na salons áilleacht cuidiú sa chás seo.
An maith leat an stuif? Déan rátáil agus roinnt ar líonraí sóisialta ionas go mbeidh cairde ar an eolas. Fós ceisteanna? Fiafraigh díobh sna tráchtanna.
Cén fáth go dtiteann gruaig amach níos mó san fhómhar
Go calma, i bhformhór na gcásanna, is feiniméan sealadach neamhdhíobhálach é cailliúint gruaige an fhómhair a mhaireann idir 4 agus 5 seachtaine. Tá a chúiseanna soiléir go leor: nochtadh fada do ghrian te an tsamhraidh, uisce farraige goirt, clóirín i linnte agus i bpáirceanna uisce, níochán go minic. Tá sé soiléir go leor cén fáth go bhfuil ár gcuid gruaige ídithe agus gortaithe chomh mór sin i rith an tsamhraidh, agus mar thoradh air sin, faigheann ár gcorp réidh le gruaig damáiste ionas go bhfásann cinn nua - láidre agus sláintiúla ina n-áit. Tarlaíonn sé seo gach lá, meastar gur gnáthrud é nuair a thiteann duine 60-100 rib sa lá, beag beann ar an séasúr.
Mar sin féin, má mhaireann caillteanas gruaige ar feadh i bhfad, agus in ainneoin na mbeart a glacadh, ní thagann feabhas ar an scéal, ba cheart cúiseanna eile a lorg.
Titeann gruaig sa titim: cad atá le déanamh, conas a bheith?
Ba chóir dóibh siúd atá ag fulaingt ó chailliúint gruaige iomarcach dul i gcomhairle le deirmeolaí ar dtús. Cén fáth? Ansin, chun fadhbanna sláinte is cúis le caillteanas a chur as an áireamh. Tá sé seo dodhéanta gan speisialtóir a scrúdú.
Teastaíonn cúram agus cur chuige speisialta ó ghruaig fhadhb:
Cúiseanna leis an gcaillteanas
Sa titim, bíonn tanú gruaige i measc na mban ina chúis le heaspa estrogen hormóin - laghdaíonn a ábhar san fhuil go géar agus go litriúil i gceann míosa. Tá sé cruthaithe ag dochtúirí go stoptar fás gruaige ag an am céanna.
Agus iad ag péinteáil, ag tlú agus ag ionramhálacha ionsaitheacha eile, lagaíonn siad, tanaííonn siad agus briseann siad as.
Tá an meath san éastraigine nádúrtha go leor: sa titim, luíonn an dúlra, déanann próisis moilliú.
- Sa titim, bíonn hipiteirme againn, tá siad so-ghabhálach le slaghdáin, a laghdaíonn díolúine agus a fhágann go gcailltear go mór ribí lagaithe.
- Ag na chéad sioc, caolaíonn soithí an chinn go géar. Cuireann sé seo ocras ocsaigine ar na follicles gruaige. Sea, agus beidh na gcuacha féin ó theochtaí reo níos tirime agus níos tanaí.
- Ní choinníonn hataí sintéiseacha teas, ní dhéanann siad “análú”, rud a mhéadaíonn an méid saille ó na faireoga. Dá bhrí sin, is minic go gcaithfimid ár gcuid gruaige a ní, agus sáraíonn sé seo cosaint nádúrtha na ribí.
Moltaí ginearálta
Is próiseas géiniteach é seo a imíonn go nádúrtha as féin agus nach féidir linn a sheachaint.
Dá bhrí sin, sonraíonn dochtúirí cad atá le déanamh: titeann gruaig sa titim.
- Na bearta coisctheacha is oiriúnaí: maisc chothaitheacha, massages ceann, fillteáin leighis, bia vitimín. Neartóidh ainliú cuimsitheach den sórt sin na fréamhacha, cuirfidh sé scaipeadh fola i ngníomh agus coimeádfaidh sé an dlús gruaige is mó.
- Ar feadh míosa ar a laghad staonfaimid ó ruaimeanna amóinia agus perm.
- San fhómhar, is annamh a úsáideann muid triomadóir gruaige, agus nighimid ár gcinn roimh am codlata. Má theastaíonn stíliú laethúil uait, bain úsáid as an triomadóir iarainn tlú agus gruaige leathuair an chloig sula bhfágann tú, ionas go mbeidh am ag an gcraiceann fuarú.
- Feabhsaíonn cíor minic gcuacha sreabhadh fola, rud a chiallaíonn go neartaíonn sé a gcuid fréamhacha agus go ndéanann sé gruaig lonrach agus dea-ghroomed.
Tá scuab bog déanta as brístí nádúrtha an-luachmhar.
- Ní bheidh ár snáitheanna leictrithe má chuirimid ceann síoda in ionad an chártaí pillow cadáis.
- Cosnaímid gruaig le ceannbheart neamh-shintéiseach agus fiú i aimsir dhearfach. Cosnóidh olann nádúrtha, mohair, cadás snáitheanna tirim agus gréisceacha.
Deireadh a chur le fadhb chaillteanas gruaige an fhómhair
Is féidir linn stop a chur le caillteanas gruaige tromchúiseach go tapa sa titim. Giorraigh na snáitheanna faoi 5-7 cm, agus deirimid slán le foircinn scoilte le foircinn ghránna, agus is fusa gruaig ghearr a chothú le maisc úsáideacha.
