Gan dabht, is í an ghruaig an chuid is géire dár gcorp. Tar éis an tsaoil, bíonn a gcuid mothúchán agóide le feiceáil aon uair a theastaíonn uainn go géar breathnú só.
Níl a fhios ag gach bean ach bealach amháin saor ó thrioblóid chun gcuacha a chuachadh - is é sin iad a dhíriú go leanúnach ar maidin. Agus níl ach beart éifeachtach amháin ann chun an ghruaig a leigheas ná ligean ort nach dtugann tú diabhal faoi.
Bhailíomar dosaen nósanna a thugann tú níos gaire do stíl gruaige sínithe Britney Spears - dornán de chobwebs tuirseach gan dath ag brionglóid go bhfaighidh siad iad féin go gasta i réimse an leithreas bearrtha agus sreabhach. Ar mhaith leat cinniúint dhifriúil do do gcuacha? Léigh ár liosta go cúramach. Mar sin, tá sé dodhéanta go hiomlán do chailíní nach dtéann ceann maol ...
Doirt leath buidéal seampú ar do cheann láithreach. Níos mó, is amhlaidh is fearr - ní riail é faoi chosmaidí ar chor ar bith.
Gearr tú féin. D’fhéadfadh go mbeadh do siosúr baile géar go leor duit féin a ghearradh go pianmhar, ach cinnte - ró-thapaidh le haghaidh gruagaireachta. Nuair a ghearrann tú do chuid foircinn scoilte leat féin, measann tú iad a bhacadh le do chuid fiacla. An gceapann tú go gcuireann sé seo le téarnamh?
Glais gruaige a thumadh ar mhéar. Eireaball fumbling. Coileach réidh. De ghnáth bain do lámha as gruaig. Tá siad chomh fonnmhar ar son neamhspleáchais.
Úsáid bandaí rubair le heilimintí miotail. Is é an guma féin, ar mhaith leat gruaig neamhfhuascailte a tharraingt go docht in am, an namhaid idé-eolaíoch atá ag gruaig thar cionn. Ach má scríobtar iad freisin ... Na daoine a cuireadh chun báis, ní a mhalairt.
Ag siúl gan hata. Sa samhradh ní mór duit do cheann a cheilt ón ngrian gealtach scorrach. Sa gheimhreadh - ón bhfuacht, ag cur isteach ar scaipeadh fola an scalp. San earrach agus san fhómhar - ó bháisteach agus gaotha nach bhfuil chomh díobhálach. Is rúndiamhair eile de chuid na Cruinne an fáth nár chruthaigh Dia sinn láithreach bonn i panamas.
Nigh gruaig le huisce te. B’fhéidir go mbeadh sé go deas duit do chuid smaointe féin a théamh ar feadh nóiméid nó dhó, ach bíodh a fhios agat: tá do chuid gruaige ina luí ar each. Agus sea, is maith leo an bealach a scoireann tú ón bhfuacht.
Caith eireabaill daingean. Déan iarracht tuiscint a fháil ar bhean mharfach le cabhair ó lipstick scarlet nó suckers péinteáilte ar an muineál - ní dhéanann sé seo dochar don stíl gruaige ar a laghad.
Suigh ar aistí bia docht. Le linn srianta ar aiste bia, beidh do chuid gruaige sa dara háit i líne fhada le haghaidh eisimirce (tar éis cíche, ar ndóigh). Dála an scéil, ní mór duit féachaint ar an gcoim ag snámh i saill le suaimhneas mistéireach - bíonn tionchar mór ag strus ar staid do chuid gruaige freisin.
Cíor gruaig fhliuch. Cuimhnigh ar conas a rith mo mháthair i do dhiaidh sa luath-óige tar éis nósanna imeachta uisce, ag caitheamh a scuab gruaige go leadránach agus ag bagairt "ansin ní dhéanfaimid cíor air." Mar sin: seo sampla eile de leisce beag tuismitheoirí. Toisc go ndéantar damáiste do ghruaig fhliuch, cé go bhfuil sé níos éasca cíor, níos éasca freisin.
- Nigh gruaig ar fud. Beidh sé níos ceart gruaig a ní le seampú ach ag na fréamhacha, áit a n-éireoidh siad olach. D’fhonn na leideanna a shruthlú, beidh go leor cúr ann agus é ag sruthlú.
- Balm a chur i bhfeidhm ar na fréamhacha. Tá an modh cúraim seo mícheart, mar déanann an táirge clogáil ar na faireoga sebaceous, rud a fhágann go ndéantar éilliú luath ar an ghruaig.
