Biotin don ghruaig: airíonna tairbhiúla, éifeachtaí ar an gcorp

Bíonn tionchar ag easnamh vitimín ar shláinte iomlán, bíonn tionchar aige ar an gcuma. Go minic, mar gheall ar easpa substaintí riachtanacha, bíonn gruaig ag fulaingt: fásann sé dull, briseann sé, titeann sé amach, fásann sé go dona. I roinnt cásanna, imíonn fadhbanna le gcuacha tar éis vitimíní a thógáil. I measc na ndaoine atá “freagrach” as áilleacht stíleanna gruaige - Biotin nó Vitimín B7. Tá sé le fáil i go leor táirgí bia, tá sé ar fáil i dtáibléid, in ampúilí, agus tá sé le fáil i gcosmaidí. Níl mórán contraindications ag an uirlis, díoltar í gan oideas. Nuair a úsáidtear i gceart é, taispeánann sé torthaí suntasacha, mar is léir ó go leor athbhreithnithe.

Biotin: tásca agus srianta ar úsáid, fo-iarsmaí féideartha

Is gá smaoineamh ar capsúil biotin a thógáil nuair a bhíonn comharthaí áitiúla agus ginearálta easnamh vitimín B7 le feiceáil, is iad sin:

• sárú ar ghníomhaíocht an néarchórais,
• laghdú ar thiúchan haemaglóibin,
• meath ginearálta ar fholláine, easpa neart agus fuinnimh ní amháin le haghaidh oiliúna corpartha, ach le haghaidh gníomhaíochtaí laethúla freisin.

Ach is soiléire léirítear an easpa biotin i bhfoirm meath ar an ghruaig agus ar an gcraiceann.

Mar sin, is iad na tásca maidir le Biotin a thógáil:

• caillteanas gruaige méadaithe
• cion saille méadaithe na snáitheanna,
• dandruff (seborrhea tirim),
• gruaig bhriste, foircinn scoilte go láidir,
• scáth neamhspleach gcuacha,
• triomacht iomarcach an chraiceann
• leochaileacht tairní,
• tosú comharthaí luatha ag dul in aois.

Moltar biotin le haghaidh úsáide próifiolacsach le ruaimniú agus éadromú gruaige go minic, perm.

Chomh maith leis sin, is gá capsúil a ghlacadh le vitimín H i láthair galair éagsúla agus fachtóirí eile a théann i bhfeidhm ar staid an microflora intestinal. Is úsáid fhadtéarmach é seo d’antaibheathaigh agus sulfonamídí, éagsúlacht paiteolaíochtaí géiniteacha, idirghabhálacha máinliachta a théann i bhfeidhm ar shláine membrane múcasach an chonair díleá.

De ghnáth, sáraíonn an dáileog biotin i capsúil an riachtanas laethúil. Tá sé seo go hiomlán sábháilte agus riachtanach chun an t-easnamh agus gnáthchúrsa próisis fiseolaíocha éagsúla a líonadh.

Go praiticiúil níl aon sáruithe ar Biotin a thógáil. Ba cheart duit staonadh ó úsáid a bhaint as an druga le hipiríogaireacht le comhpháirteanna na capsúl. Ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús le linn toirchis agus lachta. Ina theannta sin, i gcásanna den sórt sin, is féidir úsáid sheachtrach biotin a chur in ionad an ghníomhaire béil sistéamach i bhfoirm maisc nó seampúnna.

Má tá cúiseanna paiteolaíocha eile ann maidir le heaspa biotin, is gá an galar bunúsach a chóireáil, ar shlí eile beidh na capsúil gan úsáid.

Ní bhíonn fo-iarsmaí riamh mar thoradh ar bhiotin. I gcásanna fíor-annamh, d’fhéadfadh imoibriú ailléirgeach (gríos craicinn agus itching) tarlú. Uaireanta bíonn luaineachtaí i siúcra fola, dermatoses ainsealach níos measa. Ansin ba chóir stop a chur le húsáid na míochaine láithreach agus dul i gcomhairle le dochtúir.

Tar éis cúrsa cóireála, forbraíonn éifeacht biotin ar chorp an duine de réir a chéile. Ar dtús, déantar próisis meitibileach a normalú, agus feabhsaíonn an néarchóras. Ansin, cuirtear sláinte craiceann ar ais, neartaítear tairní. Tá luasghéarú ar fhás gruaige, faigheann gcuacha scáth nádúrtha álainn agus lonraíonn. Déantar an fhadhb a bhaineann le cion saille méadaithe, deireadh a chur le caillteanas, imíonn dandruff de réir a chéile.

Ceann de na modhanna iontaofa chun seborrhea olach agus tirim a chosc is ea capsúil biotin a thógáil de réir na dáileoige a léirítear sna treoracha.

Biotin: treoracha úsáide, rialacha úsáide ag brath ar tháscairí

Ní féidir na buntáistí a bhaineann le vitimín H chun gruaig a neartú agus a fheabhsú. Ach i bhfianaise éagsúlacht na bhfoirmeacha dosage éagsúla le biotin, cén druga ar cheart dom stopadh? De réir trichologists, braitheann sé seo ar riocht na gcuacha agus ar an gcúis gur tháinig an cheist maidir le vitimíní den sórt sin a thógáil go ginearálta.

Caillteanas gruaige

Tá baint ag caillteanas méadaithe gruaige le cothú neamhleor ar an follicle gruaige agus tá sé ar cheann de na hairíonna a bhaineann le heasnamh mór vitimín N. Dá bhrí sin, sa chás seo, molann Biotin an feidhmchlár a úsáid i bhfoirm “íon”, agus ní mar chuid d’aon ullmhóidí ilchomhpháirteach.

Chun na críche seo, taispeántar modhanna den sórt sin:

• ANOIS, capsúil biotin, tá 1 mg de vitimín B7 i ngach pill, tá capsúil a bhfuil cion substainte gníomhach de 5 mg ar fáil freisin,
• Natrol, cluaisín Biotin, san ullmhúchán seo, tá an dáileog biotin i bhfad níos airde agus is é 10 mg é, táirgeann an chuideachta capsúil a bhfuil blas torthaí orthu,
• Anois Bianna, Biotincapsúil 1 nó 5 mg de vitimín H an ceann,
• Biotin Solgar0.3, 5 nó 10 mg
• 21ú hAois, Biotin, 0.8, 5, 10 mg,
• Foirmlí Jarrow biotin5 g

Glac na cógais seo de réir na dáileoige a léirítear sa nóta. De ghnáth, déanann sí pill amháin in aghaidh an lae le béilí. Is é fad na cóireála ó 4 go 6 seachtaine.

Le haghaidh fás tapa gcuacha

D’fhonn an fad atá ag teastáil ó na snáitheanna a bhaint amach a luaithe is féidir, ní amháin go léirítear biotin, ach freisin na vitimíní go léir i ngrúpa B. Dá bhrí sin, molann saineolaithe masc a dhéanamh ar a mbeidh comhpháirteanna cothaitheach, sábháilte agus sláintiúil don ghruaig. Ina theannta sin, níl aon sáruithe, fo-iarsmaí ag an uirlis seo agus is féidir í a úsáid ag am ar bith.

Chun masc teiripeach a ullmhú, beidh 250 ml de bheoir dorcha gan scagadh agus 10 - 15 ml d’ola burdock ag teastáil uait. Déantar na comhábhair a mheascadh, agus déantar an meascán a chuimilt isteach sa scalp ar dtús, agus ansin a dháileadh go cothrom thar na gcuacha. Tá an ghruaig clúdaithe le ceallafán agus tuáille, fágtha ar feadh 15 go 20 nóiméad agus nite ar dtús le huisce te, ansin le seampú.

Chun gruaig a neartú

Chun na snáitheanna a neartú, is gá cothú leordhóthanach a sholáthar do na follicles gruaige.