Sa ghrianghraf - leigheasanna speisialta vitimín maidir le cailliúint gruaige
Tá sé inmholta cóireáil a dhéanamh ar mhaisc ghreannmhara agus tonacha, uachtair le sulfair, valerian, aigéad salaicileach, aló, gairleog agus oinniúin.
- Caomhnóidh iarann inár réim bia dlús na gruaige, a luster.Tabharfaidh ae, pónairí, uibheacha, ruán ina bhfuil iarann leaisteachas ar na gcuacha agus dath a athnuachan trí scálaí gruaige a smúdála.
- Déanfaidh iaidín, cailciam agus seiléiniam ó fheamainn, síolta, gallchnónna, fíonchaora, trátaí, cairéid agus beets na ribí a athbheochan ar feadh an fhaid iomláin.
- Neartóidh leite Herculean, oinniúin, prátaí, arán seagal, mairteoil na follicles agus maolóidh sé caillteanas séasúrach.
- Tabharfar glow tarraingteach na gcuacha trí ronnach, tuinnín, sairdíní agus bradáin a ithe don lón.
- Ráthaítear go gcuirfidh ruán na farraige tanú na snáitheanna i bhfeidhm.
- Tá vitimíní an ghrúpa B atá san ae, iasc, cnónna, pónairí agus giosta thar a bheith úsáideach don ghruaig.
Má thosaigh gruaig ag titim amach go mór sa titim, cuirfimid feabhas air le casta vitimín.
- Cnónna coill - stóras de bhiotin chruthaitheach.
- Déanfaidh mil, asparagus, leitís, peirsil, a ithetar ag an dinnéar, athbheochan ar fháinní ó fhréamhacha go foircinn.
- Nigh síos le tae luibhe le fíteestrogens íocshláinte.
Áilleacht Déanfaidh Vitimín N an ghruaig a thiús, cosc a chur ar ghruaig liath, feabhas a chur ar sholas agus ar dhath na gcuacha.
Comhairle! Déanann bianna spíosracha forleithne agus sailleacha dochar do dhíleá agus déanann siad damáiste don ghruaig. Dá bhrí sin, tá glasraí amha agus torthaí le craiceann an-úsáideach - tá sé ann go bhfuil go leor sileacain “tógála” ann.
Mar sin, má thiteann an ghruaig amach go leor sa titim, stadfaimid go rathúil é.
Cuideoidh vitimín N le stop a chur ar sheadú ribí.
Sábhálfaidh Biotin Cógaisíochta, ina bhfuil dáileog laethúil i dtáibléad amháin, muid ón bhfadhb. Geallann an treoir toradh suntasach i gceann seachtaine: tiocfaidh feabhas ar struchtúr na ribí, luasghéaróidh a bhfás, imeoidh an itch agus an sceach olach.
Tabhair aird! Feabhsaíonn biotin an struchtúr ag an leibhéal ceallacha, laghdaíonn sé secretion saille na faireoga agus cuireann sé deireadh le seborrhea. Ar ámharaí an tsaoil, ní mhéadaíonn sé goile agus ní mhéadaíonn sé ár meáchan.
Feabhsaíonn biotin sintéis keratin - na "brící tógála" de ghruaig agus tairní. Ina theannta sin, saorann sé an bealach le haghaidh sulfair, a sholáthraíonn collagen don ghruaig, atá freagrach as leaisteachas agus neart an chraiceann agus na ribí.
Cén fáth go dtagann gruaig amach
Chun tús a chur leis, tá an próiseas a tharlaíonn siad nádúrtha go leor, agus ní gá go mbeadh eagla air. Fásann gach gruaig ó fhollán mar a thugtar air - “pouch” fíochán timpeall na fréimhe. Tagann fás ón bhfréamh - is iad a chealla a dheighleann sa sac follicular. Idir na follicles tá faireoga sebaceous. Cinneann déine a gcuid oibre an cineál scalp - olach (le hobair ghníomhach na faireoga), gnáth nó tirim.
Téann gruaig trí chéim fáis:
- Is é an chéad chéim anagenic. Tá sé tréithrithe ag roinnt gníomhach cealla fréimhe agus fás gruaige. De ghnáth, bíonn thart ar 80-90% den ghruaig sa chéim fáis, agus maireann sé thart ar 3 bliana.
- Tá an dara céim catagenic, nuair a stopann na cealla fréimhe a roinnt. I follicle atrófach, déantar an fhréamh gruaige a rocadh agus a “tharraingt” go dromchla an scalp. Maireann an chéim catagenic thart ar mhí.
- Sa tríú céim - telogenic - tá an follicle ar fos, ní bhíonn an ghruaig ann beagnach agus is féidir léi titim amach fiú ó éifeacht lag. Tá idir 20 agus 40% den ghruaig ar an ceann sa chéim telogen.
Tagann na céimeanna seo in áit a chéile go timthriallach. Ar an meán, bíonn an ghruaig “beo” 25 timthriall. 
Dá bhrí sin, má thiteann 80 go 150 ribí in aghaidh an lae, níl aon rud le déanamh imní. Ach má thosaigh an ghruaig ag titim amach i raibíní, tá an ghruaig tanaithe go follasach - tá sé thar am an t-aláram a fhuaimniú is cuma má tharlaíonn an caillteanas gruaige sa titim, sa gheimhreadh, san earrach nó sa samhradh.
