Ó am ársa, tá gruaig álainn mar mhaisiú ar bhean, a cosaint agus a saibhreas. Ach oidhreacht ní amháin trí oidhreacht, a tharchuirtear a bhuíochas le géinte maithe, ach tá siad mar thoradh ar chúram ceart agus críochnúil dóibh, cothú cothromaithe agus go leor fachtóirí eile, agus mar thoradh ar neamh-urramú sin éiríonn an ghruaig olach go tapa agus go dtiteann sí amach.
Cuireann fadhbanna den chineál céanna go leor trioblóide ar a n-úinéirí, toisc go bhfuil cuma aisteach, dull agus salach ar a gcuacha cheana féin tamall gairid tar éis níocháin. Tá an stíl gruaige go hiomlán dodhéanta a stíliú. Conas an fhadhb seo a chosc?
An chúis is mó le gruaig olach
Is é an chéad chéim ná a thuiscint cén fáth go n-éiríonn an ghruaig olach go tapa. Má fhéachann tú ar struchtúr na gruaige, ansin is furasta a fheiceáil nach féidir leo féin olach a dhéanamh. Milleann a gcuma an saille a ritheann na faireoga sebaceous, atá suite sa scalp. Tá daoine ann a tháirgeann siad beagán saille iontu. Úsáidtear é ar fad chun triomú as an gcraiceann a chosc. Agus tá daoine ann a bhfuil faireoga sebaceous gníomhacha go leor acu, agus is cúis leis an bhfadhb seo. Cén chonclúid is féidir a dhéanamh? D’fhonn cuma álainn aeistéitiúil a thabhairt don ghruaig, is gá obair na faireoga sebaceous a normalú agus tú féin a theorannú ó na gníomhartha sin as a dteipeann orthu.
Tá cothú míchuí ar cheann de na cúiseanna leis an bhfadhb.
Ceann de na fáthanna a bhfaigheann gruaig olach go tapa is ea droch-chothú. Moltar dóibh siúd a raibh an fhadhb seo acu cheana féin miasa feola sailleacha agus troma, caife, bianna thar a bheith spíosrach, alcól agus milseáin a eisiamh óna réim bia. Mura féidir leat é seo a dhiúltú go hiomlán, ansin ba chóir duit a líon a laghdú go dtí go n-éireoidh an ghruaig go hiomlán. Tá sé inmholta níos mó gránaigh agus glasraí, iasc agus torthaí a áireamh i do réim bia. Féadann úsáid vitimíní agus coimpléisc mianraí toradh dearfach a thabhairt air seo.
Cásanna struis
Cúis eile a mbíonn gruaig go tapa olach ná cásanna struis. Tá sé cruthaithe ag go leor eolaithe le fada go gcuireann strus leanúnach isteach ar fheidhmiú a lán orgán i gcorp an duine. Ní haon eisceacht é an scalp, a dtosaíonn na faireoga sebaceous ag obair go mícheart. Má bhíonn fadhbanna den sórt sin agat, moltar do néarchóras a chur in ord le cabhair ó thamhacháin. I tae, is féidir leat mint nó balm líomóide a chur leis, chomh maith le duilleoga sútha talún fiáine. Sula dtéann tú a chodladh, ní mór duit siúl san aer úr. Ina theannta sin, gníomhaíonn cleachtaí coirp go fabhrach ar riocht ginearálta duine, nach féidir a thabhairt ach 15 nóiméad sa lá. Cabhróidh gnáthú an choirp le regimen an lae.
Úsáid antaibheathach
Go han-tapa, éiríonn gruaig olach agus í ag úsáid antaibheathach, chomh maith le cóireáil drugaí áirithe. Má thugann tú faoi deara é seo, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Tá sé seo riachtanach ionas go nglacfaidh sé ionad do dhrugaí ar oideas. Ina theannta sin, tá éifeacht ollmhór ag úsáid drugaí hormónacha ar an gcorp.
Níochán go minic
Creideann go leor mná trí dhearmad gur amhlaidh is tarraingtí a fhéachfaidh siad. Níl aon rún ann go sáraíonn seampú agus balms gruaige a mbacainn chosanta, agus is é sin an fáth go gcaillfidh gcuacha a gcuid tarraingteachta. Ina theannta sin, éiríonn an ghruaig níos so-ghabhálach do dheannach agus salachar. Agus ní maith le duine salach é. Agus nighimid é agus nighimid é níos minice. Seo cúis eile a mbíonn gruaig olach go tapa.
Dá bhrí sin, ní mholtar do chuid gruaige a ní go laethúil. Má fhaigheann siad saill go tapa, ba cheart duit cosmaidí a athrú, go háirithe seampú agus balm. Ina theannta sin, moltar duit staonadh ó tháirgí stíle gruaige agus stíle gruaige a úsáid ina bhfuil comhábhair cheimiceacha díobhálacha éagsúla.
Nochtadh comhshaoil agus cúram míchuí
I lár an tsamhraidh, tabhair aird ar an líon ban a shiúlann feadh na sráide i rith an lae le hata. Aonaid. Ach má tá tú sa teas ar feadh i bhfad, triomaíonn an scalp, agus chun é a chosaint, tosaíonn saille a tháirgeadh níos déine. Téann na faireoga sebaceous i dtaithí air sin nuair a théann tú isteach i dtimpeallacht níos fuaire, ní mhoillíonn siad a gcuid oibre, rud a fhágann go mbíonn gruaig olach go gasta.
Ina theannta sin, mar is eol cheana, le hobair iomarcach faireoga sebaceous an chinn, éiríonn gruaig ag na fréamhacha olacha go tapa. Mura ndéanann tú teagmháil leo, is féidir leo cuma idéalach, ach tarraingteach a shábháil. Ach má dhéantar iad a chíor i gcónaí, ansin is féidir an saille a smideadh thar an ghruaig go léir, agus ansin caillfidh an dara ceann a n-áilleacht. Ina theannta sin, déan iarracht do gcuacha a thriomú go nádúrtha agus gan triomadóir gruaige a úsáid, a sháraíonn an scalp freisin, agus labhair muid cheana faoi iarmhairtí seo.