Chun seo a dhéanamh, déanann tú masc gach 2 lá, lena n-áirítear:

• avocado scafa (2 thoradh mhóra), beidh laíon grátáilte uait i gruel,
• ampoule de biotin íon leachtach (ar fáil ag siopa gairmiúil cosmaidí), is féidir “manglam” multivitamin a chur in ionad an druga, ní bheidh an éifeacht níos measa,
• Tá 3 go 4 titeann de chineálacha éagsúla ola riachtanach, aitil nó péine, geranium, saoi, ylang-ylang, mandairínis níos oiriúnaí chun sreabhadh fola a spreagadh.

Is féidir an táirge mar thoradh air a stóráil suas le 5-7 lá sa chuisneoir i jar séalaithe go docht.

Féadfaidh tú masc den sórt sin a shealbhú ar do chuid gruaige ar feadh suas le 40 nóiméad. Is é cúrsa iomlán na cóireála suas le 10 nós imeachta.

Forlíontaí multivitamin le biotin

Chun críocha próifiolacsacha, chun easnamh vitimín B7 a chosc, molann dochtúirí cúrsa den druga a ól le comhdhéanamh ilchomhpháirteach. Níl aon chomharthaí sonracha ann maidir lena n-iontógáil, dá bhrí sin, is gá cógais den sórt sin a úsáid le linn an tséasúir, nuair nach mbíonn an méid ceart cothaithigh san aiste bia.

Is iad na leigheasanna is coitianta agus is éifeachtaí:

• Maxi Hair Plus de réir Saol na Tuaithe, tá mianraí, aimínaigéid, vitimíní A, C, grúpa B,
• Vitimíní le haghaidh fás gruaige ó Zenwise Health, cuimsíonn comhdhéanamh na n-ullmhóidí casta vitimíní, sinc agus iaidín,
• Fórsa Gruaige KALtá roinnt aimínaigéid, vitimíní agus substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch de bhunadh plandaí,
• Biotin Forte le Teiripe Einsímeach, cuimsíonn comhdhéanamh an druga gach vitimín B i gcomhcheangal le sinc.

Ina theannta sin, tá vitimín H ar cheann de na comhpháirteanna d’ullmhóidí Vitrum Beauty, Perfectil, Merz, atá níos forleithne inár dtír.

Seampúnna agus táirgí gruaige eile le biotin

Ionas nach mbeidh eagla ort roimh fho-iarsmaí, mar shampla, le linn toirchis agus lachta, is féidir leat riocht na gcuacha a fheabhsú agus le cabhair ó balms agus seampúnna atá go hiomlán sábháilte trí biotin a chur leis.

Seo mar shampla:

• Oiriúntóir agus Seampún Daingnithe le Biotin agus Bambú ó Gheata an Dúlra,
• Seampún agus oiriúntóir Mill Creek, le héifeacht níos doimhne agus níos suntasaí,
• Toner seampú agus fuinnimh don scalp le biotin agus ginseng d’fhir ó Aubrey Organics,
• Seampún cóireála agus oiriúntóir le haghaidh caillteanas gruaige le biotin, vitimín PP agus ola argan ó Pura D`or,
• Seampún agus oiriúntóir Henna agus Biotin le Sleachta Vitimín H agus Plandaí Íocshláinte, Taighde dhathach.

Ach má thógtar capsúil Biotin, mar a mholtar leis na treoracha úsáide, ní thabharfaidh sé an toradh ceart gan an stíl mhaireachtála agus an aiste bia a cheartú. Caithfidh go leor bia a bhfuil vitimín B7 iontu a áireamh sa réim bia. Ina theannta sin, ba cheart duit tomhaltas alcóil a thréigean go hiomlán. Molann dochtúirí freisin an microflora intestinal a athbhunú, eubiotics a thógáil i bhfoirm capsúl, tuaslagáin, kefirs féin-ullmhaithe, srl.

Vitimíní do bhiotin gruaige: treoracha speisialta le linn na tréimhse cóireála, athbhreithnithe, costas

Ní theastaíonn treoracha speisialta agus rialú leighis chun an druga a thabhairt le vitimín B7. Mar sin féin, níor cheart é a chomhcheangal le coimpléisc mianraí agus multivitamin eile. Ina theannta sin, i láthair galair ainsealacha, úsáid leanúnach drugaí láidre, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir freisin.

Vitimíní chun gruaig a leigheas Ní mór aird ar leith a thabhairt ar bhiotin nuair a úsáidtear í i gcoinne chúlra diaibéiteas, ós rud é go mbíonn tionchar ag an tsubstaint seo ar mheitibileacht carbaihiodráití, glúcós san áireamh. Tá vitimín H an-tábhachtach agus úsáideach agus leanbh á iompar chun saillte agus próitéiní a mhalartú go hiomlán, rannán cille, ach níor chóir é a ghlacadh ach mar chuid d’ullmhóidí speisialta (mar shampla, Elevit Pronatal, 9 mí, Multivit do mhná torracha agus lachtadh).

Deimhnítear go leor athbhreithnithe freisin ar éifeachtacht drugaí atá bunaithe ar bhiotin.

Rita, 42 bliana d’aois

“Chuir Biotin comhairle orm le gruagaire, agus labhair mo chosmaideolaí faoi na buntáistí a bhaineann leis an druga seo. Go hionraic, shíl mé nach mbeadh an toradh difriúil ar bith ó multivitamins a thógáil, ach chuir éifeacht Biotin iontas orm. “Cheannaigh mé capsúil speisialta d’áilleacht gruaige i gcógaslann; anois tá an dara cúrsa á ól agam."

Marina, 35 bliana d’aois

“D'ordaigh mé an leigheas ar shuíomh forlíonta aiste bia iomráiteach Meiriceánach. Táim sásta. Thosaigh gruaig ag breathnú níos fearr go suntasach, stop sí ag titim amach, éasca le stíl. An-silky don teagmháil, ach ag an am céanna coinnigh an toirt go foirfe. "

Is féidir an éifeacht is fearr a bhaint amach trí dhrugaí a chomhcheangal le seampúnna agus maisc, táirgí bia oiriúnacha a thabhairt isteach sa réim bia.

Ní hionann costas na gcistí sin. Nuair a bheidh tú ag ordú ó shiopaí eachtracha ar líne, cosnóidh capsúil le vitimín H ó 350 rúbal (Solgar, 100 táibléad) go 2300 rúbal (casta multivitamin bunaithe ar chomhpháirteanna nádúrtha Caibidil Nua “Gruaig agus tairní foirfe”). Ina theannta sin, beidh ort íoc as an loingseoireacht. Is féidir vitimíní le haghaidh gruaige Biotin a fháil i gcógaslanna baile. Tá a phraghas idir 500 agus 800 rúbal (táirgí de chuid na cuideachta Doppelgerz).

Cad é biotin don ghruaig? Comharthaí easnaimh

Is é biotin an t-ainm coitianta do vitimín B7 (ar a dtugtar vitimín H uaireanta). Tá ról lárnach aige maidir le sláinte na gruaige, na n-ingne agus an chraiceann, meitibileacht agus beogacht a chinntiú. Téann an tsubstaint seo isteach sa chorp le bia, mar shampla uibheacha, cnónna, feoil, miodamas, iasc, beacáin, spionáiste, trátaí, soy, gránaigh, prátaí.

Ach le cóireáil teasa fada, laghdaítear ábhar vitimíní i mbia go suntasach. Mar chúiteamh ar an easnamh biotin sa réim bia, is féidir leat é a dhéanamh i bhfoirm capsúl nó táibléad brataithe. De ghnáth bíonn 5000 micreagram biotin iontu, a fhreagraíonn do 1670% den norm laethúil. Chomh maith leis sin, tá an tsubstaint seo san áireamh i gcomhdhéanamh ullmhóidí casta vitimín.