Conas do chuid gruaige a ní
Cén fáth go dtagann gruaig lagaithe amach sa titim fós? B’fhéidir nach mbeadh an seampú, an t-oiriúntóir nó an masc atá á úsáid agat oiriúnach duit. Má roghnaítear na cistí go mícheart, ansin ní dhéanfaidh siad ach dochar. Cuimhnigh: roghnaítear seampú de réir an chineáil scalp, oiriúntóir - de réir an chineáil gruaige. Cuimhnigh nach gcuirtear oiriúntóirí agus maisc i bhfeidhm ach ar “chorp” na gruaige, ag céim siar cúpla ceintiméadar ó na fréamhacha. Ní gá iad a ró-sheasamh - is fearr iad a ní roimh an am nochta sonraithe. Seachnóidh an cur chuige seo fadhb na gruaige gréisceach ag na fréamhacha agus tirim ag na foircinn.
Is féidir le gruaig freagairt go dona do chúram, ní amháin toisc go roghnaítear na cistí go mícheart. Déan an comhdhéanamh a mheas: má aimsítear sulfáití lauryl ann, déan cuid den bhuidéal, is cuma cé mhéid a chosnaíonn sé. Tá fianaise taighde ann go mbíonn tionchar tocsaineach ag sulfáití, a théann tríd an scalp, ar an gcorp, go charnaíonn siad sna duáin agus san ae. Ina theannta sin, is carcanaiginí iad go leor sulfáití agus féadann siad ailléirgí a chur faoi deara. Is é an baol is mó ná sulfáit labhrais sóidiam (SLS).
Cuirtear sulfáití le seampúnna ar dhá chúis: tugann siad cúr flúirseach agus iad ag níochán agus glanann siad go litriúil “le squeak”. Ach níl aon rud maith san íonacht sin: cuirtear isteach ar chothromaíocht aigéad-bhun an chraiceann. Triomaíonn an scalp, bíonn dandruff “tirim” le feiceáil. Éiríonn gruaig thirim brittle agus tosaíonn sí ag titim amach.
Is imoibriú contúirteach ailléirgeach é diethanolamine i gcomhdhéanamh na dtáirgí cúraim. Comhpháirt dhochrach eile de shampoos agus balms is ea parabens. Is leasaithigh iad seo atá deartha chun seilfré táirgí a leathnú. 
Is é an namhaid is measa de gcuacha i gcomhdhéanamh táirgí le haghaidh níocháin, cúraim agus stíle ná silicone. Ar an gcéad amharc, tá gach rud go breá: tar éis an táirge a úsáid le silicone, faigheann an stíl gruaige taitneamh, éiríonn an ghruaig réidh, éasca le cíor agus coimeádann sí stíliú ar feadh i bhfad. Is é seo an dochar:
- is substaint shintéiseach í silicone, nach bhfuil úsáideach ann féin a thuilleadh,
- scálaí greamaithe, lena n-áirítear ag foircinn scoilte, carnann silicone le himeacht ama i gcorp na gruaige, rud a fhágann go bhfuil sé trom, agus luath nó mall tosóidh do chuid gruaige ag titim amach,
- carnann silicone timpeall an follicle gruaige freisin, ag cur bac ar rochtain ocsaigine air, ag cur isteach ar scaipeadh fola sa chrios basal. Ní dhéanann an craiceann “análú”, níl cothaithigh ann, rud a mhéadaíonn an méid caillteanais gruaige freisin.
Ná lig don fhógra a chur ina luí ort féin gur féidir le táirgí faiseanta cabhrú leat gcuacha agus scalp a leigheas. Ní chruthaíonn an “ollmhargadh” mar a thugtar air, is é sin, brandaí móréilimh ó ollmhargaí, ach an chuma ar ghruaig a neartú, ach i ndáiríre bíonn fadhbanna tromchúiseacha ann le himeacht ama.
Chun é seo a sheachaint, roghnaigh táirgí atá bunaithe ar chomhábhair nádúrtha. Ní bheidh seampúnna agus balms den sórt sin ar sheilfeanna siopaí móra. De ghnáth, is féidir iad a cheannach ar an Idirlíon, sna ranna éicea-earraí nó ó na mná ceardaíochta a dhéanann cosmaidí lámhdhéanta.
Conas do chuid gruaige a ní
Deirtear go bhfuil níochán laethúil díobhálach, ach is miotas níos mó é seo ná fírinne. Ba chóir an ghruaig a nite de réir mar a bhíonn sí salach, ar shlí eile imoibríonn scalp gréisceach go gasta le cuma dandruff “olach”. Clogálann Sebum na follicles, ag cur isteach ar ghnáth-mheitibileacht agus cothú na fréimhe, agus mar thoradh air sin, éiríonn an ghruaig níos tanaí agus tosaíonn sí ag titim amach. Dá bhrí sin, nigh do chuid gruaige de réir mar is gá.
Tá sé an-mhaith do chuid gruaige a nigh le scuab speisialta - plaisteach le “brístí” rubair. Ní amháin go ndéanann fiacla boga massage an scalp, ag cruthú sreabhadh fola, ach cabhraíonn siad freisin é a ghlanadh ó chealla marbha. Tosóidh an craiceann ag breathe níos fearr, tiocfaidh feabhas suntasach ar sholáthar cothaithigh do na fréamhacha, agus stadfaidh caillteanas gruaige an fhómhair. Tar éis níocháin le haghaidh Shine, is maith brat nó uisce glan a úsáid le sú líomóide. 
Is é an príomh-chúntóir ola sa troid ar son speal tiubh ná burdock. Oibríonn Castor go han-mhaith freisin: le húsáid rialta, feabhsaíonn cáilíocht na gruaige go suntasach agus luathaítear a fás. Ach cuimhnigh nach ndéantar ola tiubh castor a nite ach ón dara nó ón tríú nigh.