Conas deireadh a chur le gruaig olach
Mar sin, fuaireamar amach na fáthanna go n-éiríonn gruaig olach go tapa. "Cad atá le déanamh?" - Seo an chéad cheist eile ar mhaith le go leor mná freagra a fháil uirthi. Ar dtús, is gá na moltaí go léir a luadh cheana a chur san áireamh. Ní mór duit seampú míochaine le sinc a cheannach in aon chógaslann, a dhéanann slacht ar an scalp. Beidh toradh infheicthe le feiceáil tar éis 10 lá óna úsáid. Fág cúnamh sruthlaithe ó na táirgí cúraim. Murar féidir leat a dhéanamh gan é, ná cuir an táirge i bhfeidhm ach ar fhoircinn na gruaige. Ansin, is gá ocsaigin a sholáthar don scalp. Chun seo a dhéanamh, meileann salann mara agus cuimil isteach i gcraiceann fliuch é. Bainfidh an nós imeachta seo calóga epitheliiam marbh.
Measca le haghaidh gruaige, deireadh a chur lena n-olacha
Nuair a bhíonn do chuid gruaige saille go tapa, cad atá le déanamh, de ghnáth is beag duine a bhfuil a fhios aige. B'fhéidir go bhfuil tú ag ceannach cistí nach bhfuil oiriúnach do do chorp? Déan iarracht dul chuig leigheas traidisiúnta. Féadann athchóiriú na faireoga sebaceous cur le maisc áirithe.
Meastar go bhfuil masc cré an-éifeachtach. Chun seo a dhéanamh, déan é a mheascadh le huisce te, cuir sú beag líomóide leis, agus ansin cuir an meascán i bhfeidhm ar ghruaig fhliuch ar feadh 40 nóiméad, ansin sruthlaigh in uisce te.
Meastar go bhfuil masc de phúdar mustaird agus buíocán uibhe curtha leis go maith. Caithfear é a chur i bhfeidhm ar an scalp ar feadh 20 nóiméad, agus ansin é a nite le decoction de chamomile.
Déantar an éifeacht theiripeach le masc a dhéantar as úlla grátáilte go mín agus spúnóg bhoird de fhínéagar.
Leigheasanna tíre eile
Má thosaigh an ghruaig ag olachú go gasta, is féidir leat roinnt oidis tíre eile a úsáid chun an fhadhb seo a dhíchur. Ullmhaítear cistí den sórt sin ó luibheanna míochaine.
Tá balm glan ag toradh dearfach ar chuma na gruaige. Chun seo a dhéanamh, caithfear an féar a dhoirteadh le fiuchphointe uisce agus a choinneáil trí thine ar feadh cúpla nóiméad. Úsáidtear decoction den sórt sin tar éis gach seampú chun an ghruaig a shruthlú.
De réir athbhreithnithe iomadúla, meastar go bhfuil tincture calendula measctha le glycerin i gcion de 10: 1, nó lóis a insileadh le wort Naomh Eoin, coltsfoot, yarrow agus go leor luibheanna eile éifeachtach. Chun an lóis luibhe a ullmhú, is gá 2 spúnóg bhoird den luibh a dhoirteadh le 0.5 lítear d’uisce fiuchta, fionnuar, cuir sú líomóide agus 50 ml de tincture alcóil de calendula leis.
Rud atá tábhachtach, ná déan dearmad go bhfuil cúram críochnúil agus ceart riachtanach do ghruaig sula dtagann fadhbanna den sórt sin chun cinn.
Cúiseanna le Gruaig Olach
Ní mór duit a thuiscint gur próiseas nádúrtha sa chorp é ola a scaoileadh chun an scalp a lubricate, atá riachtanach chun ciseal taise taise a chruthú a chosnaíonn i gcoinne triomacht agus itching.
Go fisiceolaíoch, éiríonn an ghruaig olach mar go dtáirgeann an fhaireog sebaceous timpeall na follicle gruaige secretion go dian. Tá dhá chúis ann go dtosaíonn fadhbanna le gruaig olach.
Is é an chéad chúis ná nuair nach dtarlaíonn an próiseas chun an corp a rialú thar obair na faireoga sebaceous i gceart. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar:
- predisposition géiniteach
- neamhoird meitibileach
- éagothroime hormónach,
- stíl mhaireachtála mícheart
- strus
- tionchair ar an gcomhshaol
- míchothú.
Is é an dara chúis ná dianéifeacht díobhálach ar an scalp, rud a fhágann greannú, triomú amach. Is féidir éifeacht den sórt sin a fháil mar thoradh ar:
- níocháin an chinn go minic, mar gheall ar a nitear an ciseal saille nádúrtha,
- úsáid táirgí cúraim gruaige, lena n-áirítear comhpháirteanna ceimiceacha a dhéanann greannú ar an scalp,
- triomú saorga an scalp mar gheall ar gruagaire a úsáid go minic,
- hipiteirme an scalp mar gheall ar thionchar aer fuar, má tá tú gan hata.
Sáraíonn aon cheann díobh seo gnáth-thimpeallacht chosanta agus thaise na líne gruaige.
Chun deireadh a chur le cuid de na cúiseanna tá gá le bearta diana. Mar shampla, bogadh go limistéar atá glan ó thaobh na héiceolaíochta de, chun post an-neirbhíseach a fhágáil. Ach tabharfaidh cúram laethúil i dteannta le nósanna imeachta áirithe agus athruithe áirithe ar stíl mhaireachtála agus ar nósanna itheacháin toradh dearfach seasmhach freisin.
Obair choirp dea-chomhordaithe - gnáth-ghruaig
Ar ndóigh, níl sé éasca, agus uaireanta dodhéanta, an chéad chúis a dhíchur. Ach is féidir leat riocht na gruaige a fheabhsú trí roinnt rialacha a leanúint.
Ar dtús báire, athraíonn cúpla stíl mhaireachtála.
- Stop caitheamh tobac agus alcól. Déanann sé seo damáiste don chorp ar fad agus bíonn tionchar aige ar chuma na gruaige.
- Faigh go leor codlata, téigh ag siúl roimh am codlata. Déanann sé seo an néarchóras a normalú agus cuidíonn sé le rialáil humoral an choirp a athbhunú.
- Tiomáin amach sa nádúr. Beidh tionchar dearfach ag athruithe ar staid an chomhshaoil ar riocht ginearálta gach córais choirp.
