Le tosú an toirchis agus le linn a chúrsa, déantar athstruchtúrú hormónach colossal i gcorp mná. Agus léirítear an próiseas seo i gcuma na mná: ar a figiúr, a stíl gruaige agus a riocht craicinn.
Tar éis breithe, tosaíonn an cúlra hormónach ag filleadh ar an ngnáth, a bhfuil léirithe seachtracha ann freisin. Is fadhb í cailliúint gruaige tar éis luí seoil a théann thar gach máthair nua-mhamáilte. Ach tá sé sealadach agus cuireann sé deireadh leis féin.
An é seo an norm nó an phaiteolaíocht? San Airteagal seo, inseoimid duit gach rud faoi chailliúint gruaige tar éis luí seoil: cúiseanna agus cóireáil, bealaí chun forbairt na faidhbe a chosc.
Cén fáth a dtiteann gruaig tar éis luí seoil?
Cailleann duine sláintiúil mórán de na ribí ar a cheann go laethúil - Tá sé seo mar gheall ar fhiseolaíocht an choirp agus is é an norm é.
Ní mheastar paiteolaíocht ach amháin má théann an próiseas caillteanais gruaige i méid, cailleann an stíl gruaige a iar-dhlús, bearnaí infheicthe agus paistí maol ar an scalp.
Is féidir le cailliúint gruaige a bheith sealadach nó dochúlaithe, is é sin, as a dtiocfaidh maol. Caillteanas gruaige sealadach is minice de bharr tionchair dhiúltacha sheachtracha, fachtóirí struis, ceimiceán agus radaíocht (i gcóireáil othair ailse), galair a mbíonn tionchar acu ar an scalp: cuarfholt, scleroderma, sifilis.
Chun cúiseanna caillteanas gruaige a thuiscint tar éis luí seoil, is gá machnamh a dhéanamh ar fhiseolaíocht a bhfáis. Tá trí chéim d’fhás gruaige ann:
- gníomhach (anogen) - maireann sé 5-7 bliana,
- idirthréimhse (cathogen) a mhaireann suas le 1 mhí,
- céim scíthe (telogen) - maireann sé idir 3 agus 6 mhí.
Gruaige i duine sláintiúil, titeann siad i gcéim na telogen. Le linn na tréimhse seo, faigheann an bolgán gruaige bás, téann an ghruaig ar aghaidh go dromchla an chraiceann agus titeann sé amach.
I mná torracha, ní théann na ribí go léir sa chéim anogen isteach sa chatogen, ach coimeádtar iad sa chéim fáis ghníomhach go dtí go rugadh an leanbh. Dá bhrí sin, le linn toirchis, tugann na mná go léir faoi deara go n-éiríonn a gcuacha níos tiubh agus níos gilemar riamh roimhe seo.
Tar éis luí seoil, téann na ribí go léir a bhí ceaptha titim amach le linn toirchis (agus tá sé seo suas le 100 in aghaidh an lae) go dtí an chéim scíthe agus titeann siad amach i méid méadaithe.
Is minic a dhúisíonn mná, roinnt míonna tar éis dóibh breith a thabhairt, ar maidin, líon mór ribí a fheiceáil ar a gcluasán agus bíonn uafás orthu. Tá sé tarlaíonn sé, ar an meán, trí mhí tar éis chuma an linbh chun solais.
Fiseolaíocht a phróiseáil
Is é an chúis is mó le cailliúint gruaige tar éis luí seoil athruithe hormónacha i measc na mban. Le linn toirchis agus tar éis luí seoil, athraíonn tiúchan trí hormón sa chorp: progesterone, estrogen, prolactin.
Ón gcéad seachtainí tar éis luí seoil san fhuil méadaíonn tiúchan progesterone.
Agus spreagann seborrhea, ar a seal, caillteanas gruaige, a tharlaíonn i measc na mban i gcéad seachtainí an toirchis.
Ón dara ráithe estrogen méadaithe nó “Hormón áilleacht”, a dhéanann feidhmiú na faireoga sebaceous a normalú agus a choisceann ar na follicles gruaige bogadh ón gcéim ghníomhach go dtí an chéim scíthe.
Le linn na tréimhse seo, déantar craiceann na mná a ghlanadh, éiríonn sé dull, faigheann na gcuacha glow sláintiúil, éiríonn siad tiubh agus lus.
Tar éis luí seoil, téann an ról is mó prolactin hormóin.
Faoi a thionchar, laghdaíonn tiúchan estrogen agus progesterone, agus téann na follicles gruaige, "ag scíth" 30 seachtain an toirchis, "múscail", isteach sa chéim telogen agus titeann siad amach.
Murab ionann agus caillteanas gruaige fiseolaíoch tar éis luí seoil, meastar cheana gur paiteolaíocht é atarlú caillteanas gruaige, ar a dtugtar "Telogen Alopecia" agus teastaíonn coigeartú stíl mhaireachtála uaidh.
An féidir é seo a stopadh?
Caillteanas gruaige feabhsaithe tar éis luí seoil - feiniméan fiseolaíoch agus tá sé dodhéanta é a stopadh. Is é príomhchúram na mná le linn na tréimhse seo athiompaithe a chosc.
Anemia, hypovitaminosis, strus, easpa codlata - go léir Méadaíonn na tosca seo an próiseas agus mar thoradh air sin go dtosaíonn na follicles gruaige faoi thionchar na bhfachtóirí struis ag aistriú go tráthúil ón gcéim ghníomhach fáis go dtí an chéim scíthe. Ciallaíonn sé seo, le stíl mhaireachtála neamhshláintiúil, gur chóir go mbeadh bean ag súil arís le cailliúint gruaige arís agus arís eile tar éis 3-4 mhí eile. Léigh faoi éifeachtaí strus ar chaillteanas gruaige anseo.
Tar éis an tsaoil le alóipéice telogen, titeann suas le 50% den ghruaig go léir ar an ceann. Dá bhrí sin, is gá aird mhéadaithe a thabhairt ar staid fiseolaíoch agus mhothúchánach bean tar éis luí seoil agus le linn beathú cíche. Léigh faoi chaillteanas gruaige le linn lachtaithe anseo.
Cóireáil Caillteanas Gruaige Postpartum
Nuair a tharlaíonn cailliúint gruaige tar éis luí seoil, ba cheart an pointe seo a leanas a thuiscint: ní bheifear in ann an próiseas fiseolaíoch a stopadh, ach is féidir na ribí nua a dhéanamh níos folláine agus níos tiubh. Chomh maith leis sin tá sé tábhachtach eipeasóid arís agus arís eile a chosc.
Bunaithe ar an méid sin roimhe seo, tá na príomhphointí seo a leanas san áireamh i gcóireáil caillteanas gruaige i measc na mban tar éis luí seoil:
- Aiste bia sláintiúil cothrom.
- Fáiltiú vitimíní B breise, cailciam, iarann.
- Eagrú réimeanna codlata, scíthe agus dúiseachta.
- Normalú an stáit mhothúchánach, ag glacadh decoctions sedative de motherwort, valerian, chamomile.
- Slatanna gruaige a neartú le maisc chothaitheacha, bunaithe ar leigheasanna tíre mar: giosta, mil, kefir, aló, ubh sicín, henna, arán seagal, coirt darach, chomh maith le séirim, decoctions luibhe de neantóg, burdock, leannlusanna.
- Fás gruaige a spreagadh le suathaireacht ar an scalp ag úsáid blátholaí.
Is féidir le bean strus breise a fháil, agus líon mór ribí á fheiceáil aici ar chíor, ar chluasán, a thiteann amach uaireanta i raibíní. Agus spreagann strus mór alopecia telogen. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a mhíniú don mháthair nua-mhionaithe go dtarlaíonn an próiseas seo i ngach bean sa tréimhse saoil seo agus gur gnáthrud é.
Strus néarógach
Nuair a bhíonn leanbh le feiceáil, tagann fadhbanna agus eagla nua chun cinn. Chomh maith leis an bhfíric gur strus tromchúiseach é breith linbh, caithfidh go leor mná aire a thabhairt don leanbh leo féin. Tagann oícheanta gan chodladh. Féadfaidh corraíl do shláinte an linbh drochthionchar a imirt ar riocht na snáitheanna. Tugtar faoi deara caillteanas gruaige tar éis luí seoil.
Le linn toirchis i measc na mban, laghdaíonn slaodacht fola agus méadaíonn a toirt, mar gheall ar a laghdaíonn an leibhéal haemaglóibin agus anemia easnamh iarainn le feiceáil. Is féidir an cás a ghéarú le paiteolaíocht chomhthráthach a tharlaíonn nuair a bheirtear an leanbh, nó a lán caillteanas fola. Go minic, ní féidir cógais le hiarann a ghlacadh le linn lachtaithe, agus mar sin d’fhéadfadh go mbeadh caillteanas gruaige ann tar éis luí seoil.