Is iad na comharthaí tréithiúla a bhaineann le heasnamh biotin:

• teipeanna i bpróisis meitibileach,
• tuirse, distraction,
• codlatacht, insomnia, cailliúint goile,
• apathy, dúlagar,
• brittleness, triomacht nó gruaig olach iomarcach, tús luath na gruaige liath,
• caillteanas gruaige - mar gheall ar dhroch-chothú follicles gruaige le substaintí úsáideacha,
• craiceann tinn, rashes,
• laige matáin
• lagú díolúine,
• siúcra fola méadaithe
• fadhbanna sa chonair an díleá.

Airíonna agus tairbhí biotin

Léirítear tábhacht biotin do dhlús craiceann agus gruaige i go leor tuairiscí ó eolaithe agus athbhreithnithe ar othair. Cinntíonn iontógáil leordhóthanach vitimín H táirgeadh gníomhach corpán dearg agus sáithiú na bhfollán gruaige le hocsaigin a iompraíonn cealla fola dearga. Ar an láimh eile, coinníonn biotin gnáth glúcóis san fhuil, agus ar an gcaoi sin déantar soláthar leordhóthanach fuinnimh a chinntiú, ag neartú agus ag fás gruaige lán-chuimsitheach.
Is minic a thugtar biotin mar vitimín áilleachta, ach tá a speictream gníomhaíochta i bhfad níos leithne. An Vitimín seo:

• cuireann sé le cúrsa ceart na bpróiseas fiseolaíoch agus le hoibriú cobhsaí go leor orgán,
• normalú meitibileacht cille,
• baint ghníomhach aige le meitibileacht glúcóis, foirmiú haemaglóibin, sintéis próitéiní, saillte agus carbaihiodráití,
• cuidíonn sé leis an néarchóras a neartú agus an conradh díleá a normalú,
• laghdaíonn gníomhaíocht na faireoga sebaceous,
• cosc ar tarlú seborrhea,
• cuireann sé táirgeadh keratin chun cinn - príomh-chomhpháirt na gruaige, a thugann leaisteachas, neart agus friotaíocht do thionchair dhiúltacha,
• feabhsaíonn microcirculation fola, mar gheall ar a neartaíonn agus a fhásann an ghruaig níos fearr.

Tásca agus sáruithe ar úsáid biotin

Is é an príomhthásc maidir le húsáid vitimín H ná a easnamh géar. Féadfaidh sé forbairt mar gheall ar aistí bia, dysbiosis, alcól, antaibheathaigh agus drugaí cumhachtacha eile.

Is minic a fhorordaíonn dochtúirí biotin i capsúil nó i dtáibléid mar chuid de theiripe casta le haghaidh fadhbanna mar:

• glúcós fola lagaithe,
• tuirse ainsealach, neamhoird sícea-mhothúchánach, cailliúint goile,
• craiceann olach méadaithe an scalp, seborrhea, caillteanas gruaige as cuimse, dullness, tanú agus struchtúr lagaithe,
• craiceann tirim, dheirmitíteas.

Baineadh úsáid rathúil as biotin le haghaidh fás gruaige chun críocha míochaine agus chun é a chosc. Déanann drugaí den sórt sin cúiteamh foirfe as easnamh vitimín B7 sa chorp. Tá gach cás aonair, ach de ghnáth bíonn an éifeacht a bhaineann le biotin a thabhairt faoi deara tar éis cúrsa 2 mhí a rith.
Glactar go maith le drugaí den sórt sin agus is annamh a bhíonn fo-iarsmaí ina gcúis leo. Is é atá in contraindication maidir le drugaí biotin-bhunaithe a úsáid ná éadulaingt aonair a gcomhpháirteanna. Ní cheadaítear do mhná torracha agus do mháithreacha altranais drugaí den sórt sin a úsáid ach de réir mar a ordóidh dochtúir, más gá.
Le húsáid fhada Biotin 5000 mcg agus i gcás dul thar an dáileog molta, d’fhéadfadh fo-iarsmaí tarlú:

• craiceann tirim, feannadh, cnagadh,
• géarú ar ghalair craicinn,
• an chuma ar dandruff,
• gríos ag tosú
• méadú ar siúcra fola
• caillteanas gruaige, meath ar a gcuma.

Chun fadhbanna den sórt sin a sheachaint, ní mór duit na treoracha úsáide a leanúint go docht.

Conas biotin a chur i bhfeidhm ar chaillteanas gruaige?

Braitheann an dáileog a thógann Biotin 5000 micreagram ar an gcuspóir - le linn na cóireála, forordaítear iontógáil laethúil 1 capsule (taibléad) d’othair aosacha, agus chun é a chosc, tógtar an dáileog trí huaire níos lú. Sanntar fad agus minicíocht athrá na gcúrsaí iontrála ina n-aonar. Is fearr vitimíní a ghlacadh le linn béilí agus ól le huisce.
B’fhearr dul i gcomhairle le speisialtóir maidir le riarachán agus dáileog an druga. Chun na torthaí inmhianaithe a fháil níos tapa, ba cheart biotin i gcoinne caillteanas gruaige a thógáil i gcomhcheangal le suathaireacht, cúram gruaige mín, seampúnna teiripeacha, maisc agus táirgí cúraim eile a úsáid.

Biotin i gcosmaidí

Is vitimín éifeachtach é biotin maidir le fás gruaige. Ní amháin go spreagann sé fás gruaige, ach déanann sé iad níos tibhe agus níos dlúithe freisin. De réir staidéir le déanaí sna Stáit Aontaithe, cuireann biotin dlús gruaige chun cinn agus déanann sé níos tanaí freisin.

Ina theannta sin, tháinig sé chun solais gur féidir biotin a úsáid mar serum go díreach ar an ghruaig agus ar an scalp. Sin é an fáth go dtugann go leor brandaí cosmaideacha sraith de tháirgí cúraim gruaige atá bunaithe ar bhiotin. Is minic a mholtar do dhaoine le gruaig tanaí, mar chuid de tháirgí cosmaideacha, go dtugann sé aire chúramach do ghruaig, é a chlúdach le scannán dofheicthe agus é a chosaint ar dhamáiste.

Seolann go leor brandaí cosmaideacha seampúnna orgánacha biotin ar an margadh a chuireann solas chun cinn. I gcomhcheangal le sinc, cabhraíonn biotin le cóireáil gruaige damáiste. Táimid ag caint faoi fhoircinn scoilte na gruaige, snáitheanna gan saol agus tanaí. Nuair a bhíonn gruaig á clúdach, cosnaíonn biotin é ó fhachtóirí tionchair seachtracha, mar shampla triomú le haer te, nochtadh do sholas na gréine, srl. Ina theannta sin, léirítear táirgí cúraim gruaige le biotin le haghaidh gruaige daite, mar gheall ar cuidíonn siad le dath a choinneáil agus tugann siad solas breise don ghruaig.

Taispeánann roinnt staidéir freisin gur féidir le biotin troid in aghaidh alóipéice, rud a d’fhéadfadh caillteanas gruaige páirteach nó iomlán a bheith mar thoradh air.

Maidir le cóireáil gruaige, is minic a mholtar táirgí cúraim gruaige a chuimsíonn biotin cheana féin. Cuirtear an vitimín seo le maisc gruaige sa bhaile freisin, mar tá an druga ar fáil in ampúilí. Sa chás seo, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir sula dtosaíonn tú ar chóireáil, tá sé an-deacair dáileog an druga a ríomh.