- Cloí le cothú ceart. Cuirfidh sé seo feabhas ar mheitibileacht agus cuirfidh sé próisis athghiniúna nádúrtha i ngníomh i struchtúr na hairline.
Braitheann riocht na gruaige ar cháilíocht na dtáirgí a ithimid. Tá bia ann a spreagann secretion méadaithe saille ar an ghruaig. Ar an láimh eile, mura bhfaigheann an ghruaig na vitimíní agus na micrea-eilimintí a theastaíonn uathu le bia, bíonn tionchar aige seo ar a gcuma freisin. Dá bhrí sin, déantar an cheist maidir le nósanna itheacháin a athrú a mheas i dhá threo.
Cad ba chóir a eisiamh ón réim bia:
- bianna sailleacha
- picilíní, meats deataithe,
- miasa friochta agus spíosrach
- caife
- milseáin.
Cad a chuireann muid le bia:
- leite (ruán, min choirce),
- glasraí: pischineálaigh, cóilis, brocailí, greens,
- lus na gréine, síolta pumpkin,
- torthaí: oráistí, liomóidí, grapefruit, aibreoga,
- cnónna, rísíní,
- beacáin
- táirgí déiríochta
- uibheacha
- ae mairteola, feoil thrua,
- iasc, bia mara,
- saillte glasraí.
Féadfaidh tú forlíontaí aiste bia speisialta nó ullmhóidí vitimín a ghlacadh a dhéanfaidh suas an easpa cothaithigh riachtanacha sa chorp. Tá micronutrients cosúil le sulfair, iarann, chomh maith le grúpa vitimíní B agus vitimín C úsáideach go háirithe le haghaidh athchóiriú gruaige.
Go minic éiríonn an ghruaig dull agus olach, agus í ag leanúint aistí bia chun meáchan a laghdú. Is strus mór é seo don chorp, neamhoird meitibileach agus easpa cothaithigh. Le gruaig fhadhb, is fearr meáchan a chailleadh, cloí le réim bia ceart agus gníomhaíocht choirp ghníomhach.
Is é cúram ceart an eochair do ghruaig álainn
Is féidir le gach duine an dara réimse cúiseanna a réiteach. Caithfidh tú roinnt leideanna a bheith ar eolas agat agus iad a leanúint.
Ní gá duit do chuid gruaige a ní go minic. Tugann níochán gruaige laethúil an toradh cruinn os coinne. Mothaíonn an corp easpa saille chun an scalp a moisturize agus tosaíonn sé a tháirgeadh i méid níos mó fós. Má éiríonn do chuid gruaige olach go han-tapa agus go gcaithfidh tú nigh gach lá, ansin déan iarracht í a fhulaingt ar an deireadh seachtaine ar a laghad.
Roghnaigh an seampú ceart. Ba chóir go mbeadh sé le haghaidh gruaig olach agus gan sulfáití a bheith ann. Is fearr má tá an chuid is mó dá chomhpháirteanna nádúrtha. Tabhair aird ar chomhdhéanamh an seampú. Maidir le gruaig olach, is maith má tá plandaí míochaine den sórt sin ann:
- saoi
- neantóg
- coltsfoot,
- feamainn
- Lemongrass Síneach,
- calendula
- horsetail.
Ba chóir go mbeadh seampú saor ó dhatháin agus blasanna. Ag roghnú seampú agus táirgí cúram gruaige, ní gá duit tuilleadh turgnaimh a dhéanamh agus rud éigin eile a lorg. Tá cobhsaíocht tábhachtach don ghruaig, ní mholtar greannú arís.
Caithfidh tú do chuid gruaige a ní i gceart. Ina ionad sin faoi dhó. Fág ar an ghruaig ar feadh thart ar 5 nóiméad, chun saillte ar an ghruaig a mhiondealú go hiomlán. Nigh amach an seampú go hiomlán agus sruthlaigh go maith é.
Ar feadh leath uair an chloig, sula níocháin do chuid gruaige, rub iógart nó sú scarlet isteach sna fréamhacha gruaige.
Tar éis do chuid gruaige a ní, sruthlaigh do chuid gruaige le insileadh nó le decoction de luibheanna:
Má tá an ghruaig an-olach - ní mór duit amóinia a chur leis an uisce sruthlaithe (1 tsp in aghaidh an lítir). Cuidíonn fínéagar leann úll úll (1 teaspoon in aghaidh an leath lítear uisce) nó decoction rosehip freisin.
Is fearr balms agus oiriúntóirí a thréigean. Maidir le gruaig olach, déan oiriúntóir duit féin le sliocht yarrow. Laghdaíonn sé go maith balm chamomile (insileadh láidir chamomile agus vodca 1: 1).
Is féidir leat na faireoga sebaceous a rialáil ag baint úsáide as decoctions ina bhfuil tannins:
- coirt darach,
- horsetail
- calendula
- peels oinniún,
- yarrow.
Tá roinnt maisc theiripeacha déanta as comhábhair nádúrtha chun gruaig a laghdú.
- Masc sóide: 1 tbsp. l sóid 300 ml uisce. Déan gruel agus rub. Tar éis 15 nóiméad sruthlaigh as.
- Masc de bhán uibhe: 1 whisk próitéin leis an sú leath líomóide. Cuimil go réidh isteach sa scalp agus seas ar feadh fiche nóiméad. Sruthlaigh agus nigh go maith gruaig le seampú.
- Masc d’arán dubh: arán crumble agus doirt lítear amháin d’uisce fiuchta, fág ar feadh tríocha nóiméad é. Wipe gach rud trí criathar agus cuir an meascán seo i bhfeidhm ar feadh leath uair an chloig. Tar éis do chuid gruaige a shruthlú faoi uisce reatha
Roinnt leideanna
Agus ar deireadh, leideanna an-simplí.
- Ní gá do chuid gruaige a ní le huisce te.
- Ná séideadh do chuid gruaige tirim.
- Cuir an balm i bhfeidhm ar fhoircinn na gruaige amháin, ná déan teagmháil leis na fréamhacha.
- Ná cíor go minic - is leor 3 huaire sa lá.
- Roghnaigh haircut gearr.
- Caith hataí i aimsir fhuar.
Ar ndóigh, ní tharlóidh míorúilt, agus ní dhúisíonn tú an mhaidin dár gcionn le gruaig álainn iontach. Ach cur chuige córasach, cuirfidh cúram leanúnach feabhas suntasach ar chuma na gruaige tar éis am áirithe.