Easnamh vitimín
Le linn beathú cíche, cuireann mná srian ar a n-aiste bia, eisiann táirgí is cúis le hailléirgí sa leanbh. Ach d’fhéadfadh go mbeadh go leor vitimíní agus mianraí ag teastáil ó chorp na máthar.
Tá cásanna eile ann - tosaíonn máithreacha óga nach n-úsáideann ach bia úr folláin le linn toirchis, ag ithe bianna picilte, deataithe, salainn. Mar thoradh air sin, leanann easnamh vitimín, ag dul in olcas riocht an chraiceann agus na gcuacha. Go minic, tarlaíonn caillteanas gruaige go beacht ar an gcúis seo.
Neamhoird inchríneacha
Tá na cúiseanna agus an chóireáil a bhaineann le cailliúint gruaige tar éis luí seoil idirghaolmhar. Go minic tarlaíonn an feiniméan seo mar gheall ar neamhoird inchríneacha - siondróm ubhagáin pholaitiúil agus farasbarr hormóin fireann san fhuil. I measc chomharthaí an choinníll seo tá:
- Titeann gruaig amach níos mó ná i rith na bliana.
- Ní théann meáchan iomarcach ar shiúl.
- Menstruation neamhrialta.
Le fadhbanna den sórt sin, ní mór duit teagmháil a dhéanamh le speisialtóir. Tabharfaidh sé seo deis duit an córas hormónach a thabhairt ar ais go gnáth, stop a chur leis an bpróiseas cailliúint gcuacha.
Conas stop a chur le cailliúint gruaige tar éis luí seoil? Chun alóipéice a chosc, teastaíonn cur chuige comhtháite a chomhcheanglaíonn gníomhairí inmheánacha agus seachtracha. Mura dtagann leigheasanna simplí le torthaí, ní mór duit dochtúir a fheiceáil, ós rud é, is dócha, go bhfuil cúiseanna an fheiniméan seo bainteach le fadhbanna sláinte.
Cothú ceart
Ba chóir tús a chur le cóireáil caillteanas gruaige tar éis luí seoil le hathchóiriú an regimen agus an aiste bia. Ar ndóigh, beidh sé níos éasca é a dhéanamh má tá cúnamh leis an leanbh. Ba chóir bia a chothromú. Caithfidh vitimíní E agus D a bheith san áireamh sa réim bia, chomh maith le riandúile - aigéid sailleacha cailciam, seiléiniam, sinc, óimige-3.
Má tá bean ag beathú cíche ar leanbh, ansin sula n-úsáideann tú táirge áirithe, ní mór duit a sheiceáil an bhfuil aon fhrithghníomhartha nach dteastaíonn sa leanbh. Uaireanta teastaíonn athsholáthar. Teastaíonn táirgí bainne géar chun an corp a sháithiú le cailciam, ach bíonn siad ina gcúis le colic i leanaí suas le 1 bhliain d’aois, mar sin ba chóir glasraí glasa a úsáid ina ionad.
Tá na táirgí seo a leanas úsáideach le haghaidh gruaige:
- Iasc sailleacha. Mar shampla, tá bradáin saibhir i vitimíní a neartaíonn gcuacha.
- Ola flaxseed. Ba chóir é a ithe i 1-2 tbsp. l in aghaidh an lae.
- Glasraí glasa. Cuimsíonn siad vitimín A agus C, chomh maith le iarann, cailciam.
- Pischineálaigh Tá pónairí agus lintilí saibhir i próitéin, iarann agus sinc.
- Cnónna. Tá sinc acu, atá riachtanach chun gruaig a neartú.
- An t-éan. Tá próitéin, iarann saibhir i bhfeoil den sórt sin.
- Na huibheacha. Cuimsíonn an táirge próitéin, biotin agus vitimín B12.
- Táirgí Gráin Iomlán. Tá sinc, iarann, vitimín B.
- Táirgí déiríochta. Tá cailciam, próitéin ann.
- Cairéid. Tugann vitimín A solas gruaige.
Cuideoidh vitimíní ó chaillteanas gruaige tar éis luí seoil an fhadhb seo a réiteach. Sáithíonn coimpléisc multivitamin an comhlacht le comhpháirteanna luachmhara. Ceadaítear na leigheasanna seo a leanas le linn beathú cíche:
- Prenatal Vitrum
- "Aibítir: Sláinte Mamaí."
- "Elevit Pronatal."
Féadfaidh an dochtúir coimpléisc eile a cheadaítear le linn na tréimhse seo a fhorordú. Sula dtéann tú i gcomhairle le speisialtóir agus staidéar a dhéanamh tá na treoracha éigeantach.
Seampúnna agus balms
Conas stop a chur le cailliúint gruaige tar éis luí seoil? Díolann na siopaí táirgí gairmiúla éagsúla a choisceann alóipéice agus a neartaíonn gcuacha. Ba chóir seampúnna agus balms a úsáid ar bhealach cuimsitheach, agus táirgí ón monaróir céanna á n-úsáid.
Ba chóir a mheabhrú go gcaithfear cistí a athrú go rialta. De réir mar a théann an ghruaig agus an craiceann i dtaithí ar a n-éifeachtaí, ní bheidh an toradh chomh suntasach. Agus na táirgí cúraim á n-athsholáthar, éiríonn sé as caillteanas gruaige a stopadh.
Leigheasanna tíre
De réir athbhreithnithe, déantar cóireáil ghrinn ar chailliúint gruaige tar éis luí seoil le leigheasanna tíre. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as olaí glasraí, mustaird, piobar dearg, táirgí déiríochta, arán seagal, cognac. Cruthaigh maisc uathu agus déan fillteáin. Déanann nósanna imeachta scaipeadh fola a athbhunú, na bolgáin a chothú.
Sula n-úsáidtear maisc, ní mór duit do chineál gcuacha (trom nó tirim) a chinneadh. Ní mór duit freisin ailléirgí a sheiceáil - na comhábhair a mheascadh agus beagán a chur i bhfeidhm ar an uillinn. Más rud é tar éis 30 nóiméad nach bhfuil deargadh, itching agus léirithe craiceann eile ann, ansin tá an uirlis oiriúnach chun sláinte gcuacha a athbhunú.
Masc oinniúin agus mil
Le cabhair ó ghnáth-oinniúin, stoptar cailliúint gruaige. Chun an masc a ullmhú, teastaíonn 1-2 oinniún uait, déan iad a chop agus an sú a fháscadh. Tógfaidh sé 1 tbsp. l sú, atá measctha le ola burdock (2-3 tbsp. l.) agus mil leachtach (1 tbsp. l.).
Tar éis a mheascadh, cuimiltear an táirge isteach sa scalp. Caithfidh tú tú féin a fhilleadh ar thuáille agus fág ar feadh 40 nóiméad, agus ansin do chuid gruaige a ní. Chun boladh ar leith a dhíchur, úsáidtear seampú le blátholaí citris a chur leis.
Masc mustaird
Is féidir déileáil le caillteanas gruaige i measc na mban tar éis luí seoil le mustaird. Déanann an táirge seo scaipeadh fola an scalp a normalú, agus mar sin fásann na gcuacha níos gasta. Teastaíonn púdar mustaird (40 g) agus ola phéitseog nó ola burdock (50 ml).
Cuir 1 bhuíocán agus mil leis (1 tbsp. L.). Déantar gach rud a mheascadh go maith agus cuirtear roinnt uisce te leis. Ba chóir go mbeadh sé ina mheascán i bhfoirm uachtar géar tiubh. Cuimiltear an masc isteach sa scalp, agus tar éis 15-20 nóiméad nitear é.
Masc piobar dearg
Chun gníomhaire teiripeach a ullmhú, teastaíonn tincture de capsicum dearg (díoltar é i gcógaslann), atá measctha leis an méid céanna ola burdock. Ba chóir an masc a chur i bhfeidhm ag na fréamhacha, ag cuimilt an mheascáin beagán. Tar éis sin, tá an ghruaig clúdaithe le hata agus tuáille.
Sruthlaigh do cheann tar éis 40-60 nóiméad. Agus maisc déanta as piobar dearg agus mustaird á gcur i bhfeidhm, ní mór ceann a dhéanamh de chomhréir an oideas agus gan an t-am nochta a fhadú, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le dónna scalp. Má tá braistint láidir dhó ann, ansin is gá an masc a nite go práinneach.
Masc aráin seagal
Éilítear air an bruscar aráin seagal (150 g) a ghal, agus ansin knead, cuir salann mara (1 tsp) leis. Déantar na comhpháirteanna a mheascadh go dtí go ndéantar mais uachtar. Tar éis uair an chloig, is féidir leat an meascán a chuimilt isteach sa scalp, clúdach le poileitiléin agus tuáille. Tarlaíonn flushing tar éis 20-25 nóiméad.
Is féidir le insiltí ó phlandaí míochaine balm nó oiriúntóir a athsholáthar - moltar duit fréamh burdock, coirt darach, cónanna líonta agus hop a úsáid. Ní deacair sruthlú a fháil - 1 tbsp. l caithfear torthaí nó coirt mionghearrtha a líonadh le huisce (1 chupán), agus ansin an ghruaig a shruthlú.