Biotin mar fhorlíonadh

Ní fios inniu cé mhéad biotin atá ag teastáil chun fás gruaige a luathú. Ní thugann eolaithe faoi deara ach go bhfuil éifeacht dhearfach ag biotin ar shláinte na gruaige, is é sin, iad a neartú. Tá biotin riachtanach do mheitibileacht saillte, carbaihiodráití agus próitéiní, d’fhorbairt ghnáth-suthach an fhéatas le linn toirchis, gruaige agus fás ingne. Is féidir go dtiocfadh laghdú ar shiúcra fola do dhaoine le diaibéiteas mar thoradh ar thomhaltas comhuaineach biotin agus cróimiam.

Tá easnamh biotin annamh, ach d’fhéadfadh go mbeadh gruaig tanaithe, gruaig liath, gríos ar an duine, dúlagar, tuirse agus griofadach sna hairm agus sna cosa san áireamh sna hairíonna. Is féidir easnamh biotin a tharlaíonn le linn aiste bia mar gheall ar mheáchain caillteanas, droch-chothú, srl. Is féidir le antaibheathaigh a ghlacadh difear a dhéanamh do shintéis biotin, a théann sa stéig. Go minic, cuireann antaibheathaigh isteach ar an microflora intestinal, mar gheall ar a gcuirtear isteach ar go leor próiseas sa chorp. Ina theannta sin, is féidir le tomhaltas iomarcach alcóil, uibheacha amha, leasaithigh, srl. Difear a dhéanamh do tháirgeadh biotin. Tá avidin i mbán ubh amh, a chuireann isteach ar shintéis biotin sa chorp. Is féidir easnamh biotin a bheith mar thoradh ar síoróip bhán uibhe a ithe gach lá.

Má aimsítear easnamh suntasach biotin, moltar breiseáin speisialta a úsáid.

Ráta laethúil biotin:
• Do leanaí: ó 10 go 50 mcg / lá
• Daoine Fásta: 50 mcg / lá

Foinsí Bia Biotin

Tá biotin saibhir i go leor bianna, agus is é sin an fáth gur éasca an vitimín seo a fháil ó fhoinsí bia. Tugann cothaithigh faoi deara go meastar gurb iad vitimíní ó bhianna an ceann is úsáidí agus go seachnaíonn siad éifeachtacht forlíonta agus coimpléisc multivitamin uaireanta. Foinsí bia biotin: sairdíní, gallchnónna, muiceoil, giosta an ghrúdlann, pónairí, sairdíní, uibheacha bruite, bradán, pecans, grán iomlán, beacáin, cáis, im, cabáiste, ae, almóinní, sútha craobh, bananaí, srl.

Tá biotin ríthábhachtach d’fhás cille. Nuair a théann sé isteach sa chorp, imoibríonn biotin le heinsímí na cille, rud a fhágann gur féidir aimínaigéid a shintéisiú, arb iad an t-ábhar tógála le haghaidh próitéine iad. Is éard atá inár gcuid gruaige próitéin dlúth - keratin. Sin é an fáth, trí tháirgí a bhfuil biotin iontu a ithe, luathaímid fás gruaige. Foinse iontach biotin is ea an t-ae, ina bhfuil thart ar 30 micreagram de bhiotin. Tá ubh bhruite saibhir i mbiotin freisin, mar atá giosta an ghrúdlann.

Tá éifeacht dhearfach ag biotin ar shláinte na gruaige. Is féidir é a úsáid mar fhorlíonadh ar chosmaidí, i bhfoirm breiseán nó táirgí bia.

Cur síos Ginearálta ar Vitimín B7 (Biotin, Vitimín H, Coesim R)

I 1901, bhunaigh Wildiers (E. Wildiers) an tsubstaint atá riachtanach d’fhás giosta agus mhol siad “bios” a thabhairt air (ón bhfocal Gréigise “life”). I bhfoirm criostalach, rinneadh an tsubstaint seo a leithlisiú den chéad uair i 1935 le F. Kogl ó bhuíocán uibhe agus beartaíodh “biotin” a ainmniú.

Is vitimín intuaslagtha in uisce é biotin (vitimín B7, vitimín H, coenzyme R). Tá sé thar a bheith tábhachtach do mheitibileacht craiceann (calraí). Glactar leis go bhfuil éifeacht rialála ag biotin, mar cheann de na catalaígh vitimín is cumhachtaí, ar an néarchóras.

Airíonna Fisiceimiceacha Vitimín B7

Is eilimint intuaslagtha in uisce é grúpa B7 de ghrúpa B. Is cuid de na heinsímí a rialaíonn meitibileacht próitéine agus saille, tá gníomhaíocht ard aici. Glacann sé páirt i sintéis glucokinase. Is comh-aicme einsímí éagsúla é, lena n-áirítear transcarboxylases. Le rannpháirtíocht biotin, leanann frithghníomhartha gníomhachtaithe agus aistrithe CO₂.

Gníomh biotin

Síneann éifeacht vitimín H leis an meitibileacht sa chorp agus leis an bpróiseas chun dé-ocsaíd charbóin a aistriú isteach san fhuil. Gníomhaíonn sé freisin ar einsímí agus cuireann sé inslin chun cinn le linn glucogenesis - sintéis aimínaigéid go glúcós, ag leibhéalú leibhéil siúcra fola.

Más mian leat riocht do chuid gruaige a fheabhsú, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar na seampúnna a úsáideann tú. Figiúr scanrúil - i 97% de bhrandaí aitheanta seampúnna is substaintí iad a nimhíonn ár gcorp. Ainmnítear na príomh-chomhpháirteanna is cúis leis na trioblóidí go léir ar na lipéid mar sulfáit lauryl sóidiam, sulfáit labhrais sóidiam, sulfáit coco. Scriosann na ceimiceáin seo struchtúr gcuacha, éiríonn gruaig brittle, caillfidh siad leaisteachas agus neart, fadann an dath. Ach is é an rud is measa ná go dtéann an muck seo isteach san ae, sa chroí, sna scamhóga, go carnann sé in orgáin agus go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le hailse. Molaimid duit diúltú na cistí ina bhfuil na substaintí seo suite a úsáid. Le déanaí, rinne saineolaithe ónár n-oifig eagarthóireachta anailís ar sheampúnna saor ó shulfáit, áit ar tharla cistí ó Mulsan Cosmetic den chéad uair. An t-aon mhonaróir cosmaidí uile-nádúrtha. Déantar na táirgí go léir a mhonarú faoi chórais rialaithe cáilíochta agus deimhniúcháin dhian. Molaimid cuairt a thabhairt ar an siopa oifigiúil ar líne mulsan.ru. Má tá amhras ort faoi nádúrthacht do chosmaidí, seiceáil an dáta éaga, níor chóir go mbeadh sé níos mó ná bliain amháin stórála.

Fíric: ní mór do mhná níos mó biotin a ithe ná fir, toisc go ndéantar soláthar glúcóis ina gcorp a ithe níos lú agus go tapa. Agus is féidir leis seo a bheith ina chúis le greannaitheacht agus dúlagar.

Biotin - comhchoirí le haghaidh obair vitimíní B: cuireann sé imoibriú ceimiceach le purines chun cinn, ar iompróirí faisnéise oidhreachtúla iad agus atá tábhachtach chun haemaglóibin a fhoirmiú.

Is eilimint rianaithe tábhachtach é biotin don ghruaig, mar gheall ar ag rialú meitibileacht saillte, bíonn tionchar aige ar a n-ábhar sa chraiceann, ar an struchtúr a fheabhsú agus ar áilleacht a thabhairt don ghruaig. Cuidíonn sé le gruaig luath liath a sheachaint agus go pointe áirithe tá sé in ann caillteanas gruaige a athbhunú. Ar an drochuair d’fhir, ní féidir le biotin stop a chur le maol de bharr athruithe hormónacha.

Is féidir le vitimín H éifeacht dhearfach a bheith aige ar chóireáil dheirmitíteas seborrheic i leanaí óga. Maidir le daoine fásta, ba chóir go mbeadh an cur chuige cóireála cuimsitheach le gach vitimín B agus sinc.