Cúiseanna le Gruaige gréisceach
Tá cúis na faidhbe seo le tosca éagsúla. Go minic, tarlaíonn sé i measc daoine óga san ógántacht - le linn na caithreachais, i measc buachaillí agus cailíní. Tá sé seo mar gheall ar éagothroime hormóin agus droch-rialú coirp ar na faireoga sebaceous. Nuair a dhéantar cothromaíocht hormónach a athbhunú, cuirtear deireadh leis an dtrioblóid seo.
Chomh maith leis sin, éiríonn gruaig olach go tapa mar gheall ar a nglanadh go minic. Tá sé cruthaithe le fada ag saineolaithe, le níochán an chinn go minic, go n-oibríonn na faireoga sebaceous agus go bhfuil cuma olach ar an ghruaig.
Teastaíonn regimen cúraim aonair do chineálacha éagsúla gruaige. Is féidir le gruaig a bheith olach, tirim, gnáth, is féidir damáiste a dhéanamh d'aon chineál gruaige. Tá a rialacha cúraim féin ag gach cineál.
Tá baint ag príomhfhoinsí na gruaige ard saille le galair an bholg, an fhaireog thyroid, an ae agus an chraiceann.
D’fhéadfadh strus, tosca comhshaoil, easnamh vitimíní nó mianraí, aiste bia neamhchothromaithe a bheith sna cúiseanna.
Modhanna Cúraim Gruaige
Cén fáth go bhfuil ramhar méadaithe ag curls? Tá bealaí éagsúla ann chun fáil réidh leis an bhfadhb seo. Is é an rud is mó ná do chuid gruaige a ghlanadh i gceart.Le linn seampú, cuirtear an seampú díreach ar na fréamhacha, agus ní féidir an balm a chuimilt iontu.
Is fearr do chuid gruaige a ní le huisce te. Ceadaítear nós imeachta arís agus arís eile. Ba chóir seampú a roghnú do leanaí nó luibhe. Chun gruaig a fheabhsú, déan folcadáin ó insileadh líontán nó chamomile. In ionad decoction luibhe, is féidir fínéagar leann úll úll a chaolú in uisce fuar a úsáid. Tá an bealach is éasca ann - nuair nach bhfuil am ar bith ann, cabhraíonn iad a shruthlú le huisce fuar (nach bhfuil níos fuaire ná 22 céim) le do chuid gruaige a dhéanamh álainn. Cuidíonn sé le scálaí na gruaige a dhúnadh, agus éiríonn siad réidh agus lonrach.
Níor chóir gcuacha fliuch a thriomú le gruagaire, ach ar bhealach nádúrtha, caithfear iad a chíor go tirim, go cúramach.
Cuireann sé seo lena gcuma sláintiúil agus tarraingteach, ag cosc ar ábhar saille méadaithe.
Leideanna Cúraim Gruaige
Cén fáth a n-éiríonn gruaig olach i dtréimhse ghearr, conas cuma só a thabhairt dó ar feadh i bhfad? Tá sé inmholta roinnt rialacha a chomhlíonadh:
- Monatóireacht a dhéanamh ar chothú ceart gan caiféin, meats deataithe, bianna sailleacha, spíosraí. Bí cinnte torthaí agus glasraí a áireamh sa réim bia.
- Cíor do chuid gruaige go réidh gan teagmháil a dhéanamh leis an scalp. Fiafróidh go leor díobh: cén fáth ar an mbealach seo? Mar sin ní scaipeann sebum ar feadh fad iomlán na gcuacha.
- Ná staon ó do chuid gruaige a ní go minic; ná nigh faoi uisce te riamh. Sula gcuirtear i bhfeidhm é, ní mór an seampú a chúradh sa lámh ar dtús, agus moltar gan ach na foircinn a bhealaithe le balm.
- Ná bain úsáid as cíora sintéiseacha, is fearr cinn adhmaid a úsáid.
- Is leor massage ceann laethúil ar feadh thart ar chúig nóiméad déag.
- Roghnaigh cosmaidí i gceart. Tá sé tábhachtach staidéar a dhéanamh ar chomhdhéanamh an táirge sula gceannaítear é. Má tá comhpháirteanna ualaithe aige, is fearr gan an uirlis a úsáid.
Tar éis na moltaí seo, tabharfaidh tú faoi deara toradh dearfach go luath.
Cóireáil gruaige le leigheasanna tíre
Réitíonn an leigheas traidisiúnta an fhadhb a bhaineann le cion saille iomarcach snáitheanna. Mar shampla, tá éifeacht thar a bheith éifeachtach ag cóireáil maisc luibhe. Cén fáth go bhfuil tóir ar mhaisc gruaige féir? Toisc go bhfuil éifeacht cneasaithe acu ar na fréamhacha agus na gcuacha, is féidir leo deireadh a chur le go leor fadhbanna: ró-ramhar, triomacht, caillteanas, cuid de na leideanna agus mar sin de.
Is féidir an chuid is mó de na maisc leighis agus sláintiúla a dhéanamh go neamhspleách sa bhaile. Seo roinnt oidis an-úsáideach:
- Glac spúnóg bhoird amháin de mheascán chamomile mionghearrtha, linden agus líontán, cuir gloine uisce fiuchta leis agus lig dó brew. Tar éis uair an chloig, ba chóir an insileadh a scagadh, beagán aráin seagal a chopáil, a chur leis an insileadh agus fág ar feadh cúig nóiméad déag eile. Cuir an masc mar thoradh air ar an ghruaig ar feadh an fhaid iomláin, ansin timfhilleadh an ceann le timfhilleadh plaisteach nó clúdaigh le hata speisialta é. Fill tuáille ar a bharr.
- Chun bláthanna chamomile cógaisíochta a ullmhú: is leor dhá spúnóg bhoird. Caithfidh siad an ceathrú cupán d’uisce bruite te a dhoirteadh agus seasann siad ar feadh trí uair an chloig. Ansin brú an meascán atá ann faoi láthair agus cuir an ubh bán bhuailtí leis an cúr. Measc gach rud go maith. Anois is féidir an ghruaig a ramhar leis an masc ullmhaithe agus í a fhágáil go dtí go dtriomaíonn sí go hiomlán. Ansin sruthlaigh an meascán triomaithe le huisce ag teocht an tseomra. Cén fáth nach féidir leat uisce te a úsáid? Ionas nach mbeidh an próitéin ag curl, ansin beidh sé deacair é a bhaint.