- Cuir balm nó masc i bhfeidhm ar ghruaig fhliuch. Sa chás seo, nitear cuid den táirge feidhmeach le huisce, rud nach dtabharfaidh an éifeacht inmhianaithe. Sula gcuirtear i bhfeidhm is gá an iomarca taise a bhaint le tuáille.
- Nigh uair amháin. Chun do chuid gruaige a shruthlú go maith, ní mór duit é seo a dhéanamh faoi dhó. An chéad uair a dhéanann sé gruaig a ní agus fáil réidh le hiarsmaí táirgí stíle, agus soláthraíonn an dara ceann cothaithigh agus toirt.
- Níochán gruaige go minic. Tá sé neamh-inmhianaithe do chuid gruaige a ní níos mó ná 3 huaire sa tseachtain, ós rud é go bhfuil seampú in ann olaí nádúrtha a ní.
- Ag cíor gruaige fliuch. Is féidir le cíor dochar a dhéanamh do ghruaig fhliuch, mar sin is fearr fanacht go dtí go mbeidh sí tirim go hiomlán.
- Triomú gruaige fliuch le gruagaire. Chun gruaig a thriomú níos gasta agus triomadóir gruaige á úsáid agat, ní mór duit iad a thriomú le tuáille agus fanacht cúpla nóiméad go dtí go dtriomóidh siad iad féin.
- Timfhilleadh tuáillí. Déanann an modh triomaithe seo dochar don ghruaig agus déanann sé iad a cheansú go mór.
- Úsáid minic a bhaint as táirgí stíle. Tá sé inmholta staonadh ó líon mór táirgí stíle, agus nuair a bhíonn gairis speisialta á n-úsáid agat chun lóiseanna cosanta a úsáid.
- Codladh lena cuid gruaige scaoilte. Ní bhíonn gruaig braidithe i braid tangles agus ní bhriseann sí amach le linn codlata.
- Cuairt annamh ar an gruagaire. Cuidíonn haircuts rialta le fáil réidh leis na foircinn ghearrtha, rud a chinntíonn cuma sláintiúil.
- An chúis bheacht atá le fadhbanna gruaige a chinneadh.
- Cóireáil ghairmiúil agus athchóiriú gruaige.
- Moltaí maidir le cúram ceart.
- Toradh éifeachtach.
- Seampún a roghnaíodh go mícheart. Anseo, is féidir ról a bheith ag neamh-chomhoiriúnacht pH an scalp agus an seampú, láithreacht craiceann ionsaitheach, triomaithe amach, substaintí nó comhpháirteanna is cúis le hailléirgí, srl. Ba chóir seampú a roghnú ina n-aonar, agus ní bhíonn ról cinntitheach i gcónaí ag an inscríbhinn ar an bhfeadán “do ghruaig olach”.
- Mí-úsáid balms agus maisc gruaige. Is é prionsabal gníomhaíochta na gcistí seo gach gruaig a chlúdach le ciseal cosanta, ionas go mbeidh na gcuacha bog agus obedient. Mar sin féin, ba cheart táirgí den sórt sin a chur i bhfeidhm go heisiach ar an ghruaig, agus gan iad a chuimilt isteach sa scalp. Seachas sin, is féidir leat clogáil sebaceous, rud a fhágfaidh sáruithe ar tháirgeadh sebum.
- Teocht uisce mícheart. Ná nigh do chuid gruaige le huisce ró-the nó ró-fhuar. Mar gheall air seo, gortaítear an scalp agus cuirtear táirgeadh sebum i ngníomh. Ba chóir go mbeadh uisce chun gruaig a ní chomh gar agus is féidir do theocht an choirp.
- Suathaireacht dhian ar an scalp agus tú ag níochán nó ag cuimilt le tuáille. Gníomhaíonn ionramhálacha den sórt sin na faireoga sebaceous arís.
Úsáid gruagaire gach lá. Ar ndóigh, tá sé deacair do chuid gruaige a thriomú sna cúig nóiméad a chuireann tú i leataobh le haghaidh do chuid oiliúna. Ach tá triomadóir gruaige an-díobhálach.
Do chuid smaointe a thuar: tá sé díobhálach dul amach le ceann fliuch freisin. Triomaigh le tuáille - díobhálach. Agus tá sé díobhálach iad a ní an lá roimh ré, agus ansin dul a chodladh. Mar sin molaimid duit céim ar leataobh ó na próisis uile atá ar siúl ar domhan agus tiomantas macánta a thabhairt d’fhás gruaige ar feadh cúpla bliain. Seachas sin rud ar bith.
Saoire cúram gruaige - tá meas air sin.