Biotin don ghruaig

A bheith ina vitimín de ghrúpa B, tá éifeacht tairbhiúil ag biotin ar follicles gruaige. Tar éis staidéir ar ainmhithe, tháinig sé chun solais go laghdaíonn easnamh biotin déine na roinnte cealla, rud a d’fhéadfadh drochthionchar a imirt ar fholláin gruaige.

Tá biotin le haghaidh gruaige thar a bheith tábhachtach. Tá baint ag an vitimín seo le meitibileacht aigéid shailleacha, agus dá bhrí sin tá a ról i sláinte agus i bhfás gruaige iontach. Dá bhrí sin, is féidir go dtiocfadh meath ar riocht na gruaige mar thoradh ar easpa biotin, agus i gcásanna an-tromchúiseach fiú go maol. Is fiú a thabhairt faoi deara gurb iad na móilíní sulfair agus na aimínaigéid ina bhfuil sulfair a chomhdhéanann biotin na príomh-chomhpháirteanna a dhéanann suas gruaig.

Cúiseanna féideartha easnaimh biotin:

• cóireáil antaibheathach fadtéarmach nuair a dhéantar microflora intestinal a scriosadh. Mí-úsáid alcóil. Coscann alcól go leor vitimíní, mianraí, agus cothaithigh eile a ionsú go hiomlán ón intestines agus d’fhéadfadh easnamh a bheith ann.
• ag glacadh drugaí sulfa
• úsáid táirgí ina bhfuil comhdhúile sulfair mar leasaithigh (E221 - E228) a scriosann biotin,
• neamhord díleá.

Cad é an úsáid a bhaintear as biotin le haghaidh gruaige

Le haghaidh gnáthfheidhmiú na bhfollán gruaige, rud a chiallaíonn go dteastaíonn go leor ocsaigine ó fhás gruaige, a sholáthraíonn cealla fola dearga don "cheann scríbe". Ní féidir na cealla fola dearga seo a tháirgeadh gan biotin a bheith rannpháirteach sa phróiseas seo.

Chun gruaig a fhás agus na feidhmeanna is tábhachtaí atá aici a choinneáil trí fhuinneamh a sholáthar, teastaíonn méid mór glúcóis, ina ndéantar carbaihiodráití a úsáidtear le haghaidh bia a phróiseáil. Tá ról luachmhar ag vitimín B7 maidir leis an leibhéal glúcóis fola seo a choinneáil laistigh den raon gnáth. Spreagann sé obair inslin chun glúcós a sholáthar d’orgáin agus a leibhéal san fhuil a rialáil.

Is é próitéin Keratin an phríomh-chomhpháirt de ghruaig. Déanann sé iad a chosaint ar éifeachtaí dochracha an chomhshaoil ​​agus cinntíonn sé a leaisteachas. Gach lá, táirgeann ár gcomhlacht na mílte cealla keratin, agus tá an próiseas seo dodhéanta gan biotin a bheith rannpháirteach.

Chun críocha coisctheacha agus teiripeacha, forordaítear ullmhóidí biotin do ghalair an chraiceann, na n-ingne agus na gruaige. Úsáidtear biotin go háirithe le haghaidh gruaige le triomacht nó, os a choinne sin, méadú ar an méid saille, brittleness, laige agus léiriú luath ar ghruaig liath, caillteanas (alóipéice iomlán nó páirteach).

Tásca le haghaidh ceapacháin

Tásca maidir le húsáid biotin:

• Leanaí nuabheirthe nach bhfuil “microflora úsáideach” faighte acu fós. Is fiú breathnú ar an gcuma (cailliúint gruaige, athlasadh an chraiceann) agus easpa biotin a chosc, rud a d’fhéadfadh bás tobann a dhéanamh i measc naíonán.
• Fadhbanna le siúcra fola agus éagothroime a ísliú sa néarchóras.
• Galair na n-ingne (brittleness, delamination) agus gruaig (tanú, caillteanas, struchtúr lag, gruaig luath liath, éagothroime saille).
• Galair an chraiceann - dheirmitíteas, dandruff.
• Sárú ar an staid mheabhrach agus mhothúchánach, laige matáin, apálacht.
• Úsáid éigeantach fadtéarmach antaibheathach agus frithdhúlagrán, le haemodialysis.
• An gá atá le cothú parenteral.

Conas a oibríonn sé

Tá biotin mar chuid de choimpléasc mór vitimíní B. Déantar an chuid is mó de a tháirgeadh sna intestines. Cuidíonn sé le próitéiní, saillte a ionsú, carbaihiodráití a athrú go glúcós, agus tá baint aige le sintéis haemaglóibin.

Bíonn tionchar dearfach ag an tsubstaint ar an néarchóras, cuireann sí táirgeadh keratin chun cinn - príomhghné na gcuacha sláintiúla. Tá sulfair sa bhiotin, atá úsáideach don ghruaig, do na tairní agus don chraiceann (rialaíonn sé na faireoga sebaceous).

Is vitimín intuaslagtha in uisce é B7, mar sin ní charnaíonn sé go praiticiúil sa chorp. Maireann stoic ar feadh tamaill ghearr. Easnamh substaintí a chosc - tomhaltas rialta bia ina bhfuil B7:

• coirce, rís, leite cruithneachta,
• mairteoil, muiceoil (feoil agus ae),
• sicín
• uibheacha
• iasc - bradán, flounder, sairdíní,
• úlla, bananaí,
• seacláid
• cnónna
• trátaí
• champignons, cóilis agus bianna eile.

Faigh tuilleadh eolais faoi tháirgí fáis gruaige ar ár suíomh Gréasáin.

Aird! Scriosann cóireáil teasa vitimín B7 go páirteach.

Cad iad na cásanna a chuirtear i bhfeidhm

Is annamh a tharlaíonn easnamh biotin. De ghnáth, bíonn ganntanas ann ar na cúiseanna seo a leanas:

1. Cothú lag.
2. Fadhbanna bputóg, microflora míshláintiúil.
3. Galair an néarchórais.
4. Óil ainsealach.
5. Úsáid fadtéarmach antaibheathach.
6. Athrú ar shiúcra fola.

Ceann de na chéad cheann a d’fhreagair d’easnamh B7 ná gruaig. Éiríonn na snáitheanna dull, tirim, titeann siad amach, cas liath roimh am. Dandruff, seborrhea le feiceáil. I measc na n-airíonna eile tá laige, tuirse agus dúlagar. Éiríonn an craiceann pale. Forbraíonn anemia.

Úsáidtear teiripe vitimín H i gcásanna den sórt sin:

• laghdú ar ráta fáis na gcuacha,
• cailliúint snáitheanna,
• triomacht, gruaig fhionn, easpa gile sláintiúil nádúrtha,
• cuma na gcéad chomharthaí de ghruaig liath,
• foircinn scoilte, dandruff,
• dath pianmhar, craiceann tirim, rashes, eczema,
• tuirse, giúmar dona i gcónaí.

Tábhachtach! Is é an buntáiste a bhaineann le biotin ná nach ngníomhaíonn sé go háitiúil, ach ar bhealach casta. An fhadhb a bhaineann le fás gruaige a réiteach, is féidir leat riocht an chraiceann, na n-ingne a fheabhsú ag an am céanna, fáil réidh le tuirse ainsealach.

Más deacair méid leordhóthanach vitimín a fháil ó bhia, tiocfaidh foirmeacha dáileoige an druga chun tarrthála: ampúil, capsúil, táibléad, púdar. Tá B7 mar chuid de go leor coimpléisc vitimín agus forlíonta aiste bia: Volvit, Hepaton, Laminarin agus daoine eile. Tá forlíonta ann ar a dtugtar: "Biotin". I bpacáiste amháin den druga - 90-100 táibléad.