- Déantar púdar mustaird a mheascadh le huisce fiuchta go dtí go mbeidh sé uachtar. Ba cheart go bhfreagródh méid an mustaird thirim do fhad na gcuacha. Ní dhéantar ach fréamhacha gruaige a smeartha leis an masc seo agus ná nigh iad ar feadh cúig nóiméad déag.
- Téitear kefir beagmhéathrais thar teas íseal. Ansin cuirtear i bhfeidhm é ar an ghruaig, fillte i bhfilleadh plaisteach, fillte ar a bharr le tuáille te. Déan an masc a leigheas ar feadh dhá uair an chloig.
- Gearr roinnt duilleoga den phlanda aló, timfhilleadh iad le uige glan agus cuir sa chuisneoir iad ar feadh deich lá. Ansin chop, ag casadh i sciodar. Déan meascán de thrí spúnóg bhoird de aló mionghearrtha agus leath gloine vodca, bain in áit dorcha dorcha é ar feadh thart ar sheachtain amháin. Caithfear an masc críochnaithe a chur i bhfeidhm ar na fréamhacha gruaige gach lá eile.
- Déantar masc de dhuilleoga aló a mheascadh le mil. Ag an am céanna, déantar mil réamhthéite le folctha uisce tar éis uige a thógáil le aló ón gcuisneoir a mheascadh le mais duilleoga.
- Tóg líomóid aibí amháin, brú an sú uaidh agus cuir 125 gram de vodca leis. Bain an mhais a leanann as in áit dhorcha ar feadh seachtaine. Cuirtear an masc seo i bhfeidhm ar an scalp. Is leigheas fad-chruthaithe é líomóid a chuidíonn le deireadh a chur le gruaig olach iomarcach. Ach ní mholtar masc líomóide scalp íogair a lubricate. Cén fáth nach féidir é seo a dhéanamh? Is féidir le sú líomóide greannú a dhéanamh.
- Is féidir leat masc gruaige den scoth a dhéanamh as teaspoon amháin d’ola camfar. Teas an ola le folctha uisce, déan é a chomhcheangal le hubh amh amháin agus dhá spúnóg bhoird d’uisce bruite.
- Le haghaidh masc as an mbrú aráin seagal, beidh brat líonta ag teastáil uait freisin. Tagann arán fiú beagáinín callánach. Ullmhaítear brat líontán roimh ré, tógfaidh sé gloine amháin, agus an briosc - dhá chéad gram. Cuirtear na comhpháirteanna seo le chéile agus áitítear iad ar feadh fiche nóiméad. Ansin cas an meascán i leite agus ramhar a cuid gruaige ó fhréamhacha go foircinn. Coimeádtar an masc ar an ghruaig ar feadh fiche nóiméad, ní fiú ró-nochtadh é. Éiríonn an cheist: cén fáth a leithéid d’am? Tarlaíonn sé seo toisc go dtriomaíonn agus go ngreamaíonn an briosc aráin na snáitheanna.
- Tá an-tóir ar masc cré gorm. Chun é a ullmhú, ní bheidh níos mó ná dhá spúnóg bhoird de chré ag teastáil uait, atá measctha le buíocán uibhe amháin, méid beag uisce agus ola burdock. Tar éis é a chur i bhfeidhm, caithfear an meascán a fhágáil ar feadh fiche nóiméad, agus ansin sruthlaigh in aon seampú.
- Ullmhaítear masc cneasaithe giosta go simplí freisin. Déantar giosta tirim a mheascadh le huisce te agus bán uibhe amháin. Is leor sachet amháin agus beagán uisce. Fágtar an masc ar an ghruaig ag triomú go hiomlán, ach ina dhiaidh sin nitear é le gallúnach simplí.
Cailleann go leor mná a úsáideann oidis tíre a gcuid gruaige níos lú agus neart agus cuma sláintiúil a fháil.
Braitheann sláinte gcuacha ar an gcúram cuimsitheach atá orthu. Cén fáth a deir siad: braitheann áilleacht na gruaige orainn féin. Díreach cosúil leis an gcorp ar fad, tá cúram ag teastáil i ndáiríre ó gcuacha, a chuirtear in iúl i gcothú ceart, vitimíní agus úsáid cheart táirgí cúraim.
Cúiseanna le gruaig olach méadaithe
Éiríonn gruaig olach go tapa mar gheall ar seborrhea. Cuirtear seborrhea ina léiriú éasca in iúl go n-éiríonn an ghruaig in aice leis na fréamhacha olacha tráthnóna, agus faoi mhaidin, scaipeann sebum go dtí a gcríoch. Le níochán rialta gach lá, tá foirm éadrom seborrhea beagnach dofheicthe. Níl sé an-áisiúil, ach bearable. Tá na léirithe ar hyperseborrhea i bhfad níos míthaitneamhach.
Sa chás seo, éiríonn an ghruaig olach go liteartha laistigh de chúpla uair an chloig. Ina theannta sin, tá an craiceann ar an ceann clúdaithe le dandruff olach, tosaíonn sé ag itch agus ag itch. Agus bíonn tanú na gruaige mar thoradh ar an iomarca saille, agus cailltear iad roimh am dá bharr.
Tá riocht na gruaige neamhghnácha agus tá sé mar thoradh ar bhreoiteacht. Chun a fháil amach cén fáth a dtarlaíonn athrú paiteolaíoch den sórt sin, ba cheart duit cabhair ó thrichologist a lorg - is speisialtóir é seo i gcóireáil gruaige.
Cúiseanna le cion méadaithe saille:
- cur isteach hormónach. Sin é an fáth go n-éiríonn an ghruaig olach go tapa le linn athruithe sna déaga, sos míostraithe, toircheas. Bíonn dianscaoilteacht agus gruaig olach mar thoradh ar chlaontaí i ngníomhaíocht an chórais inchríneacha. Cén fáth a dtarlaíonn sé seo, is féidir le inchríneolaí míniú mionsonraithe a thabhairt,
- aiste bia neamhchothromaithe. Chomh maith leis sin, go minic is féidir le gruaig olach fir agus mná a mhaslú nach bhfuil in ann a bheith milis agus gréisceach a ghlacadh, chomh maith le friochta. Cuireann bia den sórt sin isteach ar an gcóras díleá, nach bhfuil an éifeacht is fearr aige ar an gcorp ina iomláine, agus i measc an iliomad iarmhairtí míthaitneamhach tá gruaig ghréisceach mhéadaithe.