Is é an chéad chúis ná méid beag solas na gréine
Faoi thionchar sholas na gréine, táirgtear vitimín D sa chorp, agus ní shúitear cailciam as. Agus tá cailciam riachtanach don ghruaig, mar sin cuirimid luibheanna duilleacha agus glasraí glasa san áireamh sa réim bia: peirsil, Samhadh, brocailí. Cuir cnónna agus síolta go beoga. Tá pónairí, piseanna agus eorna eorna go maith freisin.
Is é an dara chúis ná easpa vitimín amháin nó níos mó ag an am céanna
Sa titim, caitheann an corp níos mó fuinnimh ar an gcorp a théamh agus tacú le díolúine, mar sin b’fhéidir nach leor na hacmhainní. De ghnáth, titeann gruaig amach mar gheall ar easpa vitimíní A, B5, B6, C, E. 
Ar ndóigh, is fearr a chinneadh trí anailís a dhéanamh ar na vitimíní atá in easnamh ort, agus an cúlchiste a athlánú go cuspóiriúil. Mura féidir é sin a dhéanamh, ansin is iad na cinn is úsáidí agus is éifeachtaí chun fadhb tanaithe séasúrach ceann a réiteach ná vitimín B2 (riboflaivin), vitimín B3 (PP, nicotinamide, aigéad nicotinic), vitimíní B5 (aigéad pantothenic) agus B6 (pyridoxine), vitimín H (biotin ), aigéad fólach, vitimín C (aigéad ascorbach), vitimín A (retinol), vitimín E. Chomh maith leis sin, tá easpa riandúile ag baint le gruaig, lena n-áirítear cailciam, iarann, sinc, seiléiniam, maignéisiam.
Seo na substaintí ba chóir a “chóireáil” le fáinní tar éis titim:
- Cuirfidh gránaigh, prátaí, spionáiste, síolta agus cnónna vitimíní Grúpa B ar fáil, dála an scéil, ina bhfuil seiléiniam,
- Tá vitimíní A agus E i láthair in aibreoga, trátaí, piobar dearg milis. Ach níor cheart duit cóireáil fhada teasa a chur ar na táirgí seo - ní maith le vitimín A é seo,
- mar shampla, tá síolta sesame i cailciam i bhfoirm atá furasta a dhíleá - séasúrú den scoth le haghaidh sailéid,
- cuardaigh iarann i dtáirgí dearga: úlla, beets, pomegranates. Ba chóir go mbeadh persimmon agus ruán ar an mbord freisin. Tá sé inmholta táirgí ina bhfuil vitimín C a úsáid ag an am céanna: ina chuideachta, glactar iarann níos fearr.
- gairleog, bran cruithneachta, is féidir le cnónna ar bith stór a bhaint as seiléiniam. Tá sé le fáil i beacáin agus tangeríní.
Cuir leis an liosta seo bianna ina bhfuil vitimín E (piobar clog, ola lus na gréine): cuideoidh siad leis an gcomhlacht an seiléiniam is mó a ionsú. - is iad foinsí maignéisiam gallchnónna, almóinní, min choirce agus pischineálaigh.
Cuir leis an liosta seo bianna ina bhfuil vitimín E (piobar clog, ola lus na gréine): cuideoidh siad leis an gcomhlacht an seiléiniam is mó a ionsú.Is é an tríú chúis ná aer tirim faoi dhíon
Éiríonn sé amhlaidh mar gheall ar ghléasanna téimh lárnaigh agus téimh, agus freisin toisc nach bhfómhairimid na hárasáin agus na hoifigí san fhómhar go minic. Cad atá le déanamh Humidify an aer! Is féidir leat feiste speisialta a cheannach nó aon choimeádáin le huisce timpeall an tí nó na hoifige a shocrú: vásaí le bláthanna nó liathróidí gloine, crúiscíní do phlandaí uisce, agus ar deireadh, gnáth-bhabhlaí. Ag taise an aeir, tugann tú aire don chraiceann: níos doichte nó feannadh níl tú faoi bhagairt a thuilleadh.
An ceathrú cúis - siúlóidí gan hata
Ar an tsráid, tá an ceann supercooled, agus mar sin tá na soithí, an craiceann san áireamh, cúng. Scoirfidh an ghruaig den chothú riachtanach a fháil le sreabhadh fola. 
Déanann an fuar an ghruaig a thriomú: pores an scalp a chúngú, ní ligeann sé do na faireoga sebaceous feidhmiú go hiomlán. Tosaíonn gruaig ag briseadh agus ag titim amach. Mar sin is cara fíor le gcuacha an hata sa titim!
Is é an cúigiú cúis ná sárú díolúine
Agus teastaíonn scornach tinn, agus galair víreasacha, agus dúlagar séasúrach fuinneamh breise ón gcorp chun troid agus aisghabháil. D’fhéadfadh cógais nó strus néaróg a bheith mar thoradh ar chaillteanas gruaige. Cabhróidh taenna luibhe soothing agus decoctions torthaí vitimín déileáil leis seo.
Mar sin, d’fhonn gan dul i bhfolach faoin scairf nó na gcuacha deas tanaí, tógann muid scéim cúram gruaige: roghnaigh na seampúnna agus na maisc cheart, caith hata, seirbheálann vitimíní ar an mbord agus faigh go leor codlata chun gruaig shláintiúil a choinneáil. Agus tá gruaig shláintiúil gruaig álainn!