Cuirtear vitimíní cógaisíochta leachtacha A, E, B. leis na comhpháirteanna thuas. Ní mór maisc a dhéanamh 1-2 uair sa tseachtain, oidis mhalartacha ar feadh 1 mhí, agus ansin an nós imeachta a stopadh ar feadh 2-3 mhí.
Moltaí
Chomh maith le vitimíní, coimpléisc, seampúnna agus maisc a úsáid, ní mór duit rialacha simplí a leanúint a laghdóidh an éifeacht fhisiciúil ar an ghruaig, agus a fhágfaidh go mbeidh siad níos sláintiúla:
- Caithfidh tú do chuid gruaige a ní 2 uair sa tseachtain ar a laghad ag baint úsáide as seampúnna nádúrtha gan parabens, sulfates agus comhpháirteanna díobhálacha eile.
- Ná húsáid cíora miotail le haghaidh cíor, mar cuimlíonn siad gruaig agus gortaíonn siad an scalp. Ach tá táirge adhmaid nó scuab bunaithe ar brístí nádúrtha oiriúnach.
- Ba chóir triomú gruaige a dhéanamh ar bhealach nádúrtha, ná cíor iad fliuch.
- Tá sé tábhachtach éifeacht dhiúltach a eisiamh ar an ghruaig - tlú agus dathú.
- Ná húsáid iarainn tlú, cluaisíní agus iarainn.
- Níor chóir duit do chuid gruaige a tharraingt i "bunches" daingean.
Tar éis breith a thabhairt, bíonn caillteanas gruaige ar go leor máithreacha. Le cúram ceart, casfaidh sé amach i mbeagán ama chun áilleacht agus cuma álainn gcuacha a athbhunú.
Cúiseanna le Caillteanas Gruaige
Le linn toirchis, déantar an hormón estrogen, atá riachtanach chun an leanbh a iompar, a shintéisiú agus a charnadh go gníomhach i gcorp mná, agus is éifeacht bhreise é a éifeacht neartaithe ar an ghruaig.
Díreach tar éis an leanbh a bhreith, tosaíonn leibhéil estrogen ag laghdú de réir a chéile., go háirithe má rinneadh an seachadadh trí rannán cesaraigh agus go gcaithfí beathú cíche a thréigean ar chúis éigin.
Is minic, le himeacht ama, a réitítear an fhadhb seo leis féin, ós rud é go bhfaigheann comhlacht sláintiúil a neart ar ais agus go mbíonn cuma tharraingteach air.
Cailleann gnáthdhuine lá thart ar 90-100 rib agus is é seo an norm, agus anois leis an méid seo ní mór duit iad siúd a bhí ceaptha titim amach a chur leis, ach a d’fhan ina n-áit le linn toirchis, ach nach bhféadfadh mar gheall ar a leithéid de ghníomh estrogen - agus sin an fáth gur cosúil go bhfuil an ghruaig ag stialladh.
Creideann roinnt máithreacha óga agus a ngaolta fiú sa lá atá inniu ann gur féidir le beathú cíche caillteanas gruaige a spreagadh freisin, ós rud é gur bainne cíche a thugann na mianraí, na cothaithigh agus na vitimíní uile atá riachtanach don fhorbairt agus don fhás.
Mar sin féin, le réim chothrom bia na máthar, tá an toimhde seo níos mó ná gan bhunús, toisc go n-athraíonn an phróifíl hormónach sa chás seo de réir a chéile, mar sin níor cheart duit diúltú beatha a thabhairt ar mhaithe le gruaig álainn.
Ceist eile ná sin is féidir caillteanas gruaige a spreagadh le héagothroime mianraía thagann chun cinn le linn toirchis nó caillteanas mór fola le linn luí seoil, ach filleann an coinníoll seo go tapa go gnáth leis an rogha ceart aiste bia agus iontógáil breise ullmhóidí speisialta multivitamin do mhná torracha agus lachtadh.
Gcéad dul síos, tá cóireáil caillteanas gruaige i gceist cothú ceart agus fanacht fada san aer úr.
Ní féidir le gach máthair óg ithe díreach tar éis cuma an linbh a bheith éagsúil, toisc go bhfuil leanaí an-íogair d’ailléirginí éagsúla agus is féidir le beagnach aon táirge a chuimsítear i réim bia na máthar comharthaí diathesis exudative-catarrhal a spreagadh.
Tá sé deacair go háirithe do mháithreacha ar rugadh a leanaí go déanach san fhómhar agus sa gheimhreadh, mar gheall ag an am seo den bhliain níl go leor glasraí agus torthaí ar ardchaighdeán ann, agus tá na cinn atá úr ar fáil i dathanna geala, rud a chiallaíonn go bhfuil cosc orthu (úlla dearga, oráistí, tangerines, persimmons).
Ar an láimh eile, tugann aiste bia beathaithe le tuiscint easpa táirgí "dochracha" - deochanna milse, sceallóga, mearbhia, táirgí a bhfuil cion ard siúcra iontu, leasaithigh agus ruaimeanna agus cumhráin sintéiseacha, nach féidir leo dul i bhfeidhm ar riocht na gruaige níos fearr.
Roghnú cosmaidí - Is ábhar aonair é, ó na modhanna a bhfuil an éifeacht chéanna acu ag déantúsóirí éagsúla, d’fhéadfadh go mbeadh ceann acu oiriúnach, agus d’fhéadfadh nach mbeadh an ceann eile. Caitear go leor ama de ghnáth ar an leigheas is fearr a roghnú, ós rud é nach féidir leat éifeacht dhearfach a thabhairt faoi deara ach tar éis roinnt seachtainí d’úsáid rialta.
Más féidir, ní mór duit do leanbh a fhágáil le ball eile den teaghlach ar feadh cúpla uair an chloig ar a laghad agus dul chuig an salon áilleacht.
Ar dtús, ansin is féidir leat an ghruaig a mhaisiú, nó a gcuid foircinn ar a laghad, rud a laghdaíonn an t-ualach ar an follicle gruaige.
Ar an dara dul síos, féadfaidh an máistir a mholadh uirlisí agus cláir ghairmiúla a úsáid chun struchtúr na gruaige a athbhunú, ar léir go bhfuil a éifeachtacht níos airde ná éifeachtacht táirgí úsáide baile nó oidis leigheas traidisiúnta. Ina theannta sin, cuideoidh cuairt ar an salon fáil réidh le fadhbanna síceolaíochta agus braithfidh sí ní amháin Mam, ach Bean freisin.
Cóireáil le leigheasanna tíre
Leigheasanna tíre chun caillteanas gruaige a chosc agus a chóireáil, moltar maisc a úsáid as ola burdock agus castor.
Tá ceann de na holaí seo riachtanach. 1-2 uair sa tseachtain rub isteach sa scalp, ansin timfhilleadh le scannán agus tuáille agus fág ar feadh 2 uair an chloig. Chun an masc seo a bhaint, ní mór duit do chuid gruaige a ní le seampú le haghaidh gruaige olach, ach níor chóir duit a bheith trína chéile mura nitear an ola an chéad uair agus ní mór duit an seampú a athúsáid, toisc go mbíonn sé deacair na holaí a nigh i gcónaí.
Buíocán agus Castor tá éifeacht aisiríoch agus trófach ag maisc freisin. Chun seo a dhéanamh, tóg 1 buíocán uibhe gá meilt go maith le 1 tsp ola castor, ansin cuir isteach ar ghruaig shalach ach tirim mar chomhbhrú. Nigh amach le seampú. Chomh maith le ola castor, is féidir vodca a úsáid chun críocha den sórt sin, ach masc den sórt sin sruthlaigh as tar éis 40 nóiméad.
Le haghaidh cócaireachta úsáidtear maisc duilleoga íochtaracha agus lár alóa dhéantar a ghearradh, a nite, a thriomú, a fhilleadh in aon pháipéar agus a bhaint sa chuisneoir ar feadh 12 lá.
Caithfear na duilleoga sin atá iompaithe dubh a chaitheamh i leataobh, agus caithfear an chuid eile a bhrúite, a sú brú, a chuimilt isteach sa scalp cúpla uair sa tseachtain. Is féidir an táirge seo a stóráil sa chuisneoir.
Piobair dhearga doirt le halcól 70 céim i gcóimheas 1: 10, arna ionghabháil ar feadh seachtaine, ansin scagtha. Tar éis sin, déantar 10 gcuid eile de ghnáthuisce a chaolú agus a nite suas le 3 huaire sa tseachtain sa scalp.
Táirgí déiríochta (kefir nó iógart) curtha ar an ghruaig ar feadh 30 nóiméad, clúdaithe le scannán, ansin nite le seampú.
Tugann roinnt máithreacha nua-aimseartha “chun cinn” comhairle dá gcairde faoi mhí-ádh iarracht a dhéanamh a bheith torrach arís ar luas, agus athshlánófar dlús na gruaige.