Na príomhchúiseanna a bhfaigheann an ghruaig olach go han-tapa, rinneamar machnamh, agus anois ní mór duit a fháil amach cad atá le déanamh faoi.
Conas fáil réidh le gruaig olach
Is casta iomlán beart é an comhrac i gcoinne gruaige olach nach mór a chur i gcrích le chéile, ar shlí eile ní bheidh an éifeacht inmhianaithe ann. Ní amháin go mbíonn fadhbanna inláimhsithe ag cailín le gruaig olach, bíonn glais ghreamaitheacha ag go leor fir go tapa freisin. In ainneoin na difríochta i gcúlra hormónach an choirp, tá na cúiseanna go dtarlaíonn sé seo mar an gcéanna.
Cad is féidir a dhéanamh chun táirgeadh sebum a laghdú? Ithe na bianna cearta ar dtús.
- Táirgí bainne géar, glasraí, torthaí - tugann sé seo go léir substaintí úsáideacha a spreagann fás gruaige sláintiúil. Cén fáth nach féidir na táirgí seo a dhiúltú? Cuideoidh siad le hobair na faireoga sebaceous a bhunú. Ina theannta sin, is fiú lá thart ar uair go leith go dhá lítear uisce a ól.
- Úsáid teorann. Is féidir ithe milis, plúr, sailleacha, salainn, friochta, ach i gcainníochtaí réasúnta. Cén fáth ar chóir é seo a dhéanamh, tá sé ráite againn thuas cheana féin. Gruaig olach go tapa go minic mar gheall ar thomhailt iomarcach an bhia seo, a dhéanann dochar don chorp.
- Más mian leat fáil réidh leis an bhfadhb seo go deo, ba cheart duit athbhreithniú dáiríre a dhéanamh ar na bianna a itear agus alcól, caife agus tae láidir a thréigean go hiomlán.
Tá cúram ceart gruaige tábhachtach freisin: má dhéantar tionchar diúltach ar do chuid gruaige, ansin, beag beann ar do chothú, éireoidh an ghruaig gréisceach go tapa chun a struchtúr a chosaint ar éifeachtaí dochracha.
Ina theannta sin, tá dea-nósanna eile ann ar chóir do dhaoine a bhfuil gruaig olach méadaithe orthu a ghlacadh. Seo iad na príomhchinn:
- aer úr. An níos minice a chaitheann tú am san aer úr, is mó a dhéantar do chorp a leigheas, agus gruaig, lena n-áirítear
- codladh sláintiúil. Má théann folláine duine in olcas, ansin tá codladh sláintiúil leath an leigheas cheana féin,
- an triomadóir gruaige agus na scuaba a dhiúltú. Ní chuirfeá cíor ar do chréacht má tharlaíonn go bhfaigheann tú scríobadh, ach ag an am céanna leanann go leor díobh ag massage an scalp agus ag triomú na gruaige go iomarcach, nuair a bhíonn an iomarca gruaige olach faoi deara fiú amháin ó thaobh amhairc de.
Dá bhrí sin, agus fios agat cén fáth go n-éiríonn an ghruaig olach ró-thapa, is féidir leat fáil réidh leis an tinneas seo go héasca.
Príomhchúiseanna
- Níochán go minic. Is cuma cé chomh aisteach a chloiseann sé, ach is é seo an botún is coitianta maidir le cén fáth go n-éiríonn na snáitheanna olach go tapa. Le ceann salach, ar ndóigh, níl aon duine ag iarraidh dul, ach tosaíonn go leor acu a bheith ró-dhíograiseach agus a gcuid gruaige a ní go laethúil. Ní mholtar é seo, toisc go ndéantar an scannán cosanta riachtanach a nite agus mar thoradh air sin, éiríonn na gcuacha gréisceach tar éis 6-7 uair an chloig.
- Chomh maith leis sin, is é an chúis atá le feidhm mhéadaithe an fhaireog sebaceous ná strus.. Cinnte, thug gach duine faoi deara, a luaithe a thosaíonn tú ag éirí neirbhíseach, go dtosaíonn sé ag cur allais níos mó ná i riocht socair. Thairis sin, tarlaíonn sweating iomarcach ar fud an choirp, an ceann san áireamh.
- Is féidir le táirgí a roghnaíodh go mícheart a bheith ina gcúis olacha freisin. Déanann seampúnna agus balms le silicone snáitheanna níos troime, sáraíonn tuaslagáin alcaileach an ciseal cosanta, rud a fhágann go bhfuil siad so-ghabhálach do dheannach agus salachar. Fágann an triomadóir gruaige go minic go n-oibríonn na faireoga níos gníomhaí freisin.
- Puberty. Le linn borradh hormónach, oibríonn na faireoga céanna go gníomhach. Is é seo an chúis go n-éiríonn na glais i measc déagóirí olach go han-tapa.
- Frithghiniúnach agus hormóin. De ghnáth bíonn gcuacha olacha ag daoine atá róthrom. Tá an chuid is mó de frithghiniúnach bunaithe ar hormóin a chuireann le secretion iomarcach saille.
Cuimhnigh ar an riail shimplí: an níos minice a nighfidh tú do chuid gruaige, is géire a éiríonn do gcuacha.
Cén fáth go bhfuil mo chuid gruaige ag éirí olach?
Is féidir leat an chúis atá leis an leibhéal méadaithe gruaige olacha a fháil amach gan cabhair ó thrichologist. Chun seo a dhéanamh, is leor anailís a dhéanamh ar stíl mhaireachtála agus ar riocht an choirp.
Tugtar cúiseanna a bhaineann le stíl mhaireachtála:
aiste bia neamhchothromaithe. Bianna ard saille ar an mbiachlár,
strus agus imní rialta,
easpa codlata
nicitín agus alcól.