Ag brath ar an monaróir, tosaíonn an costas ag 140 rúbal, an meán - thart ar 500 rúbal. Is féidir ampoules a cheannach ina n-aonar, ar phraghas 200 rúbal, púdar - 150 rúbal in aghaidh 10 g.

Contraindications

Níl mórán contraindications don druga:

• éadulaingt aonair,
• toircheas
• lachtadh
• aois suas le 14 bliana.

I gcás ródháileog nó hipiríogaireacht, is féidir neamhoird gastracha, suaitheadh ​​microflora, giorra anála, ailléirgí nó deirmitíteas a urramú.

Conas a úsáid

Agus pacáiste á cheannach agat, féach cé mhéad biotin a bhfuil 1 táibléad nó capsule ann. Chun críche an chosc, tógtar táirge áilleachta i dáileog de 5-10 mg in aghaidh an lae. De ghnáth is 1-2 táibléad é.

Le haghaidh cóireála, teastaíonn thart ar 12-15 mg (2 tháibléad nó níos mó). Tógtar an druga le bia. Ól neart sreabhán.

Tábhachtach! Tá sé contúirteach vitimíní a fhorordú duit féin. Is fearr dul i gcomhairle le cosmaideolaí nó trichologist roimh ré.

Tá an druga in ampoules beartaithe le haghaidh mesotherapy. Is fearr is féidir é a instealladh i salon nó i bparlús áilleacht. Sa bhaile, cuimiltear an vitimín leachtach isteach sa scalp, cuirtear le maisc nó seampúnna é.

Chun fás, riocht ginearálta na gruaige a fheabhsú, is féidir leat uirlisí den sórt sin a chócaráil le do lámha féin:

1. Meascán uibheacha agus coinneac. Cuir le 1 buíocán 2 spúnóg bhoird de bhrandaí / vodca, ola glasraí (neamhshainithe). Doirt ábhar 1 ampoule de biotin, meascán. Cuir iarratas ar ghruaig, sruthlaigh in uisce te tar éis 10-15 nóiméad.
2. Measca le mil. Measc 1 teaspoon im, cré cosmaideach, mil, sú líomóide. Cuir 1 aimpléad de dhruga, buíocán leis. Cuir iarratas isteach ar gcuacha, sruthlaigh le seampú tar éis 20 nóiméad.

Ní stóráiltear ampoule “vitimín na háilleachta” i bhfoirm oscailte: cailleann sé a airíonna.

Is féidir leat é a chócaráil tú féin seampú beorach nádúrtha. I ngloine de dheoch dorcha cúr, cuir 2 taespúnóg d’ola jojoba (nó aon cheann eile: burdock, almond). Cuir iarratas ar ghruaig, rub go maith isteach sa chraiceann. Nigh amach tar éis 15 nóiméad. Tá B7 i giosta Brewer, mar sin tá éifeachtaí tairbhiúla aige ar shnáitheanna. Molaimid duit eolas a chur ar na h-oidis is fearr le haghaidh maisc fáis beorach ar ár suíomh Gréasáin.

Bealach eile chun é a úsáid ná leacht vitimín a chur le maisc agus seampúnna réamhdhéanta. Is é an norm 1-2 ampúil, ag brath ar fhad na gcuacha. Tá biotin le fáil freisin i dtáirgí críochnaithe roinnt cuideachtaí cosmaideacha. Tar éis duit an tuairisc ar na buidéil, na prócaí, na feadáin a léamh, is féidir leat uirlis oiriúnach a aimsiú do do chuid gruaige.

De ghnáth is é mí aon chúrsa. Tar éis 3-4 seachtaine, is féidir leat an nós imeachta a athdhéanamh nó biotin a ól i dtáibléid arís. Scéim eile is ea 50 lá cóireála (próifiolacsas), sos 3 seachtaine, ansin 50 lá iontrála arís.

Cén éifeacht

Chun gníomhú, chun toradh suntasach a thaispeáint, tógann an druga am. Braitheann go leor ar an méid faillí a dhéantar ar an staid, ar shaintréithe aonair an choirp. Is leor 2 sheachtain do dhuine athruithe dearfacha a fheiceáil ar a gcuma. Tugann úsáideoirí áirithe an éifeacht faoi deara faoi dheireadh an 3ú nó an 4ú seachtain.

Aiseolas dearfach tar éis B7 a thógáil:

• fásann gruaig níos gasta. Tugtar faoi deara go háirithe iad siúd a bhíonn ag dathú gcuacha go rialta,
• éiríonn na snáitheanna lush, lonracha, silky,
• tá cuma mhaith ar an stíl gruaige, in ainneoin an dathú, an stíliú,
• déanann an táirge an struchtúr gruaige a athshlánú go maith tar éis tlú,
• stopann gcuacha ag titim amach,
• imíonn dandruff, ní scoilttear na foircinn,
• níl an éifeacht a bhaintear amach sealadach. Sábháilte tar éis an chúrsa,
• toirt bhreise le feiceáil
• cothaíonn vitimín gcuacha i bhfad tar éis toirchis,
• optamach chun fadhbanna le gruaig a chosc,
• Biotin amhail is dá n-athbheochan sé gruaig. Ní gá gearradh gruaige gairid a dhéanamh, ag iarraidh an stíl gruaige a shábháil ó thrioblóidí (caillteanas, brittleness, cuid de na leideanna),
• ní amháin gruaig ach éiríonn fabhraí níos faide freisin
• éifeachtaí taitneamhach breise: éiríonn an craiceann níos glaine, bíonn na tairní níos láidre, ná bí ag exfoliate. Feabhsaíonn sláinte ghinearálta.

Tabhair faoi deara le do thoil chun na torthaí is fearr a fháil, is féidir vitimín B7 a chomhcheangal le sinc, vitimín E, aigéad fólach.

Tá biotin in ann fás gruaige a luathú, agus gcuacha a dhéanamh tiubh, lonrach. Tá éifeachtacht an druga faoi deara nuair is dócha go mbaineann fadhbanna le heasnamh vitimín.

Is é an taithí dhiúltach le húsáid vitimín ná easpa an toraidh a bhfuil súil leis. De ghnáth, bíonn an toradh seo mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil easnamh B7 ag an gcomhlacht. Is fiú foinse na trioblóide le gruaig a chuardach níos doimhne (strus rialta, cliseadh hormónach, srl.). Ba cheart go gcinnfeadh an dochtúir oiriúnacht úsáid na teiripe le biotin sa chás seo.

Go minic, chun gcuacha a aisghabháil, teastaíonn cur chuige comhtháite. Tosaíonn cóireáil cheart gruaige ón taobh istigh: le réim bia sláintiúil, cothrom, ag tabhairt suas droch-nósanna. Ansin beidh éifeacht biotin, chomh maith le bealaí eile d’áilleacht na gruaige, i bhfad níos suntasaí.

Níl tú réidh le splurge ar spreagthóirí fáis costasacha, Úsáid táirgí cógaisíochta inacmhainne agus éifeachtacha. D’fhéadfadh na hailt seo a leanas ar ár suíomh a bheith úsáideach duit:

Físeáin úsáideacha

Biotin le haghaidh gruaige sláintiúil, tairní agus craiceann.

Táirgí a chuireann dlús le fás gruaige.

Roimh agus tar éis grianghraif

Is comhdhúil heterocyclic é biotin atá comhdhéanta de fháinne imidazole ceangailte le fáinne tetrahydrothiophene. Tá slabhra taobh d’aigéad valerianic ag tetrahydrothiophene. Tá ocht steiréitimiméir biotin ann a d’fhéadfadh a bheith teoiriciúil. As na hocht, ní fhaightear ach an steiréitiméir D - (+) - biotin sa nádúr. Go ginearálta, is cofactor é biotin a bhfuil baint aige le meitibileacht leucine, aigéid shailleacha agus sa phróiseas gluconeogenesis.