Ach ní tharlóidh aon rud éifeachtach, ach amháin méadú sealadach ar an méid estrogen sa chorp, agus tar éis breithe arís agus arís eile beidh an fhadhb le feiceáil arís, ach amháin le hairíonna níos míthaitneamhach.
Sna cásanna sin nuair a bhíonn giúmar depressed leanúnach ag gabháil le caillteanas gruaige, malaise, cuma éidéime ar na géaga, nach féidir a chúis a chinneadh téigh i gcomhairle le inchríneolaí cáilithe agus staidéar a dhéanamh ar phróifíl ní amháin hormóin ghnéis baineann, ach freisin an fhaireog thyroid.
D’fhéadfadh gurb iad na feiniméin seo na chéad chomharthaí de hipiteirmeachas (feidhm thyroid neamhleor) a tharlaíonn i gcoinne chúlra easnamh iaidín coibhneasta nó iomlán sa chorp, agus ba cheart go dtosófaí ar chóireáil chomh luath agus is féidir.
Ní gá duit riamh tú féin a dhiagnóisiú agus an chóireáil a fhorordú duit féin, ach is féidir leat aire a thabhairt do iontógáil leordhóthanach iaidín sa chorp le feoil, glasraí agus torthaí ar ardchaighdeán sa bhaile.
Chuige seo, is gá an teicneolaíocht chócaireachta cheart a urramú agus a chur san áireamh go laghdaíonn méid an iaidín go gasta le linn cóireála teasa.
Cad a tharlaíonn do ghruaig le linn toirchis
Tá follicles gruaige thar a bheith íogair d’athruithe hormónacha a tharlaíonn sa chorp. Ar feadh na 9 mí a leanann an toircheas - an t-am is fearr i saol na mná - tá méadú ar hormóin baineann (estrogens), agus titeann corna an strataim. Tá líon mór scálaí le feiceáil ar dhromchla na gruaige, mar sin is cosúil go bhfuil siad tiubh agus tiubh.
Ag an am céanna, méadaíonn ramhar craiceann: is annamh a bhíonn fadhb ag gruaig thirim le gruaig thirim, ach a mhalairt ar fad, bíonn imní orthu faoi iomarca gréisceach.
Le linn toirchis, bíonn próisis frith-aosaithe ar siúl sa chorp, carnann vitimíní úsáideacha. Éiríonn na fréamhacha láidir agus coinníonn siad níos mó gruaige. Breathnaíonn siad níos fearr, stopann siad ag titim amach.
Cad a tharlaíonn do ghruaig tar éis luí seoil
Le linn lachtaithe (beathú), go háirithe ag tosú 3-4 mhí tar éis breithe, filleann an corp ar a ghnáth staid hormónach: laghdaíonn leibhéil estrogen, agus tosaíonn gruaig gan spreagadh ag titim amach go háirithe dian.
Ní gá go mbeadh eagla ar an riocht seo: ní féidir leis na bolgáin déileáil leis an méid gruaige a bhí le feiceáil le linn toirchis. Ní gá duit ach fanacht go dtí go normalóidh na próisis sa chorp. Tarlaíonn sé seo de ghnáth 6–8 mí tar éis breithe nó tar éis deireadh a chur le beathú. Ach ní mór duit a choinneáil i gcuimhne, i measc na mban a leanann ar aghaidh ag beathú cíche ar feadh tréimhse níos faide, nach bhfuil fadhb an chaillteanais gruaige chomh soiléir. Tá sé seo toisc go dtéann an cúlra hormónach amach de réir a chéile.
Conas caillteanas gruaige hormónach a chóireáil tar éis luí seoil
Cé go bhfuil sé mhí tar éis breith a thabhairt, stadfaidh caillteanas gruaige dian go nádúrtha, ba mhaith leat a bheith álainn anseo agus anois. Agus tú ag súil leis an “míorúilt”, nuair a stopann an dabhach clogáil leis na snáitheanna tite tar éis gach ceann a ní, is féidir leat cabhrú leis an gcorp a thuilleadh.
- Cúiteamh as Easnamh Vitimín. Le linn beathú cíche, déantar cothaithigh agus riandúile a “nite amach” den chorp. Mar thoradh ar chaillteanas fola, a ghabhann le breith linbh, tarlaíonn anemia, tá easpa iarainn agus vitimíní B agus C ann, atá an-tábhachtach d’fhás gruaige. Féadfaidh tú an t-iarmhéid a athlánú le cothú ceart, agus coimpléisc speisialta vitimín-mianraí a ghlacadh - ach caithfidh an dochtúir cógais a fhorordú!
- Déan iarracht strus agus easpa codlata a sheachaint.. Greannmhar le rá! Na chéad mhí tar éis luí seoil - dúiseacht leanúnach amháin i gcré an linbh, lá agus oíche. Mar sin féin, beidh tionchar dearfach ag codladh iomlán rialta ní amháin ar staid an néarchórais, ach ar d’áilleacht freisin. Chomh luath agus a thagann an deis chun cinn, ná tabhair suas é!
- Eat ceart. Caithfidh meats beagmhéathrais, táirgí déiríochta, olaí glasraí, torthaí agus glasraí nach hailléirginí iad a bheith san áireamh i do roghchlár sláintiúil. Cúitíonn na vitimíní agus na mianraí atá sna táirgí as a n-easnamh sa chorp - b’fhéidir nach mbeidh ort coimpléisc vitimín a ghlacadh ina theannta sin.
Cabhair "lasmuigh": déanaimid maisc bhaile le haghaidh athchóiriú gruaige tar éis luí seoil
Tóg nóiméad chun aire a thabhairt d’áilleacht agus tú ag déanamh cúraimí tí. Cuirimid oidis shimplí ar fáil duit maidir le maisc a dhéantar as comhábhair nádúrtha a chabhróidh le fadhb an chaillteanais gruaige postpartum a réiteach go héifeachtach.
- Masc cothaitheach do gach cineál gruaige. Measc ola ruán glasraí agus ruán farraige i gcóimheas 1: 9, rub an meascán isteach sna fréamhacha gruaige, cuir hata air agus seas ar feadh 1 uair an chloig, ansin sruthlaigh le seampú. Is é an cúrsa 10 gcóireáil dhá uair sa tseachtain.
- Masc Ola Olóige. Teas 2 spúnóg bhoird d’ola olóige (gan é a fhiuchadh!) Agus rub isteach sa scalp, ansin cíor an ghruaig le cíor agus timfhilleadh do cheann i tuáille te (is féidir leat é a théamh ar an gceallraí). Tar éis an ghruaig a ní, cuir oiriúntóir i bhfeidhm.
- Measca le ola burdock le haghaidh fás gruaige. Cuimil ola burdock isteach sna fréamhacha gruaige agus cuir caipín plaisteach nó mála plaisteach air. Fill gruaig le tuáille te ar feadh 2 uair an chloig, ansin sruthlaigh go maith le seampú.
Moltaí breise maidir le stíleanna gruaige a chaomhnú tar éis luí seoil
Cé go bhfuil tú ag cóireáil caillteanas gruaige tar éis luí seoil, is féidir cuidiú leis, nó ar a laghad gan dochar a dhéanamh.
- Déan iarracht úsáid táirgí agus fearais stíle a theorannú.
- Ná ruaim do chuid gruaige le linn na cóireála.
- Ná caith stíleanna gruaige míchompordacha le hairpins miotail, eireabaill chapaillíní. Níos fearr, déan gearradh gruaige a fhágann go mbeidh sé níos éasca duit aire a thabhairt do do chuid gruaige.
- Déan massage ceann le scuab adhmaid.
- Faigh táirgí speisialta, mar shampla, ón tsraith ALERANA ® chun cóireáil a dhéanamh ar chaillteanas gruaige.
Cén fáth a chailleann máithreacha óga gruaig
Tá na cúiseanna le cailliúint gruaige tar éis luí seoil go páirteach mar gheall ar na próisis nádúrtha a tharlaíonn sa chorp, agus go páirteach mar gheall ar stíl mhaireachtála na máthar óga.
- Is é an chúis is mó ná athrú ar leibhéil hormónacha. Le linn toirchis, méadaíonn táirgeadh hormóin ghnéis baineann (estrogens) go leor uaireanta. Faoi thionchar na hormóin seo, déantar an corp a athnuachan go liteartha, tá an ráta athnuachana cille an-ard. Íoslaghdaítear an próiseas nádúrtha a bhaineann le cailliúint gruaige le linn na tréimhse seo: ní thiteann na ribí sin a chuir stop le fás gníomhach cheana féin, ach fanann siad i bhfeidhm, agus fásann cinn nua go gníomhach. Tá ról dearfach ag an méid méadaithe fola a scaiptear freisin i saothrú gruaige só le linn toirchis. Tar éis an tseachadta a athrú, athraíonn an cúlra hormónach sa treo eile. Laghdaíonn an méid estrogen, agus imíonn an éifeacht míorúilteach iomlán astu. Is í an ghruaig a thit amach le linn na tréimhse seo an ghruaig ba chóir a bheith tar éis titim amach cheana féin, ach cuireadh moill uirthi ar chúiseanna fiseolaíocha. Ní thosaíonn siad ach ag titim amach go tobann agus go leor, agus mar sin is féidir leis an scéal eagla a chur ar mháthair óg.