11 droch-nós
Go minic, déanann cailíní díobháil do ghruaig i ngan fhios dóibh, mar gheall ar a gcailleann siad a gile nádúrtha, a síoda agus tosaíonn na foircinn ag sect. Tá roinnt droch-nósanna ann a chuireann riocht na gruaige in olcas.
Athchóiriú gruaige gairmiúil
Is institiúid speisialta é an clinic cóireála gruaige ina n-oibríonn speisialtóirí cáilithe chun cabhrú le gruaig agus scalp a athbhunú. Is iomaí buntáiste a bhaineann le cabhair a lorg ó ghairmithe.
Cúiseanna le gruaig olach: cothú míchuí
Is é an chúis is coitianta a bhfaigheann gruaig olach go tapa ná mar gheall ar dhroch-chothú. Má tá sé de nós ag duine go leor bia sailleacha, spíosrach nó milis a ithe, agus é seo go léir á ól le lítear caife dubh, níor cheart go mbeadh aon iontas air go gcaillfidh a chuid gruaige a chuma “indíolta” cúpla uair an chloig tar éis a níocháin. Is cinnte go gcuirfidh cur isteach ar na faireoga sebaceous easpa cothaithigh a bhfuil easnamh colaistéaróil glúcóis agus caiféin orthu.
Chun é seo a sheachaint, ní mór duit an úsáid a bhaintear as “delicacies” den sórt sin a íoslaghdú agus tosaíocht a thabhairt do thorthaí úra, glasraí, meats lean agus iasc, agus tae glas nó sú úr brú a chur in ionad caife.
Seampú go minic
Síleann go leor daoine má nighfidh tú do chuid gruaige níos minice, go bhfásfaidh do chuid gruaige olach níos moille. Déanta na fírinne, a mhalairt ar fad atá ann. Ní tháirgeann Sebalp an scalp d’fhonn ár saol a dhéanamh níos deacra, ach toisc go gcosnaíonn an tsubstaint seo an craiceann ó phaitiginí agus ó dhálaí comhshaoil dochracha. Má nighimid é níos minice ná mar is gá, measfaidh an corp gur bagairt é seo agus tabharfaidh sé comhartha do na faireoga sebaceous oibriú níos déine. Dá bhrí sin, éireoidh an ghruaig olach níos gasta fós.
Neamhoird hormónacha
Le linn athruithe hormónacha, tosaíonn na faireoga sebaceous ag obair níos déine, ag iarraidh cúiteamh a dhéanamh as leochaileacht an choirp. Tarlaíonn a mhacasamhail de chás le linn caithreachais, toirchis nó míosta.
Is féidir neamhoird phaiteolaíocha den chúlra hormónach a tharlaíonn de bharr cógais nó galair an chórais inchríneacha a ghlacadh (diaibéiteas, murtall, siondróm meitibileach, srl.). Sa chás seo, ba cheart don dochtúir an fhadhb a réiteach tar éis tástálacha diagnóiseacha iomchuí a dhéanamh.
Seampú mícheart
Cúis choitianta eile le gruaig olach. Ina ionad sin, folaíonn an coincheap “seampú míchuí” roinnt cúiseanna féideartha a mbíonn gruaig olach go tapa, eadhon:
Cúiseanna le gruaig olach: galair na n-orgán inmheánach
Inár gcorp, tá gach rud idirnasctha. Mar shampla, nuair a tharlaíonn galair an chórais díleá, cuirtear isteach ar an meitibileacht, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le gníomhachtú na faireoga sebaceous. Le próisis thógálacha sa chorp, ardaíonn teocht an choirp, treisíonn an allas, rud a chuireann le héilliú tapa na gruaige. Is féidir le galair inchríneacha cion saille paiteolaíoch na gcuacha a chur faoi deara. Ba cheart go dtabharfadh an dochtúir cuí aghaidh ar fhadhbanna den chineál céanna.
Dermatitis seborrheic
Is é an chúis atá le deirmitíteas seborrheic ná fungas a chónaíonn i limistéar na faireoga sebaceous. Leis an atáirgeadh paiteolaíoch aige, tarlaíonn greannú an scalp agus cuirtear isteach ar tháirgeadh sebum. Mar thoradh air sin, bíonn dandruff le feiceáil, agus éiríonn an ghruaig olach go tapa. Ní bhíonn deirmitíteas seborrheic le feiceáil ón tús freisin. D’fhéadfadh gurb é an chúis atá leis ná laghdú ar dhíolúine, droch-chothú, cúram gruaige míchuí nó láithreacht galair orgán inmheánach. Dá bhrí sin, ní ghortófar dul faoi scrúdú leighis agus athbhreithniú a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála sa chás seo.