Conas déileáil le caillteanas gruaige an fhómhair
Chun an fhadhb a réiteach go rathúil, tá gá le cur chuige comhtháite: iontógáil coimpléisc vitimín-mianraí, úsáid leigheasanna cosmaideacha agus tíre éagsúla - i bhfoirm decoctions, olaí, maisc. Tá sé chomh tábhachtach céanna gnáth-aiste bia sláintiúil, agus foinsí micrea-eilimintí agus macra-eilimintí éagsúla, vitimíní, a áireamh sa roghchlár. Ach ar dtús báire, ba chóir strus a bhaint den saol, ba chóir cíor le fiacla boga a roghnú, níor chóir gruaig a thriomú le gruagaire, agus ba chóir staining gruaige a thréigean ar feadh tamaill.
Cad iad na cosmaidí a chabhróidh le fáil réidh le cailliúint gruaige
Ar sheilfeanna na siopaí is féidir leat spraeanna, seampúnna, balms, maisc éagsúla a fháil, a gheall a monaróirí go réiteoidh siad an fhadhb i gceann cúpla mí amháin. Ar ndóigh, ní féidir é seo a dhéanamh ach i gcomhcheangal le hiontógáil coimpléisc vitimín-mianraí. Ar mhaithe le rath níos mó, is féidir tuaslagáin ola alfa-tócaifearóil agus retinol, a dteastaíonn 20 ml in aghaidh 200 ml den táirge uathu, a chur leis na táirgí críochnaithe. Moltar do chuid gruaige a ní níos mó ná dhá uair sa tseachtain.
Is iad na cumadóireachta seo a leanas na ceannairí i measc gníomhairí den sórt sin:
- Spraeanna. Is é an ceann is cáiliúla díobh ná táirge ó Alerana bunaithe ar thuaslagán 2% agus 5% de minoxidil. Stopann sé caillteanas gruaige, déanann sé struchtúr na gruaige a athbhunú agus a bhfás a ghníomhachtú. Caithfear é a úsáid uair amháin sa lá, go háirithe tar éis seampú a dhéanamh. Is analógach maith den spraeire seo Selencin, a chuimsíonn collagen, biotin agus go leor comhpháirteanna eile atá gníomhach go bitheolaíoch. Déantar é a spraeáil ar na fréamhacha gruaige, agus an buidéal a choinneáil ag uillinn bheag, tá cúrsa chur i bhfeidhm an táirge cothrom le mí.
Seampúnna. Anseo, mar atá i gcás spraeanna, tá an seasamh tosaigh ag táirgí ó Aleran. Tá seampú ag an gcuideachta as caillteanas gruaige dá ngnáthchineál agus dá bhfadhb araon. Ní chuireann ceann amháin agus an ceann eile isteach ar chothromaíocht aigéad-bonn an chraiceann agus feabhsaíonn sé scaipeadh fola. Ina theannta sin, soláthraítear athchóiriú ar struchtúr na bhfollán agus a gcothú mar gheall ar phróitéiní vitimín B5, lecithin, agus cruithneachta.
Measca. Faightear na torthaí is fearr trí úsáid a bhaint as an táirge “Elfa 7 Oils”, ina bhfuil castor, burdock agus olaí éifeachtacha eile. Is cuideachta Úcráinis a tháirgeann é agus úsáidtear é le haghaidh gach cineál gruaige. Moltar é a úsáid 2 uair sa tseachtain, é a chur i bhfeidhm ar na fréamhacha, é a dháileadh ar na gcuacha go léir agus é a ní le huisce te. Mura n-oireann an rogha seo, réiteach den scoth a bheadh ann masc balm burdock a cheannach i gcoinne caillteanas gruaige ó Shaotharlann Bitheolaíochta Pharma an bhranda. Tá a éifeachtúlacht bunaithe ar an ngníomh a bhaineann le decoction de luibheanna míochaine, arb ionann é agus suas le 75%. Cuir an uirlis i bhfeidhm mar shampoo rialta, agus é a choinneáil ar an ceann ar feadh 1-2 nóiméad.
Conas fáil réidh le caillteanas gruaige láidir san fhómhar le vitimíní
Go bunúsach, táimid ag caint faoi choimpléisc vitimín-mianraí, a gcaithfidh vitimíní B9, B6, C, A, E, B5, iarann agus maignéisiam a bheith iontu, is iadsan atá freagrach as riocht na gcuacha. Is féidir na drugaí seo a bheith i bhfoirm dragees, capsúl, táibléad agus fiú síoróipí. Ba chóir iad a úsáid i gcúrsaí 2-4 seachtaine le sos ar feadh sé mhí. Forordaíonn trichologist cóireáil tar éis deonú fola do hormóin thyroid (TSH, T4, T3, calcitonin).
Is iad na modhanna is coitianta agus is éifeachtaí:
- Perfectil Plus. Is druga sách daor é seo ó mhonaróir Sasanach. Cuimsíonn a chomhdhéanamh níos mó ná 15 cothaitheach éagsúil, idir vitimín A agus seiléiniam. Tá capsúil clúdaithe le blaosc geilitín, ní mór duit iad a ól tar éis béilí agus ina n-iomláine ionas go ndíscaoileann siad go díreach sa bholg. Is é an dáileog laethúil a mholtar 1 ríomhaire, Déantar é a ní le go leor uisce. Déantar cóireáil ar feadh 4 seachtaine, agus caithfear comhairliúchán dochtúra ina dhiaidh sin.