- Fachtóir struis. Is mór an strus do bhean breith linbh, is cuma cé chomh aisteach is atá sé, cé go bhfuil comhartha móide aige. Cuireann oiriúnú do ról sóisialta nua, imní nua, easpa codlata, fiú amháin i gcoinne chúlra áthas na máithreachais, an bonn de neart an choirp. I bhfianaise chúlra an strus, d’fhéadfadh go dtiocfadh meath ar riocht an chraiceann, go lagódh sé an córas imdhíonachta, agus d’fhéadfadh go dtiocfadh caillteanas gruaige chun cinn.
- Easpa vitimíní agus mianraí. Creidtear go gcuirtear na substaintí úsáideacha uile chuig an leanbh le linn tréimhse iompair an linbh, agus go bhfaigheann an mháthair rud de réir an phrionsabail iarmharaigh. Tarlaíonn an rud céanna le linn beathú cíche, níl ach riachtanais an linbh i bhfad níos airde, agus mar sin faigheann an mháthair níos lú fós.
Conas stop a chur le caillteanas gruaige
Is fiú é sin a rá ar an bpointe boise go hiomlán tá sé dodhéanta caillteanas gruaige a stopadh. Fágfaidh an chuid den ghruaig a bhí ceaptha a ceann a fhágáil ar aon nós. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé sin nár cheart aon ghníomh a dhéanamh. Is é an chóireáil is fearr sa chás seo cúram gruaige méadaithe agus gníomhairí aisiríoch don chorp ar fad.
Beannachtaí físe pearsanta ó Santa Claus
- Ag an leibhéal fisiceach, is fiú do chuid gruaige a chóireáil go cúramach: ná cíor gruaig fhliuch, ná tarraing isteach in “eireaball” daingean í, ná cíor go minic (go háirithe le fiacla miotail), ná bain úsáid as triomadóirí gruaige, iarainn agus iarann tlú, ná déan do chuid gruaige a dhathú agus ná braith,
- Ó chaillteanas gruaige, cabhraíonn maisc chosmaideacha, idir thionsclaíoch agus de dhéantús baile, go maith. Is féidir oidis maisc bhaile a fháil go héasca ar an Idirlíon, ach ní mór duit a mheas gur beag ama a bhíonn ag máthair óg de ghnáth le haghaidh nósanna imeachta agus cúraim phearsanta, agus tógann maisc den sórt sin am: measc na comhábhair, cuir i bhfeidhm iad, sruthlaigh in am. Sa chiall seo, tá cistí stórais níos áisiúla. Ó thaobh na stórais de, tá maisc ola an-éifeachtach, ar meascáin d’olaí riachtanacha iad a ullmhaítear go speisialta. Is iad príomh-chomhpháirteanna na maisc sin tuaslagáin ola agus ola burdock de vitimíní A agus E. Dála an scéil, is féidir vitimíní A agus E i bhfoirm tuaslagáin a chur le seampúnna, balms agus táirgí gruaige eile, agus iad a dhéanamh níos sláintiúla,
- Le linn na tréimhse caillteanais gruaige, is fiú go ginearálta athbhreithniú a dhéanamh ar gach bealach chun aire a thabhairt dóibh. Is fearr seampúnna agus balms an ollmhargaidh a chur siar ar feadh tamaill agus gníomhairí teiripeacha speisialta a dhíoltar i gcógaslanna a chur ina n-ionad. Ní amháin go dtugann na seampúnna seo éifeacht chosmaideach bheag, ach freisin, a bhuíochas leis na comhábhair ghníomhacha, bíonn éifeacht acu ar an scalp, rud a fhágann go mbíonn ruán fola ar na follicles gruaige, rud a chiallaíonn feabhas a chur ar a gcothú,
- Is réamhriachtanas chun caillteanas gruaige a chomhrac ná aiste bia sláintiúil agus cothaitheach, toisc gurb é bia príomhfhoinse vitimíní agus cothaithigh. Caithfidh próitéin, cailciam, olaí glasraí, torthaí agus glasraí a bheith sa roghchlár.
- Ní bheidh sé iomarcach tacú leis an gcomhlacht le hullmhúcháin vitimín, go háirithe ós rud é go gcaitheann máithreacha altranais go cúramach le go leor táirgí, go ndiúltaíonn siad torthaí agus glasraí nó go n-itheann siad a laghad agus is féidir. Le linn beathú cíche, is féidir leat na vitimíní céanna a ghlacadh agus a bhí agat le linn toirchis (Il-chluaisíní Imbhreithe, Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal) Ina theannta sin, is féidir leat ullmhóidí cailciam a dhéanamh (Cailciam D3) agus iaidín (Idomarin, Iaidíd photaisiam) Mar sin féin, ní fiú an comhlacht a ró-ualach le pills. Ba chóir drugaí a bheith ar meisce i gcúrsaí, ag tabhairt sosa don ae ó strus méadaithe.
Má mhaireann an próiseas caillteanais gruaige ró-fhada nó má tá sé an-dian - bíonn sé ciallmhar dul i gcomhairle le speisialtóir. De ghnáth, chun dul i ngleic le caillteanas gruaige, suathaireacht, forordaítear mesotherapy.
Ar an meán, tosaíonn caillteanas gruaige 3-4 mhí tar éis breithe agus maireann sé 2-3 mhí. Is gá bearta a dhéanamh i gcoinne caillteanas gníomhach faoi réir riocht an-tábhachtach - cúlra socair mothúchánach na máthar. Is é an chuid eile agus dearcadh dearfach an ráthaíocht go bhfaighidh tú bua ar aon fhadhb.
Léamar tuilleadh foilseachán úsáideach ar an tréimhse postpartum:
Féach ar an bhfíseán
Dia duit a chailíní! Inseoidh mé duit inniu conas a d’éirigh liom dul i gcruth, meáchan a chailleadh 20 cileagram, agus fáil réidh le coimpléisc creepy daoine atá róthrom. Tá súil agam go bhfaighidh tú an fhaisnéis úsáideach!
Ar mhaith leat a bheith ar an gcéad duine a léigh ár n-ábhar? Liostáil lenár gcainéal teileagram
Caillteanas Gruaige Postpartum: Cóireáil
Tríd is tríd, tá sé dodhéanta dul i gcoinne caillteanas gruaige tar éis luí seoil le rud a réiteodh an fhadhb go radacach. Mar sin féin, is féidir leat cailliúint gruaige a íoslaghdú má dhéileálann tú leo le rabhán méadaithe. Is é an chóireáil is simplí do chaillteanas gruaige tar éis luí seoil cúram feabhsaithe dóibh. Mar shampla, ní gá duit iad a chíor agus iad fliuch (mar gheall ar an nóiméad seo iad is leochailí). Is fearr gan cíora an-tanaí a úsáid, tarraingíonn siad an iomarca ar an ghruaig. Tá sé inmholta freisin staonadh ó stíliú na gruaige i ponytail nó in aon cheann eile de na bealaí ina ndéantar an ghruaig a shíneadh go mór. Maidir leis na triomadóirí éagsúla nó na hailt tlú, is fearr iad a dhiúltú freisin.
Ceann de na cúpla bealach chun caillteanas gruaige a chóireáil tar éis breith a thabhairt is ea vitimíní a úsáid. Tosaímid le vitimíní ghrúpa B. Má chuirtear san áireamh i réim bia bean a thug breith díreach ar bhianna saibhir i vitimíní i ngrúpa B, is féidir léi cabhrú léi déileáil le cailliúint gruaige postpartum. Baineann ceann de na cúiseanna le héifeachtacht na vitimíní seo leis an bhfíric go bhfuil baint dhíreach acu le cothaithigh agus ocsaigin a sheachadadh chuig an scalp, atá riachtanach d’fhás gruaige. Mar shampla, tá vitimíní B6 agus B12 an-tábhachtach chun cealla fola dearga a tháirgeadh, a iompraíonn cothaithigh agus ocsaigin ar fud an choirp. Agus i dteannta aistí bia comhdhéanta de bhianna saibhir i vitimíní B, molann dochtúirí seampúnna ina bhfuil biotin a úsáid, atá mar chuid den choimpléasc vitimín seo freisin.
Is é vitimín eile a mholann saineolaithe chun caillteanas gruaige a chóireáil tar éis luí seoil ná vitimín C. Is féidir lena éifeacht frithocsaídeach follicles gruaige a chosaint agus fás gruaige a spreagadh. Ina theannta sin, tá vitimín C riachtanach chun collagen a tháirgeadh, ar cuid thábhachtach é de struchtúr na soithigh fola a fheidhmíonn mar chóras iompair trína dtéann na cothaithigh agus an ocsaigin atá i gcealla fola dearga isteach sa scalp.