Claonadh géiniteach
Agus ar deireadh, is é an t-aon chúis atá le neodrú atá beagnach dodhéanta. Má fuair tú scalp ró-sáithithe le faireoga sebaceous, in éineacht le gruaig tanaí, ní mór duit cur suas leis go gcaithfidh tú do chuid gruaige a ní go laethúil ar feadh an tsaoil. Fíor, tá cás den chineál céanna annamh go leor, mar sin, sula gcuirtear an milleán ar ghéineolaíocht as do chuid trioblóidí, is fiú na cúiseanna eile go léir a liostaítear thuas a eisiamh.
Gruaige seampú
Is cleansóir éadrom é seampú a cumadh chun an scalp a ghlanadh, agus ní ar feadh fad iomlán do chuid gruaige. Ar ndóigh, ní chuireann éinne é seo san áireamh. Beidh sé ceart an seampú a chur i bhfeidhm ar an scalp, cúr go maith agus an cúr féin a dháileadh ar an fhad. Ansin glanfar an ghruaig ar tháirgí stíle, ach níos deise.
Cuimil oiriúntóir nó balm isteach sa scalp
Agus anseo tá sé díreach os coinne. Comhlíonann an t-oiriúntóir go príomha an fheidhm atá leis an gciseal scaly a dhúnadh agus an taise a choinneáil i struchtúr na gruaige, nuair a chuirtear i bhfeidhm é ar an scalp clocfaidh sé an follicle gruaige, cruthóidh sé plocóidí sebum, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le cailliúint gruaige, gréisceach, dandruff agus dornán fadhbanna. Dá bhrí sin, cuimhnigh: oiriúntóir - cuirimid i bhfeidhm ar an fhad, an seampú, mar a fuaireamar amach cheana - ar an scalp.
Aerchóiriú Evo Lá na Grásta
Úsáid masc in ionad oiriúntóir aer
Tá sé mícheart freisin masc a chur in ionad oiriúntóir aer. Dearadh maisc chun an ghruaig a líonadh, a chothú agus a moisturize go domhain. Oibríonn siad i sraitheanna domhain na gruaige agus murab ionann agus oiriúntóir, níl sé de chumas acu an ciseal scaly a dhúnadh. Dá bhrí sin, ar dtús an masc, agus ansin an aerchóiriú. Séalaigh na comhpháirteanna úsáideacha go léir ar feadh i bhfad.
Diúltaigh cistí doscriosta
Deir go leor nach maith leo táirgí stíle, toisc go ndéanann siad stain agus gruaig a dhéanamh níos troime. Ach chailleann tú a gcuid buanna go léir - tá cosaint theirmeach agus UV ag gach táirge nua-aimseartha doscriosta, chomh maith le hairíonna stíle, chomh maith leis an gcumas struchtúr dromchla na gruaige a shéalú. D’fhonn gan ualach a chur ar do chuid gruaige, roghnaigh táirgí le huigeachtaí éadroma agus beidh tú sásta.
KEVIN.MURPHY spraeire stíleála Shimmer.Shine
Úsáid ola ar laethanta saoire
Tá cóireálacha ola an-éifeachtach, ach le solas díreach, ní dhéanann an ola moisturize agus athghiniúint, ach oibríonn sí mar ghloine formhéadúcháin, ag mealladh radaíochta a thuilleadh. Mar gheall air seo, déantar an ghruaig a dhíhiodráitiú. Agus casann na gcuacha trá luachmhara ina barrach. Roghnaigh táirgí gan olaí nó, má shocraíonn tú fós féile disobedience a shocrú, cuir do chuid gruaige i bhfolach faoi hataí, scaifeanna agus caipíní (leag béim ar a bhfuil riachtanach).
Téigh a chodladh le gruaig fhliuch
Tá a fhios againn conas cleachtadh. Seo iontas, áfach - tá struchtúr na gruaige fliuch an-leochaileach, cruthaítear uachtair orthu le linn codlata. Ar maidin, nuair a bheidh sí ag cíor, brisfidh an ghruaig go díreach san áit inar fhoirmigh sí. Níl aon éalú uaidh seo, ach amháin fáil réidh leis an nós seo.
Kerastsase Densifique Serum Jeunesse
Ná caith hata
Ní haon ionadh gur mhúin mam duit hata a chaitheamh sa gheimhreadh. Tá sé an-tábhachtach i aimsir fhuar. Agus gach toisc go bhfuil an ghruaig reoite ar dtús, ansin nuair a théann sí isteach sa seomra déantar í a leá agus a dhíhiodráitiú níos mó ó théamh te. Agus mar sin ar feadh 3 mhí as a chéile, agus inár domhanleithid - agus chomh fada le sé mhí. Mar sin éist le mamaí agus caith hata.