Áilleacht Vitrum. Is é seo príomh-iomaitheoir Perfectil Plus, ós rud é go bhfuil éifeachtacht an choimpléasc vitimín-mianraí seo ard freisin, agus tá an praghas cúpla uair níos ísle. Tá aigéad ascorbach, alfa-tócaifearóil, retinol, iarann agus go leor eile ann. táibléad an fhoirm scaoilte den druga, a bhfuil 30 nó 60 píosa díobh i jar plaisteach amháin. Déan iad a shlogadh gan coganta, ag ól go leor uisce, moltar do dhaoine os cionn 18 mbliana d'aois 1 táibléad a ól. dhá uair sa lá tar éis béilí.
Pantogar. Is é seo an druga is costasaí atá deartha chun deireadh a chur le “caillteanas gruaige”. Níl sé ceart go hiomlán glaoch air mar choimpléasc vitimín-mianraí, mar gheall ar shubstaintí den sórt sin níl ann ach cailciam. Tá úsáid rathúil an táirge mar gheall ar láithreacht keratin, a athbhunaíonn struchtúr na bhfollán gruaige. Tá na capsúil seo ábhartha fiú nuair nach bhfaightear cúis tanaithe gruaige. Tógann siad 1 ríomhaire. trí huaire sa lá tar éis béilí, ag coganta agus ag ól le huisce. Maidir le leanaí faoi bhun 12 bliana d’aois, ní fhorordaítear an druga, is é mí an chúrsa riaracháin.
Conas déileáil le cailliúint gruaige séasúrach san fhómhar le maisc
Cuideoidh an modh seo le dul i ngleic leis an tasc mura bhfuil an fhadhb an-tromchúiseach. Tá na maisc féin éifeachtach, ar ndóigh, ach in éineacht le hiontógáil vitimíní taobh istigh oibreoidh siad níos fearr fós. Agus tú ag ullmhú chun táirgí den sórt sin a ullmhú, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar chomhábhair nádúrtha de bhunadh plandaí agus ainmhithe - uibheacha, uachtar géar, mil, glicéirín. Is gá olaí agus luibheanna éagsúla a áireamh i gcomhdhéanamh na maisc.
Rinneamar staidéar ar go leor oidis agus roghnaigh muid na cinn is fearr ina measc:
- Measc roinnt cognac nach bhfuil an-daor (20 ml) le buíocán uibhe (2 ríomhaire.) Agus spúnóg de mil nach bhfuil siúcraithe (2 tbsp. L.). Cuimil an meascán go maith, é a théamh, a fhuarú, a chur i bhfeidhm ar fhoircinn na gruaige agus lig dó seasamh ar feadh 30 nóiméad faoi hata.
Tuaslaig an púdar mustaird (3 tbsp. L.) I tae dubh láidir (10 ml), doirt isteach sa mheascán ola burdock (10 titeann) agus buíocán amháin. Corraigh an comhdhéanamh, rub sé isteach sa scalp agus fág ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh.
I dtuaslagán dé-ocsaíde (2 tbsp. L.), Cuir isteach ola Rosemary agus castor (10 ml an ceann), scaip an comhdhéanamh ar an dromchla le do mhéara agus nigh do chuid gruaige tar éis 20 nóiméad.
Scamh an oinniún ón gcosc, gráta é ar an grater is lú, rub sé isteach sa chraiceann agus fág ar feadh 15 nóiméad, ansin sruthlaigh an ghruaig go maith le seampú ar dtús agus ansin le huisce glan.
Meilt an cáis teachín (30 g) le huachtar géar tanaí (15 ml), cuir sú líomóide (20 titeann) leis an mais, corraigh agus dáileadh thar an ceann é le gluaiseachtaí massaging. Ansin timfhilleadh é le scragall, fan 20 nóiméad agus sruthlaigh in uisce é.
Ba chóir maisc a úsáid uair sa tseachtain le caillteanas beag gruaige agus faoi dhó i gcás maol toirtmhéadrach.
Cothú Cuí i gcoinne Caillteanas Gruaige Séasúrach
Ba cheart bianna atá saibhir in aigéad fólach agus aigéad ascorbach, iarann, biotin, alfa-tócaifearóil, retinol agus maignéisiam a chur leis an réim bia. Ag an am céanna, ba chóir go dtiocfadh an chuid is mó díobh le glasraí agus torthaí amha, ós rud é go laghdaíonn cóireáil teasa an méid cothaithigh arís agus arís eile.
Is fiú titim i ngrá le húlla glasa, feamainn, pomegranates, aon uaineacha, piobar clog milis, beets, sprouts Bhruiséil agus cóilis.
Cuideoidh feabhas a chur ar an soláthar fola do na follicles gruaige le tae glas, le decoction de cromáin rós, mint agus linden.
Más féidir, is gá cnónna - gallchnónna, almóinní, caisiúcháin a áireamh sa roghchlár.
Is féidir leat meascán líomóide (leath le zest), aibreoga triomaithe, dátaí, rísíní agus mil a chócaráil duit féin, teastaíonn torthaí triomaithe 50 g, agus an comhábhar deireanach - 3 tbsp. l Caithfear iad a chur le chéile, a lúbadh i grinder feola, mil a dhoirteadh, 4 tbsp a mheascadh agus a ithe. l ar bholg folamh.
Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar tháirgí déiríochta, ina bhfuil an próitéin riachtanach do ghruaig.
Bí cinnte go n-itheann tú iasc dearg atá saillte beagán - bradán, bradán bándearg, srl.