Mar fhocal scoir, vitimín eile a bhfuil ról tábhachtach aige i gcóireáil caillteanas gruaige tar éis luí seoil ná vitimín E. Tá sé ar eolas go príomha mar gheall ar a airíonna frithocsaídeacha, ach ní hé seo an t-aon bhuntáiste atá aige. Chomh maith leis an gcorp a chosaint ar éifeachtaí dochracha saorfhréamhacha, cosnaíonn vitimín E na seicní cille ar fud an choirp agus cuireann sé sláinte na soithigh fola chun cinn. Cuidíonn sé seo go léir le seachadadh gan bhriseadh cothaithigh agus ocsaigine a chinntiú don scalp agus don ghruaig.
Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú
Sa tríú ráithe den toircheas, tosaíonn faireog pituitary bean ag táirgeadh méid méadaithe estrogen. Bíonn tionchar aige ar chuma sláintiúil na gruaige agus an chraiceann. Dá bhrí sin, le linn na tréimhse seo, stopann cailliúint gruaige, agus méadaíonn a méid thart ar aon trian. Tar éis luí seoil, laghdaíonn méid an hormóin seo i gcorp na máthar de réir a chéile agus tar éis 4-6 mhí filleann a leibhéal ar a norm bunaidh. Dá réir sin, cuirtear feabhas ar dhéine an chaillteanais gruaige. Agus ós rud é go bhfuil siad i bhfad níos mó ná mar is gnách faoin am breithe, ansin tógann siad níos láidre.
Déanta na fírinne, titeann na ribí sin ar chóir dóibh a bheith athraithe sna míonna deireanacha den toircheas go dian, ach mar gheall ar athruithe hormónacha sa chorp agus suaitheadh sna céimeanna fáis, níor thit siad amach le linn na tréimhse sin.
Thart ar shé mhí tar éis breithe, déantar an cúlra hormónach a normalú agus cuirtear deireadh le dianchaillteanas na snáitheanna. Mura dtarlaíonn sé seo, ba cheart don bhean comhairle speisialtóra - trichologist a lorg. Taispeánann staitisticí, áfach, go bhfuil cásanna den sórt sin scoite amach. Agus i bhformhór na gcásanna, imíonn an fhadhb de réir mar a théann an corp ar ais tar éis luí seoil.
Ba chóir go gcuirfeadh caillteanas gruaige míchothrom, láithreacht fócais ar leith maol ar an gceann foláireamh don bhean. De ghnáth tar éis luí seoil, athraíonn gruaig go dian ar dhromchla iomlán an scalp. Má tá siad as láthair go hiomlán in áit éigin agus foirmíonn hairline atá ag dul in olcas, ansin ba chóir dochtúir a scrúdú. De ghnáth, molann sé scrúdú a dhéanamh ar an fhaireog thyroid agus forordaíonn sé sraith tástálacha chun an diagnóis chruinn a dhéanamh amach.
Cúis eile le lagú na gruaige tar éis luí seoil ná laghdú ar leibhéal vitimín D, maignéisiam agus cailciam sa chorp baineann. Thug corp na máthar méid ollmhór vitimíní agus micrea-eilimintí d’fhás agus d’fhorbairt an linbh, agus mar sin bíonn tionchar ag a n-easpa go príomha ar riocht na bhfiacla, an scalp, na tairní agus an chraiceann. Ba chóir gurb é ceann de na chéad chéimeanna atá dírithe ar bholgáin an chinn a neartú ná táirgí a bhfuil cion ard vitimíní agus mianraí riachtanacha iontu a thabhairt isteach i réim bia na máthar. Agus sula n-úsáidtear coimpléisc speisialta drugaí, ba chóir do bhean altranais dul i gcomhairle le péidiatraiceoir chun sábháilteacht an druga don leanbh a dhearbhú.
Cad atá le cuardach
Ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir le bean í féin déine na gruaige a laghdú agus fás cinn nua a luathú, má thugann sí aird go leor ar a regimen agus ar a cothú, agus leanfaidh sí moltaí na ndochtúirí chun aire a thabhairt do gcuacha.
- Tar éis breith a thabhairt, caithfidh feoil, iasc, gránaigh, táirgí déiríochta, glasraí agus torthaí saille íseal a bheith i réim bia bean.
- Bíonn tionchar mór ag easpa ainsealach codlata, strus ar staid na gruaige.
- Ag tabhairt an chuid is mó dá cuid ama don leanbh, níl an mháthair in ann an oiread aire a thabhairt di féin agus a bhí riamh. Maidir leis seo, is minic a sháraíonn mná na bunrialacha maidir le cúram a thabhairt do stíl gruaige, a théann i bhfeidhm láithreach ar a gcuma.
Rialacha Cúraim
Mar sin, cuirfimid eolas ar na bunrialacha maidir le cúram gruaige, agus cuideoidh a gcur i bhfeidhm leis na héifeachtaí díobhálacha ar ghruaig na bhfachtóirí comhshaoil a laghdú, neart gruaige agus ráta fáis a mhéadú.
Ná nigh do cheann le huisce sconna amh. Tá an-chuid salainn, fosfáití, aigéad perchloric agus substaintí díobhálacha eile ann. Tar éis iad a ní le huisce crua, caillfidh na snáitheanna a n-éadrom nádúrtha agus a mboga, éiríonn siad sobhriste agus dull, tosaíonn siad ag scoilt níos láidre agus ag fás níos measa. Beartaíonn uisce sconna trí na modhanna seo a leanas:
- é a fhiuchadh
- lig seasamh ar feadh 6-12 uair an chloig (nó níos fearr fós ó tráthnóna an lá roimhe sin), agus uair an chloig roimh úsáid, aigéadaigh an t-uisce le sú líomóide nó cuir cúpla braon den amóinia leis,
- cuir beagán glycerin nó spúnóg bhorax leis an uisce.
Mura nitear na gcuacha ach le huisce bog, ansin beidh siad níos boige agus níos supple.
Ná nigh do chuid gruaige le huisce te. Bíonn drochthionchar ag uisce ardteochta ar an ghruaig, rud a fhágann go bhfuil sé tirim, sobhriste agus dull. Is é an rud is fearr is féidir chun do chuid gruaige a ní ná uisce le teocht 35-40 ° C. Tá míthuiscint ann nár chóir snáitheanna gréisceacha a nite ach le huisce te. Déanta na fírinne, ag seampúnna 35-40 céim cheana féin bain an scannán olach den ghruaig go foirfe.
Roghnaigh seampú go cúramach. Agus seampú á roghnú agat, níor chóir lipéid áille agus geallúintí fógraíochta a threorú, ach staidéar cúramach a dhéanamh ar chomhdhéanamh an táirge. Is é fírinne an scéil gur féidir le seampú a bheith an-éifeachtach ó thaobh an ghruaig a ghlanadh, ach ag an am céanna tá comhpháirteanna ionsaitheach ann a scriosfaidh a struchtúr. Nó a mhalairt, a bheith neamhdhíobhálach go leor, ach go hiomlán gan úsáid agus neamhéifeachtach. Dá bhrí sin, is é an rud is tábhachtaí ná seampú a roghnú a shásóidh riail na meán órga: do chuid gruaige a ghlanadh go maith agus ag an am céanna an dochar dó a íoslaghdú. Ós rud é anois is gnách ainmneacha na gcomhpháirteanna a scríobh i dteanga iasachta, ba chóir a mheabhrú gurb iad na cinn is sábháilte ná seampúnna ina bhfuil TEA Lauryl Sulfate / TEA Laureth Sulfate, a fhaightear trí eastóscán crann tae. Meastar go bhfuil seampúnna le Sulfáit Lauryl Sóidiam / Sulfáit Laureth Sóidiam níos díobhálaí. Ach má aimsítear an focal Amóiniam i measc na gcomhpháirteanna de shampoo i gcomhcheangail éagsúla substaintí, ansin tá sé níos réasúnta leigheas den sórt sin a dhiúltú.
Go minic, bíonn ar bhean triail a bhaint as go leor bealaí éagsúla sular féidir léi an ceann ceart a aimsiú di. Má tá sé deacair an rogha a dhéanamh, ansin is féidir leat dul chuig sraitheanna gairmiúla (atá i bhfad níos costasaí ná seampúnna rialta) nó an táirge a ullmhú tú féin de réir oideas aonair.
Ó tharla tar éis breithe, athraíonn an t-iarmhéid hormónach i gcorp mná an t-am ar fad, ansin athraíonn staid a gcuacha leis. Dá bhrí sin, an chéad sé mhí tá sé an-deacair branda amháin de shampoo a roghnú.
Ní mór duit an t-oiriúntóir aer ceart a roghnú. Chun an ghruaig a chothú agus a neartú, is féidir leat balms agus maisc leighis a úsáid, a bhfuil a rogha measartha mór anois. D’fhonn gruaig lag, tirim a dhéanamh níos lú tadhlaithe agus leictrithe, ba chóir duit oiriúntóir a úsáid tar éis í a ní. Déanann sé gcuacha níos clúmhach, éascaíonn sé cíor. Is féidir leat maisc a dhéanamh as olaí glasraí mar ológ, burdock, ruán na farraige. Coscann siad caillteanas gruaige freisin agus moisturize an scalp.