Ná tabhair aire do scalp
Den chuid is mó, déanaimid neamhaird den chuid seo den chorp, agus tá sé i ndáiríre ar cheann de na cinn is tábhachtaí go straitéiseach maidir le gruaig shláintiúil álainn. Ar shíl tú go bhféadfadh an scalp é a láimhseáil ar bhealach éigin? Cuir táirgí cúraim i bhfeidhm ar do scalp agus rachaidh rudaí i bhfad níos fearr. Gan scalp sláintiúil, dea-groomed ní bheidh aon ghruaig álainn.
Diaboost Cóireála Dian Elixir Nioxin
Déan dearmad faoi threalamh cosanta agus tú ag leagan
Ar mhaith leat a fháil amach cén fáth go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach oibreáin sciath teasa a úsáid agus iad ag leagan le gruagaire agus aon uirlisí te? Tá gach rud simplí agus fiú scanrúil go leor - sroicheann an t-uisce taobh istigh den ghruaig an fiuchphointe agus “séideann” an ghruaig ón taobh istigh. Agus má tá an ghruaig fós fliuch, bí ag súil le fadhbanna. Agus bí cinnte aird a thabhairt ar an gcaoi a n-oibríonn tú le huirlisí te go díreach. Is é fírinne an scéil go ndéantar keratin sa ghruaig a scriosadh ag teocht 200 céim nó os a chionn, tá an próiseas seo dochúlaithe agus ní féidir an ghruaig a athshlánú.
Imleabhar Imprisean Shampoo Londa
Déan do chuid gruaige a dhathú féin
Tá sé cosúil le do chuid fiacla féin a dhruileáil gan a bheith i d’fhiaclóir. Tá oibreáin ard-ocsaídiúcháin ag an gcuid is mó de ruaimeanna tí chun an dath dearbhaithe a ráthú, agus is beag an úsáid a bhaineann duine as éifeacht chomh ionsaitheach sin ar an ghruaig agus ar an gcraiceann. Cás an-choitianta - bíonn cúraimí tí agus péint róshaothraithe ag cur isteach ort, rud a d’fhág go ndearnadh damáiste do ghruaig agus do scalp. Móide, níl gach duine in ann an ghruaig ar chúl a chinn a dhathú go maith agus an phéint a chur i bhfeidhm go réidh. Mar thoradh air seo tá an chuma ar staining "stiall", a chaithfidh tú a shocrú fada agus crua.
Uachtar Styling Uachtar bhuailte Sebastian
D'oibríomar ar fhabhtanna le stíleoir stiúideo áilleachta Britana Maria Sozinova agus príomh-chóitseálaí Nioxin Nadezhda Zhuley.
1. Téigh i dteagmháil le d’aghaidh agus déan do smig a scíth le do lámh
Suíonn a lán daoine mar seo ar feadh uaireanta agus ní smaoiníonn siad ar an dochar. Is minic a roghnaíonn muid an údar seo i rith an lae, agus go minic déanaimid teagmháil leis an duine lenár lámha. Ba chóir go mbeadh a fhios agat, trí thacaíocht a thabhairt don smig le do lámh, go mbogann do chnámh hyoid de réir a chéile, ag cur bac ar scaipeadh fola. Is iad na hiarmhairtí a bhaineann leis seo ná smig dhúbailte agus dul in aois roimh am.
Má théann tú i dteagmháil le d’aghaidh le lámha salach, féadfaidh sé fadhbanna craicinn a chruthú, go háirithe má tá seans maith agat go bhfuil aicne agus greannú ort.Tá cinn dhubha atá le feiceáil ar an mbarr mar thoradh ar an nós seo freisin.
2. Suímid tras-chosa
Tá an seasamh seo díobhálach go háirithe do dhaoine a bhfuil féitheacha varicose orthu. Athraíonn sreabhadh fola, agus tagann fadhbanna chun cinn go gasta.
Chomh maith leis sin, is féidir leis an údar seo pian a spreagadh sa chúl níos ísle agus sna horgáin atáirgthe. Is é an chúis an seasamh mícheart, chomh maith le brú ar an gcúl níos ísle.
3. Cíor gruaig tar éis cith
Cíor a lán a gcuid gruaige díreach tar éis níocháin. Tá gruaig fhliuch i bhfad níos leochailí ná gruaig thirim, agus is féidir le cíor dochar a dhéanamh di go héasca.