Conas stop a chur le cailliúint gruaige san fhómhar le leigheasanna tíre
Chun cistí den sórt sin a ullmhú, is féidir leat aon fholláin gruaige a úsáid a neartaíonn an ghruaig - coltsfoot, nettle, calendula, burdock, aloe. Is féidir le comhábhair bhreise mil, sú líomóide, ubh. Tá cead aige decoctions, insiltí, tinctures a úsáid, ach ba chóir go mbeadh siad uile úr, ná iad a stóráil sa chuisneoir ar feadh níos mó ná seachtain.
D’fhéadfadh go n-oibreodh na teaglamaí seo a leanas duit:
- Doirt uisce fiuchta thar féar coltfoot agus neantóga, 3 tbsp an ceann. l an ceann. Lig don mheascán fuarú, brú air agus sruthlaigh an ghruaig leis an leacht a fhaightear. Tar éis sin, is féidir leo boladh dona, mar sin caithfidh tú seampú a úsáid.
Doirt bláthanna calendula (7 tbsp. L.) Le huisce bruite (1 l), fág iad ar feadh 2-3 uair an chloig, brú agus nigh an ceann leis an insileadh réidh sula n-úsáideann tú an seampú.
Brúigh sú aló ó phlandaí óga, a bhfuil 5 tbsp de dhíth air. L., déan é a chomhcheangal le vodca (10 ml), sú líomóide (20 ml) agus seampú i gcoinne caillteanas gruaige (40 ml). Doirt an meascán i mbotella, croith é agus cuir i bhfeidhm é ar gcuacha, ag tosú ó na fréamhacha agus ag críochnú leis na leideanna. Cuimil an comhdhéanamh go maith, fág é ar feadh 1-2 nóiméad agus sruthlaigh in uisce glan é.
Meilt fréamhacha burdock (3 tbsp. L.), Cuir iad i jar agus doirt uisce bruite te (300 ml). Ansin clúdaigh an coimeádán le clúdach agus fág é ar feadh 5-6 uair an chloig. Sula gcuirfidh tú an insileadh i bhfeidhm, brú air.
Sula n-úsáidtear é seo nó an comhdhéanamh sin atá stóráilte sa chuisneoir, ba chóir é a théamh go teocht an tseomra, ós rud é go ndéanann leigheasanna fuara moilliú ar scaipeadh fola agus go gcruthóidh siad staid struis do na follicles, chomh maith le maisc ró-the.
Conas stop a chur le cailliúint gruaige séasúrach i measc na mban sa titim - féach ar an bhfíseán:
Cúiseanna féideartha
Is féidir caillteanas gruaige san fhómhar i measc na mban mar gheall ar laghdú ar leibhéal an estrogen estrogen. Dá bhrí sin, is gníomh nádúrtha é an próiseas seo a innealtóireacht go géiniteach. Ina theannta sin, bíonn an ghruaig tuirseach de radaíocht ultraivialait, triomaíonn, cailleann sí leaisteachas. Tá an feiniméan seo cosúil le duilleoga ag titim ó chrainn. Tar éis duilliúr a chailleadh, déantar crainn a athnuachan.
Tá a saolré féin ag gcuacha, atá comhdhéanta de thrí chéim:
- Cuma na ribí, agus fás gníomhach ina dhiaidh sin.
- Stunting, ag dul in aois de réir a chéile.
- Céim scíthe, a mhaireann trí mhí, agus ina dhiaidh sin titeann sé gan phian.
Tabhair faoi deara le do thoil Is deacair a fhad a mhaireann titim gruaige an fhómhair. Is feiniméan gearrthéarmach é seo. Braitheann a ré ar an tuar géiniteach, ar stádas sláinte agus ar chúram na gruaige.
I bhfear, tugtar faoi deara caillteanas níos déine suas go dtí maol. Bíonn tionchar ag an ngalar seo ar suas le 90% den daonra fireann. Fadhb níos tromchúisí is ea alóipéice (maol) d’fhir, a bhfuil próiseas dochúlaithe aici. I measc na mban, tá alopecia annamh.
Nuair a bhíonn caillteanas gruaige séasúrach dian, is fiú smaoineamh ar na cúiseanna a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le riocht den sórt sin. Ina measc seo tá:
- Strus lagaithe, a théann i bhfeidhm go diúltach ar na tairní, an craiceann agus an ghruaig. Ní bhraitheann duine atá i staid struis i gcoinne chúlra na mothúchán fuar, agus ar an gcaoi sin an corp a nochtadh do hipiteirme. Is féidir le dul lasmuigh i aimsir ghaofar gan ceannbheart cur le caillteanas gruaige.
- Lagaíonn slaghdáin go minic an corp go mór. Méadaíonn a líon i dtréimhse an fhómhair go géar. Sáraíonn fáil antaibheathach agus cógais eile an microflora nádúrtha, cothromaíocht. Bíonn drochthionchar ag fo-iarsmaí drugaí ar gcuacha.
- Cothú míchuí. Nuair nach bhfuil an corp sáithithe le vitimíní i rith an tsamhraidh, tugtar faoi deara easnamh vitimín, a tharlaíonn díreach i dtréimhse an fhómhair.
Meastar gur gnáthchaillteanas laethúil 80 go 100 píosa gruaige. Ba cheart duit scaoll a dhéanamh nuair a mhéadaíonn an méid seo go suntasach. Sa chás seo láithreacht paiteolaíochtaí mar:
- neamhord hormónach:
- teip meitibileach
- easnamh vitimín
- fadhbanna an chonair gastrointestinal
- frithghníomhartha ailléirgeacha
Le haghaidh diagnóis chruinn, moltar dul faoi scrúdú leighis iomlán.