Neartaíonn bleibíní luibheanna míochaine is féidir a rinsiú tar éis an ghruaig a ní go maith na bolgáin a neartú. Is uirlis chamomile í uirlis inacmhainne agus éifeachtach chun decoctions den sórt sin a ullmhú. Neartaíonn decoctions de duilleoga agus gas de nettle, fréamhacha burdock gcuacha chomh maith.
Teicníc le haghaidh níocháin agus cíor
Is féidir le níochán gruaige míchuí meath a chur ar shláinte na gruaige. Iarrann trichologists agus iad ag níochán a gcuid gruaige cloí leis na moltaí seo a leanas:
- ná nigh do chuid gruaige faoin sruth cith, mar ní cheadaíonn cúradh leanúnach an seampú é a nite go hiomlán, mar gheall air sin éiríonn an ghruaig olach níos gasta agus cruthaíonn calóga dandruff ar an gcraiceann,
- ná cuir seampú tiubhaithe i bhfeidhm ar an gceann, ach déan é a chaolú ar dtús i dtearmann do láimhe le beagán uisce agus froth,
- ná ró-sheasamh an masc, balms ar feadh níos faide ná an t-am riachtanach,
- ná cíor gruaig fhliuch, ná tarraing snáitheanna atá fite fuaite go láidir,
- cíor a úsáid le himill chothromú fiacail le haghaidh cíor,
- cuir cíora iarainn in ionad cíora iarainn,
- gan an ghruaig a thriomú an iomarca le gruagaire, ag tlú iarainn, ach b’fhearr iad a thréigean ar feadh tamaill,
- massage laethúil an scalp a dhéanamh i bhfoirm na céadta nó dhá ghluaiseacht cíor,
- tréigean vearnaisí, mousses, glóthacha, péinteanna agus cúr le haghaidh stíle a thréigean go sealadach, nó ar a laghad a n-úsáid a íoslaghdú.
Má thabharfaidh mamaí aird leordhóthanach ar a sláinte ar bhonn laethúil, ansin le himeacht ama tabharfaidh sí faoi deara go bhfásann a cuid gruaige níos lú agus níos lú. De réir mar a théann an corp ar ais ó bhreith an linbh, tiocfaidh feabhas ar riocht na gruaige freisin. Mura gcabhraíonn na moltaí thuas le déine an chaillteanais a laghdú agus leanfaidh sé ar aghaidh fiú tar éis 6 mhí, ansin is fearr do bhean cabhair a lorg ó speisialtóir cáilithe.
1. Alóipéice fiseolaíoch le linn toirchis
Le linn na tréimhse a mbíonn leanbh ag iompar, i dtaca le coigeartú hormónach, déantar athruithe suntasacha ar an gcorp baineann. Chomh maith leis an bolg atá ag fás, tá luasghéarú ar fhás gruaige freisin, méadú ar a ndlús, agus go ginearálta tá cuma níos fearr ar an ghruaig, ina theannta sin, tugann formhór na gcailíní torracha faoi deara nach bhfuil aon chaillteanas gruaige beagnach acu.
Tar éis luí seoil, normalaíonn cúlra hormónach na mban, agus mar thoradh air sin éiríonn na gcuacha mar a chéile roimh an toirchis.
Mar gheall ar níos lú cothaithe ar na follicles gruaige, ar chóir dóibh filleadh ar staid scíthe, tarlaíonn gruaig agus cailliúint gruaige.
2. Strus agus ró-voltas
Bíonn strus i gcónaí ar an gcorp baineann do leanbh a bheith agat. Cuirtear oícheanta gan chodladh sa todhchaí, tuirse, dúlagar postpartum, ró-obair agus, ar ndóigh, laghdú géar ar chosaint imdhíonachta leis an bpróiseas fiseolaíoch deacair seo. Is féidir leis na fadhbanna seo go léir agus go leor fadhbanna beaga eile a bheith ar cheann de na príomhfhachtóirí a bhaineann le cailliúint cuid mhór gruaige.
3. Anemia le linn toirchis
Le linn na tréimhse iompair, laghdaíonn an slaodacht fola go suntasach, ach ar a mhalairt, méadaíonn méideanna fola, ar bealach díreach é chun leibhéil haemaglóibin a ísliú. Le cabhair ó vitimíní casta agus cothú ceart, tá an próiseas chun leibhéal na haemaglóibin san fhuil a normalú tar éis luí seoil i bhfad níos gasta. Ach má tharlaíonn fadhbanna le linn toirchis, gestosis, mar shampla, sa tréimhse postpartum, is gnách go mbíonn leibhéil haemaglóibin íseal. D’fhéadfadh an chúis chéanna a bheith le caillteanas fola tromchúiseach le linn luí seoil.
De réir fhormhór na saineolaithe, tá easnamh iarainn ar cheann de na cúiseanna is coitianta as a dtagann caillteanas iomarcach gruaige. Le cosc ar fhorlíontaí iarainn a thógáil tar éis luí seoil, tugtar faoi deara meath i riocht na gruaige agus an choirp ina iomláine. De ghnáth tarlaíonn sé seo ag breith linbh a bhfuil diagnóis buíochán air agus ní ghlactar le hiontógáil iarann breise sa chás seo, ar ndóigh, mura bhfuil an leanbh ar bheathú saorga.
4. Níl go leor vitimíní agus mianraí ann
Mar gheall ar an easpa vitimíní agus mianraí riachtanacha atá riachtanach d’fhás gruaige sláintiúil, tugadh faoi deara méadú suntasach ar a gcaillteanas. Níos minice, is é beathú cíche is cúis le heaspa na n-eilimintí seo sa chorp baineann. Tá sé ar eolas go bhféadtar toirmeasc a chur ar úsáid táirgí áirithe sa chéad mhí tar éis breith a thabhairt do mhná ar bheathú cíche d’fhonn diathesis (ailléirge bia) a sheachaint sa leanbh.
Gan iontógáil leordhóthanach vitimíní agus eilimintí eile ó bhia mar gheall ar shrian aiste bia, tugtar faoi deara easnamh vitimín. I gcásanna den sórt sin, forordaítear vitimíní casta chun an t-iarmhéid vitimín agus mianraí a athlánú. Ach níor chóir ach dochtúir iad a fhorordú, agus tar éis na chéad táibléid a ghlacadh, is gá imoibriú an linbh a urramú.
5. Paiteolaíochtaí agus neamhoird inchríneacha
De ghnáth, tarlaíonn neamhoird inchríneacha i measc na mban a bhfuil diagnóis siondróm ubhagáin pholaitiúil (PCOS) orthu. Chun diagnóis agus cuspóir cruinn na teiripe a chinneadh, ní mór duit teagmháil a dhéanamh le gínéiceolaí-inchríneolaí.
Comharthaí neamhoird inchríneacha:
- caillteanas gruaige níos mó ná bliain tar éis luí seoil,
- easpa normalú meáchain tar éis luí seoil ar feadh i bhfad,
- fadhbanna a tharla le linn an dara luí ar an leanbh.
6. Maol androgenéiteach tar éis luí seoil
Sa chás seo, tá maol mar gheall ar chlaonadh géiniteach. Níos minice, breathnaítear an feiniméan seo sa ghnéas cothrom le linn sos míostraithe. Mar thoradh ar athruithe nó neamhoird hormónacha, áfach, lena n-áirítear toircheas agus breith linbh, d’fhéadfadh forbairt an phróisis seo a bheith níos luaithe.
Comharthaí arb iad is sainairíonna alopecia androgenéiteach:
- caillteanas gruaige ar feadh bliana nó níos mó,
- easpa fáis na ribí nua in áit na ndaoine a thit,
- tanaithe gcuacha, éiríonn siad níos duibhe, is dealraitheach go bhfuil brittleness, rud a chuireann le giorrú faid de réir a chéile,
- scaradh suntasach, uaireanta deir siad go bhfuil sé cineál gléineach,
- laghdú suntasach ar dhlús na gruaige.
7. Ainéistéise ginearálta agus cesaraigh
Imoibríonn corp an duine go diúltach le ainéistéise agus le haon idirghabháil máinliachta. Thairis sin, tá caillteanas gruaige tar éis cesarean ar cheann de na hiarmhairtí a bhaineann le ainéistéise.
Ar ndóigh, ní féidir an idirghabháil máinliachta seo a sheachaint i gcónaí, ach ní mór a mheabhrú, le seachadadh den sórt sin, go bhfuil corp na mná níos laige ná le breith linbh nádúrtha, ós rud é go bhfuil an próiseas téarnaimh i bhfad níos faide.
Físeán "Cén fáth a dtiteann gruaig tar éis luí seoil?"
Físeán faisnéise le freagraí ar cheisteanna coitianta faoi alóipéice tar éis luí seoil, chomh maith le moltaí trichologist gairmiúil.