Is cuid thábhachtach iad vitimín B7, Biotin nó Vitimín H do shláinte agus áilleacht craiceann, gruaige agus tairní. Cosúil le vitimíní B eile, ba cheart go mbeadh biotin intuaslagtha in uisce, ach níl sé seo fíor go hiomlán. Tá sé deacair go leor a thuaslagadh in uisce agus alcól. Mar sin féin, tá sé éasca cócaireacht agus fanann sé fiú tar éis dó a bheith faoi lé teochtaí arda. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh inrochtana.

Airíonna úsáideacha

• Úsáidtear biotin i bhfoirm leachtach chun dul i ngleic le cailliúint gruaige, maol nó alóipéice, chomh maith le tairní agus craiceann a fheabhsú. Mar a léiríonn staidéir iomadúla, tar éis cúig nós imeachta ag baint úsáide as biotin, is féidir a fheiceáil conas a cuireadh na bolgáin i ngníomh agus an chuma ar an ghruaig.
• Is féidir le comhpháirteanna tábhachtacha de vitimín B7, mar shampla sinc, sulfair, agus cailciam, dul i ngleic le go leor galair craicinn, mar shampla psoriasis, dandruff, agus crotal.

Iarratas

Níl ach dhá rogha ann chun biotin a athlánú. Is é an chéad cheann an oiread bia agus is féidir a ithe ina bhfuil an dáileog riachtanach den tsubstaint seo, is é an dara ceann breiseán a cheannach ag an gcógaslann is gaire.

Tar éis cúrsa vitimín B7 a thógáil, tar éis coicíse, tosaíonn cailliúint gruaige ag stopadh, neartaítear iad. Tar éis míosa, méadaíonn an ráta fáis gruaige go 3 cm i 30 lá, bíonn ribí nua le feiceáil.

Is fearr biotin a fháil ó fhoinsí orgánacha, ag ithe bianna sláintiúla agus saibhir. Tar éis an tsaoil, níl aon staidéar ann fós a dheimhneodh éifeachtacht tomhaltas gruaige biotin i dtáibléid.

Táirgí bia

Ní mór duit fios a bheith agat cá bhfuil biotin sa nádúr. Chun easnamh biotin sa réim bia a sheachaint, ní mór duit:

• uibheacha
• arbhar
• ae mairteola
• bia mara
• sútha talún
• ruán na farraige
• spionáiste
• cairéid
• cóilis
• soy
• arán caiscín.

Ní bhíonn cosmaidí le biotin ar fáil i siopa nó i gcógaslann i gcónaí, ach tá a éifeachtúlacht cruthaithe ag go leor athbhreithnithe dearfacha. Is féidir biotin leachtach le haghaidh gruaige a chur le seampú beorach nó maisc éagsúla, nó is féidir leat táirge cosmaideach réamhdhéanta a cheannach leis an vitimín seo.

Na seampúnna is fearr le biotin:

• Tiús agus Imleabhar OGX Tiubh & Seampún Iomlán Biotin & Collagen,
• "Nexxus Vitatress" le biotin,
• "Biotin-B-complex" ó Avalon Organics,

Níl aon rud níos fearr ná masc le biotin chun gruaig damáiste agus dull a thiús agus a neartú.

Na maisc is fearr le biotin:

• Masc "Kapous" le biotin chun fás gruaige a neartú agus a spreagadh,
• Masc gruaige "Periche" le biotin,
• Masc "Kallos Biotin" le haghaidh fás gruaige.

Na vitimíní is éifeachtaí le biotin don ghruaig:

• Biotin Gruaige Anois Bianna, Biotin, 5,000 mcg, 120 Softgels,
• Biotin Fás Gruaige, 7500 mcg, 100 Táibléad, Bród Puritan,
• Gruaige Biotin Super Neart, 110 Capsules, 5000 mcg, 21ú hAois,
• Biotin 5 mg le haghaidh gruaige, craiceann agus tairní sláintiúla, 60 táibléad ó DAS gesunde PLUS,
• Biotin le haghaidh tairní agus gruaig shláintiúil 10 mg, 100 capsúl ó Natrol.

• NUTRILITE Biotin C Plus,
• Ampoules Mesoestetic Mesohyal Biotin,
• NV - Biotin in ampúlaí do ghruaig 0.1% (BIOTIN), NeoVial.

Conas a oibríonn sé

Bíonn tionchar ag easnamh cothaithigh sa chorp ar riocht na gcuacha. Éiríonn siad tirim agus titeann siad amach, cailleann siad beocht, críochnaíonn siad scoilte. Tá ról tábhachtach ag áilleacht a chothabháil ag vitimín B7. Is iad seo a leanas a buntáistí:

• is uirlis é chun galair cosúil le seborrhea, psoriasis, dandruff, a chosc
• rialaíonn na faireoga sebaceous,
• gníomhaíonn sé obair follicles gruaige "ina gcodladh",
• cuidíonn sé le elastin agus collagen a tháirgeadh,
• cuidíonn sé le gruaig a neartú
• spreagann siad a bhfás,
• cosc ar titim amach.

Cathain a úsáid

Idirghníomhaíonn vitimín B7 go maith le heilimintí eile den ghrúpa seo, lena n-áirítear B5, B9, B12. Dá bhrí sin, is minic a bhíonn sé le fáil i gcoimpléisc. Tásca le haghaidh ceapacháin:

• athlasadh agus triomacht an scalp,
• níos mó saille agus dandruff,
• leochaileacht, dullness na snáitheanna,
• gruaig liath.

Cé a bhfuil sé contraindicated

Is annamh a bhíonn cuma na fo-iarsmaí ó vitimín B7 a ghlacadh. I bhformhór na gcásanna, ní tharlaíonn siad ach le héadulaingt aonair don eilimint. Is féidir é a bheith ina gríos ar an gcraiceann, urtacáire. Fiú amháin le dosage mór, ní bheidh siad in ann teacht chucu féin. Ar a laghad níl aon mharcanna deimhnithe ag taighde.

Seampún agus maisc bhaile

Tá sé roghnach maisc, balms agus táirgí biotin eile a cheannach ag an siopa. Is féidir leat meascáin éifeachtacha a ullmhú tú féin sa bhaile. Mar shampla, is féidir leat seampúnna a dhéanamh le biotin do ghruaig bunaithe ar bheoir bheo, b'fhearr cineálacha dorcha. Tá an deoch seo saibhir i vitimíní, lena n-áirítear B7. Gníomhaímid i gcúig chéim.

1. Déantar gloine beorach dorcha a mheascadh le dhá spúnóg bhoird de lus na gréine nó ola olóige.
2. Cuir ábhar an ampúle biotin leis.
3. Cuirtear an meascán i bhfeidhm ar na fréamhacha agus déantar é a massáistiú go réidh.
4. Seasann muid ar feadh 15 nóiméad.
5. Nigh amach le huisce te.

Is féidir le lucht leanúna na cosmaideolaíochta tíre cócaireacht agus maisc a dhéanamh. Saibhrímid comhdhúile nádúrtha le biotin. Bímid ag féachaint ar oidis sa tábla.

Tábla - Oidis do mhaisc gruaige baile le vitimín B7

Iarratais eile

Sa bhaile, úsáidimid vitimín H ní amháin i maisc dár n-ullmhúchán féin. Is féidir é a chur le gnáththáirgí stórais. Roimh úsáid, caolaimid an eilimint leachtach nó an púdar, de réir na dtreoracha. Léimid na moltaí go cúramach agus déanaimid cinnte gur féidir an vitimín a chomhcheangal le comhpháirteanna áirithe de chosmaidí gairmiúla. Chomh maith leis an méid atá beartaithe, tá trí rogha ar a laghad ann maidir le vitimín a úsáid.