Chun d’áilleacht a chaomhnú, molaimid duit do chuid gruaige a thriomú go críochnúil agus tuáille a úsáid, ach gan frithchuimilt. Lig dóibh triomú ag teocht an tseomra agus tosú ag cíor ó na foircinn.
4. Ar feadh i bhfad os comhair na teilifíse
“Gan níos mó seónna teilifíse ag am codlata. I swear! " Is fada a chruthaigh eolaithe na contúirtí a bhaineann leis an “scáileán gorm” a astaíonn scáileáin teilifíse, ríomhairí agus gléasanna soghluaiste. Treáitear isteach sna sraitheanna níos doimhne den chraiceann, gníomhaíonn sé saorfhréamhacha. Agus bíonn siad, ar a seal, ina gcúis le cealla craiceann einsímí a tháirgeadh a bhriseann síos collagen.
Tá na hiarmhairtí uafásach: téann an craiceann in aois i bhfad níos gasta agus d’fhéadfadh go mbeadh hipiríogaireacht le feiceáil. Ní stopann deirmeolaithe ag caint faoi dhrochbhail an chraiceann “fanatics gallúnach” agus fiú a mholadh uachtair a úsáid le haghaidh scagairí UV má chaitheann duine go leor ama os comhair gairis. Éilíonn daoine eile gur ó speictream difriúil atá solas gorm, mar sin sa chás seo ní féidir leis an uachtar cabhrú.
Go dtí seo, is é an t-aon bhealach amach ná an t-am a bhaineann le gairis leictreonacha a úsáid a laghdú.
5. Fón póca roimh am codlata
Cuireann an scáileán gorm céanna isteach ar tháirgeadh melatonin. Is é an toradh ná éagothroime i gcodladh. B’fhéidir nach dtuigeann muid nár chodail muid go maith, ach braithfidh ár gcorp é, bí cinnte! Chomh maith le fadhbanna aeistéitiúla, d’fhéadfadh míchothromaíochtaí tromchúiseacha sna córais imdhíonachta agus inchríneacha a bheith mar thoradh air seo.
Stop ag úsáid d’fhón póca uair an chloig ar a laghad roimh am codlata!
6. Grianscéithe ar an duine amháin
Ní rún é a thuilleadh go gcaithfimid ár gcraiceann a chosaint ón ngrian in aon áit agus in aon chás. Agus tá sé tábhachtach cosantóir a chaitheamh ní amháin ar an duine, ach ar an muineál agus na hairm freisin. Níos sine a fhaighimid, is mó an dóchúlacht go mbeidh spotaí aoise ann mar gheall ar sholas na gréine.
Agus, ar ndóigh, bí cinnte aire a thabhairt do neckline agus do mhuineál agus moisturizer á chur i bhfeidhm agat.
7. Déanaimid fabhraí a pluck agus ansin makeup a chur i bhfeidhm
Is ionann gortú beag craicinn do gach gluaiseacht tweezers agus fágann siad an doras ar oscailt le haghaidh ionfhabhtaithe. Coinnigh seo i gcuimhne agus ná déan do chuid smididh i gceart tar éis do shúile a shlogadh. Tá sé oiriúnach an craiceann a ghlanadh le dífhabhtán éadrom. Moladh eile is ea do scuaba makeup a ghlanadh gach coicís. Ba cheart an rud céanna a dhéanamh le tweezers, mar is féidir leis ionfhabhtuithe a tharchur freisin.
8. Masc an sheen olach le púdar
An gile sa chrios T? Cuir an púdar i bhfeidhm! Ach ní smaoineamh maith é seo mura dteastaíonn uait pores a chlogadh go tapa agus d’aghaidh a fhágáil clúdaithe le haicne.
Ar dtús, bain an iomarca ola le naipcíní makeup agus ansin cuir púdar i bhfeidhm. Mura n-imíonn tú d’aghaidh sula dtosaíonn tú ag cur makeup i bhfeidhm, fanfaidh an salachar agus an ramhar uile faoin gciseal seo. Ar ndóigh, déanann sé dochar dár gcraiceann, agus tugann sé seans níos fearr greannú nó aicne.
9. Úsáidimid exfoliants
Ní maith le Beauticians scrubs garbh i ndáiríre. Féadann a n-úsáid a bheith ina chúis le ró-oiliúnacht agus craiceann tirim ag an am céanna. Is é an moladh ná go n-athraíonn tú exfoliants go uachtair glantacháin bhog bunaithe ar aigéad lachtaigh nó glycólach.