Fadhbanna coirp a théann i bhfeidhm ar luas tapa truailliú gruaige:
neamhoird díleácha
cur isteach hormónach
fadhbanna thyroid
fadhbanna síceolaíochta (ró-ionsaitheacht agus greannaitheacht, dúlagar fada, srl.),
úsáid fhadtéarmach oibreán cógaseolaíochta.
Chomh maith leis na cúiseanna seo, is féidir cúram míchuí a eagrú don ghruaig. D’fhéadfadh gur táirgí cúraim míchuí nó hataí iad seo nach nitear ach go hannamh agus a bhailíonn salachar.
Chun bealach a fháil chun an fhadhb a réiteach, ní mór duit an chúis a thuiscint. Glaonn dochtúirí déine méadaithe seborrhea na faireoga sebaceous. Is cúis le saill iomarcach caillteanas gruaige, de réir mar a éiríonn sé tanaí agus gan saol. Chun fáil réidh leis an bhfadhb, ar an gcéad dul síos, ní mór duit an cúram gruaige ceart a eagrú.
Cáilíocht bia
Ní chuireann ár gcuid gruaige fáilte roimh dheochanna alcólacha nó táirgí caiféinithe. Tá milis agus bláthach (dála an scéil, ní amháin ar an ghruaig, ach ar an bhfigiúr freisin) díobhálach don ghruaig. Ba cheart bianna saillte, sailleacha agus stánaithe a eisiamh ón mbiachlár laethúil freisin.
Ní cúis imní í gruaig olach, ní mór duit táirgí bainne coipthe a ithe. Tugann na buntáistí gan amhras don chorp glasraí agus torthaí. Ná déan faillí sa leacht. Maidir le duine fásta, is é an ráta iontógáil sreabhach in aghaidh an lae ná dhá lítear.
Seampú
Cuirtear iallach ar ghruaig olach do chuid gruaige a ní níos minice ná mar ba mhaith leat. Cé nach moltar níochán go minic, má dhéantar i gceart é, is féidir le gruaig a bheith tairbheach.
ní mór duit do chuid gruaige a ní le huisce fionnuar, agus ar an gcaoi sin ní spreagann tú salivation,
le haghaidh níocháin, roghnaigh seampú gan dath gan substaintí foirmithe uachtar a chur leis,
Ná cuir balm ar fhréamhacha na gcuacha. Agus an balm á úsáid agat, cúlú ó na fréamhacha faoi 5-8 cm,
sruthlaigh an seampú go maith (go creak tréith),
gallúnach do cheann le seampú dhá uair ar a laghad,
fág an seampú ar do cheann ar feadh 3-5 nóiméad. Cabhróidh sé seo le comhdhúile sailleacha a bhriseadh síos, agus ráthaítear iad a nigh as an ghruaig.
Molann roinnt trichologists gan balm a úsáid. Mar oiriúntóir, is féidir leat meascán de insileadh láidir de chamomile agus vodca cógaisíochta a úsáid. Déanfaidh sruthlaithe den sórt sin an scalp a thriomú, agus fanfaidh an ghruaig glan níos faide.
Mascanna homemade do ghruaig olach
Fuair scaipeadh i measc na mban maisc de gach cineál, cócaráilte sa bhaile:
Cré ghorm. Chun an masc a ullmhú tá 3 tbsp measctha. cré gorm, uisce, buíocán uibhe agus 1 tsp. ola burdock. Ba chóir go mbeadh an chomhsheasmhacht deiridh chomh tiubh le huachtar géar. Cuirtear an masc i bhfeidhm ar an gceann ar feadh 15-20 nóiméad.
Cré buí. Maidir leis an masc, tá fínéagar leann úll úll agus cré buí measctha. Níl an mhais an-tiubh.
Cuirtear fínéagar leann úll úll le húlla grátáilte. Cuimiltear an meascán isteach sa chraiceann agus déantar é a dháileadh ar feadh fhad na gcuacha. Nigh amach an masc tar éis 15 nóiméad le huisce te.
Kefir (iógart). Cuirtear an táirge i bhfeidhm ar an ghruaig, agus ina dhiaidh sin tá an ceann inslithe le tuáille. Nitear an masc tar éis 20 nóiméad ag úsáid seampú. Moltar sruthlú le huisce le fínéagar caolaithe ann.
Mustard Déantar mustaird thirim a dhoirteadh le huisce te agus a chur i bhfeidhm ar na fréamhacha gruaige amháin ar feadh 15 nóiméad.
Tá arán gan screamh sáithithe go staid gruel i decoction de neantóga. Cuirtear an chomhsheasmhacht i bhfeidhm ar an ghruaig ar feadh 15-20 nóiméad. Is féidir leat é a shealbhú níos faide, ach ná lig don táirge triomú ar gcuacha.
Buille dhá whites ubh go dtí go feiceáil cúr. Cuirtear an táirge i bhfeidhm ar an ghruaig agus fan go dtriomaíonn sé.Tar éis seo, nitear an próitéin leis an seampú is gnách agus uisce te.
Feabhsóidh na maisc seo le húsáid rialta riocht an scalp, agus ní bheidh an ghruaig olach chomh gasta. Níl anseo ach liosta beag de na maisc gruaige is coitianta.
Olaí glasraí
Is féidir le holaí glasraí ruaig a chur ar ghruaig olach méadaithe. Paradoxical de réir mar a d'fhéadfadh sé fuaim. Tá speictream vitimíní agus comhdhúile tairbhiúla ag olaí glasraí a théann i bhfeidhm go dearfach ar gcuacha agus scalp.
Beidh ola camfar i dteannta le buíocán uibhe ina shampoo den scoth le haghaidh gruaige olach. Is masc den scoth a bheidh in olaí Cedar agus jojoba i gcionmhaireachtaí comhionanna. Cuirtear an meascán ar an ghruaig agus coimeádann sé ar feadh uair an chloig, agus ina dhiaidh sin nitear é le gnáth-shampoo. Tá ola síolta almón, sesame agus fíonchaor chomh húsáideach céanna.
Cúram breise
Chomh maith le maisc agus seampú ceart, beidh gá le cúram gruaige breise, seans maith go gruaig olach. Chuige seo, ní amháin go bhfuil glantaigh agus maisc íocshláinte faoi réir athraithe, ach freisin nósanna:
Tá siúl san aer úr tairbheach don ghruaig. Chun spreagadh a chruthú le fanacht níos minice san aer úr, faigh madra nó téigh ag bogshodar.