Conas titim an fhómhair a stopadh
Chun fadhb an chaillteanais gruaige a réiteach, ní mór duit an chúis gur tharla sé a fháil amach. Éilítear air láithreacht galair áirithe a eisiamh. Caithfidh tú cuairt a thabhairt ar theiripeoir agus ar dhochtúir trichologist, tástálacha a dhéanamh, dul faoi scrúdú iomlán. Má aimsítear aon ghalair, ba chóir cóireáil a thosú a luaithe is féidir.
Má thiteann gruaig amach sa titim ar chúis neamhdhíobhálach eile, ansin caithfidh tú smaoineamh ar chúram, neartú agus athchóiriú ceart.
Cúram ceart
Soláthraíonn cúram inniúil don ghruaig i dtréimhse an fhómhair na rialacha seo a leanas:
- Nigh do chuid gruaige ach le seampúnna éadroma nach bhfuil laurelsulfáit sóidiam iontu.
- Chun cíor a éascú, moltar oiriúntóir sruthlaithe a úsáid.
- Is gá an ceann a ní ní le huisce te, ach le huisce ar éigean. In ionad uisce, is féidir leat decoction lag de chamomile nó nettle a úsáid. Troidann siad caillteanas gruaige.
- Ná nigh do chuid gruaige le farraige nó le huisce clóirínithe. Bíonn tionchar diúltach aige seo ar struchtúr na snáitheanna.
- Chun gcuacha níos lú gortaithe, ní mór duit cíor adhmaid ar ardchaighdeán a chíor sula nitear iad.
- Déan massage ceann dhá uair sa lá.
- Déan na foircinn ghearrtha ar na gcuacha a ghearradh go rialta. Moillíonn a láithreacht fás.
- Cosain gruaig ó thionchair chomhshaoil: sneachta, báisteach, gaoth, grian.
- Bain úsáid as rollóirí stíle, iarainn, triomadóirí gruaige, srl. Is annamh a bhíonn tionchar acu ar riocht na gcuacha.
Leid. Ná déan dearmad faoi úsáid maisc speisialta chun neartú agus athchóiriú a dhéanamh, a athraíonn riocht a gcuacha go héifeachtach.
Aiste bia sláintiúil
Is féidir le heasnaimh i vitimíní agus mianraí an choirp a bheith ina gcúis thromchúiseach le cailliúint gruaige. Bíonn tionchar láidir ag gcuacha nuair a aimsítear easnamh vitimíní ó ghrúpa B, vitimíní A, E agus C.
- B1 agus B2 freagrach as fás na gruaige, a pigmentation, meitibileacht. Tá siad le fáil i ngránach, cnónna, bainne, arán agus ae ainmhithe.
- Aigéad pantothenic iompraíonn ocsaigin chuig na glomeruli gruaige, neartaíonn sé iad. Tá ae, duáin ainmhithe, caibheár, buíocán, cóilis ann.
- Vitimín B6 cuireann sé deireadh le craiceann tirim, cuireann sé cosc ar fhoirmiú dandruff agus ar chailliúint. Is féidir é a fháil in éineacht le cabáiste, táirgí feola, gránaigh, cnónna.
- Aigéad Fólach - B9 luathaíonn sé fás gruaige. Tá sé le fáil i gcáis teachín, bainne, uibheacha, iasc.
- B10 cothaíonn an scalp. I measc na bhfoinsí tá cruithneacht agus gránaigh.
- Vitimín A. neartaíonn sé gcuacha, déanann siad solúbtha agus buan iad. Tá sé le fáil in im, cairéid, aibreoga, ae troisc.
- Vitimín E. freagrach as cúrsaíocht an scalp. Tá cnónna agus iasc mara ann.
- Vitimín C. soláthraíonn sé fás gníomhach, cuireann sé cosc ar scriosadh follicles gruaige. Is féidir é a fháil i dtáirgí in éineacht le cabáiste, citris, cromáin ardaigh, srl.
Tá sé tábhachtach gcuacha a chosaint agus a chosaint ar éifeachtaí diúltacha an chomhshaoil. Ná déan dearmad ar cheannbheart i aimsir fhuar ghaofar agus ar lá te samhraidh. Má tá an ghruaig fada, ansin is féidir leat í a chaitheamh faoin éadaí seachtracha.
Cosc
Chun alopecia a chosc sa titim, ní mór duit an corp a ullmhú go cúramach sa samhradh. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit:
- díolúine a neartú
- cloí le cothú ceart
- leagan a dhéanamh gan gníomh teirmeach,
- chun do cheann a chlúdach ó éifeachtaí diúltacha an chomhshaoil,
- cúrsaí teiripe vitimín a dhéanamh,
- slaghdáin a chóireáil go tráthúil,
- maisc chothaitheacha a chur i bhfeidhm go rialta,
- cúram gruaige ceart a dhéanamh.
Braitheann riocht na gcuacha go hiomlán ar shláinte an duine, cúram ceart don ghruaig. Má chloíonn tú leis na moltaí simplí a thuairiscítear thuas, féadfaidh tú go leor fadhbanna a sheachaint. Ina dhiaidh sin, lonróidh an ghruaig le háilleacht agus sláinte.
Físeáin úsáideacha
Cén fáth a chailleann mná gruaig. Trí thástáil ar chaillteanas gruaige.
Trichologist ar na cúiseanna le caillteanas gruaige.