10. Guma coganta
Droch-scéal do lovers guma coganta. Is é an rud a tharlaíonn ná go mbíonn foirmeacha éagsúla ag an bhfód sa deireadh a d’fhéadfadh athruithe a dhéanamh ar an bhfód íochtarach agus na roic i gcoirnéil an bhéil, rud atá an-deacair a shocrú.
Ar an gcúis seo, cuireann an deirmeolaí cáiliúil Joel Schlessinger, uachtarán LovelySkin.com, rogha eile ar anáil úr.
11. Nighimid in uisce an-te
D’fhéadfá smaoineamh gurb é cithfholcadh te nó folctha an leigheas is fearr le haghaidh scíthe. Ach ní aontóidh do chraiceann. Is é an rud a tharlaíonn ná go mbíonn tionchar ag uisce te ar an gcraiceann cosúil le grian, ag athrú an chothromaíocht nádúrtha. Sa chaoi seo beidh greannú, triomacht agus itching ort.
Molann deirmeolaithe an teocht a ísliú tríd an am a chaitear sa dabhach a laghdú. Agus ná déan dearmad ar moisturizers agus roghnaigh glóthacha níos boige, b'fhearr iad siúd nach bhfuil boladh cumhráin láidir nó cáithníní ionsaitheach orthu.
Déan an t-alt a roinnt le do chairde agus bí ar an leathanach Facebook agus faigh inspioráid gach lá!
2. Ólann tú a lán bainne
Ar ndóigh, níor chóir duit bainne a thréigean go hiomlán. Mar sin féin, ní mór duit fós a bheith ar an eolas faoi iarmhairtí míthaitneamhacha mhí-úsáid an táirge seo. Tá androgens i gcomhdhéanamh bainne, a spreagann obair níos gníomhaí sna faireoga sebaceous. Mar thoradh air sin, tá níos mó sebum rúin, a chlogann na pores agus a thugann cuma tuirseach agus olach don chraiceann.
3. Ní chuireann tú grianscéithe i bhfeidhm ar feadh na bliana ach ar d’aghaidh
Tá go leor mná cleachtaithe cheana le grianscéithe a chur i bhfeidhm ar feadh na bliana, ach déan dearmad faoina lámha. Cé go bhfuil na lámha so-ghabhálach le dul in aois agus le cailliúint saille, rud a fhágann go bhfuil na féitheacha níos infheicthe, agus déanann gathanna UV iad a “mhaisiú” le spotaí aoise agus roic. Ná déan dearmad grianscéithe a úsáid le haghaidh do lámha, go háirithe má tá tú ag tiomáint. Agus i rith an tsamhraidh, ná déan dearmad an uachtar a chur i bhfeidhm ar an muineál agus décolleté.
4. An maith leat suí i riocht “cos go cos”
Tá an gréasán gránna de veins dilated sna cosa mar iarmhairt dhíreach ar shrianadh na soithigh fola agus na neamhoird imshruthaithe. Dála an scéil, tá an údar “cos go cos” fite fuaite le marbhántacht fola sa limistéar pelvic, atá díobhálach go háirithe do mhná (agus an-díobhálach do mhná torracha). Ní bheidh sé éasca tú féin a rialú, ach is féidir leat cathaoir ríomhaire chompordach a cheannach atá ceart duit féin agus dul i dtaithí ar do chosa a ardú níos airde nuair is féidir - ar sheastán, armrest tolg, srl.
5. Cíor gruaig fhliuch
Gruaige tar éis a leithéid de nós imeachta a scoilt go trócaireach. Is botún coitianta é seo i gcúram gruaige. Ionas nach gortaítear do chuid gruaige arís, déan tuáille go maith ar dtús (ná déan é a chuimilt), ansin téigh beagáinín le gruagaire - ach ina dhiaidh sin is féidir leat an chíor a thógáil agus stíliú a thosú.
6. Tweeze eyebrows sula ndéanann tú makeup
Má shocraíonn tú cruth na fabhraí a cheartú le tweezers, déan é sin tráthnóna, tar éis níocháin. Mar sin, laghdóidh tú an baol go dtiocfaidh baictéir isteach, agus ní bheidh aon greannú timpeall na fabhraí, agus caithfear iad a chumhdach le concealer ansin.
7. Tá do chuid uirlisí stíleála socraithe go teocht ard
Nuair a bhíonn do chuid gruaige nochtaithe do theocht ard (cibé acu is triomadóir gruaige, iarann tlú nó straightener gruaige é), cruthaíonn tú boilgeoga bídeacha taobh istigh den seafta gruaige. Déanann na boilgeoga seo do chuid gruaige tirim agus sobhriste. Chun é seo a sheachaint, coinnigh an triomadóir gruaige ag fad 15 cm ón ngruaig, bí cinnte cosaint theirmeach a úsáid agus an teocht a shocrú go mód meánach.