Codladh iomlán. Ní amháin gruaig, ach tá an corp iomlán úsáideach má fhaigheann duine dóthain codlata. Tarlaíonn neamhoird néarógacha, greannaitheacht agus strus mura mbíonn gnáth-chodladh ann.
Is saincheist ar leithligh iad scuaba gruaige. Ba chóir iad a chaitheamh i leataobh. Trí massaging an ceann, méadaíonn scuaba gruaige leibhéal an secretion sebaceous.
Ná húsáid triomadóirí gruaige, iarainn tlú agus straighteners gruaige.
Ná tarraing do chuid gruaige i stíl gruaige le hairpins daingean nó crua agus bandaí leaisteacha.
Athraigh do chóir leapa go minic. Pillowcases - stór de sebum agus miocrorgánaigh dhíobhálacha.
Dul i ngleic go cuimsitheach leis an gcomhrac i gcoinne diantháirgeadh sebum. Cloí le stíl mhaireachtála shláintiúil agus cothú ceart. Ná hól alcól agus aclaíocht. Seachain cásanna struis, depressions agus irritants i do shaol agus grá duit féin!
Aiste bia neamhchothromaithe
Cothú míchuí is cúis leis na fréamhacha gruaige a bheith olach.
Go minic, tugann cothaitheoir comhairle do dhaoine a bhfuil an fhadhb seo acu iontógáil na dtáirgí seo a leanas a theorannú:
- miasa sailleacha agus feola,
- caife
- bianna thar a bheith spíosrach
- alcól
- milis.
Ach tá sé tábhachtach torthaí, iasc agus gránaigh a chur le do liosta laethúil miasa agus táirgí. Ná déan dearmad faoi vitimíní, grá do chorp agus déileálfar leis go réidh agus go cúramach.
Ní choimeádfaidh toradh dearfach tú ag fanacht, agus go luath, le bealach chomh dearfach le hithe, stadfaidh do chuid gruaige olach ar an dara lá.
Cásanna struis laethúla
Ar an drochuair, bíonn tionchar dosheachanta ag strusanna laethúla ar ár sláinte, cuirtear isteach ar fheidhmiú ár n-orgán, mífheidhmeanna sa chóras hormónach, agus tá an scalp ag fulaingt freisin.
Agus, sa chás nach gcabhraíonn seampú a athrú, cothú a athbhreithniú, vitimíní ach go sealadach - is comhartha cinnte é seo go bhfuil sé in am dul i gcomhairle le dochtúir: seiceáil an néarchóras, agus b’fhéidir dul chuig litríocht úsáideach. Déan athmhachnamh ar do dhearcadh ar an saol, scríobh síos do dhearcadh saoil, d’fhéadfadh go n-oibreodh rud éigin i do smaointe i do choinne.
Antaibheathaigh
Cneasaíonn ceann amháin, na cripteanna eile. Is ráiteas 100% é seo. Agus má chuaigh tú faoi chúrsa cóireála le déanaí, áit ar cuireadh ar do chosa tú - ná bíodh iontas ort gur athraigh do chuid gruaige a gnáthstaid agus gur thosaigh sí ag olachú go han-tapa.
Féach ar do dhochtúir láithreach. Scríobhfaidh an speisialtóir oideas duit leis na vitimíní riachtanacha chun an corp a athbhunú.
Cad atá le déanamh chun gruaig olach a laghdú
Cúpla moladh simplí a chabhróidh leat déileáil le fadhb na gruaige gasta olacha fiú sa bhaile:
- Bain triail as seampú a athrú. Is dóichí nach n-oireann sé duit (fiú má tá sé daor agus fógraithe).
- Don tréimhse cóireála gruaige, deireadh a chur le spraeanna gruaige, cúr, cosaint theirmeach.
- D’fhéadfadh sé go gcabhródh seampú le sinc. Is féidir leat é a cheannach ag an gcógaslann (cuirfidh an costas iontas ort go taitneamhach) Is gnách go mbíonn éifeacht dhearfach a úsáide le feiceáil tar éis 10 lá.
- Sruth oiriúntóir. Conas a chuireann tú i bhfeidhm é? Níor chóir duit ar aon chás é a chur i bhfeidhm ar gach gruaig (ar feadh an fhaid iomláin) ach ar na leideanna!
- Soláthraíonn sé soláthar den scoth ocsaigine don salann mara scalp. Déan é a rubáil isteach i scalp fliuch, bainfidh sé seo corna strataim an chraiceann.
- Úsáid maisc speisialta i gcoinne scalp olach 2 uair sa tseachtain. Tá rogha leathan ar fáil dóibh anois.
- Meastar go bhfuil masc cré an-éifeachtach. Caolaigh cré gan uisce te, níos fearr ná an seomra, teocht te le líomóid. Tar éis daichead nóiméad, nigh do chuid gruaige le huisce te. Níos fearr gan maisc agus rinsíní breise.
- Masc de phúdar mustaird le buíocán uibhe. Tá go leor athbhreithnithe dearfacha ann freisin mar gheall ar a airíonna úsáideacha. Caithfear é a úsáid ar feadh 20 nóiméad, agus ansin é a ní, cosúil leis an gceann roimhe seo. Nó, is maith an ghruaig a shruthlú tar éis an nós imeachta le decoction de chamomile - maolóidh sé seo an scalp. Tar éis an tsaoil, tabharfaidh mustaird éifeacht ruán fola ar an scalp.
- Balm neantóg. Leigheas tíre den scoth le haghaidh gruaig olach. Doirt uisce fiuchta thar an bhféar agus é a fhágáil trí thine ar feadh cúpla nóiméad. Cuir insileadh i bhfeidhm tar éis gach seampú. Sruthlaigh a gcuid gruaige.
- Tincture Calendula. Leigheas tíre eile ar ghruaig sebaceous. Moltar go mór é agus moltar duit meascadh le glicéirín.
Grá do chuid gruaige, grá duit féin. Agus cuimhnigh, sula n-úsáidtear aon leigheas, is fearr fós dul i gcomhairle le speisialtóir. Tá ár n-orgánaigh uathúil agus is féidir le frithghníomhartha ar vitimíní agus cógais a bheith difriúil.