1. Suathaireacht Cuir méid beag biotin leachtach i bhfeidhm ar na méara. Ar feadh 30 nóiméad, massage an ceann. Ina dhiaidh sin, is féidir linn an táirge a ní láithreach nó é a fhágáil ar feadh 20 nóiméad, an ceann a théamh le caipín cith agus tuáille.
2. Tabhair aire do na leideanna. Cuidíonn vitimín B7 le haghaidh gruaige in aimpléis sa troid i gcoinne na foircinn. Tar éis gach ceann a ní, cuir méid beag den táirge i bhfeidhm ar shnáitheanna fliuch nó triomaithe. Ná nigh amach.
3. Spraeáil. Doirt uisce scagtha isteach san atomizer agus cuir aimpléad amháin den ghníomhaire leis. Is féidir linn biotin a úsáid le haghaidh gruaige i dtáibléid. Meileann muid iad roimh ré chun púdar a dhéanamh. Croith an meascán go maith go dtí go mbeidh sé tuaslagtha go hiomlán. Déanaimid uisciú ar an ghruaig go tréimhsiúil uair nó dhó sa mhí ar a laghad. Méadaímid líon na nósanna imeachta sa gheimhreadh agus san earrach, le alóipéice, nuair a bhíonn athluchtú breise de dhíth go háirithe ar na snáitheanna.

Moltaí breise

Mar is amhlaidh le drugaí eile, beidh “vitimín áilleachta” má úsáidtear go míchuí é neamhéifeachtach agus neamhúsáideach. Tar éis dúinn na hathbhreithnithe faoi biotin do ghruaig a d’fhág áilleacht sna fóraim a scrúdú, leagaimid béim ar sé chomhairle thráthúla.

1. Cothaímid ón taobh istigh. Déanaimid maisc, ithimid bianna áirithe - ní bearta uile iad seo. Féadfaidh tú biotin a ghlacadh le haghaidh fás gruaige mar chuid de dhrugaí cógaisíochta. Ceannaímid vitimín ar leithligh nó i gcoimpléasc. Ní dhéanaimid é seo ach trí chomhaontú leis an dochtúir. Déanfaidh sé dáileog, regimen cóireála a fhorordú. Cabhróidh sé le vitimíní agus mianraí eile atá riachtanach don chorp a phiocadh suas.
2. Tugaimid cuairt ar an salon. Roghnaimid mesotherapy. Le linn an nós imeachta, déanann an cosmaideolaí instealltaí isteach sa scalp. Cuidíonn an modh leis an ghruaig a neartú, spreagann sé fás na snáitheanna. Maidir le mesotherapy, ní amháin vitimíní, ach tógtar aimínaigéid freisin. Roghnaítear comhdhéanamh na n-instealltaí ina n-aonar.
3. Déanaimid insliú. Tá an uirlis i bhfad níos éifeachtaí má théitear í. Ligeann méadú teochta treá níos gasta isteach sa ghruaig. Dá bhrí sin, déanaimid iarracht é a úsáid i gcónaí chun an ceann a insliú le caipín déanta as poileitiléin, le tuáille. Mura bhfuil caipín ann, ansin déanfaidh gnáth-mhála plaisteach, ach gan aon inscríbhinní nó pictiúir air.
4. Ní ar ball. Bí cinnte maisc a sheasamh chomh fada agus a fhorordaítear sna treoracha. Baineann an rud céanna le haimpléisí.
5. Stóráilte i gceart. Is cuma cén acmhainn atá sa vitimín, coinnigh in áit fhionnuar é. Níor chóir go mbeadh an táirge nochtaithe do sholas díreach. Úsáidimid meascáin réamhdhéanta láithreach agus ní stóráilimid iad.
6. Breithnímid contraindications. Cé nach ndéanann an leigheas dochar i bhformhór na gcásanna, is fearr a rialú a ghlacadh. Tugaimid cuairt agus téigh i gcomhairle le dochtúir.

Úsáidtear biotin freisin i dtrasphlandú gruaige. Forordaítear é tar éis an nós imeachta. Laghdaíonn an eilimint caillteanas sealadach snáitheanna trasphlandaithe. Cuidíonn sé leo fás níos tapa freisin. Roghnaítear dosage ina n-aonar. Glacann an t-othar vitimín vitimín le haghaidh gruaige san fhoirm is íon. Is féidir é a leachtú ó aimpléad nó ó tháibléad.

Léirmheasanna: “Fásann an ghruaig le brag agus éiríonn an dath níos gile”

Le déanaí, thosaigh strus ag dreapadh gruaige. Bhí na tástálacha gnáth, ach mhol an dochtúir coimpléasc vitimíní B. a ól. Níl aon fhadhbanna agam leis an intestines, tá an cothú sláintiúil agus cothrom. Climbed ar an idirlíon, léigh .... Ní hamhlaidh domsa roghanna drochbhéasacha agus droch-bholadh daoine (IMHO amháin, ní chuirim mo thuairim ar dhuine ar bith).

Go hachomair:
- D’ól mé coimpléasc vitimíní in aghaidh na míosa.
- D’aistrigh mé go masc shampoo-conditioner-masc MoltoBene Marine Grace (tá an tsraith seo go háirithe i gcoinne caillteanais, ach tá an branda go maith i gcoitinne).
- Cheannaigh mé agus úsáidim cíor léasair Soliton go rialta (tá praghas an mhonaróra 1.5-2 huaire níos ísle ná praghas díoltóirí idirghabhálaí).
Dhá mhí ina dhiaidh sin, stop an ghruaig ag titim amach, is fearr luí agus bhí “fo-chóta” le feiceáil.

Glacaim biotin an t-am ar fad uair sa bhliain, agus creidim dom go ndéantar seiceáil orm féin, fásann mo chuid gruaige le brag an uair seo, agus éiríonn dath na gruaige níos gile! cuireann sé saibhreas agus gile leis an lí dúchais! agus cibé duine a deir rud ar bith, ní fheicim éifeacht fhás gruaige ach uaidh! Táim amhrasach faoi shampoos le vitimíní, ní thuigim cé a chreideann ann seo, tá feidhm amháin ag seampú - a ghlanadh!

Biotin le haghaidh fás gruaige

Mar is eol duit, tá cuid mhór vitimíní B i mbeoir, agus is féidir leis an masc is simplí leis fás a fheabhsú go suntasach:

• Doirt 2 tbsp i gloine beorach dorcha. l ola burdock
• Fliuch na fréamhacha agus an ghruaig go léir sa tuaslagán, fág ag maos iad ar feadh ceathrú uair an chloig,
• Sruthlaigh le huisce te.

Biotin chun gruaig a neartú

Úsáidtear leigheas nádúrtha eile chun struchtúr agus fréamhacha na gcuacha lagaithe a neartú:

• Meilt laíon an avocado (3 ríomhaire.), Cuir 2 tbsp leis. l ola avocado, ampoule de biotin agus 5 titeann de eistir bá, ylang-ylang agus lavender,
• Buille gach rud le cumascóir, cuir i jar é, stóráil sa chuisneoir ar feadh níos mó ná seachtain,
• Cuir iarratas ar ghruaig gach 2 lá, coinnigh ar feadh leath uair an chloig é, agus sruthlaigh in uisce plain.

Vitimíní le Biotin don Ghruaig

Tá roinnt substaintí atá tábhachtach don tsláinte i gcoimpléasc multivitamin na Seapáine KWC: vitimíní A, B, C, D, E agus K2, agus moltar é sna cásanna seo a leanas:

• Ar thit amach,
• Le dheirmitíteas seborrheic,
• Le fás mall.

Glac an druga dhá uair sa lá le haghaidh 1 táibléid.