8. An maith leat do shúile a chuimilt
Mar gheall ar an droch-nós seo, fulaingíonn do chuid fabhraí, éiríonn siad sobhriste agus titeann siad amach, gortaíonn tú an craiceann faoi na súile freisin, casann sé dearg agus bíonn cuma an-tuirseach ort. Cuir an modh “20-20-20” in ionad an chuimil súl: féach isteach sa bhfad ar feadh 20 soicind gach fiche nóiméad.
9. An cuimhin leat casaoidí
Léirigh staidéar a foilsíodh san iris Behavioral Medicine i 2005 go bhfuil nasc idir maithiúnas agus sláinte choirp. Agus mura féidir leat dearmad a dhéanamh ar na sean-maslaí, féadfaidh siad cúpla bliain breise a thabhairt duit. Is é fírinne an scéil go bhfuil hormóin strus (cortisol) ag carnadh i do chorp le maslaí freisin. Cuireann sé le meáchan a fháil, méadaíonn sé brú fola agus siúcra fola, rud a mhéadaíonn an baol diaibéiteas.
10. An nós teagmháil a dhéanamh leis an duine
Ní thugann tú faoi deara a thuilleadh conas a rinne tú do ghrua a scríobadh, do shrón a scríobadh, agus do smig a chuimilt. Tá dhá chúis leis an dochar a bhaineann leis seo: tá síneadh leanúnach an chraiceann fite fuaite le roic roimh am, agus má dhéanann tú é le lámha salach, ansin ní fada agus tabhair an t-ionfhabhtú agus clúdaigh tú le haigne. Is féidir leat fáil réidh leis an nós seo mar atá i gcás nathanna facial - féin-rialú diana.
11. Is minic deannach d'aghaidh
Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh le do chraiceann é a phúdar cúpla uair sa lá le glow gréisceach. Agus ní hé an pointe fiú an chuma atá ar an gciseal púdar seo ansin, ach go mbíonn na pores clogged up. Conas a bheith? Blotáil d’aghaidh i gcónaí le éadach mataí ar dtús, agus má tá gá fós le púdar ina dhiaidh sin, ansin é a úsáid.
12. I do mhála tá rudaí ann do gach ócáid
Má tá gach rud atá uait i do mhála, lena n-áirítear scáth fearthainne, trealamh garchabhrach, péire bróga spártha agus leabhar tiubh, is dóigh go mbeidh do staidiúir ag fulaingt. Mar sin ná déan dearmad an mála a aistriú ó lámh go lámh nó é a shárú ó ghualainn amháin go gualainn eile.
13. Ná bíodh aiféala ort faoi uachtar cothaitheach d’aghaidh
Is féidir fiú an uachtar is fearr a ghortú má úsáideann tú é go róghníomhach. Ná cuir an uachtar i gciseal tiubh - faoi scannán den sórt sin ní bhíonn an craiceann ag breathe, rud a chiallaíonn gur dócha go mbeidh cuma éidéime, bruising faoi na súile agus radharc míshláintiúil air. Caithfear uachtar breise a bhaint le naipcín.
14. Déanann tú mí-úsáid ar rith
Dar le dochtúirí, ní féidir le dearcadh fanatical i leith an chineáil seo gníomhaíochta corpartha ach dlús a chur le dul in aois an chraicinn. Má táimid ag caint faoi rith éadrom ar maidin, ansin, i dteannta leasa, ní bheidh aon dochar ann do do chraiceann.
15. An maith leat súnna úrbhrúite?
Tá torthaí agus glasraí úra saibhir i frithocsaídeoirí a throidann saorfhréamhacha. Ach tá leibhéal ard spéire fruchtós i súnna - bíonn móilíní siúcra ag taisteal tríd an fhuil trí na cealla go léir i do chorp, ceangailte le saillte agus próitéiní. Nuair a cheanglaíonn siúcra le collagen (eadhon, tugann sé leaisteachas don chraiceann), tarlaíonn próiseas an ghlicithe, rud a fhágann go ndéantar roic a fhoirmiú. Grá cabáiste úr! Tá an méid is mó frithocsaídeoirí agus sinc ag glasraí glasa, rud a chuireann cosc ar roic.
Ná mí-úsáid iarainn tlú
Ní stíliú te le táirgí stíle an cara is fearr le gruaig. Tlú rialta le vearnais agus glóthacha tanaíonn an ghruaig. déan iarracht do chuid gruaige a nochtadh níos lú go teocht ard agus cosaint theirmeach ardchaighdeáin a úsáid.