Ag streachailt le haghaidh áilleacht nó cad atá le déanamh má thiteann gruaig amach tar éis luí seoil
B’fhéidir, sula dtosaíonn tú ar chóireáil agus ar bhealach éigin chun an staid reatha a cheartú, go bhfuil sé riachtanach cúis chruinn an alóipéice a fháil amach. Ní dócha go mbeifear in ann é seo a dhéanamh go neamhspleách, dá bhrí sin moltar cabhair ó thrichologist a lorg. Tar éis scrúdú áirithe a rith, gheobhaidh an speisialtóir an chúis, déanfaidh sé diagnóis chruinn agus forordóidh sé cóireáil.
1. Hormóin - cad atá le déanamh leo?
Is é an fhaireog thyroid an t-orgán atá freagrach as hormóin a tháirgeadh. Ach le linn na tréimhse iompair, tá na h-ubhagáin, an corpas luteum agus an broghais ceangailte leis an fhaireog thyroid. Tar éis na breithe, téann na horgáin seo go léir isteach sa mhodh codlata, mar a thugtar air, sa mhodh scíthe. Chun an corp a chobhsú tar éis luí seoil, ba cheart aird níos mó a thabhairt ar fheidhmiú an fhaireog thyroid.
Faigh comhairle ó inchríneolaí nó ó theiripeoir ar a laghad. D’fhonn feidhmiú ceart an fhaireog thyroid a choinneáil, is féidir ullmhóidí iaidín a fhorordú, chomh maith le réim bia a chuimsíonn níos mó miasa agus táirgí le iaidín. Le cabhair ón tsubstaint seo, déantar an cúlra hormónach a normalú go héasca.
Ach tá cásanna ann nuair a bhíonn an díchobhsú géarmhíochaine go leor agus teastaíonn idirghabháil níos radacaí uaidh, eadhon, drugaí hormónacha a ghlacadh agus phytohormones a thógáil.
Is gnách go mbíonn mífheidhmeanna hormónacha tromchúiseacha mar chomhartha orthu féin:
- luaineachtaí géara agus láidre i meáchan,
- dálaí struis agus ró-sheasamh mothúchánach,
- léiriú ar at géar (aghaidh, cosa agus lámha),
- meadhrán go minic
- an chuma ghéar ar rashes fairsing, acne,
- menstruation pianmhar, neamhoird rothaíochta.
Chun an fhadhb seo a dhearbhú nó a bhréagnú, ní mór duit tástálacha saotharlainne áirithe a rith.
Agus buille faoi thuairim á dhaingniú, níor cheart duit iarracht a dhéanamh an fhadhb a réiteach tú féin ar aon chuma. Ós rud é go bhféadfadh fiú barraíocht iaidín tionchar diúltach a imirt ar staid do choirp agus ar shláinte an linbh. Níor chóir teiripe hormónach a fhorordú ach ag inchríneolaí, tar éis scrúdú críochnúil a dhéanamh.
Is féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar chóireáil hormónach a roghnófar go míchuí.
2. Bainistíocht Strus
Cuideoidh strus a shárú le do chuid mothúchán a rialú agus dul i gcomhairle le síceolaí a bhfuil taithí aige.
Ní miste a rá go bhfuil éifeacht indíreach ag strus ní amháin ar néarchóras an duine, ach ar a chuma freisin. Mar sin, lean moltaí simplí chun strus na bhfollán gruaige a sheachaint, rud a mhéadaíonn go mór caillteanas gruaige tar éis luí seoil:
- Chun do chuid gruaige a ní, tá uisce teocht an tseomra foirfe. Má úsáideann tú uisce ró-fhuar nó ró-the, féadfaidh sé drochthionchar a imirt ar riocht do chuid gruaige.
- Seachain cíora neamhnádúrtha a úsáid. Is é an rogha is fearr ná cíor adhmaid nó cíor déanta as brístí nádúrtha. Níor chóir duit do chuid gruaige a chíor díreach tar éis níocháin, mar go bhfuil gruaig fhliuch níos inúsáidte do thráma.
- Coinnigh do thriomadóir gruaige agus táirgí stíle chomh híseal agus is féidir. Más gá duit do chuid gruaige a thriomú go práinneach, ansin ná húsáid ach sruth fuar aeir, ag fad 20 cm ar a laghad. Ar mhaithe le sábháilteacht níos mó, moltar duit do chuid gruaige a chosaint le cúr speisialta nó spraeáil stíle.
- Tóg am chun do chuid gruaige a dhathú. Is strus breise é an phéintéireacht ar ghruaig mar thoradh ar imoibriú ceimiceach. Beidh sé seo ina chúis le níos mó gile agus caillteanas gruaige.
3. Vitimíní ó chaillteanas gruaige tar éis luí seoil
Chun alóipéice a chosc tar éis luí seoil, moltar le linn na tréimhse a mbíonn leanbh ag aiste bia áirithe a leanúint, a chuimsíonn go leor miasa feola agus éisc. An níos éagsúla an aiste bia, is mó na gnéithe úsáideacha a fhaigheann an mháthair atá ag súil leis agus an leanbh.
Is fearr tosaíocht a thabhairt do chóireáil gaile ar tháirgí, ós rud é go bhfanann na vitimíní go léir iontu, agus go mbíonn éifeacht dhíghalraithe den scoth ann.
Táirgí a mholtar le húsáid le linn toirchis agus tar éis luí seoil:
- ola olóige
- im
- úlla amh agus bácáilte,
- cáis
- cáis teachín beagmhéathrais.
Ba chóir gach bia a ithe go measartha. Tá sé inmholta do chailíní a bhfuil claonadh acu cailliúint gruaige tar éis luí seoil cothú feabhsaithe a sholáthar le haghaidh iontógáil níos mó vitimíní.
A bhuíochas le rogha leathan ullmhóidí cógaseolaíochta, inniu i gcógaslanna is féidir leat coimpléisc vitimín a fháil do mhná torracha agus lachta. Tá siad foirfe chun riocht na gruaige agus an choirp iomláin a fheabhsú.
Ina theannta sin, tá vitimíní ann atá deartha go sonrach chun dul i ngleic le maol agus tairní sobhriste. Ach nuair a bhíonn tú ag beathú cíche, is gá staidéar cúramach a dhéanamh ar na treoracha agus dul i gcomhairle le péidiatraiceoir ionas nach ndéanfaidh sé dochar don leanbh.
Moltaí ginearálta
Ar ndóigh, d’fhonn riocht na gruaige a fheabhsú, is gá na cosmaidí cúram craicinn is oiriúnaí a roghnú. Roghnaigh seampúnna nádúrtha-bhunaithe atá deartha chun fás a fheabhsú agus caillteanas gruaige a chomhrac. Is fearr seampúnna gairmiúla a úsáid.
Ní féidir leat a dhéanamh gan balms agus maisc gruaige a úsáid. Ná déan dearmad balms doscriosta a úsáid, mar soláthraíonn siad cosaint ó fhachtóirí seachtracha, agus ar an gcaoi sin cosc a chur ar ghile agus ar chaillteanas breise.
Is féidir maisc a úsáid mar réamhdhéanta, ceannaithe, nó iad féin a dhéanamh. Is iad na maisc gruaige ola an ceann is éifeachtaí go dtí seo. Cothaíonn siad an scalp, ag seachadadh na substaintí is gá go díreach chuig na follicles gruaige, follicles.
Tá éifeacht speisialta ag ola cnó cócó, almón, miocrób cruithneachta, olóige agus castor. Le haghaidh níocháin gruaige níos éasca tar éis maisc, is féidir leat púdar mustaird a úsáid, a chuirtear leis an seampú i méid beag.
Tá éifeacht den scoth ag blátholaí freisin, ar féidir iad a chur le seampú le gach nigh gruaige. Is fearr tosaíocht a thabhairt d’eistir den sórt sin:
Ba chóir duit a bheith cúramach leis an dara ceann, go háirithe i rith an tsamhraidh. Is fearr gan é a úsáid ar maidin, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le nochtadh iomarcach do ghhathanna ultraivialait.
Ar an drochuair, go dtí seo níorbh fhéidir leigheas uilíoch a chumadh maidir le cailliúint gruaige tar éis luí seoil. Tá gach orgánach aonair, mar sin ba chóir go mbeadh an cur chuige mar sin. Ach ag obair ar fhadhb ar bhealach comhtháite, is féidir leat déileáil léi go tapa.
Físeán "Conas fáil réidh le cailliúint gruaige tar éis toirchis agus luí seoil?"
Físeán faisnéise le leideanna blagairí chun cabhrú le cailliúint gruaige a laghdú tar éis toirchis agus luí seoil.
Cúiseanna agus iarmhairtí prolactin méadaithe i measc na mban: cad is hyperprolactinemia ann, agus cad is cúis leis?
Cúiseanna le sailleadh iomarcach i measc na mban agus na bhfear: galair fhéideartha, agus cad atá le déanamh?
